кто на диете ?

[Fursetka]

а без этих штанов нереально
сидение спортивное, можно сдохнуть.

[Дженни]

не гавари мне что ты это оденешь в паблик фитнес :115:

это изнанка

[Fursetka]

ааа, точно. это изнанка :)

[Брюнетко]

/облегченно вздохнула/

я кстати заказывала себе те кросовки
которые бер фит, ну с пальцами
3 разных попробовала
убейте меня но я пальцы не могу в них всунуть
как их люди носят?
у меня наверна ноги нестандартные
но говорят очень удобно

[Fursetka]

а мне они не эстетичные

[Candygirl]

Я себя "обуздала" только когда отказалась от сладкого в любом виде и белого хлеба - мне от них жрать хочется еще больше. Теперь же у меня правило - один фрукт и один старч в день (с клетчаткой), остальное - не крахмалистые овощи и нежирное мясо/белок. Помогло! :110:

[Дженни]

а у меня другая фишка. я отказалась от завтрака. все всегда говорят наоборот, а у меня только так работает. если с утра поем, то потом хочу есть весь день.

[Брюнетко]

а мне они не эстетичные

я побегать иду обычно когда спят все
в кроссовках я топаю по тредмилу как слон
а босиком - ну пяткам больно
я думала в этих... как кошечка буду
не судьба

[Fursetka]

я побегать иду обычно когда спят все
в кроссовках я топаю по тредмилу как слон
а босиком - ну пяткам больно
я думала в этих... как кошечка буду
не судьба

босиком нельзя ты что
надо ранинг шус, иначе потом колени будут болеть. я серьёзно если што.

[Fursetka]

сожрала банку тушёной капусты. на завтрак.
щас бы ещё хамбургер...

[Дженни]

какие бы ни были шуз, много бегать все равно вредно для суставов

/сказала с умным видом/

[Брюнетко]

босиком нельзя ты что
надо ранинг шус, иначе потом колени будут болеть. я серьёзно если што.

да я знаю
у меня ранинг
но они топают

[Sarochka]

я побегать иду обычно когда спят все
в кроссовках я топаю по тредмилу как слон
а босиком - ну пяткам больно
я думала в этих... как кошечка буду
не судьба

:120:

учись не топать, наступай на пятку сначала, а не на всю ступню одним махом :239:

[Дженни]

вот вам инспирейшн для похудения от виталиска :235:


Где Слиппери, где верный страж, вселенской красоты?
Куда девались эпатаж, надежды и мечты?
Что за базар тут развели, о том что мужики,
Толстух хотели бы лизать набухшие соски?
Я прямо вам скажу: брехня, разводка и поклеп,
И лишь сбежавший из тюрьмы, таких б не наспор е*!
Да разве жадный людоед, такую про запас,
Себе бы выбрал на обед, понюхать один раз.
Еще об Ольге написал, когда-то Лев Толстой,
Что в восемнадцать лет считал ее не молодой,
Предполагая, год-другой, в столовой проведет,
И все закончится, отбой, красотку разнесет.
И уж не будет никому она напоминать,
По ком он в юности страдал, бросаясь на кровать.
Иллюзии они - как мед, как сладостный наркоз,
Но вряд ли с трахом повезет меж этих пьяных грез.
Так что бросайте калачи, оставьте ваш паштет,
В спортзал неситесь, пусть любви царит приоритет.

[Sarochka]

да я знаю
у меня ранинг
но они топают

не они это топают, а ты :308:

[Монашка]

Я все пропустила, как всегда. Ты аппарат какой задодвигательный приобрела или в джим бегала?у нас прям на работе есть джим
так я туда в 6 прискакала и походила часок :)


нисколько
если сьешь мало то похудееш, а так нет. :)//утерла скупую слезу
не влезть мне в платье

[Монашка]

лол
76170

оооооооооооо!
мне бы такое когда я жопой на коральчик села

[Брюнетко]

не они это топают, а ты :308:

да да да я ок

[Sarochka]

не похудею я так, короче
мне все время хочется есть, напасть какая-то
наверное потому что кто-то сосет силы, да?
и пить еще хочется :321: 2-3 литра в день выдуваю :321:

[Fursetka]

оооооооооооо!
мне бы такое когда я жопой на коральчик села

не помогло бы
там пединг не на жопе а больше между ног.

[Монашка]

не помогло бы
там пединг не на жопе а больше между ног.

да уж...

[Sarochka]

да да да я ок

тредмил виноват, не покрыт ковром или травкой :122:

[Свинка-бу]

у нас прям на работе есть джим
так я туда в 6 прискакала и походила часок :)

//утерла скупую слезу
не влезть мне в платье

Это дело хорошее :):182:

[Свинка-бу]

не похудею я так, короче
мне все время хочется есть, напасть какая-то
наверное потому что кто-то сосет силы, да?
и пить еще хочется :321: 2-3 литра в день выдуваю :321:

Воду пей. Все правильно :)

[Брюнетко]

взяла групон на три микродермабразионс
еле выговорила
но попробую :122:

[Ксюша Собчак]

взяла групон на три микродермабразионс
еле выговорила
но попробую :122:

Шоита

[Брюнетко]

Шоита

я даже затрудняюсь обьяснить
чевота шлифуют на морде лица


Microdermabrasion is a non-invasive skincare treatment that targets rough skin, acne and wrinkles by removing the upper, dead layer of the skin and stimulating new skin cells to grow. Microdermabrasion gives you smoother, softer, younger looking skin instantly. Microdermabrasion requires absolutely no recovery time. Unlike traditional dermabrasion or chemical pealing, Microdermabrasion is done progressively instead of aggressively.

[Ватрушка]

ура, у меня радость, вес упал до 113 :) :109:

[marfa1]

А у меня мама приехала в гости на неделю.
Это будет как НГ. Сижу ем торт.
Худеть буду в феврале ))))

[Fursetka]

ура, у меня радость, вес упал до 113 :) :109:

уйди девочка

[Fursetka]

я даже затрудняюсь обьяснить
чевота шлифуют на морде лица

саундс пэинфул

[Брюнетко]

саундс пэинфул

ну вот :143:
чего ты меня пугаешь то :153:

[Fursetka]

ну вот :143:
чего ты меня пугаешь то :153:

ну изивни
окей, саундс плезант

[Брюнетко]

ну изивни
окей, саундс плезант

:122:

[Ватрушка]

уйди девочкане уйду пока 103-105 не буду....

[Брюнетко]

не уйду пока 103-105 не буду....

а тогда оставайся
тебя все равно не видно будет :115:

[Брюнетко]

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1527795_10152110540993444_743547051_n.jpg

[Свинка-бу]

:111::111::111:

[Fursetka]

зумба была ничё так
какие то латино танцы в основном танцевали
ну а чё, заодно и самбу научусь

[Fursetka]

я не знаю как вы, но я точно некст мандэй

[Sarochka]

я не знаю как вы, но я точно некст мандэй

март
начну бегать по-тихоньку

[Fursetka]

мне перед вегасом надо хоть скока нибудь
потому что там будет разврат слпошной. я точно знаю.

