Кто на диете? -2

[Свинка-бу]

у рыбы нет ног. есть всё, у чего меньше четырех ног - вредна.

уминя фсё.

А если больше?

[Fursetka]

пришла с митинга. там давали бутеры различные и салаты.
сьела тюна салат без хлеба, с листиками. чё то не пошло...

[Maximusss]

пришла с митинга. там давали бутеры
за чо митинговали ?

[NataliaLA]

Если заменить в чае сахар на мед. Какую роль это сыграет в диете? А сахар не употреблять совсем, но и меда не пол чашки. Слишком уж сладкий.

[Сиамчик]

а чо с коричневым сахером не так?

я пью две чяшки чяя в день с сахером


не так уш и много:301:

[NataliaLA]

Все так. Интересуюсь.
Я пью 5-8 чашек чая в день.....

[marfa1]

Если заменить в чае сахар на мед. Какую роль это сыграет в диете? А сахар не употреблять совсем, но и меда не пол чашки. Слишком уж сладкий.

в меде есть полезные вешества. в сахаре - нет.
по калориям и по углеводам - и то и другое плохо.

[Fursetka]

за чо митинговали ?

да как обычно. думали как бы нам побольше денег компании заработать
заодно и поели.

[Брюнетко]

что за лихай валли?

ой это наше местное оказывается
я думала оно везде есть
обычное супермаркетное молоко
http://www.lehighvalleydairyfarms.com/

[Брюнетко]

Если заменить в чае сахар на мед. Какую роль это сыграет в диете? А сахар не употреблять совсем, но и меда не пол чашки. Слишком уж сладкий.

мед аллерген сильный

[NataliaLA]

мед аллерген сильный

У меня никаких проблем с этим нет.
Я просто хочу полностью отказаться от сахара и ищу пути.
Пока болела чай только с медом делала. И задумалась, а если так, а потом убрать и его.

[Sarochka]

У меня никаких проблем с этим нет.
Я просто хочу полностью отказаться от сахара и ищу пути.
Пока болела чай только с медом делала. И задумалась, а если так, а потом убрать и его.

зачем отазываться от сахара? здоровье?

[larsen]

убрать и его.
great idea! :314:

[Fursetka]

У меня никаких проблем с этим нет.
Я просто хочу полностью отказаться от сахара и ищу пути.
Пока болела чай только с медом делала. И задумалась, а если так, а потом убрать и его.

чай без сахара не сложно
я и кофе без пью
просто перестань пить с сахаром. очень быстро привыкниш.

[NataliaLA]

зачем отазываться от сахара? здоровье?

А чем полезен сахар? Каждый день с чаем?

[Sarochka]

А чем полезен сахар? Каждый день с чаем?

8 чашек наверное ни к чему, согласна

[Сиамчик]

если нихачю сахер.добавляю это83766

[Брюнетко]

чай и кофе должны иметь вкус чая и кофе
с сахаром это непонятный напиток какойто
я очень редко ф кофе сахар кладу
от головной боли только

[Милька]

agava мне нравится
тот же сахер конечно
но нравится

[Сиамчик]

Я в кофе добавляю козлиное молоко и коричневый сахер

получяется хз что:197:


поэтому я наверно кофе и не пью

[Милька]

попробуй без молока

[marfa1]

Главное пару недель перетерпеть без сахара,
Потом с сахаром даже противным будет казаться.

Сначала постепенно уменьши дозу на чашку. Потом вообще откажись.

[NataliaLA]

Я в кофе добавляю козлиное молоко и коричневый сахер

получяется хз что:197:


поэтому я наверно кофе и не пью

Я вчера спрашивала про козье молоко. :192:
Правда пьешь? Какое?

[Сиамчик]

Я вчера спрашивала про козье молоко. :192:
Правда пьешь? Какое?

козье:195:

[Сиамчик]

:192:83767

[Sarochka]

все, бебику 9 месяцев, нифига само на место не встало, только живот
145
после родов было 147
ленивая корова

[Брюнетко]

все, бебику 9 месяцев, нифига само на место не встало, только живот
145
после родов было 147
ленивая корова

ну почти встало же
последние 5 паундов самые трудные
потому что они ровным слоем по всему телу

у меня тоже эти 5 так и застряли перманентли

[Fursetka]

я жру... здалась , сил нет моих с этим пиэмэсом бороться.

[Свинка-бу]

шоколадку небось жрешь... :102:

[Sarochka]

шоколадку небось жрешь... :102:

:250:

[Sarochka]

ну почти встало же
последние 5 паундов самые трудные
потому что они ровным слоем по всему телу

у меня тоже эти 5 так и застряли перманентли

в отпуске думаю 2-3 уйдет, там обычно весов нет и спорта и всего такого много :114:

[Fursetka]

шоколадку небось жрешь... :102:

нее
сьела омлет со шпинатом
потом два куска турки с суром
потом два кракера [wasa]
сижу опять думаю чего бы сожрать.

[Свинка-бу]

нее
сьела омлет со шпинатом
потом два куска турки с суром
потом два кракера [wasa]
сижу опять думаю чего бы сожрать.

ну я не знаю, ну ты прям обжора.

[Fursetka]

ну я не знаю, ну ты прям обжора.

так в течение двух часов всё это...тоесть всё время жую

[Свинка-бу]

так в течение двух часов всё это...тоесть всё время жую

сладкое съешь.
пройдет.
у меня так. могу кусочек шоколада сьесть и вообще после этого ничего не надо, а до может колбасить.
но проблема в том, что у меня шоколада нет в доме. поэтому колбасит меня часто.

[Брюнетко]

сладкое съешь.
пройдет.
у меня так. могу кусочек шоколада сьесть и вообще после этого ничего не надо, а до может колбасить.
но проблема в том, что у меня шоколада нет в доме. поэтому колбасит меня часто.

чакалат чип?
какао порошок?
шредед?

ты ж пекарь блин :314:

[Fursetka]

сладкое съешь.
пройдет.
у меня так. могу кусочек шоколада сьесть и вообще после этого ничего не надо, а до может колбасить.
но проблема в том, что у меня шоколада нет в доме. поэтому колбасит меня часто.

а мне после сладкого ещё больше есть хочется

[Свинка-бу]

чакалат чип?
какао порошок?
шредед?

ты ж пекарь блин :314:

это уже вообще нафик.
опускаться до чоколат чипс и бейкери шоколада.
нет, я отказываюсь.
хотя грешна, когда совсем прет беру те чипс, горку.

[marfa1]

сьела полпиты с ломтем моцарелы
не выдержала, сьела еше столько же

[Монашка]

вас почитаешь и начинается хотеться кушЫть :)

[marfa1]

в отпуске думаю 2-3 уйдет, там обычно весов нет и спорта и всего такого много :114:

сaра, в отпуск ездят набирать вес )))

[Свинка-бу]

сaра, в отпуск ездят набирать вес )))

ты сару не знаешь.
она ничего не ест.
я бы к ней поехала только чтоб похудеть. ибо стыдно столько жрать при человеке, который ничего не ест.:111:

[Sarochka]

ты сару не знаешь.
она ничего не ест.
я бы к ней поехала только чтоб похудеть. ибо стыдно столько жрать при человеке, который ничего не ест.:111:

тиха, никому не говори :281:

[Брюнетко]

так не бывает :235:

[Fursetka]

короче, новая должнасть плохо влияет на мою физическую подготовку.
каждый блин день митинг. сегодня два. не в джим, ничего
раньше 5 дней ходила, сейчас ай эм лаки если 3
потому что между всем этим развратом просто не возможно ещё и джим втиснуть.

[Сиамчик]

в
холфуде купила кусок торта

щяс заточу с чяем

[Брюнетко]

http://files3.adme.ru/files/news/part_78/785860/9708510-R3L8T8D-650-66.png

http://files6.adme.ru/files/news/part_78/785860/9711410-R3L8T8D-650-56.jpg

http://files5.adme.ru/files/news/part_78/785860/9710310-R3L8T8D-650-10611109_758083060897536_1737599291_n.jpg

http://files7.adme.ru/files/news/part_78/785860/9706960-R3L8T8D-650-10598357_329641127197052_1938553523_n.jpg

http://files4.adme.ru/files/news/part_78/785860/9709810-R3L8T8D-650-10666082_704337062994401_1669880506_n.jpg

http://files3.adme.ru/files/news/part_78/785860/9707360-R3L8T8D-650-10661288_550138348442906_433948375_n.jpg

http://files1.adme.ru/files/news/part_78/785860/9707310-R3L8T8D-650-925350_740302146008154_1669767221_n.jpg

http://files5.adme.ru/files/news/part_78/785860/9709410-R3L8T8D-650-3YHHStAQMq4.jpg

http://files1.adme.ru/files/news/part_78/785860/9709660-R3L8T8D-650-928337_675338925869250_1792014457_n.jpg

http://files8.adme.ru/files/news/part_78/785860/9709010-R3L8T8D-650-11.png

http://files5.adme.ru/files/news/part_78/785860/9709460-R3L8T8D-650-1922485_1500452780209475_1886093749_n.jpg

[Fursetka]

што такое картридж шелл?

[Брюнетко]

не знаю
меня слякоть щенков больше заинтриговала

[Fursetka]

ball with yellow cheese sounds appetizing.

[Брюнетко]

нервозная котлета :111:

это для пмс

[Fursetka]

паста чушь

[marfa1]

Lol

[Sarochka]

молодцом

[Свинка-бу]

вчера нажралась конфет, как в последний раз в жизни.
сегодня страшный хенговер..
уууу, голова раскалывается....

[marfa1]

а мне вчера новую диету назначили.
сказали что я мало ем.
надо 2200-2300 калорий и 250-265г углеводов в день

и говорила мне все ето диетолог, очень приятная тетенька,
но весит она 150 кило где-то.

представляете каково мне было ето слушать? )))

[Свинка-бу]

а мне вчера новую диету назначили.
сказали что я мало ем.
надо 2200-2300 калорий и 250-265г углеводов в день

и говорила мне все ето диетолог, очень приятная тетенька,
но весит она 150 кило где-то.

представляете каково мне было ето слушать? )))

ноооооооооу
на 300 калорий в день выше нормы при беременности едят.
а норма 1200/1500. чем старше, тем меньше и от активности зависит.
т.е. 1500/1800 в день беременной самое то.

[Брюнетко]

ноооооооооу
на 300 калорий в день выше нормы при беременности едят.
а норма 1200/1500. чем старше, тем меньше и от активности зависит.
т.е. 1500/1800 в день беременной самое то.

кто тебе сказал такое?
это чтобы терять вес такая норма

[marfa1]

сказали есть больше хлеба.
и т.к. нужное количество риса и макаронов в меня за день не влезет,
то даже сказали можно сладкое , шоколад ...

я просто офигеваю от таких "диет" ))))

[Свинка-бу]

кто тебе сказал такое?
это чтобы терять вес такая норма

теряют вес если при этом еще занимаются спортом. (т.е. сжигается дополнительные 200/300калорий в день)
плюс чем старше становишься, тем меньше надо.
ей же не 20 лет.

[marfa1]

я в прошлом году считала свою норму.
по-моему 1600-1800 калорий, если я не путаю

[marfa1]

шодила в спортзал. наплавалась. красота.
если смогу, то завтра опять пойду :313:

[Брюнетко]

теряют вес если при этом еще занимаются спортом. (т.е. сжигается дополнительные 200/300калорий в день)
плюс чем старше становишься, тем меньше надо.
ей же не 20 лет.

почему на любой коробке и банке всегда пишут нутришенс из расчета 2000 калори дает
или они считают что все спортом занимаются?
потому что это эверадж норма для взрослого человека среднего уровня активности
для поддержания существующего веса и правильного обмена веществ

[Свинка-бу]

почему на любой коробке и банке всегда пишут нутришенс из расчета 2000 калори дает
или они считают что все спортом занимаются?
потому что это эверадж норма для взрослого человека среднего уровня активности
для поддержания существующего веса и правильного обмена веществ

не знаю почему пишут, наверное чтоб жирели.
посмотри на людей вокруг.худые сейчас в америке не норма, а аномалия.

[Брюнетко]

не знаю почему пишут, наверное чтоб жирели.
посмотри на людей вокруг.худые сейчас в америке не норма, а аномалия.

вот я посчитала себе
с "необременительные тренировки 2 раза в неделю"
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1843 ккал

а у меня вес и рост наверное меньше эверадж взрослого человека

[Свинка-бу]

вот я посчитала себе
с "необременительные тренировки 2 раза в неделю"
Суточная норма калорий для поддержания веса: 1843 ккал

а у меня вес и рост наверное меньше эверадж взрослого человека

как ты себе посчитала?
я еще помню таблицы лет 20 назад, там для меня, когда еще не было 20 даже черным по белому было написано, что для поддержания веса 1500 надо, если похудеть, то 1200.
с каждым десятком лет по 100/200 калорий надо сбрасывать.
т.е. бабушкам старушкам для поддержания веса вообще вполне достаточно 1000 в день.
но другое дело, что сейчас эвередж размер жо увеличился, и что раньше было размером L почему то стало S.
:235:

[Брюнетко]

как ты себе посчитала?
я еще помню таблицы лет 20 назад, там для меня, когда еще не было 20 даже черным по белому было написано, что для поддержания веса 1500 надо, если похудеть, то 1200.
с каждым десятком лет по 100/200 калорий надо сбрасывать.
т.е. бабушкам старушкам для поддержания веса вообще вполне достаточно 1000 в день.
но другое дело, что сейчас эвередж размер жо увеличился, и что раньше было размером L почему то стало S.
:235:

по формуле миффлера сан жеона какойто которая используется ассоциацией диетологов с 2005 года :281:

[NataliaLA]

+16 паундов. :122:

[Свинка-бу]

по формуле миффлера сан жеона какойто которая используется ассоциацией диетологов с 2005 года :281:

aaaaagaaa!

[Брюнетко]

aaaaagaaa!

по старой формуле какой то там на Х
1918 года
еще больше получается лол

[Сиамчик]

Бабушка-сыроед — Кэрин Калабрис 66 лет.83826

http://top.thepo.st/913531/Babushka-syiroed-Kerin-Kalabris-66-let?fb_ref=group_post

[Маня]

решила устроить 2-3 дня разгрузочных
(насколько хватит)
гречка + кефир

стакан гречки запарить с вечера 1,5 стаканами кипятка
не варить, не солить
на следующий день есть эту гречку, запивая 1%-ным кефиром
плюс вода, несладкий зеленый чай
и всё

что хочу сказать - голода не чувствуется совершенно
но постоянно хочется чего-нибудь закинуть в рот в процессе готовки нормальной еды или когда открываешь холодильник
чисто по привычке
приходилось бить себя по рукам
из чего делаю вывод - на самом деле кол-во потребляемых калорий гораздо больше, чем мы себе представляем
если учесть закинутые между делом оливки, жопки моркови, остатки сыра и т. д.

[Dafna]

решила устроить 2-3 дня разгрузочных
(насколько хватит)
гречка + кефир

стакан гречки запарить с вечера 1,5 стаканами кипятка
не варить, не солить
на следующий день есть эту гречку, запивая 1%-ным кефиром
плюс вода, несладкий зеленый чай
и всё

что хочу сказать - голода не чувствуется совершенно
но постоянно хочется чего-нибудь закинуть в рот в процессе готовки нормальной еды или когда открываешь холодильник
чисто по привычке
приходилось бить себя по рукам
из чего делаю вывод - на самом деле кол-во потребляемых калорий гораздо больше, чем мы себе представляем
если учесть закинутые между делом оливки, жопки моркови, остатки сыра и т. д.
результат каков?
бал свеч стоит?

[marfa1]

а у меня было 3 НАгрузочных дня. ужас ужас.
теперь буду разгружаться

[Свинка-бу]

у меня вся неделя помоему нагрузочная была.
с весами я поссорилась, больше на них не встаю. :235:

[Брюнетко]

стакан гречки запарить с вечера 1,5 стаканами кипятка
не варить, не солить

и что получается? :239:

/я к тому что я при варении намного больше жидкости добавляю/

[marfa1]

можно еше на ночь в термос гречку заливать кипятком.
утром она теплая мягкая и рассыпчатая на меньшем количестве воды.
я не делала но мне рассказывали и показывали

[Dafna]

смотрели седне Пусть Говорят :120::303::303:

про толстяков

http://show-online.tv/140-pust-govoryat-s-andreem-malahovym-rossiya-telekanal-pervyy-kanal.html

[Маня]

результат каков?
бал свеч стоит?

за первый день минус 800 грамм

я, правда, с небольшими поблажками - пару раз за день позволяю кофе с пол-ложкой сахара и чуть-чуть сливок

[Маня]

и что получается? :239:

/я к тому что я при варении намного больше жидкости добавляю/

нормально получается, рассыпчатая, мягкая
но не мягкая-мягкая :)

я при варке 2 стакана обычно добавляю

[Fursetka]

все эти разгрузочные дни фигня. теряеш и точно так же набираеш взад. стремитльно.

[Маня]

все эти разгрузочные дни фигня. теряеш и точно так же набираеш взад. стремитльно.

спасибо, Фурся, за мотивацию :)

[Fursetka]

спасибо, Фурся, за мотивацию :)

это правда. я [against my better judgement] перепробывала всё. и гречку и рис. ну что теряеш какой то вес конечно. и прямо сразу же обратно. втопку.

[Маня]

это правда. я [against my better judgement] перепробывала всё. и гречку и рис. ну что теряеш какой то вес конечно. и прямо сразу же обратно. втопку.

мне кажется, тут смысл в том, чтобы сделать встряску организму
пусть подумает над своим поведением :)
от 1-3 дней ничего плохого не случится
и для меня еще психологически важно увидеть другую цифру на весах
а то застряла на одной, ни туда и ни сюда
меня это бесит
сегодня 137, уже веселее жить

а так-то, конечно, на длительный срок - только правильное питание поможет

[Fursetka]

ну давай. раскажеж потом помогла ли встряска

[Брюнетко]

у меня от такой встряски организм в шоке начинает жиром запасаца

[Маня]

ну давай. раскажеж потом помогла ли встряска

ага

[Маня]

у меня от такой встряски организм в шоке начинает жиром запасаца

кстати :)

вот тут для встряски, наоборот, советуют делать загрузочные дни, а не разгрузочные

http://slim4you.ru/ves-ostanovilsya/

[Fursetka]

кстати :)

вот тут для встряски, наоборот, советуют делать загрузочные дни, а не разгрузочные

хттп://слим4ёу.ру/вес-остановился/

да. работает.

[Сиамчик]

опять в пусть говорят про жиртресов:169:

ну достали

и в модном приговоре все жырные

[Сиамчик]

83885

[Свинка-бу]

сучка крашеная

[Fursetka]

да ну
это ту мач

[Маня]

гречкокефир: результаты

1-й день - минус 800 г
2-й день - плюс 200 г
3-й день - проснулась зверски голодная и злая, плюнула на гречку и вернулась к нормальному питанию :)
итого минус 600 г за 2 дня
не, игра не стоит свеч

[Fursetka]

гречкокефир: результаты

1-й день - минус 800 г
2-й день - плюс 200 г
3-й день - проснулась зверски голодная и злая, плюнула на гречку и вернулась к нормальному питанию :)
итого минус 600 г за 2 дня
не, игра не стоит свеч

вернёмся к нашим баранам? :)
я такая же, пока сама не убежусь никого не слушаю

[marfa1]

а я жру и жру. не могу остановится.
разбила желудок за три дня, а теперь беда

[Fursetka]

а я жру и жру. не могу остановится.
разбила желудок за три дня, а теперь беда

3 дня всего?
это ерунда. просто остановись и всё.

[marfa1]

взвесилась. +3 паунда за неделю. думала хуже будет.
все, перехожу обратно на свою диету

[Маня]

вернёмся к нашим баранам? :)
я такая же, пока сама не убежусь никого не слушаю

вернемся, куда мы денемся с подводной лодки :)

1 день еще куда ни шло, на второй уже хуже, на третий совсем бяда
не понимаю, как тетки про 3 кг за 3 дня теряют (я читала) или по 2 неделе на гречке сидят
или со мной что-то не так, или это как в анекдоте: "говорите и вы" :)

[Свинка-бу]

взвесилась. +3 паунда за неделю. думала хуже будет.
все, перехожу обратно на свою диету

:217:
ага.
я два раза на "диете" была
плюссемьдесятпять называется.

[marfa1]

3 дня всего?
это ерунда. просто остановись и всё.

я переедала конкретно. по 2.8 тыс калорий.
сейчас по 2.3 и меньше уже как то и не получается
а все диетологи виноваты :162:

в одно утро проснулась и ревела даже, плохо было

[Fursetka]

я переедала конкретно. по 2.8 тыс калорий
сейчас по 2.3 и меньше уже как то и не получается
а все диетологи виноваты :162:

тебе не надо меньше
ну может 2К

[Свинка-бу]

вернемся, куда мы денемся с подводной лодки :)

1 день еще куда ни шло, на второй уже хуже, на третий совсем бяда
не понимаю, как тетки про 3 кг за 3 дня теряют (я читала) или по 2 неделе на гречке сидят
или со мной что-то не так, или это как в анекдоте: "говорите и вы" :)
можно вотерпиллс нажраться и по кило в день терять, потом тот же кило обратно вернуть с тем же успехом.

[Свинка-бу]

я переедала конкретно. по 2.8 тыс калорий.
сейчас по 2.3 и меньше уже как то и не получается
а все диетологи виноваты :162:

в одно утро проснулась и ревела даже, плохо было

ставь цель намного ниже, все равно 300/500 переберешь.

[marfa1]

я думаю 2 тыс ок будет. но не больше.
норма моя 1600-1800 где-то. три сотни накинуть на беременность

[Fursetka]

вернемся, куда мы денемся с подводной лодки :)

1 день еще куда ни шло, на второй уже хуже, на третий совсем бяда
не понимаю, как тетки про 3 кг за 3 дня теряют (я читала) или по 2 неделе на гречке сидят
или со мной что-то не так, или это как в анекдоте: "говорите и вы" :)
если есть много терять то теряеш, а так нет. пару паундов максимум. потом за 3 дня обратно набираешь

[marfa1]

мне кажется по трем дням вообше рано вывод делать.
вода, туалет, то се ....
о том похудел или нет, можно недели через 2-3 делать выводы, не раньше

[marfa1]

моя подруга по 8-10 кило теряла за 7-10 дней. не толстая.
но ето екстрим. лечебное голодание. несколько дней на одной воде,
потом постепенно выходит, соки овоши и т.п.

я считаю что такое вредно

[marfa1]

клизмы даже вроде )))
чего только она не перепробовала

[Свинка-бу]

моя подруга по 8-10 кило теряла за 7-10 дней. не толстая.
но ето екстрим. лечебное голодание. несколько дней на одной воде,
потом постепенно выходит, соки овоши и т.п.

я считаю что такое вредно

чем?
я считаю наоборот полезно.

[Монашка]

чем?
я считаю наоборот полезно.чем?

[Маня]

мне кажется по трем дням вообше рано вывод делать.
вода, туалет, то се ....
о том похудел или нет, можно недели через 2-3 делать выводы, не раньше

вот и я надеюсь, что хотя бы желудок в объеме сократился
ну хоть чуть-чуть :)
посмотрим, какая тенденция через неделю-две будет

[Свинка-бу]

чем?

дать организму от дохнуть от бесконечной тяжелой работы по перевариванию всякого мусора и очищению организма от него.

[Монашка]

моя подруга как-то сидела на диете, 5 дней вода, потом какие-то соко-пурешки, потом вода, потом опять соко-пурешки
месяц на такой диете
потеряла кило 7
была зла как 100 чертей, ругалась со всеми подряд
набрала все взад за пару месяцев
снова зла как 100 чертей

[Монашка]

дать организму от дохнуть от бесконечной тяжелой работы по перевариванию всякого мусора и очищению организма от него.

типа организм отдыхает когда не кушаешь :)
ю фанни :)

[Маня]

моя подруга по 8-10 кило теряла за 7-10 дней. не толстая.
но ето екстрим. лечебное голодание. несколько дней на одной воде,
потом постепенно выходит, соки овоши и т.п.

я считаю что такое вредно

я тоже думаю, что вредно
моя подруга сидела 10 дней на лечебном голодании, под наблюденим врача
довоооольная была
через полгода решила повторить и довольно серьезно заболела, причем вся сразу

[Свинка-бу]

моя подруга как-то сидела на диете, 5 дней вода, потом какие-то соко-пурешки, потом вода, потом опять соко-пурешки
месяц на такой диете
потеряла кило 7
была зла как 100 чертей, ругалась со всеми подряд
набрала все взад за пару месяцев
снова зла как 100 чертей

голоданием занимаются не для потери веса обычно.
у меня папа раз год по 10 дней голодал.
книга есть, на русский переведенная "Чудо голодания. Поль Брегг"
интересная очень.
я более трех дней не пробовала.

[Fursetka]

дать организму от дохнуть от бесконечной тяжелой работы по перевариванию всякого мусора и очищению организма от него.

а ненадо закидывать мусор в организм
голодание это издевательство над организмом и метаболизмом.

[Свинка-бу]

типа организм отдыхает когда не кушаешь :)
ю фанни :)

я очень фанни, но когда я голодаяла, то у меня откуда ни возьмись появлялась дикая энергия, а как нюх обострялся это что то, как у беременной.

[Свинка-бу]

а ненадо закидывать мусор в организм
голодание это издевательство над организмом и метаболизмом.

считайте как хотите.
для вас спорт пару лет назад издевательством над организмом был.
:162:

[Монашка]

голоданием занимаются не для потери веса обычно.
у меня папа раз год по 10 дней голодал.
книга есть, на русский переведенная "Чудо голодания. Поль Брегг"
интересная очень.
я более трех дней не пробовала.

ну для очищения конечно, а заодно и все теряется :)
да интересных книжек полно на самом деле :192:
сказки, например :314:

[Монашка]

я очень фанни, но когда я голодаяла, то у меня откуда ни возьмись появлялась дикая энергия, а как нюх обострялся это что то, как у беременной.прально, потому как встряска для организьму :)

[Fursetka]

считайте как хотите.
для вас спорт пару лет назад издевательством над организмом был.
:162:
я не настаиваю
голодай если хочеш.
я вообще против экстримов, соков, сыроедения, голодания
я за здоровое питание.

[Свинка-бу]

ай, да ну вас.
я обожаю голодание.
ень в неделю полезно делать разгрузочный день.
люди так зацыклены на еде в нашем мире, это что то. пару дней без жрачки равносильно прям смерти и вреду здоровья, ага...
какое там здоровье нафик, если за пару дней без еды заболеешь?

[Fursetka]

я очень фанни, но когда я голодаяла, то у меня откуда ни возьмись появлялась дикая энергия, а как нюх обострялся это что то, как у беременной.

то твой организм еду вынюхивал. инер кейввуман от голода просыпается.

[Монашка]

ай, да ну вас.
я обожаю голодание.
ень в неделю полезно делать разгрузочный день.
люди так зацыклены на еде в нашем мире, это что то. пару дней без жрачки равносильно прям смерти и вреду здоровья, ага...
какое там здоровье нафик, если за пару дней без еды заболеешь?

разгрузочный!!!! но не голодный :)

[Свинка-бу]

я не настаиваю
голодай если хочеш.
я вообще против экстримов, соков, сыроедения, голодания
я за здоровое питание.

кормить перестану попробую опять. :102:

[Fursetka]

ай, да ну вас.
я обожаю голодание.
ень в неделю полезно делать разгрузочный день.
люди так зацыклены на еде в нашем мире, это что то. пару дней без жрачки равносильно прям смерти и вреду здоровья, ага...
какое там здоровье нафик, если за пару дней без еды заболеешь?

а зачем? твой организм это машина. машина без бензина не едет. даже пол дня.
и на плохом бензине далеко не уедет.
для чего голодание нужно? чтоб один день поголадать а остальные 6 дней закидывать в себя джанк?
я смысла не вижу.

[Маня]

ай, да ну вас.
я обожаю голодание.
ень в неделю полезно делать разгрузочный день.
люди так зацыклены на еде в нашем мире, это что то. пару дней без жрачки равносильно прям смерти и вреду здоровья, ага...
какое там здоровье нафик, если за пару дней без еды заболеешь?

кстати, да - но именно что день (один), а не неделями
больше даже не для похудения, а для очищения

[marfa1]

про один день в неделю, разгрузочный, я согласна что полезно.
сама к сожалению так и не собралась попробовать.

но вот неделя голодания ето уже совсем другое.

[Fursetka]

один день ладно, баловство просто
я про длительное голодание. категорически против.

[marfa1]

я даже уже вычитывала как етот день делать - с после обеда и до следуюшего обеда.
т.е. не весь день с утра до вечера не есть, а по полдня.
так меньше стресса.

[Fursetka]

я даже уже вычитывала как етот день делать - с после обеда и до следуюшего обеда.
т.е. не весь день с утра до вечера не есть, а по полдня.
так меньше стресса.

это вообще фигня
тоже мне голодание.

[marfa1]

это вообще фигня
тоже мне голодание.

очишаешь от шлаков, разгружаешь печень ... и т.д.
типа как уборку дома сделала

[Fursetka]

очишаешь от шлаков, разгружаешь печень ... и т.д.
типа как уборку дома сделала

я одно время ела в течении 8 часов тролько, ну например с 10 утра до 6 вечера, потом получается перерыв 16 часов.
щитай тоже голодание. :)

[Sarochka]

я переедала конкретно. по 2.8 тыс калорий.
сейчас по 2.3 и меньше уже как то и не получается
а все диетологи виноваты :162:

в одно утро проснулась и ревела даже, плохо было

да да диетологи виноваты, а нас же никто не слушает
тетя Сара всегда права :122:

[marussya]

поль брэг очень токовый чувак, мне боьше всего нравиться его идея про переедание. там смысл в том, что человеку нужно всего ничего еды для того, что бы нормаьно функционировать - букваьно маюсенький кусочек мяса и ложка риса. ну если ты не на тфжелой физической работе, конечно

мы же постоянно соблазняемся всякими кусочками...

я худею только если перестаю жрать. мне спорт не помагает совсем, только рот на замок. и набираю мгновенно, если позволяю себе расслабиться.

[marussya]

поль брэг, кстати, умер в девяносто лет, утонув во время серфинга. неслабо? я в свои 42 с утра еле ноги волоку до кухни и оживаю только после первой сигареты

[marfa1]

да да диетологи виноваты, а нас же никто не слушает
тетя Сара всегда права :122:

че ето не слушает, слушает.
ты не забывай что ето второй диетолог,
первая была в июле. и я тогда сдержалась

а сейчас еше и два доктора, один из которых очень наседал.
а я впечатлительная, да и докторам верю.

довели короче ))))

[marfa1]

поль брэг, кстати, умер в девяносто лет, утонув во время серфинга. неслабо? я в свои 42 с утра еле ноги волоку до кухни и оживаю только после первой сигареты

ето байки. я слышала что в 75 и в аварии )))

а еше он на досточках спал. долой матрасы и подушки )))

[Sarochka]

че ето не слушает, слушает.
ты не забывай что ето второй диетолог,
первая была в июле. и я тогда сдержалась

а сейчас еше и два доктора, один из которых очень наседал.
а я впечатлительная, да и докторам верю.

довели короче ))))

они мне тоже лишние 5 нажрали
вот не могу их скинуть
все они виноваты, да :109:

[Sarochka]

ето байки. я слышала что в 75 и в аварии )))

а еше он на досточках спал. долой матрасы и подушки )))

и убить спину нафиг на тех досточках
нам, с кёрвс, это не подходит :162:

[marfa1]

Брэгг умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года. (c)

[marussya]

ето байки. я слышала что в 75 и в аварии )))

а еше он на досточках спал. долой матрасы и подушки )))

каждый применяет то, что хочет. я не припоминаю призывов спать на досточках в его книге. А вот то, что жрут некоторые, не будем показывать пальцем, как лошади, так шила в мешке не утаишь...

[marussya]

Брэгг умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года. (c)

спорить не буду.но меня все равно впечатляет

[marfa1]

я ж не для спора повесила, а так, для информации.
можешь верить можешь нет, мне неважно

он кстати пытался фальсифицировать свою дату рождения.
приписывал несколько лет, чтобы впечатлять.

[marussya]

я ж не для спора повесила, а так, для информации.
можешь верить можешь нет, мне неважно

он кстати пытался фальсифицировать свою дату рождения.
приписывал несколько лет, чтобы впечатлять.

ну это многие делают... я бы тоже с удовольствием рассказывала бы, что мне 50, может хоть на пенсию пораньше...

[Свинка-бу]

ето байки. я слышала что в 75 и в аварии )))

а еше он на досточках спал. долой матрасы и подушки )))
в возрасте 81

Bragg was reported to have died of a heart attack in the emergency room of South Shore Hospital in Miami, Florida on December 7, 1976.[7][8]

http://en.wikipedia.org/wiki/Paul_Bragg

[Sarochka]

беби не дает мне заниматься, лезет на живот, садится на голову, кусает пальцы на ногах...:102:

[Сиамчик]

наелась макарон

с сыром и с сосискаме

[Брюнетко]

беби не дает мне заниматься, лезет на живот, садится на голову, кусает пальцы на ногах...:102:

икскьюзес икскьюзес :235:

[Брюнетко]

по теме
нажарила котлет
сьела одну
потом подумала
закрепила
синамон твист с молоком
теперь не спится
так мне и надо :300:

[Sarochka]

икскьюзес икскьюзес :235:

сама такая :143:

[Fursetka]

по теме
нажарила котлет
сьела одну
потом подумала
закрепила
синамон твист с молоком
теперь не спится
так мне и надо :300:

совесть мучала

[marfa1]

беби не дает мне заниматься, лезет на живот, садится на голову, кусает пальцы на ногах...:102:

упражнения с нагрузкой

[Свинка-бу]

А я так пресс вчера качала, что без боли разогнуться сегодня не могу.

[Fursetka]

А я так пресс вчера качала, что без боли разогнуться сегодня не могу.

а што ж ты так прихватилась.. :)

[Sarochka]

А я так пресс вчера качала, что без боли разогнуться сегодня не могу.

вруниха
у тебя двое дистрактеров, сидишь наверное плюшки ешь :281:

[Монашка]

А я так пресс вчера качала, что без боли разогнуться сегодня не могу.

перманент пресс :314:

[Fursetka]

на этой недели ниразу не была в джиме. ступид работа.
сегодня если тока минут на 40 получится
пора помоему увольнятся

[Sarochka]

а вы ёгу делали перед зеркалом? во где ужас нафиг
как раскорячишься, как глянешь на себя со стороны...
счастье, что никто больше не видит этого гиганского позора

[Fursetka]

а вы ёгу делали перед зеркалом? во где ужас нафиг
как раскорячишься, как глянешь на себя со стороны...
счастье, что никто больше не видит этого гиганского позора

ага, в студиях же перед зеркалом всё.
помогает кстати, держать баланс.

[Монашка]

а вы ёгу делали перед зеркалом? во где ужас нафиг
как раскорячишься, как глянешь на себя со стороны...
счастье, что никто больше не видит этого гиганского позора

ега ваще не мое
бесит
до коликов бесит

[Sarochka]

встанешь в березку, и жиры так рррраз, и поплыли в обратную сторону

[Sarochka]

ега ваще не мое
бесит
до коликов бесит

бесит, согласна, но растяжка нужна

[Sarochka]

а малый с меня ржет сидит

[Fursetka]

ёга, пилатис-очень скучно
я вообще если не потею как лошадь загнаная [and not gasping for air] не чувствую что позанималась
поэтому я хожу на [pilaxing]. там и пилатис и кардио.

[Sarochka]

уже новую фигню придумали
забыла анзвание
мешают в кучу что только можно

[Fursetka]

уже новую фигню придумали
забыла анзвание
мешают в кучу что только можно

зато прикольно
калорий теряеш дохрена. и как то быстро всё и весело проходит.

[Свинка-бу]

вруниха
у тебя двое дистрактеров, сидишь наверное плюшки ешь :281:

я не знаю че вы там делаете весь день.:213:
пресс делала 15 минут по старым дискам п90х
в новых просто пресса нет и надоели они мне, слишком легкие, старые буду снова делать.
сейчас на час поеду кемпо скакать.

[marfa1]

на этой недели ниразу не была в джиме. ступид работа.
сегодня если тока минут на 40 получится
пора помоему увольнятся

а я в бассейне ни разу не была.
не знаю что на меня накатило. такая лень. дома в одеяле.

[Свинка-бу]

встанешь в березку, и жиры так рррраз, и поплыли в обратную сторону

:111:
нависают циллюлитом, смотрят на тебя... есть такое.
ужас нафик

[Fursetka]

но я сегодня всё таки пойду
пошли они нафиг уже все

[marfa1]

встанешь в березку, и жиры так рррраз, и поплыли в обратную сторону

ты можешь встать в березку. ето уже хорошо )))
*завидует*

[Брюнетко]

купила эту овсянку сегодня
для k-cup
больше 300 калорий а совсем не вкусная :143:

[Sarochka]

а я в бассейне ни разу не была.
не знаю что на меня накатило. такая лень. дома в одеяле.

беременная? :197:

[Свинка-бу]

купила эту овсянку сегодня
для k-cup
больше 300 калорий а совсем не вкусная :143:

:120:
в обычных пакетиках с офсянкой уже с сахаром и добавками всякими 160

[marfa1]

купила эту овсянку сегодня
для к-цуп
больше 300 калорий а совсем не вкусная :143:

я покупала овсянку, по пакетикам фасованая для чашек,
по составу на упаковке - все ок, ничего лишнего.
но только подсластителя/заменителя насыпали столько что аж противно.

так вот.
померила сахар после нее - больше чем после кремовых тортов подскочил,
мой рекорд за все измерения.
уроды они. сахар туда насыпали

[Брюнетко]

:120:
в обычных пакетиках с офсянкой уже с сахаром и добавками всякими 160

вот вот и я про тоже
и главное нет бы сладкая была
а то ведь как бумага на вкус
с орешками :235:

[Монашка]

бесит, согласна, но растяжка нужна
у меня нервов не хватает на такую растяжку
я злая делаюсь
еще больше чем есть
так шта - ега аут

[Свинка-бу]

я покупала овсянку, по пакетикам фасованая для чашек,
по составу на упаковке - все ок, ничего лишнего.
но только подсластителя/заменителя насыпали столько что аж противно.

так вот.
померила сахар после нее - больше чем после кремовых тортов подскочил,
мой рекорд за все измерения.
уроды они. сахар туда насыпали

овсянка сама по себе углевод и ничего более.

[Fursetka]

овсянку надо есть [steel cut]
самая полезная.

[Брюнетко]

овсянка сама по себе углевод и ничего более.

зато файбер :313:

[Монашка]

овсянку надо есть [steel cut]
самая полезная.

100-пудово :)

[Свинка-бу]

зато файбер :313:

не, если диабет и надо углеводы смотреть, то не думаю, что овсянка лучший вариант

[Брюнетко]

не, если диабет и надо углеводы смотреть, то не думаю, что овсянка лучший вариант

при диабете вроде сахар смотрят -нет? :239:

[marfa1]

овсянка сама по себе углевод и ничего более.

не более чем рис, карт пюре и уж тем более торт с кремом.
но рекорд у меня именно по овсянке. хотя на упаковке - 18г углеводов. меньше моей разовой нормы.
уроды они, что то не то туда насыпали.

[Брюнетко]

Oatmeal is a healthy grain option, regardless of whether you choose old-fashioned, quick or instant oats, since it is a whole grain and contains almost no sugar. Like most carbohydrate foods, oatmeal comprises some of all three types of carbohydrates -- starch, fiber and sugar -- so it is both a starch- and a fiber-containing food.

[microb]

при диабете вроде сахар смотрят -нет? :239:

при диабете считают карбы. Сахар- это быстрый, а в овсянке карбы будут преврашатся в глюкозу более медленно.

Я в последнее время подсела на овсянку. Покупаю обычную (old fashion), без всяких добавок и варю на воде. Правда немного соли добавляю.

[Брюнетко]

при диабете считают карбы. Сахар- это быстрый, а в овсянке карбы будут преврашатся в глюкозу более медленно.

Я в последнее время подсела на овсянку. Покупаю обычную (old fashion), без всяких добавок и варю на воде. Правда немного соли добавляю.

а (ц) понил :122:

[Sarochka]

сами ешьте свою овсянку

[Fursetka]

я люблю овсянку. но ем редко

[Sarochka]

смотрела Малахова опять про очень толстых
колбасочка, хлебушек, карбонатик, сырочек, булочки-конфетки
"я практически не ем!"
ничего не меняется

[Fursetka]

смотрела Малахова опять про очень толстых
колбасочка, хлебушек, карбонатик, сырочек, булочки-конфетки
"я практически не ем!"
ничего не меняется
и рыдают, заливаются, да?
мол помогите помираю от ничегонежрания

[Свинка-бу]

не более чем рис, карт пюре

:120: а тебе сказали при диабете картофельное пюре есть?
моя свекруха вся в расстроенных чувствах именно из-за картошки.

[Свинка-бу]

смотрела Малахова опять про очень толстых
колбасочка, хлебушек, карбонатик, сырочек, булочки-конфетки
"я практически не ем!"
ничего не меняется

ага, я тоже посмотрела.
у всех толстых одинаковые отмазки. просто одинаковые
"ну как не покупать, семья же ест", семья сидит рыдает вместе с толстяками, но помочь не покупать отказываются. как же так их колбаски вдруг лишат, колбаска ж дороже помирающей жены.

[Fursetka]

ага, я тоже посмотрела.
у всех толстых одинаковые отмазки. просто одинаковые
"ну как не покупать, семья же ест", семья сидит рыдает вместе с толстяками, но помочь не покупать отказываются. как же так их колбаски вдруг лишат, колбаска ж дороже помирающей жены.

а жена не маленькая, пойдёт и сама купит.
тут не поможет покупать не покупать

[Fursetka]

вообще это ужасно дефки
потому что у меня подруга 20ти летней давности вот так же... и ничего никто не сделает если она сама не хочет.

[Fursetka]

а эти им сразу операции предлогают, а надо голову лечить сначала. моей подруге даже операция не помогла. она нашла путь как обмануть эту операцию. жрёт и всё.

[Монашка]

вообще это ужасно дефки
потому что у меня подруга 20ти летней давности вот так же... и ничего никто не сделает если она сама не хочет.

exactly!

[marfa1]

:120: а тебе сказали при диабете картофельное пюре есть?
моя свекруха вся в расстроенных чувствах именно из-за картошки.

мне сказали все считать и есть то (в тех обьемах) что укладывается в положенную норму.
1 кап пюре = 30г углеводов
а в обед и на ужин можно в два раза больше. но мне больше 1 кап и не ндао, много даже

[Fursetka]

мне сказали все считать и есть то (в тех обьемах) что укладывается в положенную норму.
1 кап пюре = 30г углеводов
а в обед и на ужин можно в два раза больше. но мне больше 1 кап и не ндао, много даже

марфа а ты кап как измеряешь?
я надеюсь на чашками для чая? я серьёзно... потому что кап пюре много-звучит странно :)

[marfa1]

а вообше, я поняла как могу вписаться в те нормы которые диетолог написала, разгадала их загадку -

ето надо в макдональсе питаться и т.п. :314:. там как раз и калорий много, и углеводов дофига

но я не буду

[marfa1]

марфа а ты кап как измеряешь?
я надеюсь на чашками для чая? я серьёзно... потому что кап пюре много-звучит странно :)

у меня есть набор кап. 1, 1/2 , 1/3 . я ими меряю :250:
я маньячка, да )))
и они кстати вмешают больше чем может показаться

много - потому что я привыкла еше кусок мяса/рыбы к етому. и салат овошной.
не одно же пюре я ем.

[Fursetka]

почему маньячка
я тоже так меряю. у меня даже весы есть для еды

[marfa1]

и весы тоже ))

vot vam dlya primera. =carb/cal
dofiga po-moemu

- mashed potato 1 cup, breaded chicken breast 2, tomato =30+26= 56/340+420+32=792
- steak 4oz, baked potato with sour cream, grilled shrimps =17+1=18/200+161+25+64=450
- mashed potato 1 cup, fried breaded pork 6oz,
vegetable salad&sour cream =30+13+10=53/340+332+110=782

[Fursetka]

[breaded chicken breast 2] это сколько?

[Sarochka]

мне сказали все считать и есть то (в тех обьемах) что укладывается в положенную норму.
1 кап пюре = 30г углеводов
а в обед и на ужин можно в два раза больше. но мне больше 1 кап и не ндао, много даже

я бы от пюре отказалась

[Sarochka]

ага, я тоже посмотрела.
у всех толстых одинаковые отмазки. просто одинаковые
"ну как не покупать, семья же ест", семья сидит рыдает вместе с толстяками, но помочь не покупать отказываются. как же так их колбаски вдруг лишат, колбаска ж дороже помирающей жены.

и дети их уже овервейт, заметила?

[marfa1]

[breaded chicken breast 2] это сколько?

два штуки. где-то по 110г каждый наверное. а может и нет. не помню

[marfa1]

я бы от пюре отказалась

я его и не ела раньше. у мня вместо гарнира всегда были только овоши.
сейчас ела именно чтобы добирать углеводы

[Брюнетко]

а пюре не овощь? :122:

[marfa1]

сырые овоши. огурцы помидоры перец

у меня в мозгу картошка ето в одной кучке с кашами и макаронами :122:

[Fursetka]

сырые овоши. огурцы помидоры перец

у меня в мозгу картошка ето в одной кучке с кашами и макаронами :122:

капуста, цветная капуста, зукини, баклажаны, броколи
картошку в топку.

[marfa1]

ето все я тоже люблю и ем .

вот неделю посидела на их *диете*, теперь попробую вернуться в свою привычную. без картошки с рисом.

[Брюнетко]

я картошку только с селедкой люблю :314:
и с солеными огурцами
но редко :313:

[microb]

я картошку только с селедкой люблю :314:
и с солеными огурцами
но редко :313:

Селедку я могу и без картошки, только нет ее у нас

[Брюнетко]

один плюс у овсянки с орехами
потом целый день сидишь как дура набитая, есть не хочешь :235:

[marfa1]

польскую покупаю. вкусная seledka

[microb]

польскую покупаю. вкусная seledka

польской в наших краях тоже не видела

[Fursetka]

ну и в глуши же вы. даже селёдки нет :)

[Монашка]

польской в наших краях тоже не видела
вот вам бы все поплакаться...
есть в супермаркетах селедка, не такая ка в русском, но она есть
ну и еще раз ссылка [
http://www.russianfooddirect.com/food/fish-caviar-seafood/
]

[microb]

вот вам бы все поплакаться...
есть в супермаркетах селедка, не такая ка в русском, но она есть
ну и еще раз ссылка [
http://www.russianfooddirect.com/food/fish-caviar-seafood/
]

Спасибо, монашка. На самом деле может это и к лучшему, что тут поблизости ничего такого нет, а то я бы точно до 300 паундов доросла.

Я там еше вот что нашла:
http://www.russianfooddirect.com/image.php?type=P&id=404

[microb]

Кто знает, чем сельдь специального посола отличаятся от сельди с приправами?

[Брюнетко]

приправами?

[microb]

приправами?

А специального посола только с солью и консервантами? Хочу селедку пряного посола

[Свинка-бу]

Селедку я могу и без картошки, только нет ее у нас

herring
в банках.
костко у вас есть?
https://farm3.staticflickr.com/2232/2225582410_84dc560690.jpg

[microb]

herring
в банках.
костко у вас есть?
https://farm3.staticflickr.com/2232/2225582410_84dc560690.jpg


Есть! А что эта правильная селедка? А то част в уксусе вареная, фу.

[Монашка]

балин........ 10 кэмэ за 31 минуту
офигительная пробежечка
ай кен онли дрим

[microb]

балин........ 10 кэмэ за 31 минуту
офигительная пробежечка
ай кен онли дрим


Это на чем так быстро бежали? У меня даже на велосипеде уходило 40 минут

[Монашка]

Это на чем так быстро бежали? У меня даже на велосипеде уходило 40 минут

я ж написала - ай кен онли дрим!!!

девочка на $$$ бегает :)
и ей надо было квалифай на марафон какой-то

[microb]

я ж написала - ай кен онли дрим!!!

девочка на $$$ бегает :)
и ей надо было квалифай на марафон какой-то

Все 10 км бежала? я тут погуглила немного рекорды, около 44 км/час рекорд был, но на 100 метровке.
У меня несколько лет назад была студенка, марафощица. Радовалась, что скоро они до Чикаго побегут (около 150 миль).

[Монашка]

кто? та девушка? ну если за 31 минуту, то наверное все 10 км и бежала...

Granite State Race Services on Facebook

 Page 1
TUFTS Health Plan 10K For Women
Oct. 13, 2014 10 Kilometers (USATF Certified #MA11031JK) Boston, MA
Timing by Granite State Race Services www.gsrs.com (see our Calendar of Races)
Directed By: Conventures -- Send corrections to: [email protected] (These are 2014 results)
================================================== =======================================
************************************************** ***********
FINAL RESULTS IN NET TIME ORDER
************************************************** ***********
Place Divpl Tot Div Guntime Nettime Pace Name Ag S Race# Hometown Team
===== ===== ==== ===== ======= ======= ===== ====================== == = ===== ============================================ ========================================
1 1/ 5 FOPEN 31:39# 31:39 5:06 Jordan Hasay 23 F 23 Beaverton OR
2 2/ 5 FOPEN 31:41# 31:41 5:06 Caroline Rotich 30 F 49 Santa Fe NM
3 3/ 5 FOPEN 31:48# 31:48 5:07 Risper Gesabwa 25 F 20 Marietta GA
4 4/ 5 FOPEN 31:50# 31:50 5:08 Azmera Gebru 22 F 19 West Chester PA
5 5/ 5 FOPEN 31:57# 31:57 5:09 Emily Sisson 23 F 53 Providence RI
6 1/ 961 F2029 32:03# 32:03 5:10 Emily Infeld 24 F 25 Portland OR

[microb]

кто? та девушка? ну если за 31 минуту, то наверное все 10 км и бежала...

Granite State Race Services on Facebook

 Page 1
TUFTS Health Plan 10K For Women
Oct. 13, 2014 10 Kilometers (USATF Certified #MA11031JK) Boston, MA
Timing by Granite State Race Services www.gsrs.com (see our Calendar of Races)
Directed By: Conventures -- Send corrections to: [email protected] (These are 2014 results)
================================================== =======================================
************************************************** ***********
FINAL RESULTS IN NET TIME ORDER
************************************************** ***********
Place Divpl Tot Div Guntime Nettime Pace Name Ag S Race# Hometown Team
===== ===== ==== ===== ======= ======= ===== ====================== == = ===== ============================================ ========================================
1 1/ 5 FOPEN 31:39# 31:39 5:06 Jordan Hasay 23 F 23 Beaverton OR
2 2/ 5 FOPEN 31:41# 31:41 5:06 Caroline Rotich 30 F 49 Santa Fe NM
3 3/ 5 FOPEN 31:48# 31:48 5:07 Risper Gesabwa 25 F 20 Marietta GA
4 4/ 5 FOPEN 31:50# 31:50 5:08 Azmera Gebru 22 F 19 West Chester PA
5 5/ 5 FOPEN 31:57# 31:57 5:09 Emily Sisson 23 F 53 Providence RI
6 1/ 961 F2029 32:03# 32:03 5:10 Emily Infeld 24 F 25 Portland OR


Да, для квалификации на марафон скорее всего 100-метровка не подойдет.

[Свинка-бу]

Есть! А что эта правильная селедка? А то част в уксусе вареная, фу.

селедка как селедка. самая обычная, бывает в белом соусе.
я не по селедке, она мне вся одинаково невкусная.

[NataliaLA]

IKEA продает много видов разной селедки. В соусах. :261:

[microb]

IKEA продает много видов разной селедки. В соусах. :261:

До IKEA мне добиратся столько же, сколько до украинской деревни

[NataliaLA]

Где ты живешь. В чаще ? :239:

[Свинка-бу]

Где ты живешь. В чаще ? :239:

ikea не везде есть. даже не в каждом штате. в кали их больше всего.

[microb]

Где ты живешь. В чаще ? :239:

Почти. Мой домик посередке

[NataliaLA]

Ааааааааааа понятно

Конец географии

[microb]

Ааааааааааа понятно

Конец географии

А для тренировки можно спустится в овраг и поднятся, на обратном пути еше и грибочки пособирать

[Сиамчик]

макарошки варю

[Свинка-бу]

макарошки варю

сосисочкой дополни и сырочком.
а потом милкшейчиком сверху. :122:

[Sarochka]

я с вами не дружу, спекла маффины, два умяла :143:

[Сиамчик]

сырочек и сосисочки только

хотела еще помидорчеки порезать

леньчик

целую пачечку сырочка высыпала:197:

[Свинка-бу]

я с вами не дружу, спекла маффины, два умяла :143:

:235: с чем маффины?
я к ним равнодушна, так что можешь рассказывать.

[Sarochka]

:235: с чем маффины?
я к ним равнодушна, так что можешь рассказывать.

да я тоже равнодушна
с бананами и блуберисами

[NataliaLA]

я с вами не дружу, спекла маффины, два умяла :143:

:104: :104:

[Fursetka]

я вчера тоже мафины спекла
дабл чокалат. сьела один.