кто на диете ?

[Эка Невидаль]

а вес все проходит и приходит, интерсно, что бы было, если бы я много ела?
вес приходит и приходит... это не ты растешь, это Он растет! :235:

[Бугор]

Хорошо быть гусеницей: жрешь — жрешь -жрешь, потом закутываешься, спишь — спишь — спишь, просыпаешься — красавица!

[Candygirl]

Хорошо быть гусеницей: жрешь — жрешь -жрешь, потом закутываешься, спишь — спишь — спишь, просыпаешься — красавица!

O, yes! :111:

[Сиамчик]

из-за вас пришлось кифир покупать,чтоб в машине выпить:103:


талстухииииии:103:

[Сиамчик]

шоп я еще раз купила сушы с белым рисом??

беееееее:309:

[Candygirl]

Elliptical - 65 minutes :321:



*You've earned 600 extra calories from exercise today

If every day were like today... You'd weigh 125.9 lbs in 5 weeks :313:

[Dafna]

ура!!!!!!!
вчерашнее вроде не так и страшнО )
хоть и с утра ))

:112:

минус 1,5 кила. Полет нормальный :313:

[Сиамчик]

толстуха,а какой у тебя рост?:312:

[Dafna]

толстуха,а какой у тебя рост?:312:

177, но нада еще рост смерить, это со времен медкомиссии 11 класса
не так давно с дядей одним мерилась, он грил, что он 180 и я даже выже его трошке была))
может и 180 уже)

но, я на рост не смотрю
тока на вес. 55 нада. давно уже такого веса не видела. соскучилась.
кстати, тяжело *идет*, да
все -таки возраст дает о себе. раньше не заметно худела, а щас уже ем и переживаю (

[Сиамчик]

177, но нада еще рост смерить, это со времен медкомиссии 11 класса
не так давно с дядей одним мерилась, он грил, что он 180 и я даже выже его трошке была))
может и 180 уже)

(

ну и лошадь вымахала:312:

[Dafna]

ну и лошадь вымахала:312:

шо е, то е :314:

[marfa1]

Ничего себе дафна высокая какая.

С таким ростом 65 - это нормально.
При 55 будешь тощей выглядеть. В 15 лет это красиво, а в зрелом возрасте как правило уже нет.

[Dafna]

Ничего себе дафна высокая какая.

С таким ростом 65 - это нормально.
При 55 будешь тощей выглядеть. В 15 лет это красиво, а в зрелом возрасте как правило уже нет.

да нормально будет :246:

[marfa1]

64,5 кило.
Плохо худеется. :102:

[marfa1]

71966

[Dafna]

71964

мы с тобой рядом :314:

[marfa1]

мы с тобой рядом :314:
Неа, ты же ростом в два раза выше :122:

Во вторник я была 64 кило. Вчерашний салмон и булка наверное всё испортили.

[Dafna]

Неа, ты же ростом в два раза выше :122:

Во вторник я была 64 кило. Вчерашний салмон и булка наверное всё испортили.

я тоже вчера мороженое в сиропе ела
но, вроде (пока) не сказалось
т-т-т

может рассосется :250:

[marfa1]

Я была уверена что минус кило будет. И минус полкило - это как то даже несерьезно.
Если бы не форумное мероприятие, то я бы считала что вес уже две недели стоит на одном месте.
Ну а тут для отчета хоть полкило напишу, а то стыдно что не худею.

[Dafna]

Я была уверена что минус кило будет. И минус полкило - это как то даже несерьезно.
Если бы не форумное мероприятие, то я бы считала что вес уже две недели стоит на одном месте.
Ну а тут для отчета хоть полкило напишу, а то стыдно что не худею.

ну бывает не расстраивайся
еще больше активности значит нада
у меня тоже качели постоянные.
иногда от крошки +2, а иногда он кило вредностей и ничего...
наверное от метаболизма зависит.
я заметила на ночь, что угодно ем, будет +

[Candygirl]

У меня все по плану - 134 паундa - хотелось бы меньше, конечно, но вчера гости нагрянули поздно, пришлось вино пить, а то было бы еще меньше на паунд

[Candygirl]

177, но нада еще рост смерить, это со времен медкомиссии 11 класса
не так давно с дядей одним мерилась, он грил, что он 180 и я даже выже его трошке была))
может и 180 уже)

но, я на рост не смотрю
тока на вес. 55 нада. давно уже такого веса не видела. соскучилась.
кстати, тяжело *идет*, да
все -таки возраст дает о себе. раньше не заметно худела, а щас уже ем и переживаю (




да нормально будет :246:

Нет, ето будет ненормально. При таком росте ето будет недостаток веса, коорый бывает при анорексии.

[Dafna]

ай ладно вам девочки, я разберусь со своей анорексией
худеем, не отвлекаемсо :246:

[Свинка-бу]

Толстухи...:235:

[Candygirl]

55 кг ето для меня идеальный вес, но у меня рост меньше. У меня такой вес был в школе.
Сейчас в килограммах у меня чуть меньше 61. :101:

[Свинка-бу]

Да ладно, че ты оправдываешься. Все тут пожрать любят.

[Candygirl]

:306:

[Ксюша Собчак]

Да ладно, че ты оправдываешься. Все тут пожрать любят.

( почесала пузо)
Кенди у меня сегодня парти с мужчинами и коньяком. Заваливай! Я тебя оливье накормлю

[Candygirl]

Не, спасибо. Я от етих пати уже устала. :162: Сегодня опять в ресторан идем отмечать кое что. :120:

[Ксюша Собчак]

Не, спасибо. Я от етих пати уже устала. :162: Сегодня опять в ресторан идем отмечать кое что. :120:

На ну.. Будете скушна пилить ножом какойнить греческий йогурт:122:

[Ксюша Собчак]

Хе хе у меня нормальный вес судя по Кендиной таблице

[Candygirl]

На ну.. Будете скушна пилить ножом какойнить греческий йогурт:122:

:169: Ну ты даешь! У тебя какие то допотопные представления :111:

[Candygirl]

Хе хе у меня нормальный вес судя по Кендиной таблице

Так у меня тоже нормальный. А мне хочется идеального :250:

[Свинка-бу]

Хе хе у меня нормальный вес судя по Кендиной таблице

Лол и у меня с моими 15 лишними кило.

[Ксюша Собчак]

Лол и у меня с моими 15 лишними кило.

У меня чутка каешь до идеального не дотягивает , но мне пиливать..:313:

[Ксюша Собчак]

:169: Ну ты даешь! У тебя какие то допотопные представления :111:

Лакеи будут с канделябрами?

[Свинка-бу]

У меня чутка каешь до идеального не дотягивает , но мне пиливать..:313:

Так много пироженок, так мало времени (мое)

[Эка Невидаль]

Запишите там в тетрадку: -2,2 :102:

[Candygirl]

Так ета таблица для здоровья. У большинства моделей - недостаток веса и здоровье у них неважное. По моему, надо выбирать вес разумно, чтобы и красиво было, и здоровье при етом сохранилось. :313:

[Свинка-бу]

А я весы из ванной убрала. Нафик надо. Раздражают.

[Candygirl]

Лакеи будут с канделябрами?

Какие канделябры, мать? :111: 21 век на дворе! :122:

[Свинка-бу]

А зачем себя с моделями сравнивать? Вам на подиум завтра или на фотосессию на обложку вог?

[Candygirl]

А зачем себя с моделями сравнивать? Вам на подиум завтра или на фотосессию на обложку вог?

Так ето Дафна у нас в модели рвется, судя по тому, что при росте 177-180 хочет вес 55 кг :117:

[Dafna]

Так ето Дафна у нас в модели рвется, судя по тому, что при росте 177 хочет вес 55 кг :117:

Драсьте. Не наговаривай на мну.
Мне для себя хочется
В модели я опоздала лет 10 назад

[Свинка-бу]

Так ето Дафна у нас в модели рвется, судя по тому, что при росте 177 хочет вес 55 кг :117:

Она сказала что она в модели хочет? Она же написала, что раньше у нее был такой вес и она снова его хочет. Не додумывай.

[Dafna]

Она сказала что она в модели хочет? Она же написала, что раньше у нее был такой вес и она снова его хочет. Не додумывай.

ага, дай думаю скажу у Кенди какое-то

[Свинка-бу]

Драсьте. Не наговаривай на мну.
Мне для себя хочется
В модели я опоздала лет 10 назад

Опередила. :). В модели идут с 13-14 лет.

[Candygirl]

Она сказала что она в модели хочет? Она же написала, что раньше у нее был такой вес и она снова его хочет. Не додумывай.

Недостаток веса у моделей обычно бывает. Зачем нормальному человеку такой вес?

[Dafna]

Недостаток веса у моделей обычно бывает. Зачем нормальному человеку такой вес?

Чтоб Кенди озадачилась...

[Свинка-бу]

Недостаток веса у моделей обычно бывает. Зачем нормальному человеку такой вес?

Да неужели. А людям с другими профессиями худыми быть не хочется?
Ой....

[Candygirl]

Чтоб Кенди озадачилась...

Если хочешь потерять здоровье - вперед, с песТней :271:

[Dafna]

Если хочешь потерять здоровье - вперед, с песТней :271:

разберусь :120:

[Свинка-бу]

Если хочешь потерять здоровье - вперед, с песТней :271:
Многие худые фору дадут "нормальным" в плане здоровья.

[Candygirl]

разберусь :120:

Дело твое, конечно :306:

[Dafna]

Дело твое, конечно :306:

Я с этого и начала

[Брюнетко]

133,6
я забыла сфотографироваца....

я дневник забыла (ц)

[Эка Невидаль]

133,6
я забыла сфотографироваца....

я дневник забыла (ц)
садись, два :102:

[Fursetka]

ой плиииин
я забыла взвеситься

[Эка Невидаль]

ой плиииин
я забыла взвеситься
Ничего страшного, присаживайся к Брюнетке. :235:

[Fursetka]

Ничего страшного, присаживайся к Брюнетке. :235:

а скока я вчера была?
кажытся 127.2

[Эка Невидаль]

а скока я вчера была?
кажытся 127.2
худышечка! :102:

[Fursetka]

худышечка! :102:

я зимой была 122
да. а щас виш што делается. уже до 129 дошла. как жыть?

[Candygirl]

я зимой была 122
да. а щас виш што делается. уже до 129 дошла. как жыть?

То ли еще будет :303:

[Эка Невидаль]

я зимой была 122
да. а щас виш што делается. уже до 129 дошла. как жыть?
К середине октября будешь в норме :304:

[Dafna]

Ничего страшного, присаживайся к Брюнетке. :235:

лол :111:

[Candygirl]

Вот у меня тоже так было 125, потом, постепенно 127, 129, 132, 135, 137... :143:

[Dafna]

Вот у меня тоже так было 125, потом, постепенно 127, 129, 132, 135, 137... :143:

зачем ты ей этого желаешь ?
мы худеем вообще-то

[Candygirl]

зачем ты ей этого желаешь ?

Я не желаю, я про себя говорю... наоборот, я желаю всем вовремя остановиться и не разжираться, потому что с возрастом, худеть все труднее и труднее... :108:

[Fursetka]

122 было маловато для меня всё же
но я хочу опять 122, штоб было место куда толстеть :)

[Dafna]

122 было маловато для меня всё же
но я хочу опять 122, штоб было место куда толстеть :)

хочешь - будешь!
сила воли нада тока :320:

[Dafna]

Я не желаю, я про себя говорю... наоборот, я желаю всем вовремя остановиться и не разжираться, потому что с возрастом, худеть все труднее и труднее... :108:
мы легких путей не ищем

[Fursetka]

не знаю, не ну буду наверно
но как то прайм очень тяжело. я эти паунды туда, а они обратно, я туда а они обратно

[Candygirl]

мы легких путей не ищем

А кто ищет?