[Монашка]

мне перед вегасом надо хоть скока нибудь
потому что там будет разврат слпошной. я точно знаю.

Фурся, на японскую диету снова не желаешь присесть?

[Fursetka]

Фурся, на японскую диету снова не желаешь присесть?

желаю, угу
а шо?

[Монашка]

желаю, угу
а шо?

нишо конечно
ты ж вроде бы похудела сколько то на ней
может опять попробовать?

[Fursetka]

нишо конечно
ты ж вроде бы похудела сколько то на ней
может опять попробовать?

ну так да, буду.

[Dima424]

на ланч сожрал рису со шримпами.... щас опять уже жрать хочу... [WTF]???

[Sunnatta]

я с 15 января почти ничего не ем. сразу 8 дней ушло 3 кг. и уже который день ( 5 день получается) вес стоит. каждое утро - 56,1 56 ровно, 56,2............ сегодня так надеялась на хоть какой то сдвиг -- фиг вам -- опять 56,1.
шо делать??
кушать меньше уже не правильно. за день у меня получается совсем не много куриной грудки, помидор, яблоко иногда 2, и кефира почти литр.
физической активности у меня достаточно. хоть и не прямо такой специально-спортивной. на спортзал нет времени вообще никак.
что делать? чем пнуть вес?

[Vostochnaya]

я с 15 января почти ничего не ем. сразу 8 дней ушло 3 кг. и уже который день ( 5 день получается) вес стоит. каждое утро - 56,1 56 ровно, 56,2............ сегодня так надеялась на хоть какой то сдвиг -- фиг вам -- опять 56,1.
шо делать??
кушать меньше уже не правильно. за день у меня получается совсем не много куриной грудки, помидор, яблоко иногда 2, и кефира почти литр.
физической активности у меня достаточно. хоть и не прямо такой специально-спортивной. на спортзал нет времени вообще никак.
что делать? чем пнуть вес?
Убрать курицу и не есть после трёх дня и до утра

[Sunnatta]

Убрать курицу и не есть после трёх дня и до утра

первое в легкую. я и так ее в себя силком засовываю, типа что б белки поступали.
а вот не кушать ничего после трех -- сложно. я сейчас после семи не ем. и часам к 10 -11 вечера желудок начинает болеть. вода не помогает. приходится пить по несколько глотков кефира с перерывами. получается маленький стаканчик. но, мне казалось, это ничего страшного .
а ты пробовала так? у тебя получается?

[Vostochnaya]

первое в легкую. я и так ее в себя силком засовываю, типа что б белки поступали.
а вот не кушать ничего после трех -- сложно. я сейчас после семи не ем. и часам к 10 -11 вечера желудок начинает болеть. вода не помогает. приходится пить по несколько глотков кефира с перерывами. получается маленький стаканчик. но, мне казалось, это ничего страшного .
а ты пробовала так? у тебя получается?

У меня не получается кефир пить.. не нравится ((
Но я пробовала.. вес так же не двигался.. молочные продукты это еда. Лучше не есть вообще.. пей воду пару дней заставь себя и привыкнешь. У меня так. Уже после трёх не хочу есть. А ещё пью таблетки зелёного кофе.. может он помогает усыплять мой апетит. . На упаковке так написано..

[Vostochnaya]

А ещё если ты до семи кушаешь то убавляй по одному часу.. не ешь после шести потом спустя время после пяти и до трёх дойдёшь.. зависимо от желаемого результата..
Блин 56 это норма.. какой у тебя рост?

[Sunnatta]

А ещё если ты до семи кушаешь то убавляй по одному часу.. не ешь после шести потом спустя время после пяти и до трёх дойдёшь.. зависимо от желаемого результата..
Блин 56 это норма.. какой у тебя рост?

170.
но у меня жир есть. и так прилично. особенно на ногах и по бокам ).
я, видимо, из тех у кого кость легкая.


я раньше тоже кефир не могла пить. меня прямо тошнило уже от запаха. а теперь вкусно ). это как про кошку и гречку: фу гречка.. фу гречка.. вау, гречка!!!!
мне нравится кефир тем, что он обволакивает желудок и долго вообще про еду не вспоминаешь.
а ты что кушаешь?

[Vostochnaya]

170.
но у меня жир есть. и так прилично. особенно на ногах и по бокам ).
я, видимо, из тех у кого кость легкая.


я раньше тоже кефир не могла пить. меня прямо тошнило уже от запаха. а теперь вкусно ). это как про кошку и гречку: фу гречка.. фу гречка.. вау, гречка!!!!
мне нравится кефир тем, что он обволакивает желудок и долго вообще про еду не вспоминаешь.
а ты что кушаешь?

Ну утром ем свой вредный бутерброд с кофе я не могу себе в этом отказать.. а на обед две столовой ложки творога с половиной манго и одним киви и на ужин оставшуюся половину манго с яблочком или кусочками ананаса.. я в Последнее время на манго подсела. Ну он сладкий поэтому сытость приходит быстро. И много воды пью.. не меньше двух литров в день.

[Sunnatta]

Ну утром ем свой вредный бутерброд с кофе я не могу себе в этом отказать.. а на обед две столовой ложки творога с половиной манго и одним киви и на ужин оставшуюся половину манго с яблочком или кусочками ананаса.. я в Последнее время на манго подсела. Ну он сладкий поэтому сытость приходит быстро. И много воды пью.. не меньше двух литров в день.

я тоже раньше без бутерброда не могла. с сыром и иногда даже с джемом). вот пока не слопаю утром и утра нет. а вот сейчас как то отказалась волевым решением).
творог -- точно! как же я забыла про этот чудесный продукт ). надо его включить.
манго сытный - да. и вкусный ). я их в америке тоже полюбила. здесь сколько раз брала -- не вкусные совсем. как трава. откуда возят??
про киви... я их обожаю. но у меня от них сразу заеды на губах появляются ((.

у тебя вообще по калориям получается мало. ты так долго питаешься?

[Vostochnaya]

я тоже раньше без бутерброда не могла. с сыром и иногда даже с джемом). вот пока не слопаю утром и утра нет. а вот сейчас как то отказалась волевым решением).
творог -- точно! как же я забыла про этот чудесный продукт ). надо его включить.
манго сытный - да. и вкусный ). я их в америке тоже полюбила. здесь сколько раз брала -- не вкусные совсем. как трава. откуда возят??
про киви... я их обожаю. но у меня от них сразу заеды на губах появляются ((.

у тебя вообще по калориям получается мало. ты так долго питаешься?
Да я ток пару недель на этой диете..
Манго из эквадора.
Тож за две недели 3кг сбросила. упражнения делать сейчас не могу. Вот и пытаюсь сбросить вес с помошью диеты..

