Кто на диете? -2

[Сиамчик]

злобствуем

[nat123]

блин, отвлекли меня своими глистами...вообще не это хотела написать..я думала все закончилось, оказывается все только начинается.....Придется мне целый день арбуз токо жрать и потом снова на неделю на эту ету диету, потом снова арбуз и снова на неделю.И вообще мне кореец сказал, что токо 60% людей выдерживают 2 недели на такой еде. Все, ушла спать, ну вас

[Сиамчик]

злобствуем.

[Водопей]

"ироды" (ц)


http://st.pay-click.ru/data/links_block/71529_200_908097.jpg

[OLYA-OLYA]

"ироды" (ц)


http://st.pay-click.ru/data/links_block/71529_200_908097.jpg

я ем все!вес 60кг рост 180см.но в моем рационе всегда отсутствует слив масло.сахар.молоко.хлеб очень редко и то армянский лаваш.жареное не ем -предпочитаю паровое и иногда гриль...и я не фанат сладкого..:102:не знаю можно ли считать это диетой.

[Сиамчик]

хряпнула мелатонина

вырубает тут же

засы

[Водопей]

"хряпнула мелатонина... засссыыпааазzzZZzzZzzzzzZZZzzzzz"

[nat123]

"ироды" (ц)


http://st.pay-click.ru/data/links_block/71529_200_908097.jpg

я лениво сказала ироды, иба сил у меня на вас нет...Пошла я спать корочи. Диеты, корейцы, подружки и все такое ушатали меня вообще. Я на мясных-то закусках все ето выдерживала, а на баклажанах надо поспать....хррррррррррр, вырубает бес всяково мелатонина

87480

[nat123]

да было, да я сожрала вчера плов....да так получилось. Мне страшна взвеситься....не вес жалко, саму идею и моево терпения. Вот лучше бы кто сказал -есть отруби в таблетках. Все, не могу их, не запивать, ни просто грысть, ни в кефире, никак....Все передел, а надо еще 2 недели их жрать:143:

[Маня]

да было, да я сожрала вчера плов....да так получилось. Мне страшна взвеситься....не вес жалко, саму идею и моево терпения. Вот лучше бы кто сказал -есть отруби в таблетках. Все, не могу их, не запивать, ни просто грысть, ни в кефире, никак....Все передел, а надо еще 2 недели их жрать:143:

Периодические срывы - это нормально. Можно раз в неделю устраивать себе углеводный день и ни в чем себе не отказывать. Это даже полезно, как пишут. В пределах разумного, конечно, не нажираться до потери пульса. А с понедельника - опять новая жизнь.

[Водопей]

стопудово набрала за два дня больше чем теряла за 2 недели

британские ученые так и сказали, суета все это, беспантовая

[Маня]

стопудово набрала за два дня больше чем теряла за 2 недели

британские ученые так и сказали, суета все это, беспантовая

неправда ваша, в этом есть смысл, и большой
другое дело, что скинуть кг легче, чем поддерживать потом желаемый вес - это правда
это уже давно доказано британскими учеными - постоянство есть залог к нашей победе

[Fursetka]

bliiiin
...ната на диете.

[marfa1]

отруби в овсянку хорошо добавлять

[Mozgotrepka]

такое впечатление, что никаких других ученых, кроме британских, не существует:117:

[nat123]

что 13 человек делают в етой теме?:111:

[MariLi]

-1 кг, пару недель до коньячка ))

[Сиамчик]

снова тут ушедшие шаряца?:197:

[Водопей]

такое впечатление, что никаких других ученых, кроме британских, не существует:117:
существуют, но им не дают грантов на разные важные исследования

[смешно]

режым питания на завтра

утро:овсянка с маслом и малиной

кофе с козьим молоком

обед:отварная картошка с маслом укропом,печень триски

ужин:коробка вишни чяй с молоком


мой типичный летний день и это не диета.

