кто на диете ?

[Dima424]

а я просто все вместе жарю и в блендер :122:

я тоже, иногда даже из упаковок не достаю :122:

[Монашка]

а я просто все вместе жарю и в блендер :122:

у Славика есть мясорубка, пусть крутит! :192:

[Sarochka]

у Славика есть мясорубка, пусть крутит! :192:

есть! моя любимая! :192:

[marfa1]

бери блюдце, ешь с него
разрешаю

:110: один раз получилось .
во второй раз съела всё на блюдце, вернулась на кухню, залезла в холодильник и съела большой кусок свежезасоленного салмона прямо из миски руками. :111:

буду продолжать эксперименты с блюдцем.

а еще заменила привычную шоколадку на ночь, полкружкой теплого молока с ложкой меда.
не знаю есть ли в этом смысл, но засыпаю так же хорошо как и после шоколадки :314:

[Эка Невидаль]

:110: один раз получилось .
во второй раз съела всё на блюдце, вернулась на кухню, залезла в холодильник и съела большой кусок свежезасоленного салмона прямо из миски руками. :111:

буду продолжать эксперименты с блюдцем.

а еще заменила привычную шоколадку на ночь, полкружкой теплого молока с ложкой меда.
не знаю есть ли в этом смысл, но засыпаю так же хорошо как и после шоколадки :314:
:111:

[Sarochka]

:110: один раз получилось .
во второй раз съела всё на блюдце, вернулась на кухню, залезла в холодильник и съела большой кусок свежезасоленного салмона прямо из миски руками. :111:

буду продолжать эксперименты с блюдцем.

а еще заменила привычную шоколадку на ночь, полкружкой теплого молока с ложкой меда.
не знаю есть ли в этом смысл, но засыпаю так же хорошо как и после шоколадки :314:

молодец

но молоко с медом на ночь лучше исключить
лучше нежирный йогурт :)

[Sarochka]

:111:

ничооо, перевоспитаем :1:

[Эка Невидаль]

ничооо, перевоспитаем :1:
и меня и меня http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=62631&thumb=1&d=1349357875

[Sarochka]

тааак

утром был большой красивый рулет с кримчизом и красной соленой рыбкой
на обед - огурец, половина большооооой красной помидоры и жаренные кабачки с маёнезом :314:

ужин еще не знаю

и никакого сладкого!

[Эка Невидаль]

А у меня второй день рыбный день

[Sarochka]

А у меня второй день рыбный день

что-то я готовую рыбу сейчас не очень :250:

[Эка Невидаль]

что-то я готовую рыбу сейчас не очень :250:
Ой, а я таааак очень :250:

[Sarochka]

Ой, а я таааак очень :250:

а сладкое? признавайся :239:

[Эка Невидаль]

а сладкое? признавайся :239:
Не признаюсь!
И под пытками не признаюсь! :227:

[Sarochka]

Не признаюсь!
И под пытками не признаюсь! :227:

уволим :102:

[Эка Невидаль]

уволим :102:
Ну ладно, признаюсь.
"Клондайком" побаловалась :314:

Вот Тимоху в пятницу отправим в Россию и худеть будем, вдвоем с мужем.
Он согласен.:117:

[Сиамчик]

купила на пробу кашу [quinoa]
что за зверь? вкусная? с чем лучше готовить?

хттп://уплоад.щикимедиа.орг/щикипедиа/цоммонс/4/41/Эуиноа.йпг

моя работодательница грит на морду её еще мазать можно:314:

[Свинка-бу]

/наелась печенек/
стыдно теперь.

[Sarochka]

я толстая http://yoursmileys.ru/ssmile/sad/s0716.gif

[Эка Невидаль]

я толстая http://yoursmileys.ru/ssmile/sad/s0716.gif
не верю :279:

[Ксюша Собчак]

Ну ладно, признаюсь.
"Клондайком" побаловалась :314:

Вот Тимоху в пятницу отправим в Россию и худеть будем, вдвоем с мужем.
Он согласен.:117:

Тимоху значит в Россию толстеть а вам значит худеть??? Так так:102:

[Монашка]

/наелась печенек/
стыдно теперь.

//запивая печеньку
стыдно ей...
а мне? :102:

[microb]

//запивая печеньку
стыдно ей...
а мне? :102:

стыдно кому видно

[Свинка-бу]

я толстая http://yoursmileys.ru/ssmile/sad/s0716.gif

толстуха :235:

[Эка Невидаль]

Тимоху значит в Россию толстеть а вам значит худеть??? Так так:102:
Ну а че он худой как вилисипед :235:

[Fursetka]

что-то я готовую рыбу сейчас не очень :250:

тока не готовую?

[Fursetka]

может уже наконец хватит жрать, а?
жирные исчадия ада

[marfa1]

Худеем на 25 кг за год без особых усилий

Раз в неделю вместо тоста с сыром I и маслом — бутерброд с ломтиком помидора, кольцами лука и листьями салата. Экономия: 5876 ккал в год. Итог — МИНУС 1,5 КГ.

200 мл утреннего апельсинового сока на завтрак, а не 300 мл. Экономия: 20 384 ккал в год. Итог — МИНУС 3 КГ.
Вместо ежедневной большой порции кофе в кафе — стандартная. Экономия: 32 760 ккал в год. Итог - МИНУС 4,5 КГ (чтобы сбросить еще 1 кг, пейте кофе не с цельным, а с обезжиренным молоком).

Меньше на 2 бокала вина в неделю. Экономия: 12 584 ккал в год. Итог—МИНУС 2 КГ.

Если берете в кино попкорн, раз в месяц маленькая порция вместо большей. Экономия: 13 680 ккал в год Итог—МИНУС 2 КГ.

Раз в неделю — отбивная или порция котлет поменьше: 100 г вместо 200 г. Экономия: 16 016 ккал в год Итог — МИНУС 2,5 КГ.

Раз в неделю заправляйте салат обезжиренным йогуртом вместо растительного масла, сметаны, майонеза. Экономия: 7696 ккал в год. Итог—МИНУС 1 КГ.

Дважды в неделю вместо булочки — кусочек цельноэернового хлеба. Экономия: 24 960 ккал в год. Итог —МИНУС 3,5 КГ.

Раз в неделю полпорции мороженого, а не целая. Экономия: 11960 ккал. Итог - МИНУС 1,5 КГ (переход на замороженный йогурт —еще МИНУС 1 КГ).

Раз в неделю печеный картофель и вместо жареного. Экономия: 12064ккал в год. Итог —МИНУС 1,5 КГ.

:101:

[Sarochka]

может уже наконец хватит жрать, а?
жирные исчадия ада

нельзя не жрать :162:

[Сиамчик]

64.800:101:

[Sarochka]

сюда поставлю, чтоб не потерялось

http://www.sumptuousspoonfuls.com/tag/avocado/

[Sarochka]

и тут я считала себя толстой :102:

[Брюнетко]

и тут я считала себя толстой :102:

пфффффф корова просто :115:

[Sarochka]

пфффффф корова просто :115:

там 139 паундов
гаа

[Sarochka]

буду тут ставить старые фотки, чтоб не расслаблять булки :313:

[larsen]

:107:

[Sarochka]

:107:

да-да, я сейчас такая :107:

[Милька]

и тут я считала себя толстой :102:

а сейчас талия пропала да?

[Милька]

случайно врачиха тебя достает не из за того, что ты не жрешь ничего?
боишься за это время много набрать
на диете сидишь?

[Sarochka]

а сейчас талия пропала да?

:143:

[Sarochka]

случайно врачиха тебя достает не из за того, что ты не жрешь ничего?
боишься за это время много набрать
на диете сидишь?

там по здоровью
у меня диета ПО ИХ рекомендациям, еще похлеще, чем была
то нельзя, это нельзя, а то, что можно, в меня не лезет в больших количествах


и да, я не хочу много набирать, приходится кушать, но заниматься спортом, без этого никак

[Милька]

там по здоровью
у меня диета ПО ИХ рекомендациям, еще похлеще, чем была
то нельзя, это нельзя, а то, что можно, в меня не лезет в больших количествах


и да, я не хочу много набирать, приходится кушать, но заниматься спортом, без этого никак
все будет хорошо

[Sarochka]

все будет хорошо

да оно и сейчас хорошо :314:

[Fursetka]

ай сара раслабь булки и ынджой.

[Sarochka]

ай сара раслабь булки и ынджой.

да я расслаблена :301:


жрать начать я не могу
вот нельзя
а то бы щас пиццу или жаренную картошку навернула
но увы и ах :301:

[Sarochka]

на выходных начну делать гантели /начнуначнуначнуначну/
и еще надо купить большо тренировочный мяч
в понедельник отчитаюсь :102:

[Sarochka]

:107:

[Fursetka]

looking good sara

[Эка Невидаль]

:107:
Ага, ну очень толстая, ага... мне б такой толстой быть :235:

[MariLi]

идите уже в тему про барби и успокойтесь :1:

[Sarochka]

за гантели так и не взялась, корова ленивая
но мне даже не стыдно :250:

[Fursetka]

за гантели так и не взялась, корова ленивая
но мне даже не стыдно :250:

ненадо тебе гантели

[Sarochka]

ненадо тебе гантели

да почему не надо, я все никак не пойму
все надо, но не тяжелое и без экстримов
по 3 паунда в самый раз, если дома заниматься
ходить можно и по 1-2 брать

я дома обнаружила мяч, надо надуть хотя бы, пусть стоит в углу :197:

[Dima424]

толстухи :303::303::303:

[Эка Невидаль]

да почему не надо, я все никак не пойму
все надо, но не тяжелое и без экстримов
по 3 паунда в самый раз, если дома заниматься
ходить можно и по 1-2 брать

я дома обнаружила мяч, надо надуть хотя бы, пусть стоит в углу :197:
Надуй!
И будет в квартире два мяча! :235:

[MariLi]

слушайте а 200 это сколько? приврала поди Свинка! :314:

[Sarochka]

Надуй!
И будет в квартире два мяча! :235:

обязательно надую
я человек сознательный, хоть и ленивый :143:

[Sarochka]

слушайте а 200 это сколько? приврала поди Свинка! :314:

90 кг

но сейчас она меньше, там же ушлa половина

[Брюнетко]

90 кг

но сейчас она меньше, там же ушлa половина

теперь она 45? :314:

[MariLi]

90 кг

но сейчас она меньше, там же ушлa половина

а, так это с бэбиком! понил... :)

[MariLi]

теперь она 45? :314:

садись двойка!:314:

[Sarochka]

теперь она 45? :314:

да! :314:

[Candygirl]

толстухи :303::303::303:

Сам толстун :122::122::122:

[Dima424]

Сам толстун :122::122::122:

стрелочница :143:

[Candygirl]

стрелочница :143:

Худей давай. :122:

[Dima424]

злые противные диетницы...

во кушали бы нормальна, были бы очень милыми... а так злюки какита....

пойду к Монашке И Брюне в курилку, пончики есть...

[Candygirl]

Сам обзывается, а потом обижается. :102:

[Dima424]

Сам обзывается, а потом обижается. :102:

Катька... иди в фотки форумчан...

[Candygirl]

Катька... иди в фотки форумчан...

Сам туда иди. :122:

[Dima424]

Сам туда иди. :122:

пошли вместе

[Candygirl]

Я пошла в джим :313:

[MariLi]

Взвесилась :239:

[Candygirl]

Взвесилась :239:

Ну, и что там?

[Сиамчик]

в магазинах вишня появилась

обжыраюсь

[Сиамчик]

:301:

[Эка Невидаль]

:301:
Вах какие! где такие продаются? Хочу!

[HoneyComb]

Вах какие! где такие продаются? Хочу!

И я хочу :308:

[Ne-Blondinka]

:301:

...

[MariLi]

Ну, и что там?

там месяц диеты и Зумба до упаду...:314:

[fugitive]

Бывают диеты для того чтоб пополнеть?

[Эка Невидаль]

Бывают диеты для того чтоб пополнеть?
Бывают.

[fugitive]

Бывают.

Пончики с лимонадом прокатит?

[Эка Невидаль]

Пончики с лимонадом прокатит?
Прокатит. :279:

[MariLi]

не прокатит, ещё надо маслом и повидлом помазать
и принимать по 5 раз в день в промежутках между основным приемом пищи:160:

[Sarochka]

оставляю себе это платье
буду в него потом худеть!
2010 год :320:

[Брюнетко]

сара, худеть надо в джинсы
в платье каждый дурак может
там складок не видно

[Sarochka]

сара, худеть надо в джинсы
в платье каждый дурак может
там складок не видно

да прямо там
у меня две пары джинсов и те стрейчевые, так неинтересно
вот это платье фиг растянешь, оно плотное, хоть и стрейчевое
4-й размер, но такой, небольшой четвертый
[DVF] :102:

[Эка Невидаль]

Сару надо на обложки мировых журналов того... :306:

[Брюнетко]

да прямо там
у меня две пары джинсов и те стрейчевые, так неинтересно
вот это платье фиг растянешь, оно плотное, хоть и стрейчевое
4-й размер, но такой, небольшой четвертый
[DVF] :102:

я не про то
я вот в свои старые вещи влезла
размер вернулся
но маффин остался :102:
в платье его не видно
особенно в плотном

[Sarochka]

Сару надо на обложки мировых журналов того... :306:

вы меня еще голой не видели :306:


:197:

[Sarochka]

я не про то
я вот в свои старые вещи влезла
размер вернулся
но маффин остался :102:
в платье его не видно
особенно в плотном

ааа, ты про маффин
так у меня с ним борьба будет
вот этим оружием

http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/566771067/Weight-Hoop-hula-Hoop-thin-waist-aggravating-hard-reduce-Weight-increased-quality-goods-fitness-equipment.jpg

[Брюнетко]

ааа, ты про маффин
так у меня с ним борьба будет
вот этим оружием

http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/566771067/Weight-Hoop-hula-Hoop-thin-waist-aggravating-hard-reduce-Weight-increased-quality-goods-fitness-equipment.jpg

а....
у меня он в углу стоит
рядом с беговой дорожкой и гантелями :314:

[Sarochka]

а....
у меня он в углу стоит
рядом с беговой дорожкой и гантелями :314:

я на заре своего похудения крутила по 40мин-часу в день
думаешь откуда такая талия появилась?
вооот
хорошая вестч

[Эка Невидаль]

вы меня еще голой не видели :306:


:197:
Еще не вечер? :235:

[Sarochka]

вспомнила
вчера две деушки гуляли, одна размера 16-го наверное была
так вот, она на ляжки надела два пояса для упражнений
вот таких
я обалдела :120:

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTL7MV6zf0nHf-KswjFaJDFuE0Mb-XjGw1oDpysGwg7dJ5l8_0X

[Sarochka]

я в таком поясе бегала, тоже хорошо скинуло талию и маффин :102:

[Брюнетко]

я в таком поясе бегала, тоже хорошо скинуло талию и маффин :102:

о
такой у меня тоже гдето есть :314:

[Эка Невидаль]

ааа, ты про маффин
так у меня с ним борьба будет
вот этим оружием

http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/566771067/Weight-Hoop-hula-Hoop-thin-waist-aggravating-hard-reduce-Weight-increased-quality-goods-fitness-equipment.jpg
Я когда-то такой крутила-крутила, пока он безвозвратно не развалился :197:

[Sarochka]

Я когда-то такой крутила-крутила, пока он безвозвратно не развалился :197:

и ты хочешь сказать, что у тебя плохая фигура?
щас побью

[Эка Невидаль]

и ты хочешь сказать, что у тебя плохая фигура?
щас побью
Ээээ, ну сейчас похуже чем было 3-4 года назад :250:

[Sarochka]

:239: вот это для пресса
что-то слишком секси
интересно, можно по горам в таком? :313:

http://i00.i.aliimg.com/wsphoto/v0/574706702/Top-Quality-System-font-b-Abs-b-font-Bottom-Toner-font-b-Abdominal-b-font-Muscle.jpg

[Эка Невидаль]

:239: вот это для пресса
что-то слишком секси
интересно, можно по горам в таком? :313:

http://i00.i.aliimg.com/wsphoto/v0/574706702/Top-Quality-System-font-b-Abs-b-font-Bottom-Toner-font-b-Abdominal-b-font-Muscle.jpg
Если из одежды будет только ЭТО, то можно :302:

[Sarochka]

Если из одежды будет только ЭТО, то можно :302:

все, пошла заказывать :313:

[Эка Невидаль]

все, пошла заказывать :313:
с Богом, дщерь моя :310:

[Candygirl]

Не успеешь по горам погулять. Хиллибили тебя утащат в свои трущобы. :149:

[Сиамчик]

Сарка,токсикоза нема?:313:

[Sarochka]

мяч не надула, гантели на начала
ругайте меня :250:

[Dima424]

мяч не надула, гантели на начала
ругайте меня :250:

ха, будешь толстой тетей Сарой.... :192:

[marfa1]

у меня на ужин стакан кефира

[Сиамчик]

Сарчя.почитай. ты любишь Дженифер Энистон.

я знаю:313:

http://www.usmagazine.com/celebrity-beauty/news/jennifer-aniston-once-ate-a-big-mac-my-body-did-not-react-well-201337

[Sarochka]

ходила плавать, делала всякие раскорячки в воде, хорошо поплавала
заодно растяжку сделала там же :313:

[Эка Невидаль]

ходила плавать, делала всякие раскорячки в воде, хорошо поплавала
заодно растяжку сделала там же :313:
Че растягивали? :235:

[Брюнетко]

сегодня тоже сделаю раскорячки :314:

[Эка Невидаль]

Пойти чтоль раскорячиться...

[Сиамчик]

Эка села в раскорячку. раскорячка завелась и поехала.

:313:

[Sarochka]

Че растягивали? :235:

ноги тудым-сюдым
на шпагат :314:

[Sarochka]

сегодня тоже сделаю раскорячки :314:

в огороде? :320:

[Брюнетко]

в огороде? :320:

а че сразу в огороде
в воде :117:

[Свинка-бу]

а че сразу в огороде
в воде :117:

а вода в огороде! :301:

[Sarochka]

а че сразу в огороде
в воде :117:

ааа
ну тогда слушай сюда

становишься по хрудь в воде
держишься за...блин, слово забыла
короче, держишься
ноги по 50 раз (каждой ногой) вперед, вбок, назад
потом ногу на край бассейна закинула и наклоняйся к ней
и не сачковать!
завтра проверю

[Брюнетко]

ааа
ну тогда слушай сюда

становишься по хрудь в воде
держишься за...блин, слово забыла
короче, держишься
ноги по 50 раз (каждой ногой) вперед, вбок, назад
потом ногу на край бассейна закинула и наклоняйся к ней
и не сачковать!
завтра проверю

если я буду в воде по хруть
край бассейна будет примерно где лоб
это ты гибкая, я так не умею

пысы: так за что держаца то?

[Sarochka]

Наташа, ты обруч заказала?
у нас на работе такой стоит, он подходит

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQcmxyvsshlIqBKScsz4hZOt7rgSUmlC HihtMmvE-0EJ4b_7jBOmA

[Манюня]

если я буду в воде по хруть
край бассейна будет примерно где лоб
это ты гибкая, я так не умею

пысы: так за что держаца то?за мужа

[Sarochka]

если я буду в воде по хруть
край бассейна будет примерно где лоб
это ты гибкая, я так не умею

пысы: так за что держаца то?

держаться за край бассейна
стань там, где чуть помельче, чтобы руки были на уровне груди или немного выше, но чтоб ноги не выплывали выше воды при махах
вспомнила, я становилась на глубине 4.5 фута

[NataliaLA]

Наташа, ты обруч заказала?
у нас на работе такой стоит, он подходит

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQcmxyvsshlIqBKScsz4hZOt7rgSUmlC HihtMmvE-0EJ4b_7jBOmA
Не заказала. Тот, что ты ставила можно заказать только в Китае. А сша я не нашла. Я собиралась сегодня продолжить поиски на амозоне и тд.

[Брюнетко]

Не заказала. Тот, что ты ставила можно заказать только в Китае. А сша я не нашла. Я собиралась сегодня продолжить поиски на амозоне и тд.

у меня такой http://www.amazon.com/Weighted-Sports-Hula-Hoop-weight/dp/B0018DG5D4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1374076489&sr=8-1&keywords=power+hoop

[Sarochka]

у меня такой

такой очень тяжелый и широкий

[Свинка-бу]

http://www.amazon.com/Double-Massage-Sports-Non-toxic-Material/dp/B005FQY4NI
http://www.walmart.com/ip/Acu-Hoop-Pro-Massaging-Hoop-Exerciser-with-Magnets/19416299

[Брюнетко]

такой очень тяжелый и широкий

там есть легче
мой 4 паунда

[Sarochka]

Наташа, так закажи из Китая, какая разница?

[Sarochka]

я поняла
если не буду писать в этой теме, меня таааак разнесет :153:
а тут я сама себя держу в узде :143:

[HoneyComb]

у меня такой http://www.amazon.com/Weighted-Sports-Hula-Hoop-weight/dp/B0018DG5D4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1374076489&sr=8-1&keywords=power+hoop

У меня тоже, нифига не помогает

[HoneyComb]

я поняла
если не буду писать в этой теме, меня таааак разнесет :153:
а тут я сама себя держу в узде :143:

Скока уже недель?

[Sarochka]

У меня тоже, нифига не помогает

сколько минут крутишь? как часто?

[Брюнетко]

У меня тоже, нифига не помогает

тоже в углу стоит? :111:

значит нада сарин брать

[Брюнетко]

сколько минут крутишь? как часто?

там больше 20 нельзя
по инструкции

[HoneyComb]

сколько минут крутишь? как часто?

Уже давно не кручу, крутила по 10-15 мин

[Sarochka]

там больше 20 нельзя
по инструкции

аа, ну тогда ничего и не будет помогать
если сильно тяжелый, то нельзя
а если полегче, то еще как можно
синяки проходят через неделю и больше не появляются

[HoneyComb]

тоже в углу стоит? :111:

значит нада сарин брать

Мой в гараже :115:

[Sarochka]

Уже давно не кручу, крутила по 10-15 мин

ааа, ну тогда ясно, чего не помогало :314:

[Брюнетко]

аа, ну тогда ничего и не будет помогать
если сильно тяжелый, то нельзя
а если полегче, то еще как можно
синяки проходят через неделю и больше не появляются

у меня никаких синяков не было
мое сало непробиваемо :115:

[Sarochka]

деушки, не забывайте, что эффект от упражненний только через 20-30 минут начинается
все эти рекламы "10 минут в день и вы звезда!" можно смело пропускать мимо ушей

[Брюнетко]

Мой в гараже :115:

я думаю красиво повесить на стене в джиме
может тогда начнет помогать :115:

[HoneyComb]

Нафиг тот обруч, я и так красивая :115:

[HoneyComb]

я думаю красиво повесить на стене в джиме
может тогда начнет помогать :115:


У сеня одно время в спальне стоял не помог, попробуй джим и скажи как результаты :235:

[microb]

деушки, не забывайте, что эффект от упражненний только через 20-30 минут начинается
все эти рекламы "10 минут в день и вы звезда!" можно смело пропускать мимо ушей

При весе в 300 паундов даже 5 минут помогает, вначале, правда потом все равно придется увеличить.

[Sarochka]

При весе в 300 паундов даже 5 минут помогает, вначале, правда потом все равно придется увеличить.

мы тут не о 300 паундовых речь ведем, тут все строиные козочки, только придуриваются толстухами

[microb]

мы тут не о 300 паундовых речь ведем, тут все строиные козочки, только придуриваются толстухами

да, для козочек надо много тренироваться.
Я помню когда сама начинала с 10-15 минут интенсивно (так что потом еше с полчаса пот тек ручьями), эффект был за неделю. Потом увеличила до 1-1.5 часу, на весе уже никак не сказывалось.
Вот перееду в дом, установлю свой элиптикал перед ТВ и снова начну. А то уже косточки стало поламывать.

[Эка Невидаль]

мы тут не о 300 паундовых речь ведем, тут все строиные козочки, только придуриваются толстухами
:301:

[Рижанка]

у меня такой http://www.amazon.com/Weighted-Sports-Hula-Hoop-weight/dp/B0018DG5D4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1374076489&sr=8-1&keywords=power+hoop

У меня такой же. Кручу с 2006 года по 30 мин в день. :113:
Вчара почитала Сарочку и увеличила до 35, а то наверное тело привыкло уже. :102:

[Брюнетко]

У меня такой же. Кручу с 2006 года по 30 мин в день. :113:
Вчара почитала Сарочку и увеличила до 35, а то наверное тело привыкло уже. :102:

покажи живот :114:

[NataliaLA]

Наташа, так закажи из Китая, какая разница?

Идти долго будет. Разница в цене. Они по 79$
Фиг с ценой, но идет месяц

[NataliaLA]

http://www.amazon.com/Double-Massage-Sports-Non-toxic-Material/dp/B005FQY4NI
http://www.walmart.com/ip/Acu-Hoop-Pro-Massaging-Hoop-Exerciser-with-Magnets/19416299

Сар, это "оно"?

[Сиамчик]

Не заказала. Тот, что ты ставила можно заказать только в Китае. А сша я не нашла. Я собиралась сегодня продолжить поиски на амозоне и тд.

у нас их в корейской бане продают:301:

[NataliaLA]

Сааааааррррррраааааа, эти?

[Брюнетко]

сара, я раскоряки делала
хорошо меня никто не видел
только боря смотрел вот так :120:

[Рижанка]

покажи живот :114:

не живот, а [curves]

[Брюнетко]

рассказываю вобщем
вчера меня запмсило и решила я спортом заняться
40 минут на тредмиле в горочку
потом 10 кругов в басейне и еще хулахуп
все это около 10 вечера

и что вы думаете - организм ведь не обманешь
ночью, пока я спала, мой организм пошел к холодильнику и слопал кусок керот кейка и большой сочный пэрсик :114:

[Candygirl]

Потому что заниматься надо в меру. И не держать кейки в холодильнике. :122:

[Брюнетко]

Потому что заниматься надо в меру. И не держать кейки в холодильнике. :122:

а где их держать? :120:

[Candygirl]

Я опять считаю калории и стараюсь каждый день больше двигаться. Это мне всегда помогает вернуться в форму после маленьких излишеств на выходных.

[Candygirl]

а где их держать? :120:

Нигде. О них надо забыть и не покупать вообще. Я изредка позволяю себе откусить маленький кусочек от десерта мужа в ресторане или в гостях, и то только если это что то особенное, что я люблю. И это все. Дома не держу принципиально. Мужу домой покупаю только те десерты, которые он любит, а я нет. Поэтому они меня не возбуждают. )))

[Брюнетко]

Нигде. О них надо забыть и не покупать вообще. Я изредка позволяю себе откусить маленький кусочек от десерта мужа в ресторане или в гостях, и то только если это что то особенное, что я люблю. И это все. Дома не держу принципиально. Мужу домой покупаю только те десерты, которые он любит, а я нет. Поэтому они меня не возбуждают. )))

тоесть чтобы мама не растолстела случайно вся семья остаеца без десертов... :102:
впринципе конечно логично, да

[Candygirl]

тоесть чтобы мама не растолстела случайно вся семья остаеца без десертов... :102:
впринципе конечно логично, да

Покупай им то, что они любят, а ты нет.

[Брюнетко]

Покупай им то, что они любят, а ты нет.

так не бывает
я вот керот кейк не очень
а когда приспичит - идет хорошо :122:

[Свинка-бу]

Нигде. О них надо забыть и не покупать вообще. Я изредка позволяю себе откусить маленький кусочек от десерта мужа в ресторане или в гостях, и то только если это что то особенное, что я люблю. И это все. Дома не держу принципиально. Мужу домой покупаю только те десерты, которые он любит, а я нет. Поэтому они меня не возбуждают. )))

а дети? а печеньки?
моему года нет, а печеньки для него в доме уже есть.
:102:
банановые, ****.

[marfa1]

тоесть чтобы мама не растолстела случайно вся семья остаеца без десертов... :102:
впринципе конечно логично, да
Если в холодильнике не будет постоянно кейков,
То это и семье только на пользу.
Персики пусть жуют. А кейки в ресторане и гостях.

[Брюнетко]

Если в холодильнике не будет постоянно кейков,
То это и семье только на пользу.
Персики пусть жуют. А кейки в ресторане и гостях.

ресторан конечно полезнее, да

[Свинка-бу]

да ну.
как в армии.
хочется иногда кусок торта.
а куском не делается, делается целый.
/взвыла/
чизкейк хочу.

[marfa1]

ресторан конечно полезнее, да

В ресторане - эоо не в холодильнике.
Соблазна меньше. Поэтому конечно полезнее.

[marfa1]

У меня дома из сладкого - запасы горького шоколада.
Иногда я его ем даже когда не особо и хочу, по привычке.

Наверное надо начать прятать его, как хомяк, по всей квартире.

[Candygirl]

так не бывает
я вот керот кейк не очень
а когда приспичит - идет хорошо :122:

Фу-у-у... керот кейк - это такая гадость...
представь себе, что этот кейк откладывается у тебя на животе в виде жировых складок... :192:

[larsen]

У меня дома из сладкого - запасы горького шоколада.
Иногда я его ем даже когда не особо и хочу, по привычке.

Наверное надо начать прятать его, как хомяк, по всей квартире.

why?
on polezen
tozhe em inogda cherez silu)

[Candygirl]

Если в холодильнике не будет постоянно кейков,
То это и семье только на пользу.
Персики пусть жуют. А кейки в ресторане и гостях.

+ 100 !

[Свинка-бу]

Фу-у-у... керот кейк - это такая гадость...
представь себе, что этот кейк откладывается у тебя на животе в виде жировых складок... :192:

че это гадость.
хороший керрот кейк офигенная вещь. :235:

[Candygirl]

ресторан конечно полезнее, да

Ресторан - это редко.

[larsen]

че это гадость.
хороший керрот кейк офигенная вещь. :235:

:110:
my favorite)

[Candygirl]

че это гадость.
хороший керрот кейк офигенная вещь. :235:

в виде жировых складок на боках - нет :122:

[Sarochka]

рассказываю вобщем
вчера меня запмсило и решила я спортом заняться
40 минут на тредмиле в горочку
потом 10 кругов в басейне и еще хулахуп
все это около 10 вечера

и что вы думаете - организм ведь не обманешь
ночью, пока я спала, мой организм пошел к холодильнику и слопал кусок керот кейка и большой сочный пэрсик :114:

:143:

[Свинка-бу]

why?
on polezen
tozhe em inogda cherez silu)

я слишком горький не могу.
ну гадась же.
86% самое большее что я выдерживаю. дальше беда. один раз купила. выплюнула, что в рот положила, остальное в выпечке использовала.

[Свинка-бу]

в виде жировых складок на боках - нет :122:

я когда торт ем я о жировых складках не думаю.
у меня мозг отключается. и я как зомби /счастливый зомби с улыбкой на лице/

[Брюнетко]

если щас кенди начнет ставить линки о вреде керот кейков я уйду из этой темы навсегда
и покончу жизнь самообжорством :143:

[Эка Невидаль]

если щас кенди начнет ставить линки о вреде керот кейков я уйду из этой темы навсегда
и покончу жизнь самообжорством :143:
:111::111::111:

[Sarochka]

у меня дома нет никакиг вредностей
и не будет :192:

[Брюнетко]

я когда торт ем я о жировых складках не думаю.
у меня мозг отключается. и я как зомби /счастливый зомби с улыбкой на лице/

а я вообще спала и ничего не знала :250:

[Candygirl]

У меня дома из сладкого - запасы горького шоколада.
Иногда я его ем даже когда не особо и хочу, по привычке.

Наверное надо начать прятать его, как хомяк, по всей квартире.

Я вообще перешла на како-порошок без сахара - завариваю его, когда организм просит сладкого - очень помогает - рекомендую! :116:

[Брюнетко]

Я вообще перешла на како-порошок без сахара - завариваю его, когда организм просит сладкого - очень помогает - рекомендую! :116:

мне нельзя какао, и шоколад тоже

[Sarochka]

я когда торт ем я о жировых складках не думаю.
у меня мозг отключается. и я как зомби /счастливый зомби с улыбкой на лице/

тортоманка :143:

[Candygirl]

у меня дома нет никакиг вредностей
и не будет :192:

:182:

[larsen]

у меня дома нет никакиг вредностей
и не будет :192:

tell plz what iz vrednosti?)

