кто на диете ?

[Lakomka]

сходи в офисы врачей и поработай у них недельки 2 сама все увидишь
я видела и истории их болезней тоже:153:

Ты их холодильник видела!?

[Sarochka]

Человек может поправиться от болезни, но с большим весом нужно больше калорий употреблять, иначе начинаются другие проблемы - анемия, гипотония, головокружения и проч... Идет как снежный ком - одно, влечет за собой другое.

так я и говорю, что надо бить тревогу как только, так сразу!

[microb]

Люди на гормонах пухнут от воды.:117:

Гормоны это другая история, а тут дети толстые. Просто здесь с младенчества приучают к большому количеству сахара во всем. Кроме того эти пепси и колы везде, воды купить сложнее, чем эту отраву. А произдводители при этом жалуются, что кастомер не желает покупать напитки с пониженным содержанием сахара (что то я такого не видела).
И когда на всяких сайтах пишит, что можно похудеть просто ограничив соду и всякие сладости и начать ходить хотя бы по полчаса, даже просто ставить машину подальше, когда идешь за покупками, это действительно так.
А вот я то за что толстая? Напитки сладкие всякие не пью, в водку сахар не сыплю, торт ем раз в год, всю неделю на работе бегаю, в выходные дома ремот, а если не ремонт, то огород.

[microb]

Ты их холодильник видела!?

Согласна, там одно за другое цепляется. Большой вес, ходить тяжело, сидят на диване, смотрят ТВ и жуют чипсы.

[Fursetka]

спорите не о чём
всё что я говорю, на примере подруги, ест она не на столько много чтоб до 400 паундов разожраться, а то что медица ещё не научилась распозновать почему некоторые могут до таких размеров разожраться а другие не могут означает лиш то что пока не знают
когда нибудь вычислят эту гену и смогут модифицировать и все будут стройные и звонкие.

[Sarochka]

а давайте подеремся :1:

[Амазонка]

так я и говорю, что надо бить тревогу как только, так сразу!

Скорее всего люди бьют тревогу и борятся с разным успехом.
Многие сидящие в этой теме на определенном этапе имели лишний вес. Единицам из них удалось избавиться от него легко, остальные вкалывают какпапы-карлы по сей день. Но ведь у них БЫЛ этот период лишнего веса. Тем более есть причины быть снисходительными к чужому лишнему весу.

[microb]

спорите не о чём
всё что я говорю, на примере подруги, ест она не на столько много чтоб до 400 паундов разожраться, а то что медица ещё не научилась распозновать почему некоторые могут до таких размеров разожраться а другие не могут означает лиш то что пока не знают
когда нибудь вычислят эту гену и смогут модифицировать и все будут стройные и звонкие.

Уже вычилили, [ob gene] называется
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/0b/Fatmouse.jpg

[Свинка-бу]

я значит тоже больная.
ибо ребенком была полным, подростком была полным.
по 5 дней могла в туалет не ходить и хоть бы кто сказал, что это ненормально. могла полбатона с маслом и вареньем в течении часа навернуть запросто. а потом полсковороды жареной картошки.
мама у меня худая, на генетику не скинешь. чежделать то.
пойду нутеллки наверну. авось все пройдет.

[Sultan]

а давайте подеремся :1:

ага щаззз

но я с Фурсей и Блоссом:122:

[Dova]

я значит тоже больная.
ибо ребенком была полным, подростком была полным.
по 5 дней могла в туалет не ходить и хоть бы кто сказал, что это ненормально. могла полбатона с маслом и вареньем в течении часа навернуть запросто. а потом полсковороды жареной картошки.
мама у меня худая, на генетику не скинешь. чежделать то.
пойду нутеллки наверну. авось все пройдет.

ты- здоровая

не ешь тутельку эту
ты же в теме диеты...ты что ? :122:

[Sarochka]

Скорее всего люди бьют тревогу и борятся с разным успехом.
Многие сидящие в этой теме на определенном этапе имели лишний вес. Единицам из них удалось избавиться от него легко, остальные вкалывают какпапы-карлы по сей день. Но ведь у них БЫЛ этот период лишнего веса. Тем более есть причины быть снисходительными к чужому лишнему весу.

я 12 лет была толстой
но я точно знаю, почему - жрала!

[Амазонка]

Гормоны это другая история, а тут дети толстые. Просто здесь с младенчества приучают к большому количеству сахара во всем. Кроме того эти пепси и колы везде, воды купить сложнее, чем эту отраву. А произдводители при этом жалуются, что кастомер не желает покупать напитки с пониженным содержанием сахара (что то я такого не видела).
И когда на всяких сайтах пишит, что можно похудеть просто ограничив соду и всякие сладости и начать ходить хотя бы по полчаса, даже просто ставить машину подальше, когда идешь за покупками, это действительно так.
А вот я то за что толстая? Напитки сладкие всякие не пью, в водку сахар не сыплю, торт ем раз в год, всю неделю на работе бегаю, в выходные дома ремот, а если не ремонт, то огород.

Может телосложение?

[Амазонка]

я 12 лет была толстой
но я точно знаю, почему - жрала!

Я знаю людей, которые мечтают поправиться. Даже глюкозу колют....

[microb]

Может телосложение?

если бы

[Амазонка]

если бы

Если мало кушаешь и нарушений метаболизма нет, то возможно это нормальный вес. Еще отёчность зрительно прибавляет до 10 кг.

[Sarochka]

так, кто еще разозлился и будет худеть? :1:

[Свинка-бу]

так, кто еще разозлился и будет худеть? :1:

я уже :115:
хочется вина. но увы и ах.

[Sarochka]

сделаю сегодня мясо в духовке и гречку :108:

[Lakomka]

я уже :115:
хочется вина. но увы и ах.

А я выпью после работы :)
За здоровье...

[Lakomka]

так, кто еще разозлился и будет худеть? :1:

Я худею если меньше ем.... Того зге что ела.... Вино, сыр, орехи, мясо

[Sarochka]

Causes and Factors in Weight Gain


Genetics – Some people are genetically more likely to gain weight than others. Obesity and weight-gain tend to run in families and while this is largely due to the poor family eating habits, it also points to a specific genetic link.

Metabolism - Some people have faster metabolic rates than others do. Poor dietary habits, little exercise and crash diets all slow down the metabolism and make weight loss difficult.