[Sunnatta]

ещё я никак не могу понять: как кто то худеет на гречке???
я вот обожаю эту кашу. но я на ней, как на дрожжах прибавляю см и кг :)

[Эка Невидаль]

я с 15 января почти ничего не ем. сразу 8 дней ушло 3 кг. и уже который день ( 5 день получается) вес стоит. каждое утро - 56,1 56 ровно, 56,2............ сегодня так надеялась на хоть какой то сдвиг -- фиг вам -- опять 56,1.
шо делать??
кушать меньше уже не правильно. за день у меня получается совсем не много куриной грудки, помидор, яблоко иногда 2, и кефира почти литр.
физической активности у меня достаточно. хоть и не прямо такой специально-спортивной. на спортзал нет времени вообще никак.
что делать? чем пнуть вес?
Когда вес встает как вкопанный, диетологи советуют: один день расслабиться и хорошо поесть, особенно углеводное! Если даже на следующий день вес повысится, то с послеследующего опять пойдет на убыль.
Испытано на себе любимой и не раз. :122:

[Fursetka]

первое в легкую. я и так ее в себя силком засовываю, типа что б белки поступали.
а вот не кушать ничего после трех -- сложно. я сейчас после семи не ем. и часам к 10 -11 вечера желудок начинает болеть. вода не помогает. приходится пить по несколько глотков кефира с перерывами. получается маленький стаканчик. но, мне казалось, это ничего страшного .
а ты пробовала так? у тебя получается?

у тебя организм в старвейшин мод. конечно сдвинется вес, даже если просто будеш подолжать так же, но ты как врач и всё такое должна понимать что ты вытваряеш со своим метаболизмом.

[Дженни]

охреневшие девки

вот нафига себя убивать ???? кому это надо вообще

[Fursetka]

действительно
запихала кусок шоколадного мафина в рот.

[Sunnatta]

у тебя организм в старвейшин мод. конечно сдвинется вес, даже если просто будеш подолжать так же, но ты как врач и всё такое должна понимать что ты вытваряеш со своим метаболизмом.

ничего с ним плохого точно не будет. большинство еды (тот де мафин, как пример) совершенно беспоезно в плане метаболизма. они как балласт. ни витамин, ни микроэлеменом, ни строительного материала для клетки -- только сахар, да тугоплавкие жиры и ещё всякие консерванты.
а я ем белок, не много жиров и углеводов, пью витамины. так что все ок ).

[Fursetka]

ничего с ним плохого точно не будет. большинство еды (тот де мафин, как пример) совершенно беспоезно в плане метаболизма. они как балласт. ни витамин, ни микроэлеменом, ни строительного материала для клетки -- только сахар, да тугоплавкие жиры и ещё всякие консерванты.
а я ем белок, не много жиров и углеводов, пью витамины. так что все ок ).

аа
ну да ну да
посчитай скока тебе надо в день калориой чтоб састэйн свой вес, и посчитай скока ты ешь.
как только ты начнёш есть нормально, а ты начнёш это делать, все твои килос сброшеные вернуться и с собой приятелей приведут. вот что с твоим метаболизмом будет.
но продолжай конечно. тельце твоё. :)

[Sunnatta]

Когда вес встает как вкопанный, диетологи советуют: один день расслабиться и хорошо поесть, особенно углеводное! Если даже на следующий день вес повысится, то с послеследующего опять пойдет на убыль.
Испытано на себе любимой и не раз. :122:

хорош совет ).
и главное, какой и приятный :)

[Эка Невидаль]

аа
ну да ну да
посчитай скока тебе надо в день калориой чтоб састэйн свой вес, и посчитай скока ты ешь.
как только ты начнёш есть нормально, а ты начнёш это делать, все твои килос сброшеные вернуться и с собой приятелей приведут. вот что с твоим метаболизмом будет.
но продолжай конечно. тельце твоё. :)
Абсолютно верно!

[Sunnatta]

аа
ну да ну да
посчитай скока тебе надо в день калориой чтоб састэйн свой вес, и посчитай скока ты ешь.
как только ты начнёш есть нормально, а ты начнёш это делать, все твои килос сброшеные вернуться и с собой приятелей приведут. вот что с твоим метаболизмом будет.
но продолжай конечно. тельце твоё. :)

500 - кефир
100 - грудка
200 яблоко
плюс там кофе с молоком. в молоке тоже что то есть.
800-900 калорий где то. на мой возраст/рост /вес -- норма 1200.
я всего ничего уменьшила.

[Дженни]

ничего с ним плохого точно не будет. большинство еды (тот де мафин, как пример) совершенно беспоезно в плане метаболизма. они как балласт. ни витамин, ни микроэлеменом, ни строительного материала для клетки -- только сахар, да тугоплавкие жиры и ещё всякие консерванты.
а я ем белок, не много жиров и углеводов, пью витамины. так что все ок ).

у меня есть подруга, она 10 лет работала в модельном агентсве в Париже. к ней домой ходили холодильник проверять - на полном серьезе. это было частью контракта. она дохуделась до выпадения волос и потери месячных. но ей хотя бы бабки за это платили.

флаг в руки конечно.

[Свинка-бу]

500 - кефир
100 - грудка
200 яблоко
плюс там кофе с молоком. в молоке тоже что то есть.
800-900 калорий где то. на мой возраст/рост /вес -- норма 1200.
я всего ничего уменьшила.

А сколько сбросить хочешь и за какой срок? Дело в том, чтобы сбросить кила 4 так питаться месяц надо.

[Эка Невидаль]

у меня есть подруга, она 10 лет работала в модельном агентсве в Париже. к ней домой ходили холодильник проверять - на полном серьезе. это было частью контракта. она дохуделась до выпадения волос и потери месячных. но ей хотя бы бабки за это платили.

флаг в руки конечно.
:321:

[Дженни]

сахар БТВ нужен для работы мозга. ни на что не намекаю, нет :235:

[Fursetka]

500 - кефир
100 - грудка
200 яблоко
плюс там кофе с молоком. в молоке тоже что то есть.
800-900 калорий где то. на мой возраст/рост /вес -- норма 1200.
я всего ничего уменьшила.

яблоко 200?
что за яблоко такое?
кефир 500?
сьедай хотя бы 1000 калорий, но полноценных
ешь кусок хлеба цельнозернового раз в день на завтрак, салат с курицей на обед. рыба с овощами на ужин.
в промежутках стакан кефира/яблоко.
те же 1000 калорий. будеш худеть.

[Дженни]

:321:

девки многого не знают про этот бизнес..

[Свинка-бу]

у меня есть подруга, она 10 лет работала в модельном агентсве в Париже. к ней домой ходили холодильник проверять - на полном серьезе. это было частью контракта. она дохуделась до выпадения волос и потери месячных. но ей хотя бы бабки за это платили.

флаг в руки конечно.

А что если бы в холодильнике что то было? Они бы ее за это уволили?

[Sunnatta]

у меня есть подруга, она 10 лет работала в модельном агентсве в Париже. к ней домой ходили холодильник проверять - на полном серьезе. это было частью контракта. она дохуделась до выпадения волос и потери месячных. но ей хотя бы бабки за это платили.

флаг в руки конечно.

у меня диета не такая жесткая, как у восточной. ее поругайте.
и у нас у колобков девиз: худой сдохнет, а жирный всего то лишь ссохнет -- :122:

[Дженни]

у меня диета не такая жесткая, как у восточной. ее поругайте.
и у нас у колобков девиз: худой сдохнет, а жирный всего то лишь ссохнет -- :122:

у восточной не диета, она просто не жрет. наверное, саша ее убедил что жрать - это дорого :1:

[Свинка-бу]

девки многого не знают про этот бизнес..

Да прям не знают. Там 90% анорексичек/бурлимичек.

[Fursetka]

это восточной тоже касается

[Sunnatta]

яблоко 200?
что за яблоко такое?
кефир 500?
сьедай хотя бы 1000 калорий, но полноценных
ешь кусок хлеба цельнозернового раз в день на завтрак, салат с курицей на обед. рыба с овощами на ужин.
в промежутках стакан кефира/яблоко.
те же 1000 калорий. будеш худеть.

большое такое яблоко :).
не знаю сколько в них. но они сладкие ведь.
а в кефире 500 - да. я почти литр в день выпиваю. в 100 гр -- 52 калл. так что там даже больше получается.

[Брюнетко]

большое такое яблоко :).
не знаю сколько в них. но они сладкие ведь.
а в кефире 500 - да. я почти литр в день выпиваю. в 100 гр -- 52 калл. так что там даже больше получается.

мегаяблоко

а зачем тебе так много кефира? :120:
лутше добавь клетчатку и больше воды
а пробиотик скушай в таблэтке

[Sunnatta]

у восточной не диета, она просто не жрет. наверное, саша ее убедил что жрать - это дорого :1:

:111:
она там какие то таблетки пьет зеленого кофе. кто то в курсе что это?

[Fursetka]

большое такое яблоко :).
не знаю сколько в них. но они сладкие ведь.
а в кефире 500 - да. я почти литр в день выпиваю. в 100 гр -- 52 калл. так что там даже больше получается.

меньше кефира пей
кефир хорошо на разгрузочные дни, когда один кефир или кефир с яблоками
а вообще кефира не больше одного стакана в день
там жиров дофига и вообще не для диеты он.
тоже самое и ссыром, творогом и всё такое.
если тока обезжиреный и то не много,

[Свинка-бу]

мегаяблоко

а зачем тебе так много кефира? :120:
лутше добавь клетчатку и больше воды
а пробиотик скушай в таблэтке

Что за таблетки? А то я ненавижу молочное. Серьезно.

[Sunnatta]

мегаяблоко

а зачем тебе так много кефира? :120:
лутше добавь клетчатку и больше воды
а пробиотик скушай в таблэтке

я его весь день понемногу пью и желудок меня не беспокоит.
клетчатку -- это что? каши? я с них толстею сразу. без соли,. без масло -- без разницы. меня с них несет в ширь ).

[Брюнетко]

я его весь день понемногу пью и желудок меня не беспокоит.
клетчатку -- это что? каши? я с них толстею сразу. без соли,. без масло -- без разницы. меня с них несет в ширь ).

нет
файбер я имела в виду
овощи
листья

[Свинка-бу]

я его весь день понемногу пью и желудок меня не беспокоит.
клетчатку -- это что? каши? я с них толстею сразу. без соли,. без масло -- без разницы. меня с них несет в ширь ).

Клетчатка это овощи.

[Fursetka]

вот шо zа народ а
зблакировала на календаре счасу до двух, чтоб на пилатис сходить, а они ровно на два часа митинг туда всунули
теперь мне придётся пилати на 10 минут укаратить.
ненавижу прямо. работа мне мешает в джим ходить, что делать?

[Fursetka]

я его весь день понемногу пью и желудок меня не беспокоит.
клетчатку -- это что? каши? я с них толстею сразу. без соли,. без масло -- без разницы. меня с них несет в ширь ).

больше зелёных листьев. чем темнее тем лучше.

[marfa1]

охреневшие девки

вот нафига себя убивать ???? кому это надо вообще

ты сама такая же.
с недовесом от недоедания. :122:

[Sunnatta]

больше зелёных листьев. чем темнее тем лучше.

попробую уменьшить объем кефира до стакана.
есть грудку на обед и ужин.
и даже кусочек хлеба в обед.


хотела 10 кг по быстрому недели за 3-4 убрать. и вот те обломиська:119:
ладно, теперь меняем тактику.

[marfa1]

т.е. ты хотела весить 46 кило пр росте 170? :169:

[Sunnatta]

я на втором курсе когда была, то у меня был литр кефира на 4-5 дней. в запаснике дома плавленный сырок, а в сумке пара конфет, на случай, если поплохеет. я так месяца 4 жила. и ведь ничего. во сила воли была. была....

[Свинка-бу]

попробую уменьшить объем кефира до стакана.
есть грудку на обед и ужин.
и даже кусочек хлеба в обед.


хотела 10 кг по быстрому недели за 3-4 убрать. и вот те обломиська:119:
ладно, теперь меняем тактику.

По быстрому оно все назад возвращается. Организму тоже надо к изменению в весе привыкнуть.

[Монашка]

сахар БТВ нужен для работы мозга. ни на что не намекаю, нет :235:
но не всем это помогает, к слову сказать :235:

[Fursetka]

попробую уменьшить объем кефира до стакана.
есть грудку на обед и ужин.
и даже кусочек хлеба в обед.


хотела 10 кг по быстрому недели за 3-4 убрать. и вот те обломиська:119:
ладно, теперь меняем тактику.

незабудь салаты
особено зелень. огурцы скока хочешь, перец болгарский, один помидор в день, лук(можно вечером, чтоб не дышать на людей на работе)
ничего не соли, поливай лимонным соком, перчи, чтоб вкусно было.овоши, броколи, цветная капуста, зукини(это кабаэчок?), перец, нарезаешь, чуть чуть оливковым маслом и в духовку горячую. потом сверзу укропчик, лимоный сок.
не забываем капусту. сырую, жареную на мало мало масле, тушёную, но без томатной пасту или кетчупи. опять же. лимоный сок и всё.
супы оващные.
рыба или постное мясо обязательно на ужин и обед. размер как ладонь.лучше варёное или в духовке.
будеш таять а не просто худеть.
морковку не ешь, свеклу не ешь,картошку не ешь, сладкие фрукты не ешь. одно зелёнойе яблоко в день можно, ягоды можно, но не виноград.

[Sunnatta]

т.е. ты хотела весить 46 кило пр росте 170? :169:

я тады была в промежутке 58,7--59 если быть предельно точной.
и хотела 50, да. или чуток поменьше, чем советский мешок сахару ))

[marfa1]

когда я читаю про то, что кто-то весит 5х кило, а хочет минус 10,
то мне как то не верится что ттакое возможно.
и маша тут не одна такая.
наверное стесняются писать свой настоящий вес.

[Sunnatta]

незабудь салаты
особено зелень. огурцы скока хочешь, перец болгарский, один помидор в день, лук(можно вечером, чтоб не дышать на людей на работе)
ничего не соли, поливай лимонным соком, перчи, чтоб вкусно было.овоши, броколи, цветная капуста, зукини(это кабаэчок?), перец, нарезаешь, чуть чуть оливковым маслом и в духовку горячую. потом сверзу укропчик, лимоный сок.
не забываем капусту. сырую, жареную на мало мало масле, тушёную, но без томатной пасту или кетчупи. опять же. лимоный сок и всё.
супы оващные.
рыба или постное мясо обязательно на ужин и обед. размер как ладонь.лучше варёное или в духовке.
будеш таять а не просто худеть.
морковку не ешь, свеклу не ешь,картошку не ешь, сладкие фрукты не ешь. одно зелёнойе яблоко в день можно, ягоды можно, но не виноград.

попробую теперь так. пасиб! ))
жаль правда, что у нас сейчас зимой съедобных свежих овощей не найти. только замороженное ((.

[Ватрушка]

я тады была в промежутке 58,7--59 если быть предельно точной.
и хотела 50, да. или чуток поменьше, чем советский мешок сахару ))

еще с молодости помню как расчитывали идеальный вес. для женщины: рост - 110, для мужчины: рост - 100.... Так что для тебя Мариа-Д 170-110=60 самый то вес.

[Свинка-бу]

Девки, кто то по тлс смотрел передачу про мейлордербрайдс? Там русская девочка азиза (русская :111:) ну так вот она вообще не ест. У нее с едой пипец проблемы. Даже за столом когда все едйят, сидит с пустой тарелкой по сторонам смотрит. Во где сила воли. :122:

[Sunnatta]

когда я читаю про то, что кто-то весит 5х кило, а хочет минус 10,
то мне как то не верится что ттакое возможно.
и маша тут не одна такая.
наверное стесняются писать свой настоящий вес.

это нормальный вес. как бы если я в подобранной хорошо одежде, то мне говорят, что я худая. но.......... есть бочка. и при в общем то высокой талии, как у меня, они мне не позволяют носить обтягивающие платья.
есть ноги от колена и выше полные жира ). и короткие юбки тоже смотрятся не прямо что бы ах .
у меня совершенно нет мышечной массы.
кости и жир.
и я уже даже не пытаюсь ее накачать. ну не спортивная я. не дано.

[Брюнетко]

еще с молодости помню как расчитывали идеальный вес. для женщины: рост - 110, для мужчины: рост - 100.... Так что для тебя Мариа-Д 170-110=60 самый то вес.

не говори мне что у тебя рост 150 см

[Fursetka]

я должна быть 121 паунд
a при весе 125 или 127 не помню, мне те козлы из джима сказали что я жирная

[Fursetka]

это нормальный вес. как бы если я в подобранной хорошо одежде, то мне говорят, что я худая. но.......... есть бочка. и при в общем то высокой талии, как у меня, они мне не позволяют носить обтягивающие платья.
есть ноги от колена и выше полные жира ). и короткие юбки тоже смотрятся не прямо что бы ах .
у меня совершенно нет мышечной массы.
кости и жир.
и я уже даже не пытаюсь ее накачать. ну не спортивная я. не дано.

всем дано
купи себе стэйшинари байк и сиди крути педали, посмотриш какие ноги будут
а летом, на пробежки.

[marfa1]

еще с молодости помню как расчитывали идеальный вес. для женщины: рост - 110, для мужчины: рост - 100.... Так что для тебя Мариа-Д 170-110=60 самый то вес.

так ты же хочешь быть еще дохлее чем мария.

[Sunnatta]

я должна быть 121 паунд
a при весе 125 или 127 не помню, мне те козлы из джима сказали что я жирная

разница в 2-3 кг не может быть принципиальной в понятиях жирная и нормальная ).

[Fursetka]

разница в 2-3 кг не может быть принципиальной в понятиях жирная и нормальная ).

они измеряют жир, щипают так бочка
сказали что на мне много жира. воттаквота.
потому что кости тонкие

[Брюнетко]

разница в 2-3 кг не может быть принципиальной в понятиях жирная и нормальная ).

еще как может
ты же доктор
сравни 3 кило мяса и 3 кило жира по обьему

[Монашка]

не говори мне что у тебя рост 150 см

у Ватрухи рост примерно такой и есть :197:
у меня тоже :314:

[Sunnatta]

всем дано
купи себе стэйшинари байк и сиди крути педали, посмотриш какие ноги будут
а летом, на пробежки.

я со школы ни отжаться ни прыгнуть.
я на ногах почти весь день и каждый день. по утрам и иногда вечером делаю что то типа зарядки/гимнастики. результату ровно 0. холодец как был, так и есть.
может нужны специальные тренажеры и больше на это времени, конечно.

[marfa1]

а у меня рост примерно как у марии.
и я с 65 кило красотка :112:
стану 60 - буду вообще стройняшка.

а 4х кило при таком росте это ужас ужасный

[Fursetka]

я со школы ни отжаться ни прыгнуть.
я на ногах почти весь день и каждый день. по утрам и иногда вечером делаю что то типа зарядки/гимнастики. результату ровно 0. холодец как был, так и есть.
может нужны специальные тренажеры и больше на это времени, конечно.

час в день надо уделить
и не ждать результатов прямо щас, всё время занимает. но если начать сегодня, то к лету будешь во!

[Монашка]

ежели я таки сделаю рост-110, то это будет ужасный ужас
у меня такое было 2 раза в жизни

[Брюнетко]

у меня рост 160
после окончания школы вес всегда был в районе 55-57
однажды я похудела до 48 (ну там в результате стресса)
мне бабушки на улице бесплатные пирожки предлагали

[Sunnatta]

а у меня рост примерно как у марии.
и я с 65 кило красотка :112:
стану 60 - буду вообще стройняшка.

а 4х кило при таком росте это ужас ужасный

на фотках в профиле ты сколько весишь?

[Fursetka]

126 паундов
76219

[Fursetka]

фотка с блэкбери, ужас я знаю

[Dima424]

:111:

[Dima424]

сорри...

[Fursetka]

дима, загляни в штаны себе
што там, не ваджайна случайно? :)

[marfa1]

на фотках в профиле ты сколько весишь?

60. На одной может даже 63, но не уверена.

[Dima424]

дима, загляни в штаны себе
што там, не ваджайна случайно? :)

Фурся не кипятись... к фотке твоей мой пост не относился...

ПС: нет не ваджайна

[Fursetka]

Фурся не кипятись... к фотке твоей мой пост не относился...

ПС: нет не ваджайна

точно?
проверь хорошо

[Dima424]

точно?
проверь хорошо

/почесав/ точна

[Sarochka]

170.
но у меня жир есть. и так прилично. особенно на ногах и по бокам ).
я, видимо, из тех у кого кость легкая.


я раньше тоже кефир не могла пить. меня прямо тошнило уже от запаха. а теперь вкусно ). это как про кошку и гречку: фу гречка.. фу гречка.. вау, гречка!!!!
мне нравится кефир тем, что он обволакивает желудок и долго вообще про еду не вспоминаешь.
а ты что кушаешь?

чтобы жира не было надо тренироваться, а не голодать

[Sarochka]

попробую уменьшить объем кефира до стакана.
есть грудку на обед и ужин.
и даже кусочек хлеба в обед.


хотела 10 кг по быстрому недели за 3-4 убрать. и вот те обломиська:119:
ладно, теперь меняем тактику.

худей, тебе хорошо будет 46 кг при росте 170

[Sarochka]

когда я читаю про то, что кто-то весит 5х кило, а хочет минус 10,
то мне как то не верится что ттакое возможно.
и маша тут не одна такая.
наверное стесняются писать свой настоящий вес.

я не стесняюсь
у меня сейчас 148
надо 130
но я не на диете пока

[Sarochka]

Девки, кто то по тлс смотрел передачу про мейлордербрайдс? Там русская девочка азиза (русская :111:) ну так вот она вообще не ест. У нее с едой пипец проблемы. Даже за столом когда все едйят, сидит с пустой тарелкой по сторонам смотрит. Во где сила воли. :122:

это про меня :117:

[marfa1]

худей, тебе хорошо будет 46 кг при росте 170

Да чего уж там 46,
Пускай сразу до 36 худеет. Ей будет хорошо, да.

[Sarochka]

Да чего уж там 46,
Пускай сразу до 36 худеет. Ей будет хорошо, да.

ето когда увидит себя жирную при 46, тогда продолжит

[Sarochka]

я последний месяц почти весь лежала-ленилась перед родами, и сейчас не сильнпо напрягаюсь, так вот прямо чувствую, что ноги ослабели и покрылись слоем жирка
ужас нафиг

[Fursetka]

я последний месяц почти весь лежала-ленилась перед родами, и сейчас не сильнпо напрягаюсь, так вот прямо чувствую, что ноги ослабели и покрылись слоем жирка
ужас нафиг

даже не точто жирок а тонуса нет
я терпеть это не могу. я люблю чтоб как у скаковой лошади :)

[Ватрушка]

не говори мне что у тебя рост 150 см
у меня рост 157-110=47 что примерно 103 паунда

[Монашка]

у меня рост 157-110=47 что примерно 103 паунда

Ватруха, ты выше меня? :239:
на целых три сантиметра выше? а?

[Ватрушка]

Ватруха, ты выше меня? :239:
на целых три сантиметра выше? а?
это потому что у меня мозоли на пятках :262: спелю, буду как ты :)

[Candygirl]

Мне бы хоть вернуться к моим рост минус 105... :119:

[Эка Невидаль]

Фурся что-ли свою фотку ставила? а я как фсегда в пролете :235:

[Sarochka]

даже не точто жирок а тонуса нет
я терпеть это не могу. я люблю чтоб как у скаковой лошади :)

прикинь, за 2 месяца всего
обидно
ничего, ноги у меня точно в норму первые придут

[Fursetka]

прикинь, за 2 месяца всего
обидно
ничего, ноги у меня точно в норму первые придут

конечно придут

[Эка Невидаль]

прикинь, за 2 месяца всего
обидно
ничего, ноги у меня точно в норму первые придут
крылья, хвост... главное ноги! :301:

[Брюнетко]

прикинь, за 2 месяца всего
обидно
ничего, ноги у меня точно в норму первые придут

а че ты тут сидиш то
загружай коляску и пошла пошла

[Sarochka]

а че ты тут сидиш то
загружай коляску и пошла пошла

у меня еще ранения не зажили, подожди ты
и так хожу три раза в неделю, но пока по ровной дороге, на хайкинг меня не хватает
а если у малого чихи, то и не иду никуда

[Брюнетко]

у меня еще ранения не зажили, подожди ты
и так хожу три раза в неделю, но пока по ровной дороге, на хайкинг меня не хватает
а если у малого чихи, то и не иду никуда

какие у тебя ранения то? пффффф
две недели?
отговорки (ц)

[Sarochka]

какие у тебя ранения то? пффффф
две недели?
отговорки (ц)

:205:

[Sarochka]

я уже обруч могу крутить, но лень

[marfa1]

Женщины более жестокие друг к другу.
Мужчины пожалеют, посочувствуют ....

Сара, успеешь еще похудеть, не торопись. Приходи в себя.

[Fursetka]

здесь вам диета, а не сюси муси
:)

[Sarochka]

Женщины более жестокие друг к другу.
Мужчины пожалеют, посочувствуют ....

Сара, успеешь еще похудеть, не торопись. Приходи в себя.

я хочу быстрее успеть, лето скоро

[Sarochka]

на завтрак был бутер с икрой, два яйца и огурец :114:

[Брюнетко]

Женщины более жестокие друг к другу.
Мужчины пожалеют, посочувствуют ....

Сара, успеешь еще похудеть, не торопись. Приходи в себя.

ты о чем вообще?
2-3 дня и бегаеш как коза
тока тяжестей нельзя и этосамое
а ходить гулять - надо

[Fursetka]

на завтрак был бутер с икрой, два яйца и огурец :114:

икра межпрочим может быть алергичной для максика

[Sarochka]

икра межпрочим может быть алергичной для максика

да? ладно, больше не буду

[Fursetka]

да? ладно, больше не буду

ешь овсянку

[Sarochka]

ешь овсянку

фууу

[Эка Невидаль]

фууу
Че фууу? я каждное утро ем ее :235:

[Брюнетко]

еш спраутс всякие сара
лучше пшеницу
в ней энергия роста
очень хорошая природная такая батарейка
особенно в эти дни когда у вас сон пока не устаканился

[Sarochka]

Че фууу? я каждное утро ем ее :235:

обычно осянка меня ест, а не я ее, не могу, она у меня назад лезет

[Брюнетко]

обычно осянка меня ест, а не я ее, не могу, она у меня назад лезет

ты просто не умееш ее готовить :122:

[Дженни]

я как вы была - лет 8 назад. чуть на почве калорий и килограммов мозг не отъехал

невер агейн :110:

[Sarochka]

еш спраутс всякие сара
лучше пшеницу
в ней энергия роста
очень хорошая природная такая батарейка
особенно в эти дни когда у вас сон пока не устаканился

чейта сон не устаканился? все устаканилось, дай бох ему здоровья

[Эка Невидаль]

обычно осянка меня ест, а не я ее, не могу, она у меня назад лезет
Ой, а я за милую душу! :167:

[Candygirl]

Не могу овсянку часто есть. Скучно. Только иногда под настроение могу. :235:

[Sarochka]

ты просто не умееш ее готовить :122:

не, если туда ягод, мёда, орешки, вишенку, то можно наверное

[Эка Невидаль]

не, если туда ягод, мёда, орешки, вишенку, то можно наверное
Я беру квик органик, пару ложек в чашку, заливаю водой из чайника и на минуту в микроволновку. Затем немного разбавляю молоком, не люблю слишком густую, и чуток изюма туда, иногда по настроению орехов или других сухофруктов.
Потому как сухофрукты и орехи - это хорошо! (сделала умное лицЕ :306:), главное знать меру.

И еще, я к хлебу совсем равнодушна, мне он что есть что нету, поэтому рада хоть что овсянка хорошо идет, зерновые хоть какие-то надо организьме.

[Брюнетко]

чейта сон не устаканился? все устаканилось, дай бох ему здоровья

что уже по расписанию? ого!

[Sarochka]

что уже по расписанию? ого!

у меня не забалуешь (c) :122:

[Дженни]

у меня не забалуешь (c) :122:

you are gonna be surprised.... :117:

[Монашка]

это потому что у меня мозоли на пятках :262: спелю, буду как ты :)

спили-спили :197:

[Свинка-бу]

я как вы была - лет 8 назад. чуть на почве калорий и килограммов мозг не отъехал

невер агейн :110:

Если б такие как мы не была то не сидела бы тут.
Сколько бы ты не убеждала, что тебе все равно, не все равно. Иначе была бы как хани бубу.

[Candygirl]

Я беру квик органик, пару ложек в чашку, заливаю водой из чайника и на минуту в микроволновку. Затем немного разбавляю молоком, не люблю слишком густую, и чуток изюма туда, иногда по настроению орехов или других сухофруктов.
Потому как сухофрукты и орехи - это хорошо! (сделала умное лицЕ :306:), главное знать меру.

И еще, я к хлебу совсем равнодушна, мне он что есть что нету, поэтому рада хоть что овсянка хорошо идет, зерновые хоть какие-то надо организьме.

Да, это вкусно... но многА углеводов... :119:

[Fursetka]

митинг отменили
плечо чёто схватило, как бы где лопатка, как будто масл какой то защимился, ну вы поняли
ну что такое, всё против меня

[Candygirl]

Выпей тайленол

[Fursetka]

Выпей тайленол

я выпила, чуть легче стало, но всё равно чувствуется
я пойду всё равно, может разработается.

[Candygirl]

Еще есть специальные пластыри в аптеке - мне помогают...

[Эка Невидаль]

Да, это вкусно... но многА углеводов... :119:
Мне само то! :235:
Организьма заряжается энергией с утра! все полезное и мне вкусное! И что самое интересное, когда мы все тут дружно худели осенью, я также продолжала есть аффсянку с изюмом на завтрак, и тем не менее худела. Просто изменила остальной состав и количество еды.

[Vostochnaya]

еще с молодости помню как расчитывали идеальный вес. для женщины: рост - 110, для мужчины: рост - 100.... Так что для тебя Мариа-Д 170-110=60 самый то вес.

Хе.. по этой формуле я должна весить 72 кг..:111:
Спасибо.. я в таком весе жырная корова.. уж лучше поголодать..

[Dima424]

Хе.. по этой формуле я должна весить 72 кг..:111:
Спасибо.. я в таком весе жырная корова.. уж лучше поголодать..

:239:

[Dima424]

Хе.. по этой формуле я должна весить 72 кг..:111:
Спасибо.. я в таком весе жырная корова.. уж лучше поголодать..

эх... еслиб немножко этих кг в отсутствующие места :192: /мечтает/

[Vostochnaya]

у восточной не диета, она просто не жрет. наверное, саша ее убедил что жрать - это дорого :1:

Данунафиг.. у меня на фрукты больше денег уходит..

[Vostochnaya]

эх... еслиб немножко этих кг в отсутствующие места :192: /мечтает/

дивжопу!:143:

[Dima424]

дивжопу!:143:

:122: яж любя

[Dima424]

дивжопу!:143:

:213:

[Брюнетко]

эх... еслиб немножко этих кг в отсутствующие места :192: /мечтает/

ходить будут мешать :102:

[Dima424]

ходить будут мешать :102:

а как же "красота"?

[Vostochnaya]

:213:

Ну лааадно. http://yoursmiles.org/msmile/girls/m0429.gif (http://yoursmiles.org/m-girls.php?page=2)

[Dima424]

Ну лааадно. http://yoursmiles.org/msmile/girls/m0429.gif (http://yoursmiles.org/m-girls.php?page=2)

:141:

[Fursetka]

сегодня пилатис вела русская
заменяла. мамадарахая. она нас просто вые... извините, очень хорошо провела занятия. да.
но, не смогла не упомянуть как она сегодня утром тренировала когото очень знаменитого. не буду говорить её имя, но она дизайнер.

[Дженни]

сегодня пилатис вела русская
заменяла. мамадарахая. она нас просто вые... извините, очень хорошо провела занятия. да.
но, не смогла не упомянуть как она сегодня утром тренировала когото очень знаменитого. не буду говорить её имя, но она дизайнер.

стелла маккартни ? :112:

[Fursetka]

стелла маккартни ? :112:

не сказала она
но такая, она говорит хотела делать то что она хотела делать а не то что я ей говорила. а я ей, мол, ты хорошо платья дизайнаешь а я знаю мои пилатис.
ну выпендрилась короче
это она нам рассказывала пока мы в позе зю стояли, жопами вверх.

[Sarochka]

а я таки пошла два часа :313: вся взмокла, ууух как

[Dova]

это она нам рассказывала пока мы в позе зю стояли, жопами вверх.

специально
что б вам еще хуже стало

[Fursetka]

специально
что б вам еще хуже стало

да, потом делали такую хрень ногами... это блин не пером описать не языком рассказать. вообщем такое впечатление что щас жопа отвлится нафиг
а она такая, ну вы слабаки конечно, мои клиенты это с 4 паунда гирями подвешиными к ногам делают.

[Брюнетко]

ну а сама то она как выглядела?

[Fursetka]

ну а сама то она как выглядела?

худая, спортивная, лин такая знаешь, хорошо выглядет. лет 40-43 ей, я думаю.

[Fursetka]

говорит, [how do we follow this exercise?]
мы значит пыхтим на мате в это время
я ей [by praying?]
поржали :)

[Dova]

да, потом делали такую хрень ногами... это блин не пером описать не языком рассказать. вообщем такое впечатление что щас жопа отвлится нафиг
а она такая, ну вы слабаки конечно, мои клиенты это с 4 паунда гирями подвешиными к ногам делают.

вы с гирями еще тнацевать потом будете
...а потом вас привяжут к динамо-машине,еще и свет вырабатывать )))

[Fursetka]

вы с гирями еще тнацевать потом будете
...а потом вас привяжут к динамо-машине,еще и свет вырабатывать )))

нее, ты всё перепутала
танцевать я вчера ходила. мне понравилось больше чем пилатис если што
жопой так опа опа

[Dova]

ничего не перепутала
анекдот/или реприза/был про балерин
что зря просто так скачут,их бы к динамо-машине- свет бы вырабатывали)

[Fursetka]

ничего не перепутала
анекдот/или реприза/был про балерин
что зря просто так скачут,их бы к динамо-машине- свет бы вырабатывали)

знаю
Райкин.

[Sarochka]

умяла три куринных крылышка, три макаронины, штучек 7 клубник со сметаной в сахаре
нет, мне не стыдно, это все на сегодня :143:

[Брюнетко]

умяла три куринных крылышка, три макаронины, штучек 7 клубник со сметаной в сахаре
нет, мне не стыдно, это все на сегодня :143:

надеюсь макаронины были длинные хотябы

[Sarochka]

надеюсь макаронины были длинные хотябы

закрученные, как спирали, только гиганские, см по 8 каждая, толстые такие

[Ватрушка]

ура! сегодня утром увидела свой вес который был три- четыре года назад!!! 110!!!!

[Candygirl]

Держусь... вес потихоньку уходит... сегодня еще немного в минусе...

[Sarochka]

вот 67 кило
меряю старую одежду, смотрю, на сколько худеть :108:

[Fursetka]

хорошо выглядиш сара
ножки во!

[Sarochka]

спасибо :)

[Sarochka]

по одежде как раз те 8 паундов лишние :)

[Sarochka]

Dova!!!

[Dova]

я не на диете,ничего не знаю :121:

[Sarochka]

вот там на фотке рубашка с закругленными боками
что вниз надо? :102:

[Dova]

я думала это платье
ничего) так носи

[Sarochka]

я думала это платье
ничего) так носи

разврат

[Милька]

130lb((((
не худейте девки
это ужасно((

[Dova]

от скелета зависит :121:

[Dova]

разврат

ути-пути
взрослая тёта,типо теперь...
нормально.летом.в жару )

[Милька]

от скелета зависит :121:

скелет у меня ничего
с одним переломом всего



я когда худела...100 лет назад
хотела эти 130

[Sarochka]

ути-пути
взрослая тёта,типо теперь...
нормально.летом.в жару )

я такое короткое не ношу без низа

[Dova]

я такое короткое не ношу без низа

без каблука нормально
не вызывающе

[Fursetka]

я тоже думала это платье

[Дженни]

я такое короткое не ношу без низа

длинные слегка клешеные брюки можно под это или джинсы. но обязательно длинные под высокий каблук. а то ноги короткими будут казаться.

[marfa1]

я тоже думала что платье. сара хорошенькая.

[Дженни]

еще скини джинсы с каблуками можно под это

[Candygirl]

Туда джинсы наверное не поместятся... у меня сейчас такая же проблема... :117:

[Candygirl]

Все, с 1 февраля перехожу на 1-ю стадию [SBD] :115:

[Брюнетко]

на гилтсити продают саус бич дает мембершип 70% оф
кому интересно

[Брюнетко]

кенди меня не читает
передайте ей

[Сиамчик]

Сара,вам не платье показывала.а толстые претолстые ноги:301:

[Сиамчик]

Диета гейш

Диета гейш привлекательна для многих одним только названием, так как у всех сложился образ девушки-гейши с точеной фигуркой. Меню диеты: Завтрак: зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 500 мл
Обед: порция бурого риса, а также нежирное молоко в теплом виде – 250 мл
Ужин: порция бурого риса, а также зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 250 мл
Помимо чая можно пить лишь негазированную столовую или минеральную воду.
Эта методика похудения длится всего 5 дней, потеря веса за это время может достигать 4-7 кг. Повторить диету позволительно уже через 7-14 дней, но лучше сделать более длительный перерыв (месяц и более). На протяжении всей диеты придется обходиться без соли и сахара. Диету гейш стоит расценивать как вариант методики, очищающей организм – с ее помощью вы по-новому ощутите свое тело, ваша работоспособность увеличится, а расшатанные нервы вновь обретут покой. Однако не стоит превышать рекомендованных сроков, иначе результат может оказаться весьма плачевным

[Milonguera]

Можно сказать - прорыв в области похудания :)

Muscle Molecule Spurs Fat Cells to Slim Down


Exertion stimulates muscles to release a molecule that modifies fat cells, turning them into calorie-burning machines, a research team has found.

http://news.sciencemag.org/biology/2014/01/muscle-molecule-spurs-fat-cells-slim-down

[Сиамчик]

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.

[Candygirl]

Еще один в минусе.

[реднек]

Это несколько странно мерять свой вес и делать выводы. Вот например куда ушли 12 паундов человека сидящего на одной из популярных диет:

Water loss: 8 lbs
Glycogen loss: 1 lb
Muscle loss: 1.5 lbs
Fat loss: 1.5 lbs

С одной стороны это же ого! 12 паундов, а с другой жира потеряно столько же сколько и мускл, да и такую малую долю от общего потеряного веса. "Прогресс" в сторону скелета лишеного жизни.

[Sunnatta]

Это несколько странно мерять свой вес и делать выводы. Вот например куда ушли 12 паундов человека сидящего на одной из популярных диет:

Water loss: 8 lbs
Glycogen loss: 1 lb
Muscle loss: 1.5 lbs
Fat loss: 1.5 lbs

С одной стороны это же ого! 12 паундов, а с другой жира потеряно столько же сколько и мускл, да и такую малую долю от общего потеряного веса. "Прогресс" в сторону скелета лишеного жизни.

что вы этим хотите сказать? девочки, хватит худеть? )
хааааааааа :111:

[Sunnatta]

Еще один в минусе.

а у меня кило в плюсе. при том, что я диету не нарушала. ничего сладкого, мучного, жирного.
может яблоко на ночь или рыбы. и + кило. я уже даже не плачу. нервов никаких на эту диету мне не хватает .....:143:

[Sunnatta]

Еще один в минусе.

кто у тебя все время на аватарках? что за женщины? эта вроде на Гагу похожа. и почему ты их так часто меняешь? )

[Candygirl]

кто у тебя все время на аватарках? что за женщины? эта вроде на Гагу похожа. и почему ты их так часто меняешь? )

Да, это леди Гага. Хочу и меняю. Просто так, для настроения.

[Candygirl]

а у меня кило в плюсе. при том, что я диету не нарушала. ничего сладкого, мучного, жирного.
может яблоко на ночь или рыбы. и + кило. я уже даже не плачу. нервов никаких на эту диету мне не хватает .....:143:

Даже на правильной еде можно поправиться, если ее не считать.

[Брюнетко]

конспирацыя это

[Candygirl]

Я обычно поправляюсь, когда перестаю считать калории из-за лени. Но когда опять начинаю считать - вес идет на убыль. :313:

[Fursetka]

интересно а пробежка по холоду и снег в рожу это скока калорий?
задалбала зима уже

[Sarochka]

креветки со сливками и совсем немного пасты
блэкберрис со сметаной и сахаром
половина куска чизкейка
:250:

[Эка Невидаль]

креветки со сливками и совсем немного пасты
блэкберрис со сметаной и сахаром
половина куска чизкейка
:250:
Умница, девочка! :146:

[Sarochka]

Умница, девочка! :146:

мне же надо силы иметь, а они у меня их забирают :167: что стар, что мал :143:

[Эка Невидаль]

мне же надо силы иметь, а они у меня их забирают :167: что стар, что мал :143:
Вот поэтому и умница! :235:

[Candygirl]

Это не диета, это разврат (завидует) :143:

[Sarochka]

на завтрак была рыба с грибами и пюре
ужина не будет :235:

[Vrag]

а у меня кило в плюсе. при том, что я диету не нарушала. ничего сладкого, мучного, жирного.
может яблоко на ночь или рыбы. и + кило. я уже даже не плачу. нервов никаких на эту диету мне не хватает .....:143:

Ты толстеешь? :)

[реднек]

что вы этим хотите сказать? девочки, хватит худеть? )
хааааааааа :111:

Нет, просто надо не растраиваться а радоваться если прибавка в весе 10 паундов, а джинсы вдруг стали велики в поясе.

[Candygirl]

Еще минус один сегодня, итого минус пять с начала года :130:

[Свинка-бу]

Еще минус один сегодня, итого минус пять с начала года :130:

у тебя тут каждый день минус 1. :117: