кто на диете ?

[Candygirl]

На ланч - турки брест, салат с 1 чайной ложкой оливкового масла, трискитс. Надо идти пахать в джим. А я сонная, как муха. :119: Еще муж пригласил пару гостей перед парти к нам зайти, посмотреть наше новое кондо. Вот, теперь убираться надо. :143: А у меня и так времени нету - надо наряд выбирать и собираться завтра на дачу. :303:

[Bashmachnica]

Мне и знакомые, и на работе говорят что я занимаюс черезчур много. На Фейсбуке кто-то оставил коментарий под жим чекин- не порали занятся уже детьми?
Короче, Я в зале в любую погоду минимум два часа в день. По началу бегала по 4 мили, теперь уже 7, на викенде 8. и Я поднимаю весы и тп тоже. была 6 размера, теперь сайс 0.

[Candygirl]

цитата

кормилица имела в виду беременность )))

[Candygirl]

Мне и знакомые, и на работе говорят что я занимаюс черезчур много. На Фейсбуке кто-то оставил коментарий под жим чекин- не порали занятся уже детьми?
Короче, Я в зале в любую погоду минимум два часа в день. По началу бегала по 4 мили, теперь уже 7, на викенде 8. и Я поднимаю весы и тп тоже. была 6 размера, теперь сайс 0.

действительно, пора заняться детьми :117:

[Bashmachnica]

действительно, пора заняться детьми :117:

hush...!:143:

[marfa1]

Мне и знакомые, и на работе говорят что я занимаюс черезчур много. На Фейсбуке кто-то оставил коментарий под жим чекин- не порали занятся уже детьми?
Короче, Я в зале в любую погоду минимум два часа в день. По началу бегала по 4 мили, теперь уже 7, на викенде 8. и Я поднимаю весы и тп тоже. была 6 размера, теперь сайс 0.
ничего себе.
а зачем?

[marfa1]

неправда
у каждого своя правда

[Милька]

действительно, пора заняться детьми :117:

это твое дело типо да?

[Bashmachnica]

ничего себе.
а зачем?

Для себя любимой. А почему нет?

[Candygirl]

ничего себе.
а зачем?

Я тоже этого не понимаю. У меня есть две знакомые нулевого размера, они выглядят очень болезненно. (((

[Bashmachnica]

у каждого своя правда

нет, на самом деле это не так. Жизнь у меня как до замужества так и после как была спокойной такой и осталась. Все кто бегают скажет вам что от бега наоборот нервы успокаиваются. Вот, Сара может подтвердить.
И если кто говорит что человек от хорошей жизни полнеет они врут. ПОлнеют от плохого питания и лени. :114:

[marfa1]

Для себя любимой. А почему нет?

для себя любимой и 6 ой размер отлично.

я решила может у вас условия какие то были - для работы может так надо было или еще что-нибудь в этом роде, поэтому и спросила.

[Милька]

Для себя любимой. А почему нет?

видала
в теме диета
тех, кто добился результата - осуждают

[Candygirl]

это твое дело типо да?

Два часа в джиме каждый день - это похоже на адикшен. Мне дела нет. Просто согласна с высказыванием. :114:

[Sarochka]

нет, на самом деле это не так. Жизнь у меня как до замужества так и после как была спокойной такой и осталась. Все кто бегают скажет вам что от бега наоборот нервы успокаиваются. Вот, Сара может подтвердить.
И если кто говорит что человек от хорошей жизни полнеет они врут. ПОлнеют от плохого питания и лени. :114:

ДАДАДА!!! :106:

[Sarochka]

Два часа в джиме каждый день - это похоже на адикшен. Мне дела нет. Просто согласна с высказыванием. :114:

Кенди, иди ты...в гугл

[marfa1]

нет, на самом деле это не так. Жизнь у меня как до замужества так и после как была спокойной такой и осталась. Все кто бегают скажет вам что от бега наоборот нервы успокаиваются. Вот, Сара может подтвердить.
И если кто говорит что человек от хорошей жизни полнеет они врут. ПОлнеют от плохого питания и лени. :114:

я не вру. у меня своя правда, у вас своя. всего лишь

[Bashmachnica]

Я тоже этого не понимаю. У меня есть две знакомые нулевого размера, они выглядят очень болезненно. (((

твоей подружке нужно в зал. She needs to tone up and then she will not look sick:114:

[Candygirl]

для себя любимой и 6 ой размер отлично.

я решила может у вас условия какие то были - для работы может так надо было или еще что-нибудь в этом роде, поэтому и спросила.

Согласна. 6 размер - хорошо, ну, 4 тоже, но нулевой - это тоска... кожа да кости... (я не осуждаю, делайте, шо хотите, но мне не нравится)... :117:

[Милька]

Два часа в джиме каждый день - это похоже на адикшен. Мне дела нет. Просто согласна с высказыванием. :114:
сидеть часами на форуме - адикшен
а спорт 2 часа в день - здоровый образ жизни

[Candygirl]

твоей подружке нужно в зал. She needs to tone up and then she will not look sick:114:

это не подружки, а знакомые, они занимаются, но мне их вид не нравится... :304:

[Candygirl]

Кенди, иди ты...в гугл

сама туда иди :162:

[Милька]

я не вру. у меня своя правда, у вас своя. всего лишь

да я вспомнила цитату и пошутила
Башмачница меньше года назад взамуже

[Милька]

вы даже о росте человека не спросили

зато цифры в размерах нашли знакомые

[Bashmachnica]

да я вспомнила цитату и пошутила
Башмачница меньше года назад взамуже

и главное ходила в жим и до замужества. Я не пойму это вообще причем. :111:

[Candygirl]

сидеть часами на форуме - адикшен
а спорт 2 часа в день - здоровый образ жизни

Да пожалуйста, делайте что хотите, мне то что, я сама занимаюсь по часу в день, и нормально, но нулевой размер - это кожа да кости все равно, это мое мнение :313:

[marfa1]

я раньше боялась джима,
т.к. считала что стоит начать и ты уже зависим и привязан на всю жизнь,
боялась что это превращается в обязательство (бросишь - станет только хуже).
и меня только-только недавно переубедили что это просто мои загоны,
а на самом деле бросить джим можно когда захочешь, и не обязательно каждый день
тратить жизнь на поддержание формы, достаточно пару раз в неделю в удовольствие.

а почитав ваши сообщения я опять боюсь

[Sarochka]

я раньше боялась джима,
т.к. считала что стоит начать и ты уже зависим и привязан на всю жизнь,
боялась что это превращается в обязательство (бросишь - станет только хуже).
и меня только-только недавно переубедили что это просто мои загоны,
а на самом деле бросить джим можно когда захочешь, и не обязательно каждый день
тратить жизнь на поддержание формы, достаточно пару раз в неделю в удовольствие.

а почитав ваши сообщения я опять боюсь

ходи 3-4 раза в неделю
не джим, а спорт сам по себе затягивает, потому что после него хорошо
это наркотик

[Candygirl]

Марфа, делай, как тебе лично удобно :313:

[Милька]

я раньше боялась джима,
т.к. считала что стоит начать и ты уже зависим и привязан на всю жизнь,
боялась что это превращается в обязательство (бросишь - станет только хуже).
и меня только-только недавно переубедили что это просто мои загоны,
а на самом деле бросить джим можно когда захочешь, и не обязательно каждый день
тратить жизнь на поддержание формы, достаточно пару раз в неделю в удовольствие.

а почитав ваши сообщения я опять боюсь

джим - это место, где многим удобно заниматься спортом
место

а спорт отдельно
ага

[Candygirl]

Меня никогда не затянет, потому что суставы начинают болеть, если перезанимаюсь. :143:

[marfa1]

сидеть часами на форуме - адикшен

и это тоже.

вчера мне одна девушка рассказывала что у нее недовес по медицинским нормам 8 кило,
и она никак не может набрать их, как не старалась.
худышка такая .... как кузнечик ....
но она одевается подходяще, поэтому выглядит более-менее нормально,
худоба не сильно бросается в глаза.

[Candygirl]

A моя знакомая - сидит часами в джиме и в интернете на тряпочных форумах... худая, как палка, она уже в минус ушла. Ей уже все говорят, что на ней все болтается, а ей все кажется, что она образец красоты :117:

[marfa1]

вы даже о росте человека не спросили

зато цифры в размерах нашли знакомые

имхо,
при любом росте девушка с 6-ым размером выглядит достаточно стройной, без перевеса.

хотя, может если совсем маленькая, полтора метра, то и есть смысл.

[Bashmachnica]

69638
I am sorry, Но я не думаю что у меня все кости и кожа.

[Candygirl]

Наверное, рост небольшой?

[Милька]

69638
I am sorry, Но я не думаю что у меня все кости и кожа.

красивое тело
и лицо у тебя красивое (покаж людям фотку)

[Bashmachnica]

Наверное, рост небольшой?

I am 5'3. No, I am not tall at all:143:

[Candygirl]

А вес какой?

[Sarochka]

я хожу по 5 миль, но мне МАЛО
хотелось бы больше, но времени уже вечером нет, надо еще полежать

[Candygirl]

имхо,
при любом росте девушка с 6-ым размером выглядит достаточно стройной, без перевеса.

хотя, может если совсем маленькая, полтора метра, то и есть смысл.

Согласна.

[Bashmachnica]

я хожу по 5 миль, но мне МАЛО
хотелось бы больше, но времени уже вечером нет, надо еще полежать

Вот, вот. Когда мало организм сам говорит-хочу побольще нагрузки. :114:

[Милька]

я хожу по 5 миль, но мне МАЛО
хотелось бы больше, но времени уже вечером нет, надо еще полежать

мы теперь по горам шляемся
типо хайкаем

по сколько миль даже не знаю
но не устаю почему то

[Брюнетко]

башмачница
ты прям бегом бежишь 5 миль?
сильно
я хожу тока
но быстрым шагом
в горочку :313:

[Sarochka]

Вот, вот. Когда мало организм сам говорит-хочу побольще нагрузки. :114:

да мне больше пока нельзя, но я иногда еще в бассейн иду после этого

[Sarochka]

мы теперь по горам шляемся
типо хайкаем

по сколько миль даже не знаю
но не устаю почему то

зависит от того, каких шагом

а сколько по времени?

[Sarochka]

башмачница
ты прям бегом бежишь 5 миль?
сильно
я хожу тока
но быстрым шагом
в горочку :313:

я бегала, еще и в гору, ааааааааа :119:

[Милька]

а
онлайн пишут 6 миль

[Sarochka]

а
онлайн пишут 6 миль

6 миль хорошо
быстро, медленно, прогулочно?
санблок не забудь

[Милька]

зависит от того, каких шагом

а сколько по времени?
не засекала
мы гуляем типо

[Sarochka]

не засекала
мы гуляем типо

аа, если гуляете, то не устанешь

[Bashmachnica]

башмачница
ты прям бегом бежишь 5 миль?
сильно
я хожу тока
но быстрым шагом
в горочку :313:

Бегом. Иногда усиливаю. я обычно делаю HIIT это когда по пару минут бежишь самым сильным темпом. Для меня это 8миль в час. потом медленнее по 6 миль в час остальные 5 минут.
Все еще помню свой первый км. Была такой довольной и радостной. Человеческий организм адаптируется очень быстро.

[marfa1]

нет, не кожа и кости :182:. хорошая фигура.
ноги красивые, не спички.

[Милька]

6 миль хорошо
быстро, медленно, прогулочно?
санблок не забудь
ну чтоб собаки не останавливались
но и не бежали

[Fursetka]

и это тоже.

вчера мне одна девушка рассказывала что у нее недовес по медицинским нормам 8 кило,
и она никак не может набрать их, как не старалась.
худышка такая .... как кузнечик ....
но она одевается подходяще, поэтому выглядит более-менее нормально,
худоба не сильно бросается в глаза.

вот же у людей проблемы

[Брюнетко]

Бегом. Иногда усиливаю. я обычно делаю HIIT это когда по пару минут бежишь самым сильным темпом. Для меня это 8миль в час. потом медленнее по 6 миль в час остальные 5 минут.
Все еще помню свой первый км. Была такой довольной и радостной. Человеческий организм адаптируется очень быстро.

наверное надо бечь
я вот стала программу ету делать аеробную
там в среднем спид 4 инклайн 8
но иногда идешь медленней и гора круче
а иногда переходит на плоский бег
всего гдето 2 майлы получается
я б могла больше
но эти полчаса итак уже когда все спят дома после 10
мне остается время только в душ и в 11 рухнуть спать :114:
щас подумала если бегом - то за те же полчаса можно преодолеть большее расстояние :102:

[Sarochka]

наверное надо бечь
я вот стала программу ету делать аеробную
там в среднем спид 4 инклайн 8
но иногда идешь медленней и гора круче
а иногда переходит на плоский бег
всего гдето 2 майлы получается
я б могла больше
но эти полчаса итак уже когда все спят дома после 10
мне остается время только в душ и в 11 рухнуть спать :114:
щас подумала если бегом - то за те же полчаса можно преодолеть большее расстояние :102:

это если ты сможешь бегом
бросай курить :143:

[Sarochka]

я за полчаса даже не вспотею :117:

[Брюнетко]

это если ты сможешь бегом
бросай курить :143:

ну не сразу
постепенно :117:

[Брюнетко]

я за полчаса даже не вспотею :117:

сара, ну ты спорцменка
а я в окно смотрю :115:

[Милька]

у нас Беся растолстела
если она раньше ела так..когда голодная
теперь ест, чтоб мелкой недосталось
пытается у той отбирать еду
а мелкую кормлю часто


я привыкла, что старшая сама не переедает
а тут она начала три раза в ден


какая корооова

так вот мы б горы только из за собаки ходим теперь
гаааааааааааааа

[Fursetka]

я девку бегу-иду 8 миль как оказалось. за два часа. с гантелями иногда.
я никак не могу расчитать скока это калорий теряется при этом.

[Sarochka]

я девку бегу-иду 8 миль как оказалось. за два часа. с гантелями иногда.
я никак не могу расчитать скока это калорий теряется при этом.

около 1000

[Брюнетко]

я девку бегу-иду 8 миль как оказалось. за два часа. с гантелями иногда.
я никак не могу расчитать скока это калорий теряется при этом.

тредмил мне показывает 300 :115:

[Sarochka]

тредмил мне показывает 300 :115:

в час? это если небыстро идешь

[Bashmachnica]

я девку бегу-иду 8 миль как оказалось. за два часа. с гантелями иногда.
я никак не могу расчитать скока это калорий теряется при этом.

Как Сара сказала 1000+ если с гантелями.

[Брюнетко]

в час? это если небыстро идешь

в полчаса

[Брюнетко]

если при этом фурся ест 1000 калорий
как она вообще существует тогда? :120:

[Sarochka]

в полчаса

врет твой тредмил, столько теряется, если бегать, примерно 100 кал в 10 минут

[Брюнетко]

врет твой тредмил, столько теряется, если бегать, примерно 100 кал в 10 минут

я же в гору :313:

[marfa1]

я сегодня ходила 2 мили быстрым шагом. с коляской.
вспотела :314:

[marfa1]

8 миль - это вообще какие то анриел расстояния.

[Sarochka]

8 миль - это вообще какие то анриел расстояния.

нормальные расстояния

[Bashmachnica]

если при этом фурся ест 1000 калорий
как она вообще существует тогда? :120:

:111::111:

[marfa1]

если при этом фурся ест 1000 калорий
как она вообще существует тогда? :120:

как растение. за счет энергии солнца. ))))

[Sarochka]

Фурся ест под одеялом и нам не говорит

[Fursetka]

если при этом фурся ест 1000 калорий
как она вообще существует тогда? :120:

а вот так и существую
еле еле

[Милька]

что то не то
2 часа на 8 миль
и иногда бежать?

если эти не врут и путь по горам 6.3 мили
и мыполтора час гуляем
нет, я время спецом не засекала
но
мы уехали в 3.30 из дома
погуляли прошли путь
заехали в ликерку
и вернулись домой в 5.30 примерно
ну около того

[Fursetka]

8 миль - это вообще какие то анриел расстояния.

8 миль пидометр(какое то слово неприличное) или как там его показывАет.

[Брюнетко]

что то не то
2 часа на 8 миль
и иногда бежать?

если эти не врут и путь по горам 6.3 мили
и мыполтора час гуляем
нет, я время спецом не засекала
но
мы уехали в 3.30 из дома
погуляли прошли путь
заехали в ликерку
и вернулись домой в 5.30 примерно
ну около того

6 миль в час это хорошая беговая скорость :314:

[marfa1]

8 миль пидометр(какое то слово неприличное) или как там его показывАет.

я верю. я имела ввиду что для меня - анриел.
2 мили это мой сегодняшний подвиг.

[Fursetka]

что то не то
2 часа на 8 миль
и иногда бежать?

если эти не врут и путь по горам 6.3 мили
и мыполтора час гуляем
нет, я время спецом не засекала
но
мы уехали в 3.30 из дома
погуляли прошли путь
заехали в ликерку
и вернулись домой в 5.30 примерно
ну около того

иногда ходить, в оновном бежать.
ну не знаю, может врёт тот пидорметр

[fugitive]

и лицо у тебя красивое (покаж людям фотку)

Петруха Гульчатай долго уламывал. Восток дело тонкое.

[marfa1]

вчера начала питаться по времени.
пять раз в день, примерно в одно и то же время.
порции буду по чуть-чуть урезать.
вечером легкий ужин.

[Sarochka]

я быстро иду 5 миль за полтора часа

[Fursetka]

я уже сожрала три из четырёх принесёных баночек
последняя баначка в 4 часа.

[Fursetka]

вчера начала питаться по времени.
пять раз в день, примерно в одно и то же время.
порции буду по чуть-чуть урезать.
вечером легкий ужин.

скока хочеш сбросить?

[Милька]

ага
на другом сайте пишут, что там 5 миль
а не 6

[marfa1]

скока хочеш сбросить?
20 паундов

[Fursetka]

20 паундов

3 месяца и будеш как эта... ну всмысле хуинькая

[marfa1]

вот только с джимом я не определилась.
если буду худеть, то надо чтобы все подтягивалось.
надо ли ходить в джим, или прогулок быстрым шагом будет достаточно ?
может моему не привыкшему к нагрузкам организму и прогулок за глаза хватит.

[Fursetka]

вот только с джимом я не определилась.
если буду худеть, то надо чтобы все подтягивалось.
надо ли ходить в джим, или прогулок быстрым шагом будет достаточно ?
может моему не привыкшему к нагрузкам организму и прогулок за глаза хватит.

начни с прогулок
но не пругулочным шагом, а в темпе

[HoneyComb]

вот только с джимом я не определилась.
если буду худеть, то надо чтобы все подтягивалось.
надо ли ходить в джим, или прогулок быстрым шагом будет достаточно ?
может моему не привыкшему к нагрузкам организму и прогулок за глаза хватит.

не надо джим, лучше шагай быстро или например какие то танцы, короче кардио тебе только надо сейчас

[Fursetka]

не надо джим, лучше шагай быстро или например какие то танцы, короче кардио тебе только надо сейчас

танцы шманцы зажиманцы
лучше секес. но тока это, активно так, а не лежать в позе перевёрнутого жука.

[Брюнетко]

/сделала пометки в блокнот/

[Fursetka]

/сделала пометки в блокнот/

записала марфу в список сексующихся?

[Sarochka]

хочу холодный освежающий компот

[Fursetka]

хочу холодный освежающий компот

сара, ну где мы тебе компот щас возьмём, мм?

[Брюнетко]

записала марфу в список сексующихся?

добавила активный секс 5 минут в програмку :115:

[Брюнетко]

у меня в холодильнике есть
:314:
яблоки с черносливом

[Sarochka]

сара, ну где мы тебе компот щас возьмём, мм?

дай помечтать
вот придет книжка, сварю себе с ягодами

[Sarochka]

у меня в холодильнике есть
:314:
яблоки с черносливом

только не сухофруктовый, я его с детства терпеть ненавижу

[Fursetka]

добавила активный секс 5 минут в програмку :115:

5 конечно мало, ну ладно начни с 5, и добавляй время по тихоньку

моя подруга щас без ёпаря...ааа извините, бойхрена так она говорит что она поправляется изза этого. когда он есть, ёп..аааа бойхрен, так она на нём отрабатывает все калории
они бегут от неё всё время.

[Брюнетко]

только не сухофруктовый, я его с детства терпеть ненавижу

не, яблоки с дерева :122:

[Candygirl]

У меня еще есть одна подружка. Она как модель, но невысокая. Размер да, нулевой, но она вообще не занимается и ест, что хочет и когда хочет. Выглядит отлично. Везет же некоторым. :102:

[Эка Невидаль]

вот только с джимом я не определилась.
если буду худеть, то надо чтобы все подтягивалось.
надо ли ходить в джим, или прогулок быстрым шагом будет достаточно ?
может моему не привыкшему к нагрузкам организму и прогулок за глаза хватит.
Я в джим ходила почти семь лет, но последние пару лет аллергия появилась, как выхожу из джима так сопли, нос чешется, красный. Как только пропущу джим - все нормально, как снова в джим - так снова сопли.
Теперь вот в нашем Мейне от погоды завишу, не каждый день вокруг залива погуляешь, особенно зимой (шмыгнула носом от огорчения).

[Sarochka]

Я в джим ходила почти семь лет, но последние пару лет аллергия появилась, как выхожу из джима так сопли, нос чешется, красный. Как только пропущу джим - все нормально, как снова в джим - так снова сопли.
Теперь вот в нашем Мейне от погоды завишу, не каждый день вокруг залива погуляешь, особенно зимой (шмыгнула носом от огорчения).

вот, у меня от джима то же самое было
а на улице можно и зимой, только кроссовки взять непромокаемые :192:

[Candygirl]

Я одно время гуляла по два часа каждый день. Да, была худее, но на ногах стали появляться синяки и один ноготь на ноге тоже посинел. :153: Пришлось с этим расстаться. Теперь гуляю не больше часа, когда не жарко. Синяки прошли. Сейчас, в жару, хожу в джим и в бассейн. Стараюсь чередовать одно с другим. Один день бассейн, другой - джим. Но не всегда получается, так как сейчас идут часто дожди, и не всегда удается поплавать в бассейне. Поэтому получается, в джим хожу чaще.

[Сиамчик]

ЗАШЛА сёня в банк чек окешить.

а он не окешивается.

не важно почему.:111:

а мне тётка грит:лана я тебе окешу сегодня,потому что ты красивая.

ладна если б мальчек молодой сказал.А то пожилая индианка:169:

[HoneyComb]

танцы шманцы зажиманцы
лучше секес. но тока это, активно так, а не лежать в позе перевёрнутого жука.

Так это сверху надо, а для этого ноги качать надо :115:

[Эка Невидаль]

вот, у меня от джима то же самое было
а на улице можно и зимой, только кроссовки взять непромокаемые :192:
Это у вас можно обойтись кроссовками непромокаемыми.:122:
Аха, а у нас то ледяной ветер, который сбивает с ног, а то еще и с дождем, переходящим в снег. В такую погоду хоть в чем тяжело и некомфортно.

[Candygirl]

Я люблю у нас зимой гулять очень. Летом у нас жарища, а зимой красота и кайф. :313:

[Fursetka]

-0.6 :)

[Эка Невидаль]

-0 :192:

[Fursetka]

вот, у меня от джима то же самое было
а на улице можно и зимой, только кроссовки взять непромокаемые :192:

ага, это у вас можно зимой, в кросовках непромакаемых.
у нас красовки не помогут.

[Fursetka]

Так это сверху надо, а для этого ноги качать надо :115:

ноги, руки, спина, жопа
еслиб не польза секса всмысле эксерсайза, я б ваще это дело бросила нафиг.

[Сиамчик]

-0 :192:

:111:

[Сиамчик]

ровно шыйсят пьять

[marfa1]

а рост?

[Сиамчик]

164:313:

[Fursetka]

а как говорят, надо рост минус 100 да?
или минус 110?

[Сиамчик]

я жырная:313:

[Сиамчик]

я вам поставлю вчерашнюю фотку:313:,а то в фото форумчян одни драчуны сидят.пришлось убрать:313:

[Candygirl]

а как говорят, надо рост минус 100 да?
или минус 110?

- 110 - это французский вес. - 100 - "наш русский стандарт" :)

[Fursetka]

- 110 - это французский вес. - 100 - "наш русский стандарт" :)

нену минус 110 это не реально ваще.как дистрофик будеш.

[Сиамчик]

я-русская:301:

[Sarochka]

а как говорят, надо рост минус 100 да?
или минус 110?

110

[Sarochka]

нену минус 110 это не реально ваще.как дистрофик будеш.

а ты разве не так сейчас?

[Fursetka]

а ты разве не так сейчас?

хмм, гугл сказал что я где то 57-58 кг. а рост 164. не совсем конечно -110. но вообще да, я думала что больше получится.

[marfa1]

-110 нормально. дистрофик это уже -120 и больше когда.
а при -100 лучше похудеть

[marfa1]

у меня 69 при 168 :117:
а неделю назад было еще больше :120:

[Fursetka]

так мне надо ещё 4 кг скинуть чтоле
вот я же говорила что я толстая.
это 9 паундов. значит я должна весить 118-119 паундов. да вы афигели

[Sarochka]

так мне надо ещё 4 кг скинуть чтоле
вот я же говорила что я толстая.
это 9 паундов. значит я должна весить 118-119 паундов. да вы афигели

там еще возраст играет роль
т.е. чем старше, тем немного больше позволяется
не, ты не старуха, не подумай

[marfa1]

-110 - это слишком грубый подсчет, примерный.
лучше ориентироваться на ИМТ и на собственные ощущения,
два человека с одинаковым весом и ростом но разной мышечной массой и особенностями телосложения будут выглядеть по-разному, один может казаться худым а второй пухлым

[Сиамчик]

как вам моя стрижка?:195:

[Сиамчик]

:308:

[HoneyComb]

ноги, руки, спина, жопа
еслиб не польза секса всмысле эксерсайза, я б ваще это дело бросила нафиг.

А руками ты гантели держишь в это время?

[Сиамчик]

толстухи

[Сиамчик]

я от вас ухожу:313:

[Fursetka]

А руками ты гантели держишь в это время?

не, боюсь уронить ему на голову

[HoneyComb]

не, боюсь уронить ему на голову

Так а как ты руками худеешь тогда ? :239:

[Fursetka]

Так а как ты руками худеешь тогда ? :239:

я отжимаюсь на нём :)

[Брюнетко]

я отжимаюсь на нём :)

правильно
тренировка с собственным весом самая эффективная :115:

[HoneyComb]

я отжимаюсь на нём :)

Извращенка :115:

[Милька]

я должна весить 138,8 лб
по этому -110

63 кг

для меня это много

[Свинка-бу]

о. мне в самый раз.

[Лешая]

я должна весить 138,8 лб
по этому -110

63 кг

для меня это много

я 61 должна быть, тоже как-то многовато
вообще, наврядли все так категорично
от кости зависит, сложения, процента жира/мускул, тп
наверное

[Bashmachnica]

I am 5'3, 109 lbs.:114:

:114:

[Сиамчик]

жиротряски

[Ксюша Собчак]

правильно
тренировка с собственным весом самая эффективная :115:

:129: Это самый тяжелый вес..

[Fursetka]

помните вчера было -0.6?
так сёдня +0.6
это ваще ужас нафиг какой то
моЖет не вешаццо каждый день уже?

[Sarochka]

помните вчера было -0.6?
так сёдня +0.6
это ваще ужас нафиг какой то
моЖет не вешаццо каждый день уже?

да, вешайся, только платички раздай сначала :246:

[Fursetka]

да, вешайся, только платички раздай сначала :246:

я все сваи платишки завещаю бедным. воттак

[marfa1]

0,6 это несерьезно. 2 кило - вот это уже изменение.
Можно и каждый день вешаться,
Но цифры надо за неделю смотреть,
Какая цифра самая популярная за неделю - такой и вес.

[Fursetka]

0,6 это несерьезно. 2 кило - вот это уже изменение.
Можно и каждый день вешаться,
Но цифры надо за неделю смотреть,
Какая цифра самая популярная за неделю - такой и вес.

так у меня по вашим расчётам 4 кило лишних, их сложно скинуть.
0.6 паунда ваще, не кило :)

[Sarochka]

дефки, что я вчера видела :169:
думала умру нафиг, убежала, только пятки сверкали :105:

рука не моя


http://www.abouttarantulas.com/wp-content/uploads/2012/10/Brazilian-Black-Tarantula.jpg

[marfa1]

так у меня по вашим расчётам 4 кило лишних, их сложно скинуть.
0.6 паунда ваще, не кило :)
:111:
Это ты пописать забыла сходить,
Или лифчик другой одела.

Я планирую сбросить 10 кило,
Не пишите мне что 4 сложно, а то я передумаю.

[Fursetka]

:111:
Это ты пописать забыла сходить,
Или лифчик другой одела.

Я планирую сбросить 10 кило,
Не пишите мне что 4 сложно, а то я передумаю.

я паписала, и была без лифчика. и даже без трусов :(

[marfa1]

Паук :153: перелистывайте быстрее страницу.

[Брюнетко]

я нихачу ничего сбрасывать
хачу уплотницца :313:

[Sarochka]

Паук :153: перелистывайте быстрее страницу.

ага, полз прямо по паркингу
мне нельзя бегать, но хрем с ним, я убежала :105:

[Candygirl]

Мы вчера хаикали и видели медведицу с медвежатами. :169: Подумаешь, паучишка какой то. :235:

[Эка Невидаль]

Мне кажется я бы такого паука больше испугалась чем медведя :321:

[Милька]

дефки, что я вчера видела :169:
думала умру нафиг, убежала, только пятки сверкали :105:

рука не моя



тарантул хорошенький
пушистик
они ручные

[Милька]

ага, полз прямо по паркингу
мне нельзя бегать, но хрем с ним, я убежала :105:
о
это он у кого то сбежал

они не живут у нас свободно
им сухо
надо было поймать и в шелтер :235:

[Милька]

девочки, тарантулы
на людей не бросаются
и не ядовиты

[marfa1]

у знакомой такой есть.
и имя у него забавное. кузя? гриша? не помню.

[Эка Невидаль]

девочки, тарантулы
на людей не бросаются
и не ядовиты
Я умом это понимаю, а сердечко трепещет от одного вида :197:

[Монашка]

девочки, тарантулы
на людей не бросаются
и не ядовиты

they are poisonous...

http://courses.ttu.edu/thomas/classpet/1999/tarantula/facts.htm

[Монашка]

and they may attack...

sorry Милька

[Милька]

they are poisonous...

http://courses.ttu.edu/thomas/classpet/1999/tarantula/facts.htm

как укус комара


ядовиты - это черная вдова и коричневый такой
щас вспомню

вот с ними надо осторожно
укусят - в госпиталь срочно

[Милька]

Brown Recluse

вот
очень страшный

[Милька]

and they may attack...

sorry Милька

Монаш
ну не аттакуют дикие если они ползут себе по паркинг лоту

атакуют если или им опасность
или если их детям гнезду опасность



любые маленькие хищники не заинтересованы в человеке
он не является едой для них

[Sarochka]

наелась человеческих персиков, щас лопну

[Милька]

наелась человеческих персиков, щас лопнузвучит подозрительно
:111:

[Sarochka]

звучит подозрительно
:111:

:197: это типа органик

[Sarochka]

короче, дефки, мне нютришинист сказала, что нельзя кушать хлеб с хуммусом вместе, это все равно, что есть хлеб с хлебом
а еще нельзя пюре с хлебом и пюре с хуммусом
в общем, эти три продукта нельзя вместе кушать

[Dima424]

короче, дефки, мне нютришинист сказала, что нельзя кушать хлеб с хуммусом вместе, это все равно, что есть хлеб с хлебом
а еще нельзя пюре с хлебом и пюре с хуммусом
в общем, эти три продукта нельзя вместе кушать

а макароны?

[Sarochka]

а макароны?

макароны лишний продукт в жизни я считаю

[Брюнетко]

макароны лишний продукт в жизни я считаю

ой ну ладна
сматри какие итальянцы худые
вы просто не умеете их готовить (ц)

[microb]

ой ну ладна
сматри какие итальянцы худые
вы просто не умеете их готовить (ц)

Они наверное много пешком ходят.

[Sarochka]

ой ну ладна
сматри какие итальянцы худые
вы просто не умеете их готовить (ц)

я не про вес, мне кажется они просто бесполезные

[Брюнетко]

я не про вес, мне кажется они просто бесполезные

половина всего что ты ешь бесполезное
кроме персиков :314:

[Sarochka]

половина всего что ты ешь бесполезное
кроме персиков :314:

в персиках сахар, но днем можно, черт с ними :108:

вот картошка тоже плохой продукт, совсем плохой, но люблюнемогу :250:

[Брюнетко]

в персиках сахар, но днем можно, черт с ними :108:

вот картошка тоже плохой продукт, совсем плохой, но люблюнемогу :250:

успокойся, в картошке есть польза
вот с тех пор как открыла для себя
что огурцы с грядки портятся через 2-3 дня
а магазинные спокойненько лежат месяц
у меня начилась паника
и я решила что лучше все же есть макароны :114:

[Эка Невидаль]

в персиках сахар, но днем можно, черт с ними :108:

вот картошка тоже плохой продукт, совсем плохой, но люблюнемогу :250:
Сейчас диетологи говорят по другому, говорят что картошка очень ценный продукт, что в ней витамина С больше чем в лимоне, и что в молодой картошке не так много калорий как в зрелой. К тому же она очень вкусная, что не мало поинтов для хорошего настроения.
Но при всех этих доводах я все равно не могу переступить через многолетний отказ от нее. :192:

[Милька]

я не про вес, мне кажется они просто бесполезные

как это бесполезные
злаковые
а хлеб полезен?

[Sarochka]

как это бесполезные
злаковые
а хлеб полезен?

хлеб необходим вроде как
я бы лучше хлеб ела, чем макароны, не знаю, почему

белый хлеб никак не полезен, кстати

[klukva]

я вообще непонимаю что Сарочка делает в етой теме??????

[Sarochka]

я вообще непонимаю что Сарочка делает в етой теме??????

сижу на диете :143:

[marfa1]

макароны надо есть твердых сортов.
и как основное блюдо, а не как гарнир к "колбасе", тогда и вреда не будет.

картошка действительно набирает крахмал постепенно,
поэтому в молодой его меньше и она лучше для фигуры.

я вообще стараюсь все по отдельности кушать.
только рыбу с овощами и мясо с овощами,
все остальное раздельно ем.

[Милька]

хлеб необходим вроде как
я бы лучше хлеб ела, чем макароны, не знаю, почему

белый хлеб никак не полезен, кстати

на сколько я понимаю
злаковые полезны

там и каши всякие
и теже макароны
но не такие, как за доллар пачка
из твердых сортов пшеницы какой нить
которые варить долго надо
то се

[Sarochka]

завидуйте мне - у меня ни одной складки на животе! :107:

[Эка Невидаль]

раз, два, три... (считает свои складочки)

[Fursetka]

у меня две, но большие

[Sarochka]

я такой хочу
запомнили? напомните мне потом

http://i2.photobucket.com/albums/y30/iluffwings/Gwen-Stefani2.jpg

[marfa1]

завидуйте мне - у меня ни одной складки на животе! :107:

у него тоже :314:
http://a2.img.mobypicture.com/762ad01b43b1e970d5242786618acc83_view.jpg

[Fursetka]

у меня две, но большие

складки, не сиськи

[Брюнетко]

пузо :119:

http://lh6.googleusercontent.com/-n5vuH1obqW8/UfJR_54EA2I/AAAAAAAARVo/P99QJaWNluA/s1024/IMAGE_8.jpeg

[Свинка-бу]

Не увидела нигде пуза.

[Эка Невидаль]

пузо :119:


а где пузо? :235:

[Брюнетко]

втянула

[marfa1]

я вчера ходила 7,5 километров в быстром темпе.
так была горда собой,
что вечером съела полшоколадки. :101:

[Свинка-бу]

я вчера ходила 7,5 километров в быстром темпе.
так была горда собой,
что вечером съела полшоколадки. :101:

слабачка :235:

[Брюнетко]

я вчера отколупывала ленолиум от пола
кто тот хороший человек что его приклеил?
употела как мыш
тредмил сосет по сравнению с ремонтом
сегодня все болит, все!

[marfa1]

ремонт - да.
работать строителем очень тяжелый физический труд.
я несколько раз клеила обои,
после этого каждый раз клялась себе что больше никогда в жизни не буду сама это делать,
но потом память подводила меня и ситуация повторялась.

[Candygirl]

Я однажды красила потолки в бейсманте, после этого неделю лежала с вывихнутой шеей и вывернутыми плечами. Спасибо, больше не надо. :114:

[Fursetka]

я вчера ходила 7,5 километров в быстром темпе.
так была горда собой,
что вечером съела полшоколадки. :101:

можеш себя представить я горда собой, что я сьела пол вафельношоколадного торта.
это всё муж, прёт домой всякую гадость

[Candygirl]

А я хоть и хайкала два дня, но пила вино, ела сыр бри с французским багетом (подружка привезла на мою голову) и ходила по вкусным ресторанам (это все муж виноват)... и мне очень стыдно... :114:

[Sarochka]

а я позавтракала беконом с яйцами
все, на обед и ужин будут фрукты-ягоды и ёгурт

[marfa1]

я бы тоже съела полшоколадновафельного торта, и даже целый бы съела.
но у меня дома его к счастью нет.
и шоколадку вчера последнюю доела. сегодня покупать не буду.

[Fursetka]

а я позавтракала беконом с яйцами
все, на обед и ужин будут фрукты-ягоды и ёгурт

чево?
надо больше птротеинов есь, не потому што тебе(ну ты поняла) а вообще всем.
так что ещё кусок курицы сьеш или рыбы. поняла? выполняй

[marfa1]

у меня несколько дней уже такая диета:
в 9 утра кофе с молоком и сахаром, сыр, иногда лаваш к сыру
в 12 или каша, или кефир, или овощи с мясом или рыбой.
в 3 фрукты полкило.
в 6 мясо с овощами или рыба с овощами
в 10 стакан кефира или пара огурцов.
в 12 полстакана теплого молока.
весь день пью минералку и простую воду.

не знаю на сколько меня хватит.

[Fursetka]

стакан кефир или пара огурцов?
давай сразу стакан кефира с огурцами

[Sarochka]

у меня несколько дней уже такая диета:
в 9 утра кофе с молоком и сахаром, сыр, иногда лаваш
в 12 или каша, или кефир, или овощи с мясом или рыбой.
в 3 фрукты полкило.
в 6 мясо с овощами или рыба с овощами
в 10 стакан кефира или пара огурцов.
в 12 полстакана теплого молока.

зачем тебе целых полкило фруктов, а еще кушать в 10, а не в 8, например, и в 12 молоко???

[Fursetka]

обьясните мне как можно лечь спать на пол паунда легче чем проснуться?
помоему у меня весы неправильные.

[Sarochka]

чево?
надо больше птротеинов есь, не потому што тебе(ну ты поняла) а вообще всем.
так что ещё кусок курицы сьеш или рыбы. поняла? выполняй

может вечером несколько кыриных митболс скушаю
но у меня нет аппетита, ничего не могу поделать

[Sarochka]

обьясните мне как можно лечь спать на пол паунда легче чем проснуться?
помоему у меня весы неправильные.

попробуй переставить весы в несколько мест и взвеситься, они могут врать

[marfa1]

стакан кефир или пара огурцов?
давай сразу стакан кефира с огурцами

спасибо мне уже советовали добрые люди )))
я не знаю что еще придумать на поздний ужин,
чтобы калорий мало и полезное было, и хотелось это съесть.
пока что только кефир и огурцы придумала. может потом еще до чего-нибудь додумаюсь

[Fursetka]

спасибо мне уже советовали добрые люди )))
я не знаю что еще придумать на поздний ужин,
чтобы калорий мало и полезное было, и хотелось это съесть.
пока что только кефир и огурцы придумала. может потом еще до чего-нибудь додумаюсь

так в паре огурцов калорий 20, а в стакане кефира, обезжиреном аж 90
можно творог, можно кусок мяса даже, например варёная куриногрудь.

[Fursetka]

попробуй переставить весы в несколько мест и взвеситься, они могут врать

наверна весы врут, а я на самом деле уже не жирная корова. да.

[marfa1]

зачем тебе целых полкило фруктов, а еще кушать в 10, а не в 8, например, и в 12 молоко???
молоко чтобы уснуть лучше. иногда не пью.
в 8 вечра я не могу - во-первых у меня в это время занятия бывают по некоторым дням
и я приезжаю домой к 10 вечера.
во-вторых если я буду есть в 8, то в 11 я опять пойду рыскать в холодильнике.

[Sarochka]

молоко чтобы уснуть лучше. иногда не пью.
в 8 вечра я не могу - во-первых у меня в это время занятия бывают по некоторым дням
и я приезжаю домой к 10 вечера.
во-вторых если я буду есть в 8, то в 11 я опять пойду рыскать в холодильнике.

во сколько ты ложишься спать?

[marfa1]

так в паре огурцов калорий 20, а в стакане кефира, обезжиреном аж 90
можно творог, можно кусок мяса даже, например варёная куриногрудь.
и 20 и 90 - для меня это одинаково мало.
раньше у меня ужин был калорий на 500-700 )))

[Sarochka]

у меня после 8-ми вечера вход к холодильнику закрыт
вернее, он и после 5-ти закрыт, но вдруг что-то захочется, то самое позднее 8 часов

[Fursetka]

и 20 и 90 - для меня это одинаково мало.
раньше у меня ужин был калорий на 500-700 )))

в 10 вечера?
короче, тебе сейчас худеется или нет?

[marfa1]

обьясните мне как можно лечь спать на пол паунда легче чем проснуться?
помоему у меня весы неправильные.

это космическая энергия которая за ночь аккумулируется виновата. :261:

[marfa1]

во сколько ты ложишься спать?
поздно. всегда после 12

[marfa1]

в 10 вечера?
короче, тебе сейчас худеется или нет?

не знаю, еще рано выводы делать.
мне кажется через месяц будет понятно, есть какие то сдвиги или нет.

[Sarochka]

не знаю, еще рано выводы делать.
мне кажется через месяц будет понятно, есть какие то сдвиги или нет.

если через месяц, то не худеется нифига
убери хотя бы молоко перед сном

[Fursetka]

да, ты бы уже сразу видела результаты
молоко, каши, много фруктов.

[Fursetka]

поздно. всегда после 12

йА тоже, но ем я последний раз около 5
я вапще ем так: 10ам, 12пм, 2 пм, 4 пм. 5 самое позднее.
и неволнует. я даже митинги свои стараюсь вокруг этого строить :)

[Sarochka]

а я ем в 5-6 ам, 10:30 ам, 2пм и 4:30 пм

[marfa1]

да, ты бы уже сразу видела результаты
молоко, каши, много фруктов.
в смысле? это лишнее что ли?

[marfa1]

если через месяц, то не худеется нифига
убери хотя бы молоко перед сном
сколько там калорий в том полстакане молока.
я правда мед еще добавляю )))

ну может и уберу, если без него будет засыпаться

[Sarochka]

в смысле? это лишнее что ли?

говорят тебе, лишнее

[Sarochka]

сколько там калорий в том полстакане молока.
я правда мед еще добавляю )))

ну может и уберу, если без него будет засыпаться

при чем тут калории? да еще и с медом
на ночь не нужно никакое молоко, да по большому счету оно вообще не нужно, лучше уж воду выпить

[marfa1]

если я не поем после 9рм то я не усну

а еще тут недавно написали, что перерывы между едой больше 12 часов - вредно.
если вы едите в 6 вечера, значит потом надо в 5 утра есть :120:.
я раньше полвосьмого не встаю

[marfa1]

говорят тебе, лишнее
ок. я просто не поняла что имеете ввиду.

фруктов постараюсь меньше есть.
но они такие вкусные, съедаешь абрисы и потом черешню - просто невозможно остановится )))

[Sarochka]

если я не поем после 9рм то я не усну

а еще тут недавно написали, что перерывы между едой больше 12 часов - вредно.
если вы едите в 6 вечера, значит потом надо в 5 утра есть :120:.
я раньше полвосьмого не встаю

много чего говорят, я свое тело слушаю, если оно не голодное, то плевать на то, что говорят

[Candygirl]

Это фруктовый жор называется... фруктоза, если ее много, еще хуже сахара.

[Fursetka]

да чего тока не говорят,
я думаю если организму дать достаточно времени без еды, например 14-16 часов, то он будет сжегать наетое за день и возьмётся за запасы. а куда он денется? математика.

[Candygirl]

Организм, если его не кормить, начинает запасать калории "из воздуха"... математике он не подчиняется... это физиология... :117:

[Свинка-бу]

Организм, если его не кормить, начинает запасать калории "из воздуха"... математике он не подчиняется... это физиология... :117:

:111::111::111:

[Sarochka]

мне протеиновые барс прописали, прихожу в магазин, подхожу к отделу для качков
тут дядька подбегает такой "ой, а мне то же самое надо! а тебе зачем?"
ну, я ему сказала, зачем, он глазенки вытаращил, удивился очень
так те барс и лежат нетронутые

[Fursetka]

вот тут есть про это
http://wellnessmama.com/2012/skipping-meals-can-make-you-healthier/
я стараюсь придерживаться [16-Hour Fast/8-Hour Eating Window-]

[Fursetka]

Организм, если его не кормить, начинает запасать калории "из воздуха"... математике он не подчиняется... это физиология... :117:

да, да
как говорят, в концлагерях толстых не было. от воздуха.

[Candygirl]

но мы то не в концлагере

[Sarochka]

но мы то не в концлагере

кушай, Кенди, кушай в ресторанах побольше

[Candygirl]

они пухли с голода... хочешь попробовать? :117: