Кто на диете? -2

[Ben Dover]

ланч:
огромный помидор
штук пять половинок грецкого ореха
ряженки полстакана

на ужин будут бренди, всякие колдкатс (нарезки) и салат цезарь:203: :130:
погода меняется без бренди никак



а сколько бренди? ты в курсе, что 100гр на 10 килограмм веса для положительного эффекта?

п.с. я не зануда, но если "будут бренди" то это значит больше одного сорта, ну или "будет бренди"

[Сиамчик]

а сколько бренди? ты в курсе, что 100гр на 10 килограмм тела для положительного эффекта?

Эта всё по бабским темам шарится.. иди отсюда ,апарышь:111:

[Adda]

Есть так хочется... А спать рано. Это самое опасное время с 7 до 10.:117:

[High_Smily]

а сколько бренди? ты в курсе, что 100гр на 10 килограмм веса для положительного эффекта?

п.с. я не зануда, но если "будут бренди" то это значит больше одного сорта, ну или "будет бренди"

ты прав, был бренди... один сорт - Сент Реми )
удаляюсь, потому как я не очень трезвая ) буду дальше смотреть трайял Джонни Депа и Эмбер Хёрд
занимательная штукенция, я вам скажу
покруче многих нынешних голивудских произведений кинематрографического искусства...
кончаю... страшно перечесть... стыдом и страхом замираю
ошибок, наверное, наделала, потому как немного пьяная

[Сиамчик]

Пьянь

[High_Smily]

Пьянь

:262::203:

[High_Smily]

я вообще-то уже пью черный чай со stroopwafels

[High_Smily]

их вот так вот над чаем кладут, разогревают и едят потом... они как раз по размеру стандартной чайной чашки

https://i.ibb.co/WW1dL25/f459deba-ecom-1305-stroopwafels-still-l-01.jpg (https://ibb.co/FbtfFD3)

[High_Smily]

уже вторую, всё из-за бренди :131:

[Сиамчик]

3 яйца одно яблоко


Больше ничего не хочется

[Сиамчик]

А. Маршмелку отобрала у несчастного ребёнка

[Adda]

скоко идёт в гарбич даже не озвучиваю, вот я голодная,к примеру, я что съем что то невкусное или вчерашнее?Нет. Значит я не головная. :192:

[Винни1]

скоко идёт в гарбич даже не озвучиваю, вот я голодная,к примеру, я что съем что то невкусное или вчерашнее?Нет. Значит я не головная. :192:

https://streamable.com/jzztsh

[Сиамчик]

у меня есть знакомая еврейка на неё похожа

и дочки у неее жирные


и все счастливо замужем жрут и путешествуют постоянно по всем странам

[Винни1]

у меня есть знакомая еврейка на неё похожа

и дочки у неее жирные


и все счастливо замужем жрут и путешествуют постоянно по всем странам

lol

[Сиамчик]

лол

ага..они в некоторых странах по несколько раз уже перешарились..


в ккулинарные путешествия ездят

мужья не жирные

[Винни1]

ага..они в некоторых странах по несколько раз уже перешарились..


в ккулинарные путешествия ездят

мужья не жирные
они жрать, что ли, путешествуют?
мамеле должна быть...большая ))
остальные неважно.

[Сиамчик]

они жрать, что ли, путешествуют?
мамеле должна быть...большая ))
остальные неважно.

есть же такие шоу. Ездят по миру и пробуют всякие блюда. Самые интересные рестораны посещают..

Типа такого..ну достопримечательности тоже конечно осматривают. Они в Японии уже раз пять были:321:

[Винни1]

есть же такие шоу. Ездят по миру и пробуют всякие блюда. Самые интересные рестораны посещают..

Типа такого..ну достопримечательности тоже конечно осматривают. Они в Японии уже раз пять были:321:
а дети как в это все вписываются?
В смысле учебы, друзей и всего остального?

[Сиамчик]

а дети как в это все вписываются?
В смысле учебы, друзей и всего остального?

Дочки замужем же. у них ещё нет детей.

Но у меня есть ещё одна знакомая пара. Тоже постоянно путешествуют. Дети учатся онлайн. В самолёте на пляже на льдине на пальме:197:

[Сиамчик]

ой кака милата


https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/279019412_5914587565234404_3820651358882349236_n.j pg?_nc_cat=105&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=WMUa7dreB10AX93IE-_&tn=8zyA34-JszZ6el1Z&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT_wXgE3ub3Sm9DdiZd74rVIyqWwR4KN23q1zit5KZGK Sw&oe=626EDA86


https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/278965762_5914587955234365_9128081126608484007_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=wPVzmxWXFdgAX_XK5LE&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT8qCvrO1avoi-InFh2zmeNCCkaQhlh6AXHb8N18NjEG4Q&oe=626FD5FA

[Сиамчик]

опять вниз несется


https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/278449754_2999483263648838_1632028729039537259_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=wdONxQTpDkAAX8yhrUC&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVKMJQhxlVxjoor05flnN4TntYus1_kvLAG-R_KWX2_WlQ&oe=628FF51C

[High_Smily]

яйцо, четыре квадратика холодца, два кусочка ананаса
рыбий жир
черный кофе

[Kapitula]

Что ты этот рыбий жир жрешь ложками три раза в день

[Сиамчик]

Что ты этот рыбий жир жрешь ложками три раза в день

тебе не всё равно дебилка?

[Adda]

я заметила, что я сюда пишу когда хочу есть...

[High_Smily]

Что ты этот рыбий жир жрешь ложками три раза в день

только утром и по одной капсуле :313:
и только в те дни, когда знаю, что не буду долго на солнце

[High_Smily]

после ужина не удержалась и съела мороженку kit-kat :119:

[Сиамчик]

я тоже сегодня жрала


два митбола и макароны

всё

[Сиамчик]

после татуажа нужно цикловip в ударной дозе приниать 5 дней. чтоб герпес не вылез



посдец как от него тошнит


еще завтра тошниловка будет..

и послезавтра

[CAPRI]

я заметила, что я сюда пишу когда хочу есть...

А я сюда вообще не пишу. :235:

А жрать хочу регулярно. Притом повкуснее.

[CAPRI]

Как же я детстве любила рыбий жир...

[Председатель]

Как же я детстве любила рыбий жир...

А Я до сих пор люблю рыбу жирную, сёмгу, форель, там, всякую... Вкуснятина, ето может спорить только с пельмЕняме.

[High_Smily]

Жирная рыба это очень вкусно, а вот тот вот рыбий жир в детстве я, мягко говоря, не любила.
Вид бутылька и ложки с жиром, приближающейся к моему лицу, приводил меня в истерически-предобморочное состояние.
Хорошо что сейчас капсулы. )))

[Сиамчик]

Не к лицу а к морде

[Droog]

Ужын: два стаканчика с черникой и два яблока.

Учитесь, толстухи :313:

[High_Smily]

Ну всё! С завтрашнего дня вообще перестаю есть! :152:

[Droog]

Ну всё! С завтрашнего дня вообще перестаю есть! :152:

Мы завтра: Смайли, ну што, перестала есть?
Смайли: я же сказала – завтра! :152:

[High_Smily]

Мы завтра: Смайли, ну што, перестала есть?
Смайли: я же сказала – завтра! :152:

https://i.ibb.co/tCBgtzc/shock-shocked.gif (https://ibb.co/x5hW0YG)

[High_Smily]

Завтрак:

полстакана морковно-свекольного сока
овсяная каша с чайной ложкой мёда и кусочком сливочного масла
капсула рыбьего жира
черный кофе

[High_Smily]

Хы)))

[High_Smily]

Ужин был вполне себе диетический, но на десерт я позволила себе две... две!!! мороженки Kit-Kat! :232:
но так вкусно было :238:
с завтрашнего дня начинаю жесткач :152:
что-то я расслабилась

[Droog]

http://www.youtube.com/watch?v=DhLLF6cAn-s

[High_Smily]

http://www.youtube.com/watch?v=DhLLF6cAn-s

https://i.ibb.co/gMHKzcQ/tongue-out-bleh.gif (https://imgbb.com/)

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/279179477_5923671930992634_2457396662820722876_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=bbF8HPgX6J0AX9xjq4M&tn=8zyA34-JszZ6el1Z&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT-5FiAuYiYp3J9rxYOGQ_N0AS7Wrjq89BAm2-JyiQ-QQw&oe=6274D12F

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/279176979_5923671127659381_8305161835557622721_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=TGxjkTMm24IAX8GS5xQ&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT_goOV-Xle52Bfh81ZBx5YhGKDnLn-dRDx0157iergUVg&oe=6275685B

[High_Smily]

завтрак:
треть стакана свекольно-морковного сока
мааленькая тарелка кукурузных хлопьев с молоком
три кусочка ананаса
капсула рыбьего жира
черный кофе

зря, конечно, я эти кукурузные хлопья... но я так иногда люблю эти медово-орешковые Cheerios :238:

[Сиамчик]

я вчера пол кошоладки сожрала из-за стресса



и не набрала ни грамма:313:

[Сиамчик]

опять вниз несется


https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/278449754_2999483263648838_1632028729039537259_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=wdONxQTpDkAAX8yhrUC&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVKMJQhxlVxjoor05flnN4TntYus1_kvLAG-R_KWX2_WlQ&oe=628FF51C

pizdec


https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/278912383_1367267043686420_1035647025401342741_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=WJieht-_DMkAX9tkJtu&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVJjxR76K3H6QPITPAqso4jSUCW31jA6de-L0O_UHNOuGA&oe=6295E086

[Сиамчик]

Уже боюсь на весы вставать. Хотела похудеть на 3 кг

А похудела почти на 10


Оно мне надо?

Нет

[High_Smily]

два яйца пожаренные с грибом мини-портабелло
четыре кусочка ананаса
черный кофе
несколько лесных орешков

ужин вчера был тоже правильный, ланч вчера скипала

вес меееееедленно уменьшается, потому что я слишком много читила на протяжении нескольких дней :162:

[High_Smily]

какой же всё-таки вкусный сыр грюэль

[Droog]

https://i.ibb.co/WNXPPdq/62-A0-C648-4-D4-D-44-DA-8-A29-8-A59-E8594237.gif (https://imgbb.com/)

[High_Smily]

https://i.ibb.co/WNXPPdq/62-A0-C648-4-D4-D-44-DA-8-A29-8-A59-E8594237.gif (https://imgbb.com/)

:251:

[Aurbo]

Я полгода уже,как потеряла 24 кг,вес стабилизирую.Самое сложное - не потерять,а удержать.

[Сиамчик]

У меня теперь мысля не похудеть ли до 54

Раз до 64 не получилось

:195:

[Aurbo]

Тогда весь гардероб надо будет новый.

[Сиамчик]

Так уже надо по любому


Даже штаны Эска висят как хз что


Вчера одни выбросила

[Aurbo]

Я все экстра - лардж отдала бедным, у меня теперь всё мидиум.

[Сиамчик]

От любви похудела 😁

[Aurbo]

К кому?

[Сиамчик]

К любимому красивому сильному умному доброму и самому лучшему в мире мущине 😁😝❤️

[High_Smily]

ланч:

полстакана смузи из замороженных манго и ананаса и кефира
с полчайной ложки гречишного мёда

[High_Smily]

Ужин всё как положено, чуть-чуть.
Но потом съела две мороженки Kit-Kat, зачем они такие вкусные? :232:

[Droog]

https://i.ibb.co/WNXPPdq/62-A0-C648-4-D4-D-44-DA-8-A29-8-A59-E8594237.gif (https://imgbb.com/)

[High_Smily]

https://i.ibb.co/WNXPPdq/62-A0-C648-4-D4-D-44-DA-8-A29-8-A59-E8594237.gif (https://imgbb.com/)

:312:

[Kapitula]

Ты все ешь как птичка… потом кааак нажр… чего-нибудь вредного.. и опять как птичка :1:

[Сиамчик]

Страус это птичка?

[High_Smily]

Ты все ешь как птичка… потом кааак нажр… чего-нибудь вредного.. и опять как птичка :1:

Да, такое только последние две недели происходит. Не знаю что со мной.
Распоясалась что-то. :162:
А до этого всё по-честному, как птичка.

[High_Smily]

Всё!!! С завтрашнего дня точно! :152:

[Сиамчик]

Птицелошадь

[High_Smily]

https://i.ibb.co/q7FqqB0/2d4a147c06d759ffdb110641ddf68e3e.gif (https://imgbb.com/)

[Kapitula]

У меня урожай свёклы готов, теперь на ужин будет полезный холодник, пока не съедим всю

[Сиамчик]

У меня урожай свёклы готов, теперь на ужин будет полезный холодник, пока не съедим всю

Полезнй холодник на ужин:119:


Абрыдаца:119:

[Aurbo]

У меня урожай свёклы готов, теперь на ужин будет полезный холодник, пока не съедим всю

А как вы его готовите? Я в Минске ела один раз.Вроде там варёное яйцо было.И сметана.

[Сиамчик]

А как вы его готовите? Я в Минске ела один раз.Вроде там варёное яйцо было.И сметана.

Кладёт свеклу в кастрюлю ,надеюсь чистую ,заливает холодной водой и ест

[Kapitula]

А как вы его готовите? Я в Минске ела один раз.Вроде там варёное яйцо было.И сметана.

Варишь свеклу, трёшь на терке. Заливаешь кипятком, добавляешь соль и уксус. Остужаешь. Потом внутрь что хочешь. Яйцо варенное, огурец, лук, укроп. Я люблю вареную картошку тёплую. Тогда сочетание интересное тёплого и холодного

[Сиамчик]

Варишь свеклу, трёшь на терке. Заливаешь кипятком, добавляешь соль и уксус. Остужаешь. Потом внутрь что хочешь. Яйцо варенное, огурец, лук, укроп. Я люблю вареную картошку тёплую. Тогда сочетание интересное тёплого и холодного

Интересное сочетание:119:

[Амазонка]

Ужин всё как положено, чуть-чуть.
Но потом съела две мороженки Kit-Kat, зачем они такие вкусные? :232:



Нельзя себе во вкусненьком совсем уж отказывать.
Без вкусненького у женщины портится характер и могут появиться морщинки. :301:

[High_Smily]

Нельзя себе во вкусненьком совсем уж отказывать.
Без вкусненького у женщины портится характер и могут появиться морщинки. :301:

Вот человек понимает!!! :144:
Проблема в том, что я себе не отказывала уже на протяжении почти двух недель. :111:
Вчера отказала. Вчера я была молодец. :313:

[High_Smily]

Варишь свеклу, трёшь на терке. Заливаешь кипятком, добавляешь соль и уксус. Остужаешь. Потом внутрь что хочешь. Яйцо варенное, огурец, лук, укроп. Я люблю вареную картошку тёплую. Тогда сочетание интересное тёплого и холодного

Моя бабушка-белорусска что-то подобное иногда летом готовила, кажется она называла его холодник.
Помню было очень-очень вкусно и освежающе, но я никогда не спрашивала как это готовится. Эх.
Судя по твоему описанию - несложно, попробую как-нибудь, вот муж удивится.

[Kapitula]

Моя бабушка-белорусска что-то подобное иногда летом готовила, кажется она называла его холодник.
Помню было очень-очень вкусно и освежающе, но я никогда не спрашивала как это готовится. Эх.
Судя по твоему описанию - несложно, попробую как-нибудь, вот муж удивится.

Для диеты хорошо. Еды много, калорий мало.

[Амазонка]

Моя бабушка-белорусска что-то подобное иногда летом готовила, кажется она называла его холодник.
Помню было очень-очень вкусно и освежающе, но я никогда не спрашивала как это готовится. Эх.
Судя по твоему описанию - несложно, попробую как-нибудь, вот муж удивится.



Свекла безумно полезный продукт. Сырая больше, чем вареная.
Это же исконно русская еда - редька, да свекла.

[Сиамчик]

Нельзя себе во вкусненьком совсем уж отказывать.
Без вкусненького у женщины портится характер и могут появиться морщинки. :301:

По тебе заметно что ты себе не отказываешь:111:

[High_Smily]

Да, свекла очень полезная.
Я купила большую упаковку в Костко бизнес-центе, там полмешка, наверное )))
Делаю соки, винегреты, борщи варю, салат с черносливом и грецким орехом. Теперь ещё и холодник попробую добавить к нашей диете. :313:

[High_Smily]

По тебе заметно что ты себе не отказываешь:111:

Вот ведь вредная какая, ужас!
Амазонка, не читай её!!! *закрыла Амазонке глаза*

[High_Smily]

Давайте не обращать на неё внимания!

https://i.ibb.co/6WHCWL3/Sizzling-Dimwitted-Burro-max-1mb.gif (https://imgbb.com/)

[High_Smily]

холодник

ой, не поняла, ты же и написала "холодник"
я невнимательная, думала ты про холодильник что-то, что полный свеклой

[Амазонка]

Вот ведь вредная какая, ужас!
Амазонка, не читай её!!! *закрыла Амазонке глаза*



Ты о силиконовом толстопузике?
Ну кто на толстопузиков обижается?
Довольные собой женщины за другими женщинами не бегают. Только силиконовые толстопузики бегают.
Потому что у них низкая самооценка и неуверенность в себе.

[High_Smily]

Ты о силиконовом толстопузике?
Ну кто на толстопузиков обижается?
Довольные собой женщины за другими женщинами не бегают. Только силиконовые толстопузики бегают.
Потому что у них низкая самооценка и неуверенность в себе.

Она просто дразнится. )))
И ты дразнись! :312:

[Сиамчик]

Ты о силиконовом толстопузике?
Ну кто на толстопузиков обижается?
Довольные собой женщины за другими женщинами не бегают. Только силиконовые толстопузики бегают.
Потому что у них низкая самооценка и неуверенность в себе.

Какие пламенные речи обрыдаца:119:

[Сиамчик]

:197:

[Амазонка]

Она просто дразнится. )))
И ты дразнись! :312:



Ой, вспомнила!
Мне сегодня такую душещипательную историю рассказали. :119:
Сейчас соберусь и напишу.

[Сиамчик]

Она просто дразнится. )))
И ты дразнись! :312:

Я серьезно. Ты видела её ляжки?:120: Там 10 моих:111:

[High_Smily]

Я серьезно. Ты видела её ляжки?:120: Там 10 моих:111:

Нормальные женственные ляжки, плавно переходящие в аппетитную попу.
А у нас с тобой что? Какие-то тонкие ходульки, обнять и плакать! :162:

[High_Smily]

Ой, вспомнила!
Мне сегодня такую душещипательную историю рассказали. :119:
Сейчас соберусь и напишу.

Да, давай, посвяти Сиамчику историю. Она же умрёт от счастья, получив от тебя столько внимания. )))
Старая любовь не забывается! :320:

[High_Smily]

Ревнивица! :162:

[Сиамчик]

Нормальные женственные ляжки, плавно переходящие в аппетитную попу.
А у нас с тобой что? Какие-то тонкие ходульки, обнять и плакать! :162:

Ты то тут при чем

У меня с собой если только:111:

[High_Smily]

Ты то тут при чем

У меня с собой если только:111:

пфффф

[Сиамчик]

4 яйца

2 яблока

Один 🍋

Бутылка воды

И ещё два пушистых егурта позже

[Председатель]

Хре нь ето всё. Слушайте девачки меня. Уже который год у меня вес держится на одном уровне +-2 кэгэ. Пуза нет, сиськи не висят, всё видно.
Щас 6 утра, Я полпорционную тарельку риса с мясом допинываю с острым перчиком, потом пойду посплю, маленько, затем в магаз, пивандрия взять. Выхлебаю его с какойнибудь тюлькой. Потом начнётся каторга...
Кароче.
Завтрак сьешь сам - Вообще весь с плюсом.
Дальше по тексту народной мудрости.
Работает.
У меня.
Ща с зимы вышел +2кэгэ. Всегда так.

[Председатель]

Ааа, чють не забыл с авми,Я же собрался яйцы варить для солата из морсткой копусты.

[Сиамчик]

Вчера даже пуфыстые егурты не съела

Поздно уже было


Только ряженку с женским пробиотиком

[Сиамчик]

«Я*верила, что наш союз будет до*самой старости»: Гоар Аветисян тоскует по*бывшему мужу Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://woman.rambler.ru/stars/48623831/?utm_content=woman_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

[Сиамчик]

Один 🍋

Один 🥑


3 🍳🍳🍳


Вода с пробиотиком


О.. смузи ещё делала один 🍌 и 🍍 с almond 🥛

[Сиамчик]

Гоариху пpям ограждают от толпы поклонников.. гы


https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/281595945_5985116581514835_1041486896708047972_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=5L0K0WmNPg4AX8muRQh&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT_a9IJTsloEI3lL7JoHh0zrzdCtIlP3POZNqSgRlawt dw&oe=628F1613

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/280954538_5985116661514827_7730509532378156139_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=x22CQmwaN3sAX9kmhT1&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT-ngfVcLfRSXvOXpjcYDnnUXAqT31G1p7S6NGxMs0xgpA&oe=628D308E

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/280959246_5985116724848154_4044291713304571576_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=1wd4CBHuSroAX8OPtzg&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT8sBXuuqVTHfHGL0UaACH_Q6Pj3a467bl26Fs1C1NYb Kg&oe=628DEA19



https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/282256132_5985116788181481_1650421887656530714_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=1vPxE4t6c20AX-x068e&tn=fRsHTLmOW8ZQkFQA&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT93CH3a_EpF79_DbZdMRkJKsgF3c4ox0AfzjU4GBdHu mA&oe=628E755E

[Сиамчик]

https://e00-marca.uecdn.es/assets/multimedia/imagenes/2020/12/16/16081039596566.jpg

[High_Smily]

я два паунда обратно набрала и держусь в этом весе долго
но я, конечно, много себе позволяла :117:
а ведь хотела этим летом на наш пляж худышкой выйти... эх

[Kapitula]

А я перестала взвешиваться. Лишнего не ем, должна быть нормально

[High_Smily]

а я всё так же не ем после 6-ти и завтракаю не раньше 10-ти
иногда стала позволять себе на ланч полстакана смузи из манго, ананаса и кефира
иногда после ужина десерт...
ну или на завтрак горбушечку свежеиспеченного хлеба :114:

[Сиамчик]

Горбушичку..

[High_Smily]

три корочки хлеба :131:

[Сиамчик]

А где ты горбушки берёшь каждое утро

[High_Smily]

не каждое, только позавчера...
сегодня круасан :119:

[Droog]

Толстухи

[High_Smily]

:119::119::119:

[Сиамчик]

:119::119::119:

Не плачь..похудеешь:111:

[High_Smily]

хочу похудеть на 10 кг :120:
ну минимум на 8 :162:
было бы забавно, но это нужно вообще бросить есть)

[Kapitula]

Нихрена себе ты разъелась

[Kapitula]

Если я на 10 похудею, это как в школе буду в 15 лет :1:

[High_Smily]

сегодня почти без нарушений
16-часовой перерыв в еде и скипнула ланч
на ужин рыбный суп буебас (там только рыба, морепродукты и овощи правильные) и салат из свежей капусты
из нарушений за весь день: четыре сушеных абрикоса, два финика, квадратик черного шоколада)... могла обойтись, но почему-то всё же съела

может завтра не буду безобразничать

[Kapitula]

Ты каждый день безобразничаешь. У тебя диета « чего бы пожрать чтоб похудеть»

[High_Smily]

Если я на 10 похудею, это как в школе буду в 15 лет :1:

я буду как в 20-ть - кожа-да-кости... и огонёк внутри...

[High_Smily]

Ты каждый день безобразничаешь. У тебя диета « чего бы пожрать чтоб похудеть»

неправда, я безобразничаю только два раза в день - в 10 утра и в 4 или 5 вечера
всё остальное время без проказ

[High_Smily]

Нихрена себе ты разъелась

ничего не разъелась, после того как пять кг потеряла, всего два паунда назад набрала, так и держусь...
пора ещё рывок килограмм на пять сделать... потом ещё на пять :301:

[High_Smily]

весь день сегодня ленюсь
ничего не делала полезного

[Kapitula]

неправда, я безобразничаю только два раза в день - в 10 утра и в 4 или 5 вечера
всё остальное время без проказ

Я сказала, что каждый день безобразничаешь
Ты ответила, неправда, два раза в день.
Как скажешь

[Kapitula]

ничего не разъелась, после того как пять кг потеряла, всего два паунда назад набрала, так и держусь...
пора ещё рывок килограмм на пять сделать... потом ещё на пять :301:

Там и 50 глядишь.. главное не безобразничать

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/281493064_5632313346832898_2454285480230736373_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=aTFuoqt5VnAAX_BF_fh&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT_cHw6BQUe62SFLTTc_KHspgWAtquYENYiVDLqCunEu-g&oe=6295F68D

[High_Smily]

Я сказала, что каждый день безобразничаешь
Ты ответила, неправда, два раза в день.
Как скажешь

:312:

[Aurbo]

На диете жить скучно, но 155 паундов лучше,чем 205.Сегодня на велике прокатилась - первый раз за два года.

[Kapitula]

Как колено?

[Aurbo]

Как колено?

Артрит никуда не делся - сидит,ждёт своего часа,чтобы на меня напрыгнуть.Ортопед сказал - до замены сустава лет десять,или больше.

[Kapitula]

Обычно потеря веса помогает

[Kapitula]

Я взвешиваться перестала и диетничать, просто вернулась на стандартную еду. Если в офисе ланчи халявные не жрать, вес не растёт

[Aurbo]

Обычно потеря веса помогает

На какое-то время поможет,конечно. А там - замена сустава.

[Aurbo]

Я взвешиваться перестала и диетничать, просто вернулась на стандартную еду. Если в офисе ланчи халявные не жрать, вес не растёт

Спиртное убивает диеты,особенно пиво летом.

[Kapitula]

Не нуди, ты теперь лёгкая, может и 20 лет проковыляешь на старом

[Kapitula]

Спиртное убивает диеты,особенно пиво летом.

Нет, если им заменять еду :1:

[Aurbo]

Не нуди, ты теперь лёгкая, может и 20 лет проковыляешь на старом

70 кг - так себе лёгкая,просто маложирная. (Сколько получится.Сегодня еду на велике - он хрусь-хрусь. Завтра опять поеду.)

[Aurbo]

Нет, если им заменять еду :1:

А закусить?

[Kapitula]

70 кг - так себе лёгкая,просто маложирная. (Сколько получится.Сегодня еду на велике - он хрусь-хрусь. Завтра опять поеду.)

Лучше всего плавать бы было. Ты плавала во Флориде?

[Kapitula]

А закусить?

Редиской с огорода :) кто пиво закусывает

[Aurbo]

Лучше всего плавать бы было. Ты плавала во Флориде?

Там холодно было.И вообще,я могу плавать только по приказу врача.Вода мокрая,мне не нравится.

[Kapitula]

Там холодно было.И вообще,я могу плавать только по приказу врача.Вода мокрая,мне не нравится.

Мне тоже. Только в середине лета, когда совсем тепло. И как большой материнский подвиг.

[Aurbo]

Надела брюки размера [S] - и они мешком сидят.Не то фасон такой,не то и правда большие. И это на 69 килограмм живого веса.Не то кости тяжёлые,не то говна много.

[High_Smily]

Капа, а у тебя были пациенты с гипервитаминизацией витамином А?
Мне кажется я перестаралась немного... перевитаминизоровалась.
Но уже ок.

[Kapitula]

Нет. Ты его пьёшь что ли?

[High_Smily]

Ну я не пила, просто его очень-очень много в печени трески, а я три дня подряд на завтрак пару столовых ложек печени трески и в перый день из этих дней говяжья печень на ужин была и на третий тоже леффтоверсы.
И по два яйца ещё первый и третий день, а в желтке тоже винамина А много.
И каждое утро в эти три дня морковный сок.
Ещё были помидоры вместо фруктов (тоже много витамина А) и сухие абрикосы (тоже много витамина А).
Ещё перед ужином комплекс китаминов, в которм тоже уже норма витамина А заложена.
Чуть не угробила себя блин. ))) Я же не знала, что все эти продукты так насыщены этим витамином, совпало.

[High_Smily]

Нет, моя кожа не окрасилась в оранжевый цвет, хотя и могла.
Но когда я утром третьего дня после завтрака посмотрела на монитор компьютера, у меня изображение как бы дёргалось, смещалось.
Нагуглила, там что-то со зрительным нервом происходит если гипервитаминизироваться.
Быстро прошло, я много воды пила и ромашкоый чай.

[Kapitula]

Не думаю что так быстро можно гипервитаминищироваться и пройти. Он в жиру накапливается, твоя вода бы не помогла

[High_Smily]

Я так думаю что я уже давно на грани гипервитаминизации живу, потому что я много пью морковного сока и время от времени вместо капсул рыбьего жира покупаю печень трески.
А тут ещё говяжья печень добавилась и комплексные витамины.
Да, я погуглила что в в жировой ткани там что-то происходит.
Решила пока быть поосторожнее с этими продуктами.
Посмотрю.

[Aurbo]

Ты давно у глазного врача была? Может,тебе надо зрение проверить и очки выписать для дали?

[High_Smily]

И ещё у меня как-то не так давно было что-то подобное в лёгкой форме, я ещё тогда тоже отметила, что на завтрак была печень трески и морковный сок.

[Kapitula]

Сходи к терапевту и проверь уровень

[High_Smily]

Ты давно у глазного врача была? Может,тебе надо зрение проверить и очки выписать для дали?

Я не замечала нарушения зрения. Вижу хорошо и вдали и близко.
Это происходило всего минут 30 и один раз в жизни... ну пока один)

[High_Smily]

Сходи к терапевту и проверь уровень

Да, надо, пусть все уровень всех витаминов проверят.

[Амазонка]

Я так думаю что я уже давно на грани гипервитаминизации живу, потому что я много пью морковного сока и время от времени вместо капсул рыбьего жира покупаю печень трески.
А тут ещё говяжья печень добавилась и комплексные витамины.
Да, я погуглила что в в жировой ткани там что-то происходит.
Решила пока быть поосторожнее с этими продуктами.
Посмотрю.


:169:

Мы достаточно получаем витаминов, если нормально питаемся.

Не надо эту всю химию витаминную пить дополнительно. Только натуральное все.

[Амазонка]

И консервы - крайний случай. Даже печень трески.

Лучше пожарь рыбку :238:

[Сиамчик]

:169:

Мы достаточно получаем витаминов, если нормально питаемся.

Не надо эту всю химию витаминную пить дополнительно. Только натуральное все.

а ты только нарутальное?


а пoчему не помогает?

[High_Smily]

Почитала симптомы повнимательнее, что-то у меня ничего не было кроме зрительных странностей (подрагиваний изображения) в течение 30 мин примерно...
Может и не переизбыток витамина А, а реакция на морковный сок - бета каротины... или в сочетании.
При этом может повысится внутричерепное давление и какие-то там нервные зрительные окончания на выходе из черепа... что-то там... )))
В общем жить буду )))

[Амазонка]

Почитала симптомы повнимательнее, что-то у меня ничего не было кроме зрительных странностей (подрагиваний изображения) в течение 30 мин примерно...
Может и не переизбыток витамина А, а реакция на морковный сок - бета каротины... или в сочетании.
При этом может повысится внутричерепное давление и какие-то там нервные зрительные окончания на выходе из черепа... что-то там... )))
В общем жить буду )))


Еще как будешь!
Но много хорошо, тоже плохо.
Завтра съешь пончик :320:

[Амазонка]

Для контраста.

[High_Smily]

Узнала что витамин А при переизбытке угнетает усвоение витамина Д.
Или что-то путаю.
Но витамин Д сейчас тоже не надо принимать, потому что лето и часто бываем на солнце.
Только в пасмурные дни можно и то необязательно.

[Амазонка]

Не надо!

[High_Smily]

Еще как будешь!
Но много хорошо, тоже плохо.
Завтра съешь пончик :320:

Завтра буду гречневую кашу, в ней нет витамина А )))
И арбуз! :301:

[Амазонка]

Завтра буду гречневую кашу, в ней нет витамина А )))
И арбуз! :301:

И пончик :301:

[Сиамчик]

Еще как будешь!
Но много хорошо, тоже плохо.
Завтра съешь пончик :320:

ай ты ш гвинпинчик:320:

[Амазонка]

Шучу, шучу.
Ешь, что хочешь, кроме таблеток :320:

[Амазонка]

ай ты ш гвинпинчик:320:

А ты откуда тут взялась? :120:
Брысь! :305:

[High_Smily]

И пончик :301:

К счастью пончиков у меня нет! :130:
Но обещаю, как-нибудь и до пончика доберусь! )))

[Сиамчик]

А ты откуда тут взялась? :120:
Брысь! :305:

сьешь пончик. он же натуральный:320:

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/285506541_328053586163233_8054596355921931235_n.pn g?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=6VDcuCjwxIAAX-3_wol&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVLjj2eaV9eFB6SY3JTPW8lF7xvCLiToltSMssNDeuWF 7g&oe=62C6817D

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/284812692_760067721935711_4461374858832319046_n.pn g?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=fEJC3jCcUYEAX-hpbWF&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVJGmHAf08nnQpWtp3QRa7FjsLfofRbA-13C_n67AcFt6A&oe=62C7002B

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/289812919_1286296821774169_8754449931873970243_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=xxDhdeQfHpIAX938tFH&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVKS3I3PFnOe7oCDrr3-s1ec4C_0xn3LrzQYAfUxHibmmg&oe=62E9676C

[реднек]

Локальный жим решил устроить соревнование среди своих мемберов. Типа кто быстрее трансформирует свое тело за 2.5 месяца. Считать собираются по баллам. Один балл за 0.1% потери body fat. И один бал за наращивание 0.1% skeletal muscle mass. Попедителю $1000. И еще 20% от суммы взносов участников, что минимум $100 с носа. В общем я вписался. Еще осталось недели 3, результаты пока минус 5% body fat, что есть 20lb от массы тела. Мускульную массу тоже теряю, но медленнее, хотя они отрицательных балов не дают за это.

[Kapitula]

Какой ты был жирный

[Сиамчик]

Какой ты был жирный

он не был. ты жирная

[реднек]

Какой ты был жирный

Да разжирел слегонца. Но сейчас с 15% body fat, чувствуется себя гораздо лучше.

[Kapitula]

Красавчик!

[Сиамчик]

сырок с чяем

два персика
3 яйца
два кружочка салями




чот не наелась я сегодня:192:

[реднек]

Остался один день до финальных замеров. Пока что -28 lb, -6% body fat. В силе показатели не ухудшились в беге улучшились. 5км за меньше чем 27 мин, хотя это конечно далеко от былых результатов 10км за < 50 мин. На завтрак - яичница с грибами жареными, обед -*куриные грудки, ужин -*пол-грудки и опять грибы. Все без соли. Никаких карбов. Грибы - подосиновики с белыми. Решил посушиться по системе бойцов MMA, но без фанатизма. Хотя выиграть навряд ли удасться. Из соревнующихся оказалась тетка которая с 70% body fat сбросила до 57%. Это -13% боди фат, это не побить. 70% боди фат -*это вообще реально? Я думаю люди с таким процентом просто не живут.

[Kapitula]

Тоже на грибную диету перешёл, смотрю
У нас сейчас лисички в основном

[Сиамчик]

редкая дебилка:111:

[реднек]

Тоже на грибную диету перешёл, смотрю
У нас сейчас лисички в основном

Лисички самый экологичный гриб говорят. Whatever it means.

[Kapitula]

Не люблю, подосиновики люблю

[Сиамчик]

Не люблю, подосиновики люблю

:111:

[реднек]

Сегодня утром сделал финальные измерения на машине в жиме, показало 12.6% body fat. В итоге по их замерам -7.8% за 10 недель. По моим весам меньше немного.

[Сиамчик]

о кскати

щя посчитаю bmi

[Сиамчик]

:313:


Ваш ИМТ: : 21.6
Ваш вес: : Идеальный

[Kapitula]

Сегодня утром сделал финальные измерения на машине в жиме, показало 12.6% body fat. В итоге по их замерам -7.8% за 10 недель. По моим весам меньше немного.

Молодец, поздравляю!

[Sarochka]

Молодец, поздравляю!

накормите его кто-нибудь!

[Kapitula]

накормите его кто-нибудь!

Красавчик, да? Повезло тебе с мужиком

[microb]

накормите его кто-нибудь!

Что, не прокормить?

[Sarochka]

Красавчик, да? Повезло тебе с мужиком
надо назад 15 паундов набрать, а то плечи куда-то пропали

[Kapitula]

надо назад 15 паундов набрать, а то плечи куда-то пропали

Ничего, скоро живот в обмен вырастет

[реднек]

Молодец, поздравляю!

Спасиб. Самое время отпраздновать это пивасиком. 7 паундов из 32 сброшеных был абсолютны читинг, когда много воды пьешь а по потом не пьешь не фига. Говорят 35 паундов таким образом умудряются сбрасывать, но у меня вышло только 7 за 3 дня.

[Kapitula]

А помогает ли непитие, чтобы с живота жир убрать и кубики получить?

[реднек]

А помогает ли непитие, чтобы с живота жир убрать и кубики получить?

Не, не помогает. Жира остается сколько и было, это просто сгонка воды. Этот вес так же быстро приходит обратно. Бойцы/борцы пользуют что бы вписаться в свою весовую категорию перед соревнованиями. Но. На устройства, которые меряют % жира через измерения сопротивления тела, количество воды в организме тоже влияет. Причем похоже больше влияет на навороченную машину в жиме чем на простые домашние весы с таким устройством. Собственно, думаю это и причина что там одна из мадам имела начальный % жира -*70%. Поскольку это нереально, что бы 2/3 организма был только жир. 2/3 это вода, тут тупо не сходится математика.

[elfy]

Не, не помогает. Жира остается сколько и было, это просто сгонка воды. Этот вес так же быстро приходит обратно. Бойцы/борцы пользуют что бы вписаться в свою весовую категорию перед соревнованиями. Но. На устройства, которые меряют % жира через измерения сопротивления тела, количество воды в организме тоже влияет. Причем похоже больше влияет на навороченную машину в жиме чем на простые домашние весы с таким устройством. Собственно, думаю это и причина что там одна из мадам имела начальный % жира -*70%. Поскольку это нереально, что бы 2/3 организма был только жир. 2/3 это вода, тут тупо не сходится математика.

Процент жира не меряется от общего веса человека, сначала разберись от чего этот процент. Разберёшься, и математика сойдется.

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/297495014_1156489454995393_6729596595372331598_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=iEdrZBURo6IAX9GVP_v&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVL5kH_NuR7swCNB3InZZhxYOtFo5XT06Kjrvj59Zgpn zA&oe=631BAB08

[Сиамчик]

Ваш ИМТ: : 21.2
Ваш вес: : Идеальный
Средний ИМТ для женщин: 22.5
Ваш вес ниже среднего

[Сиамчик]

вчера был 58.4:313:

[реднек]

Процент жира не меряется от общего веса человека, сначала разберись от чего этот процент. Разберёшься, и математика сойдется.

Ты хочешь сказать 70% это может быть? НЕ ВЕРЮ.

[реднек]

Процент жира не меряется от общего веса человека, сначала разберись от чего этот процент. Разберёшься, и математика сойдется.

Было это сказано таким лекторским тоном что требует пояснений. Вот их распечатка, по ней он считается от общего веса. Расскажи elfi как надо его считать, плз.

https://i.ibb.co/3pbHbG8/IMG-7378.jpg (https://ibb.co/YcSGSYK)

[Cherry29]

Если заниматься сексом каждый день то никогда не наберёшь вес..
Это невозможно :217:

[реднек]

Там две цифры 24 (жир) и 190.5 (масса тела). Одно делим на другое и выходит 12.6% (PBF).

[Сиамчик]

Я сегодня наверно два кг нажрала

[Сиамчик]

:120:


https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/298005579_2585641788237877_5625291831023949618_n.j pg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=3d5lEhrZSfkAX8riWIz&_nc_oc=AQnOiYYUdYx5Z32WSGHuKrSneRpz0IkiTq4eyjposs1 rHoo2K37py7cHqlUqS_HL33w&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVLMZN2p_BReGvUpUeUAr01rX-pet0WfvPoaQg7Jj8RP-A&oe=631D48E9

[Сиамчик]

я еще на ночь фавли сожрала штук 5 :120:

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.6435-9/48392345_3125273570819985_5666010046174068736_n.jp g?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=CB3RmfRDbdUAX_e04WU&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=00_AT8M9aH06k8WiWEiJq-iGjUXNcxHP-H437ntO80cGh76mw&oe=6320A2F3

[Сиамчик]

200 грамм набрала..эх..


До 54кг штоли похудеть

[Yurcha]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/297495014_1156489454995393_6729596595372331598_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=iEdrZBURo6IAX9GVP_v&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVL5kH_NuR7swCNB3InZZhxYOtFo5XT06Kjrvj59Zgpn zA&oe=631BAB08

Age 57.5? Я б тебе больше 35 не дала!


P.S. Молодец, Сиамчик. А я набрала 5 lbs за лето.

[Yurcha]

200 грамм набрала..эх..


До 54кг штоли похудеть

А сиськи?!

[Сиамчик]

А сиськи?!

Уже схуднули с 38dd до 36d

Я в примерочной чуть не расплакалась когда по привычке взяла 38 ДД и надела:197:

[Сиамчик]

Age 57.5? Я б тебе больше 35 не дала!


P.S. Молодец, Сиамчик. А я набрала 5 lbs за лето.

:111:

Это килограммы

[Yurcha]

Уже схуднули с 38dd до 36d

Я в примерочной чуть не расплакалась когда по привычке взяла 38 ДД и надела:197:

Я преклоняюсь перед твоей силой воли!

Я обожаю фрукты. Не могу отказать себе в нескольких килограммах фруктов в день)

[Сиамчик]

Я преклоняюсь перед твоей силой воли!

Я не по своей воле. У. меня были любовные страдания

[Yurcha]

Я не по своей воле. У. меня были любовные страдания


Что значит, «были»?! Любовные страдания длятся 5 лет.

[Сиамчик]

Что значит, «были»?! Любовные страдания длятся 5 лет.

Ещё длятся. Поэтому и думаю до 54 похудеть..пока не поздно

[Yurcha]

Ещё длятся. Поэтому и думаю до 54 похудеть..пока не поздно

Млин, повезло же тебе. Я тоже так хочу.


Только я на всех мужчин уже смотрю взглядом при-климактерической женщины.
«Юрка? Слишком толстощекий!…Петя ростом маловат!»

[Сиамчик]

Млин, повезло же тебе. Я тоже так хочу.


Только я на всех мужчин уже смотрю взглядом при-климактерической женщины.
«Юрка? Слишком толстощекий!…Петя ростом маловат!»

Мой -идеал. И умница и красавец ☺️

[Yurcha]

Мой -идеал. И умница и красавец ☺

Good for you!

[Kapitula]

Только я на всех мужчин уже смотрю взглядом при-климактерической женщины.
«Юрка? Слишком толстощекий!…Петя ростом маловат!»
Лол. Я то думаю, что со мной не так стало

[Сиамчик]

Сегодня три творожных палочки

2 яйца, 🍉 и жареный кактус 🌵

[Yurcha]

Лол. Я то думаю, что со мной не так стало

https://i.ibb.co/S054Wz2/57-A6-F351-744-D-4-BE1-A16-E-59-FE8-CA54-E06.jpg

[Сиамчик]

3 яйца c🧂

3 🍅🍅🍅

3 🍑🍑🍑

Две творожные палочки с чяем

Бутылка воды с antioxidantom

[Yurcha]

3 яйца c蓼

3 

3 

Две творожные палочки с чяем

Бутылка воды с antioxidantom

:169:

[Сиамчик]

какой антиоксидант.:111:

detox

я его кстати так и не выпила. смешала с водой и в машине поставила. так и стоит


https://www.instacart.com/image-server/699x699/filters:fill(FFF,true):format(webp)/www.instacart.com/assets/domains/product-image/file/large_a4707018-da50-497a-a2eb-a5d9e627fd64.jpg

[Сиамчик]

Галка тоже похудела. такая вся подтянутая поджарая

[Сиамчик]

ВЧЕРА сожрала огромный кусок мяса с картошкой

два яблока

сырок с чяем

вода с клюквой


вес такой же. ни грамма не прибавилось

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/297495014_1156489454995393_6729596595372331598_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=iEdrZBURo6IAX9GVP_v&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVL5kH_NuR7swCNB3InZZhxYOtFo5XT06Kjrvj59Zgpn zA&oe=631BAB08

https://scontent.cdninstagram.com/v/t1.15752-9/297570833_411885147711902_4211106144350380160_n.jp g?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=5a057b&_nc_ohc=1dnN6jaEmi8AX9dRztX&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=03_AVKGKOrS9icHYmY1tuApF8KVYsAgiM7OC9Fi9As6kZPq pw&oe=6338F8B1

[реднек]

Ну что, 10 недельный челендж проводимый локальным жимом завершился.
В итоге я потерял в боди фат 7.8%. Вполне неплохо. Я даже выиграл в масштабах нашего локального жима. Приз -*пять бесплатных тренировок но оно мне не надо. В масштабах же сети жимов я не призер, хотя я надеялся. Победила тетка что сбросила боди фат с 70% до 50% с чем то. Я в это все неверю, по мне так 70% боди фат -*это какой то чит, не бывает таких людей. Но зато она выиграла призовой фонд - $1000. Вобщем теперь можно расслабиться и залиться пивом, что я и делаю.

[Kapitula]

Вот это сила воли. Только не еврей назад 10 процентов.

[реднек]

Вот это сила воли. Только не еврей назад 10 процентов.

Ок, постараюсь не еврать их.

[Kapitula]

Лол. Это было « напей». Телефон живет своей жизнью

[Сиамчик]

:111:🤦🏻

[Сиамчик]

3 🍳🍳🍳

🧀 с cranberry

🍅🍅🍅

Бутылка воды


Сырок с чаем ☕

[Yurcha]

Галка тоже похудела. такая вся подтянутая поджарая

Она тоже влюбилась?

[Yurcha]

Лол. Это было « напей». Телефон живет своей жизнью

Ну как можно севрееть назад 10% я ещё понимаю. Но как их можно напеть?!
Че вы там пьёте?!

[Сиамчик]

Она тоже влюбилась?

Ага

[Yurcha]

Ага

That’s the way to live!

[Сиамчик]

вчдра хомячила шо свинина на ночь на пикнике

целый багет слопала

салями сыр паштеты виноград и сто пийсят бутылок пива



набрала 200 грамм:314:

[Сиамчик]

еще что-то осталось:111::167:


https://scontent.cdninstagram.com/v/t1.15752-9/306747949_615828923369249_1966099947366321543_n.jp g?stp=dst-jpg_p600x600&_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=5a057b&_nc_ohc=uVsfO4L0dBwAX81_yOm&_nc_oc=AQn_CiOzBO619IDFQQqkSNuTAoxlIZe7n7KDtNYBo_z ojvLWIEIFZX5lg0PXhwr6keVnFxHrrN0r8emTv8OXU6hF&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=03_AVKLHCpYMU9TCk_oQh-kVADYhhXDgMiAx__RLo2cEAyPZg&oe=6348C432

[linde]

вчдра хомячила шо свинина на ночь на пикнике

целый багет слопала

салями сыр паштеты виноград и сто пийсят бутылок пива



набрала 200 грамм:314:

Масса человека в течение суток меняется на 5 килограмм.

Взвешиваться надо после туалета раз в неделю.:117:

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/310625664_493951125961079_3705804447321424803_n.jp g?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=KC6pXp5i6MAAX8kA-si&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AVK-kdB52mwrhXu5JcSbnNNQaCVzXPIJMRBmvA6pMK1mdg&oe=636671B3

[Птиц]

меняется на 5 килограмм

килограммов

[Сиамчик]

https://scontent-ort2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/310966046_500022138649781_9179123270659292494_n.jp g?_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=_mXodnfs9uUAX8VHPaC&_nc_ht=scontent-ort2-2.xx&oh=03_AdTv9yu-djbjsH_0dhvK6oRcHxoR_JxE-otcTUBqX4i1ow&oe=6370FDCE

[Сиамчик]

https://scontent-ord5-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/317475017_3374402082805500_8680364875819716306_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=DyJLS0v4XtsAX-zPWuu&_nc_ht=scontent-ord5-2.xx&oh=03_AdTS1pylRITZRiOn88YZGJt4HQiPlcy2haZoLsmP_5TN AA&oe=63B69A7D

[Сиамчик]

https://scontent-ord5-2.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/321429149_901217674372415_361081021750659713_n.jpg ?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=teto43VKfxYAX8ujwI_&_nc_ht=scontent-ord5-2.xx&oh=03_AdQiAb_Cn1kOSoFhUWCUNUFKLdhlcHBQZd1Qlu8A1n7b VA&oe=63D7A7C2