кто на диете ?

[Брюнетко]

хорошо что свекровину комнатку в порыве гнева не уничтожили
а то где бы она жила :122:

она в геструм живет :320:

[Dova]

она в геструм живет :320:

ааа
вот ты какая...:122:

[Sarochka]

там еще и брат у Свинки

[Sarochka]

она в геструм живет :320:

я согласна на гестхауз на неделю :261:

[Dova]

там еще и брат у Свинки

в смысле? с мамой приехал ?
я думала у нее только младшая сестренка )

[larsen]

в смысле? с мамой приехал ?

otdel'no ot mamy
chitajte forum /c/

[Dova]

отдельно от мамы
читайте форум /ц/

всё пропустила...где читать-то ?))))

[larsen]

всё пропустила...где читать-то ?))))

v forume :314:

[Sarochka]

в смысле? с мамой приехал ?
я думала у нее только младшая сестренка )

ага, есть, я с ним даже знакома :1:
сестренка тоже есть :)

[Свинка-бу]

у меня тоже мама приехала
но я про вас не забыла :235:

Ничего я про вас не забыла. По шоппингам гуляю.
А форум моя секретная тайна. Я его на компе сейчас не открываю, а то начитаются тут чего я пишу. :192:

[Брюнетко]

конфеты vodka ТАКИЕ вкусные
там внутри водка
я уже наверна кило схомячила
сижу с полным ведром фантиков
пианая :301:

[Дженни]

Finlandia ? мне кажется их тут не продают, ни разу не видела

[Whoever]

Finlandia ? мне кажется их тут не продают, ни разу не видела

в русских магазинах могут быть, но тоже давно не видел.

[Брюнетко]

причом тут финляндия
я ж сказала
vodka

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSpsl-cyBes_cae0XRfrSw-4qqz094wZhh_1rnwOV78539tRUrn

[Свинка-бу]

конфеты vodka ТАКИЕ вкусные
там внутри водка
я уже наверна кило схомячила
сижу с полным ведром фантиков
пианая :301:

:111:
та же история, только конфеты другие...
а еще чак чак...
я тоооооолстаааааяяяя

[Дженни]

причом тут финляндия
я ж сказала
vodka

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSpsl-cyBes_cae0XRfrSw-4qqz094wZhh_1rnwOV78539tRUrn

такие ваще не знаю

[marfa1]

:182:

http://www.kommunarka.by/i/photo/catalog/bel_konfeti_stolichnaya_elit.png

[Эка Невидаль]

Гуд монинг всем! :313: (пошла гуляться)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10429304_790140061009784_8480988553203641033_n.jpg

[marfa1]

а я 149 :101:

[marfa1]

я посмотрела историю сообшений -
в прошлом году я была 141 и хoтела 135.
ничего себе :261:

ай да я ай да молодец

[Эка Невидаль]

я посмотрела историю сообшений -
в прошлом году я была 141 и хoтела 135.
ничего себе :261:

ай да я ай да молодец
Молодец! В другую сторону! :197:

[marfa1]

Молодец! В другую сторону! :197:

ага :314:

но перед етим я похудела. на 8 кило :313:

[Эка Невидаль]

ага :314:

но перед етим я похудела. на 8 кило :313:

Таки остаешься молодцом! :235:

[Сиамчик]

кто мой жыр не видел

[Брюнетко]

бе бе
на сиськах написано

[Брюнетко]

- Ирка, как дела? - Да полная жопа… - И шо, кроме проблем с фигурой ничего нового?

[Дженни]

кто мой жыр не видел

таких нет :217:

[Сиамчик]

склаткаме лежыт

[marfa1]

салфетка на бутылке. распрями ее

[Сиамчик]

сёня в пусть говорят тётя пришла со старого выпуска

за год похудела на 116кг

показывали как она жрала раньше картошку

и я теперь тоже хачу

[Сиамчик]

хачу картошку с мясом,а не похудеть

[Эка Невидаль]

хачу картошку с мясом,а не похудеть
И я! :320:
И похудеть!

[Сиамчик]

И я! :320:
И похудеть!

поела.

пюрешку с жареной курочкой

и божественные драники из цукиниhttp://s19.rimg.info/8c15256695d0409568b1f73fa12c9911.gif (http://smiles.33bru.com/smile.164927.html)

[Эка Невидаль]

поела.

пюрешку с жареной курочкой

и божественные драники из цукиниhttp://s19.rimg.info/8c15256695d0409568b1f73fa12c9911.gif (http://smiles.33bru.com/smile.164927.html)
Уйди пративная! :305:

[Sarochka]

#^%*&(*^%&^#%^$#@&!*&(*X

[Сиамчик]

#^%*&(*^%&^#%^$#@&!*&(*X

:153:

[Сиамчик]

:301:#^%*&(*^%&^#%^$#@&!*&(*X

[Sarochka]

я жырная :143:

[Sarochka]

наконец-то был толчок, и начну худеть :143:

[Сиамчик]

НЕТ

[marfa1]

поела.

пюрешку с жареной курочкой

и божественные драники из цукиниhttp://s19.rimg.info/8c15256695d0409568b1f73fa12c9911.gif (http://smiles.33bru.com/smile.164927.html)

И я пюрешку. С рыбой. Нямням

[Сиамчик]

Не могу не поделиться, потому что понимаю, что для многих людей проблема веса – ключевая. Я много работаю, мало сплю и на работе постоянно сижу! Даже когда я ела только до 18, только фрукты и ягоды, я все равно поправлялась. Что хотите, то и говорите. "Белки вредно", "почки отказали", "желудок заболел"... Эти проблемы при любой диете могут возникнуть... Но на "Дюкане" жизнь открылась с новой стороны. Надо провериться у врача, выбрать момент, когда морально готов, – и вперед. Прощай, выпирающий животик! Я тебя никогда не любила

[Сиамчик]

кстате..


ягоды годжи никто не ест?


в холфуде продаюца

[Сиамчик]

:169::169::169::169::169::169::169::169::169::169: :169::169:


LOOOOOOOOOOL



Народное название Волчья ягода

[Сиамчик]

щяс пасмарю


Ягоды годжи в Жить здорово

http://www.youtube.com/watch?v=EDX3-OTCMxY

[Сиамчик]

Ягоды годжи считаются одним из наиболее ценных лекарственных растений во всем мире. Их состав включает в себя огромнейшее количество питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальция, цинка, железа, фосфора и других полезных компонентов. Выращиваются ягоды на просторах плодотворных долин Гималаев.

О целебных свойствах данного растения можно говорить неустанно. Не так давно ученные даже доказали, что в ягодах содержится вещество, помогающее в борьбе с раковыми клетками.

Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие ягоды годжи, меньше подвержены риску заболевания раком, диабетом и болезнью Альцгеймера. Кроме того, ягоды оказывают хорошее воздействие на сердечно-сосудистую систему.


Эти ягоды часто рекомендуются пациентам с самыми разными проблемами и заболеваниями, так как растение обладает множеством лекарственных свойств широкого спектра воздействия на организм.

Итак, регулярное употребление ягод годжи поспособствует:

улучшить настроение и побороть депрессию;
процессу снижения веса;
у женщин — повышению либо, у мужчин — потенции;
улучшению процесса обмена веществ;
предотвращению процесса старения;
улучшению состояние кожи;
укреплению сна, лечению бессонницы;
устранению негативных последствий менопаузы;
улучшению уровня мелатонина;
повышению выносливости и восстановлению сил;
понижению уровня сахара в крови.

Ввиду всех вышеперечисленных свойств ягод, они широко распространены среди множества людей. К примеру, звезды Голливуда часто применяют ягоды годжи в связи с их омолаживающими свойствами, а спортсмены дополняют ими свой рацион для восстановления сил.

Ягоды этого растения также оказывают противоопухолевое действие, которое достигается благодаря тиоцианатам и гликозинолатам, содержащимся в в их составе. Они связывают в печени канцерогены и токсины, что и препятствует опухоли предстательной железы. Это особо актуально для тех, кто живет в плохих экологических условиях.

Ягоды нормализуют гормональный дисбаланс, оказывают тонизирующее действие, восстанавливают мочеиспускательные функции, улучшают нервную систему и выполняют еще множество полезнейших функций.

Однако наибольшее количество положительных отзывов ягоды годжи получают благодаря своей способности воздействовать на массу тела. Чтобы понять, каким же образом они способствуют процессу похудения, и как их употреблять, чтобы достичь хороших результатов, предлагаем рассмотреть эти свойства растения немного подробнее.
Применение ягод годжи для похудения

При регулярном употреблении ягод годжи процесс похудения достигается благодаря целому ряду их свойств. Прежде всего хотелось бы выделить следующие:

способность улучшать обмен веществ;
улучшение кровообращения;
понижение уровня вредного холестерина;
регуляция уровня сахара в крови.

Кроме того, при регулярном употреблении ягод наблюдается улучшение метаболических процессов, что достигается за счет наличия в составе высушенных плодов большого количества антиоксидантов. Они ускоряют распад жировых клеток и обеспечивают организм запасом сил и энергии, благодаря чему человек становится намного выносливее. Именно в связи с этим рекомендуется сочетать употребление ягод с регулярными физическими нагрузками.

Научные исследования доказали, что диетическое питание, меню которого включает в себя пищу, содержащую большое количество антиоксидантов, наилучшим образом способствует процессу снижения веса. Из всех продуктов питания, обогащенных антиоксидантами, именно ягоды годжи лидируют по их количеству. Для сравнения: в годжи содержится на 25% больше антиоксидантов, чем в чернике, в 2,5 раза — чем в гранате и в 10 раз больше, чем в клубнике и голубике.

При регулярном употреблении ягод в пищу можно достичь существенного и стабильного похудения. Это значит, что килограммы не будут «уходить» лишь в первые дни, что характерно многим другим средствам снижения веса. Отвес будет наблюдаться до тех пор, пока вы соблюдаете данный курс.

Кроме того, включив ягоды годжи в свой рацион, вы не только добьетесь тонкой талии и стройных бедер, но и насытите свой организм рядом полезных веществ, за счет чего он значительно улучшит свои внутренние функции.

Диетологи рекомендует добавлять примерно по 20-30 грамм ягод в утреннее и вечернее меню. Такого количества будет вполне достаточно, чтобы стимулировать процесс похудения.

Важно отметить, что употребление ягод не составит для вас никакого дискомфорта, так как они обладают очень приятным кисло-сладким вкусом, а их жевательную текстуру можно сравнить с изюмом. Потому вы можете не сомневаться, что питаться таким продуктом вы будете исключительно с удовольствием!

Высушенные ягоды можно добавлять в самые разные блюда — фруктовые салаты, чай, супы, рис и т.д. Они придадут пикантности всем этим продуктам и лишь улучшат их вкусовые качества!

Если вы решили худеть с помощью ягод годжи, вы можете дополнять ими свой привычный рацион, или же соблюдать определенную диету, в меню которой будут включены эти плоды. Судя по отзывам худеющих, ягоды и так сами по себе прекрасно воздействуют на процесс снижения веса, потому дополнительно мучить себя строгими диетами нет никакой необходимости. А вот немного ограничить свой рацион, исключив из него особо вредные для фигуры продукты, будет вполне уместно. Откажитесь от сладкого, жирного, жареного и мучного. Параллельно применяя ягоды годжи, уже совсем скоро вы заметите хорошие результаты в похудении!

[Сиамчик]

:130:

[Сиамчик]

Акаи — ягода, которая растет в тропическом лесу Амазонки на пальмах и похожа на фиолетовый виноград. Пальма акаи является одним из самых популярных фруктовых деревьев северной Бразилии.

Наибольшее количество деревьев акаи произрастает вдоль реки Амазонки. Высота пальмы достигает 15-30 метров. Ягода акаи диаметром в около 25 мм.
Маленькие темные круглые ягодки размером с чернику по вкусу напоминают шоколад и лесную ягоду.

Ягода акаи на 90% состоит из семян и 10% мякоти и должна быть тщательно обработана, прежде чем ее можно употреблять в пищу.

Во время обработки ягоды акаи помещаются в специальную машину с водой и вращаются относительно друг друга. При этом мякоть отделяется от семян и получается густое пюре.
Ягода акаи имеет уникальный тропический фруктовый вкус и обладает высокими пищевыми свойствами.

Ягода акаи является превосходным источником диетического питания. Она богата растительным белком, который не производит холестерин. Акаи также богата углеводами, которые предоставляют организму необходимую энергию и повышают работоспособность. Именно поэтому акаи принимают во всех спортивных клубах Бразилии.

Жители амазонки издавна смешивали мякоть акаи и семя гуараны, что давало им энергию и усиливало умственную деятельность. Они употребляли ягоду в пищу в течение сотен лет. Живительные свойства ягоды стали известны далеко за пределами Бразилии.
Ученых издавна интересовало, как местным жителям Амазонских тропических лесов, проводящим большое количество времени на солнце без одежды, удается избежать кожных заболеваний и рака, выглядеть очень молодо и до старости сохранять жизнеспособность и энергию.

Изучив химическую структуру ягод Дерева Жизни (так переводится название пальмы плодоносящей акаи), ученые выяснили, что акаи содержит больше антиоксидантов, чем любой другой съедобный плод на Земле.

Секрет ягоды акаи ученые открыли только в 2004 г. По своим антиоксидантным свойствам она на сегодняшний день занимает первое место среди всей растительности. Высокая концентрация антоцианов, которые являются очень сильными антиоксидантами, помогает сражаться со свободными радикалами и преждевременным старением организма.

Антоцианы — это класс питательных веществ, обладающих способностью предотвращать атеросклероз (закупоренные артерии) и возмещать ущерб, наносимый организму свободными радикалами. Они считаются очень действенными при воспалительных процессах, также они играют важную роль в нейтрализации опасности заражения.

Ягода богата не только антиоксидантами, но и необходимыми жирными кислотами (Омега 3, 6 и 9), что понижает содержание холестерина в крови, а также витаминами и минералами, клетчаткой, фитонутриентами, аминокислотами, микроминералами, комплексом углеводов. Такой объем полезных веществ, содержащихся в одной ягоде, крайне редко встречается еще в каком-либо другом продукте.

Ценность ягоды акаи выше, чем любой другой съедобной ягоды!

Доктор Алекс Шасс, который 17 лет исследовал свойства акаи:

«Акаи — это уникальный фрукт, которому нет равных на земле. Акаи — это самый богатый по содержанию антиоксидантов фрукт из всех фруктов, которые когда-либо были тестированы. Ягода имеет в себе каждый витамин и минерал известный науке. И если сравнить эту ягоду, например с голубикой, то абсолютно по всем параметрам по содержанию кальция, магния, калия, цинка, витаминов А, Е, аминокислот… нет никакого сравнения! Ягода акаи — эта как пилюля витаминов! В ягоде около 3000 компонентов! Сравните: до этого был поставлен рекорд в 120 компонентов. В акаи есть все компоненты, которые есть в любом овоще и фрукте. В ягоде содержится высокий уровень здоровых жиров, которые необходимы для нормального обмена веществ. Я могу провести всю свою жизнь, только исследуя эту ягоду. В прошлом году в университете Питсбурга на основании проведенных исследований открыли, что эта ягода убивает раковые клетки. Если вы будете употреблять сок на регулярной основе, то он будет предохранять вас от рака…»

Экстракт ягоды акаи входит в состав вита-спрея, многократно усиливая все те полезные компоненты, которые имеются в нем.

[Сиамчик]

:266:

[Дженни]

да, давайте еще волчьт ягоды жрать чтобы похудеть. совсем уже :120:

[marfa1]

порошок из ягод?
лучше натуральные сьесть

[Дженни]

порошок из ягод?
лучше натуральные сьесть

правильно, отравиться - так с гарантией

[marfa1]

правильно, отравиться - так с гарантией

))) я не про волчьи.
малина черника и т.д.

а в етом холфуде какуюто гадость продают

[Сиамчик]

))) я не про волчьи.
малина черника и т.д.

а в етом холфуде какуюто гадость продают

:111::111::111::111:


да даже не сомневайся

[vwnurse]

на весах приятные сдвиги, уже 139:110:
продолжаю каждодневные часовые прогулки, занимаюсь под какое-то жестокое workout DVD, не обжираюсь на ночь, ну и продолжаю кормить грудью:313:

[Sarochka]

мой стоит на месте, но я дала себе перерыв, не занимаюсь

[Дженни]

))) я не про волчьи.
малина черника и т.д.

а в етом холфуде какуюто гадость продают

а что там не так с ягодами в холфуде

[marfa1]

а что там не так с ягодами в холфуде

В холфуде - волчьи. Если я правильно поняла. Да еще и в порошке.

[marfa1]

:111::111::111::111:


да даже не сомневайся

Ты фото вешаешь, похоже на еду космонавтов ))),
то какое то зеленое непонятное, то порошки.
Там обычная сырая еда бывает?

[Дженни]

я жырная :192:

[marfa1]

я жырная :192:

Маслом намазалась? )))) фу фу фу

[Дженни]

Маслом намазалась? )))) фу фу фу

попа и грудь пусть растут - не жалко, а вот пузо... :153:

[nat123]

попа и грудь пусть растут - не жалко, а вот пузо... :153:
10 дней стоит жара. Я не жру практически....может дома всё время включать обогреватель? и таким образом похудеть, ла-ла-ла:102:

[Дженни]

10 дней стоит жара. Я не жру практически....может дома всё время включать обогреватель? и таким образом похудеть, ла-ла-ла:102:
про дома не знаю но на меня жара на улице именно так действует. а некоторые психи тут еще термокостюмы надевают и так ходят / бегают....наверное похудеют, но так и до инфаркта недалеко

[marfa1]

а я почему то наоборот думала -
что в холоде организму надо больше рашодовать енергии,
и значит худеешь.

[Дженни]

а я почему то наоборот думала -
что в холоде организму надо больше рашодовать енергии,
и значит худеешь.

мой организм слишком умный, он думает так - ой холодно, надо запасаться энергией. лол

[Sultan]

про дома не знаю но на меня жара на улице именно так действует. а некоторые психи тут еще термокостюмы надевают и так ходят / бегают....наверное похудеют, но так и до инфаркта недалеко

:239::239:
Женька меня психически нездоровой назвала:119:

инфаркт и термокостюм не связаны
кстати он хорошо всю лишнюю влагу из организма выгоняет
я как стала в нем ходить вообще забыла что такое отекать
и чувствовать стала себя лучше:)))

[Милька]

а я почему то наоборот думала -
что в холоде организму надо больше рашодовать енергии,
и значит худеешь.
и больше ешь

а на жаре не ешь

а двигаешься тоже обычно
ну активно всмысле


считается, что метаболизм зимой медленнее
у всякой живой и не живой природы

[Дженни]

:239::239:
Женька меня психически нездоровой назвала:119:

:)))

ты ж не во Флориде :303:

[marfa1]

и больше ешь

а на жаре не ешь

а двигаешься тоже обычно
ну активно всмысле


считается, что метаболизм зимой медленнее
у всякой живой и не живой природы

да, ето специально так, чтобы запасы необходимой енергии были.
поетому если больше двигаться именно в холоде, то будешь больше рашодовать.
и одеваться можно прохладней.
но джени в ее климате ето не грозит, у нее там не на что калории тратить :314:

дженни, сколько ты весишь?

[Дженни]

но джени в ее климате ето не грозит, у нее там не на что калории тратить :314:

дженни, сколько ты весишь?

110-120, когда как. Тут, прошу прощения за TMI, много потеешь. На это тратятся калории видимо )

[marfa1]

110-120, когда как. Тут, прошу прощения за ТМИ, много потеешь. На это тратятся калории видимо )

:169:
будешь еталоном для тех кто маленького роста.

потеешь - ето не калории, ето усушка :314:
шучу шучу

[Дженни]

:169:
будешь еталоном для тех кто маленького роста.

потеешь - ето не калории, ето усушка :314:
шучу шучу

а что смешного. 110 это мое худое состояние, 120 - жырное. но чаще эраунд 115

[marfa1]

у меня одни весы показывают 150, а другие 65 кило. :313:

надо 60 и буду красавица-раскрасавица

[marfa1]

а что смешного. 110 это мое худое состояние, 120 - жырное. но чаще эраунд 115

я не смеялась про вес. я тебя в еталон записала. гордись

[Сиамчик]

ваша фурся вернулась

[Fursetka]

соскучилась небось?
не надолго думаю, если уж капри взялась меня любить то залюбит до смерти.

[marfa1]

Да, соскучились :246:
С возвращением

[Эка Невидаль]

Я вот пол-месяца назад была в NY, и мне довелось проехаться один раз в сабвее. И вот как увижу красивую девушку, думаю ой, наверное это Фурся! :117:
Фурсик, с возвращением! :102:

[Fursetka]

спасибо девки :)
я тоже скучала

[ciao]

спасибо девки :)
я тоже скучала

:130::130::130::130::130:

[Fursetka]

я поправилась на 4 паунда
:(

[Брюнетко]

я поправилась на 4 паунда
:(

в бане плюшками кормили?

[Fursetka]

а фиг знает
была у врача, взвесили. +4 паунда
всё уже с четверга не жру.

[marfa1]

ыя тоже поправилась. тебя не было тут - некому было стыдить

[Fursetka]

ыя тоже поправилась. тебя не было тут - некому было стыдить

стыжу тебя
быстро на диету
а я меж прочим предупреждала... а то пробует она всё...

[marfa1]

сейчас кстати хорошее время чтобы худеть - аппетита нет, ем по привычке.
лето, жарко. надо на фрукты и траву переходить

[Fursetka]

сейчас кстати хорошее время чтобы худеть - аппетита нет, ем по привычке.
лето, жарко. надо на фрукты и траву переходить

от травы жор :)

[marfa1]

от травы жор :)

я про огурцы и салаты :314:

[Fursetka]

я про огурцы и салаты :314:

ну да, да
:)

[Sarochka]

Фурся, зачем ты создала клон Патрик?

[marfa1]

ну да, да
:)

правда правда. другое я и не пробовала

[Fursetka]

Фурся, зачем ты создала клон Патрик?

слушай ненадо да
мне уже одного клона приписали. как того клона звали?
я вне себя была от этого просто. как будто немогли другую причину придумать чтоб забанить.
а то мало того что я 7 лет на форум хожу исключительно чтоб скандалить, как оказалось так ещё клон
клон меня конечно больше всего взбесил.

[Fursetka]

правда правда. другое я и не пробовала

давай вместе марфа
мне надо тоже паундов 5 скинуть.
мне на круиз в августе.

[marfa1]

давай вместе марфа
мне надо тоже паундов 5 скинуть.
мне на круиз в августе.

давай :110:

будешь на КРУИЗЕ ПРЕСОМ ШЕГОЛЯТь?

[Fursetka]

давай :110:

скока обязуешся и к какому числу?
(записываю)

[Fursetka]

я на аляску еду. там пресом конечно не пощеголяешь. но много жрать на корабле дают. поэтому чтоб было куда нажирать.

[marfa1]

скока обязуешся и к какому числу?
(записываю)

к 1 авг - 8 паундов

[Fursetka]

к 1 авг - 8 паундов

а я тагда -5 к первому августу
всё, поехали :)

[marfa1]

я на аляску еду. там пресом конечно не пощеголяешь. но много жрать на корабле дают. поэтому чтоб было куда нажирать.

:314: а могла бы, зря качала что ли

а что за тур?

[marfa1]

я себе минус буду от 151 считать )))
не знаю сколько я сейчас, неделю назад такая была

[Sarochka]

я забила на числа

[Fursetka]

но надо себе какие то цели ставить. мне кажется.

[Sarochka]

но надо себе какие то цели ставить. мне кажется.

надо, но пока не разозлюсь, ничего не выйдет

[Дженни]

но надо себе какие то цели ставить. мне кажется.

лучше в долларах :314:

[Fursetka]

лучше в долларах :314:

у меня для этого муж есть

пусть он в долларах цели ставит.

[marfa1]

подруги спорили на $500 что месяц не будут есть после 7.
я все забываю результат спросить

[Sarochka]

подруги спорили на $500 что месяц не будут есть после 7.
я все забываю результат спросить

я уже лет семь не ем после пяти, а то и трех

[Fursetka]

я последнее время начала хватать вечером, то сё...
это плохо
надо опять начинать за этим следить.

[Sarochka]

я недели три не занималась, димаю, все начну уже, так в коляске колесо проткнулось, теперь еще неделя, пока поменяют

[marfa1]

я уже лет семь не ем после пяти, а то и трех

:169:

как вы все ето выдерживаете

[Sarochka]

:169:

как вы все ето выдерживаете

привычка
я уже даже утром не сильно голодная
днем ем раза 4, часто и немного
был бы толк еще

[Sarochka]

вот странно, грудью кормила, шоколада хотелось, а сейчас совсем не хочется

[Fursetka]

я седня сьела [cup of oatmeal] на завтрак
потом [cup og greek jogurt with tablespoon of honey]
и салад с курицей варёнои.

дома ещё рыбу сьем с салатом.
и полтора часа в джиме, калорий 700 точно тогось, там оставила.

[marfa1]

ходила на прогулку :313:, 45 минут быстрым шагом

[HoneyComb]

седня сюда иду

http://www.thedaileymethod.com/

[Fursetka]

седня сюда иду

хттп://щщщ.тхедаилеыметход.цом/

обычный тотал кондишининг класс. я в джиме три раза в неделю хожу на такие занятия. очень даже. да. .

[HoneyComb]

обычный тотал кондишининг класс. я в джиме три раза в неделю хожу на такие занятия. очень даже. да. .

Вроде похож на bar method. Это больше как балетная ворк аут

[Маня]

к 1 авг - 8 паундов


а я тагда -5 к первому августу
всё, поехали :)

я тоже с вами
к 1 августа - минус 5
к 1 сентября - еще минус 4
к 1 октября - еще минус 4
итого 13 паундов за 3 месяца - такая моя цель

Фурся, второй раз на СБД не удалось похудеть. Вначале вроде были подвижки, скинула 3 паунда, потом снова их набрала. Сейчас вернулась к исходному. Не знаю, в чем дело. В прошлый раз так славно худелось.

[Fursetka]

Вроде похож на бар метход. Это больше как балетная ворк аут

сходиш расскажи

[Fursetka]

я тоже с вами
к 1 августа - минус 5
к 1 сентября - еще минус 4
к 1 октября - еще минус 4
итого 13 паундов за 3 месяца - такая моя цель

Фурся, второй раз на СБД не удалось похудеть. Вначале вроде были подвижки, скинула 3 паунда, потом снова их набрала. Сейчас вернулась к исходному. Не знаю, в чем дело. В прошлый раз так славно худелось.

ну значит читала гдето. и даже неначинай мне тут. :)

[Маня]

ну значит читала гдето. и даже неначинай мне тут. :)

если читала, то совсем мало
я не буду врать, зачем мне :)
воды меньше пью, чем в прошлый раз и физкультурой меньше занимаюсь, это факт
может, в этом дело
но все равно - карбсы ограничила очень сильно, и вообще объем еды, на ночь не жру - хотя бы уже от этого результат должен быть
а его нет :119:

[Fursetka]

если читала, то совсем мало
я не буду врать, зачем мне :)
воды меньше пью, чем в прошлый раз и физкультурой меньше занимаюсь, это факт
может, в этом дело
но все равно - карбсы ограничила очень сильно, и вообще объем еды, на ночь не жру - хотя бы уже от этого результат должен быть
а его нет :119:

а ты давай не в пол силы
пей воду. и больше нагрузок.

[Fursetka]

сегодня инструктор в джиме хлопнул меня по попе, подмигнул, и сказал пис оф кейк хах?
я как то аж растерялась.

[Дженни]

сегодня инструктор в джиме хлопнул меня по попе, подмигнул, и сказал пис оф кейк хах?
я как то аж растерялась.

прыгни на него. будет знать

[Маня]

а ты давай не в пол силы
пей воду. и больше нагрузок.

в полсилы хотя бы половинный результат должен быть
а тут вообще никакого, что это за фигня

не, я не торгуюсь :)
сама знаю, что надо разозлиться по-хорошему
привести себя в соответствующий настрой

[Fursetka]

прыгни на него. будет знать

я както не привыкла пргать. пасивная наfig

[Маня]

я както не привыкла пргать. пасивная наfig

надо было хлопнуть в ответ по чем-нибудь

[Serge7]

надо было хлопнуть в ответ по чем-нибудь Манечка, приходи в чемпионат, пожалуста. За кого ты сейчас болеешь>??

[Fursetka]

хлопну его в среду

[ciao]

10 за три месяца
тьху тьху тьху

[Маня]

Манечка, приходи в чемпионат, пожалуста. За кото ты сейчас болеешь>??

За голландцев :)

[Маня]

10 за три месяца
тьху тьху тьху

как?

[Fursetka]

10 за три месяца
тьху тьху тьху

минус я надеюсь.

[Маня]

хлопну его в среду

посильнее
пока силы копи

[Serge7]

За голландцев :)Umnicca!:196:

[marfa1]

как?

я в прошлом году на 8 кило похудела. за 4 месяца примерно.
2-3 раза в неделю быстрым шагом по 5-8 км.
еда 5 раз в день, 1500-1600 калории в среднем

[Маня]

я в прошлом году на 8 кило похудела. за 4 месяца примерно.
2-3 раза в неделю быстрым шагом по 5-8 км.
еда 5 раз в день, 1500-1600 калории в среднем

я 2 года назад за 7-8 месяцев на 11 кг похудела
первые 2 недели сидела на строгой безуглеводной диете, потом просто ограничила кол-во карбсов и еды
плюс воды по 2 л в день, плюс, как ты, быстрым шагом по 3-4 раза в неделю, плюс обруч, упражнения всякие
вес слетал, как осенние листья

полтора года вес держала, потом опять пополз, набрала 2,5 кг
сейчас пытаюсь их скинуть и еще килограмма 3-3,5 до кучи
но пока очень туго идет, вернее, никак не идет, стоит на месте

[Эка Невидаль]

Девочки, если к 10 июня мой вес будет больше чем 126 паундов, облейте меня презрением, изгоните меня с форума, забаньте меня навечно, сошлите меня на Колыму! :192::192::192:
Не изгоняйте меня с форума, не получается у меня! :197:
Но все-равно я похудела до 129, уже и этому рада! Низ уже между 4 и 6 размерами!
Фурся, пиши меня на 126 паундов, к какому вы там августу решили? :146:

[Эка Невидаль]

я 2 года назад за 7-8 месяцев на 11 кг похудела
первые 2 недели сидела на строгой безуглеводной диете, потом просто ограничила кол-во карбсов и еды
плюс воды по 2 л в день, плюс, как ты, быстрым шагом по 3-4 раза в неделю, плюс обруч, упражнения всякие
вес слетал, как осенние листья

полтора года вес держала, потом опять пополз, набрала 2,5 кг
сейчас пытаюсь их скинуть и еще килограмма 3-3,5 до кучи
но пока очень туго идет, вернее, никак не идет, стоит на месте
Ну вот последние несколько кг почему-то труднее всего уходят, ну вот че они...

[Fursetka]

Не изгоняйте меня с форума, не получается у меня! :197:
Но все-равно я похудела до 129, уже и этому рада! Низ уже между 4 и 6 размерами!
Фурся, пиши меня на 126 паундов, к какому вы там августу решили? :146:

к первому августу
но помоему ты же гуд эка.

[Эка Невидаль]

к первому августу
но помоему ты же гуд эка.
Не, минимум еще три паунда надо! А луче бы пять, чтобы уже железный 4 размер был.

[Маня]

Не, минимум еще три паунда надо! А луче бы пять, чтобы уже железный 4 размер был.

балованная вы, Галю

[Fursetka]

вот эти три, 5. даже 10. последних паундов. это нереально просто. я их туда сюда последние два года гоняю.

[Маня]

вот эти три, 5. даже 10. последних паундов. это нереально просто. я их туда сюда последние два года гоняю.

во-во

[Sarochka]

мне - 20 надо
гаааа
но это вообще нереально
реально 10

[Сиамчик]

поели обжареных курочек и тушеных с лимонаме

тушеную капусту и драники со сметаной


чудесно,чудеееееесно:301::301::301::301::301::301: :301::301::301::301::301::301:

[Sarochka]

поели обжареных курочек и тушеных с лимонаме

тушеную капусту и драники со сметаной


чудесно,чудеееееесно:301::301::301::301::301::301: :301::301::301::301::301::301:

сделай ему баранину на косточке и варенную картошку :301::301::301::301::301::301::301:

[Fursetka]

вы можете хорь в диете не жрать?
я сижу чай пью уже последних три часа.
жрать хочу немаху.

[Сиамчик]

сделай ему баранину на косточке и варенную картошку :301::301::301::301::301::301::301:

next time:301::301::301::301::301::301:

[Sarochka]

вы можете хорь в диете не жрать?
я сижу чай пью уже последних три часа.
жрать хочу немаху.

мне еще пару дней можно

[Сиамчик]

баранина в холфуде есть?

[Fursetka]

мне еще пару дней можно

чевойто вдруг?

[Sarochka]

чевойто вдруг?

ты ж понимаешь, у меня потом ударная волна спорта начнется, и все такое

[Sarochka]

баранина в холфуде есть?

я теперь ради беби буду холфуд осваивать

[Сиамчик]

кстате..я рассказывала какой он мне комплимент отмочил?:111:

твои котлеты такие вкусные,я их ел ел не мог остановиться
теперь я толстый поросенок

я такая;даааааа,а до котлет ты худой был:120:

:169::169::237::237:

[Дженни]

твои котлеты такие вкусные,я их ел ел не мог остановиться


подлизывается (с)

я бы тоже комплименты говорила, если бы мне кто готовил, лишь бы самой не готовить

[Сиамчик]

подлизывается (с)

я бы тоже комплименты говорила, если бы мне кто готовил, лишь бы самой не готовить

я правда хорошо готовлю:251::251::251::251::251::251::251:

[Дженни]

я правда хорошо готовлю

:235:пришли мне что нибудь приготовленное, я проверю

[Сиамчик]

:235:пришли мне что нибудь приготовленное, я проверю

:211:

[Дженни]

:211:

плохо готовишь. я так и знала :314:

[Сиамчик]

...

[Рижанка]

Никогда не понимала окрошку :102:

[Сиамчик]

....

[Рижанка]

Вот карбсы - это мое, да :313:

[Брюнетко]

седня сюда иду

http://www.thedaileymethod.com/

какието старушки нарисованы
балет для старушек?
не ходи ханя
ходи на молодежный спорт :122:

[Sarochka]

хеллоу. май нейм из славча. я обжора.

[Эка Невидаль]

хеллоу. май нейм из славча. я обжора.
Поздравляю! :313:

[Маня]

сегодня минус 600 г = 1,32 паунда

ни о чем не говорит, завтра будет плюс
проверено
вес скачет туда-сюда, но в целом стоит :117:

[Эка Невидаль]

:227:
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/1513682_304931579684417_3711638250707972937_n.jpg

[Fursetka]

я кстати сказать утром была -0.6 паунда
но это фигня хорошо

[Fursetka]

хеллоу. май нейм из славча. я обжора.

заходи славча
рассказывай

[Рижанка]

Так планировала после работы в джим... ага... такая жарень куда-то ехать... лучше поголодаю на диване :116:

[Fursetka]

напилась вина вчера вечера...

[Fursetka]

тут как какая то стена плача:)

[Брюнетко]

я на хат йогу записалась :246:

[Сиамчик]

:313:бапки

[Sarochka]

бабка-йога

[Fursetka]

скушно
в джим не пошла, мышцы болят после вчерашнего нового инструкотра. ну и с перепоя сил нет.
сижу тут как дура.

[marfa1]

скушно
в джим не пошла, мышцы болят после вчерашнего нового инструкотра. ну и с перепоя сил нет.
сижу тут как дура.

который по попе похлопал? )))

а я в ботаничщском саду гуляла, сжигала калории :313:

[Fursetka]

который по попе похлопал? )))

а я в ботаничщском саду гуляла, сжигала калории :313:

не. другой

[Сиамчик]

у маникюрши поела свежего борща,котлет и гречки с мясом:266::301::167:

[marfa1]

у маникюрши поела свежего борща,котлет и гречки с мясом:266::301::167:

А маникюр?

[Fursetka]

я к китайцам на маник хожу. они меня чёто чикен бракали не кормят.

[Сиамчик]

забыла:260:

[marfa1]

позавчера - 151
сегодня - 149
:101:

[Дженни]

у маникюрши поела свежего борща,котлет и гречки с мясом:266::301::167:

я помню, в россии ходила домой к парикмахерше, она тоже всех клиентов кормила, наверное в расчете на типы...

[Маня]

позавчера - 151
сегодня - 149
:101:

молодец!

отчитаюсь и я:
понедельник - 141
сегодня - 138,5

[Fursetka]

я не взвешиваюсь пока

[Брюнетко]

137

я посмотрела на свои фотки и решила что мне нада скинуть паундов 15
хотя в зеркале я себе нравлюсь :235:

[Сиамчик]

я помню, в россии ходила домой к парикмахерше, она тоже всех клиентов кормила, наверное в расчете на типы...

у моей маникюршы маник -40 долларов.она обязана всех кормить:114:

[marfa1]

137

я посмотрела на свои фотки и решила что мне нада скинуть паундов 15
хотя в зеркале я себе нравлюсь :235:

у меня так же с фото и зеркалом

[Брюнетко]

у меня так же с фото и зеркалом

че делать будем?
не жрать или фотки никому не показывать? :281:

[Fursetka]

я уже стока кофе выпила чтоб не жрать, что я уже от стен отскакиваю. и никаких спининг классов. из дома типа работаю.

[marfa1]

че делать будем?
не жрать или фотки никому не показывать? :281:

худеть.

еше можно делать на фоне толстых :314:

[Брюнетко]

худеть.

еше можно делать на фоне толстых :314:

я вон уже с экой договорилась на худой портрэт :281:

[Эка Невидаль]

я вон уже с экой договорилась на худой портрэт :281:
Будешь у меня аки модель! :133:

[Сиамчик]

...

[Маня]

Самое главное зло - это выходные и праздники. Все сброшенное за неделю легко и непринужденно возвращается за два дня, а то и за один. Взять хотя бы эти выходные - начала считать калории, досчитала до 1700, испугалась и бросила. А ведь я еще бутылку вина не посчитала и креветки в сухарях. Завтра буду избегать весы и делать вид, что мы не знакомы.

[larsen]

Самое главное зло - это выходные и праздники. Все сброшенное за неделю легко и непринужденно возвращается за два дня, а то и за один. Взять хотя бы эти выходные - начала считать калории, досчитала до 1700, испугалась и бросила. А ведь я еще бутылку вина не посчитала и креветки в сухарях. Завтра буду избегать весы и делать вид, что мы не знакомы.

Vino - drugie kalorii
uspokoila??:314:

[Маня]

Vino - drugie kalorii
uspokoila??:314:

Нет. :117: Калории есть калории. :119:

[Брюнетко]

140 :300:

[Fursetka]

140 :300:

похудела? :)
я не взвешивалась даже.... 4 дня обжираловки... так разленилась что ваще.

[Брюнетко]

я совсем уже обнаглела
трескаю пряники и мороженое в час ночи :143:
уже пузо даже торчит :169:

[Fursetka]

я совсем уже обнаглела
трескаю пряники и мороженое в час ночи :143:
уже пузо даже торчит :169:

нервничаеш или што?
хва жрать!

[Брюнетко]

нервничаеш или што?
хва жрать!
Не, не нервничаю
просто вкусно :117:

[Fursetka]

Не, не нервничаю
просто вкусно :117:

не влезеш не в одно платишко будеш знать

[Sarochka]

не влезеш не в одно платишко будеш знать

вот не надо, да? не надо
у меня платье с корсетом на 1 инч в талии не сошлось
я уже неделю в печали

[Сиамчик]

146

[Alter Ego]

145

[Брюнетко]

я все чаще людей с такими вижу

ктонибудь уже купил себе?
я кажется хочю

http://www.pedometersusa.com/fitbit-flex.html?productid=fitbit-flex&channelid=FROOG&utm_source=CSEs&utm_medium=GoogleShopping&utm_campaign=PedometersUSA&gclid=CMWLgb_ds78CFeXm7AodrV8Aiw

[Fursetka]

145

килограм?

[Fursetka]

я сходила в джим все таки...
еле заставила себя. но потом как то втянулась.
тяжело после выходных

[Sarochka]

140 :300:

молодец, догоняй меня, а то мне одной скучно :313:

[larsen]

ves - erunda
glavnoe - xorosho vygljadet'!

[Kapitula]

60 kg :301:

[Kapitula]

вес - ерунда
главное - хорошо выглядеть!

лучше чувствовать

[Свинка-бу]

я все чаще людей с такими вижу

ктонибудь уже купил себе?
я кажется хочю

http://www.pedometersusa.com/fitbit-flex.html?productid=fitbit-flex&channelid=FROOG&utm_source=CSEs&utm_medium=GoogleShopping&utm_campaign=PedometersUSA&gclid=CMWLgb_ds78CFeXm7AodrV8Aiw

Что за штука?

[Брюнетко]

Что за штука?

все твои активитис за день читает
сколько ты двигаешься
сколько калорий сжигаешь
сколько реально спишь
почитай
fitbit

[Kapitula]

у пациента видела, ему нравилось
жена подарила

[Свинка-бу]

все твои активитис за день читает
сколько ты двигаешься
сколько калорий сжигаешь
сколько реально спишь
почитай
fitbit

:102:

[larsen]

:102:

Svinka, kak ty? :130:

[Свинка-бу]

Svinka, kak ty? :130:

Все бесит, я толстая.
Как то так. :314:

[larsen]

Все бесит, я толстая.
Как то так. :314:

:182:
tak I dolzhno byt' :184:

[Fursetka]

все твои активитис за день читает
сколько ты двигаешься
сколько калорий сжигаешь
сколько реально спишь
почитай
фитбит

ревьюс так себе пока. это версия 1.0. подождём.

[Свинка-бу]

:182:
tak I dolzhno byt' :184:

На диете сижу дня три как.
Хоть не опухаю, уже радует.

[Брюнетко]

ревьюс так себе пока. это версия 1.0. подождём.

ок

пусть еще научатся считать сколько сьедено калорий
а то я ее обманывать буду пожалуй :235:

и еще... пусть со стразикаме сделают

[Fursetka]

ок

пусть еще научатся считать сколько сьедено калорий
а то я ее обманывать буду пожалуй :235:

то было бы ваще класс
поставил себе лимит 1200 калорий. и как тока наел, чтоб он орал как сумашедший. хва жрать! корова!
и сигнализацию включал.

[Sarochka]

проснулась с мыслью, что жирная
дура

[Брюнетко]

то было бы ваще класс
поставил себе лимит 1200 калорий. и как тока наел, чтоб он орал как сумашедший. хва жрать! корова!
и сигнализацию включал.

или током бил :314:

[Fursetka]

или током бил :314:

чтоб рефлекс вырабатался

[Sarochka]

как же бегать? у меня опять хит раш :143:

[Брюнетко]

чтоб рефлекс вырабатался

тянешься за пироженком
разряд
спазм
и пироженко падает на пол

[Fursetka]

как же бегать? у меня опять хит раш :143:

у тебя или у максика?

[Sarochka]

у тебя или у максика?

у меня

[Fursetka]

у меня

на каком месте?

[Sarochka]

на каком месте?

внутри локтей, как там это место называется?
я не помню, что делала от него или принимала, совсем плохая

[Fursetka]

внутри локтей, как там это место называется?
я не помню, что делала от него или принимала, совсем плохая

кортизоном помаж?
ты уверена что это хитраш а не алергия на что то?

[Fursetka]

тянешься за пироженком
разряд
спазм
и пироженко падает на пол

прям мечтаю о такой штуке

[Fursetka]

кстати про алергию
не в тему, но я расскажу всё равно
на 4ое июля, одному стало так плохо, как будто инсульт. не ноги не ворочались не руки, и говорить не мог, и лицо аж перекосило маленько
оказалось что он антихистамины с алкоголем смешал. это было что то ужасное.
никада так не делайте деуки.

[Sarochka]

кортизоном помаж?
ты уверена что это хитраш а не алергия на что то?

также было при раше, а если аллергия, то на кого я уже не знаю

[Fursetka]

также было при раше, а если аллергия, то на кого я уже не знаю

когда то у меня такого рода была алергия, имена на сгибе рук..от апельсин.

[Sarochka]

когда то у меня такого рода была алергия, имена на сгибе рук..от апельсин.

я из такого только абрикосы ела

[Fursetka]

позанималась
мышцы в жо до сих пор трясутся. мамадарахая, што же будет

[Sarochka]

позанималась
мышцы в жо до сих пор трясутся. мамадарахая, што же будет

я бегала час и 20 минут, чуть не померла, жарко даже в 7:30 утра
коляска уже легче, слава богу, без карсита

[Fursetka]

я после прошлого занятия во вторник болела 3 дня. мышцы в жопе и извините между ног. [inner thigh] если по нашему.
зато ничеё нигде не висит. :)

[Sarochka]

я после прошлого занятия во вторник болела 3 дня. мышцы в жопе и извините между ног. [inner thigh] если по нашему.
зато ничеё нигде не висит. :)

мне туда 20 паундов пахать, чтоб не висело
помогает на девок посмотреть из Одессы, сокурсниц моих, ууу, какие
тут все равно никто фотки не ставит

[marfa1]

а я никак не могу собраться на велике кататься.
каждый раз думаю - вот завтра утром ..
а потом фиг. 100 причин

[Sarochka]

а я никак не могу собраться на велике кататься.
каждый раз думаю - вот завтра утром ..
а потом фиг. 100 причин

а вес как?

[Sarochka]

помазала свой раш, чешется, зараза
а може на еду? как же узнать, на что
я пару дней в бассейне по часу торчала и вчера час с коляской под солнцем бродила