завтрак: овсянка на воде
обед: нарезанный помидор и огурец с грядки
ужин: макароны по флоцки

[High_Smily]

у меня 4 кг лишние :167:

[Ангел]

у меня 4 кг лишние :167:

Отдай кому нибудь... раз лишние ))

[High_Smily]

Отдай кому нибудь... раз лишние ))

ну я же не смогу их от себя отделить, придется и себя в нагрузку отдавать :167:
в хорошие добрые руки )

[Ангел]

ну я же не смогу их от себя отделить, придется и себя в нагрузку отдавать :167:
в хорошие добрые руки )

Сейчас набегут.. руки :227:

[High_Smily]

Сейчас набегут.. руки :227:

:153:
ой, что-то эти 4 килограмма мне уже не кажутся такими уж лишними :122:

[Водопей]

у меня 4 кг лишние :167:
надо работать над собой


http://i3.kym-cdn.com/photos/images/newsfeed/000/666/300/c5d.gif

[Сиамчик]

картошка жареная с яйцаме

помидоры

вишня

:106:

[Сиамчик]

креведки

абрикосы

вода

[High_Smily]

ну и как вода, вкусная? :302:

[Сиамчик]

каждый день выпиваю по 2 литра

мммм

ням ням

[Сиамчик]

так

еще кофе со сливкаме

и хлеп с маслицом

:313:

[Дженни]

хватит жрать

[пупсик]

и в ванну из шампанского

извращенки
нее, мы не извращенки, а гурманки )) я вот еще мечтаю винотерапию , ванну из вина принять))) говорят из пива тоже класс, сейчас очень популяпны такие процедуры )) скажу дома сама из ванны не то , неинтересно

[пупсик]

а вообще, правильно говорят, надо не меньше жрать а мало но по чаще, 4-5 раз в день. дробное питание. а то что утром кашка, в обед огурец с помидором, в ужин макароны или картошка жаренная, и все, это не поможет. надо есть все, но по не множку и почаще. исключить жирное, жаренное, меньше мучного и все. я уже сколько лет почти в одной поре 51кг. сейчас правда прибавила пару кг, но они мне не мешают.:117:

[Дженни]

кому что

мне не помогает жрать чаще

мне помогает не жрать

[пупсик]

кому что

мне не помогает жрать чаще

мне помогает не жрать
совсем не жрать или мало жрать это только желудок портить.
много есть тоже нельзя, желудок растягиваешь. но для гемоглабина надо , я когда мало ем, загибаюсь :120:

[Дженни]

ок объясныю

если я с утра проснуть и начну жрать - буду жрать весь день. поэтому я жру где то раз в день. или два

[пупсик]

ок объясныю

если я с утра проснуть и начну жрать - буду жрать весь день. поэтому я жру где то раз в день. или два
странно как то. я чуть поела и все, главное вовремя остановиться. есть надо чтобы жить а не жить чтобы есть. у меня 1 знакомый мальчик сильно поправился, просил помочь похудеть. я ему всякие гадости наговорила, обиделся, но жрать перестал и похудел ))

[Mozgotrepka]

странно как то. я чуть поела и все, главное вовремя остановиться. есть надо чтобы жить а не жить чтобы есть. у меня 1 знакомый мальчик сильно поправился, просил помочь похудеть. я ему всякие гадости наговорила, обиделся, но жрать перестал и похудел ))
какой впечатлительный:120: теперь сходи и похвали его, а то ж помрет, если вовремя не остановится

[пупсик]

какой впечатлительный:120: теперь сходи и похвали его, а то ж помрет, если вовремя не остановится
я далеко теперь, переехала, он в Калифорнии остался )) без меня наверно опять поправился ))

[Сиамчик]

купила сёня кардамон

буду в кофий добавлять

грят полезно

[Сиамчик]

Кардамон — концентрированная пряность с резко выраженным вкусом, поэтому его используют в малых количествах. Семена кардамона содержат 3—8 % эфирного масла, в состав которого входит жирное масло, а также терпинеол, терпинилацетат, цинеол, белок. Кардамоновое масло широко используется в парфюмерии.

Кардамон — выраженный тоник. На Ближнем Востоке и в Индии его принято добавлять в кофе и в чай (т. н. бедуинский кофе и чай масала). При этом зёрна кардамона и кофе часто перемалывают вместе. При сочетании с другими специями кардамон, как правило, перебивает их аромат.

