Кто на диете? -2

[High_Smily]

:119:
Да, давайте меня совсем зарэжэм

:197:

[Kapitula]

Котлетки(с) Бей жирюгу!!

[Милька]

если верите, что кур накалывают гормонами
чтоб они росли быстрее
можно брать петушков
или бывших несушек, но они двулетки и только в суп или долго тушить или на котлетки

индюков вроде особо не пичкают гормонами роста
они и так сами быстро растут

[High_Smily]

зато я сейчас совсем голода не испытываю )
и уже чего-нибудь перекусить до завтра не захочется

[Kapitula]

Сарочка, ты меня травишь гормонами роста? :120:

[Милька]

люди, кто худеют
многие перестают есть курицу


кстати Баб Яг вроде тоже об этом писал

[Sarochka]

Сарочка, ты меня травишь гормонами роста? :120:

органик бери

[Милька]

Сарочка, ты меня травишь гормонами роста? :120:
я неуверена, что если они там есть, после температурной обработки в живых.

но есть такое мнение

[Kapitula]

органик бери

Какая ты хай мейнтененс

[Kisochka]

если верите, что кур накалывают гормонами
чтоб они росли быстрее
можно брать петушков
или бывших несушек, но они двулетки и только в суп или долго тушить или на котлетки

индюков вроде особо не пичкают гормонами роста
они и так сами быстро растут

Это было бы слишком дорого...гормонами. всех цыплят колят тупо антибиотиками чтоб они все выживали и не болели

[Милька]

Это было бы слишком дорого...гормонами. всех цыпоять колять тупо антибиотиками чтоб они все выживали и не болели
антибиотик им подсыпают в воду

не знаю. вот у меня цыплята были. исполнилось им 6 мес и дети детьми
нормальный корм для цыплят


приехали за яйцами на ферму, там тоже можно выбрать живого 6 мес цыпленка и его тебе припарируют
ну забираешь через пару часов

они уже выглядят взрослыми

как так? корм у меня правильный (я не экономлю, они же не для бизнеса, чтоб считать затраты, а петс)

[Kapitula]

Порода другая?

[Kisochka]

Антибиотиками их колят соасем маленькими. .подсыпают или нет потрм я не знаю. У тебя курицы бегают а там нет

[Милька]

Порода другая?
одна и та же
мне от них их и приперли

коричннвые такие, самые распространенные в штатах

[Kapitula]

одна и та же
мне от них их и приперли

коричннвые такие, самые распространенные в штатах

Так спроси. Скажи, хочу откормить, скажите секрет

[Милька]

Антибиотиками их колят соасем маленькими. .подсыпают или нет потрм я не знаю. У тебя курицы бегают а там нет
в порошке антибиотик
они их поят всех им и телят тоже

там ангар, они бегают тоже . во всяком случае, те, что я видела
щас нарою фотку

[Kapitula]

Кстати, идея про тридцать калорий мне не понравившаяся. Проще раз фрайзы макдаковские не съесть

[High_Smily]

а! забыла, когда на полдник ела овощи запеченные, то съела кусочков 5 (маленьких) селёдки :114:
но в ней же правильные жиры... потому что не бывает селёдки фармед... она вся вайлд
жиры омега 3 нужны же :162:

[Милька]

Так спроси. Скажи, хочу откормить, скажите секрет
ну если только вам рассказать

енотиха перебила всех кур у меня
только три индюшки сейчас
и больше кур я не хочу.

[Kapitula]

а! забыла, когда на полдник ела овощи запеченные, то съела кусочков 5 (маленьких) селёдки :114:
но в ней же правильные жиры... потому что не бывает селёдки фармед... она вся вайлд
жиры омега 3 нужны же :162:

А че пять, в десяти больше пользы бы было

[Kisochka]

в порошке антибиотик
они их поят всех им и телят тоже

там ангар, они бегают тоже . во всяком случае, те, что я видела
щас нарою фотку

Я уже написала...мож потом постарше и поят...мелких колят. Вообще лучше куринное мясо из магазина подержать пару часов воде

[Милька]

https://goo.gl/images/kbT2Zc

[Kisochka]

ну если только вам рассказать

енотиха перебила всех кур у меня
только три индюшки сейчас
и больше кур я не хочу.

А мне понрааилось. ..у француза три курицы бегало. Утром шур шур...свежие яйца на завтрак

[Милька]

https://goo.gl/images/xkfBCb

[Милька]

А мне понрааилось. ..у француза три курицы бегало. Утром шур шур...свежие яйца на завтрак
мы не едим яйца что то
а в выпечку индюшачьи ок

[Kisochka]

мы не едим яйца что то
а в выпечку индюшачьи ок

А я ем.....кстати свежие оказыапется оч вкусно

[High_Smily]

А че пять, в десяти больше пользы бы было

Много соли нельзя :162:

[Sarochka]

мы не едим яйца что то
а в выпечку индюшачьи ок

а я много ем
белков в основном
не успеваю по 60 штук покупать

[Kapitula]

У меня медсестра ест, паундов 250. На диете. И точит и точит целый день. Полезное все, конечно. Но если полезное нон-стоп жевать, тоже мало что получается.

[Kisochka]

а я много ем
белков в основном
не успеваю по 60 штук покупать

Курицы это очень просто....им даже корм не каждый день сыпят. Петух только оч орал утром. Правда эио я его выбрала когда покупали и назвала Лион

[Sarochka]

Курицы это очень просто....им даже корм не каждый день сыпят. Петух только оч орал утром. Правда эио я его выбрала когда покупали и назвала Лион

у нас соседи держат многие
но я мышей не хочу, да вообще их держать
и так одна наведывается в гараж :162:

[Sarochka]

сделала своим чаклат чип печенья
судя по тому, как их умяли, они вкусные получились

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=92518&d=1552449631

[Амазонка]

Ну что, ваше овощное танго еще не закончилось тут?
Я тут сок полезный нашла. Буду пить ежедневно. Не только же вам здоровья набираться.

Сахарная свекла — 55%;
Морковь — 20%;
Корень сельдерея — 20%;
Картофель — 3%;
Редис — 2%

Еще, типа, и oт рака предохраняет

[Kapitula]

Ты это сама тискать собралась?!

[Амазонка]

Ты это сама тискать собралась?!

Все в миксер И будет Сок мякотью

[Kisochka]

у нас соседи держат многие
но я мышей не хочу, да вообще их держать
и так одна наведывается в гараж :162:

У француза никаких мышей не было. А с курицами вообще ничего делать не надо. Они бегают по улице в загородке и все

[Kisochka]

Ну что, ваше овощное танго еще не закончилось тут?
Я тут сок полезный нашла. Буду пить ежедневно. Не только же вам здоровья набираться.

Сахарная свекла — 55%;
Морковь — 20%;
Корень сельдерея — 20%;
Картофель — 3%;
Редис — 2%

Еще, типа, и oт рака предохраняет

Я не буду пить сок из кароошки и свеклы

[Сиамчик]

У француза никаких мышей не было. А с курицами вообще ничего делать не надо. Они бегают по улице в загородке и все

ловила и сырых ела?:120: хоть ощипывала?:120:

[Yurcha]

Решила присоединиться к худеющим. Сегодня первый день японской диеты.
На завтрак был чёрный кофе без сахара

[Сиамчик]

Юрча:130:

[Yurcha]

Юрча:130:

Привет, Януся)

[Sarochka]

у меня на завтрак было филе селедки и яичные белки :197:

[Kapitula]

Курица с овощами.
У меня само вкусно.

[Сиамчик]

у меня два яйца чяй и смузи




щас воллосы буду красить

[CAPRI]

Привет, Януся)

Юрча, давай жрать топинамбур.

[Милька]

Курица с овощами.
У меня само вкусно.
кусок малосоленого салмона и кофф

[Kapitula]

Кофф с пятью ложками сахара можете к моему каждому завтраку добавить
Но ведь это пустячок

[Милька]

Кофф с пятью ложками сахара можете к моему каждому завтраку добавить
Но ведь это пустячок
пять ложек так серьёзно
от такого меня может начать тошнить
потом, через 10 минут

[Сиамчик]

Юрча, давай жрать топинамбур.

не надо. а то будет страшко как капитула

[CAPRI]

не надо. а то будет страшко как капитула

А заедать будем эскарго. :235:

[Сиамчик]

эскарго. :235:

в моем доме попрошу не выражаться :197:

[Yurcha]

Юрча, давай жрать топинамбур.

Я сейчас вступила в стадию двухнедельного воздержания. Придерживаюсь строгих инструкций. Обсудим топинамбуры через 14 дней.

[Сиамчик]

Я сейчас вступила в стадию двухнедельного воздержания. Придерживаюсь строгих инструкций. Обсудим топинамбуры через 14 дней.

думаешь выдержишь 14? я дней 5 выдерживала. но моя подруга все 14 дней держалась. похудела на несколько кг

[Yurcha]

думаешь выдержишь 14? я дней 5 выдерживала. но моя подруга все 14 дней держалась. похудела на несколько кг

Не знаю. Иногда выдерживала, иногда нет. Неделю точно продержусь.

[Yurcha]

Вы знакомы с сектой «lean and clean» на фейсбуке?
Там тетки месяцами не едят ничего, только смузи пьют

[Lor]

Вы знакомы с сектой «lean and clean» на фейсбуке?
Там тетки месяцами не едят ничего, только смузи пьют

У них может денег полно за рехабы платить потом.

[CAPRI]

в моем доме попрошу не выражаться :197:

:104:

[CAPRI]

Я сейчас вступила в стадию двухнедельного воздержания. Придерживаюсь строгих инструкций. Обсудим топинамбуры через 14 дней.

От топинамбура-то хуже не будет.

Я ещё кольраби теперь решила жрать.

Жареную, с вёшенками. И салаты из редьки.

[CAPRI]

Вы знакомы с сектой «lean and clean» на фейсбуке?
Там тетки месяцами не едят ничего, только смузи пьют

У них мышцы морды лица не атрофировались ещё?

[Sarochka]

Вы знакомы с сектой «леан анд цлеан» на фейсбуке?
Там тетки месяцами не едят ничего, только смузи пьют


знаю одну такую
повернулась

[Сиамчик]

а что плохого в смузях?:192:

я летом пью два раза в день.

зимой что-то вообще не лезло. аш плохо становилось

[HoneyComb]

Завтрак

https://c.radikal.ru/c16/1903/cb/d61becb578b2.jpg (http://www.radikal.ru)

[Yurcha]

У них мышцы морды лица не атрофировались ещё?

Я не особо за их мордами слежу
Но силе воли поражаюсь

[Yurcha]

а что плохого в смузях?:192:

я летом пью два раза в день.

зимой что-то вообще не лезло. аш плохо становилось

Ты бы могла на одних смузях без еды месяцами сидеть

Они ещё голодовки устраивают по 21 дню.

[HoneyComb]

https://a.radikal.ru/a34/1903/5a/5e000847a6da.jpg (http://www.radikal.ru)

[Сиамчик]

Ты бы могла на одних смузях без еды месяцами сидеть

Они ещё голодовки устраивают по 21 дню.

если бы не было другой еды в доме,то наверно могла бы.

они довольно сытные

молоко бананы ананаc клyбника плюс collagen powder

[HoneyComb]

Сегодня я весь день с вами )))

https://c.radikal.ru/c25/1903/f8/e2a3a59279ae.jpg (http://www.radikal.ru)

[Sarochka]

а нам из дома не выйти, там какой-то армагедон
такое впечатление, что дом трещит :111:
даже пешком до джима не дойду, снесет

[Yurcha]

если бы не было другой еды в доме,то наверно могла бы.

они довольно сытные

молоко бананы ананаc клyбника плюс collagen powder

Какое молоко? В той секте молоко не пьют, и вообще не едят ничего животного происхождения

[Милька]

спина красивая

[HoneyComb]

а нам из дома не выйти, там какой-то армагедон
такое впечатление, что дом трещит :111:
даже пешком до джима не дойду, снесет

Я вот тоже из гостиницы не могу выйти, тут то дождь то просто мороз :162:

[HoneyComb]

спина красивая

:113:

[Sarochka]

у соседей уже света нет...на нашем хуторе :119:

[Сиамчик]

Какое молоко? В той секте молоко не пьют, и вообще не едят ничего животного происхождения

almond milk

[ciao]

Кофф с пятью ложками сахара можете к моему каждому завтраку добавить
Но ведь это пустячок

ага
,,не размешивая- не люблю сладкое,,

[Kapitula]

Не дождетесь

[Sarochka]

:113:

ты с тренером занимаешься?

[HoneyComb]

ты с тренером занимаешься?

Тренершей ) причём дома! Каждая тренировка отличается от предыдущих.

[Sarochka]

Тренершей ) причём дома! Каждая тренировка отличается от предыдущих.

класс, дома сама себя не заставишь обычно )

[HoneyComb]

класс, дома сама себя не заставишь обычно )

Знаешь, я результаты когда увидела, сама гантели хватаю и приседать приседать :111:

[Sarochka]

Знаешь, я результаты когда увидела, сама гантели хватаю и приседать приседать :111:

молодец :182:

[ciao]

Знаешь, я результаты когда увидела, сама гантели хватаю и приседать приседать :111:

сколько приседаний в день?

[HoneyComb]

сколько приседаний в день?

3 подхода по 20

[ciao]

3 подхода по 20
а вес

[HoneyComb]

а вес

Иногда без веса, иногда 20lbs. То есть по 10в руку

[Yurcha]

Съела ланч: салат из свежей капусты с оливковым маслом без соли, один помидор и одно вареное яйцо. Надо было 2 яйца съесть, но я оставила одно на потом.

Я уже научена опытом. Если домой приеду голодная - сорвусь. А так, съем яйцо с чаем без сахара перед уходом :261:

[Kapitula]

Эта японская на Сарочкину похожа

[Kapitula]

Ханя, это у тебя дома спортзал такой?

[HoneyComb]

Эта японская на Сарочкину похожа

Вообще не похожа, ты чего?!?

Юрча голодает, а потом все набирает обратно. Сара ест 5-6 раз в день, и так можно питаться всю жизнь.

[Yurcha]

Эта японская на Сарочкину похожа

Если бы они были похожи, ты бы за неделю на 8 lb похудела

[HoneyComb]

Ханя, это у тебя дома спортзал такой?

Маленький?

[Yurcha]

Вообще не похожа, ты чего?!?

Юрча голодает, а потом все набирает обратно. Сара ест 5-6 раз в день, и так можно питаться всю жизнь.

Ничего подобного, я голодаю только 2 недели. А потом ем 1500 калорий в день, и держу вес долго...пока снова не сорвусь

Да и не факт, что Сарочка всю жизнь не будет пить алкоголь, не есть сладкое и жареное. Для меня это не жизнь

[HoneyComb]

Ничего подобного, я голодаю только 2 недели. А потом ем 1500 калорий в день, и держу вес долго...пока снова не сорвусь

Да и не факт, что Сарочка всю жизнь не будет пить алкоголь, не есть сладкое и жареное. Для меня это не жизнь

Сарочка кажется жареное и так не ест, а если заниматься спортом как она можно и алкоголь и сладкое.

Твои 1500 калорий плюс сладкое и алкоголь и вот ты и сорвалась. :213:

[Kapitula]

Вообще не похожа, ты чего?!?

Юрча голодает, а потом все набирает обратно. Сара ест 5-6 раз в день, и так можно питаться всю жизнь.

Капуста и яйца, какая разница

[Kapitula]

Маленький?

Нет. Официальный.

[Yurcha]

Сарочка кажется жареное и так не ест, а если заниматься спортом как она можно и алкоголь и сладкое.

Твои 1500 калорий плюс сладкое и алкоголь и вот ты и сорвалась. :213:

Я спортом занимаюсь - это раз, просто обычно съедаю 2500 калорий, а не 1500.
Я и не тешу себя иллюзиями. Я уже себя знаю - диета, продержалась пару месяцев, и снова сорвалась. Набрала лишних 10 lb и снова на диету

[Yurcha]

Спорт без диеты - это гарантированный набор веса.

[Сиамчик]

а я вообще не занимаюсь. буду я еще трепать свои сисечки :167:

:197:

[Yurcha]

а я вообще не занимаюсь. буду я еще трепать свои сисечки :167:

:197:

Я когда на тренажёрах работала, то ноги с жепой в джинсы не могла впихнуть, и сапоги перестали застегиваться. У меня мышцы очень быстро растут.

Поэтому я бегаю и Pilates с Йогой делаю

[CAPRI]

Я когда на тренажёрах работала, то ноги с жепой в джинсы не могла впихнуть, и сапоги перестали застегиваться. У меня мышцы очень быстро растут.

Поэтому я бегаю и Pilates с Йогой делаю

Мне достаточно просто много ходить в быстром темпе.

[Kapitula]

Вы меня щас достанете, и пойду бегать

[Sarochka]

Да и не факт, что Сарочка всю жизнь не будет пить алкоголь, не есть сладкое и жареное. Для меня это не жизнь

буду
мне легко все это, а алкоголь я практически не пью после беременности, уже 6 лет как
за радким исключением

[Sarochka]

а я просто кардио люблю
вот все эти веса и планки не по мне
надо, конечно, но не хочу, мне скучно

[Сиамчик]

Я когда на тренажёрах работала, то ноги с жепой в джинсы не могла впихнуть, и сапоги перестали застегиваться. У меня мышцы очень быстро растут.

Поэтому я бегаю и Пилатес с Йогой делаю

а ты носи yoga pants в них влезет :197:

https://cfcdn.zulily.com/images/cache/product/452x1000/283350/zu55590734_main_tm1519917670.jpg

[Kapitula]

Мне все скучно

[HoneyComb]

Я когда на тренажёрах работала, то ноги с жепой в джинсы не могла впихнуть, и сапоги перестали застегиваться. У меня мышцы очень быстро растут.

Поэтому я бегаю и Pilates с Йогой делаю

Огласи вес сейчас а потом через 3 месяца

[Сиамчик]

https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1EgA_ksUrBKNjSZPxq6x00pXaq/Oyoo-High-Waist-Yoga-Pants-Hidden-Pocket-Red-Tummy-Control-Workout-Running-4-Way-Stretch-Sport.jpg

[Kapitula]

На тредмиле типа гуглмэпс показывает картинки. Хоть какое развлечение- на пейзажи перу посмотреть.

[HoneyComb]

а я просто кардио люблю
вот все эти веса и планки не по мне
надо, конечно, но не хочу, мне скучно

Надо Федя, надо! С возрастом мышечная масса уходит.

[Сиамчик]

люблю ёговые штаны

https://gloutique.com/wp-content/uploads/2018/10/IUGA-High-Waist-Yoga-Pants-InnerOut-Pocket-Design-Tummy-Control-Workout-Running-4-Way-Stretch-Yoga-Leggings-0-6.jpg

[Sarochka]

Надо Федя, надо! С возрастом мышечная масса уходит.

пытаюсь себя заставить
не люблю мышечные тела, мне бы просто не терять их
я заставлю чуть позже

[HoneyComb]

пытаюсь себя заставить
не люблю мышечные тела, мне бы просто не терять их
я заставлю чуть позже

Ты Pilates пробовала? Я очень люблю, и ничего не наращивает

[Yurcha]

Мне достаточно просто много ходить в быстром темпе.

Я бегаю не для веса, а для заряда энергией на весь день. Иногда, для успокоения неровной системы. Иногда чередую бег с ходьбой. Но меня ноги сами несут)

Я когда с подругой выхожу на прогулку «быстрым шагом», чувствую что мне надо бежать.

[Yurcha]

буду
мне легко все это, а алкоголь я практически не пью после беременности, уже 6 лет как
за радким исключением

А на чем ты тогда поправилась к Рождеству?

[CAPRI]

Я бегаю не для веса, а для заряда энергией на весь день. Иногда, для успокоения неровной системы. Иногда чередую бег с ходьбой. Но меня ноги сами несут)

Я когда с подругой выхожу на прогулку «быстрым шагом», чувствую что мне надо бежать.

Я просто хожу в таком темпе, что меня фиг догонишь.

[Сиамчик]

Я бегаю не для веса, а для заряда энергией на весь день. Иногда, для успокоения неровной системы. Иногда чередую бег с ходьбой. Но меня ноги сами несут)

Я когда с подругой выхожу на прогулку «быстрым шагом», чувствую что мне надо бежать.

а я даже не знаю, что должно случиться ,чтоб я побежала:111:

[Yurcha]

Ты Pilates пробовала? Я очень люблю, и ничего не наращивает

Ещё Bikram yoga люблю
Но надо найти зал правильный, чтобы там пОтом не пахло

Я нашла отличное место, но поменяла несколько locations до этого

Пол должен быть паркет или ламинат.

[HoneyComb]

Ещё Bikram yoga люблю
Но надо найти зал правильный, чтобы там пОтом не пахло

Я нашла отличное место, но поменяла несколько locations до этого

Пол должен быть паркет или ламинат.

Я не могу в жаре заниматься. я даже в сауне не могу сидеть

[Sarochka]

А на чем ты тогда поправилась к Рождеству?

у меня после родов осталось 7 паундов, и еще 5 наелось тут за 3 года
стресс

[Yurcha]

Я просто хожу в таком темпе, что меня фиг догонишь.

Самый быстрый темп при ходьбе - это 5 миль в час. Я бегаю медленно, 6-7 миль в час)

[Yurcha]

Я не могу в жаре заниматься. я даже в сауне не могу сидеть

Ясно. Я обожаю сауну.

[Kapitula]

Какой там стресс на 5 паундов за три года. В комнате с мягким потолком сидела.

[Yurcha]

у меня после родов осталось 7 паундов, и еще 5 наелось тут за 3 года
стресс

Я 5 паундов наедаю за неделю в Мексике

[HoneyComb]

Какой там стресс на 5 паундов за три года. В комнате с мягким потолком сидела.

Але! Переезд

[Kapitula]

Але! Переезд

Я говорю что мало набрала, некачественный стресс

[Sarochka]

Самый быстрый темп при ходьбе - это 5 миль в час. Я бегаю медленно, 6-7 миль в час)

не ля-ля
6 миль это уже не медленно, а 7 вообще задохнешься через 3 минуты

[Sarochka]

Але! Переезд

переезд
адапрация
ремонт (не закончили)
ругани
вроде только сейчас прихожу в себя и все затихло

[Kapitula]

Вот и я подумала, что семь- неплохой такой галоп

[Yurcha]

не ля-ля
6 миль это уже не медленно, а 7 бообще задохнешься церез 3 минуты

У меня ноги длинные, мои 6 миль это brisk pace
На тренажере 6 миль в час тяжелее бежать

[Yurcha]

Вот и я подумала, что семь- неплохой такой галоп

Я за 10 минут утром пробегаю милю, легко
Могу бежать быстрее

[Kapitula]

Мили в час в теории должны быть одинаковые всюду
Или у тебя на тредмиле ноги укорачиваются

[Yurcha]

Мили в час в теории должны быть одинаковые всюду
Или у тебя на тредмиле ноги укорачиваются

Тредмил контролирует частоту шагов. И на нем длина шага лимитированна


Я сериалы смотрю на скорости от 4-5 миль в час - это ходьба
Выше скорость уже начинается бег. Но я заметила, что на тредмиле мне тяжелее бегать

[Sarochka]

Мили в час в теории должны быть одинаковые всюду
Или у тебя на тредмиле ноги укорачиваются

на улице сложнее бегать, особенно если холмистая местность

[Sarochka]

у нас тут куча трейлс для бегунов, но все в холмиках небольших, такой конкретный воркаут получается
жду тепло, начну бегать по 10 миль

[Yurcha]

на улице сложнее бегать, особенно если холмистая местность

Я бегаю только по ровной местности. Мне намного легче на улице бегать. В зале жарко всегда, я сразу сдыхаю. Фены на тренажерах слишком слабые.

[Sarochka]

Я бегаю только по ровной местности. Мне намного легче на улице бегать. В зале жарко всегда, я сразу сдыхаю. Фены на тренажерах слишком слабые.

на улице легче в плане воздуха, но скорость меняется, то повороты, то светофор, то одно, то другое
я вообще бег люблю, планирую бежать в джим, там веса/растяжка, и бег назад
у меня недалеко тут, полторы мили в одну сторону

[Yurcha]

у нас тут куча трейлс для бегунов, но все в холмиках небольших, такой конкретный воркаут получается
жду тепло, начну бегать по 10 миль

Я по 10 миль никогда не бегала. Я - спринтер.
У меня выносливость плохая

[Yurcha]

на улице легче в плане воздуха, но скорость меняется, то повороты, то светофор, то одно, то другое
я вообще бег люблю, планирую бежать в джим, там веса/растяжка, и бег назад
у меня недалеко тут, полторы мили в одну сторону

Я бегаю у нас в subdivision. Утром 15-20 минут и вечером.
Вечером 20 минут бег, потом включаю наушники, хожу и книжку слушаю.

Ради детей хожу в спортзал. Пока они на тренажерах, я сериал смотрю на тредмиле.
Но даже на тредмиле я ставлю наклон 10 градусов.

Я не люблю в гору ходить. Даже hikes выбираю, чтобы поменьше карабкаться вверх.
Я лучше 7 миль moderate hike сделаю, чем 3 мили в гору

[Sarochka]

Я бегаю у нас в субдивисион. Утром 15-20 минут и вечером.
Вечером 20 минут бег, потом включаю наушники, хожу и книжку слушаю.

Ради детей хожу в спортзал. Пока они на тренажерах, я сериал смотрю на тредмиле.
Но даже на тредмиле я ставлю наклон 10 градусов.

Я не люблю в гору ходить. Даже хикес выбираю, чтобы поменьше карабкаться вверх.
Я лучше 7 миль модерате хике сделаю, чем 3 мили в гору

я хожу в гору в джиме, если лень бегать
или местный натуральный хайкинг в горах
хорошо пресс качает ))

[HoneyComb]

Я бегаю у нас в subdivision. Утром 15-20 минут и вечером.
Вечером 20 минут бег, потом включаю наушники, хожу и книжку слушаю.

Ради детей хожу в спортзал. Пока они на тренажерах, я сериал смотрю на тредмиле.
Но даже на тредмиле я ставлю наклон 10 градусов.

Я не люблю в гору ходить. Даже hikes выбираю, чтобы поменьше карабкаться вверх.
Я лучше 7 миль moderate hike сделаю, чем 3 мили в гору

Лучше 3мили в гору

[Yurcha]

Лучше 3мили в гору

Я не спорю, но если мне что-то не приносит удовольствие - то я это не буду делать
Все равно все окажутся на кладбище - и те кто в гору ходили, и те кто по прямой)

[Sarochka]

ТЫ от Фитнеса Устала? Ущипни Себя за САЛО

[Yurcha]

ТЫ от Фитнеса Устала? Ущипни Себя за САЛО

:111:

Я лучше не поем, чем в гору карабкаться. Хотя, ради красивого вида могу...но это редко случается.

P.S. Съела яйцо. See you manana, ladies

[Сиамчик]

:111:

Я лучше не поем, чем в гору карабкаться. Хотя, ради красивого вида могу...но это редко случается.

П.С. Съела яйцо. Сее ёу манана, ладиес

да,давай. возвращайся завтра худенькая:235:

[Милька]

вот почему я толстею
у меня нет стресса
нет переезда
ремонта итд
пора с вакой поругаться

иисразу похудею, придумала

[Kapitula]

Так от стресса толстеют. Или ты худеешь? Ниче не понятно

[Sarochka]

вот почему я толстею
у меня нет стресса
нет переезда
ремонта итд
пора с вакой поругаться

иисразу похудею, придумала

я жирею от стресса

[Kapitula]

Вы все вдохновение испортили своими упражнениями. Теперь стыдно, что надо вставать на лыжи. А так все хорошо начиалось.

[Сиамчик]

а мы щас чай попили

с блинчиками с вареньем

хорошооо

[Kisochka]

вот почему я толстею
у меня нет стресса
нет переезда
ремонта итд
пора с вакой поругаться

иисразу похудею, придумала

Ты работаешь?:217:

[Милька]

Ты работаешь?:217:
нет
я лентяйка

[Kapitula]

Сколько в яйце калорий? Лучше яйцо или миску овощей тушеных

[Sarochka]

Сколько в яйце калорий? Лучше яйцо или миску овощей тушеных

70-80
и то и то хорошо, вместе ешь

[Сиамчик]

https://scontent-sjc3-1.cdninstagram.com/vp/35bf5647ed47d3f77a060d2db1575707/5D10F1C7/t51.2885-15/e35/52141460_125648368565361_1690381929060744457_n.jpg ?_nc_ht=scontent-sjc3-1.cdninstagram.com&ig_cache_key=MTk5NTg0NzUyMzY3NjYxOTIzNg%3D%3D.2

[Типочка]

:237:

[Yurcha]

Вчера на ужин съела коробочку сашими из Whole Foods и пару стручков аспарагуса.

Рекомендовано было съесть 200 гр жареной рыбы.


Сейчас пью чёрный кофе, без сахара. Можно с сухариком, но я без всяких сухариков обхожусь. Я слегка модифицировала диету для себя.

[Yurcha]

https://scontent-sjc3-1.cdninstagram.com/vp/35bf5647ed47d3f77a060d2db1575707/5D10F1C7/t51.2885-15/e35/52141460_125648368565361_1690381929060744457_n.jpg ?_nc_ht=scontent-sjc3-1.cdninstagram.com&ig_cache_key=MTk5NTg0NzUyMzY3NjYxOTIzNg%3D%3D.2

Ням-ням

[CAPRI]

Вчера на ужин съела коробочку сашими из Whole Foods и пару стручков аспарагуса.

Рекомендовано было съесть 200 гр жареной рыбы.


Сейчас пью чёрный кофе, без сахара. Можно с сухариком, но я без всяких сухариков обхожусь. Я слегка модифицировала диету для себя.

Пить кофе с сахаром - извращение и моветон.

[Сиамчик]

Правильно, Юрча

Диета же японская 😃🍣🍣🍣🍣

[Izold]

бляааа, "кофе с сахаром - моветон". ристократы хуевы :120:

[Aurbo]

Эспрессо с мплочной пенкой и корицей.А вы,наверное, и чай из стаканОв по-старинке пьёте, с лимоном и сахаром в прикуску.

[Yurcha]

Пить кофе с сахаром - извращение и моветон.

Я всегда пью и чай и кофе без сахара
С полоской цедры лимона

[Yurcha]

Эспрессо с мплочной пенкой и корицей.А вы,наверное, и чай из стаканОв по-старинке пьёте, с лимоном и сахаром в прикуску.

Обожаю caramel macchiato

И чай с лимоном и сахаром в прикуску тоже люблю)

[Yurcha]

Турецкий кофе люблю с сахаром...вернее, кофе по турецки)

[Сиамчик]

я пью чай из русского магазина. с царем на пачке. с молоком и сахером

[High_Smily]

на завтрак:
а) 260 гр овсяно-льняной каши на воде с клюквой и маленьким кусочком сл. масла.
б) 50 мл молока двухпроцентного.

Чуть позже стакан клюквенного морса.

Сейчас:
а)Стакан черного чая едва-едва подслащенного сиропом агавы.
б) Маленький кусочек сыра (без хлеба))
Через час будет:
а) горсть бэби морковок
б) яйцо
в) 50 мл. молока
г) капсула рыбьего жира

После морковок и молока иду в солярий, т.к. морковный сок способствует формированию красивого цвета загара.

Потом:
250 гр... а! была не была 300!!!гр винегрета (вчера муж приготовил, я помогала - наварила овощей и начистила)

Ужин:
350 гр борща наваренного на сахарных говяжьих косточках (5 часов томились кости) и на приличном таком куске мякоти (тоже вчера сварила к приходу мужа, там ещё были три мозговые косточки с мозгом, муж был счастлив)))

Перед сном:
Ромашковый чай.

[Kapitula]

Мне даже и рассказать нечего. Пока не закончится кастрюля жорева, три раза в день будет курица с тушеными овощами :1:
И кофе

[High_Smily]

в общем за два дня паунд или даже полтора минус :130:

[Kapitula]

За два дня полтора паунда- это ты покакала

[High_Smily]

За два дня полтора паунда- это ты покакала

утреннее взвешивание :312:

[Kapitula]

Запор прошёл?

[High_Smily]

запеку лист овощей ещё сегодня из двух видов тыквы, моркови и сельдерей подвядший туда же утилизую
ну и грибы стоят могут испортиться, тоже туда кину

[High_Smily]

Запор прошёл?

Капа, ты там написала что резким похуданием можно спровоцировать образование камней в почках.
Я испугалась и пошла гуглить, в общем нужно к диете добавить молочные продукты: молоко, творог и сметану.
Говорят что организм получая их как бы успокаивается и перестаёт запасать кальций в почках.
И чай надо пить подслащенный ещё, почему не очень поняла, но надо.

[High_Smily]

вот ещё что нагуглила:
Резкое похудение. Почки окружены жировой клетчаткой, которая служит для них защитным ложем. При резком сбросе веса почки могут остаться без опоры. Кроме того, слабеют мышцы и связки, удерживающие их в надежном положении. Поэтому худеть надо медленно и постепенно, чтобы не получить опущение почек.
:153:

[High_Smily]

поэтому в кашу я добавила сл. масла, два раза в день по 50мл малока буду пить и кусочек сыра с чаем
а! ещё добавлю чайную ложку сметаны в борщ на ужин

[Losharick]

в общем за два дня паунд или даже полтора минус :130:
Ты и так худая. Куда к чёрту? Скоро ни сисек, ни жопы сАвсЭм нЭ будЭт! УжоС!

[Птиц]

давай ещо пять постов. Лошарег падрочит.

[High_Smily]

Ты и так худая. Куда к чёрту? Скоро ни сисек, ни жопы сАвсЭм нЭ будЭт! УжоС!

ты что, у меня такой жирок на бочках... талия из-за них тоньше смотрится, конечно, но и она страдает
и на попе тоже жирок есть лишний :162:

[Losharick]

ты что, у меня такой жирок на бочках... талия из-за них тоньше смотрится, конечно, но и она страдает
и на попе тоже жирок есть лишний :162:
У женщины должно быть чуток жирка. А иначе это не женщина, а вобла сушёная и скумбрия вяленая.

[High_Smily]

У женщины должно быть чуток жирка. А иначе это не женщина, а вобла сушёная и скумбрия вяленая.

так у меня есть жирок
https://a.radikal.ru/a07/1903/1d/947a0ad0fa9a.png (https://radikal.ru)

[Losharick]

так у меня есть жирок
Шарман. Нихт похудание.

[High_Smily]

а если похудею, талия будет поуже...
весь образ будет выглядеть более утонченным

[High_Smily]

это, конечно, прошлой весной
сейчас ещё на пару-тройку паундов я тяжелее

[Птиц]

ни жопы, ни талии. как мужик ненакачанный. Лошаре нра.

[High_Smily]

всё, пора готовиться к солярию :313:

[Kapitula]

Капа, ты там написала что резким похуданием можно спровоцировать образование камней в почках.
Я испугалась и пошла гуглить, в общем нужно к диете добавить молочные продукты: молоко, творог и сметану.
Говорят что организм получая их как бы успокаивается и перестаёт запасать кальций в почках.
И чай надо пить подслащенный ещё, почему не очень поняла, но надо.

Вообще-то в печени, но какая в жопу разница :1:

[Сиамчик]

Какая в жопу разница

[Амазонка]

Вообще-то в печени, но какая в жопу разница :1:

В костях и зубах! :120:

[Сиамчик]

В костя и зубах! :120:

Костя

[Kapitula]

В костях и зубах! :120:

Не уловила логику

[elfy]

Сколько в яйце калорий? Лучше яйцо или миску овощей тушеных

Яйцо. Меньше места в желудке займет, не растягивает желудок, и дольше держит неголодным.

[Yurcha]

Съела ланч: салат из свежей капусты и куриная отбивная.
По инструкции надо было жареную рыбу ест. Но рыбы у меня не было.

Сейчас пью milk oolong tea

[High_Smily]

Всё, отдыхаю... сходила в солярий и продуктовый... купила ингредиенты на кое-что что буду завтра готовить мужу... пока не скажу
а то вдруг разленюсь завтра
После солярия уже запекла овощи. Пока чистила батернат скуаш, чуть вены не вскрыла... оно такое жесткое... а я нож очень острый взяла..
рука соскочила и в почти по венам :303:
очень вкусные овощи получились
секрет: 300гр винегрета нужно есть чайной ложкой...
к 300гр винегрета добавила грам 50 запеченных овощей :114:
ну должна же я была попробовать что получилось
надо было порцию винегрета на 50 гр уменьшить, а то чувствую что переела :108:

[Сиамчик]

https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/53402089_2203020809718709_5880496336364634112_n.jp g?_nc_cat=110&_nc_ht=scontent-lax3-1.xx&oh=8937f3191d40444eb08c942341fd0439&oe=5D05FCFD

[Сиамчик]

я тоже на японской диете

(сузила глаза от удовольствия)

[High_Smily]

Съела ланч: салат из свежей капусты и куриная отбивная.
По инструкции надо было жареную рыбу ест. Но рыбы у меня не было.

Сейчас пью milk oolong tea

ооо, это очень вкусно )
ещё я люблю ванила-орхид чай с молоком (в Девидс ти покупаю)

[High_Smily]

я тоже на японской диете

(сузила глаза от удовольствия)

:237:

[High_Smily]

варю ещё немного свеклы добавить в винегрет, что-то мне кажется её маловато получилось
и ещё хочу замариновать по очень вкусному рецепту помидоры баночку
попробую, может они мне уже не покажутся такими вкусными как раньше

[Yurcha]

я тоже на японской диете

(сузила глаза от удовольствия)

:237:

[Сиамчик]

:237:

ты смотрела этот фильм?

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/2/2b/I_Feel_Pretty.png

[Losharick]

Всё, отдыхаю... сходила в солярий и продуктовый... :108:
Не увлекайся солярием. Жуть как вредно это.

[Птиц]

рак кожи. клешнями щолк-щолк

[Сиамчик]

надо еще раз посмотреть:111:


https://www.youtube.com/watch?v=2NLiPboc1PI

[High_Smily]

Не увлекайся солярием. Жуть как вредно это.

Я только зимой время от времени. В умеренных количествах он очень полезен. Даже предотвращает некоторые формы рака. :204:

[Yurcha]

ты смотрела этот фильм?

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/2/2b/I_Feel_Pretty.png

Нет, не смотрела. Но она 6-8 размера, вроде

The comedienne, who was unknowingly named in Glamour's recent special plus-size edition, called out the magazine on Instagram for making girls believe her regular figure was "plus."

Schumer chatted with Jimmy Fallon about the issue during Tuesday night's show saying: "We don't need these labels. It should just say what size you are."

Which, for the record, is a size 6 to an 8, Amy says. (с)

[Птиц]

Я только зимой время от времени.

зимой тебя надо быстрозамораживать лет на пять штобы меньше песдела.

[High_Smily]

зимой тебя надо быстрозамораживать лет на пять штобы меньше песдела.

почему быстро? не хочешь чтобы мои прекрасные ткани повредились при размораживании?

[Сиамчик]

посмотри

классный

смешной

[Kapitula]

Я только зимой время от времени. В умеренных количествах он очень полезен. Даже предотвращает некоторые формы рака. :204:

Какие формы и где почитать?

[Птиц]

почему быстро?

штобы не воняло в морозильнике.

[CAPRI]

ты смотрела этот фильм?

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/2/2b/I_Feel_Pretty.png

А я так и не посмотрела "Я худею".

[Сиамчик]

А я так и не посмотрела "Я худею".

Я смотрела🐷

[Kapitula]

Сколько в бутылке пива калорий?

[Lor]

Сколько в бутылке пива калорий?

100500 !

Там пивные дрожжи ... :119:

[Kapitula]

Иди, ты ничего не понимаешь

[Yurcha]

Есть хочу. Нашла в столе пакетик с овсяной кашей. Пока не съела его, но очень хочется

[High_Smily]

всё, остался только борщ
пойду ужинать одна, муж в джим уехал
помидоры замариновала, чуть не забыла добавить уксус :169:

[Сиамчик]

Есть хочу. Нашла в столе пакетик с овсяной кашей. Пока не съела его, но очень хочется

Бедная :111:
Говорю же. Посмотри feel pretty😂

[CAPRI]

Я смотрела

И как?

[Yurcha]

Бедная :111:
Говорю же. Посмотри feel pretty

Кашка уже заваривается. У меня ещё есть шанс ее не съесть.
С одной стороны, я же не ела сухарик утром. С другой - надо воспитывать силу воли.

До ужина ещё три часа...

[Kapitula]

Возьми и выброси ее прямо сейчас

[Сиамчик]

И как?

нормальный. позитивчик.

[Сиамчик]

Кашка уже заваривается....

:111:

[CAPRI]

Кашка уже заваривается. У меня ещё есть шанс ее не съесть.
С одной стороны, я же не ела сухарик утром. С другой - надо воспитывать силу воли.

До ужина ещё три часа...

Кушай курочку, сыночка. (с)

Юрча, зачем добровольно насиловать себя?

Съешь кашку, если хочется. Завтра чем-нибудь компенсируешь.

Завари себе утром кукурузные отруби, например. На весь день хватит.

Особенно если к ним оливкового масла добавишь.

[Птиц]

живет на свете маша
во рту у маши хуй
зачоркнуто каша

[Yurcha]

Я пошла на компромис. Съела две ложки, чтобы притупить чувство голода.
Остальное выбросила.

Надо было с собой капусту принести. Я вспомнила, что я листья капустные ела, когда приступы голода начинались.

[CAPRI]

Я пошла на компромис. Съела две ложки, чтобы притупить чувство голода.
Остальное выбросила.

Надо было с собой капусту принести. Я вспомнила, что я листья капустные ела, когда приступы голода начинались.

Ты, к слову, в курсе, что овощи и фрукты стимулируют аппетит?

[Сиамчик]

Я пошла на компромис. Съела две ложки, чтобы притупить чувство голода.
Остальное выбросила.

Надо было с собой капусту принести. Я вспомнила, что я листья капустные ела, когда приступы голода начинались.

принеси с собой бэби морковку. я её в сметану макаю

[Сиамчик]

https://www.youtube.com/watch?v=Iy5EsGIbKg0

[Kapitula]

Пиво 150 калорий бутылка, посмотрела
Крепкие лучше-65

[Droog]

Пиво 150 калорий бутылка, посмотрела
Крепкие лучше-65

Толстая бапка, будешь бухать - так и останешься толстой бапкой.

[реднек]

Почему, на твоей диете худею. В ней же калорий кот наплакал.
Но теоретическое обоснование, почему надо шесть раз по разу вместо два по три, я не вижу.

Обоснование что я слышал - это чтобы не скакал уровень гормона, то ли лептина то ли инсулина, не помню какого. Скачки мешают сжиганию жира, даже при одинаковом суммарном уровне калорепотребления.

[Kisochka]

Обоснование что я слышал - это чтобы не скакал уровень гормона, то ли лептина то ли инсулина, не помню какого. Скачки мешают сжиганию жира, даже при одинаковом суммарном уровне калорепотребления.

Чтоб желудок не растягивался....часто есть...нет чувства голода

[Kapitula]

Обоснование что я слышал - это чтобы не скакал уровень гормона, то ли лептина то ли инсулина, не помню какого. Скачки мешают сжиганию жира, даже при одинаковом суммарном уровне калорепотребления.

интересно. спасибо. ето имеет хоть какой-то смысл.

[Yurcha]

Выпила стакан кефира на ужин. Мясо пока даже не ела, не хочется

[High_Smily]

и ещё может потому что когда ты редко и малокалорийно ешь, а между приемами еды испытываешь голод, то организм думает: Всё! Наступил голод... пора откладывать жирка про запас..."
и начинает запасаться
а когда ешь часто, то организм, не испытывая голода, расслабляется... думая: "Всё ок, меня кормят регулярно, голод не предвидится... и можно даже переработать некоторые запасы жира в энергию..."

[Милька]

Капа, какой гормон ты сказала проверить на К?
плизе

[Kapitula]

cortisol

[Kisochka]

и ещё может потому что когда ты редко и малокалорийно ешь, а между приемами еды испытываешь голод, то организм думает: Всё! Наступил голод... пора откладывать жирка про запас..."
и начинает запасаться
а когда ешь часто, то организм, не испытывая голода, расслабляется... думая: "Всё ок, меня кормят регулярно, голод не предвидится... и можно даже переработать некоторые запасы жира в энергию..."

Да нет никакого голода....ешь 6 раз в день....Это на чем я сидела. Куриная груть...говядина рыба....овощи. в любом случае кефира хоть запейся. Но все это без соли....есть не хочется...но и жить не хочется. Скоро сяду...как только первые огурцы пойдут настоящие

[Сиамчик]

я ем 8 раз в день

заметно

[High_Smily]

Да нет никакого голода....ешь 6 раз в день....Это на чем я сидела. Куриная груть...говядина рыба....овощи. в любом случае кефира хоть запейся. Но все это без соли....есть не хочется...но и жить не хочется. Скоро сяду...как только первые огурцы пойдут настоящие

а как же водно-солевой баланс? соль нужна, немного но нужна

[High_Smily]

и вообще у тебя же проблемы с лёгкими были недавно? не надо экспериментировать...

[High_Smily]

я пробовала мясо, рыбу, овощи без соли... да, через какое-то время аппетит слабый
но я не думаю что это хорошо

[Сиамчик]

да какая разноца с чем у нее проблемы

всё равно спивается:235:

[Kisochka]

я пробовала мясо, рыбу, овощи без соли... да, через какое-то время аппетит слабый
но я не думаю что это хорошо

Все там хорошо и сбалансированно. И со свежими помидорами и огурцами все это хорошо. Но не когда холодно. Перекусы между едой - или яблрко или кефир или 10 орегек миндаля

[Сиамчик]

Все там хорошо и сбалансированно. И со свежими помидорами и огурцами все это хорошо. Но не когда холодно. Перекусы между едой - или яблрко или кефир или 10 орегек миндаля

орегек

[Kisochka]

и вообще у тебя же проблемы с лёгкими были недавно? не надо экспериментировать...

Я и не собираюсь сейчас....я вчера креветок огромных как навернула....все равно думаю скоро на диету. Вечером с деффками пойдем...там гриль....у меня нет шансов ослабеть:111:

[Kapitula]

толстухи всегда про диеты больше всех знают. как правильно нужно.

[Сиамчик]

Я и не собираюсь сейчас....я вчера креветок огромных как навернула....все равно думаю скоро на диету. Вечером с деффками пойдем...там гриль....у меня нет шансов ослабеть:111:

с сoбутыльницами?

[Kisochka]

с сoбутыльницами?

Да....с алкашками запойнымя