[Candygirl]

не знаю, не ну буду наверно
но как то прайм очень тяжело. я эти паунды туда, а они обратно, я туда а они обратно

Вот И я про то же... у меня то же самое... :102:

[Эка Невидаль]

122 было маловато для меня всё же
но я хочу опять 122, штоб было место куда толстеть :)
Я когда 120 была, мне тоже все говорили что это слишком, что мне бы чуток набрать надо. А я тогда конкретный бзик поймала, решила до 105 похудеть. Короче дошла до 110 и все, ниже ни в какую, как бы не старалась, а наоборот стала набирать, дойду до 110, потом опять вверх бегу на 118-120, и так несколько раз. Короче бросила это дело и остановилась на 120. Видимо ниже - это уже хана, мой организм с этим не хотел мириться.
Эх, сейчас бы до 130 дойти и было бы мне щасте! :301:

[Dova]

к 17 Октября ......................---19 Сеп ..... --- 3 Окт

Фурся - 129 будет 122 ....... ---128........ ---127,2
Брюня - 136 будет 126 .......---135,6 ......---133,6
Пантера- 126 будет 118 ......---Н/А ...... ---Н/А
Кенди - 136 будет 132 ..........---135 ...... ---134
Невидеаль-145 будет 137 ....---144,5 .....---142,8
Ватрушка - 130 будет 120 ......---125
Марфа - 143,3 будет 135,3.... ---Н/А ....---142,1
Свинка - 178 будет 150 .......... --- прогуливает
Дафна - 145 будет 135 ....... ---Н/А .......---143

Сара- не более 10 нажрет :122:

[Свинка-бу]

Я не прогуливал. Я весы из ванной убрала. Чтобы не раздражатся. Смысл мне от этих подсчетов по граммам. Мне много ндо.

[Dafna]

Я не прогуливал. Я весы из ванной убрала. Чтобы не раздражатся. Смысл мне от этих подсчетов по граммам. Мне много ндо.

слона едят по кусочкам :320:

[Dafna]

к 17 Октября ---19 Сеп ................ --- 3 Окт

Фурся - 129 будет 122 ---128........ ---127,2
Брюня - 136 будет 126 ---135,6 ......---133,6
Пантера- 126 будет 118 ---Н/А ...... ---Н/А
Кенди - 136 будет 132 ---135 ........ ---134
Невидеаль-145 будет 137 ---144,5 ..---142,8
Ватрушка - 130 будет 120 ...............---125
Марфа - 143,3 будет 135,3 ---Н/А ....---142,1
Свинка - 178 будет 150 .......... --- прогуливает
Дафна - 145 будет 135 ---Н/А .......---143

Сара- не более 10 нажрет :122:

что есть НА ? :129:

[Fursetka]

на этой недели победила Брюня, да?
-2 паунда. молодец.
выдала брюне переходящий вымпел.

[Candygirl]

на этой недели победила Брюня, да?
-2 паунда. молодец.
выдала брюне переходящий вымпел.

Нет, Эка - минус 2.2 :213:

[Dova]

что есть НА ? :129:

not applicable -not available

[Fursetka]

Нет, Эка - минус 2.2 :213:

я говорю за неделю
у эки - 1.7

[Dafna]

not applicable -not available

а почему это я нот авилейбл тама?
если я авилейбл олвейс? ))

[Dova]

ты данные значит не дала на тот момент, неделю назад

[marfa1]

ты данные значит не дала на тот момент, неделю назад

А я давала данные. У меня было без изменений.
Попрошу занести в протокол

[Dova]

А я давала данные. У меня было без изменений.
Попрошу занести в протокол

давй в след.раз? исправлю
а то я это уже засейвала ))))

[Эка Невидаль]

я говорю за неделю
у эки - 1.7
У меня на прошлой неделе было 145 ровно, на этой 142,8
- 2,2 :114:

[Брюнетко]

эке торт и шампанское :130:

[Dova]

....

к 17 Октября ......................---19 Сеп ..... --- 3 Окт

Фурся - 129 будет 122 ....... ---128........ ---127,2(-1)
Брюня - 136 будет 126 .......---135,6 ......---133,6(-2)
Пантера- 126 будет 118 ......---Н/А ...... ---Н/А
Кенди - 136 будет 132 ..........---135 ...... ---134(-1)
Невидеаль-145 будет 137 ....---144,5 .....---142,8(-1,7)
Ватрушка - 130 будет 120 ......---125
Марфа - 143,3 будет 135,3.... ---143,3 ....---142,1(-1,2)
Свинка - 178 будет 150 .......... --- прогуливает
Дафна - 145 будет 135 ....... ---Н/А .......---143

Сара- не более 10 нажрет :122:

[Эка Невидаль]

эке торт и шампанское :130:
ля ля ля :301:

[Ксюша Собчак]

эке торт и шампанское :130:

А мне что?

[Sarochka]

почему вы не голые и с фотиком в руках? неточный вес :102:

[Эка Невидаль]

Что за прелестные погоды стоят у нас! Конец сентября, а деревья все еще зеленые, кое-где только начали появляться желто-красные отдельные листочки! Не каждНый год нам такое щасте выпадает!
Гулять - одно удовольствие! http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=62647&thumb=1&d=1349359164

[Эка Невидаль]

почему вы не голые и с фотиком в руках? неточный вес :102:
Я была голая (в трусиках только) и без фотика в руках :250:

[Sarochka]

Я была голая (в трусиках только) и без фотика в руках :250:

муш фоткал?

[Эка Невидаль]

Кстати, сфотала со вспышкой, пока искала где убрать вспышку, пока то да се, встала на весы чтобы перефотаться, а вес уже на 0,1 больше стал :227:
думаю ну нафиг, пускай со вспышкой будет :313:

[Эка Невидаль]

муш фоткал?
Не, фотик рядом был, я с весов каааак спрыгнула и сразу зафотала, они сразу не отключаются, секунд 10 держатся :117:

[Брюнетко]

Не, фотик рядом был, я с весов каааак спрыгнула и сразу зафотала, они сразу не отключаются, секунд 10 держатся :117:

:111:

[Милька]

вы разве не по понедеьникам контрольно?