Благодаря наличию вышеперечисленных веществ в Средние века кардамон прописывали для стимуляции выделения желудочного сока, укрепления мускулатуры желудка, а также как ветрогонное средство и афродизиак (снадобье от импотенции). В кардамоне содержатся кальций, фосфор, железо, магний и цинк. Природного цинка в нём больше, чем во многих других пряностях. Витамины: В1, В2, В3.

В восточной медицине считается, что кардамон помогает удалить из организма слизь, и поэтому его используют при лечении астмы, бронхитов, при простуде и кашле. Сторонники народной медицины утверждают, что кардамон очищает желудочно-кишечный тракт, его включают во многие сборы, призванные улучшить пищеварение. Используется для очищения полости рта и дыхания, ибо эффективно нейтрализует патогенную флору.:130::313::266:

[пупсик]

купила сёня кардамон

буду в кофий добавлять

грят полезно
нашла статейку, тоже хочу попробовать ))
http://bezvreda.com/kardamon-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-rajskogo-zerna/#h2_9

[Сиамчик]

нашла статейку, тоже хочу попробовать ))
хттп://безвреда.цом/кардамон-полезные-свойства-и-противопоказания-райского-зерна/#х2_9

сначала это прочитаю потом твоё:197:

http://life-element.org/articles/211/

[Сиамчик]

нашла статейку, тоже хочу попробовать ))
хттп://безвреда.цом/кардамон-полезные-свойства-и-противопоказания-райского-зерна/#х2_9

там еще видео есть

[пупсик]

там еще видео есть
хорошо, спасибо, тоже посмотрю ))

[Сиамчик]

https://www.youtube.com/watch?v=FuNNR0jif2U

[Сиамчик]

хорошо, спасибо, тоже посмотрю ))

множешь не смотреть

там звук пропадает через две минуты

[Сиамчик]

кофе с кародомоном сделала
прикольно:301:

а вот чяй с кардомоном я покупала хадость еще та:309:

выкинула его:309:

[Сиамчик]

https://www.youtube.com/watch?v=P4RiofOVJ5Q

[пупсик]

кофе с кародомоном сделала
прикольно:301:

а вот чяй с кардомоном я покупала хадость еще та:309:

выкинула его:309:
я люблю кардамон в глинтвейн кидать. только летом такой напиток не очень хорошо идет. подождемс зиму ))

[High_Smily]

пробую как Ната, каждые 3 часа по 250 грамм
думала каждые 3 часа - это часто... нет, оказывается, не часто, нормально

[пупсик]

для тех кто часто открывает холодильник или ест по ночам есть таймеровые замки на холодильник, мож такие кому помогут )) сорри, если уже говорили об этом ))

87547

[Милька]

это какой то пушной зверек :111::111::111::111::111::111:

[пупсик]

это какой то пушной зверек :111::111::111::111::111::111:где ?

[Дженни]

это какой то пушной зверек :111::111::111::111::111::111:

не говори, мать

[Сиамчик]

слопала овсянку с маслом и черникой

и кофе с кориандром и молоком

кориандр интересно не вредно будет каждый день пить?

:195:

[Сиамчик]

при варикозе

Ещё одна рекомендация Aюрведы – пить по ½ с. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания)
Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам и беременным женщинам (по мнению некоторых аюрведических специалистов, большинство же считает, что при беременности от алоэ лучше воздержаться

[пупсик]

Сидите сами на своих диетах, а я хочу шоколадный шоколад с шоколадом в шоколаде:117:

87588
(http://ok.ru/group/50981154455707/topic/64096325662107)

[Дженни]

Сидите сами на своих диетах, а я хочу шоколадный шоколад с шоколадом в шоколаде:117:

87588
(http://ok.ru/group/50981154455707/topic/64096325662107)

съешь сельдерей в шоколаде

[Сиамчик]

суши

артишокавый салад

комбучя

2 литра воды

[пупсик]

съешь сельдерей в шоколаде
нее, я сельдерей в сок с морковкой люблю :117:

[Сиамчик]

,,,

[Сиамчик]

Положительное влияние специй на характер человека.

Имбирь - придаст Вам способность противостоять трудностям. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность.