[Брюнетко]

тортоманка :143:

http://einsteinsdesk.files.wordpress.com/2011/06/drooling-homer-simpson.jpg

[Свинка-бу]

Я вообще перешла на како-порошок без сахара - завариваю его, когда организм просит сладкого - очень помогает - рекомендую! :116:

чето ты путаешь...:115:

[Sarochka]

телл плз щхат из вредности?)

торты, шоколад, печеньки и другое сладкое

[Свинка-бу]

тортоманка :143:

ага.
но я это.
я ж согласен.
как алкоголики. надо открыть анонимный клуб любителей сладкого.

[Свинка-бу]

торты, шоколад, печеньки и другое сладкое

нифига.
состав то тот же.

[Candygirl]

Я еще фрукты ем, и мне их хватает в качестве сладкого. Но я даже их ограничиваю. Чтобы не разжираться, покупаю их органик и смакую каждый кусочек. Вчера сьела целую упаковку органик клубники - всего 140 калорий. :122:

[Брюнетко]

Я вообще перешла на како-порошок без сахара - завариваю его, когда организм просит сладкого - очень помогает - рекомендую! :116:

организм нельзя обманывать
если он просит сладкого - ему нужен сахар
если его обманываешь - он обижается и начинает яростно накапливать жир

[Sarochka]

нифига.
состав то тот же.

какой состав? ты об чем?

[Свинка-бу]

организм нельзя обманывать
если он просит сладкого - ему нужен сахар
если его обманываешь - он обижается и начинает яростно...

жрать этот сахар, отключая мозг... :111:

[Свинка-бу]

какой состав? ты об чем?

в торте.
те же яйца/мука/масло/сахар как и в печеньках


ой, я вмести И прочитала ЭТО...
пардоньте, я балда.

[marfa1]

я слишком горький не могу.
ну гадась же.
86% самое большее что я выдерживаю. дальше беда. один раз купила. выплюнула, что в рот положила, остальное в выпечке использовала.

Да, более горький не вкусно, отрава резиновая.
52-86% норм. Мой фаворит 70-75%

[Sarochka]

организм нельзя обманывать
если он просит сладкого - ему нужен сахар
если его обманываешь - он обижается и начинает яростно накапливать жир

я так и делаю
требует - даю ему кусочек с настоящим сахаром
мне даже врачи говорили

[Sarochka]

в торте.
те же яйца/мука/масло/сахар как и в печеньках

так я говорю, что у меня ничего этого нет в доме

[Candygirl]

чето ты путаешь...:115:

Нет. Я об этом прочитала у диеологов. Там содержатся полезные организму вещества, которых организму не хватает, И именно их он просит, когда хочется сладкого, а не сахара. :122:

[Эка Невидаль]

я так и делаю
требует - даю ему кусочек с настоящим сахаром
мне даже врачи говорили
ватыменно что с настоящим сахаром!!! а не какими то там заменителями!
организму нужна глюкоза, а не то что ее имитирует.

[Sarochka]

Нет. Я об этом прочитала у диеологов. Там содержатся полезные организму вещества, которых организму не хватает, И именно их он просит, когда хочется сладкого, а не сахара. :122:

ты об этом прочитала в русском гугле?

[Брюнетко]

я так и делаю
требует - даю ему кусочек с настоящим сахаром
мне даже врачи говорили

правильно говорили
поэтому поправляются от всей этой шугафри лабуды
мозг чувствует сладенькое
и ждет сахарок, глюкозу
не получает - обманули - переключается в "режим голода" накапливает жировые запасы

[Candygirl]

ты об этом прочитала в русском гугле?

Нет, в американском. :122:

[Эка Невидаль]

правильно говорили
поэтому поправляются от всей этой шугафри лабуды
мозг чувствует сладенькое
и ждет сахарок, глюкозу
не получает - обманули - переключается в "режим голода" накапливает жировые запасы
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[larsen]

так я говорю, что у меня ничего этого нет в доме

no egg?

[Свинка-бу]

ты об этом прочитала в русском гугле?

прочла у диетологов сказано ж.
на любом русском сайте с правой и левой стороны все этими баннерами от этих диетологов усыпано.

[marfa1]

Я вообще перешла на како-порошок без сахара - завариваю его, когда организм просит сладкого - очень помогает - рекомендую! :116:

Нет, это же совсем другой продукт.
Какао порошок делают из отходов производства шоколада. И он не сладкий. А если сладкий - значит туда гадость намешана.

[Брюнетко]

Нет. Я об этом прочитала у диеологов. Там содержатся полезные организму вещества, которых организму не хватает, И именно их он просит, когда хочется сладкого, а не сахара. :122:

какие конкретно вещества?
можно без ссылок
своими словами :162:

[Свинка-бу]

Нет, это же совсем другой продукт.
Какао порошок делают из отходов производства шоколада. И он не сладкий. А если сладкий - значит туда гадость намешана.

сахар. сахар там, если какао сладкий.

[Брюнетко]

прочла у диетологов сказано ж.
на любом русском сайте с правой и левой стороны все этими баннерами от этих диетологов усыпано.

аааааааааааааааааааааааа :111::111::111:
держите меня семеро

[Sarochka]

но егг?

сладкого нет ))

[Свинка-бу]

какие конкретно вещества?
можно без ссылок
своими словами :162:

тоже гугла начала бояться? :111:
кенди всех запугала.

[Sarochka]

прочла у диетологов сказано ж.
на любом русском сайте с правой и левой стороны все этими баннерами от этих диетологов усыпано.

"как худела Алла Пугачева"
и ее голова с телом дженнифер лопез

[marfa1]

сахар. сахар там, если какао сладкий.
Она написала что без сахара.
Если какао сладкий без сахара - значит гадость намешана.

[Candygirl]

ватыменно что с настоящим сахаром!!! а не какими то там заменителями!
организму нужна глюкоза, а не то что ее имитирует.

Лучше не есть добавленный сахар, потому что мы и так его дотаточно получаем с пищей. Он содержится в естественном виде во фруктах и даже овощах. И организму добавленного дополнительного сахара не надо. :122:

[Эка Невидаль]

Лучше не есть добавленный сахар, потому что мы и так его дотаточно получаем с пищей. Он содержится в естественном виде во фруктах и даже овощах. И организму добавленного дополнительного сахара не надо. :122:
Я не буду спорить о том что сахара нужно потреблять как можно меньше, я говорю о том что уж лучше съесть то что с натуральным сахаром, чем с его заменителями!
Я все сказала! :313:

[Candygirl]

какие конкретно вещества?
можно без ссылок
своими словами :162:

Ну я точно не помню, магний, и другие полезные вещества и витамины.

[Брюнетко]

Ну я точно не помню, магний, и другие полезные вещества и витамины.

кофеин, ага

вспомнилось: ... и другие члены политбюро :235:

[Candygirl]

Она написала что без сахара.
Если какао сладкий без сахара - значит гадость намешана.

Да, вообще без сахара и без заменителей. Голый шоколад - cocoa powder. Добавляю немного нежирного молока - и идет хорошо, когда привыкнешь - отбивает тягу к сладкому, когда его хочется на диете. :182:

[Candygirl]

Вот этот вкусный, но дорогой.

[Sarochka]

мне чипсов хочется :250:

[Candygirl]

Вот этот тоже неплохой и недорогой.

[Candygirl]

мне чипсов хочется :250:

Да, мне иногда тоже. До жути. :250:

Я тогда ем крекеры Whole Grain. По крайней мере в них есть клетчатка и после них не так жрать хочется, как после чипсов. :116:

Но ем немного, медленно, считая каждый крекер. Помогает. Проверено. :182:

[Брюнетко]

а я ем принглс
и мне пофик. если очень хочется - то можно :313:

[marfa1]

Да, вообще без сахара и без заменителей. Голый шоколад - cocoa powder. Добавляю немного нежирного молока - и идет хорошо, когда привыкнешь - отбивает тягу к сладкому, когда его хочется на диете. :182:

Какао порошок делают из жмыха.
Из какао бобов получают какао масло путем выжимки,
А из отходов (из жмыха) делают порошок.

Шоколад делают из какао масла.

[marfa1]

Вот этот вкусный, но дорогой.
:182: как-нибудь попробую.

А мне чипсы пофиг, совсем их не хочется.

[Candygirl]

Какао порошок делают из жмыха.
Из какао бобов получают какао масло путем выжимки,
А из отходов (из жмыха) делают порошок.

Шоколад делают из какао масла.

Так жмых - это хорошо - значит там есть клетчатка, которая полезна. :116:

[Брюнетко]

Так жмых - это хорошо - значит там есть клетчатка, которая полезна. :116:

вы из соковыжималки сок выливаете
а едите полезный жмых? :111:

[Candygirl]

вы из соковыжималки сок выливаете
а едите полезный жмых? :111:

Я ем фрукты целиком. Так полезней. :122:

[Брюнетко]

Я ем фрукты целиком. Так полезней. :122:

ну тагда какаобобы бы грызли
так полезней (ц)

[Candygirl]

ну тагда какаобобы бы грызли
так полезней (ц)

Они слишком жесткие. Их нельзя заварить без измельчения. Но иногда погрызть можно штучку, другую.

[Sarochka]

на обед две кoтлеты, салса, пару кубиков сыра, малина и черника :313:

[Candygirl]

Я вчера рыбу по мексикански делала с салсой - вкусно получилось. :182: Даже мужу понравилось, хотя он рыбу не очень.

[Candygirl]

У меня сегодня с утра органик персики и сыр с Whole Grain крекерами.

[Сиамчик]

65.100:232:

[Sarochka]

мне не хочется ничего слишком жирного и сладкого
я наверное лаки :239:

[Sarochka]

65.100:232:

бегом в джим

[Свинка-бу]

мне не хочется ничего слишком жирного и сладкого
я наверное лаки :239:
вери лаки!
у меня всю жизнь борьба.
я не могу без сладкого.

[Sarochka]

вчера вечером не хотелось кушать, так я сделала себе в блендере половину банана, малину, чернику, греческий ёгурт и ложку варенья :250:

[Сиамчик]

Суля:103:

[Брюнетко]

мне не хочется ничего слишком жирного и сладкого
я наверное лаки :239:

у меня бывают такие дни
но редко :313:

[Sarochka]

вери лаки!
у меня всю жизнь борьба.
я не могу без сладкого.

я пока радуюсь, что нет особого аппетита :239:

[Sarochka]

у меня бывают такие дни
но редко :313:

да у меня всегда такие дни, я и удивляюсь, что пока ничего не поменялось :239:

[Сиамчик]

бегом в джим

Суля говорит 65 идеальный вес:104:

[Sarochka]

Суля говорит 65 идеальный вес:104:

нормальный вес, я не спорю