[Candygirl]

На обед сварила супчик из цветной капусты с курочкой. :301:

[Dova]

в том списке похуданий пока побеждает участница, не пожелавшая назвать свое имя вслух:121:

девочки.подтягиваемся )))

[Candygirl]

Так не честно. Пусть называет имя, вес И ставит фотки с весами :122:

[marfa1]

Не, фотик рядом был, я с весов каааак спрыгнула и сразу зафотала, они сразу не отключаются, секунд 10 держатся :117:

ничего себе технологии :314:, я не догадалась

[Sarochka]

ничего себе технологии :314:, я не догадалась

точно на электронных весах так
хейт зем нау :102:

[Dova]

Сара, ты прыгала ?
Сара, ты осторожнее там...с прыжками )))

[Sarochka]

Сара, ты прыгала ?
Сара, ты осторожнее там...с прыжками )))

я с нис слажу, а потом смотрю еще
хлазабмоиихневидели

[Брюнетко]

я с нис слажу, а потом смотрю еще
хлазабмоиихневидели

а ты руками за стену придерживайся

[Dova]

а ты руками за стену придерживайся

с закрытыми глазами. что б не видели )

[Sarochka]

а ты руками за стену придерживайся

зачем? :120:

[Брюнетко]

зачем? :120:

меньше покажут :122:

[Sarochka]

меньше покажут :122:

:143: издеваеся, да?

[Sarochka]

/спасибо. ответ на репу :250:/

[Bashmachnica]

Суперфит подруга рекомендовала райс кейкс как снек между милами, КАКАЯ ЖЕ ЭТО ГАДОСТь. УБИТь ГОТОВА КТО ПРИДУМАЛ. :105:

[larsen]

sidja - luchshij ves

[Dova]

точно
ноги не взвешиваются
девочкам на заметку )

[Sarochka]

сидя - лучший вес

а спрыгивать как? ))

[Dova]

а спрыгивать как? ))

сползать медленно
сразу на пол :121:

[larsen]

:111:
a Sare lish' by prygat')
spasibo, Sarochka, za translit :213:

[Sarochka]

:111:
а Саре лишь бы прыгать)
спасибо, Сарочка, за транслит :213:

как мне хочется бегать и прыгать, кто бы знал
и висеть на дереве вверх нигами :119:

[Dova]

и лежать нa животе )

[Рижанка]

Суперфит подруга рекомендовала райс кейкс как снек между милами, КАКАЯ ЖЕ ЭТО ГАДОСТь. УБИТь ГОТОВА КТО ПРИДУМАЛ. :105:

Они шоколадненькие есть - ням ням :308:

[Candygirl]

Мой ребенок любит ети райс кейки. Постоянно их грызет. Он худющий, как шпала. :)

[Sultan]

и лежать нa животе )

о дааааааааааа
мне кажется эта мысль была единственной на протяжелии всех моих беременностей:)))))))


но самое смешное что в небеременном состоянии я на животе вообще не сплю:111:

[Dova]

так и есть)
это только в конце уже.такое желание появляется
но запомнилось, почему-то, надолго
...других проблем не было ? )))

[реднек]

Угощайтесь, с соусом вкуснее.
https://lh6.googleusercontent.com/-l1V3sTjNelQ/TjCZLpLjwCI/AAAAAAAAAgI/5V-a8rjqTaE/w426-h256/nomnomnom.gif

[Sultan]

так и есть)
это только в конце уже.такое желание появляется
но запомнилось, почему-то, надолго
...других проблем не было ? )))

с первыми двумя нет
бегала как лошадь
а с последней :169:
но все равно на животе хотела спать:))))

[Bashmachnica]

Они шоколадненькие есть - ням ням :308:

не райс криспис, а именно райс кейкс?
я брала свои в трейдер джо. УЖАС!! :239:

[Bashmachnica]

Угощайтесь, с соусом вкуснее.
https://lh6.googleusercontent.com/-l1V3sTjNelQ/TjCZLpLjwCI/AAAAAAAAAgI/5V-a8rjqTaE/w426-h256/nomnomnom.gif

Ужас ужасный:321:

[Ксюша Собчак]

Короче гости ушли только что. Очень благодарили за сырокопченую колбасу и салаты с майонезом. Короче вы все гоните про свою диету. Рыбубдуховую с картошкой оже всю сожрали . И я рад!

[Dova]

Короче гости ушли только что. Очень благодарили за сырокопченую колбасу и салаты с майонезом. Короче вы все гоните про свою диету. Рыбубдуховую с картошкой оже всю сожрали . И я рад!

но ты-то...надеюсь...не изменила своим принципам ? :121:

[Dafna]

ты данные значит не дала на тот момент, неделю назад

а
поняль :246:

[Эка Невидаль]

ничего себе технологии :314:, я не догадалась
спрыгнуть? :235:

[Эка Невидаль]

сползать медленно
сразу на пол :121:
и печально :235:

[Sarochka]

Угощайтесь, с соусом вкуснее.
https://lh6.googleusercontent.com/-l1V3sTjNelQ/TjCZLpLjwCI/AAAAAAAAAgI/5V-a8rjqTaE/w426-h256/nomnomnom.gifaaaaaaaaaaaa :153:

[Милька]

Угощайтесь, с соусом вкуснее.


кошмар
они же умненькие такие
и их в живом виде...........

[Dova]

он не живой, я думаю
от соуса мышцы сокращаются.

[Dova]

не,не живой
у него верх отрезан, только щупальцы

[Эка Невидаль]

он не живой, я думаю
от соуса мышцы сокращаются.
Да, по телеку показывали, это такой соус, от него они начинают шевелиться, но они не живые.

[Сиамчик]

у мя терь колбасицца с 63 до 64 :312:

[Сиамчик]

Мышь вступилась за подругу
В зоопарке змею кормили мышами по 2 в сутки. Одна из мышей бросилась спасать другую. В награду за храбрость ее отпустили на волю.:192:

[Candygirl]

:303:

[Сиамчик]

:310:

[Candygirl]

Мой ужин сегодня в Тайском ресторане - сифуд супчик :301:

[Сиамчик]

ну так иди в тему про ужин..

хрена ты тут пишешь?

тут про мышей:162:

[Брюнетко]

Мой ужин сегодня в Тайском ресторане - сифуд супчик :301:

а как весы фотографировать
у нее камеры нет
лол

врушка

(кенди это всетаки антеймд или нет?)

[Sultan]

а как весы фотографировать
у нее камеры нет
лол

врушка

(кенди это всетаки антеймд или нет?)

очень похожи ,ну очень :235:


Сяма ты где свою комбучу берешь,я чет не видела в магазине,мож в хофудсе,не?

[Сиамчик]

очень похожи ,ну очень :235:


Сяма ты где свою комбучу берешь,я чет не видела в магазине,мож в хофудсе,не?

и в холфуде:301:

у нас почти везде продают:301:

[Сиамчик]

не похожа кенди на антеймед :312:

вапще даже :312:

[Ксюша Собчак]

Пойду доем оливье вчерашнее

[Сиамчик]

Пойду доем оливье вчерашнее

:309::312:

[Сиамчик]

я сегодня молодец :301:

сьела малюююсенькие порцыи:301:

борщ ,тушеная капуста и курица:301:

[Сиамчик]

В свой 31 год Вера — дважды мама, и ей не приходилось мучительно сбрасывать лишние килограммы после родов, как, например, Джессике Симпсон. Никаких секретов, по словам певицы, тут нет: все дело в правильном и сбалансированном питании. Еще один собственный принцип, который позволил ей не набрать вес за счастливые 9 месяцев, Брежнева ясно сформулировала в одном из интервью: «За время беременности поправилась на 11 кг, когда вернулась из роддома с Сарой, оставалось сбросить 4. Я сделала это за пару месяцев. Сбалансированное питание и спорт — вот и весь секрет! А потом, знаете, спросила у врача, насколько будущей маме нужно увеличить рацион, чтобы ребенку хватало полезных веществ. Оказалось, всего граммов на 200—300. А у нас считается, что беременным надо есть за двоих. И будущие мамы едят, а потом не могут похудеть»


Некоторое время назад артистка выпустила практическое руководство для женщин «Вера Брежнева. Секреты красоты», где она и раскрывает свои заповеди привлекательности. Интересная деталь: Брежнева призналась, что одной из поворотных точек в процессе внешнего самосовершенствования, стал фильм «Солдат Джейн» с Деми Мур и образ ее героини.

По словам певицы, отжимания главной героини на одной руке и скульптурные очертания ее фигуры произвели на нее сильное впечатление. «Тогда мне очень захотелось быть такой, как она! — говорит Брежнева. После просмотра она твердо решила сменить разные, постоянно меняющиеся диеты своего диетолога на регулярные спортивные тренировки и простую, здоровую еду.


Вера – не сторонница жестких диет, но у нее есть свои запреты. Она полностью исключила из рациона часть продуктов, которые точно не принесут пользу организму.

Под абсолютный запрет попадают все продукты с высоким гликемическим индексом: это картофель, изделия из белой муки, включая макароны, хлеб и выпечку, а также все, что содержит сахар.
Сладости можно есть только один раз в месяц, после интенсивной кардиотренировки в зале.
Мясо должно обязательно присутствовать в рационе. Причем в отличие от большинства западных звезд, которые едят лишь куриные грудки и рыбу, Вера не отказывает себе и в хорошем шашлыке. Главное — контролировать размер порций и не объедаться.
Прием пищи трехразовый, в промежутках между едой можно пить. Идею пятиразового питания для похудения Вера категорически не поддерживает. Правда, многие диетологи с ней бы поспорили: специалисты говорят, что именно дробное питание является оптимальным.
Вся еда готовится на пару, гриле или тушится. И никаких жирных соусов!

Тяжело ли певице и актрисе придерживаться этих правил? По ее словам, вовсе нет. Более того, вкусы Брежневой так изменились, что она спокойно обходится без калорийных десертов. «Не люблю сливочный крем, слоеное тесто, шоколад… Обожаю фруктовое желе и ягодные муссы», — говорит она. Конечно, ей можно только позавидовать. Но Вера не скрывает: так удачно она запрограммировала себя сама.

Пилатес и массаж

Одним правильным питанием, конечно, Брежнева не обходится: для поддержания себя в форме она четыре раза в неделю занимается в тренажерном зале с персональным тренером. Большую любовь звезды, в частности, завоевал пилатес. Эта система тренировок нравится ей тем, что укрепляет мышцы, не лишая фигуру женственности, повышает гибкость и улучшает состояние здоровья в целом.

Кроме того, Вера пользуется услугами массажиста и регулярно посещает СПА-салоны.

При этом Брежнева говорит, что редко смотрит на весы: для нее важнее отражение в зеркале: «Если я себе нравлюсь, какой смысл взвешиваться? А если нет — тоже не важно, сколько вешу, вперед, в спортзал!»:312:

[Сиамчик]

Что же прибавляет года?
1. Ранняя седина. Может появиться рано из-за проблем со здоровьем.
2. Дряблая шея. Кожа шеи очень тонкая, наиболее подверженная преждевременному старению.
3. Неухоженные руки. Женщину в возрасте всегда выдают руки! Защита кожи рук и уход за ними всегда должна быть актуальной.
4. Одежда не по возрасту.
5. Яркий макияж. Яркий, насыщенный макияж больше свойственен весьма зрелой даме.
6."Бабушкин" парфюм. Если в новом аромате есть ощущение, что старше своих лет, вызывающее дискомфорт, то лучше им и не пользоваться.
7. Морщины. Легче предупредить их появление морщин, чем избавиться. Надо использовать солнцезащитную косметику и регулярно увлажнять кожу.
8. Дряблое тело в "ямочках". Для борьбы с "апельсиновой коркой" сочетать сбалансированное питание, спорт, массаж и антицеллюлитные обертывания и кремы.
9. Сильный загар. Мало того, что коричневый оттенок накидывает несколько лет, чрезмерный загар обезвоживает кожу, способствуя быстрому старению.
10. Усталый взгляд. Потухшие глаза, грустный или озлобленный взгляд прибавляют достаточно много годков. Любите жизнь, отыскав меленькие радости. Храните в себе безмятежность ребенка.:312:

[marfa1]

Мой ужин сегодня в Тайском ресторане - сифуд супчик :301:

фу какие жирные пятна, как в борще :309:

[marfa1]

а как весы фотографировать
у нее камеры нет
лол

врушка

(кенди это всетаки антеймд или нет?)

предлагаю исключить кенди из соревнования за неспортивное поведение,
до тех пор пока не предъявит фото на весах, в купальнике в полный рост, и с паспортом в руках

[marfa1]

:310:
гречка, куриные грудки, овощи ....
гречка тут лишняя. она калорийная и ее надо саму по себе есть, отдельно.
к тому же вообще не сочетается с грудками и овощами

[Candygirl]

а как весы фотографировать
у нее камеры нет
лол

врушка

(кенди это всетаки антеймд или нет?)

Так я ж весы сфотографировала, ты не видела? Ослепла что лЕ? :122:

(Раньше я была не дома, а камеру не взяла.) :122:

[Candygirl]

ну так иди в тему про ужин..

хрена ты тут пишешь?

тут про мышей:162:

:312:

[Candygirl]

Пойду доем оливье вчерашнее

Обжора :312:

[Ксюша Собчак]

Обжора :312:

Офигенное оливье с куринными грудками и с легким майонезом:122:
была колбаса сырокопченая "Праздничная" - несмотря на недиетичность она пошла как дети в школу
запеченый картофель и запеченый в фольге селмон. уфффф.. селмон был просто сказочный...
Девочки всем спасибо кто рассказывал тут про селмона. я его 15 минут держала..вовремя подхватила
коньячек кстати мой хвалили.

[Candygirl]

предлагаю исключить кенди из соревнования за неспортивное поведение,
до тех пор пока не предъявит фото на весах, в купальнике в полный рост, и с паспортом в руках

Сама предьяви голая с паспортом :312:

[Ксюша Собчак]

Кенди с утра чего то дерется... объелась наверно по ходу. Тайский супчик наверно был шипка острый

[Candygirl]

гречка, куриные грудки, овощи ....
гречка тут лишняя. она калорийная и ее надо саму по себе есть, отдельно.
к тому же вообще не сочетается с грудками и овощами

Скукота :312:

[Candygirl]

Кенди с утра чего то дерется... объелась наверно по ходу. Тайский супчик наверно был шипка острый

Eто ты обьелась своего оливье :312:

[marfa1]

Так я ж весы сфотографировала, ты не видела? Ослепла что лЕ? :122:

(Раньше я была не дома, а камеру не взяла.) :122:

т.е. в ресторан ты не на телефон а на камеру фото делала? :314:

[marfa1]

Кенди с утра чего то дерется... объелась наверно по ходу. Тайский супчик наверно был шипка острый


я заметила что у нее всегда так -
сначала ерунду напишет. потом ругается и истерика. потом банят.

[Candygirl]

т.е. в ресторан ты не на телефон а на камеру фото делала? :314:

Фотка не моя, а из тырнета :312:

[Candygirl]

я заметила что у нее всегда так -
сначала ерунду напишет. потом ругается и истерика. потом банят.

Йето у тебя истерика от куриных грудок с овощами и гречкой :312:

[marfa1]

Фотка не моя, а из тырнета :312:


:111:

понятно. кто-то дома сделал тайский суп на бульоне от борща,
а кенди решила придумать что это она в ресторане.

тема про ужины в другом месте, лучше туда чужие борщи вешай.

[Candygirl]

Иди уже, ешь свою гречку с овощами :312:

[marfa1]

Йето у тебя истерика от куриных грудок с овощами и гречкой :312:

я ем гречку с маслом.
а грудки с овощами отдельно.

у меня не бывает истерик от еды. ну если только от фото тайского борща :111:

[Candygirl]

Аха, рассказывай, от твоей гречки даже мыши дохнут :312:

[Ксюша Собчак]

Eто ты обьелась своего оливье :312:

завтра еще пойду (с)

[Ксюша Собчак]

Скукота :312:

Скукота- это греческие йогурты

[Candygirl]

завтра еще пойду (с)

Молодец! Кушай побольше, поправляйся! :182:

[Candygirl]

Скукота- это греческие йогурты

:122:

71990

[Ксюша Собчак]

Молодец! Кушай побольше, поправляйся! :182:

Кенди от острых тайских супов геморрой вылезти может.. может у тебя уже, так ты и это:312:

[Ксюша Собчак]

:104:

71990

Это крем... из вологодского масла

[Candygirl]

Кенди от острых тайских супов геморрой вылезти может.. может у тебя уже, так ты и это:312:



У тебя может.. :312:

[Candygirl]

Это крем... из вологодского масла

нет, йето из греческих йoгуртов :104:

[Ксюша Собчак]

чего то сегодня ты какая то скушная. (зивнула как Манюня)

[Candygirl]

Сама ты скушная, а у меня вот такой завтрак :313:

71991

[Ксюша Собчак]

Мне ведро такого завтрака надо

[marfa1]

Сама ты скушная, а у меня вот такой завтрак :313:

71991

опять врешь.
не у тебя,а у кого-то в гугле

[marfa1]

Аха, рассказывай, от твоей гречки даже мыши дохнут :312:

нет, мыши дохнут от смеха с твоего тайского борща

[Candygirl]

Мне ведро такого завтрака надо

:122:

Below, a pre-Olympics training day food

Breakfast (7 a.m.)
Banana
Protein bar

Post-swim snack (9:15 a.m.)
Energy bar

Post-run late breakfast (10:45 a.m.)
Fruit smoothie
Chobani non-fat strawberry greek yogurt
3-egg omelette with veggies
2 pieces of toast

Lunch (1 p.m.)
Turkey sandwich with avocado and tomato
Fruit salad (blueberries, strawberries, melon, etc.)

Afternoon snack (3:30 p.m.)
Chobani non-fat greek yogurt (blueberry)

Dinner (5:30 p.m.)
Grilled chicken or fish
Vegetables
Rice
Fresh fruit

Bedtime snack (8 p.m.)
Bowl of Wheaties
Evening "cocktail" of 8 oz. water with 2 scoops of Metamucil


Read more: Olympic Diet Triathlete Hunter Kemper

[Candygirl]

опять врешь.
не у тебя,а у кого-то в гугле

У меня такой же, я в гугле смотрю и себе такой делаю :122:

[Эка Невидаль]

:310:
Я к 9 утра уже с голоду помру :227:
А так рацион нормальный, мне подходит.

[Эка Невидаль]

О, смотрю тут Кенди опять с утра злопствует :235:

[Эка Невидаль]

Вчера варила своим их любимый щавелевый супчик и съела одну поварешку тоже. Точно знала что от этого супа вес прибавлю, но шла на это сознательно, хотя прибавила всего ничего - +0,2 всего лишь. :114:

[Candygirl]

Я не злопствую, я вкусно кушаю, никому не мешаю, а они ко мне пристают (жалуется) :250:

[Candygirl]

Вчера варила своим их любимый щавелевый супчик и съела одну поварешку тоже. Точно знала что от этого супа вес прибавлю, но шла на это сознательно, хотя прибавила всего ничего - +0,2 всего лишь. :114:

Я тоже от тайского супчика немножко поправилась, но ето завтра пройдет :313:

[Candygirl]

Healthy breakfast foods

[Брюнетко]

Кенди с утра чего то дерется... объелась наверно по ходу. Тайский супчик наверно был шипка острый

хороший перчек обжыгает дважды гааааа :242:

[Candygirl]

Healthy Breakfast-2

[Брюнетко]

Healthy Breakfast-2

это на сколько человек?

[Candygirl]

На 1

[marfa1]

кенди ест как 5 человек.

весь день за обеденным столом проводит

[Эка Невидаль]

кенди ест как 5 человек.

весь день за обеденным столом проводит
каждый прием пищи в разных ресторанах, а вот попробуй от ресторана к ресторану передвигаться! это ж сколько калорий сжигается, мама дорогая! :321:

[Candygirl]

кенди ест как 5 человек.

весь день за обеденным столом проводит

Да, я такая. Не завидуй :313:

[Candygirl]

каждый прием пищи в разных ресторанах, а вот попробуй от ресторана к ресторану передвигаться! это ж сколько калорий сжигается, мама дорогая! :321:

Да, много. Гораздо больше, чем от сидения за компом целый день. :313:

[marfa1]

Да, я такая. Не завидуй :313:

к соревнованиям по сумо готовишься? завидую.

[marfa1]

каждый прием пищи в разных ресторанах, а вот попробуй от ресторана к ресторану передвигаться! это ж сколько калорий сжигается, мама дорогая! :321:

она не успевает уже передвигаться, ей из ресторана на дом приносят.
утро только наступило, а она уже три раза поела, огромными порциями.

[Candygirl]

к соревнованиям по сумо готовишься? завидую.

Да. Завидуй. Я тебя обедю одной левой :313:

[Candygirl]

она не успевает уже передвигаться, ей из ресторана на дом приносят.
утро только наступило, а она уже три раза поела, огромными порциями.

Да-да-да. А ты завидуешь. :314:

[marfa1]

Да-да-да. А ты завидуешь. :314:

я худею. в отличии от ...

[Candygirl]

я худею. в отличии от ...

Так и я худею, а ты толще меня :313:

[Эка Невидаль]

Да. Завидуй. Я тебя обедю одной левой :313:
она тебя обедит пять раз одной левой, в любом обеде п/обедит :235:

[Candygirl]

она тебя обедит пять раз одной левой, в любом обеде п/обедит :235:

Да, да, да. Я такая. Не завидуй. Я вкусно кушаю и худею. :313:

[Lakomka]

Вчера варила своим их любимый щавелевый супчик и съела одну поварешку тоже. Точно знала что от этого супа вес прибавлю, но шла на это сознательно, хотя прибавила всего ничего - +0,2 всего лишь. :114:

Ето вода вариутся..... От того что ты сьела и выпула, и цикла...

[Эка Невидаль]

Ну что ты все не завидуй да не завидуй! можь это последняя радость осталась в жизни - позавидовать Кенди! :119:

[marfa1]

Так и я худею, а ты толще меня :313:
это ненадолго.
ты же каждые полчаса съедаешь полный стол еды.

[Candygirl]

Ну что ты все не завидуй да не завидуй! можь это последняя радость осталась в жизни - позавидовать Кенди! :119:

ОК. (Обняла Еку.) Завидуй. Ты моя хорошая. :213:

[Эка Невидаль]

Ето вода вариутся..... От того что ты сьела и выпула, и цикла...
Аха, наверное. А вообще, у меня от любого супа на следующий день вес прибавляется, но я не расстроена, завтра все-равно буду в минусе! :301:

[Candygirl]

это ненадолго.
ты же каждые полчаса съедаешь полный стол еды.

Да, ем вкусно каждые три-четыре часа и худею. А ты давишься гречкой и куриными грутками и завидуешь. :313:

[Эка Невидаль]

Что-то я сегодня припозднилась с прогулкой. Пошла я гуляться (с чувством глубокой зависти к Кенди) :106:

[Candygirl]

Что-то я сегодня припозднилась с прогулкой. Пошла я гуляться (с чувством глубокой зависти к Кенди) :106:

Иди иди, И не забывай мне завидовать на прогулке :312:

[Ксюша Собчак]

гречка с куринными грудками ями!

[Candygirl]

гречка с куринными грудками ями!

:105:

[Брюнетко]

Да, ем вкусно каждые три-четыре часа и худею. А ты давишься гречкой и куриными грутками и завидуешь. :313:

йогурты йогурты (поет) :271:

[Sarochka]

:119:

[Свинка-бу]

:119:

не плачь.
я с тобой

[Sarochka]

не плачь.
я с тобой

/пильсинку будешь?/

[marfa1]

:119:

чего ревем?

[Fursetka]

ну чё, с ура кенди пинаем уже, да?
ясна

я просыпаюсь такая голодная что не знаю чего мне сожрать. вот доела како то китайский в холодильнике. чикен бракали. сижу.

[marfa1]

ну чё, с ура кенди пинаем уже, да?
ясна


разве она не для этого сюда приходит?

[Fursetka]

сижу и думаю , а нахера я ела этот чикен бракали. сожалею о содеяном.

[Свинка-бу]

/пильсинку будешь?/

ой. буду .
(только что сама сьела)

и еще. купили вот это:
http://www.swansonvitamins.com/en_US/images/ItemImages_SW/images_Xl/NPA008_Xl.jpg
и almond milk. которое оказывается вкусное и в нем всего 60 калорий.
офигенная вкуснятина

[Candygirl]

(Жует вкусный сырок) :281:

А я ужо погуляла, на горку забиралась высоко-высоко, сожгла много-много калориев :313:

воть, завидуйте :104:

[Свинка-бу]

много много это примерно 25? или 30?

[Candygirl]

много много это примерно 25? или 30?

Hiking

How many calories did you burn?

You burn 485.8 calories during 60 minutes of Hiking. :313:

[Свинка-бу]

такой булщит, это что то.

я блин час интенсивного кардио делаю и то не думаю, что 300 выходит, а тут все 500 по тропинкам прогуляться...
не , женщины в америке от реальности отбиваются напрочь. если раньше хотьба была просто хотьба, то теперь это воркаут.... ваще уже.
пока ложку ко рту несете, не перенапрягитесь, а то мышцы перекачаете...

[Candygirl]

такой булщит, это что то...


Ой-ой-ой, как мило, и тебе того же :313:

[Candygirl]

такой булщит, это что то.

я блин час интенсивного кардио делаю и то не думаю, что 300 выходит, а тут все 500 по тропинкам прогуляться...
не , женщины в америке от реальности отбиваются напрочь. если раньше хотьба была просто хотьба, то теперь это воркаут.... ваще уже.
пока ложку ко рту несете, не перенапрягитесь, а то мышцы перекачаете...

Эка, слышь, это про тебя :235:

[Sarochka]

такой булщит, это что то.

я блин час интенсивного кардио делаю и то не думаю, что 300 выходит, а тут все 500 по тропинкам прогуляться...
не , женщины в америке от реальности отбиваются напрочь. если раньше хотьба была просто хотьба, то теперь это воркаут.... ваще уже.
пока ложку ко рту несете, не перенапрягитесь, а то мышцы перекачаете...

в гору ходить не совсем просто ходьба
а по ровной да, согласна, булщит

[Свинка-бу]

в гору ходить не совсем просто ходьба
а по ровной да, согласна, булщит

ага. она час в гору ходила.
да, да.
скалолазка нафик.

[Candygirl]

Так я и сказала, что в гору, слепая она, что лЕ? :313:

[Candygirl]

ага. она час в гору ходила.
да, да.
скалолазка нафик.

Завидуешь :313:

[Sarochka]

ага. она час в гору ходила.
да, да.
скалолазка нафик.

ой, а я хожу именно в гору - 50 минут
и 40 с горы
мне веришь? :238:

[Свинка-бу]

Так я и сказала, что в гору, слепая она, что лЕ? :313:

я не слепая, нет.
гора под каким углом была? или даже не так, дай координаты, мы погуглаем на какие эвересты ты там лазила.
а попросту - не верю(c).

[Свинка-бу]

ой, а я хожу именно в гору - 50 минут
и 40 с горы
мне веришь? :238:

тебе верю. :235: но в 500 потраченных калорий за час ходьбы, даже в горку не верю.

[Sarochka]

тебе верю. :235: но в 500 потраченных калорий за час ходьбы, даже в горку не верю.

нет, конечно, может 300, не больше

[Sarochka]

Так я и сказала, что в гору, слепая она, что лЕ? :313:

а с горы шла? или на дельтоплане?

[Dova]

тебе верю. :235: но в 500 потраченных калорий за час ходьбы, даже в горку не верю.

/оно плохо нагуглило информацию ))))/

[Fursetka]

а откуда вот кто знает скока калорий в горку или не в горку?
как они это считают вапще?
по любому, ходить хоть даже и по флэт местности полезнее чем лежать, или вот например возле компа сидеть, как я целыми днями.

[marfa1]

открыла банку земляники. сегодня, максимум завтра надо ее съесть.
не выкидывать же.

[Sarochka]

а откуда вот кто знает скока калорий в горку или не в горку?
как они это считают вапще?
по любому, ходить хоть даже и по флэт местности полезнее чем лежать, или вот например возле компа сидеть, как я целыми днями.

сердцебиение разное, нагрузка мышц,и т.п.
ясное дело, что в гору идти сложнее, там много задействовано
с гору лишь бы не навернуться, но нагрузки меньше
как-то считают, черт его знает

[Candygirl]

я не слепая, нет.
гора под каким углом была? или даже не так, дай координаты, мы погуглаем на какие эвересты ты там лазила.
а попросту - не верю(c).

981' (299 m) :313:

[Sarochka]

открыла банку земляники. сегодня, максимум завтра надо ее съесть.
не выкидывать же.

с сахаром? варенье? намажь на блинчик :122: