Кто на диете? -2

[Дженни]

а ты найди свои первые посты, перечитай

и в чем разница? я делилась своей радостью от приезда

и тока ты видела в моих радостных постах какие то "понты"

яйца бенедикт, хоспади....они долларов 7 стоят, или сама сделай. надо же, они тебе до сих пор покоя не дают :153:

[Дженни]

8 лет женя на форуме. это хороший знак что поменялась.

8 уже? ой мама. я думала 7

[nat123]

8 лет женя на форуме. это хороший знак что поменялась.

не знаю, не знаю.........хорошо ли это или нет. Мне чета так не видется, что в хорошую сторону поменялся тон.

[nat123]

и в чем разница? я делилась своей радостью от приезда

и тока ты видела в моих радостных постах какие то "понты"

яйца бенедикт, хоспади....они долларов 7 стоят, или сама сделай. надо же, они тебе до сих пор покоя не дают :153:

мне и тогда смешно было, но ты очень тогда , ну в общим тогось.....Ладна, не буду писать обидное

[marfa1]

8 лет женя на форуме. это хороший знак что поменялась.

форумы сделали из нее человека :314:

[Fursetka]

это нормально менять мнения с годами. это значит что не закостенели пока

[Дженни]

конечно нормально, я только не пойму в чем я мнение поменяла. яйца разлюбила? а, неважно

[Fursetka]

конечно нормально, я только не пойму в чем я мнение поменяла. яйца разлюбила? а, неважно

я не записываю
но кое что стэндс аут. не про яйца если што.

[Свинка-бу]

пришли те батончики аткинс.
то ли они их поменяли, то ли у нас с ханей вкусы разные.
мне очень понравились по сравнению с другими.

утром йогурт с флекси сид(какая же гадость я вам скажу, еле проглотила),
потом кусок брауни с карамелью сьела и кофе:114:
протеиновый шейк
сейчас зажевала батончик
вечером индюшка с овощами.
усе на этом...

[Fursetka]

очень рекомендую:
yogurt smoothie plus
1/2 cup(s) yogurt, fat-free plain
1 tablespoon peanut butter, creamy, natural
1/2 cup(s) milk, fat-free
1/2 teaspoon vanilla extract
1 tablespoon nuts, almonds, slivers

[Свинка-бу]

очень рекомендую:
yogurt smoothie plus
1/2 cup(s) yogurt, fat-free plain
1 tablespoon peanut butter, creamy, natural
1/2 cup(s) milk, fat-free
1/2 teaspoon vanilla extract
1 tablespoon nuts, almonds, slivers

:102: хммм у меня все есть...
а просто ложкой можно размешать, не пачкая блендер?:197:

[Fursetka]

:102: хммм у меня все есть...
а просто ложкой можно размешать, не пачкая блендер?:197:

пинатбатер плохо мешается ложкой

[Fursetka]

кстати свинка, а ты пробывала алмонд батер и кэшю баттер?
ммм мммм гуд.

[Свинка-бу]

кстати свинка, а ты пробывала алмонд батер и кэшю баттер?
ммм мммм гуд.

алмонд баттер пробовала.
чего то не прониклась.
потом оно начало отделяться масло наверху, а внизу засохло. размешивать тяжело было.
кешью не пробовала.

[HoneyComb]

кстати свинка, а ты пробывала алмонд батер и кэшю баттер?
ммм мммм гуд.

я, я пробовала :114:

[Fursetka]

вкусно, да?

[HoneyComb]

вкусно, да?

я вообще все эти батерс обожаю, все что с орехами люблю :250:

[Fursetka]

но в них стоооолько калорий, ужас

[marfa1]

а я сами орехи люблю.

а ети батер - какой в них состав?
туда пичкают всякую фигню (вроде пальмового масла, соевого сиропа и т.д.) или они нормальные?

[marfa1]

мне халва нравится. и тахини.
но они заразы такие калорийные.
давно не ела

[Fursetka]

а я сами орехи люблю.

а ети батер - какой в них состав?
туда пичкают всякую фигню (вроде пальмового масла, соевого сиропа и т.д.) или они нормальные?

есть всякие. я покупаю только те в которых орехи и больше ничего
пинатбатер по крайней мере. остальные я не уверена есть ли...

[marfa1]

а в каких отделах искать пинатбатер?

я вчера селедкой обьелась, от души ))))
вкусная такая, польская. ням-ням

[Fursetka]

тот что я беру в отделе органик.
а немогу даже точно сказать в каком ещё отделе это может быть....

[marfa1]

а еше я сегодня в спотзал ходила. бассейн :101:

такие ручки слабые блин, не могу долго плавать
буду тренироваться

[marfa1]

органик подойдет. спасибо

[Свинка-бу]

Брю!!!! спасибо.
книжку получила!!!!! буду читать.

от детей тоже спасибо!!!!
:301:

[Сиамчик]

:313:

[Дженни]

креветочный суп сделала. недиетичный но вкусный :112:

[Sarochka]

Свинка, ставь рецепты на завтрак, плиз, с той книжечки :235:

[Sarochka]

креветочный суп сделала. недиетичный но вкусный :112:

с молoком? :227:

[Свинка-бу]

Свинка, ставь рецепты на завтрак, плиз, с той книжечки :235:

там перед рецептами полкниги читать надо.
я еще даже не взялась. :143:

[Fursetka]

Свинка, ставь рецепты на завтрак, плиз, с той книжечки :235:

с какой книжечки?

[Sarochka]

с какой книжечки?

южная сучка :250:

[Fursetka]

-6 паундов
вчера муж смарел на меня пристально. недовольно молчал....

[Sarochka]

вот Фурся была бы хорошей, копировала бы сюда с их сайта

[Fursetka]

южная сучка :250:

аааа, так я тебе щас наставлю скока хош
хош?

[Свинка-бу]

фаза 1
день1
завтрак:
6oz veg. juice
2 veg quiche cups to go (рецепт отдельно)
decaf coffee with nonfat milk
:102:

[Fursetka]

какую фазу вам деуки
первую-это две недели совсем практически без карбов, или вторую?

[Fursetka]

Phase 1
Asparagus Omelets with Goat Cheese
The goat cheese gives these omelets a unique savory creaminess.
Ingredients

1 cup(s) egg substitute
4 large egg(s)
1/4 cup(s) milk, fat-free
2 tablespoon scallion(s) (green onions)
chopped
2 tablespoon thyme, fresh
chopped
2 tablespoon parsley, fresh
chopped
1/2 teaspoon pepper, black ground
1 pinch salt
1/2 pounds asparagus
trimmed and cut into 1-inch pieces
cooking spray
to coat pan
4 tablespoon cheese, goat, low-fat
crumbled, divided
chives, fresh
as garnish (optional)
Instructions

1
In a medium bowl, whisk together the egg substitute, eggs, and milk. Stir in the scallions, thyme, parsley, pepper, and salt.

2
Place the asparagus and 1/4 cup of water in a large microwaveable bowl. Cover with vented plastic wrap and microwave on high power for 4 minutes, or until crisp-tender. Stop and stir after 2 minutes. Drain, pat dry, and add to the egg mixture.

3
Heat a medium nonstick skillet coated with cooking spray over medium heat. Pour one-quarter of the egg mixture into the skillet, allowing it to cover the bottom of the pan. Cook for 2 to 3 minutes, or until the bottom just begins to set. Sprinkle with 1 tablespoon of the cheese. Add one-quarter of the asparagus pieces. Cook for 5 minutes, or until the eggs are almost set.

4
Using a large spatula, fold the omelet in half. Cook for 3 minutes, or until the omelet is golden and the cheese is melted. Turn onto a plate and keep warm.

5
Coat the skillet with cooking spray and repeat the process with the remaining ingredients to make 3 more omelets. Garnish with the chives.

[Брюнетко]

шоколад - овощь :281:

[Свинка-бу]

вот Фурся была бы хорошей, копировала бы сюда с их сайта

:301:
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/10669142_10203672052094370_4974329798004118278_o.j pg
https://scontent-a-lax.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/885913_10203672051894365_8954916901188154899_o.jpg

[marfa1]

с молоком? :227:

с кокосовым. вкуснятина

[Дженни]

с молoком? :227:

да :235:

[Fursetka]

Baked Eggs with Spinach and Ham
Eggs baked in a casserole make a classic late-morning dish that’s easy to prepare. This one gets added flavor and nutrients – including vitamin B6, folate, and potassium – from baby spinach and onions.
Ingredients

cooking spray
to coat baking dish
2 tablespoon oil, olive, extra-virgin
divided
1 small onion(s)
4 slice(s) ham, cooked, reduced-fat, low-sodium
cut in thin stips
4 ounce(s) spinach, baby
12 large egg(s)
1/4 teaspoon salt
1 dash(es) pepper, black ground
Instructions

1
MAKE-AHEAD: Ham and spinach can be prepared 1 day ahead and stored in separate covered containers in the refrigerator until ready to use.

2
Heat oven to 350ºF. Lightly coat an 8" by 8" glass baking dish with cooking spray.

3
Heat 1 tablespoon of the oil in a large nonstick skillet over medium-high heat. Add onion and cook, stirring occasionally, until softened, about 5 minutes. Add ham and cook 3 minutes more. Transfer to a large bowl.

4
Add remaining 1 tablespoon oil to the pan. Add spinach and cook, stirring occasionally, until spinach is wilted, about 3 minutes. Add to the bowl with the ham and onion mixture.

5
Whisk together eggs, salt, and pepper in a medium bowl. Pour half of the egg mixture into the baking dish. Scatter onion, ham, and spinach mixture on top of eggs. Cover with remaining egg mixture.

6
Bake until eggs are set and lightly browned, about 30 minutes. Allow to cool for 10 minutes. Cut into squares and serve warm.

[Сиамчик]

:197:

[Fursetka]

а давайте откроем тему южная сучка и будем там рецепты писать и вообще...

[Дженни]

я три года жила на South Beach :112:

[Fursetka]

я три года жила на Соутх Беач :112:

там не про тебя будет
вы просто тёски.:)

[Дженни]

там не про тебя будет
вы просто тёски.:)

да я знаю. тут везде эти книшки продаются

[Fursetka]

легче онлине подписаться и все на телефоне..

[Sarochka]

там, где 12 яиц, надо на завтрак скушать?

[Fursetka]

там, где 12 яиц, надо на завтрак скушать?

а там не на одного. а на 12 порций.
в этой диете больше одного яйца не едят.
я обычно добавляю эг ваитс. для массы

[Свинка-бу]

очень рекомендую:
yogurt smoothie plus
1/2 cup(s) yogurt, fat-free plain
1 tablespoon peanut butter, creamy, natural
1/2 cup(s) milk, fat-free
1/2 teaspoon vanilla extract
1 tablespoon nuts, almonds, slivers

вместо орехов ложку chia seeds добавила
все вместе 315 калорий.
ничего такой, очень сытный
https://scontent-b-lax.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10257672_10203679199513051_7828382608266157787_n.j pg?oh=bd65e06db893dca6faa56d93862d2b26&oe=54896FF7

отпахала полчаса , сижу пью.

[Fursetka]

ооо, молодец :)
я сегодня последний день первой фазы.
завтра кааааак сьем яблоко. хотя мне и не особо его хочется.

[marfa1]

посмотрела вчера пинабатер.
в органик тоже есть пальмовое масло и т.п.

ем орехи

[Свинка-бу]

посмотрела вчера пинабатер.
в органик тоже есть пальмовое масло и т.п.

ем орехи

а что за пальмовое масло такое и чем оно хуже какого другого масла?

[Fursetka]

посмотрела вчера пинабатер.
в органик тоже есть пальмовое масло и т.п.

ем орехи

нету
свинка, как называется то что тока с орехами. я забыла фирму. в [stop and shop] у нас продают.

[nat123]

а что за пальмовое масло такое и чем оно хуже какого другого масла?

синтетика, которая оседает на стенках сосудоф. Пальмовое это просто название, никакого отношения к пальмам не имеет

[marfa1]

а что за пальмовое масло такое и чем оно хуже какого другого масла?

сосуды забивает. оно как бараний жир по свойствам. еше и гидгигонезированное бывает.
его много где добавляют сейчас.
я стараюсь по возможности избегать

[Свинка-бу]

нету
свинка, как называется то что тока с орехами. я забыла фирму. в [stop and shop] у нас продают.

я пока была в таргете купила обычное, не органик ни капли. напичканое всем подряд.
которое органик оно такое в стеклянной банке, названия не помню, на состав тоже не смотрю...
я чета им сразу верю, что органик...
покупаю я этот пинатбаттер не так часто. ем не так много.

[marfa1]

свинка,
для заварного теста масло сливочное нормально идет,
или лучше маргарин?
дамские пальчики хочу

[Свинка-бу]

посмотрела на состав обычного jif. нет там пальмового масла, куча другой фигни.

[marfa1]

там где я смотрела, в органик было чуть меньше других добавок,
и все добавки - органик.
но я бы хотела вообше без добавок

[Fursetka]

там где я смотрела, в органик было чуть меньше других добавок,
и все добавки - органик.
но я бы хотела вообше без добавок

есть такое. написано[ingrideients:peanuts]
щас поищу.

[Свинка-бу]

свинка,
для заварного теста масло сливочное нормально идет,
или лучше маргарин?
дамские пальчики хочу

заварной крем знаю, а с термином заварное тесто не знакома.
это хто.
я все кулинарные термины тут в америке на английском узнала, с русскими я путаюсь :117:

[Брюнетко]

заварной крем знаю, а с термином заварное тесто не знакома.
это хто.
я все кулинарные термины тут в америке на английском узнала, с русскими я путаюсь :117:

эклеры из чего

[Свинка-бу]

эклеры из чего

ааааа!

масло.
никакого маргарина.

[marfa1]

есть такое. написано[ingrideients:peanuts]
щас поищу.

ок. я верю что есть. значит буду в других магазинах приглядывать.
на вид я все-равно не запомню )))

[Брюнетко]

http://www.walmart.com/ip/Adams-Crunchy-100-Natural-Peanut-Butter-36-Oz/10308248

[Брюнетко]

http://www.walmart.com/ip/Smucker-39-s-Natural-Creamy-Peanut-Butter-26-Oz/10308155?action=product_interest&action_type=title&placement_id=irs_top&strategy=PWVAV&visitor_id=90835048834&category=0%3A976759%3A976786%3A1001363&client_guid=45d3595a-0dbe-41a1-85ed-fb8fed009810&config_id=2&parent_item_id=10308248&guid=6f8f36ea-a3e3-4904-9027-416703872ea0&bucket_id=irsbucketdefault&findingMethod=p13n

[Свинка-бу]

http://www.walmart.com/ip/Adams-Crunchy-100-Natural-Peanut-Butter-36-Oz/10308248

natural это великая на$%ка маркетинга. это не органик. и даже не полезно нифига.
не покупайте ничего компании смакерс. (ну только если очень хочется гадостей пожевать :122:)
83493

[Свинка-бу]

достала другую банку пинатбаттера из шкафа.
марфа, ты же в таргете бываешь, их бренд market pantry.
не написано, что органик.
но состав вот:
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10151374_10203679366477225_4185518237056363343_n.j pg?oh=bd7f74e6253e23bdce5e88a349cda4e6&oe=54C6BAA2&__gda__=1418062557_ad7b20167b6596ae0f449c7c283fcee a

[Брюнетко]

natural это великая на$%ка маркетинга. это не органик. и даже не полезно нифига.
не покупайте ничего компании смакерс. (ну только если очень хочется гадостей пожевать :122:)
83493

а органик не на903853ка маркетинга? :239:
ингредиентс : пинатс, соль

[Свинка-бу]

а органик не на903853ка маркетинга? :239:
ингредиентс : пинатс, соль

она самая.
:122:
но на слово natural у меня аллергия...
его на все вредное почему то пихают.

[Брюнетко]

она самая.
:122:
но на слово natural у меня аллергия...
его на все вредное почему то пихают.

ай я все равно его не люблю
я по нателле
а она еще вредней :281:

[Свинка-бу]

ай я все равно его не люблю
я по нателле
а она еще вредней :281:

и я не любила.
а нутеллу просто не покупаю, как и сгущенку.
потому что 1 банки за день не будет.
это как наркоману сказать, что вон там в шкафу крек лежит, но ты его не трогай.

[Sarochka]

плохие вы, хочу блинчики с вареной сгущенкой теперь

[Fursetka]

щас была на 30/60/90
еле выжила

[Fursetka]

пинат батер я даже и без соли покупаю
ну вылетело из головы какой бренд хоть убей.

[Fursetka]

вот в таких "макарончиках" 40 калорий 6 грам карбс и ноль сахара во всей пачке. с соусом очень вкусно.
http://4.bp.blogspot.com/-k9Y9SeZzEBk/UO9JUfG72eI/AAAAAAAAEpA/VHZdTybjOFo/s1600/Tofu+sharataki.jpg

[Свинка-бу]

слопала файбер баточник.
ничего так.
вроде как сытая пока, на гадости не тянет, да и гадостей в доме не особо. вернее есть, но такие к каким я равнодушна.

[Сиамчик]

Фурся,я там толстую фотку поставила

[Fursetka]

где?

[Сиамчик]

ну де у нас фотке

[Fursetka]

ууу толстуха:)

[Сиамчик]

http://s20.rimg.info/684215c2d4f0c9c0dda1188444777a97.gif (http://smiles.33bru.com/smile.172909.html)

[Ксюша Собчак]

Я вчера специально еще раз посмотрела. Они именно в кроссовках в спортивных в сауне. Писец какой та

[marfa1]

а я ходила - в сауну заходили голыми/замотаными в полотенце/в купальниках. и в шлепанцах.
но там отдельно женская

[Сиамчик]

варю пильмене

[Ксюша Собчак]

а я ходила - в сауну заходили голыми/замотаными в полотенце/в купальниках. и в шлепанцах.
но там отдельно женская

Тут тоже отдельно женская. Специально сегодня посмотрела и подприсела

[Dafna]

Тут тоже отдельно женская. Специально сегодня посмотрела и подприсела

мож подсказать людям надо :111:
- ноги мерзнут? под кросовки носок обычно надевают

[Ксюша Собчак]

мож подсказать людям надо :111:
- ноги мерзнут? под кросовки носок обычно надевают

А спортивный костюм зачем в сауну?:239: короче для меня это логарифм

[Dafna]

А спортивный костюм зачем в сауну?:239: короче для меня это логарифм

о! то худеют так!
я дета читала есть костюмы типа как полиэтиленом раньше обматывались - воду из организма выводят.. ото тетки и экономят пади..
про кроссовки круто ))

[Свинка-бу]

ну наконец-то сдвиги на весах... wootwoot

[Свинка-бу]

А спортивный костюм зачем в сауну?:239: короче для меня это логарифм

кроссовки им не жалко. :117:

[Fursetka]

ну наконец-то сдвиги на весах... щоотщоот

поздравляю. щас как по маслу пойдёт.

[Fursetka]

мне сегодня всё болит после вчерашнего класса.
инструктор вчера говорит, кстате новая мисс америка тренировалась с нами. у неё 30/60/90 бади.
но скажу вам, там лошадь сдохнет на тех тренировках, мне кажется.
хотя на следущей недели опять пойду конечно.

[Fursetka]

завтракаю.
запечёное яйцо, спинач и тофу. я это в виде мафиноф сделала. две штуки получилось
очень не плохо. но яйца начинают поднадаедать.

[Свинка-бу]

еще не завтракала...
думаю чего бы такого сделать. :102:

[Fursetka]

еще не завтракала...
думаю чего бы такого сделать. :102:

ну вот сделай то что я сделала:)

[Sarochka]

может из дома выйду похудею наконец
это же невозможно уже

[Свинка-бу]

ну вот сделай то что я сделала:)

ни шпината ни тофу нет в доме.
сделала:
ложка оливкового масла, половина луковицы, помидор, 10 оливок, 2 яйца
400калорий. (пипец)

[Свинка-бу]

может из дома выйду похудею наконец
это же невозможно уже

ага.
дуй на шоппинг :320:
пока с дитем сидишь выбор небольшой.
или жрать или деньги тратить.
лучше деньги тратить. :301:

[Ксюша Собчак]

может из дома выйду похудею наконец
это же невозможно уже

Сегодня вроде попустит .... На пару дней..

[Sarochka]

ага.
дуй на шоппинг :320:
пока с дитем сидишь выбор небольшой.
или жрать или деньги тратить.
лучше деньги тратить. :301:

совесть мучает

[Sarochka]

Сегодня вроде попустит .... На пару дней..

так и хочется сказать "шоб оно все горело", но тут же буквально может, не дай бог

[Дженни]

у неё 30/60/90 бади.


это в сантиметрах ???? :237: какая у нее грудь...впалая

[marfa1]

мне сегодня всё болит после вчерашнего класса.
инструктор вчера говорит, кстате новая мисс америка тренировалась с нами. у неё 30/60/90 бади.
но скажу вам, там лошадь сдохнет на тех тренировках, мне кажется.
хотя на следущей недели опять пойду конечно.

ооо, я еше когда конкурс смотрела, когда они в купальниках выходили,
заметила что у одной такая фигура, что в рекламу фитнеса надо. подтянутая спортивная.
не характерная для мисок.
наверное ето она и была. волосы по крайней мере точно такие

[Дженни]

завтракаю.
запечёное яйцо, спинач и тофу. я это в виде мафиноф сделала. две штуки получилось
очень не плохо. но яйца начинают поднадаедать.

я вчера сделала омлет со шпинатом и сыром. не пошло у меня. наверное и правда я яйца больше есь не могу ни в каком виде, как и курицу. жаль.

[marfa1]

у меня завтрак неизменный
1/2 кап котидж чиз, кофе с молоком. кусочек черного хлеба с маслом

[marfa1]

я вчера сделала омлет со шпинатом и сыром. не пошло у меня. наверное и правда я яйца больше есь не могу ни в каком виде, как и курицу. жаль.

наверное ты их слишком часто ела. переела.
перерыв нужен. потом опять сможешь

[Sarochka]

я себя не люблю сейчас

[Fursetka]

это в сантиметрах ???? :237: какая у нее грудь...впалая

нет, это так воркаут называется
тебе не интересно будет всё равно

[Fursetka]

ни шпината ни тофу нет в доме.
сделала:
ложка оливкового масла, половина луковицы, помидор, 10 оливок, 2 яйца
400калорий. (пипец)

чего так много калорий? неможет быть

[Брюнетко]

90 жопа это сайз 6?

[Fursetka]

ой блин, эти цыфры это не размеры. это секунды. интервалы...

[Sarochka]

90 жопа это сайз 6?

2..

[Свинка-бу]

чего так много калорий? неможет быть

может может.


extra virgin olive oil 1tbsp -125
onions raw 0.5 medium -23
pitted kalamata greek olives 10 -50
roma tomato raw medium -35
extra large eggs grade A 2 -160

это когда делаешь кажется ниче страшного, а как калории все до единой начинаешь считать так и получается, что ЖРЕШЬ как та самая.:300:

[Fursetka]

олив оил вычеркнуть. я пользуюсь канола и то спрэй. бжик-бжик
яйца возьми обычные. 75 калорий. добавь эг вайтс для массы.
вот уже -200 калорий где то.

[Дженни]

нет, это так воркаут называется
тебе не интересно будет всё равно

а, тогда не интересно :281:

[Свинка-бу]

90 жопа это сайз 6?

:111:
ой дефки.
30/60/90 это один из воркаутов.
30 секунд, 60 секунд, 90 секунд

[marfa1]

масло много дает, причем незаметно.
я когда начала калории считать, то быстенько с 2-3 ст.ложек на 1 перешла

[Fursetka]

а на самом деле штоб омлет пожарить вообще масла не надо-это раз
во вторых, если даже и надо, для овощей например, то одной чайной ложки достаточно.

[Sarochka]

масло же остается на сковородке :235:

[Брюнетко]

2..
ну канешна
у меня жопа меньше 90
а размер больше чем 2 :162:

[Свинка-бу]

масло же остается на сковородке :235:

пару капель, остальное лук в себя видимо впитал... :143:

[Sarochka]

я вабще много в духовке делаю или на гриле, чтоб не жарить

[Брюнетко]

http://www.lemonboutiqueonline.com/uploads/2/5/0/0/25009435/2679309_orig.jpg

[Sarochka]

ну канешна
у меня жопа меньше 90
а размер больше чем 2 :162:

а талия? :314:

[Свинка-бу]

ну канешна
у меня жопа меньше 90
а размер больше чем 2 :162:

джинсов где то 5 размер будет. или 25/27
платье 2
но у тебя сиськи.

[Fursetka]

ну канешна
у меня жопа меньше 90
а размер больше чем 2 :162:

изза жопы или талии?

[Fursetka]

у менай сейчас 2-4. но я не знаю скока инчей у меня жопа.

[Sarochka]

не буду говорить свои размеры, ну нафиг, сил нет

[Свинка-бу]

не буду говорить свои размеры, ну нафиг, сил нет

хочешь я свои скажу и ты за себя порадуешься... :314:

[Fursetka]

не буду говорить свои размеры, ну нафиг, сил нет

сара, не ной, а делай што то

[Sarochka]

хочешь я свои скажу и ты за себя порадуешься... :314:

говори.

[marfa1]

хттп://щщщ.лемонбоутиэуеонлине.цом/уплоадс/2/5/0/0/25009435/2679309_ориг.йпг

у меня не сходится с етой таблицей

[Sarochka]

сара, не ной, а делай што то

вот саму себя занудила уже

[Свинка-бу]

говори.

весы сегодня показали 187 :227:
жоп не мерила... померить?

[Брюнетко]

джинсов где то 5 размер будет. или 25/27
платье 2
но у тебя сиськи.

у меня джинсы 27
но никак не 25
размер 2-4
платье 6-8 :250:
жоп 88 см кажтсЯ
а талию я вам не скажу :122:

[Sarochka]

у меня джинсы 27
но никак не 25
размер 2-4
платье 6-8 :250:
жоп 88 см кажтсЯ
а талию я вам не скажу :122:

у тебя за счет талии такой размер

[Брюнетко]

у тебя за счет талии такой размер

какой? :169:
джинсы до талии не достают обычно

[Свинка-бу]

у меня джинсы 27
но никак не 25
размер 2-4
платье 6-8 :250:
жоп 88 см кажтсЯ
а талию я вам не скажу :122:

купи стречевые. и в 25 влезешь. :122:

[Fursetka]

60 жопа это вооще деская жопа какая то

[Sarochka]

какой? :169:
джинсы до талии не достают обычно

27 джинсы
88 жопа
покажите мне такую

[Брюнетко]

27 джинсы
88 жопа
покажите мне такую

что не так? :239:
88 сантиметров

[Fursetka]

померяю сегодня жопу
я ношу джинсы 25.
брюики 2-4. зависит от фирмы. на жопе они сидят плотно конечно, а 4 на талии свободно.

[Свинка-бу]

заставили жопу пойти измерить.
110.
жоопааа так жоооопа

[Sarochka]

заставили жопу пойти измерить.
110.
жоопааа так жоооопа

100 на мои метр с кепкой :162:

[Дженни]

странно у меня размер джинсов 25 а жопа всегда была 90 :120: вроде

[Сиамчик]

поздравляю. щас как по маслу пойдёт.

HET

[Брюнетко]

странно у меня размер джинсов 25 а жопа всегда была 90 :120: вроде

наверна 80 :114:

[Свинка-бу]

HET

да. а ты ходи с толстой попой и вари пельмени :104:

[Сиамчик]

да. а ты ходи с толстой попой и вари пельмени :104:

сказала худая свинка

[Свинка-бу]

сказала худая свинка

я толстая, но я в процессе похудения.
а ты просто толстая.
:104:

[Сиамчик]

таaaa


жыыырная

[Сиамчик]

83529

[Брюнетко]

штаны забыла :192:

[Милька]

заставили жопу пойти измерить.
110.
жоопааа так жоооопа
у меня около 100

я что то проблемы не вижу

[Свинка-бу]

у меня около 100

я что то проблемы не вижу

Да ну... мне с такой жо не уютно.
Вообще в своем теле должно быть комфортно, причем дело не в сантиметрах и килограммах. Когда нет, то надо предпринимать меры.

[marfa1]

я начала толстеть. +2 паунда пока.
ето я изголодалась пе еде, поетому обьедалась неделю

теперь беру себя в руки, диета.

[Свинка-бу]

Я честно старалась вначале,потом плюнула , теперь понимаю что гармоны они сильно на аппетит дают, который можно контролировать, но не так сильно хочется.
Только последний месяц обратно в режим вошла.

[Свинка-бу]

мне понравился рецепт.
http://www.nutritionistinthekitch.com/2013/11/30/gf-gingerbread-proatmeal-bake/
попробую сделать в скором времени.
только coconut palm sugar надо найти. никогда не видела, может не смотрела просто.

[Свинка-бу]

а вот эти http://www.sweetherseyliving.com/2013/05/01/prepost-workout-protein-cookies/ прямо сейчас сделаю. :301:

[Свинка-бу]

только ингредиенты перевела...:111:
со всего рецепта на 3089 калорий получилось 17 печенек (шариков)
т.е. 181 в каждом шарике.
сказать что они невкусные это ничего не сказать
я по привычке выложила их на противень скупом для мороженного , почему то думая, что они как обычные печеньки лепешками сделаются. а не тут то было.

заезжают в духовку:
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10625057_10203687154231914_3488141363506370107_n.j pg?oh=da00958703bdaa196c4f8d51afe45e55&oe=54885654&__gda__=1417863729_27d2c440321298a69d47121e5e53f45 d

выезжают из духовки:111:
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10344772_10203687154031909_3516160881176067697_n.j pg?oh=b04eecfe7ea5b356ec64146f7165af77&oe=548F9DE1&__gda__=1418575607_63333d809df3bf1dd011993138aa8d5 c

[Брюнетко]

Ой

а чейто они :111:

[Свинка-бу]

следующий заход я уже помяла и они получились не такие страшные, но вкуса им не добавило.
как подошву жевать.
сухие, безвкусные.
протеиновые шейки намного вкуснее надо заметить, говорю же только кучу ингредиентов перевела....
а по калориям такая же петрушка.
в общем я не советую :117:
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10639563_10203687197192988_8576109766898494539_n.j pg?oh=c4db2ba35852d15793d92a5a5dd23d9b&oe=548E7851&__gda__=1422215214_60e9b0c7c3e4d4e3dc1b446d12e35d1 f

[Милька]

снек для уличных кроликов

[Свинка-бу]

снек для уличных кроликов

и те врятли согласятся...
о. динке скормлю. в них же протеин и сахара нет...

[Сиамчик]

точу пельмени

вчера со смитаной


сёня с уксусом

[Свинка-бу]

выплюнь каку.

Калорийность пельменей составляет 275 Килокалорий на 100гр.
100 ргамм это пельменя 3?4?

[Сиамчик]

щяс,ага

[Dafna]

выплюнь каку.

100 ргамм это пельменя 3?4?

это пади 3 пельменя
умножаем на человеческие способности их улопать :111:

[Fursetka]

я как то делала, не помню по какому рецепту. было очень сьедобно. но мне лень этим заниматься. я всё равно предпочитаю нормальную еду а не шейки протеиновые.даже если в виде печенек.

[Свинка-бу]

это пади 3 пельменя
умножаем на человеческие способности их улопать :111:

а сверху сметанки и с хлебушком "здраствуй толстая жо"

[Свинка-бу]

вон те яйца утром, 3 чашки кофе со сливками, та жуткая печенька и шейк.
нажрано 850 калорий. :102:

я кстати не голодная ни разу сижу. со скуки маюсь.

[Сиамчик]

3,4..канешнааа

штук 20 сьелаhttp://s18.rimg.info/d2bc734ac400e8ff23a35001a613e8ab.gif (http://smiles.33bru.com/smile.153804.html)

[Fursetka]

вон те яйца утром, 3 чашки кофе со сливками, та жуткая печенька и шейк.
нажрано 850 калорий. :102:

я кстати не голодная ни разу сижу. со скуки маюсь.

чай зелёный попей.
помогает жиры сжигать

[Брюнетко]

83531

[Дженни]

наверна 80 :114:

неа, какие 80. ай виш. еще и небось больше 90 - 92-93

померить что ли? давно не мерялась

[Брюнетко]

неа, какие 80. аф виш. еще и небось больше 90 - 92-93

померить что ли? давно не мерялась

мерий
не может быть у тебя жопа больше моей :143:

[Дженни]

мерий
не может быть у тебя жопа больше моей :143:

ща померяю, если сантиметр найду

[Дженни]

померила веревочкой. ровно 90 ! брюня, ты правильно меряешь? в самом жирном месте ? или :239:

[Брюнетко]

померила веревочкой. ровно 90 ! брюня, ты правильно меряешь? в самом жирном месте ? или :239:

ладна я приду домой перемеряю

у меня самое жирное место не на попе :114:

[Sarochka]

ладна я приду домой перемеряю

у меня самое жирное место не на попе :114:

вот по нему и надо :114:

[Дженни]

ладна я приду домой перемеряю

у меня самое жирное место не на попе :114:

а где ?????? :169:

[Свинка-бу]

а где ?????? :169:

подозреваю, что в сиськах... :167:

[Брюнетко]

а где ?????? :169:

я еще не знаю
перемерить надо :217:

[Дженни]

подозреваю, что в сиськах... :167:

даже у меня после 2-х аугментайшнс самое жирное место не в сиськах /завидую/

[Брюнетко]

даже у меня после 2-х аугментайшнс самое жирное место не в сиськах /завидую/

меня не наградила большой красивой попой природа
у меня все жирное там где не надо :119:

[Sarochka]

меня не наградила большой красивой попой природа
у меня все жирное там где не надо :119:

отдам половину попы бесплатно :281:

[Эка Невидаль]

отдам половину попы бесплатно :281:
В хорошие руки? :235:

[Fursetka]

жирные все, все жирные, ужас нафиг

[Сиамчик]

меня не наградила большой красивой попой природа
у меня все жирное там где не надо :119:

:227:

[Дженни]

:227:

чюмадан собирай :251:

[Dafna]

:227:

https://pp.vk.me/c622228/v622228486/2969/o287MGJcpf4.jpg

[Брюнетко]

померила веревочкой. ровно 90 ! брюня, ты правильно меряешь? в самом жирном месте ? или :239:

97-72-92
как скажут мои дети
это не фигура
это какойто пельмень с глазками :250:

[Сиамчик]

хруть-100

попа-100

http://s20.rimg.info/b944ff9751c824e1303efc187518daec.gif (http://smiles.33bru.com/smile.182033.html)

[Сиамчик]

и не завидуйте


бессисечные

http://s20.rimg.info/54353a7a431f884c2a738793d40d85f0.gif (http://smiles.33bru.com/smile.181086.html)

[Fursetka]

pomerjala zhopu. 92

[marfa1]

Вы такие мелкие, я после етого сврю даже мерить не хочу.

[Дженни]

97-72-92
как скажут мои дети
это не фигура
это какойто пельмень с глазками :250:

главное - талия есть ! :314:

:110:

[Дженни]

хруть-100

попа-100

http://s20.rimg.info/b944ff9751c824e1303efc187518daec.gif (http://smiles.33bru.com/smile.182033.html)

вот же врет :192:

[Брюнетко]

pomerjala zhopu. 92

и как же ты в 25 влезаешь :239: ?
хотя у тебя ножки тоненьки

[Fursetka]

и как же ты в 25 влезаешь :239: ?
хотя у тебя ножки тоненьки

oni zh tyanutsja. na zhopu natyanula i xorosho.

[Дженни]

я тоже влезаю. но с трудом

[marfa1]

Я сегодня даже в шестой размер влезла.
Своими свыше 100

[Сиамчик]

вот же врет :192:

ПОЧЕМУ.НЕТ НЕ ВРУ

[Сиамчик]

http://s20.rimg.info/5ffb376467ad76db3444ba698d478e82.gif (http://smiles.33bru.com/smile.182032.html)

[Свинка-бу]

А вес потихоньку уходит :130:

[Fursetka]

А вес потихоньку уходит :130:

классна.
што на завтрак?

[Свинка-бу]

классна.
што на завтрак?

Еще ничего не ела.
Думаю позаниматься полчаса и потом поесть, или надо?

[Sarochka]

Еще ничего не ела.
Думаю позаниматься полчаса и потом поесть, или надо?

сначала поешь потом позанимайся

[Sarochka]

как вы не едите до 9 утра? я первым делом в 6 часов к холодильнику бегу

[Fursetka]

у меня катадж чиз 0% в перемешку с греческим ёгуртом 0% и орешками.

[Fursetka]

как вы не едите до 9 утра? я первым делом в 6 часов к холодильнику бегу

я где то в 8:30 ем. как на работу прихожу. правда по дороге выпиваю чашку кофе. и бутылку воды.

[Свинка-бу]

как вы не едите до 9 утра? я первым делом в 6 часов к холодильнику бегу
Зато ты после 2 не ешь

[Sarochka]

Зато ты после 2 не ешь

это да
но до двух успеваю..

[Fursetka]

может такое быть что не хватает сахара?
сегодня правда с утра былa усталость и плохое настроение. но пятница конечно, я обычно всегда к пятнице сдуваюсь. плюс диета, плюс нагрузки. я пару дней серьёзно занималась.
что то как то накопилось

[Sarochka]

может чуть похолодает начну худеть, не понимаю, почему летом всегда набираю

[Fursetka]

это да
но до двух успеваю..

а почему после двух не ешь? как то очень ранно.

[Sarochka]

может такое быть что не хватает сахара?
сегодня правда с утра была усталость и плохое настроение. но пятница конечно, я обычно всегда к пятнице сдуваюсь. плюс диета, плюс нагрузки. я пару дней серьёзно занималась.
что то как то накопилось

конечно бывает
когда еще и руки трусятся и тошнит
надо сладнеькое, но не заменитель

[Fursetka]

конечно бывает
когда еще и руки трусятся и тошнит
надо сладнеькое, но не заменитель

руки не трясуться и не тошнит
слабость просто и усталость

[Sarochka]

а почему после двух не ешь? как то очень ранно.

ем с утра раза два-три, потом не голодная
могу кусочек сыра или ягод каких-то, но не ем порциями

[Sarochka]

руки не трясуться и не тошнит
слабость просто и усталость

заниматься нужно через день, но вы же не слушаете

[Fursetka]

трик от саузбич. если кто не знает
фрукты не есть на завтрак, luchshe dnjom kak snqk. и обязательно с протеином,. тоесть например сьел яблоко, сьеш кусочек сыра. чтоб инсулин не прыгал.

[Fursetka]

заниматься нужно через день, но вы же не слушаете

я не занималась понедельник и вторник.
просто очень серьёзные нагрузки были он топ оф малоколорийной диеты.

[Sarochka]

трик от саузбич. если кто не знает
фрукты не есть на завтрак, лучше днём как снэк. и обязательно с протеином,. тоесть например сьел яблоко, сьеш кусочек сыра. чтоб инсулин не прыгал.

о, как в диете с беременным диабетом

[Sarochka]

я не занималась понедельник и вторник.
просто очень серьёзные нагрузки были он топ оф малоколорийной диеты.

значит устала

[marfa1]

может такое быть что не хватает сахара?
сегодня правда с утра была усталость и плохое настроение. но пятница конечно, я обычно всегда к пятнице сдуваюсь. плюс диета, плюс нагрузки. я пару дней серьёзно занималась.
что то как то накопилось

конечно может быть

[Fursetka]

это кстати работает. такой снэк продержит тебя часа три. без сыра, через пол часа будеш хотеть чёто сожрать.

[marfa1]

это да
но до двух успеваю..

ну так посчитай сколько часов твой организм без еды.

я вечером между 9 и 10 перекусываю что-то
и плюс еше про диабет вычитала, что нельзы больше 10 часов без еды. надо обязательно что то пожевать

[Fursetka]

ну так посчитай сколько часов твой организм без еды.

я вечером между 9 и 10 перекусываю что-то
и плюс еше про диабет вычитала, что нельзы больше 10 часов без еды. надо обязательно что то пожевать

я без еды часов14 в среднем.

[marfa1]

я фрукты отдельно обычно ем.
сьедаю большие яблоко и через полчаса мне не хочется еды.

[Fursetka]

я фрукты отдельно обычно ем.
сьедаю большие яблоко и через полчаса мне не хочется еды.

надо с протеином. особено сейчас тебе.

[marfa1]

надо с протеином. особено сейчас тебе.

буду орехи добавлять.

я кстати пинабатер то купила. в таргете аж три разных без добавок было
ну ниче так, попробовала, буду есть

кстати диетолог мне не говорила что надо фрукты с протеинами

[Брюнетко]

может такое быть что не хватает сахара?
сегодня правда с утра былa усталость и плохое настроение. но пятница конечно, я обычно всегда к пятнице сдуваюсь. плюс диета, плюс нагрузки. я пару дней серьёзно занималась.
что то как то накопилось

у меня это постоянно :235:

[Fursetka]

буду орехи добавлять.

я кстати пинабатер то купила. в таргете аж три разных без добавок было
ну ниче так, попробовала, буду есть

кстати диетолог мне не говорила что надо фрукты с протеинами

надо, надо. я лучше любого диетолога уже:)
ещё купи варенье с сахорозаменителем. и так, хлеб, пинатбатер и варенье... ммммм
или яблоко с пинатбатер тоже хорошо.

[Sarochka]

Марфа, как показатели сахара?

[marfa1]

я вообше не знаю как я без сладкого сейчас.
раньше для меня на ночь полшоколадки нормой было,
и днем еше по мелочи.
сейчас вообше ничего такого не ем.
раз в неделю блины с нутелой или пирог в гостях. вот и вся сладкая жизнь

[Fursetka]

потому что сладкое это драг. надо тока перетерпеть и всё... ломки проходят
я раньше, ещё не так давно без шоколада жить не могла.

[marfa1]

Марфа, как показатели сахара?

в основном нормально.
но иногда бывает как накатит неожиданно. от супа, или от картошки тушеной.
за неделю раза 4 подпрыгивает.

я думаю что после 20 неделю будет более опасный период в етом плане

[Sarochka]

у меня на завтрак одно баранье ребрышко, кусочек брынзы и яйца, оставшиеся от битков, взбитые такие и пожаренные

[Fursetka]

у меня на завтрак одно баранье ребрышко, кусочек брынзы и яйца, оставшиеся от битков, взбитые такие и пожаренные

очень много протеина, жира и холестерола сразу
[just sayin']

[marfa1]

потому что сладкое это драг. надо тока перетерпеть и всё... ломки проходят
я раньше, ещё не так давно без шоколада жить не могла.

у меня ломка сейчас наверное )))
а вначале меня наоборот саму отвернуло от сладкого, не хотелось. к счастью.

сейчас тоже бывает мне даже обычная еда кажется противно-сладкой (картошка особенно)
а бывает хочется пирога и нутелу.
фиг поймешь короче

[Sarochka]

в основном нормально.
но иногда бывает как накатит неожиданно. от супа, или от картошки тушеной.
за неделю раза 4 подпрыгивает.

я думаю что после 20 неделю будет более опасный период в етом плане

картошку можно вообще исключить
но ты молодец, многие не держатся диеты

[Sarochka]

очень много протеина, жира и холестерола сразу
[just sayin']

вот прикинь
надо было яйца не есть, но уже поздно

[Fursetka]

вот прикинь
надо было яйца не есть, но уже поздно

или баранину оставить на обед.

[Sarochka]

или баранину оставить на обед.


в общем, больше не буду так делать

[Fursetka]

у меня ломка сейчас наверное )))
а вначале меня наоборот саму отвернуло от сладкого, не хотелось. к счастью.

сейчас тоже бывает мне даже обычная еда кажется противно-сладкой (картошка особенно)
а бывает хочется пирога и нутелу.
фиг поймешь короче

наталу я не покупаю даже. это смерть для меня. так же как и сгущёнка всякая.
у меня есть дома [sugar free jello, sugar free] варенье, шугарфрее морожко... и когда хочется я этим оскомину сбиваю.