Crash diets - When we diet or drastically reduce our intake of food, our bodies "think" that we are starving because there is a famine or lack of food available. The body then goes into crisis mode and slows down metabolism in order to conserve or make the most of the little food it is getting. The longer the 'famine' lasts, the slower your metabolism will become. Sooner or later (because we are depriving our bodies of essential nutrients) we will be forced to 'binge' or break our diet. When this happens, the body 'hangs on' to every bit of fat, carbohydrate or 'storable' food taken in, because the metabolism is still slow and the body will want to lay in 'provisions' for any future famine by storing food 'just in case'. The more we crash diet, the more our bodies become convinced that our food supplies are unreliable and the more they will therefore tend to store fat. When this happens, we will put on weight even while eating a normal, healthy diet.

Psychological – Comfort eating is common problem that causes weight-gain. This can sometimes be due to boredom and inactivity, but is often linked to depression and low self esteem. Because food is often used as a reward or connected with a pleasurable experience, it becomes associated with good feelings and before long, food becomes akin to an emotional addiction.

Sociocultural factors – Modern living often means a diet of fast foods and quick energy needs. This can lead to weight-gain and many people find they soon become overweight due to inactivity and years of eating the incorrect foods.

Sedentary lifestyles – Lack of physical exercise is one of the leading causes of weight gain. With the introduction of computers, television, TV games and other technological advances that make life "easier", we find that there is little necessity or even opportunity for physical exercise.

Medical conditions – There are some medical conditions that can cause weight gain and obesity, for example: Hypothyroidism; abnormalities or injury to the hypothalamus region in the brain; Cushing's disease and polycystic ovarian syndrome (PCOS), a common hormonal disorder in women.

Side-effects of certain medication – Some prescription medications can cause you to gain weight. Examples include: corticosteroids; certain female hormone treatments including some oral contraceptives; some antidepressants, and other psychoactive drugs, including certain antipsychotics, lithium, and antiseizure agents. Weight gain due to medication is usually temporary and generally does not lead to obesity proportions.

Pregnancy – While weight gain during pregnancy is expected and essential for a healthy baby, many women struggle to lose weight after childbirth, commonly referred to as "pregnancy weight".


...

[Сиамчик]

наплавалась как сабака:301:

[Сиамчик]

Люди на гормонах пухнут от воды.:117:

я не пухну,но и не худею. вес просто стоит на одном месте.хоть жри хоть не жри:237:

[Candygirl]

вчера на ужин был рейнбоу траут, сегодня салмон с салатом, вчера занималась с гантелями, сегодня гуляла 4 мили :313:

[Rodent]

вчера на ужин был рейнбоу траут, сегодня салмон с салатом, вчера занималась с гантелями, сегодня гуляла 4 мили :313:

гуляла не считается, считается только очень быстро ходить.

[Эка Невидаль]

гуляла не считается, считается только очень быстро ходить.

а ходить по LLBean 1 час щитается? :313:

[Rodent]

а ходить по LLBean 1 час щитается? :313:

А это что за что?:239:

[Эка Невидаль]

А это что за что?:239:

ЛЛБин - ет магазин такой большой, 1 - это один час, тоись одна штука часа :197:

[Rodent]

ЛЛБин - ет магазин такой большой, 1 - это один час, тоись одна штука часа :197:

Зависит от того, что там продают )))

[Эка Невидаль]

Зависит от того, что там продают )))

Там несколько зданий: охотничье-рыбачьи, боты-лодки, хоум гудс, одежда-обувь, так вот я в одежде-обуви малому меняла-покупала. Детям там вообще выгодно покупать, вырос из одежек, поехала сдала, на эту же сумму другую купила.

[HoneyComb]

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению.

[Rodent]

Подруга сегодня попросила подежурить у нее, должны были прити гайз холодильник чинить, а они все работают.
Прихожу, на каунтере стоит таз с арахисом...
"Я тебе, - говорит, - корму приготовила..."
Слава богу, подпалила чутка, иначе я б оттуда живой не вышла...:239:

[Сиамчик]

надо кстате рыбий жыр купить:102:

[Эка Невидаль]

надо кстате рыбий жыр купить:102:

в капсулах :312:

[Сиамчик]

в капсулах :312:

с лимоном:312:

[Сиамчик]

:312:

[Candygirl]

гуляла не считается, считается только очень быстро ходить.

Гуляла быстро :122:

[Candygirl]

а ходить по LLBean 1 час щитается? :313:

Считается, если с примерками - шоппинг эксерсайз называется :246::314:

[Sarochka]

смотрю продолжение пусть говорят
какой там мальчишка классный, 16 лет
такой молодец, правильные вещи говорит
точно похудеет

[Slippery When Wet]

вырос из одежек, поехала сдала, на эту же сумму другую купила.

Вот.
А потом из-за таких профессиональных "сдавальщиков" магазины вводят совершенно драконовские return policies.

[Сиамчик]

...

[Candygirl]

Calories burned with Walking Shopping

Non-grocery Shopping

156 calories per hour :246:

(Assuming a body weight of: 150 lbs)

[Candygirl]

Calories burned

Walking for Pleasure

238 calories per hour :313:


Walking 3.5 Mph, Uphill

408 calories per hour :130:

[Candygirl]

Calories burned with Walking

5.0 Mph/hour

544 calories per hour :240:

[Candygirl]

Calories burned with Elliptical Trainer

Light Effort

544 calories per hour :106:

[Эка Невидаль]

Вот.
А потом из-за таких профессиональных "сдавальщиков" магазины вводят совершенно драконовские return policies.

Нет, это не совсем обычный магазин. В других магазинах такого нету чтобы сдавать ношенные вещи, а в этом такой полиси. Они принимают назад ношенные вещи (даже если ты их проносил 5 лет), обувь и другие товары. Возвращают тебе полную их стоимость как стор кредит и идешь на эту сумму покупаешь новые вещи. Я не знаю что они имеют с этого, но LL.Bean существует уже 100 лет и процветает. (кстати, любимый магазин (в Мейне) Джона Траволты :314:)

Девочки, у меня сегодня + пол паунда!
Давайте разберем мою ситуацию, почему вес прибавился? поинты вчера не превышала :239:.

[Брюнетко]

похолодало может :122:

[Эка Невидаль]

похолодало может :122:

жиром запасаюсь на холода? :111:

[Брюнетко]

жиром запасаюсь на холода? :111:

ну да
ничего смешного межпрочим
так и есть
и метаболизм другой
и вода по другому

[Эка Невидаль]

ну да
ничего смешного межпрочим
так и есть
и метаболизм другой
и вода по другому

не, ну я всего три дня на диете, и первые два дня вес шел на убыль, а вот третий выдал мне плюс в виде пол паунда :119:

[Candygirl]

Соленое или сладкое ела?

[Candygirl]

Жидкость может быть причиной лишнего веса

10 грамм соли задерживает 1 литр жидкости, а это увеличивает вес на 1 килограмм. К сведению: 10 г соли можно получить, съев 100 г соленой или 50 г сушеной рыбы.

Помимо соли жидкость задерживают углеводы (особенно сладкое) - 1 гр. углеводов способен задержать 4 гр. воды. А среднее время полувыведения из организма задержавшейся воды в данном случае составляет 3 дня.

P.S.: Удалить излишки соли из организма можно воздерживаясь от приема соли в течение дня и употребляя большее количество воды, которая повысит выработку мочи.

[Сиамчик]

бассейн:313:

[Candygirl]

Натуральные мочегонные средства: Арбуз, тыква, петрушка, спаржа и земляника.

[Эка Невидаль]

Жидкость может быть причиной лишнего веса

10 грамм соли задерживает 1 литр жидкости, а это увеличивает вес на 1 килограмм. К сведению: 10 г соли можно получить, съев 100 г соленой или 50 г сушеной рыбы.

Помимо соли жидкость задерживают углеводы (особенно сладкое) - 1 гр. углеводов способен задержать 4 гр. воды. А среднее время полувыведения из организма задержавшейся воды в данном случае составляет 3 дня.

P.S.: Удалить излишки соли из организма можно воздерживаясь от приема соли в течение дня и употребляя большее количество воды, которая повысит выработку мочи.

Из сладкого утренняя овсянка с ложкой изюма, из особо соленого ничего, самое соленое из вчерашнего - это небольшая порция гречки с парой кусочков мяса из тушенки.
Еще знала что поездка в магазин будет не меньше трех часов, поэтому брала с собой на перекус горсть орехов (15 грамм кешью и 15 грамм кедровых), я знаю что они калорийные, но дневной лимит поинтов не превышала :143:

[Candygirl]

В тушенке и орехах может быть много соли.

[Candygirl]

Еще причиной прибавки веса может быть приближение "красных дней календаря"

[Rodent]

В тушенке и орехах может быть много соли.

в кешью и кедровых? :239:

[Candygirl]

Алкоголь затрудняет работу почек и также приводит к задержке жидкости в организме.

[Candygirl]

в кешью и кедровых? :239:

Если они соленые.

[Rodent]

Если они соленые.

их солят?

[Сиамчик]

запихиваю в себя овсянку.

с персикаме

[Эка Невидаль]

орехи не соленые, тушенки два небольших кусочка, алкоголь не принимала, воды пила много :143:

[Candygirl]

их солят?

Can eating salted cashew nuts make me fat?

http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20081205025547AAMahNJ

[Candygirl]

орехи не соленые, тушенки два небольших кусочка, алкоголь не принимала, воды пила много :143:

"красные дни"?

[Эка Невидаль]

"красные дни"?

нэт! :192:

[Candygirl]

Англичанка Лиза Джине рекомендует ежедневно принимать витамин В6, чтобы уменьшить задержку жидкости в тканях. Она также советует отказаться во второй фазе цикла от красного мяса, кофе и сладостей в пользу рыбы, коричневого риса и свежих овощей и фруктов.

[Sarochka]

похудели?

[Candygirl]

Тушонка жирная? :192:

[Сиамчик]

похудели?

конфета точно похудеет. столько постов писать каждый день ,любой пахудеет.


ладна.вы тут худейте,а у мине режим. прощяйте,господа:313:


:237:

[Эка Невидаль]

похудели?
поправилась на пол паунда, вот выясняю причину, а Кенди думает что я съела пуд соли вчера :119:

Тушонка жирная? :192:
тушенка говяжья, из банки тщательно были выбраны два самых постных кусочка, яростно исследованных на наличие каких либо намеков на жир :192:

[Candygirl]

Дава кусочка, это сколько? 100 гр, 200 гр? 300 гр? :235:

[Эка Невидаль]

Дава кусочка, это сколько? 100 гр, 200 гр? 300 гр? :235:

Кенди, ты когда нибудь ела или хотя бы видела тушенку? :129:
я даже представить не могу кусочек тушенки в 200 или 300 грамм! :321:
я же написала: два маленьких кусочка, там было то не больше 50 грамм :143:
и вообще, за рамки положенных мне поинтов не выходила, поэтому не важно сколько там тушенки было :192:

[Sarochka]

все эти поинты без спорта тоже не особо помогают :312:

[Sarochka]

вот я стесняюсь такие джинсы носить, не прикрывая попу

http://media-cache-ec6.pinterest.com/550/c0/bc/8a/c0bc8a37e2f3e176610d04fae7d9d959.jpg

[Candygirl]

Мечта поэта :312:

[Эка Невидаль]

все эти поинты без спорта тоже не особо помогают :312:

я все никак не начну тренажорить, дыхалка после бронхита еще барахлит, скорей бы уже...

[Candygirl]

Меньше ли наш вес, после похода в туалет?



Да, это объективная причина! Мы объясним ее для тех, кто не брезглив. Когда вы освобождаете свой кишечник, то будете весить на 200-300 граммов меньше. :273:

[HoneyComb]

похудели?

131 :115:

[Брюнетко]

137.1

[HoneyComb]

137.1

Все таки решила догнать Сару? :122:

[Sarochka]

137.1

гуд гёрл
давай до меня - 139 :312:

[Candygirl]

131 :115:

Same here :312:

[Брюнетко]

гуд гёрл
давай до меня - 139 :312:

не, давай я тебя тут подожду
на 137 :314:

[Sarochka]

думаю, что похудею быстрее, чем хотелось бы

[Брюнетко]

так, вот щас все доем что осталось
и на диету :143:

[HoneyComb]

думаю, что похудею быстрее, чем хотелось бы

Индюк тоже думал :115:

[Sarochka]

Индюк тоже думал :115:

у меня незапланированный стресс :312:

[Candygirl]

Колеблется ли вес по сезону?



В осенне-зимний период организм любого человека стремится набрать вес, поэтому наступает «золотой сезон» для тех, кто хочет поправиться. Наоборот, люди, решившие похудеть осенью и зимой, столкнутся с дополнительными трудностями в виде естественного стремления организма запастись на зиму питательными элементами. В весенне-летний сезон всё происходит наоборот – организм стремится убрать всё лишнее, что накопилось за тяжёлый зимний период. Поэтому человеку легче избавиться от шлаков и лишних килограммов. С другой стороны, весной и летом тяжело набрать мышечную массу, поэтому тем, кто поправляется, не стоит для себя ставить грандиозные цели.

[Брюнетко]

Колеблется ли вес по сезону?



В осенне-зимний период организм любого человека стремится набрать вес, поэтому наступает «золотой сезон» для тех, кто хочет поправиться. Наоборот, люди, решившие похудеть осенью и зимой, столкнутся с дополнительными трудностями в виде естественного стремления организма запастись на зиму питательными элементами. В весенне-летний сезон всё происходит наоборот – организм стремится убрать всё лишнее, что накопилось за тяжёлый зимний период. Поэтому человеку легче избавиться от шлаков и лишних килограммов. С другой стороны, весной и летом тяжело набрать мышечную массу, поэтому тем, кто поправляется, не стоит для себя ставить грандиозные цели.

ну, а я что говорила :115:

ждем весны девочки

[Sarochka]

ничего подобного, я зимой всегда худею, летом поправляюсь

[Candygirl]

Как вес зависит от стресса?




Длительные отрицательные эмоции приводят человека в состояние стресса, которое вызывает накопление лишнего веса и развитие ожирения. Все в дело в гормоне кортизоле, выделяемом надпочечниками при стрессах – он способствует отложению жира, к сожалению, преимущественно в области живота. Кроме того, кортизол повышает уровень сахара в крови, приводя к производству дополнительного инсулина и набору веса. Не стоит и говорить о том, что стрессовые ситуации чаще всего вызывают переедание и, как правило, заставляют забыть о привычных занятиях спортом и активных видах отдыха.

[Брюнетко]

ничего подобного, я зимой всегда худею, летом поправляюсь

это у вас зима там неправильная

[Sarochka]

это у вас зима там неправильная

началась сегодня кстати

[Эка Невидаль]

девочки, во избежание лишних вопросов: какаю лигулярно - в основном 2 раза в день, запорами не страдаю
депрессии нету, семейная жизнь спокойная
осенне-зимний сезон на меня не влияет
в "красные" дни аппетит не повышается

причина, по которой я набрала лишний вес за последний год в том что я меньше стала заниматься ходьбой, и разожралась.
не знаю почему я сорвалась, ведь держалась 12 лет в одном весе, может просто моя организьма взбунтовалась от постоянных запретов и решила оторваться :320:

но с этим надо кочЯть! :314:

[Sarochka]

но с этим надо кочЯть! :314:

сколько набрала-то?

[Эка Невидаль]

сколько набрала-то?

страшно сказать :250:
с экстра-смол и смол, перешла на медиум :114:

[Sarochka]

где Моня? щас она нам расскажет :312:

[Милька]

Давайте разберем мою ситуацию, почему вес прибавился? поинты вчера не превышала :239:.

:111:

я щас сдохну

[Sarochka]

:111:

я щас сдохну

и не говори

вес же не может все время падать

[Маня]

страшно сказать :250:
с экстра-смол и смол, перешла на медиум :114:

На медиум еще полбеды. Скинешь :) Но мне тоже кажется, что зима - не самое лучшее время для активного похудения. Весной дело быстрее пойдет.

[Lakomka]

Тушонка жирная? :192:

Zhirnaya eto zhe xorosho....

[Эка Невидаль]

:111:

я щас сдохну
:197:

и не говори

вес же не может все время падать
а мне надо все время http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=62631&thumb=1&d=1349357875

[Sarochka]

На медиум еще полбеды. Скинешь :) Но мне тоже кажется, что зима - не самое лучшее время для активного похудения. Весной дело быстрее пойдет.

самое
любое время хорошо

[Lakomka]

На медиум еще полбеды. Скинешь :) Но мне тоже кажется, что зима - не самое лучшее время для активного похудения. Весной дело быстрее пойдет.

Мне пофиг времена года...

[Эка Невидаль]

На медиум еще полбеды. Скинешь :) Но мне тоже кажется, что зима - не самое лучшее время для активного похудения. Весной дело быстрее пойдет.

ну я эта, я щас начну, а весной продолжу :114:

[Lakomka]

самое
любое время хорошо

Lol

Vmeste

[Милька]

:197:

а мне надо все время http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=62631&thumb=1&d=1349357875

смотри сколько в неделю уходит

скачки веса за сутки роли не играют

[Sarochka]

вы ту передачу посмотрели?

[Sarochka]

1 паунд - 3000 калорий
или надо урезать в еде, или увиличивать нагрузки
мне бы минус паунд в неделю-две было достаточно :108:

[Маня]

самое
любое время хорошо

Это конечно, но мне, например, труднее психологически настроиться зимой. Я, наверное, метеозависимая :)

[Sarochka]

Это конечно, но мне, например, труднее психологически настроиться зимой. Я, наверное, метеозависимая :)

ленивозависимая :312:

[Маня]

ну я эта, я щас начну, а весной продолжу :114:

Ну и правильно. Ты только не жди мгновенных результатов, настройся на то, что "медленно, но верно".

[Эка Невидаль]

Ладно, девочки, вы меня маленько успокоили!
Пойду кушать :314:

[Маня]

ленивозависимая :312:

Ну это даже не обсуждается :)
У меня вес сейчас не падает, но и не растет, стоит на 134.5-135 паундах. Весной сделаю новый рывок.

[Sarochka]

Довка с нами сегодня не разговаривает?

[Lakomka]

1 паунд - 3000 калорий
или надо урезать в еде, или увиличивать нагрузки
мне бы минус паунд в неделю-две было достаточно :108:

Oba.... Obe.... Vmeste.... Nado to

[Sarochka]

Оба.... Обе.... Вместе.... Надо то

ну да
но лень :197:

[Dova]

Довка с нами сегодня не разговаривает?

разговариваю...ты что
здесь самая тусовка

но мне лень...у нас погода- бе

[Lakomka]

разговариваю...ты что
здесь самая тусовка

но мне лень...у нас погода- бе

У нас тоже бе

Но я на работе весь день... :)

[Fursetka]

я волнуюсь что наберу вес. не могу на работу каждый день таскать еду. потому что ем я каждыйе 2-3 часа по чуть чуть. не всегда получается загатовить.
потом домой прихожу голодная как собака.

[Sarochka]

я волнуюсь что наберу вес. не могу на работу каждый день таскать еду. потому что ем я каждыйе 2-3 часа по чуть чуть. не всегда получается загатовить.
потом домой прихожу голодная как собака.

почему не можешь таскать?

[Sarochka]

Фурся, ты какого размера?

[Fursetka]

почему не можешь таскать?

ну не то что не могу, но не всегда получается. все эти баночки коробочки, утром времени не хватает, вечером иногда забываю

[Fursetka]

Фурся, ты какого размера?

не большого надо сказать
2-4

[Sultan]

Девочки, у меня сегодня + пол паунда!
Давайте разберем мою ситуацию, почему вес прибавился? поинты вчера не превышала :239:.

у меня второй день стоит и не падает и не растет:(((

Алкоголь затрудняет работу почек и также приводит к задержке жидкости в организме.
точна ,мне поэтому его и запретили:130:

[Sarochka]

не большого надо сказать
2-4

4?
я думала ты 0-2

[Dova]

4?
я думала ты 0-2

она 2
а четыре- у некоторых дизайнеров
например Донна Каран огромные размеры делает
а Тахари- нормальные

да, Фурся ? )

[Fursetka]

4?
я думала ты 0-2

не, в нулевой я не влажу
в соновном 2, некоторые вещи 4
например тот же тахари 4
а какой нить [dkny] ваще хс

[Fursetka]

она 2
а четыре- у некоторых дизайнеров
например Донна Каран огромные размеры делает
а Тахари- нормальные

да, Фурся ? )

ну ты даёш! :)

[Dova]

не, в нулевой я не влажу
в соновном 2, некоторые вещи 4
например тот же тахари 4
а какой нить [dkny] ваще хс

лол

я первая написала :)

[Dova]

ну ты даёш! :)

опытнепропьешь :)

[Fursetka]

а вот вы видели фотку, я выгляжу на второй размер, да?
потому что я себя всё ещё вижу в 8ом где то

[Брюнетко]

а вот вы видели фотку, я выгляжу на второй размер, да?
потому что я себя всё ещё вижу в 8ом где то

у меня есть багли мишка платье 8 размер
а келвинкляйн 2ой налазет :)

[Lakomka]

я волнуюсь что наберу вес. не могу на работу каждый день таскать еду. потому что ем я каждыйе 2-3 часа по чуть чуть. не всегда получается загатовить.
потом домой прихожу голодная как собака.

Сделай маленькие пакетики с орехами и сухофруктами...

[HoneyComb]

а вот вы видели фотку, я выгляжу на второй размер, да?
потому что я себя всё ещё вижу в 8ом где то

Покажи фотку

[Dova]

...
а келвинкляйн 2ой налазет :)

платье не должно быть в облипон :312:

[Fursetka]

Сделай маленькие пакетики с орехами и сухофруктами...

это я не могу, на этом меня разнесёт
я обычно ем протеин и овощи. сыр могу, творог.
вообщем получается надо где то 4-5 мешочков или баночек. хотя в общей сложности там еды паунд конечно, но всё равно

[Эка Невидаль]

а вот вы видели фотку, я выгляжу на второй размер, да?
потому что я себя всё ещё вижу в 8ом где то

нет, не видели!
я не видела Фурсю, Лакомку, Капри, Налу, Дову, Клёпу, Чао, Черри, Юрчу :102:

[Эка Невидаль]

у меня второй день стоит и не падает и не растет:(((

точна ,мне поэтому его и запретили:130:
да я особо не расстраиваюсь, знаю что все равно вес будет уходить, но уж больно поговорить хочется http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=62652&thumb=1&d=1349359346

[Lakomka]

это я не могу, на этом меня разнесёт
я обычно ем протеин и овощи. сыр могу, творог.
вообщем получается надо где то 4-5 мешочков или баночек. хотя в общей сложности там еды паунд конечно, но всё равно

По 1 унции.. разнесет как???

[Fursetka]

По 1 унции.. разнесет как???

как как, вот так
орехи очень калорийны, сухофрукты тоже, плюс это карбы
я на такой "диете" поправилась на много паундов.

[Rodent]

а вот вы видели фотку, я выгляжу на второй размер, да?
потому что я себя всё ещё вижу в 8ом где то

Та же фигня...
Когда я в прошлом году вываливалась из второго, мне все еще казалось, что у меня куча сала на везде, над которым еще работать и работать...

[viktorsabade]

шо то не худееца у меня :119:

[Fursetka]

Та же фигня...
Когда я в прошлом году вываливалась из второго, мне все еще казалось, что у меня куча сала на везде, над которым еще работать и работать...

да
я до сих пор себя за бока и живот щипаю и кажется что надо ещё худеть и худеть
хотя народ говорит что не надо

[Sultan]

нет, не видели!
я не видела Фурсю, Лакомку, Капри, Налу, Дову, Клёпу, Чао, Черри, Юрчу :102:

не переживай не ты одна
их почти никто не видел
хотя вру Фурсю и Дову ,Юрчу я видела :122:


да
я до сих пор себя за бока и живот щипаю и кажется что надо ещё худеть и худеть
хотя народ говорит что не надо
не надо
народ прав
на фотке я думала ты точна нулевого размера

[Candygirl]

как как, вот так
орехи очень калорийны, сухофрукты тоже, плюс это карбы
я на такой "диете" поправилась на много паундов.

Орехи - это полезные жиры, сухофрукты это полезные карбы, и те и другие надо есть, но немного :235:

[Маня]

Та же фигня...
Когда я в прошлом году вываливалась из второго, мне все еще казалось, что у меня куча сала на везде, над которым еще работать и работать...

Родя, а ты сейчас сколько?

[Эка Невидаль]

не переживай не ты одна
их почти никто не видел
хотя вру Фурсю и Дову ,Юрчу я видела :122:
да, и Дафну тоже не видела :312:

[HoneyComb]

Быстро всем худеть, вон Солт уже за толстые ноги забанали, кто следующий? :115:

[Rodent]

не переживай не ты одна
их почти никто не видел
хотя вру Фурсю и Дову ,Юрчу я видела :122:


не надо
народ прав
на фотке я думала ты точна нулевого размера

Фурся без головы не считается.

[Sultan]

Фурся без головы не считается.

типа с головой она станет толще?:120:

[Rodent]

типа с головой она станет толще?:120:

Во-первых, как минимум тяжелее,
а во-вторых, я ж не мужик, чтоб их жопы-ноги разглядывать, мне интересно видеть лицо собеседника )))

[Yurcha]

Быстро всем худеть, вон Солт уже за толстые ноги забанали, кто следующий? :115:

Забанте меня за то, что я "жрица ночи" :312:

[Yurcha]

Во-первых, как минимум тяжелее,
а во-вторых, я ж не мужик, чтоб их жопы-ноги разглядывать, мне интересно видеть лицо собеседника )))

Виртуальному собеседнику в зубы не смотрят :312:

[Yurcha]

Быстро всем худеть, вон Солт уже за толстые ноги забанали, кто следующий? :115:

А сисю выпустили из бана за красивые глаза :312:

[Sarochka]

пришла.

[Dova]

Саре

http://s017.radikal.ru/i435/1206/d3/a6c5a2af2c16.jpg

[HoneyComb]

А сисю выпустили из бана за красивые глаза :312:

Сисю обменяли на дафну и солт

[Rodent]

Сисю обменяли на дафну и солт

За одного битого двух небитых...(с)

[Candygirl]

Кто все эти люди? :120:

[Sarochka]

Кто все эти люди? :120:

tebe ne nado, sidi tut

[Candygirl]

:115:

[Эка Невидаль]

а кокосовая стружка шипка калорийная? :235:

[Candygirl]

У меня седни тоже шоппинг эксерсайз был, напримерялась всего, но мало чего купила, решила, что лучше похудею и тогда уже закуплюсь новеньким, чтобы стимул был :246:

[Candygirl]

а кокосовая стружка шипка калорийная? :235:

Да, особенно та, которая сладкая :192:

Я как раз вчера с ней торт мужу делала, ну и конечно чуток ущипнула... вкусная, зараза ))) :102::314:

[Rodent]

а кокосовая стружка шипка калорийная? :235:

ой, сколько там ее ты съешь?...)))

[Candygirl]

ой, сколько там ее ты съешь?...)))

Так она уже наструганная в пакете продается - ешь - не хочу, можно целый пакет запросто умять, и не заметить ))) :105:

[Эка Невидаль]

ой, сколько там ее ты съешь?...)))

я грудку в ней обваляла и пожарила и сожрала.
вкусно! :312:

[Sarochka]

я грудку в ней обваляла и пожарила и сожрала.
вкусно! :312:

диетчица
в духовку надо, а не жарить :312:

[Эка Невидаль]

диетчица
в духовку надо, а не жарить :312:

ну я на сковородку брызнула маненько ойла из спрея :250:

[Sarochka]

ну я на сковородку брызнула маненько ойла из спрея :250:

смотри мне
биг браза из вочин ю

[Rodent]

я грудку в ней обваляла и пожарила и сожрала.


усю? :239:

[Эка Невидаль]

смотри мне
биг браза из вочин ю
ты смотри смотри! а то за мной глаз да глаз нужен :312:

усю? :239:

нет, не усю, небольшой кусочек, граммов 70-80 :117:

[Candygirl]

А у меня на ужин был суп из селери с курицей, я хорошая фефочка сегодня :113:

[Dova]

усю? :239:

...Эка Невидаль легла грудью на кокосовые стружки ...:121:

[Эка Невидаль]

...Эка Невидаль легла грудью на кокосовые стружки ...:121:

все, уже отряхнула :167:

[Candygirl]

В голову приходят неприличные ассоциации о кокосах и кокосовом молоке ))) :111:

[Candygirl]

А я только что из джима, отпахалась :262:

[Сиамчик]

нет, не видели!
я не видела Фурсю, Лакомку, Капри, Налу, Дову, Клёпу, Чао, Черри, Юрчу :102:

а я видела фурсю,юрчу и живую лакомку аш два раза:301:


:111:

[Сиамчик]

я грудку в ней обваляла и пожарила и сожрала.
вкусно! :312:

я тоже обваливала сегодня печенку куриную.и жарила но не для себя. нo кусочек хапанула.


куриная як:309:

[Эка Невидаль]

а я видела фурсю,юрчу и живую лакомку аш два раза:301:


:111:
зато ты Клёпу тоже не видела! :312:

-1,5 паунда :313:

[Эка Невидаль]

я тоже обваливала сегодня печенку куриную.и жарила но не для себя. нo кусочек хапанула.


куриная як:309:

ты ее просто готовить не умеешь :312:

[Candygirl]

На завтрак нежирный батермилк и немного парт ским рикотты, попозже - апельсин :312:

64169

64170

64171

[Брюнетко]

136 :312:

[Сиамчик]

ты ее просто готовить не умеешь :312:

я могу приготовить Клёпу:301:

[Сиамчик]

я низнаю скока я в паундах вешу. завтра скажу.сегодня лень на весы вставать:301::111:

[Rodent]

136 :312:

И сколько из них сиськи?

[Брюнетко]

И сколько из них сиськи?

я отдельно никогда не взвешивала
а надо бы :122:

[Брюнетко]

лол


Breast weight depends not only on size but also on the amount of dense tissue compared to fatty tissue in each breast. I have seen reference to a series of measurements to calculate breast volume and weight in “The Bra Maker's Handbook" by Stephanie Williams. She says a size 34DD breast weighs about 3.0- 3.5 pounds depending on the density, and so your 34Ds probably weigh 2.5-3.0 pounds each. If you’d like to weigh your breasts, use this water displacement method outlined by British style gurus, Trinny and Susannah.

[Rodent]

я отдельно никогда не взвешивала
а надо бы :122:

Вот именно,
Потому что этот твой вес саршенно не отражает реальной картины.

[Брюнетко]

Вот именно,
Потому что этот твой вес саршенно не отражает реальной картины.

зато мое пузо отражает :114:

[Rodent]

лол

Вот мы и выяснили, что на самом деле ты газель.

[Брюнетко]

Вот мы и выяснили, что на самом деле ты газель.

я чесна говоря надеялась на больше :102:

[Rodent]

я чесна говоря надеялась на больше :102:

или на меньше? :197:

[Брюнетко]

или на меньше? :197:

ну... ай мин что они больше весят

[Sarochka]

Брю, сорри, мне не до диет сейчас
как-то в другой раз :)

[Сиамчик]

Клёпа

[Сиамчик]

всё.концерт окончен.

в бассейн:313:

[XCNY]

всё.концерт окончен.

в бассейн:313:

А шапочка есть?У вас неплохой бассейн смотрю с джакузями , саунами.Я тута как то был в спортивном ,грузанули на мембер кард на год помимо каждый раз билет покупать,ссьранно как то ..Заставили шапочки и гагалзы купить.Бассейн спортивный бальшой туда сюда туда сюда плаваешь.Но раздевальки там нихрена не продуманы,почтовые ящик понатфтыкали.Кроме пару батинков и трусов ничего не положишь

[Candygirl]

Второй завтрак: оат бран и батермилк :101:

64178

[Yurcha]

зато ты Клёпу тоже не видела! :312:

-1,5 паунда :313:

Кто такая Клепа? почему не знаю? :312:

[Yurcha]

а я видела фурсю,юрчу и живую лакомку аш два раза:301:


:111:

А я видела Нахлу, Капри и Черри :312:

[Yurcha]

Моя диета зашла в тупик. Я ем 1200-1500 калл в день и больше не худею
Решила поменять стратегию. Есть все тоже самое, но до 6 вечера
Посмотрим :320:

[Sultan]

Вот именно,
Потому что этот твой вес саршенно не отражает реальной картины.

капец
тогда от моего веса надо отнят кг 10 ,это сиске
отрезать их нахрен что ли а то из за них прям какой то конфьюз:143:

третий день стою .....
видать первая неделя о себе дает знать резко 13 паундов это не хухры мухры:119:

[Брюнетко]

третий день стою .....
видать первая неделя о себе дает знать резко 13 паундов это не хухры мухры:119:

то вода была
падажди
щас на жир перестроится организм
пойдет потихоньку :314:

[Sarochka]

скушала весь свой обед на завтрак
фкаторыйрас

[Эка Невидаль]

Кто такая Клепа? почему не знаю? :312:

Клёпа - это такая форумчанка, прехорошенькая, серенькая, пушистенькая, но Дова ее прячет и никому не показывает. :306:

[Брюнетко]

скушала весь свой обед на завтрак
фкаторыйрас


Брю, сорри, мне не до диет сейчас
как-то в другой раз :)

хо хо хо

/ржот как санта клаус/ :312:

[Эка Невидаль]

а я цветной рис поела, с овощами, и почему он мне раньше таким невкусным казался? а седня вкуууусно было! :312:

[Sarochka]

хо хо хо

/ржот как санта клаус/ :312:

ржы-ржы, я все равно еще симпатишная :143:

[Rodent]

Моя диета зашла в тупик. Я ем 1200-1500 калл в день и больше не худею
Решила поменять стратегию. Есть все тоже самое, но до 6 вечера
Посмотрим :320:

Если б я столько жрала, я б в дверь уже не входила...

[Sultan]

Если б я столько жрала, я б в дверь уже не входила...

1500 это немного
плюс не забывай Юрча высокая соответственно у нее другое колличество потребления калореий

[Брюнетко]

1500 это немного
плюс не забывай Юрча высокая соответственно у нее другое колличество потребления калореий

чо правда?
а почему? :239:

[Sultan]

чо правда?
а почему? :239:

ты считаешь что тетке кто 180см и 150 нужно одинаконое колличество потребления калорий?
тут же еще зависит помоему насколько ты активен
я неправа?

[Брюнетко]

ты считаешь что тетке кто 180см и 150 нужно одинаконое колличество потребления калорий?
тут же еще зависит помоему насколько ты активен
я неправа?

если они весят одинаково - да
ты думаеш - высокие по умолчанию активнее?
а я думаю наоборот - маленькие даже при ходьбе больше делают шагов
и у маленьких всегда метаболизм быстрее

[Yurcha]

Если б я столько жрала, я б в дверь уже не входила...

А сколько надо? :239:

[Yurcha]

если они весят одинаково - да
ты думаеш - высокие по умолчанию активнее?
а я думаю наоборот - маленькие даже при ходьбе больше делают шагов
и у маленьких всегда метаболизм быстрее

А когда сидят или спят, то кто больше тратит? :312:

[Yurcha]

Если б я столько жрала, я б в дверь уже не входила...

Я при нормальном питании, не на диете ела 2200 ккал :115:

[Брюнетко]

А когда сидят или спят, то кто больше тратит? :312:

не знаю
че ты меня спрашиваеш
это мои личные логические заключения :312:

[Брюнетко]

Я при нормальном питании, не на диете ела 2200 ккал :115:

а я не на диете никогда не считала сколько ем :122:

[HoneyComb]

Каждый съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на бедрах…

[Yurcha]

1200-1500 это разве много?
Вы че, женщины. Это ж я себе во всем отказываю практически.
В 2 кусочках сыра 200 ккал только

[Sarochka]

что же я на ланч кушать буду?

[Yurcha]

а я не на диете никогда не считала сколько ем :122:

Посчитай один раз, ради интереса
Я уже не считаю, так как примерно знаю, что надо есть чтобы придерживаться 1200 -1500

Первые две недели считала, а сейчас уже знаю. Я ж одно и тоже постоянно ем:312:

[Yurcha]

что же я на ланч кушать буду?

Ничего, ты наказана :312:

[Sarochka]

Ничего, ты наказана :312:

ладно :108:

[Брюнетко]

ладно :108:

пей чяй
без сахара

[Sultan]

1200-1500 это разве много?
Вы че, женщины. Это ж я себе во всем отказываю практически.
В 2 кусочках сыра 200 ккал только

Юрча не слушай их:235:
если тебя свой вес устраивает то его умножаешь на 28 ,полученное колличество ккал тебе надо для поддержания этого веса,если хочешь похудеть то желаемый вес умножаешь на 28 ,значит столько надо потреблять.

мне так докрор обьяснила
если я хочу весить 65 кг то я должна потреблять 1820 ккал в день тогда я буду худеть и приду к нужному весу (но это если ты хотябы 3 раза в неделю занимаешся спортом ,если не активен то там на сколько то ккал меньше надо потреблять


упс не та ссылка
терь та
http://www.le-mon.ru/?go=showstat&id=675

[Sarochka]

пей чяй
без сахара

что же это за чай без захара?

пойду хоть энерджи дринк куплю, до конца дня точно не досижу, спать хочу умираю

[Брюнетко]

Юрча не слушай их:235:
если тебя свой вес устраивает то его умножаешь на 28 ,полученное колличество ккал тебе надо для поддержания этого веса,если хочешь похудеть то желаемый вес умножаешь на 28 ,значит столько надо потреблять.

мне так докрор обьяснила
если я хочу весить 65 кг то я должна потреблять 1820 ккал в день тогда я буду худеть и приду к нужному весу (но это если ты хотябы 3 раза в неделю занимаешся спортом ,если не активен то там на сколько то ккал меньше надо потреблять

http://www.tvoyrebenok.ru/daily_norm_of_calories.shtml

не, это много получаеца
я если буду 1400 калорий есть никогда 50 кило не буду весить
лет в 20 может быть
а после 35 меньше нада калорий

[Эка Невидаль]

что же это за чай без захара?

