кто на диете ?

[Fursetka]

тоже интересно
http://www.celebitchy.com/19260/gwyneth_paltrows_health_advice_dont_eat_for_12_hou rs_restrict_types_of_food_you_eat/
Approximately eight hours after eating our last meal the processes of digestion, absorption and assimilation are completed and the body enters into detoxification mode, a function we don’t think about often. A healthy body, used to eating natural foods, needs around four hours to cleanse and detoxify itself from all the waste products of normal metabolism. This is without counting the toxic overload of modern life. It’s a really good practice to fast every day for 12 hours after our last meal: eight hours to complete food processing plus four to allow for detoxification. So if your last meal is at 10pm, don’t eat anything before 10am

[Candygirl]

кушай, Кенди, кушай в ресторанах побольше

OK :313:

[Candygirl]

Я ем ужин обычно не позднее 7 вечeра, а завтракаю примерно в 7 утра.

12 часов как раз и получается. :101:

[fugitive]

Обзавидуйтесь :200:
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/98/681/98681396_1097155.jpg

[Sarochka]

гадость, нечему завидовать

[Lakomka]

мне протеиновые барс прописали, прихожу в магазин, подхожу к отделу для качков
тут дядька подбегает такой "ой, а мне то же самое надо! а тебе зачем?"
ну, я ему сказала, зачем, он глазенки вытаращил, удивился очень
так те барс и лежат нетронутые

Меня от них тошнит

[Sarochka]

Меня от них тошнит

да я в рот их не могу взять, еще и с пинат баттером
феее
я лучше бутерброд съем

[Lakomka]

да я в рот их не могу взять, еще и с пинат баттером
феее
я лучше бутерброд съем

Me too

Lol

[Bashmachnica]

А я съедаю минимум один в день.
:122:
не считая мои протеиновые шейки которые я пью после тренировок.

[Sarochka]

А я съедаю минимум один в день.
:122:
не считая мои протеиновые шейки которые я пью после тренировок.

а зачем тебе это?

[Манюня]

де взял?
Обзавидуйтесь :200:
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/98/681/98681396_1097155.jpg

[fugitive]

де взял?

Из тумбочки :122:

[Bashmachnica]

а зачем тебе это?

от длинных, усиленных тренировок человек теряет мышечную массу. Для тонуса мышц нужно увеличить протеины. Я конечно ем и яйца, и тофу и все такое, но мне нужно больще.

[Dafna]

хочу сесть на Дюкана :162:

[Fursetka]

хочу сесть на Дюкана :162:

а он не против?

[Dafna]

а он не против?

:111::111::111:

пусть терпит

пока не похудею ))

[Candygirl]

Хочешь или уже села на него? :235:

[Сиамчик]

Ухоженная девушка всегда выглядит идеально. Она умеет находить время для себя и каждую свободную минуту посвящает своей внешности. Обрати внимание на шесть признаков безупречного внешнего вида и будь совершенной!

• Красивые волосы. Чистые, здоровые волосы и аккуратная стрижка составляют основу твоего образа. Не забывай регулярно посещать парикмахера и делать лечебные маски для волос. Твоя прическа всегда будет выглядеть так, будто ты только что из салона красоты.

• Хорошая кожа. Ежедневный уход должен включать очищение и увлажнение кожи. Помни о питательных масках и лосьонах. Благодаря этому ты получишь идеальный цвет лица.

• Нежные руки. Мы уделяем много внимания коже лица, забывая, что наши руки тоже нуждаются в защите. Побалуй себя теплыми ванночками с маслами и увлажняющими кремами для рук. Маникюр должен быть аккуратным день ото дня, а не только по праздникам.

• Уместный макияж. Натуральный мэйкап подойдет в любой ситуации. Если же хочется яркого акцента – сделай его либо на глазах, либо на губах.

• Аккуратные брови. Следи за их формой и своевременно ее корректируй. Брови всегда привлекают внимание и поэтому должны быть идеальными.

• Парфюм. Легкий шлейф нежного аромата станет отличным завершением твоего образа!:246:

[Dafna]

Хочешь или уже села на него? :235:

хочу.
с Пн сяду.

буду тут писать как и што

цель - 7кг :102:

[Сиамчик]

хочу.
с Пн сяду.

буду тут писать как и што

цель - 7кг :102:

о. мне тоже надо 7-6.

пешы что нужно есть:301:

[Milonguera]

о. мне тоже надо 7-6.

пешы что нужно есть:301:

а Дюкан двоих нехудых выдержит? :239:

[Сиамчик]

а Дюкан двоих нехудых выдержит? :239:

уди:106:

[Сиамчик]

прочитала

ой,фууу

:309:

[Milonguera]

уди:106:

чегой-то уйди?
думаешь, я у тебя Дюкана отобью :227:

[Sultan]

прочитала

ой,фууу

:309:

Дюкановская диета хорошая но.....
я не могу сидеть на диете не имея плана на день
по Дюкану надо думать и самой составлять,мне некогда:(((

[Сиамчик]

чегой-то уйди?
думаешь, я у тебя Дюкана отобью :227:
а вдрук?:102:

[Сиамчик]

Дюкановская диета хорошая но.....
я не могу сидеть на диете не имея плана на день
по Дюкану надо думать и самой составлять,мне некогда:(((

мне тоже думaть некогда .поэтому я никогда не думаю:313:

[Fursetka]

если некогда то не похудееш никогда. пока неначнёш эффорт прилагать ничё не будет

[Sultan]

если некогда то не похудееш никогда. пока неначнёш эффорт прилагать ничё не будет

Фурся я не об этом:))
есть диеты где расписано меню ,если не на завтрак,обед ,ужин но хотя бы на день
а у Дюкана надо самому ломать голову чего есть и чего можна чего нельзя,мне такое не подходит у меня нет времени с этим ковырятся
я люблю когда я знаю что мне на день уже приготовлено а не тукать пальцем:)))

[Fursetka]

Фурся я не об этом:))
есть диеты где расписано меню ,если не на завтрак,обед ,ужин но хотя бы на день
а у Дюкана надо самому ломать голову чего есть и чего можна чего нельзя,мне такое не подходит у меня нет времени с этим ковырятся
я люблю когда я знаю что мне на день уже приготовлено а не тукать пальцем:)))

я тебя поняла. а надо найти время. всю жизнь по расписаному меню питаться не будеш.
для семьи же ты готовиш? ломаеш голову? так почему ради себя любимой не постараться

[Сиамчик]

утром было 64.800.я такая--->:130:

а потом на меня жор кааааааааааак напал:120:


даже нихачю на весы вставать:313:

[Эка Невидаль]

даже нихачю на весы вставать:313:
не вставай, сломаешь :304:

[marfa1]

вчера 6 км нагуляла быстрым шагом. :110:
молоко на ночь не пила, фруктов сегодня поменьше съем.

[Alter Ego]

С добрым утром! :)

http://lovimom.ru/uploads/shares/img/73646e237aa6a056ee53d68862687602.jpg

[Fursetka]

мужики страные какие то, ходят сюда конфеты с пирожными постют зачем то

[Alter Ego]

Это чтобы вам на диете легче сиделось.

[Fursetka]

ааа. спасибо

[Sarochka]

мужики страные какие то, ходят сюда конфеты с пирожными постют зачем то

они нас жалеют, мы же им как родные уже

спасибо, Альтер

[реднек]

мне протеиновые барс прописали, прихожу в магазин, подхожу к отделу для качков
тут дядька подбегает такой "ой, а мне то же самое надо! а тебе зачем?"
ну, я ему сказала, зачем, он глазенки вытаращил, удивился очень
так те барс и лежат нетронутые

Да, правда? По мне так они вкусными кажутся. ;)

[реднек]

Диета это важно. За ее несоблюдение могут даже депортировать:
"An obese South African man has been told he is too fat to live in New Zealand despite shedding 30 kilograms since he moved to the country six years ago, a report said on Saturday." (http://www.timeslive.co.za/lifestyle/travel/2013/07/27/south-african-man-told-he-s-too-fat-to-live-in-new-zealand-report)

[Fursetka]

Диета это важно. За ее несоблюдение могут даже депортировать:
"Ан обесе Соутх Африцан ман хас беен толд хе ис тоо фат то ливе ин Нещ Зеаланд деспите шеддинг 30 килограмс синце хе мовед то тхе цоунтры сих ыеарс аго, а репорт саид он Сатурдаы." (http://www.timeslive.co.za/lifestyle/travel/2013/07/27/south-african-man-told-he-s-too-fat-to-live-in-new-zealand-report)

правильно. мэйкс сенс

[Сиамчик]

не вставай, сломаешь :304:

:251:

[Эка Невидаль]

:251:
Я та что с синей сумочкой :235:

[Сиамчик]

завтра буду жарить котлеты.:130:

а потом каааак заточу их с хлебушкой и сладким чяем:130:

я кстати решила после четырех не есть ваще..:195:

ну немножко только..ёгурт там..семечки пощилкаю:102:

[Свинка-бу]

А я съедаю минимум один в день.
:122:
не считая мои протеиновые шейки которые я пью после тренировок.

Не пиши им об этом. :235:
Сейчас тебе расскажут что после тренировки тебе надо пойти домой и начать варить куриную грудку.

[Эка Невидаль]

завтра буду жарить котлеты.:130:

а потом каааак заточу их с хлебушкой и сладким чяем:130:

я кстати решила после четырех не есть ваще..:195:

ну немножко только..ёгурт там..семечки пощилкаю:102:
Семечки вычеркни! совсем! навсегда! :304:

[nat123]

Семечки вычеркни! совсем! навсегда! :304:

это у меня на вечер запланированно....сьела 8 пирожков...Как похудеть? мороженное в морозилке тоже

[Эка Невидаль]

это у меня на вечер запланированно....сьела 8 пирожков...Как похудеть? мороженное в морозилке тоже
Хорошая диета :314:

[nat123]

Хорошая диета :314:

ой, такая спользительная......на форуме писану, кофе выпью, телек посмотрю одним глазом...и всё это на кроватке в горизонтале....Пирошки не тревожу, не взбалтываю движением

[Эка Невидаль]

ой, такая спользительная......на форуме писану, кофе выпью, телек посмотрю одним глазом...и всё это на кроватке в горизонтале....Пирошки не тревожу, не взбалтываю движением
Я б уже не поместилась на кроватке, а ты вон какая худая :314:

[Candygirl]

хайкинг каждый день 3-4 мили в день :313:

[Dafna]

вот почему нада всегда выбирать или углеводы или белки или жиры
почему низзя нормально есть и не поправляться :119:

как организм понимает, что я всего поела, а не тока кашку :119:

[Эка Невидаль]

вот почему нада всегда выбирать или углеводы или белки или жиры
почему низзя нормально есть и не поправляться :119:

как организм понимает, что я всего поела, а не тока кашку :119:
да ну ево! этот организьм хуже керосину :308:

[Dafna]

И такой вопрос (который меня давно мучает :122:)
если я ем на 1500 ккал катлет (допустим) или всяких яблок-фруктов-зерновых - результат одинаков, также?

просто мне иной раз на шоколадке легче продержаться, чем на тех же яблоках
а калории же одинаковы, просто шоколада меньше съедается чем яблок..
все верно? :246:

[Свинка-бу]

И такой вопрос (который меня давно мучает :122:)
если я ем на 1500 ккал катлет (допустим) или всяких яблок-фруктов-зерновых - результат одинаков, также?

просто мне иной раз на шоколадке легче продержаться, чем на тех же яблоках
а калории же одинаковы, просто шоколада меньше съедается чем яблок..
все верно? :246:

nу кроме калорий в еде витамины всякие, волокна, тот же протеин для мышц.
на одной шоколадке можо продержаться на врема диеты, а потом все таки лучше питаться нормальной едой.

[nat123]

И такой вопрос (который меня давно мучает :122:)
если я ем на 1500 ккал катлет (допустим) или всяких яблок-фруктов-зерновых - результат одинаков, также?

просто мне иной раз на шоколадке легче продержаться, чем на тех же яблоках
а калории же одинаковы, просто шоколада меньше съедается чем яблок..
все верно? :246:

конешна...я всегда ем жирную сметану, жирный творог, жирную колбасу....Быстро наедаюсь и всё.....А постной кахи мне надо было бы ожрать центнер

[Candygirl]

вот почему нада всегда выбирать или углеводы или белки или жиры
почему низзя нормально есть и не поправляться :119:

как организм понимает, что я всего поела, а не тока кашку :119:

Можно. Только тогда надо считать, сколько ты сьела калорий, жиров, белков, углеводов. Потому что если ты сьела больше, чем ему надо, он лишнее откладывает в запасы, т.е. - в жировые кладки.

[Fursetka]

И такой вопрос (который меня давно мучает :122:)
если я ем на 1500 ккал катлет (допустим) или всяких яблок-фруктов-зерновых - результат одинаков, также?

просто мне иной раз на шоколадке легче продержаться, чем на тех же яблоках
а калории же одинаковы, просто шоколада меньше съедается чем яблок..
все верно? :246:

верно. всё это худение простая метематика. проблема в том что фруктов на 1500 калорий не наешся. мясом наешся. так же фрукты будут длать тебя голодной. мясо наполнять. 1500 кал шаколада это на один зуб а потом что? и вообще, как ни банально это звучит надо к потери веса подходить не как временое состояние а как постояное.

[marfa1]

верно. всё это худение простая метематика. проблема в том что фруктов на 1500 калорий не наешся. мясом наешся. так же фрукты будут длать тебя голодной. мясо наполнять. 1500 кал шаколада это на один зуб а потом что? и вообще, как ни банально это звучит надо к потери веса подходить не как временое состояние а как постояное.

1500 шоколада - это три шоколадки !!

я сегодня зашла в отдел, где продается всяческая полезная ерунда,
клетчатка, отруби, батончики (мюсли), хлебцы и т.п.
так в этих "полезных" хлебцах по 300-320 калорий, а в батончиках по 400-440 калорий
а в составе - храхмал, сахарный сироп, маргарин, и прочая фигня.

лучше уж шоколадку съесть, чем такой батончик или хлебец.

купила клетчатку и отруби. буду дегустировать.

[Candygirl]

Там нет протеина (или его мало и он из сои), поэтому такими вещами не наешься. Надо, чтобы в пище было все - и белки и жиры и углеводы, но в определенном количестве, индивидуальном для каждого. Кроме того, в шоколаде самое невыгодное сочетание для диеты - насыщенный жир + сахар, которое не способствует похудению, а наоборот, способствует откладыванию жира в организме.

[Fursetka]

1500 шоколада - это три шоколадки !!

я сегодня зашла в отдел, где продается всяческая полезная ерунда,
клетчатка, отруби, батончики (мюсли), хлебцы и т.п.
так в этих "полезных" хлебцах по 300-320 калорий, а в батончиках по 400-440 калорий
а в составе - храхмал, сахарный сироп, маргарин, и прочая фигня.

лучше уж шоколадку съесть, чем такой батончик или хлебец.

купила клетчатку и отруби. буду дегустировать.

я это не ем, не вужу смысла
хлебцы есть по 35-40 калорий. мултигрэйн.

[Dafna]

Ну пока все в сборе...
Я сластена, ну шоколадки - не шоколадки, но кофе с сахаром и чайки тоже.
Я меня вот такой запас - сахарозаменителей. НО, я чувствую *химию*, то есть я всегда понимаю, тут натуральный сахар, а тут таблетка.. Фиг знает как. Оно горчит немного и такая специфическая сладость получается..
При чем я много заменителей за жизнь съела, везде по вкусу *понимаю*, что не то и не нравится мне..

Вот тока коричневый сахар (тростниковый) ничего так, но фиг он заменитель. Трошке меньше калорий, но тоже много низзя пить (я пью чашек 10-15 в день)

сбсна вопрос, если вы пробовали чета со вкусом натурального сахара, дайте мне марку )) лол
я тут поищу. а вдруг найду. если такое вообще бывает конешна. (

зы Мед, тоже калорийный :122:

http://savepic.org/4233471.jpg

[Sarochka]

10-15 чашек кофе в день????

[Sarochka]

Дафна, выкинь к черту все свои заменители, пей с обычным сахаром или вообще нез него, но только ни с этой гадостью

[Dafna]

и еще *мои советы сластенам*, я вам покажу мороженку обезжиренную :112:
0% жира и 200 кал на 100 грам, типа как йогуртовое, но нее, на сухом молоке (я так вычитала)
с фисташковой стружкой (много). а есть с цукатами.
тож для диабетиков и худеющих

я тут удивилась, када нашла (мое ночное спасение, сижу подкусываю))

http://savepic.org/4196592.jpg

все же когда совсем жабка гложет, я употребляю :143:

а вот украинский аналог (но, вкус водяной тут канешна. эти еще не научились нормально мутить :102: )

http://ua.all.biz/img/ua/catalog/482745.jpeg

еще есть сладкие (обезжиренные) творожки (но, там Е всяких много (, но разик можна) и желатиновые пирожные-суфле. дык тожи некалорийные (в сравнении). вот.

[Dafna]

Дафна, выкинь к черту все свои заменители, пей с обычным сахаром или вообще нез него, но только ни с этой гадостью

ну кофе мож 5-7, остальное чай..
ага, выкинь так я сразу на тыщу тока сахара на ем (

не могу. заменяю

[Dafna]

да они у всех подлинно худеющих есть
заменители те :143:

[Сиамчик]

Семечки вычеркни! совсем! навсегда! :304:

ваюшки?:120:

[marfa1]

дафна,
я тоже сладкоежка
и я тоже когда-то выпивала по 6 чашек кофе в день, с сахаром молоком и мороженым.
отучиться легко, главное перетерпеть первые 2-3 недели.
сейчас я выпиваю только утреннею чашку кофе и все.
и на большее даже не тянет.

кофе я перестала пить не для похудения.

[Dafna]

ваюшки?:120:

калорийные :122:

[Dafna]

дафна,
я тоже сладкоежка
и я тоже когда-то выпивала по 6 чашек кофе в день, с сахаром молоком и мороженым.
отучиться легко, главное перетерпеть первые 2-3 недели.
сейчас я выпиваю только утреннею чашку кофе и все.
и на большее даже не тянет.

кофе я перестала пить не для похудения.

ой кофе без сахара, ну совсем не вкусное
ну вот чессна
горечь.. (

[Сиамчик]

я тоже тока одну чяшку утром.

больше не лезет.

не хочецца и всё:232:

[marfa1]

ой кофе без сахара, ну совсем не вкусное
ну вот чессна
горечь.. (
я сейчас пью с сахаром, но только одну чашку утром.
и кстати наверное начну ка пить без сахара.

всё вкусно.
это как с солью - без нее не вкусно только первые 2-3 недели,
а потом начинаешь по-новому чувствовать вкус.

[Dafna]

я тоже тока одну чяшку утром.

больше не лезет.

не хочецца и всё:232:

какие вы нежные )

а я не выпью, так усну
меня кофе и чай .... тонизирует? при чем так конкретно :117:

[Dafna]

я сейчас пью с сахаром, но только одну чашку утром.
и кстати наверное начну ка пить без сахара.

всё вкусно.
это как с солью - без нее не вкусно только первые 2-3 недели,
а потом начинаешь по-новому чувствовать вкус.
а что вы пьете? водичку простую?
я иногда чаи травяные завариваю (без цукру) но, тожи ... пью канешна
но, удовольствие не то
мож и правда рефлекс

но и вода надоедает (

[Sarochka]

ну кофе мож 5-7, остальное чай..
ага, выкинь так я сразу на тыщу тока сахара на ем (

не могу. заменяю

5-7 кофе в день очень много, очень

[Sarochka]

да они у всех подлинно худеющих есть
заменители те :143:

я давно ничего не заменаыю, оно вредит здоровью
ем жирное и сладкое, но очень мало

[Сиамчик]

какие вы нежные )

а я не выпью, так усну
меня кофе и чай .... тонизирует? при чем так конкретно :117:

меня скорее чяй cтонизирует,чем кофе. чяй с молоком.:301:

а от кофе такая приторная слащавость появляется:309:

[Sarochka]

а что вы пьете? водичку простую?
я иногда чаи травяные завариваю (без цукру) но, тожи ... пью канешна
но, удовольствие не то
мож и правда рефлекс

но и вода надоедает (

в чае много кофеина, зачем тебе такаы доза в день?

[Dafna]

5-7 кофе в день очень много, очень

ну не заварное, а такой типа нескафе голда, максвел ...
кофейный напиток штоле

одно название, что кофе :250:

[Dafna]

я давно ничего не заменаыю, оно вредит здоровью
ем жирное и сладкое, но очень мало

я уже привыкла
опять жи, я воду долго пить не могу
мне нада вкус... хоть ромашковый

[Dafna]

в чае много кофеина, зачем тебе такаы доза в день?

да разве это много? :120:

[Эка Невидаль]

ваюшки?:120:
Сиамочка, семечки оооочень калорийные + портят твои красивые зупки!

[Сиамчик]

Сиамочка, семечки оооочень калорийные + портят твои красивые зупки!

:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119: :119::119::119::119::119::119::119::119:

[Эка Невидаль]

а что вы пьете? водичку простую?
я иногда чаи травяные завариваю (без цукру) но, тожи ... пью канешна
но, удовольствие не то
мож и правда рефлекс

но и вода надоедает (
Я утром выпиваю чашку хорошего свеженамолотого кофе с пол ложечки сахара и сухими сливками. Всё.
В течение дня воду, очень редко чай.

[Dafna]

Я утром выпиваю чашку хорошего свеженамолотого кофе с пол ложечки сахара и сухими сливками. Всё.
В течение дня воду, очень редко чай.

а чем чаи так плохо
не все так воду любят :114:

[Эка Невидаль]

а чем чаи так плохо
не все так воду любят :114:
Чай это не плохо, особенно если в нем нет сахара. :197:
А воду пью просто когда пить хочется. :117:

[Dafna]

кстати о чаях
отэтот очень вкусный
лотосовый! о!

http://tea-home.ru/userfiles/image/greenfield/pak/frukt/lotos(1).jpg

[Эка Невидаль]

кстати о чаях
отэтот очень вкусный
лотосовый! о!


Да, Гринфильд хорошие чаи выпускает.
Я не знаю почему я разлюбила чай, когда в Алмате жила то чай был неотъемлемым и обязательным ежедневным напитком, даже в голову бы не пришло его не пить. :227:
А вот как в штаты переехала то постепенно, где то в течение года разлюбила, а сейчас пью его только на застольях когда торт подают. :314:

[Whoever]

какие вы нежные )

а я не выпью, так усну
меня кофе и чай .... тонизирует? при чем так конкретно :117:

везёт.
всего несколько чашек.
мне нужно порядка 10-12 в день.
жаль, нельзя внутривенно капельно.:117:

но, кстати, когда я перешёл с растворимого кофе на заварной, число чашек чуть уменьшилось.

[Whoever]

Да, Гринфильд хорошие чаи выпускает.
Я не знаю почему я разлюбила чай, когда в Алмате жила то чай был неотъемлемым и обязательным ежедневным напитком, даже в голову бы не пришло его не пить. :227:
А вот как в штаты переехала то постепенно, где то в течение года разлюбила, а сейчас пью его только на застольях когда торт подают. :314:

после ланча чай идёт лучше кофе раз в сто.
кофе после ланча вообще не работает, если нет возможности поспать после еды, а чай-пока ещё бодрит.
но надо два пакетика:111:

[Dafna]

везёт.
всего несколько чашек.
мне нужно порядка 10-12 в день.
жаль, нельзя внутривенно капельно.:117:

но, кстати, когда я перешёл с растворимого кофе на заварной, число чашек чуть уменьшилось.

понимаю )
но, люди говорят, што ничего хорошего в этом неть.

нада на воду переходить

как. я тожи не знаю

[Whoever]

понимаю )
но, люди говорят, што ничего хорошего в этом неть.

нада на воду переходить

как. я тожи не знаю
только в отпуске, и то будешь какой-то не такой.

[Sarochka]

а чем чаи так плохо
не все так воду любят :114:

в чае много кофеина, я уже говорила
а еще от него темнеют зубья :314:

[Эка Невидаль]

а чем чаи так плохо
не все так воду любят :114:
А воду пьют не от любви к ней, а просто если пить хОчут :235:
Мой муж орандж жус пьет, а я не могу себе позволить такую роскошь, я и так фруктов ем больше чем покладено.

[Сиамчик]

и чяй в пакетиках

приехали

:111:

[Fursetka]

я уже привыкла
опять жи, я воду долго пить не могу
мне нада вкус... хоть ромашковый
ромашковый можно. или любой дугой без кафеинс

[Candygirl]

Я сейчас пью вкусный чай, без кафеина, апельсиновый и хони буш :122:

[Candygirl]

Вот такой

69879

[Сиамчик]

:309:

[Candygirl]

а мне нравится :313:

[Сиамчик]

чяй нужно заваривать в чяйничке:313:

[nat123]

чяй нужно заваривать в чяйничке:313:

лакирнула диету булочкой с маком и кофе....Ех, зашибись!

[Сиамчик]

а я сёня котлет накирнула..с пюрешечкой и салатиком:104:

[Эка Невидаль]

обжоры :235:

[Брюнетко]

я тока зеленый
а зубки вставные мне пох

[Sarochka]

ваще мало ела сегодня, даже не вспомню, что

[Сиамчик]

я после 4pm нащелкалась семечек и 4 ёгурта:250:

[inok]

а я сёня котлет накирнула..с пюрешечкой и салатиком:104:

Ага, я тоже. Теперь надо стегать себя батогами и плетьми. Раскаяние может спасти заблудшую душу. Помилуй мя грешного! :119:

[Sarochka]

я после 4пм нащелкалась семечек и 4 ёгурта:250:

зачем ты стока жрешь?

[Sarochka]

щас вспомню

утром 2 лошки пюре и хлеб с авокадо
в 10 ягоды с бананом на блендере, маленькая чашечка
в 12 - коробка смородины

в 6 облизнула ложку от тушенной капусты

все :120:

[inok]

зачем ты стока жрешь?

Сарочка, ты можешь меня так бесплатно оскорбить, шо-б аппетит совсем пропал?

[Sarochka]

Сарочка, ты можешь меня так бесплатно оскорбить, шо-б аппетит совсем пропал?

не могу, я хорошая

[inok]

не могу, я хорошая

Ну а платно?

[Сиамчик]

зачем ты стока жрешь?

:251:

[Сиамчик]

щас вспомню



в 6 облизнула ложку от тушенной капусты

все :120:

кто еще жрет:102:

[Милька]

пойду гренок нажарю
:122:

[inok]

пойду гренок нажарю
:122:

Нет!!! Только не ЭТО!

[Сиамчик]

нашла ёгурты какие мне нравятся.они нежные и без всяких вареньев.
остальные на дух не переношу:309:

[inok]

нашла ёгурты какие мне нравятся.они нежные и без всяких вареньев.
остальные на дух не переношу:309:

Надо попробовать.

[Милька]

Нет!!! Только не ЭТО!
что
на тебя тоже нажарить?

[Sarochka]

с прошлий недели начала ходить с гантелями, делать растяжку и наконец надула мяч
делала некольку упражнений с мячом, а также сидела на нем, занимаясь с гантелями

http://cdn.everydaybetter.com/wp-content/gallery/sb63/exercise_ball_workouts_back_stretch3.jpg

http://www.criticalbench.com/exercises/pics/stability-ball3.jpg

http://exercises.youtrain.me.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/Stretch-lumbar-sidebend-kneel-wball-Side-stretch-on-ball-622x485.png

http://www.loockpharmaceuticals.co.za/Relislim_health_clinic/web_exercise/strech_ball_2.jpg

http://us.123rf.com/400wm/400/400/citalliance/citalliance1105/citalliance110500206/9616999-young-girl-doing-stretching-exercises-on-fitness-ball-isolated-on-white.jpg

[marfa1]

чяй нужно заваривать в чяйничке:313:

есть пакетики специально для чайничков.

и есть чаи, у которых в пакетиках хороший качественный чай, такой же как рассыпной,
поэтому можно и из пакетиков хороший заваривать.

твайнингс лучше гринфилда.

[Alter Ego]

CO-O-O-KIES!!!!

http://papyrus.greenville.edu/wp-content/uploads/2013/04/cookie-monster.jpg

[nat123]

http://www.youtube.com/watch?v=Vv6_SW2pm2s

[Candygirl]

Вчера опять был хайкинг. :313: Нашли новый красивый трейл с водопадами. :130: Но худеть не получается, потому что опять ходим по ресторанам. :143: Вчера, например, был Сандей бранч с шампанским. :120: И там были все блюда на выбор большие и вкусные. :114: Выбрала что поменьше - краб кейкс и все равно обьелась. :111: На ужин сьела только суп и несколько крекеров. Сегодня едем домой. Надеюсь с завтрашнего дня удастся есть меньше. :117:

[Брюнетко]

а ко мне мама приехала
уже сегодня печет чегото
так что увижу вас снова девачки в середине сентября :301::301::301:

[Fursetka]

а ко мне мама приехала
уже сегодня печет чегото
так что увижу вас снова девачки в середине сентября :301::301::301:

толстая и красивая?

[Candygirl]

У меня на звтрак тоже домашний банана бред с грецкими орехами (подружка испекла и привезла, злыдня :143:), сыр бри (тоже все она виновата)... :162: вот доем, и буду опять на диете сидеть... :111:

[Брюнетко]

толстая и красивая?

ага :122:

[Sarochka]

а ко мне мама приехала
уже сегодня печет чегото
так что увижу вас снова девачки в середине сентября :301::301::301:

скажи, чтобы она всем пекла, а тебе не давала :129:

[Fursetka]

я вот этот вчера пекла. диетический :)
69903

[Сиамчик]

какая фигура страшненькая:309:

[Alter Ego]

А какие есть соковыжималки, чтобы именно сок давали, а не смеси?

[Сиамчик]

А какие есть соковыжималки, чтобы именно сок давали, а не смеси?

всякие разные

[Alter Ego]

всякие разные

Какие разные? :228:

[Сиамчик]

Какие разные? :228:

всякие:228:

[Сиамчик]

у меня стоит без дела уже года три..

ее замахаешься мыть

:228:

[Alter Ego]

всякие:228:

Какие всякие? :228:

[Alter Ego]

у меня стоит без дела уже года три..

ее замахаешься мыть

:228:

Какая у тебя стоит?

[Сиамчик]

Какая у тебя стоит?

juiceman:106:

[Alter Ego]

juiceman:106:

Спасибо! :301:

[marfa1]

Вчера сварила курицу, а потом макароны на курином бульоне. Весь день ела макароны )))).
И на ночь поела.
Вкуснота.

Тем не менее:
Три недели назад - 71.5 кг
Неделю назад - 69
Сейчас - 68 :110:

Сегодня еще в обел съем макарошек. один раз.
А потом опять буду строго питаться.

[Эка Невидаль]

Вчера сварила курицу, а потом макароны на курином бульоне. Весь день ела макароны )))).
И на ночь поела.
Вкуснота.

Тем не менее:
Три недели назад - 71.5 кг
Неделю назад - 69
Сейчас - 68 :110:

Сегодня еще в обел съем макарошек. один раз.
А потом опять буду строго питаться.
Я уже и вкус макаронный забыла, впрочем как и картошки.

[Брюнетко]

60 кило
ровна :114:

[Candygirl]

Я уже и вкус макаронный забыла, впрочем как и картошки.

Я иногда вспоминаю, когда облизываю ложку после готовки пюре мужу или пробую одну макаронину при готовке спагетти мужу :117:

[Эка Невидаль]

Я иногда вспоминаю, когда облизываю ложку после готовки пюре мужу или пробую одну макаронину при готовке спагетти мужу :117:
Я когда мужу и малому макароны готовлю, пробую макаронину на соль и выплевываю :314:

[Брюнетко]

извращенки

[Fursetka]

много прочитала про [intermittent fasting]
интересно. на самом деле я и так старалась так питаться дажене зная что есть название для этого.

[Candygirl]

Все, надо серьезно худеть теперь.

Сегодня с утра дынька и коттедж чиз.

[Брюнетко]

а у меня бейгл с кримчизом
бейгл еврисинг
кримчиз блубери
кофе
и сливочная помадка

на обед плов и митбольчики

еще есть персик и овсянка

/я ж говорила - мамочка приехала/ :313:

[Эка Невидаль]

афсянка с узюмом и миндалем :320:

[Candygirl]

а у меня бейгл с кримчизом
бейгл еврисинг
кримчиз блубери
кофе
и сливочная помадка

на обед плов и митбольчики

еще есть персик и овсянка

/я ж говорила - мамочка приехала/ :313:



Да, хорошая диета для поправления :117:

[Эка Невидаль]

а у меня бейгл с кримчизом
бейгл еврисинг
кримчиз блубери
кофе
и сливочная помадка

на обед плов и митбольчики

еще есть персик и овсянка

/я ж говорила - мамочка приехала/ :313:
Эх, мне бы такую мамочку!
Брюня, передай ей привет от меня!
И не обижай её, ешь всё! Когда еще приедет...

[marfa1]

А когда мама уезжает?

Интересно что потом покажет контрольное взвешивание.
Я знаю что бывает, что люди две-три недели усиленно вкусностями питаются, а потом всего на два кило поправляются.
Хотя эти же самые люди, могут поправиться и от одной за всю неделю лишней порции.
Аномалии какие-то от маминых котлет.

[Брюнетко]

А когда мама уезжает?

Интересно что потом покажет контрольное взвешивание.
Я знаю что бывает, что люди две-три недели усиленно вкусностями питаются, а потом всего на два кило поправляются.
Хотя эти же самые люди, могут поправиться и от одной за всю неделю лишней порции.
Аномалии какие-то от маминых котлет.

в начале сентября
я буду держать вас в курсе :313:

[marfa1]

много прочитала про [intermittent fasting]
интересно. на самом деле я и так старалась так питаться дажене зная что есть название для этого.

Мне кажется этим можно желудок испортить и нарушить обмен веществ.

[Fursetka]

Мне кажется этим можно желудок испортить и нарушить обмен веществ.

желудок испортить? чем?
они говорят организм должен дитокс и всё такое. после еды занимает 8 часов всё переварить, потом дитокс. если не давать организму время на это то плохо. незнаю короче, посмотрим.

[Свинка-бу]

/жует офсянку./

[Dafna]

глазунья без ничего
кофе

[marfa1]

желудок испортить? чем?
они говорят организм должен дитокс и всё такое. после еды занимает 8 часов всё переварить, потом дитокс. если не давать организму время на это то плохо. незнаю короче, посмотрим.
А они - это кто?
Столько много разных теорий,
Что ни женский журнал или блог - то новая теория.
И каждый стремиться написать на заборе что-нибудь новое, чтобы читатели подхватили.

Насколько это научный подход (то что ты читала)?

[marfa1]

Мясо и грибы перевариваются дольше всего - 2-4 часа.
Овощи - быстро - полчаса-час.

[Fursetka]

А они - это кто?
Столько много разных теорий,
Что ни женский журнал или блог - то новая теория.
И каждый стремиться написать на заборе что-нибудь новое, чтобы читатели подхватили.

Насколько это научный подход (то что ты читала)?

как и все остальные теории относящиеся к питанию
каждый выбирает то что ему нравится.
эта теория мейкс сенс для меня. мне так комфортно.

[Fursetka]

Мясо и грибы перевариваются дольше всего - 2-4 часа.
Овощи - быстро - полчаса-час.

6-8 часов от начала до конца, мясо ли, овощи ли неважно
почтай здесь
[http://www.mayoclinic.com/health/digestive-system/an00896]

[Candygirl]

6-8 часов от начала до конца, мясо ли, овощи ли неважно
почтай здесь
[http://www.mayoclinic.com/health/digestive-system/an00896]

Page Not Found

[Fursetka]

http://www.mayoclinic.com/health/digestive-system/an00896

[Candygirl]

Ну, это они в кишках там долго гуляют, а не в желудке.

[Fursetka]

Ну, это они в кишках там долго гуляют, а не в желудке.

ну и?
усвоение в кишках идёт как раз таки, не тока в желудке.

[Candygirl]

Ну да, усвоение в кишках, но желудок то уже свободен и требует новой пищи.

[Fursetka]

Ну да, усвоение в кишках, но желудок то уже свободен и требует новой пищи.

мало ли чего он требует
желудок не должен быть постояно забит едой.

[Candygirl]

Если его не кормить, он сам себя разьест кислотой :192:

[Fursetka]

и вообще это не желудок требует, а мозг. который разбалаван обжираловкой.
поэтому я например ем часто по чуть чуть, чтоб мозг заткнулся наконец. а не есть 16 часов на самом деле довольно легко, мне по крайней мере.

[Fursetka]

Если его не кормить, он сам себя разьест кислотой :192:

што за глупости

[Candygirl]

Если желудок не кормить, человек нервничает, его желудок вырабатывает соляной кислоты больше нормы. Это способствует язве желудка. Поскольку пища не поступила, желудок займется перевариванием собственной слизистой оболочки.

[Сиамчик]

я вчера выпила холодный мока.утром.

потом слопала коробку вишни.

вечером -овсянку с маслом

и 4 яйца вареных на ночь навернула зачем-то:111:

[Sarochka]

Вчера сварила курицу, а потом макароны на курином бульоне. Весь день ела макароны )))).
И на ночь поела.
Вкуснота.

Тем не менее:
Три недели назад - 71.5 кг
Неделю назад - 69
Сейчас - 68 :110:

Сегодня еще в обел съем макарошек. один раз.
А потом опять буду строго питаться.

завтра макарошки к тебе придут :313:

[Sarochka]

утром была половина большооого помидора, две ложки хуммуса, две лочки салата из белой рыбы, персик
на обед тушенная капуста со свиными ребрышками (2 шт)
вечером сыр и ягоды :314:

[Сиамчик]

утром была половина большооого помидора, две ложки хуммуса, две лочки салата из белой рыбы, персик
на обед тушенная капуста со свиными ребрышками (2 шт)
вечером сыр и ягоды :314:

:102:

[Sarochka]

какие-то они неаппетитные, бе

[Сиамчик]

я как-то делала катлеты из куриного фарша получились жутко сухие.

а из тууурки сооооочные:313:

[Эка Невидаль]

утром была половина большооого помидора, две ложки хуммуса, две лочки салата из белой рыбы, персик
на обед тушенная капуста со свиными ребрышками (2 шт)
вечером сыр и ягоды :314:
А ты хумус сама делаешь или покупаешь?

[Sarochka]

А ты хумус сама делаешь или покупаешь?

покупаю хромадную банку и сама ее съедаю :250:
но не больше 2-3 ложек в день

http://img4-2.realsimple.timeinc.net/images/food-recipes/tools-products/0805/sabra-hummus_300.jpg

[Сиамчик]

зашибись блин

плюс пицот грамм

ну нахрена мне вчера эти яйцы нужны были?:232:

[Эка Невидаль]

зашибись блин

плюс пицот грамм

ну нахрена мне вчера эти яйцы нужны были?:232:
не ну 4 штуки за раз круто конечно :235:

[Sarochka]

зашибись блин

плюс пицот грамм

ну нахрена мне вчера эти яйцы нужны были?:232:

кончай жрать, як та свыня! :308:

[Dafna]

Как Хумус мона есть?? :169:
тут тоже везде и всюду его едят

[Сиамчик]

:305:

[Fursetka]

Как Хумус мона есть?? :169:
тут тоже везде и всюду его едят

я люблю

[Sarochka]

Как Хумус мона есть?? :169:
тут тоже везде и всюду его едят

может у вас невкусный?
у нас вкусный продают

[Брюнетко]

может у вас невкусный?
у нас вкусный продают

аха
у вас и авокадо вкусные :111:

[Fursetka]

у меня сегодня тушёные овощи-это раз
два вАроных яйца-это два
салад-это три
ёгурт-это четыре

[Sarochka]

аха
у вас и авокадо вкусные :111:

ты будешь ржать, но калифорнийские авокадо на порядок вкуснее всяких других, я не вру, сама пробовала :120:

[Candygirl]

Хумус И авокадо да, вкуснятина, но калорийные, заразы. :102: Как и миндаль, корого я вчера обьелась, когда вела машину с дачи в город. Кстати, за время на даче нифига не поправилась, хоть и ела в ресторанах. Ето все потому, что я хайкала много. :313:

[Брюнетко]

ты будешь ржать, но калифорнийские авокадо на порядок вкуснее всяких других, я не вру, сама пробовала :120:

а ты думаешь у нас какие продают сара?
в пенсильвании авокадо не растут :117:

[Candygirl]

Авокадо надо дать полежать немного при комнатной температуре, чтобы вкусные были и есть их, когда они стали чуть-чуть мягкими.
Я ем любые.

[Sarochka]

а ты думаешь у нас какие продают сара?
в пенсильвании авокадо не растут :117:

их из мексики часто везут
я разные сорта пробовала, они таки отличаются, я выбрала любимый

[Candygirl]

На ланч индюшачья грудка (несколько тонких кусочков), цельнозерновой тост, зеленый салат с легким тертым сыром (парой ложек) и чайной ложкой оливкового масла :313:

[fugitive]

Вам не убежать от наследственности. Все равно поправитесь.
Фигнёй вы страдаете.

[Sarochka]

пшел вон

[Candygirl]

Поправляются те, кто ничего не делает и жрет в три горла. А те, кто о себе заботится, ведет активный образ жизни и следит за питанием, даже с плохой наследственностю, будут стройными и здоровыми. :313:

[fugitive]

пшел вон

Вы такая милая :)

[Lakomka]

Вам не убежать от наследственности. Все равно поправитесь.
Фигнёй вы страдаете.

Так ты такойже. Поправишься. Мужем трудней, они жрать привыкли

[Dima424]

у меня сегодня тушёные овощи-это раз
два вАроных яйца-это два
салад-это три
ёгурт-это четыре

а у меня седня стэйк, картофан, салатики И еще много чего... :122:

[Candygirl]

а у меня седня стэйк, картофан, салатики И еще много чего... :122:

Это диета такая? :117:

[Эка Невидаль]

Это диета такая? :117:
Катька, возьмись за Димку :235:

[Dima424]

Это диета такая? :117:

раз в год можна....

[Lakomka]

раз в год можна....

А сколько ты весиш?

[Dima424]

200 kg

[Свинка-бу]

их из мексики часто везут
я разные сорта пробовала, они таки отличаются, я выбрала любимый

а как они по виду отличаются?

[Candygirl]

Катька, возьмись за Димку :235:

Он воспитанию не поддается :235:

[Эка Невидаль]

Он воспитанию не поддается :235:
Беда с этими Димками :235:

[Dima424]

метады неправельные выбираете...

[Lakomka]

200 kg

Но скоро будешь :111:

[Эка Невидаль]

метады неправельные выбираете...
Трудный ребенок :102:

[Dima424]

Но скоро будешь :111:

мой гол 250...

[Эка Невидаль]

метады неправельные выбираете...
Ладно, с Днюхой тебя!
http://miranimashek.com/_ph/134/2/878887741.jpg

[Candygirl]

мой гол 250...

Отдавайте Димке все лишнее - он хочет поправиться! :235:

[Сиамчик]

нажралась долмы из холфуда:314:

[Candygirl]

На снек сегодня - пинабатер и немного череши :122:

[Сиамчик]

Эка ,я сёня ходила еще к одному доку.он сказал,шо жОлчный пузырь нинада трогать.:301:

забыть о нем и жыть дальше:313:

[Sarochka]

Эка ,я сёня ходила еще к одному доку.он сказал,шо жОлчный пузырь нинада трогать.:301:

забыть о нем и жыть дальше:313:

иди покушай, девочка :302:

[Сиамчик]

иди покушай, девочка :302:

я уже долмы с камбучей накушалась.:313:

щяс буду чяй пить.:313:

а еще у меня есть красная смородина и вишня:313:

[Candygirl]

Опять намутила себе смесь из котедж чиза с грик йoгуртом. Вкусно и наелась до отвала. :314: Теперь, наверное, даже ужинать не смогу. :120: Столько всего сьела, а калорий с гулькин нос. :109:

[Эка Невидаль]

Эка ,я сёня ходила еще к одному доку.он сказал,шо жОлчный пузырь нинада трогать.:301:

забыть о нем и жыть дальше:313:
Очень очень рада за твой жОлчный! :301:

[Эка Невидаль]

я уже долмы с камбучей накушалась.:313:

щяс буду чяй пить.:313:

а еще у меня есть красная смородина и вишня:313:
А у меня нет красной смородины! :192:
И вообще в Мейне нет никакой смородины, ни красной, ни черной, ни белой! Это беспредел! я буду жаловаться в ООН! :308:

[microb]

А у меня нет красной смородины! :192:
И вообще в Мейне нет никакой смородины, ни красной, ни черной, ни белой! Это беспредел! я буду жаловаться в ООН! :308:

Надо будет тебе когда-нибудь [FedEx]ом выслать. К сожалению мои кусты сейчас мелкие, нормально плодоносить будут только чере 3 года, если их раньше олени не сожрут

[Эка Невидаль]

Надо будет тебе когда-нибудь [FedEx]ом выслать. К сожалению мои кусты сейчас мелкие, нормально плодоносить будут только чере 3 года, если их раньше олени не сожрут
Ну ладно, потерплю еще три года :314:

[microb]

Ну ладно, потерплю еще три года :314:

В мейне их кажется запрешено сажать

[Эка Невидаль]

В мейне их кажется запрешено сажать
Да, запрещено.
От смородины ржавеет мейновская белая сосна (так ее растак эту сосну) :197:

[Сиамчик]

А у меня нет красной смородины! :192:
И вообще в Мейне нет никакой смородины, ни красной, ни черной, ни белой! Это беспредел! я буду жаловаться в ООН! :308:

там еще белая была.

я кстате ваще не пойму ,что со мной случилось. еще года три назат я б за смородину продала родину:301:

щяс помытая уже третий день в раковине стоит.мне даже в тарелку ее переложить лень.

не хочу я её:120:

нах купила сама не знаю:120:

:169:

[Сиамчик]

Эка:314:

[Candygirl]

Красивые ягодки.

А я к вечеру проголодалась все таки, и поужинала. Опять несколько тонких кусочков турки брест и сукоташ. :314:

[Сиамчик]

запихала в рот ягоды.

проглотила


:309:

[Эка Невидаль]

Эка:314:
Спасибо, дразнилка! :213:

[Сиамчик]

по мне аш мурашки бегают,когда я на нее смотрю

як

[Эка Невидаль]

по мне аш мурашки бегают,когда я на нее смотрю

як
А я аж слюной захлебываюсь глядя на картинку :301:

[fugitive]

Так ты такойже. Поправишься. Мужем трудней, они жрать привыкли

Я не поправляюсь. Пью пиво,ем много. Странно да?

[Lakomka]

Я не поправляюсь. Пью пиво,ем много. Странно да?

Never say never :)

[Dafna]

кусочек пиццы на ужин

утром хлопья :117:

[Сиамчик]

кусочек пиццы на ужин

утром хлопья :117:

фублин..зачем тебе это нужно?

мусор,а не еда:309:

[Dafna]

фублин..зачем тебе это нужно?

мусор,а не еда:309:

чейта мусор :120:
хлопья с клетчаткой и витаминами с молоком обезжиренным

а пицца с курочкой. трошке
жиры тоже организму необходимы :143:

[Сиамчик]

чейта мусор :120:
хлопья с клетчаткой и витаминами с молоком обезжиренным

а пицца с курочкой. трошке
жиры тоже организму необходимы :143:

:169::169::169::169:

[Dafna]

:169::169::169::169:
а ну ка что сама наела рассказывай :162:

[Сиамчик]

а ну ка что сама наела рассказывай :162:

органическая долма. красная смородина.комбуча:301:

[Сиамчик]

мммммм.. долмушечки:301:

[Dafna]

как вкусна смотрятся
ты их сама делала или у вас такие продаются как домашние

[Сиамчик]

это из нета картинка.

но продаются точно такие же. в органик магазине они в буффете лежат.набираешь лопаткой сколько хочешь.

а в польском в банке жестяной. но не такие вкусные.сухие какие-то.купила как-то и выбросила:309:

[Candygirl]

Weight-loss products you don’t need

http://healthyliving.msn.com/weight-loss/weight-loss-products-you-don%e2%80%99t-need#1

[Fursetka]

кусочек пиццы на ужин

утром хлопья :117:

а как же дюкан?

[Dafna]

а как же дюкан?

он со мной.
держусь.

:162: