Кто на диете? -2

[Sarochka]

у меня в общем 5 кг ушло:313:

молодец, я тоже хочу

[Сиамчик]

молодец, я тоже хочу

еще 4 до идеала:197:

[Sarochka]

еще 4 до идеала:197:

:119:

[Сиамчик]

85790

[Sarochka]

то ли пофиг, то ли ребенок, я не знаю уже, но на свою внешность как-то полОжить последний год

[Serge7]

то ли пофиг, то ли ребенок, я не знаю уже, но на свою внешность как-то полОжить последний год Перестань! Молодая, красивая девочка! Ты чего>? :) :110:

[Fursetka]

то ли пофиг, то ли ребенок, я не знаю уже, но на свою внешность как-то полОжить последний год

дома сидиш потому что.

[Sarochka]

дома сидиш потому что.

наверное
после родов больше двигалась, чем сейчас
не люблю себя такой

[Сиамчик]

85792

[larsen]

leopardovuju sex bomb prevratili v prlichnuju zhenwinu :314:

[Сиамчик]

леопардовую сех бомб превратили в прличную женщину :314:

такое впечатление было,шо сафсем другая тётка вышла:312:

[klukva]

Second day of juice cleanse -3.5lbs :235:

Напиши подробнее какие соки, сколько.... Хочу все знать!

[Сиамчик]

да из овощей сок выжми

и пей

от диковинку нашли

:197:

[Serge7]

85792 Я не заметиил разницы! :312: :)

[Sarochka]

подруга дала полпалки колбасы
или отдам кому-то или выкину :108:

[Свинка-бу]

подруга дала полпалки колбасы
или отдам кому-то или выкину :108:

я бы сожрала.
колбасы не ела давно.

[Sarochka]

я бы сожрала.
колбасы не ела давно.

если ы а ее сожру, на мне будет плюс три паунда
я колбасу вообще не покупаю

[Свинка-бу]

если ы а ее сожру, на мне будет плюс три паунда
я колбасу вообще не покупаю

и я не покупаю
пожтому сожрала бы.

[Sarochka]

и я не покупаю
пожтому сожрала бы.

на Сяму смотрю, молодец, похудела
тоже пытаюсь ограничить себя еще больше
скоро лето :105:

[Свинка-бу]

на Сяму смотрю, молодец, похудела
тоже пытаюсь ограничить себя еще больше
скоро лето :105:

лето ах лето лето красное будь со мной

[Сиамчик]

на Сяму смотрю, молодец, похудела
тоже пытаюсь ограничить себя еще больше
скоро лето :105:

почему тоже-то?:120:

я себя вообще не ограничоваю ем что хочу

колбасу с тортами не хочу слава яям:197:

[Сиамчик]

85800

[Сиамчик]

кеноа переводится как лебеда :197:

[Сиамчик]

главное чтоб кишечник хорошо работал:301:

да:301:

[Сиамчик]

утром кофе пила с кальцием

в обед чяшка чяя с молоком

потом бутылка воды и холодный чай с гринфудом

и кусочек хлеба взяла в холфуде
есть вапще не хочу

сижу салатом давлюсь

зачем нарезала сама не знаю

:169:

[Сиамчик]

Сара?

[Sarochka]

Сара?

:239:

[Sarochka]

:107:

85822

[Fursetka]

ну и что там было?

[Брюнетко]

наверна сара показала жир :313:

[Sarochka]

да.

[Fursetka]

ааа
ну всё равно никто не видел. ис окей

[Sarochka]

ааа
ну всё равно никто не видел. ис окей

:227:

85823

[Fursetka]

вот жирюга
быстро убери

[Sarochka]

конечно жирюга
все
все, я сказала
худею! :162::143::119::281::143::143::143:

[Fursetka]

да да
и я и я.

[Dafna]

стала чаще в спортзал ходить - вес встал :120:
уже 2 недели + - качает на полкило. Вчера + 500 гр седдне -
и так через день

че такое?
и главное обидно (

мож мне чаще нельзя ходить

[Dafna]

а тренер ниче не говорит ... попробуй перейти на белки говорит
а я и так на 90% их ем
я скорок закукарекаю

а вес стоит (

[Dafna]

а еще втюхнул мне какой-то порошек (через неделю доставят)
типа еду посыпать ... за 120 баксов

типа все будет чики-пики

а вес стоит

[Брюнетко]

ты не вес - обьем меряй
в спортзале мышцы растут
а они тяжелее жира

[Sarochka]

чтоб вес не стоял, надо не жрать

[Fursetka]

щас тебе расскажут что мышцы :)
а чем ты в джиме занимаешся?

[Брюнетко]

чтоб вес не стоял, надо не жрать

а вы че тут все жрете чтоли? :111:

[Dafna]

ты не вес - обьем меряй
в спортзале мышцы растут
а они тяжелее жира

мне надо - 7 кг
и работаем над этим и кагбе я задачу эту ставила перед ним

а седне снова +500гр
то есть за 10 дней резултата фигушки

но, ноги потвердели, это да

а зачем мне ноги?

[Брюнетко]

мне надо - 7 кг
и работаем над этим и кагбе я задачу эту ставила перед ним

а седне снова +500гр
то есть за 10 дней резултата фигушки

но, ноги потвердели, это да

а зачем мне ноги?