пойду хоть энерджи дринк куплю, до конца дня точно не досижу, спать хочу умираю
детка, выплюнь каку :235:

[Candygirl]

если они весят одинаково - да
ты думаеш - высокие по умолчанию активнее?
а я думаю наоборот - маленькие даже при ходьбе больше делают шагов
и у маленьких всегда метаболизм быстрее

Нет, это не так. В интернете есть счетчики, по которым можно определить количество калорий в зависимости от веса, роста, возраста и активности, Все это имеет значение.

[Yurcha]

Юрча не слушай их:235:
если тебя свой вес устраивает то его умножаешь на 28 ,полученное колличество ккал тебе надо для поддержания этого веса,если хочешь похудеть то желаемый вес умножаешь на 28 ,значит столько надо потреблять.

мне так докрор обьяснила
если я хочу весить 65 кг то я должна потреблять 1820 ккал в день тогда я буду худеть и приду к нужному весу (но это если ты хотябы 3 раза в неделю занимаешся спортом ,если не активен то там на сколько то ккал меньше надо потреблять

http://www.tvoyrebenok.ru/daily_norm_of_calories.shtml

Тут не все так просто, еще возраст имеет значение
Метаболизм зависит от возраста
Мне my fitness pal посчитал, что если я буду есть 1200 в день, то буду худеть на 2lb в неделю. Я за первые две недели похудела на 5lb, и все, держу теперь этот вес.

А мне надо еще 5 сбросить :143:

[Sarochka]

детка, выплюнь каку :235:

сама всем так говорю, но сегодня по-другому не получится

[Yurcha]

Нет, это не так. В интернете есть счетчики, по которым можно определить количество калорий в зависимости от веса, роста, возраста и активности, Все это имеет значение.

Yep, активность у меня на нуле :312:

[Эка Невидаль]

сама всем так говорю, но сегодня по-другому не получится

ну если только севодня, то прощаю

[Candygirl]

А когда сидят или спят, то кто больше тратит? :312:

Те, кто сидят тратят больше, но ненамного.

[Yurcha]

Те, кто сидят тратят больше, но ненамного.

Ладно, иду побегаю :246:

[Брюнетко]

Те, кто сидят тратят больше, но ненамного.

ага, на одну калорию :314:

Sleeping is at the very low end of the scale compared to calories burned performing other activities, the Mayo Clinic notes. Compare the 160-pound person's 69 calories burned each hour during sleep with the 183 calories that person would burn walking at 2 mph for an hour. One hour of bowling burns 219 calories, one hour of swimming laps burns 511 and one hour of running at 8 mph burns 986. Sitting around watching TV burns about 70 calories per hour for a 154-pound person, the Diet Health Club website calculates.

Read more: http://www.livestrong.com/article/280877-about-calories-burned-during-eight-hours-of-sleep/#ixzz2KKiEZpIy

[Rodent]

Юрча не слушай их:235:
если тебя свой вес устраивает то его умножаешь на 28 ,полученное колличество ккал тебе надо для поддержания этого веса,если хочешь похудеть то желаемый вес умножаешь на 28 ,значит столько надо потреблять.

мне так докрор обьяснила
если я хочу весить 65 кг то я должна потреблять 1820 ккал в день тогда я буду худеть и приду к нужному весу (но это если ты хотябы 3 раза в неделю занимаешся спортом ,если не активен то там на сколько то ккал меньше надо потреблять


упс не та ссылка
терь та
http://www.le-mon.ru/?go=showstat&id=675

ПОлучается, если я хочу похудеть, то согласно этой теории, я должна жрать больше, чем жру сейчас и не худею )))

А вообще, я вам скажу из собственного опыта...
Карбы удалите из еды, начнете худеть стремительным домкратом...

[Sultan]

Yep, активность у меня на нуле :312:

а ну это все меняет:))
я тебе же написала что это расчет для тех кто занимается спортом хотяб 3 раза в неделю
если активности нет то вполне верю что 1200 тебе и надо чтоб худеть ,занималась бы то показатель был бы намного выше

[Rodent]

ага, на одну калорию :314:

Sleeping is at the very low end of the scale compared to calories burned performing other activities, the Mayo Clinic notes. Compare the 160-pound person's 69 calories burned each hour during sleep with the 183 calories that person would burn walking at 2 mph for an hour. One hour of bowling burns 219 calories, one hour of swimming laps burns 511 and one hour of running at 8 mph burns 986. Sitting around watching TV burns about 70 calories per hour for a 154-pound person, the Diet Health Club website calculates.

Read more: http://www.livestrong.com/article/280877-about-calories-burned-during-eight-hours-of-sleep/#ixzz2KKiEZpIy

С другой стороны, во время сна мы по крайней мере не жрем...)))

[Брюнетко]

С другой стороны, во время сна мы по крайней мере не жрем...)))

гуд пойнт
я вот считаю
если даже спать 24 часа в сутки
это уже 1656 калорий
а едим мы 1200-1500
отчего ж не худеется :102:

[Candygirl]

ПОлучается, если я хочу похудеть, то согласно этой теории, я должна жрать больше, чем жру сейчас и не худею )))

А вообще, я вам скажу из собственного опыта...
Карбы удалите из еды, начнете худеть стремительным домкратом...

Их можно удалить только на очень короткое время. (неделя-10 дней, не больше). А на длительное время их удалять опасно для здоровья. Почки будут страдать и другие неприятности будут. Лучше совсем отказаться от плохих карбов и уменьшить хорошие, но не исключать совсем. :116:

[Candygirl]

гуд пойнт
я вот считаю
если даже спать 24 часа в сутки
это уже 1656 калорий
а едим мы 1200-1500
отчего ж не худеется :102:

Может быть где то допущена ошибка в подсчетах, метаболизм замедлился и организм переключился на "запасание жира из воздуха" от недостатка калорий.

[Sarochka]

девочка в модном приговоре была 52-го размера
я, говорит, раньше была 46-48, но тогда я была не красивая, красивая я сейчас!
вот как надо

[microb]

гуд пойнт
я вот считаю
если даже спать 24 часа в сутки
это уже 1656 калорий
а едим мы 1200-1500
отчего ж не худеется :102:

иследования показали, что те кто дольше спят быстрее теряют вес ( исучали потерю веса)

[Sarochka]

иследования показали, что те кто дольше спят быстрее теряют вес ( исучали потерю веса)

сон во всех отношениях здоровье, даже в весе