за 10 дней прям потвердели? :239:

[Dafna]

чтоб вес не стоял, надо не жрать

я курицу и овощи
курицу и кефир
курицу и кофэ

иногда 2 конфетки бо неможу

молоко 2%

беру

2 литра в себя заливаю

а вес стоит (

[Dafna]

за 10 дней прям потвердели? :239:

ну так сверху жидкий цемент так точно ))

[Fursetka]

короче, если делаеш много кардио, то скорее всего ешь больше. не замечаешй просто. от кардио очень хочется жрать и тяжело быть на лоу кал диетах.
если качаеш мышцы, то... мышцы когда рибилдают себя они задерживают воду. тоесть обично после тренеровок несколько дней весишь больше. это проверено.
ну и мыжци возможно если действительно качаеш. обьём будет уменьшаться вес возможно нет.
я не знаю скока на тебе лишнего, поэтому сложно сказать.

[Брюнетко]

я курицу и овощи
курицу и кефир
курицу и кофэ

иногда 2 конфетки бо неможу

молоко 2%

беру

2 литра в себя заливаю

а вес стоит (

2 Литра молока? :120:
это ж тыща калорий

[Fursetka]

за 10 дней прям потвердели? :239:

возможно кстати. если мышцы на ногах развити
у меня ноги уууухх, скокавая лошадь. причём очень бистро из зубочисток так сделалось.

[Dafna]

щас тебе расскажут что мышцы :)
а чем ты в джиме занимаешся?

щас расскажу

с легким весом он меня 30 минут до жары и пота загоняет и потом я иду домой (но, я правда больше не можу)

и раз в неделю только бег на этом как его ... дорожке

получается 4 занятия по 30 минут мы три прихлопа-два притопа до звездочек в голове
и один раз я просто шагаю на скорости

а вес стоит

[Fursetka]

я курицу и овощи
курицу и кефир
курицу и кофэ

иногда 2 конфетки бо неможу

молоко 2%

беру

2 литра в себя заливаю

а вес стоит (
добавь овощи.
и продолжай, всё сойдёт. не надо взвешиваться каждый день

[marfa1]

набрала 4 паунда обратно.
а потому что как с цепи сорвалась - сколько я сладостей сьела за ето время, мама дорогая. и прочей дряни.

все, перехожу на хорошее питание.

[Dafna]

короче, если делаеш много кардио, то скорее всего ешь больше. не замечаешй просто. от кардио очень хочется жрать и тяжело быть на лоу кал диетах.
если качаеш мышцы, то... мышцы когда рибилдают себя они задерживают воду. тоесть обично после тренеровок несколько дней весишь больше. это проверено.
ну и мыжци возможно если действительно качаеш. обьём будет уменьшаться вес возможно нет.
я не знаю скока на тебе лишнего, поэтому сложно сказать.

может мне записывать?
типа тарелку салата по граммам мерять?

я уже не знаю

ну шоб такого огого я ела, дык нет этого (

[Sarochka]

30 минут очень мало

[Sarochka]

и зачем молоко?

[Fursetka]

щас расскажу

с легким весом он меня 30 минут до жары и пота загоняет и потом я иду домой (но, я правда больше не можу)

и раз в неделю только бег на этом как его ... дорожке

получается 4 занятия по 30 минут мы три прихлопа-два притопа до звездочек в голове
и один раз я просто шагаю на скорости

а вес стоит

ну нормально. репетишин с маленьким весом. это хорошо, подтянешся. калории сгоняются тока кардио в основном. ну там прыгать бегать, плавать ещё. велосипед.

[Dafna]

2 Литра молока? :120:
это ж тыща калорий

во-первых он сказал не считатать калории
а считать жир

во-вторых я люблю молоко

в третьих - два литра воды имела в виду

молока литр наверное

[Sarochka]

Брю, я жру
то там, то сям, то за ребенком
не замечаю, потому что дома

[Fursetka]

может мне записывать?
типа тарелку салата по граммам мерять?

я уже не знаю

ну шоб такого огого я ела, дык нет этого (

конечно записивать, и считать всё
где то попробывала, укусила, надкусила. всё считать.
высчитай скока тебе можно калорий и изходя из этого действуй.

[Sarochka]

во-первых он сказал не считатать калории
а считать жир

во-вторых я люблю молоко

в третьих - два литра воды имела в виду

молока литр наверное

литр молока в день это лишние калории

[Dafna]

30 минут очень мало

он грит, что так как мы часто
то, этого пока хватит

просить больше?
дык он гоняет меня сильно

у меня самой через 30 я не могу... (

[Sarochka]

он грит, что так как мы часто
то, этого пока хватит

просить больше?
дык он гоняет меня сильно

у меня самой через 30 я не могу... (

жир начинает уходить через 40 минут
только начинает

[Dafna]

ну нормально. репетишин с маленьким весом. это хорошо, подтянешся. калории сгоняются тока кардио в основном. ну там прыгать бегать, плавать ещё. велосипед.

я и сама думаю в оставшиеся 2 дня штоле в бассейн еще ходить

ну карочи, чессгря мне личный тренер не принес результата пока (

[Sarochka]

лучше по часу через день

[Dafna]

и зачем молоко?

просто люблю

а можно сухим заменить?

[Fursetka]

литр молока в день это лишние калории

ладно уж калории
а гормоны... нет не надо взрослому человеку стока молоко во избежания например брест кэнсер.

[Fursetka]

я и сама думаю в оставшиеся 2 дня штоле в бассейн еще ходить

ну карочи, чессгря мне личный тренер не принес результата пока (

ты тока 2 недели. не останавливайся

[Dafna]

конечно записивать, и считать всё
где то попробывала, укусила, надкусила. всё считать.
высчитай скока тебе можно калорий и изходя из этого действуй.

карочи, перейти не на подсчет жира, а чисто калорий?
1200?

[Dafna]

ладно уж калории
а гормоны... нет не надо взрослому человеку стока молоко во избежания например брест кэнсер.

а там (в молоке) гармоны? :239:

[Dafna]

лучше по часу через день

тогда интенсивность нада уменьшать(

[Fursetka]

карочи, перейти не на подсчет жира, а чисто калорий?
1200?

слушай, я не знаю
я худела на низкокалорийной и низкоуглеводной диете.
калории я считаю очень важно. если цель терять вес. то кардио надо, и например раз в неделю гантельки.
пока а потом уже гантели, подтянуть всё.
я считаю что надо добавить овощи. убрать стока молока. добавить обезжиреные молочные продукты немного.
яблоко иногда.
курица и рыба.
и всё уйдёт поверь.

[Fursetka]

а сколько надо калорий, посчитай вот здесь
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/

[Dafna]

слушай, я не знаю
я худела на низкокалорийной и низкоуглеводной диете.
калории я считаю очень важно. если цель терять вес. то кардио надо, и например раз в неделю гантельки.
пока а потом уже гантели, подтянуть всё.
я считаю что надо добавить овощи. убрать стока молока. добавить обезжиреные молочные продукты немного.
яблоко иногда.
курица и рыба.
и всё уйдёт поверь.

ok
попробую так

[Sarochka]

молоко в топку и жирное и сухое

[Брюнетко]

я бы молоко заменила на стакан кефира во второй половине дня
чтоб все сожратое правильно переварилось и быстро вышло :250:

[Fursetka]

а там (в молоке) гармоны? :239:

аэ как же
тока беременые коровы или коровы напичканые беремеными гормонами дают молоко.
оксфорд (помоему) занёс молоко в список вредных продуктов.

[Брюнетко]

аэ как же
тока беременые коровы или коровы напичканые беремеными гормонами дают молоко.
оксфорд (помоему) занёс молоко в список вредных продуктов.

:120:

коровы дают молоко пока их доят
всю жизнь у бабки коровы в деревне
ни про какие гармоны они не знают

[marfa1]

Дафна, нвчни всё-всё записыватьи считать.

На всяких мелочах незаметных на самом деле много набегает.

Потом уже сама будешь знать, со временем, и отсекать эти мелочи научишься.

[Fursetka]

:120:

коровы дают молоко пока их доят
всю жизнь у бабки коровы в деревне
ни про какие гармоны они не знают

ну длжна она родить чтоб молоко изначально появилось или нет?

[Dafna]

а сколько надо калорий, посчитай вот здесь
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/

это минимум?

[Брюнетко]

ну длжна она родить чтоб молоко изначально появилось или нет?

ну один разз родила и все

[marfa1]

Фурся городская. Не знает про коров.
И булки на деревьях ))))

А может коровы - это образное выражение. Про теток. Лол.

[Dafna]

молоко в топку и жирное и сухое

кефир?
чем можно заменить ?

или вода и все (

[Fursetka]

ну один разз родила и все

и пока её доят у ней гормоны
всё.

[Dafna]

я бы молоко заменила на стакан кефира во второй половине дня
чтоб все сожратое правильно переварилось и быстро вышло :250:

ок

я мочегонные иногда пью
щоб те 2 литра согнать

[Fursetka]

это минимум?

нет это чтоб не худеть и не толстеть
теперь смотри каждый потеряный паунд помоему 350 калорий. тоесть если ты оххше в неделю паунд терять то надо есть на 350 калорий в неделю меньше. понимаеш?
ну и конечно надо учитывать физические нагрузки,.

[Fursetka]

кефир?
чем можно заменить ?

или вода и все (

кефир но не литрами дафна. он калорийный даже обезжиреный всё равно калорийный. стакан в день.

[Dafna]

Дафна, нвчни всё-всё записыватьи считать.

На всяких мелочах незаметных на самом деле много набегает.

Потом уже сама будешь знать, со временем, и отсекать эти мелочи научишься.

попрбую еще так.

а сколько раз в день есть?

тут я путаюсь между *меньше жрать и как можно чаще* (с)

де эта середина?

[Fursetka]

попрбую еще так.

а сколько раз в день есть?

тут я путаюсь между *меньше жрать и как можно чаще* (с)

де эта середина?

5 раз в день. по немногу.
это важно. метаболизм тогда ровно, а не скачет. и инсулин тоже. что важно для сжигания жира.

[Dafna]

нет это чтоб не худеть и не толстеть
теперь смотри каждый потеряный паунд помоему 350 калорий. тоесть если ты оххше в неделю паунд терять то надо есть на 350 калорий в неделю меньше. понимаеш?
ну и конечно надо учитывать физические нагрузки,.

а ты пила эти порошки какие-нить?
палит жир

мне тренер чета *выписал* :143:

[Брюнетко]

и пока её доят у ней гормоны
всё.

мейкс сенс :281:

[Fursetka]

мейкс сенс :281:

it does:192:

[Dafna]

5 раз в день. по немногу.
это важно. метаболизм тогда ровно, а не скачет. и инсулин тоже. что важно для сжигания жира.

ну не знаю, как 5 раз в день в 1200 те загнать
яблоко
яблоко
кефир
курица
чай с лимоном
2 яблока

типа такого?

[Fursetka]

а ты пила эти порошки какие-нить?
палит жир

мне тренер чета *выписал* :143:

неа. ничего не пила. рот закрыла и всё. бегала ещё.
я 40 паундов за 4 месяца херась и нету
а ты какие то 15.. нига плиз :).

[Dafna]

неа. ничего не пила. рот закрыла и всё. бегала ещё.
я 40 паундов за 4 месяца херась и нету
а ты какие то 15.. нига плиз :).

я тоже думала легко будет
у меня как-то легче раньше было (

щас раскачаться даже не могу на минус

то стоит, то плюс

возраст (

[marfa1]

Творог с медом на завтрак
Кусок курицы рыбы мяса плюс овощи на обед и ужин
Или Гречка с маслом, супец и т.п.
Фрукты или кефир на перекус

Примерно так. У меня было.

[Sarochka]

нет это чтоб не худеть и не толстеть
теперь смотри каждый потеряный паунд помоему 350 калорий. тоесть если ты оххше в неделю паунд терять то надо есть на 350 калорий в неделю меньше. понимаеш?
ну и конечно надо учитывать физические нагрузки,.

3500 = 1 pound :314:

[Fursetka]

3500 = 1 pound :314:

opechatals'.

[Fursetka]

ну не знаю, как 5 раз в день в 1200 те загнать
яблоко
яблоко
кефир
курица
чай с лимоном
2 яблока

типа такого?

net. zavtrak obed i uzhin po 300 kallorij. perekusy po 150. tipa tak :).
a kto skazal chto legko?

[Dafna]

net. zavtrak obed i uzhin po 300 kallorij. perekusy po 150. tipa tak :).
a kto skazal chto legko?

без булочек ... очеень :119:

[Fursetka]

без булочек ... очеень :119:

mozhno multigrain kusochek xleba. kalorij na 100. bulochki konechno net. vychjorkivaem.

[Сиамчик]

в обед малюююсенький кусoчек торта с чяем

ужин сыр,печень триски и огурец

[Сиамчик]

Сара?

[Sarochka]

Сара?

што

[Сиамчик]

у меня жывот

85830

[Sarochka]

молодец, как похудела!

[Sarochka]

а у меня жопа

[larsen]

а у меня жопа tvoja [trade mark] :314:

[Брюнетко]

:281:

http://files8.adme.ru/files/news/part_88/883560/14580510-R3L8T8D-650-z-02.jpg

[Варвара]

Получилось 2000 каллорий надо есть, чтобы поддерживать вес. Что-то супер много

[Fursetka]

Получилось 2000 каллорий надо есть, чтобы поддерживать вес. Что-то супер много

ты по той ссылке?
там мне кажется в паундах и инчах.

[Варвара]

ты по той ссылке?
там мне кажется в паундах и инчах.

По той ссылке. Я перевела в метрическую систему. Получилось одно число, потом умножили на 1,5 по уровню активности получилось за 2000

[Брюнетко]

о варя ты спорцменка?

[Fursetka]

По той ссылке. Я перевела в метрическую систему. Получилось одно число, потом умножили на 1,5 по уровню активности получилось за 2000

давай я переведу. что то не то. хотя конечно чем больше ты весиш тем больше тебе надо калорий.

[Варвара]

это минимум?

Там еще одна вкладка где надо активность учесть и еще одна сколько можно уменьшать

[Варвара]

давай я переведу. что то не то. хотя конечно чем больше ты весиш тем больше тебе надо калорий.

Рост 167 вес 55 возраст 30 активность 3-5 раз в неделю джим

[Fursetka]

Рост 167 вес 55 возраст 30 активность 3-5 раз в неделю джим

посчитай без джима

[Варвара]

о варя ты спорцменка?

Я хожу делаю кардио 3-4 раза в неделю где-то час-полтора
Недавно начала

[Fursetka]

а на джим добавь ещё калорий 300 в те дни когда занимаешся

[Варвара]

посчитай без джима

Там даже без Джима надо на что-то умножить еще. Даже если ты немного двигаешься

[Sarochka]

167-55, и надо худеть? вы даете

[Fursetka]

Там даже без Джима надо на что-то умножить еще. Даже если ты весь день в кровати проводишь

ненадо ничего умножать. слушай меня :)
все эти растраты энэргии это хорошо. но в джиме все машины завышают потраченые калории, например.
если ты будеш тренироватьсся как плавец к олипмиаде то да, умножай. а так ненадо.

[Fursetka]

167-55, и надо худеть? вы даете

она спрашивает скока калорий то майнтэйн.

[Птиц]

167-55, и надо худеть? вы даете

Сара, мне тут такую новую позу показали, этта штота

[Варвара]

167-55, и надо худеть? вы даете

Я хочу максимум на 1-2 кг похудеть. Если я не похудею, то тоже ок. Я ок с весом своим. Спорт у меня для здоровья, не для потери веса в основном

[Варвара]

ненадо ничего умножать. слушай меня :)
все эти растраты энэргии это хорошо. но в джиме все машины завышают потраченые калории, например.
если ты будеш тренироватьсся как плавец к олипмиаде то да, умножай. а так ненадо.

Ок. Поняла. А если я хочу живот подтянуть мне только кардио не поможет? Надо на пресс упражнения делать? Я так не люблю

[Fursetka]

Я хочу максимум на 1-2 кг похудеть. Если я не похудею, то тоже ок. Я ок с весом своим. Спорт у меня для здоровья, не для потери веса в основном

для здоровья займись с гирьками. есть у вас такие классы, как [sculpt] ну так упражнения с маленькими весами на повторение?
тебе худеть то ненадо. а так будеш как атлёт..ай мин, как атлет :)

[Варвара]

о варя ты спорцменка?

Нет. Просто последний месяц хожу в спорт зал через день.

[Fursetka]

Ок. Поняла. А если я хочу живот подтянуть мне только кардио не поможет? Надо на пресс упражнения делать? Я так не люблю

я тока написала
а что на животе? жир что ли?
делай упражнения. подтянеш мышечную стенку всё само сабой меньше станет.
любиш не любиш... есть такое слово надо. и оно как то затягивает. 3 недели для привыкания.

[Варвара]

для здоровья займись с гирьками. есть у вас такие классы, как [sculpt] ну так упражнения с маленькими весами на повторение?
тебе худеть то ненадо. а так будеш как атлёт..ай мин, как атлет :)

Мне доктор не рекомендовал гирьки монотонно поднимать.
Может йогу попробую или пилатес.

[Варвара]

я тока написала
а что на животе? жир что ли?
делай упражнения. подтянеш мышечную стенку всё само сабой меньше станет.
любиш не любиш... есть такое слово надо. и оно как то затягивает. 3 недели для привыкания.

На животе жир, да

[Fursetka]

На животе жир, да

ой там у всех жир. немножко жира не страшно.
упражнения, тока упражнения.

[Варвара]

ой там у всех жир. немножко жира не страшно.
упражнения, тока упражнения.

Я думала если кардио делать, то все тело постепенно подтянется. Думала просто долго будет. Нет?

[Fursetka]

Я думала если кардио делать, то все тело постепенно подтянется. Думала просто долго будет. Нет?

мыжцы не подтянуться от кардио особо. хотя конечно кардио это хорошо. но для похудания именно. вообщем я бы делала напор на скалпт.

[Sarochka]

Я думала если кардио делать, то все тело постепенно подтянется. Думала просто долго будет. Нет?

у меня так было много лет назад, все подтянулось от бега
но я еще и худела сильно
на самом деле нужно не кардио

[Sarochka]

хочу попробовать пилатес, кто-то ходил?
что за зверь такой?

[Варвара]

у меня так было много лет назад, все подтянулось от бега
но я еще и худела сильно
на самом деле нужно не кардио

Буду думать, чтоб и интересно и результат

[Fursetka]

хочу попробовать пилатес, кто-то ходил?
что за зверь такой?

сложно и скучно
попробуй.
я хожу на [piloxing] это пободрее както.

[Sarochka]

скучное не хочу

[Fursetka]

скучное не хочу

ну там как принимаеш позу и держишь держишь
время тянется тянетса.
вообщем не для меня.

[Ксюша Собчак]

скучное не хочу

Я давно как то сходила..с половины занятия ушла. Это больше чем скучно

[Sarochka]

не пойду тогда, ну нафиг

[Fursetka]

не пойду тогда, ну нафиг

нет, попробуй сходи один раз
есть люди которые прям обожают это. ты вон вышаваешь крестиком, я бы застрелилась а тебе нравится. может и пилатис понра.
а так, оно хорошее дело. там весь кор работает.

[Sarochka]

нет, попробуй сходи один раз
есть люди которые прям обожают это. ты вон вышаваешь крестиком, я бы застрелилась а тебе нравится. может и пилатис понра.
а так, оно хорошее дело. там весь кор работает.

если как вы описали, то мне уже не нра
не люблю неактивный спорт

[Sarochka]

просто мне надо из дома куда-то, чтоб с мужем по справедливости ))

[Fursetka]

иди на кикбаксинг

[Sarochka]

иди на кикбаксинг

надо подумать, ничего вроде, как-то пробовала

[Fursetka]

надо подумать, ничего вроде, как-то пробовала

спин ещё классно тоже

[Брюнетко]

надо подумать, ничего вроде, как-то пробовала

иди на то что рядом с домом и время удобное
ато иш развыбиралась тут :111:

[Sarochka]

иди на то что рядом с домом и время удобное
ато иш развыбиралась тут :111:

у нас все есть возле дома, не могу разорваться :235:

[Брюнетко]

у нас все есть возле дома, не могу разорваться :235:

значит возьми мембершип и ходи на разное

[Sarochka]

значит возьми мембершип и ходи на разное

тоже вариант
буду искать

[Брюнетко]

тоже вариант
буду искать

чево искать? ты сказала все есть возле дома

[Sarochka]

чево искать? ты сказала все есть возле дома

искать, что нравится
у меня времени всего два раза в неделю получится

[Adrina]

Получилось 2000 каллорий надо есть, чтобы поддерживать вес. Что-то супер много

У меня тоже по этим програмкам много выходит - 1700 калорий. Я ем 1300-1500 и не худею/не поправляюсь, значит так правильно.

[Fursetka]

не понимаю как у вас так выходит.
у меня 1300

[Брюнетко]

не понимаю как у вас так выходит.
у меня 1300

у меня 1350
с лежачим образом жизни
:239:

[Fursetka]

у меня 1350
с лежачим образом жизни
:239:

я даже не ставила там образ жизни. вес, рост, возраст и пол.
вот тоесть если я вообще не буду двигать не нагой не рукои и тока жрать. 1300

[Брюнетко]

я даже не ставила там образ жизни. вес, рост, возраст и пол.
вот тоесть если я вообще не буду двигать не нагой не рукои и тока жрать. 1300

Ну ты же двигаеш

[Fursetka]

Ну ты же двигаеш

я знаю. 1300 это мало, тяжело
я думаю я где то 1800 сьедаю сейчас.

[Sarochka]

Свинка передала
со словами "кикиморам в диету" :107:

85832

[Fursetka]

ягадки?
передай ей спасибо от кикимор

[Sarochka]

ягадки?
передай ей спасибо от кикимор

она сама прочтет :122:

[Ксюша Собчак]

Кикиморы... Гонорейки)))

[larsen]

a jagodki na tortike? :314:

[Dafna]

салат зеленый с рукколой и помидором

булочка с чаем

яблочко половина

чай с булочкой

- 800 грамм

о, как :227:

[Fursetka]

диетчица конечно ты да

[Dafna]

ну чистых 1 кг
я в одежде стояла

толи это за всю неделю толи за сегодняшее

ну типа кг за неделю (точнее 10 дней) :261:

ну хоть отвес пошел

[Fursetka]

ну чистых кг
я в одежде стояла

толи это за всю неделю толи за сегодняшее

ну типа кг за неделю :261:

хорошо

[Dafna]

хорошо

да мало

у меня подвигов на минус 10 )

я мало что ем

[Fursetka]

да мало

у меня подвигов на минус 10 )

я мало что ем

булочки убери

[Dafna]

булочки убери

)))
никакой радости от твоорожка я не испытываю (

[Fursetka]

но 800 г за неделю это не мало совсем.

[Dafna]

но 800 г за неделю это не мало совсем.

это какой-то малый минимум
а че так я не знаю..

1200 я даж не набираю

[Dafna]

а никто никакой аппс не использует?
типа в телефоне заночишь все свое, данные, че ешь и оно само высчитывает

[Fursetka]

это какой-то малый минимум
а че так я не знаю..

1200 я даж не набираю

потому что не то ешь, неправильно ты питаешся
и так ты не потеряеш всё что хочешь. организм уйдёт в старвейшин моуд. а булки тебя делают голодной.

[Сиамчик]

а у меня жопа

ешь супергринфуд тоже похудеешь:301:

[Сиамчик]

кофе с кальцием,вода

хлеб с маинезом кофе

помидор.печень триски, два яйца

ну и супергринфуд с чаем:301:

[Сиамчик]

сегодня дефку так переодели классно,а ей не понра

от дурында

85840

[Ne-Blondinka]

кофе с кальцием,вода

хлеб с маинезом кофе

помидор.печень триски, два яйца

ну и супергринфуд с чаем:301:

ты кальций на лицо, потом в кофе? :122:
а что за диЭта такая? вижу, что мало карбов, много жиров. Аткинс какой-нить?

[Сиамчик]

ты кальций на лицо, потом в кофе? :122:
а что за диЭта такая? вижу, что мало карбов, много жиров. Аткинс какой-нить?

утром с кофе вечером на литцо:122:

не диета.просто наладила работу кишечника.

само всё уходит:197:

[Сиамчик]

с этим кальцием еще лучше работает почему-то:313:

[смешно]

живот это показатель вашей "диеты". покажите диету.

[Варвара]

я знаю. 1300 это мало, тяжело
я думаю я где то 1800 сьедаю сейчас.

Мне кажется я где-то 1500, а в дни когда занимаюсь еще меньше. В выходные больше. На следующей неделе посчитаю.

[Adrina]

не понимаю как у вас так выходит.
у меня 1300

Поменяла [lightly active] на [sedentary].
Все равно 1500 выходит. Так же пировать можно каждый день, даже на булочку хватит места.

[Fursetka]

Поменяла [lightly active] на [sedentary].
Все равно 1500 выходит. Так же пировать можно каждый день, даже на булочку хватит места.

vezjot. :)

[Fursetka]

Мне кажется я где-то 1500, а в дни когда занимаюсь еще меньше. В выходные больше. На следующей неделе посчитаю.

toka vsjo vsjo schitaj.

[Sarochka]

весна что ли? вдруг захотелось секси платичек и похудеть :167: :197:

[Fursetka]

весна что ли? вдруг захотелось секси платичек и похудеть :167: :197:

u vas to kakaja raznica. vesna ne vesna.

[Дженни]

весна что ли? вдруг захотелось секси платичек и похудеть :167: :197:

вдруг ? :1:

[Sarochka]

у вас то какая разница. весна не весна.

здрасти, в восдухе пахнет :192:

[Sarochka]

вдруг ? :1:

2 года не хотелось, конечно вдруг :120:

[Брюнетко]

весна что ли? вдруг захотелось секси платичек и похудеть :167: :197:

бедные калифорнийцы
даже не знают когда у них весна лол

[Сиамчик]

сегодня жор

пюре жарреная курица

:301:

[XCNY]

сегодня жорпюре жарреная курица:301:курица , плинь))

[Сиамчик]

от пристал :195:

[Sarochka]

вышить? :1:

http://xs-collectibles.com/images/large/vp-27-p.gif

[Fursetka]

da.

[Сиамчик]

Исчезнувшие: красавицы, которых испортила худоба

http://weekend.rambler.ru/read/page/krasavicy_kotoryx_isportila_xudoba

[Сиамчик]

Виктория Бекхэм
Супругу самого сексуального футболиста мира частенько обвиняют в пропаганде нездорового отношения к собственному телу, ведь по словам самой худощавой Виктории, она «вечно недовольна фигурой». Кажется, что с появлением на свет очередного ребенка, вместо того, чтобы немного поправиться, миссис Бекхэма «исчезает на глазах». Дизайнеру приписывают увлечение жестким голоданием. Стюардесса, обслуживавшая звезду во время трансатлантического перелета, рассказала, что Бекхэм не съела ни крошки, а только пила воду с лимоном. Остается любоваться фотографиями юной и куда более аппетитной «перчинки».:314:

[Сиамчик]

Формы в моде: 7 знаменитостей с выдающимися фигурами


http://7days.ru/beauty/secrets/formy-v-mode-7-znamenitostey-s-vydayushchimisya-figurami/2.htm

[Сиамчик]

Модель plus size Катя Жаркова: "Я в десять раз больше Наташи Водяновой! Ну и что?"


http://weekend.rambler.ru/read/page/model_plus_size_katya_zharkova

[Сиамчик]

хачу:169:

Blueberry, Avocado and Toasted Pecans Quinoa Salad

85854

[Сиамчик]

рецепт:301:

http://ifoodreal.com/blueberry-avocado-and-toasted-pecans-quinoa-salad/

сегодня сделаю:320:

[Сиамчик]

салат не из чего делать:197:

4 куриные лапы и чяй с молоком

[Сиамчик]

Девушка сказала, что она толстая — девушка пошутила.
Ты сказал девушке, что она толстая — Царство тебе небесное.:310:

[klukva]

Хочу спросить никто не пробовал лазерную коррекцию живота или еще сто? Может кто из знакомых? На сайтах много предлогают но хотелось бы послушать кто реально делал эту процедуру

[Варвара]

Считаю калории за сегодня, хотя сегодня не очень типичный день- пришла на работу на час раньше и пошла завтракать.
Завтрак: стакан чая, груша (дома). Чай с молоком и 2 оладушки с вареньем.
Сколько калорий точно не знаю. Думаю примерно 600-700.

[Dafna]

Считаю калории за сегодня, хотя сегодня не очень типичный день- пришла на работу на час раньше и пошла завтракать.
Завтрак: стакан чая, груша (дома). Чай с молоком и 2 оладушки с вареньем.
Сколько калорий точно не знаю. Думаю примерно 600-700.

чай 120, груша (одна) 30 ккал

оладьи (штуки 2) 100 ккал и варенье ложек 5 (чайных) 100 ккал

итого 350 ккал :281:

[nat123]

чай 120, груша (одна) 30 ккал

оладьи (штуки 2) 100 ккал и варенье ложек 5 (чайных) 100 ккал

итого 350 ккал :281:

есть и считать, считать и есть...задавиццо можна:169:

[Варвара]

чай 120, груша (одна) 30 ккал

оладьи (штуки 2) 100 ккал и варенье ложек 5 (чайных) 100 ккал

итого 350 ккал :281:

Я совсем по другому считала. Зеленый чай 10, с молоком - 50, груша - 150 (40 на 100 гр), оладьи 450, варенье 50 (его мало было)
В общем 600-700

[Dafna]

Я совсем по другому считала. Зеленый чай 10, с молоком - 50, груша - 150 (40 на 100 гр), оладьи 450, варенье 50 (его мало было)
В общем 600-700

чай с молоком - 50 кал
ты грушу с полкило ела? средняя грамм 100 = 60 кал
оладьи на кефире 50 кал одна (100 гр)

варенье 100ккал в счет сахара (3 чейной ложки)

итого 260-300 ккал (максимум)

но, 700 значит 700 :281:

[Dafna]

есть и считать, считать и есть...задавиццо можна:169:

красота требует жертв :162:

[Варвара]

чай с молоком - 50 кал
ты грушу с полкило ела? средняя грамм 100 = 60 кал
оладьи на кефире 50 кал одна (100 гр)

варенье 100ккал в счет сахара (3 чейной ложки)

итого 260-300 ккал (максимум)

но, 700 значит 700 :281:

Груша большая была. Да. В средне в килограмме 4-5 груш, то есть 1 груша 200 грамм примерно. Моя большая была, вот я и взяла 150.
Я просто решила по максимуму считать. Может и совсем не верно. Ну думаю 500 точно.
В обед проще будет, там уже в меню указано сколько калорий

[Dafna]

Груша большая была. Да. В средне в килограмме 4-5 груш, то есть 1 груша 200 грамм примерно. Моя большая была, вот я и взяла 150.
Я просто решила по максимуму считать. Может и совсем не верно. Ну думаю 500 точно.
В обед проще будет, там уже в меню указано сколько калорий

нет там 300 максимум
и тебе еще можно есть
а если грушу с чаем за 700 считать, то ты голодная будешь

[nat123]

красота требует жертв :162:

фикня ето всё, я вас тётек не слушаю:111:

[Варвара]

нет там 300 максимум
и тебе еще можно есть
а если грушу с чаем за 700 считать, то ты голодная будешь

Я просто считаю сколько я ем. Голодать не буду. 300 так 300. Обед 750. Половина порции грибного супа, пюре с индейкой отварной, ржаная булочка, компот и немного кетчупа к индейке.
Итого пока 1050- 1350 😊

[nat123]

Я просто считаю сколько я ем. Голодать не буду. 300 так 300. Обед 750. Половина порции грибного супа, пюре с индейкой отварной, ржаная булочка, компот и немного кетчупа к индейке.
Итого пока 1050- 1350 

ааааааааааааааааааааа, деффки, есть и всё время считать...и ещё стариканы ети вашы. Када же вы жить-то будете как не в молодости, када лопаешь с удовольствием:119:

[Alex5448]

ааааааааааааааааааааа, деффки, есть и всё время считать...и ещё стариканы ети вашы. Када же вы жить-то будете как не в молодости, када лопаешь с удовольствием:119:
И конечно Ната будет всех учить как жить и как не жить.

[nat123]

И конечно Ната будет всех учить как жить и как не жить.

я не учу, я поражаюсь......какие нафик диеты вообще в молодости и подсчёты

[Alex5448]

я не учу, я поражаюсь......какие нафик диеты вообще в молодости и подсчёты
А когда ещё если не в возрасте в котором надо быть привлекательной? Кому нужна жирная корова?

[nat123]

А когда ещё если не в возрасте в котором надо быть привлекательной? Кому нужна жирная корова?

В этом возрасте все привлекательные.....жыть нада, а не считать, тогда и считать некогда будет. Жырныы коровы тоже комунить пригодяццо, не переживай, не рви себе серце

[Sarochka]

есть и считать, считать и есть...задавиццо можна:169:

так и живем

[Sarochka]

Я просто считаю сколько я ем. Голодать не буду. 300 так 300. Обед 750. Половина порции грибного супа, пюре с индейкой отварной, ржаная булочка, компот и немного кетчупа к индейке.
Итого пока 1050- 1350 

пюре, булочка и кетчуп лишние

[Варвара]

пюре, булочка и кетчуп лишние

Почему?

[Sarochka]

я не учу, я поражаюсь......какие нафик диеты вообще в молодости и подсчёты

я в молодости не считала ничего, была толстая коровка

[Sarochka]

Почему?

ненужные калории, и не полезные нифига

[Варвара]

ненужные калории, и не полезные нифига

У меня цель посчитать сколько калорий в том, что я ем. Я предположила, что уложусь примерно в 1500. Худеть я не хочу. Если уложусь, то думаю и менять ничего не нужно будет.

[marfa1]

дафна, не бывает средних груш по 100г )))
средняя 200-250. большая 300.

[Брюнетко]

дафна, не бывает средних груш по 100г )))
средняя 200-250. большая 300.

:120:

https://www.google.com/search?q=pear+nutrition&oq=pear+&aqs=chrome.1.69i57j69i59j69i60.2519j0j8&sourceid=chrome&es_sm=122&ie=UTF-8

[Sarochka]

свадьба в июне
хоть бы 5 паундов скинуть

[Брюнетко]

свадьба в июне
хоть бы 5 паундов скинуть

еще две недели поста
:192:

[Варвара]

:120:

https://www.google.com/search?q=pear+nutrition&oq=pear+&aqs=chrome.1.69i57j69i59j69i60.2519j0j8&sourceid=chrome&es_sm=122&ie=UTF-8

178 Г.
В моей будем считать 150 калорий было, если в средней 102

[Sarochka]

еще две недели поста
:192:

:239:

[Дженни]

свадьба в июне
хоть бы 5 паундов скинуть

опять ?? :169:

:314:

[marfa1]

:120:

https://www.google.com/search?q=pear+nutrition&oq=pear+&aqs=chrome.1.69i57j69i59j69i60.2519j0j8&sourceid=chrome&es_sm=122&ie=UTF-8

nu i v kakuyu storonu ty okruglila 178g - v 200 ili v 100? )))

[Sarochka]

опять ?? :169:

:314:

моя уже была год назад :281:

[Брюнетко]

nu i v kakuyu storonu ty okruglila 178g - v 200 ili v 100? )))

large 230 g 131 kal

asian pear 275 g 116 kal

или ты екстра лардж считаешь?

[marfa1]

ну и в какую сторону ты округлила 178г - в 200 или в 100?

[Брюнетко]

ну и в какую сторону ты округлила 178г - в 200 или в 100?

я ничего не округляла

[Ксюша Собчак]

я в молодости не считала ничего, была толстая коровка

Это как то повлияло на твою судьбу ?

[Fursetka]

И конечно Ната будет всех учить как жить и как не жить.

да она везде блин
уже и в диете, скоро и в шапинге будет и тогда я наконец уйду с форума нафиг.

[Fursetka]

Считаю калории за сегодня, хотя сегодня не очень типичный день- пришла на работу на час раньше и пошла завтракать.
Завтрак: стакан чая, груша (дома). Чай с молоком и 2 оладушки с вареньем.
Сколько калорий точно не знаю. Думаю примерно 600-700.

ну и зачем ты так?

[Варвара]

ну и зачем ты так?

Как так? Считаю зачем? Я не поняла вопрос

[Sarochka]

Это как то повлияло на твою судьбу ?

а похудением стало больше внимания, это 100%
другой вопрос, что мне и не 18 уже было :) лучше бы в 18 взялась за себя :)

[Fursetka]

Как так? Считаю зачем? Я не поняла вопрос

нет, так мало ешь
это не здорово даже так питаться. [just saying]

[Ксюша Собчак]

Варя я дико извеняюсь но если ты считаешь калории то про оладушки с вареньем забудь

[Варвара]

нет, так мало ешь
это не здорово даже так питаться. [just saying]

Как мало? Это ж я только завтрак описала. Обед в другом посте. Ужина еще не было.

[marfa1]

я ничего не округляла

к чему тогда был смайл в ответ на мой пост?