Куркума - развивает в человеке обстоятельность, трезвую оценку ситуации, спокойствие в решении проблем. При употреблении ее в пищу Ваша психика постепенно становится невосприимчивой к тем факторам повседневной жизни, которые раньше раздражали. Куркума дает силы для разработки и реализации долговременных планов, освобождает от суетливости, придает больше уверенности в себе.

Манго - способствует выработке оптимизма, жизнерадостности, открытости. Ваш характер при употреблении плодов манго станет живым, больше захочется смеяться, шутить. Плоды манго делают человека общительным, он с радостью смотрит в будущее.

Чилли - поможет Вам избавиться от суеты, грубости, преждевременных решений. Смена вида деятельности не вызовет беспокойства. При общении появится ощущение взаимопонимания. Он способствует более личностному подходу к людям. Вы станете способны выполнять любую, даже самую непривлекательную работу.

Мускатный орех - развивает решительность в преодолении трудностей. Укрепляет волю человека. При решении какого-либо вопроса можно быстро мобилизовать все свои силы. От более быстрого и активного ритма жизни появится свободное время. Мускатный орех улучшает сосредоточенность на объекте вашего внимания.

Кориандр - улучшает стойкость к грязным проявлениям окружающей действительности. Потребление в небольшом количестве даст возможность переносить наглых, грубых, раздражительных людей. Следует принимать в пищу людям, которые работают в тяжелых нравственно-психологических условиях.

Фенхель - замечательно снимает гнетущую усталость от тяжелой обстановки, изменения погодных условий. Все проблемы решаются мягко, незаметно, делает характер гибким, перестает беспокоить излишняя прямолинейность, раздражительность. Движение по жизни становится спокойным, поступательным.

Шамбала - увеличивает мягкость в характере, теплее становятся отношения с людьми. Вы станете добрым, нежно спокойным, уравновешенным, покладистым. Шамбала помогает улучшить семейные отношения, снять излишнее перевозбуждение у детей.

Горчица черная - способствует выработке в характере мягкого спокойствия. постепенно все грубые проявления поведения исчезают. Черная горчица дает возможность лучше углубиться в свой внутренний мир, снимает суетливость, напряженность. Хорошо помогает тем, кто не умеет отдыхать, улучшает сон, лечит депрессивные состояния.

Кардамон - придает характеру способность простить обидчика. При необходимости поможет выработать смирение, освободить Вас от напряжения при общении с неприятными людьми. Можно научиться избегать ссоры в семье, лучше относиться к детям, пожилым людям. Кардамон уменьшает привычку быть жадным, убирает лишние мысли о ненужных покупках.

Карри - учит сдержанно, без лени и перенапряжения относиться к самому себе. Облегчает груз внутренних противоречий. Появляется тишина, спокойствие в душе. Помогает без суеты постепенно решать проблемы.

[Сиамчик]

поедаю грибной суп с сухарекаме

у меня жор

[Сиамчик]

и бросила в него креведки


вкуснаааааа

[Ангел]

В аптеке:
- Девушка, дайте, пожалуйста, таблетки для похудения.
- Женщина, я 5 минут назад продала вам 10 пачек!
- Я не наелась...

[Mozgotrepka]

В аптеке:
- Девушка, дайте, пожалуйста, таблетки для похудения.
- Женщина, я 5 минут назад продала вам 10 пачек!
- Я не наелась...
:111:

[пупсик]

Если ты на диете, помни золотое правило: " Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко -не хочешь жрать".

[Aurbo]

Даже кот сумел похудеть!

87622

[MariLi]

Даже кот сумел похудеть!

87622

Ему бабочкой живот стянули

[Сиамчик]

купила сёня

запах какойта немытой звизды:305:

:197:

[Маня]

У меня назрели вопросы к экспертам (Фурся, Сарочка и прочие специалисты - вас касается). Спасибо заранее. :)

1. Когда на банке с печенью трески (к примеру, или другой рыбной консервы) пишут, что содержимое банки 440 ккал, это они имеют в виду только саму печень трески/рыбу, т. е. твердую субстанцию, или же эти калории включают также и масло, которое ее окружает?

2. Мы все знаем, что в день нужно выпивать 2 л воды. Если я частично буду пить вот такую воду:

http://ecx.images-amazon.com/images/I/214-GeeiOvL.jpg

минеральная вода Перье, 0 калорий, 0 всего, но со вкусом грейпфрута (или лимона, лайма, не важно), это идет в зачет 2-х литров или нет?

[Водопей]

У меня назрели вопросы к экспертам (Фурся, Сарочка и прочие специалисты - вас касается). Спасибо заранее. :)

1. Когда на банке с печенью трески (к примеру, или другой рыбной консервы) пишут, что содержимое банки 440 ккал, это они имеют в виду только саму печень трески/рыбу, т. е. твердую субстанцию, или же эти калории, включают также и масло, которое ее окружает?

2. Мы все знаем, что в день нужно выпивать 2 л воды. Если я частично буду пить вот такую воду:

http://ecx.images-amazon.com/images/I/214-GeeiOvL.jpg

минеральная вода Перье, 0 калорий, 0 всего, но со вкусом грейпфрута (или лимона, лайма, не важно), это идет в зачет 2-х литров или нет?

1 ккал указаны применительно готовому продукту, т.е. треска, масло и все что там напихали

2 да, только количество рекомендыемой к выпиванию воды чень зависит от:
- размеров самого человека,
- климата, например на аляске зимой или в сахаре летом

[пупсик]

Мы все знаем, что в день нужно выпивать 2 л воды. Если я частично буду пить вот такую воду:

http://ecx.images-amazon.com/images/I/214-GeeiOvL.jpg

минеральная вода Перье, 0 калорий, 0 всего, но со вкусом грейпфрута (или лимона, лайма, не важно), это идет в зачет 2-х литров или нет?
лучше простую воду, без газов пить. газированная вода хорошо утоляет жажду, поэтому она и популярна летом. Углекислый газ раздражает вкусовые рецепторы рта, организм получает сигнал о том, что поступает жидкость и срабатывает определенный рефлекс.Газированная вода повышает кислотность желудка: попадая в него, газы образуют пузырь, который растягивает стенки желудка и он реагирует на это, как на прием большого количества пищи. Вследствие этого в нем рефлекторно усиливается выработка кислоты.Людям, имеющим заболевания верхних отделов пищеварительного тракта (гастриты, панкреатиты, холециститы и другие) газированную воду лучше исключить из своего рациона.
Сколько воды нужно пить в день, минеральной или обычной, зависит от человека и его рациона. Есть мнение, что в день следует выпивать от 1,5 до 3 л воды. Это не так, потому что вода попадает в организм не только в чистом виде, но и в составе других продуктов: фруктов, овощей и т.п. Кроме того, некоторые люди склонны к отечности, поэтому им большое количество воды противопоказано.Пить же воды надо столько, сколько хочется».

[Ангел]

И лучше без всяких вкусов.. охота что ли организм химией травить?

[Mozgotrepka]

И лучше без всяких вкусов.. охота что ли организм химией травить?охота! :102: было б неохота, кто б ее делал?

[Mozgotrepka]

Ему бабочкой живот стянули

:111: такую бы бабочку, да в массовое производство. для человеков

[Маня]

1 ккал указаны применительно готовому продукту, т.е. треска, масло и все что там напихали

2 да, только количество рекомендыемой к выпиванию воды чень зависит от:
- размеров самого человека,
- климата, например на аляске зимой или в сахаре летом

1. Отлично. :) Значит, на самом деле деле, там меньше калорий, потому что масло я выливаю.
2. Два литра - это как бы универсальный стандарт в среднестатистических условиях, а так да, зависит, конечно.

[Маня]

лучше простую воду, без газов пить. газированная вода хорошо утоляет жажду, поэтому она и популярна летом.

Конечно, лучше, тем более что я заметила, что после газированной, даже несладкой, еще больше хочется пить через короткое время, но простая вода иногда надоедает. Хочется разнообразить.

[Маня]

И лучше без всяких вкусов.. охота что ли организм химией травить?

А, сколько в ней той химии :) Как будто вся остальная еда сплошной натурпродукт.

[Fursetka]

У меня назрели вопросы к экспертам (Фурся, Сарочка и прочие специалисты - вас касается). Спасибо заранее. :)

1. Когда на банке с печенью трески (к примеру, или другой рыбной консервы) пишут, что содержимое банки 440 ккал, это они имеют в виду только саму печень трески/рыбу, т. е. твердую субстанцию, или же эти калории включают также и масло, которое ее окружает?

2. Мы все знаем, что в день нужно выпивать 2 л воды. Если я частично буду пить вот такую воду:



минеральная вода Перье, 0 калорий, 0 всего, но со вкусом грейпфрута (или лимона, лайма, не важно), это идет в зачет 2-х литров или нет?

вон тот вкус грейпфрукта ненадо тебе. и ещё/.это с газом же да? лучше простую воду, не холодную причём.

[Fursetka]

про печень трески не знаю. сорри :)

[Маня]

вон тот вкус грейпфрукта ненадо тебе. и ещё/.это с газом же да? лучше простую воду, не холодную причём.

(Ура, Фурся заглянула!) :)

Простую воду, ясен пень, лучше, но надоедает же иногда, хочется чего-то нового, но чтоб с тем же результатом. Да я эту газированную и редко пью, можно сказать, очень редко, просто интересно стало, заменяет ли она простую, которую надо выпивать для метаболизма и прочих полезных дел. А так да - основное питье это простая вода.

[Sarochka]

1. Когда на банке с печенью трески (к примеру, или другой рыбной консервы) пишут, что содержимое банки 440 ккал, это они имеют в виду только саму печень трески/рыбу, т. е. твердую субстанцию, или же эти калории включают также и масло, которое ее окружает?

2. Мы все знаем, что в день нужно выпивать 2 л воды. Если я частично буду пить вот такую воду:



1. Только треска. Крайне не рекомендуется при диете.
2. Считается только обычная вода.

[Маня]

про печень трески не знаю. сорри :)

Водопей уже авторитетно объяснил, что масло считается, значит, когда на банке пишут 440 ккал, то это на самом деле меньше, если масло выливать и есть только печень.

[Fursetka]

(Ура, Фурся заглянула!) :)

Простую воду, ясен пень, лучше, но надоедает же иногда, хочется чего-то нового, но чтоб с тем же результатом. Да я эту газированную и редко пью, можно сказать, очень редко, просто интересно стало, заменяет ли она простую, которую надо выпивать для метаболизма и прочих полезных дел. А так да - основное питье это простая вода.

я даже не знаю заменяет ли. иногда всё можно.

[Sarochka]

в печени трески в одной чайной ложке 45 калорий
в банке точно 440?

[Маня]

1. Только треска. Крайне не рекомендуется при диете.
2. Считается только обычная вода.

Мнения разделились. :)
Она, конечно, очень жирная, но зато без углеводов и жир полезный, омега-3. Если не строгая диета, то можно иногда, мне кажется. Тут главное, удержаться и не сожрать за раз всю банку, что редко получается.

[Маня]

в печени трески в одной чайной ложке 45 калорий
в банке точно 440?

У меня сейчас ее нет посмотреть, уже нет. :114: Но вроде 440 ккал, а банка 120 г. Скорее всего, масло тоже туда считается, в эти калории. Хотела картинку своей найти, не нашла, зато сразу вылезают ссылки на то, какое полезное cod liver oil.

[Милька]

банки небольшие же
10 ложек как раз

[Водопей]

Водопей уже авторитетно объяснил, что масло считается, значит, когда на банке пишут 440 ккал, то это на самом деле меньше, если масло выливать и есть только печень.

На банке сожет быть указано что натришенс относятся к drained продукту, тогда понятно, что считалась только рыба, отжатая от масла

И еще, если продукт обычно употребляется БЕЗ жидкости в которой он законсервирован, то считается отжатая порция .. но что такое "обычно" - это какая то расплывчатая рекомендация

[Sarochka]

У меня сейчас ее нет посмотреть, уже нет. :114: Но вроде 440 ккал, а банка 120 г. Скорее всего, масло тоже туда считается, в эти калории. Хотела картинку своей найти, не нашла, зато сразу вылезают ссылки на то, какое полезное цод ливер оил.

нет, масло не считается

[ciao]

в печени трески ртуть и прочее

[пупсик]

(Ура, Фурся заглянула!) :)

Простую воду, ясен пень, лучше, но надоедает же иногда, хочется чего-то нового, но чтоб с тем же результатом.
а ты в простую лимончик кидай, то грейфрукт, или клюкву, будет как морсик. тоже вкусно и разный вкус

[Izolda]

записалась на эту тему. С завтрашнего дня я на диете, Считаю калории.

[Сиамчик]

мне эта печень трески уже не лезет


тошнит

бееее

[Сиамчик]

вот эту воду можно пить если обычная не идёт

я дистилированную пью с какимнить дринком- антиоксидандом

няшка

[Водопей]

вот эту воду можно пить если обычная не идёт

я дистилированную пью с какимнить дринком- антиоксидандом

няшка
электролит ?
это для аккумуляторов ? ты в каком магазине берешь ?
AutoZone, нет ?

[Сиамчик]

именно там:313:

[Водопей]

именно там:313:
там знатный раствор продают, с офигенной пробежкой

[Сиамчик]

я уже не знаю шо я хочу

взяла сёня в холфуде картошку с грибаме и курицу с рисом

и салат из огурцов помидоров

всё в одну коробку сложила

уже сьела:313:

:197:

[Маня]

На банке сожет быть указано что натришенс относятся к drained продукту, тогда понятно, что считалась только рыба, отжатая от масла

И еще, если продукт обычно употребляется БЕЗ жидкости в которой он законсервирован, то считается отжатая порция .. но что такое "обычно" - это какая то расплывчатая рекомендация

нет, не указано, что drained
поискала - в 100 г. печени трески 437 калорий
в банках, которые я покупаю, 120 г и пишут, что 240 калорий на полбанки, то есть 480 калорий в банке (не 440, как я выше писала, это я ошиблась)
то есть 437 х 1.2 = 524 калории должно быть в банке, точнее, в маленькой баночке (до фига, конечно, очень калорийный продукт)
в общем, я уже запуталась :)
тешила себя надеждой, что раз масло сливаю, то и калорий меньше потребляю, но сейчас уже не уверена

[Маня]

нет, масло не считается

возможно, ты и права
даже скорее всего

[Маня]

в печени трески ртуть и прочее

с чего вдруг?
печень трески и ее масло считаются безопасными и, более того, полезными продуктами
про ртуть пишут, что она в некоторой рыбе имеет тенденцию накапливаться, особенно в долгоживущих хищниках, типа тунца, акулы или щуки

[Маня]

а ты в простую лимончик кидай, то грейфрукт, или клюкву, будет как морсик. тоже вкусно и разный вкус

хорошая идея

[Водопей]

с чего вдруг?
печень трески и ее масло считаются безопасными и, более того, полезными продуктами
про ртуть пишут, что она в некоторой рыбе имеет тенденцию накапливаться, особенно в долгоживущих хищниках, типа тунца, акулы или щуки

В треске тоже накапливается за 10 лет

[Сиамчик]

мелатонина хапнула

залипаю


фсё
:313:

[Маня]

В треске тоже накапливается за 10 лет

ай, брось
она столько не живёт

[Ne-Blondinka]

У меня назрели вопросы к экспертам (Фурся, Сарочка и прочие специалисты - вас касается). Спасибо заранее. :)

1. Когда на банке с печенью трески (к примеру, или другой рыбной консервы) пишут, что содержимое банки 440 ккал, это они имеют в виду только саму печень трески/рыбу, т. е. твердую субстанцию, или же эти калории включают также и масло, которое ее окружает?

2. Мы все знаем, что в день нужно выпивать 2 л воды. Если я частично буду пить вот такую воду:

http://ecx.images-amazon.com/images/I/214-GeeiOvL.jpg

минеральная вода Перье, 0 калорий, 0 всего, но со вкусом грейпфрута (или лимона, лайма, не важно), это идет в зачет 2-х литров или нет?

в дневную норму "воды" входит любая жидкость, даже бульон, арбуз и огурец. Поэтому, например, людям с определёнными сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуют ограничивать любую жидкость, не только воду. А насчёт конкретно 2х литров воды, или 8ми стаканов-это уже вчерашний день. Пить нужно столько, сколько хочется, но если хочешь быть уверенной, что не мало пьёшь, смотри на мочу (сорри, что в теме о диете). Она должна быть от светложёлтой до бесцветной. Кому-то для этого нужно выпить больше 2х литров, кому-то меньше. Перье-хорошая водичка, но много газа вредно тоже. Лучше обычную. Воду выпей сам, печень трески отдай врагу (почти ц)

[Маня]

в дневную норму "воды" входит любая жидкость, даже бульон, арбуз и огурец. Поэтому, например, людям с определёнными сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуют ограничивать любую жидкость, не только воду. А насчёт конкретно 2х литров воды, или 8ми стаканов-это уже вчерашний день. Пить нужно столько, сколько хочется, но если хочешь быть уверенной, что не мало пьёшь, смотри на мочу (сорри, что в теме о диете). Она должна быть от светложёлтой до бесцветной. Кому-то для этого нужно выпить больше 2х литров, кому-то меньше. Перье-хорошая водичка, но много газа вредно тоже. Лучше обычную. Воду выпей сам, печень трески отдай врагу (почти ц)

Ишь ты. Обойдется враг. :)

Неблондинка, вот ты как врач скажи - есть таблетки, которые уменьшают тягу к углеводам ака карбсам? Я ужасно люблю хлеб, рис и прочие макароны, мне никакого мяса не надо, а вот без мучного очень трудно обходиться. Причем несладкого.

[Ne-Blondinka]

Ишь ты. Обойдется враг. :)

Неблондинка, вот ты как врач скажи - есть таблетки, которые уменьшают тягу к углеводам ака карбсам? Я ужасно люблю хлеб, рис и прочие макароны, мне никакого мяса не надо, а вот без мучного очень трудно обходиться. Причем несладкого.

как врач скажу-понятия не имею. Чего сейчас только нет?
но кроме силы воли никакая таблетка не поможет. Лонг терм во всяком случае

[Маня]

как врач скажу-понятия не имею. Чего сейчас только нет?
но кроме силы воли никакая таблетка не поможет. Лонг терм во всяком случае

дак и так - на силе воле только и выезжаю
но не всегда
сила воли тоже не казенная

где-то я читала про такие таблетки, забыла, как называются, на "ф" вроде
надо поискать

[Сиамчик]

в дневную норму "воды" входит любая жидкость, даже бульон, арбуз и огурец. Поэтому, например, людям с определёнными сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуют ограничивать любую жидкость, не только воду. А насчёт конкретно 2х литров воды, или 8ми стаканов-это уже вчерашний день. Пить нужно столько, сколько хочется, но если хочешь быть уверенной, что не мало пьёшь, смотри на мочу (сорри, что в теме о диете). Она должна быть от светложёлтой до бесцветной. Кому-то для этого нужно выпить больше 2х литров, кому-то меньше. Перье-хорошая водичка, но много газа вредно тоже. Лучше обычную. Воду выпей сам, печень трески отдай врагу (почти ц)

why?:305:

[Ne-Blondinka]

why?:305:

жирно до ужаса
ну там салатик с ней, яйцами и луком, из советского детства, можно, конечно, раз в пятилетку, а так, чтоб часто, не думаю, что очень гуд

[Сиамчик]

жирно до ужаса
ну там салатик с ней, яйцами и луком, из советского детства, можно, конечно, раз в пятилетку, а так, чтоб часто, не думаю, что очень гуд

наш доктор говорит хорошо для печени волос кожи рожи и тс


жирная ага


меня уже тошнит от одного вида:197:

[Маня]

жирно до ужаса
ну там салатик с ней, яйцами и луком, из советского детства, можно, конечно, раз в пятилетку, а так, чтоб часто, не думаю, что очень гуд

только не так называемый салатик, тем более с луком - он все опошлит
на хлеб размазать в виде бутерброда - самое то
но не часто, согласна, потому что очень калорийно
но вкуснааа! :117:

[Ne-Blondinka]

наш доктор говорит хорошо для печени волос кожи рожи и тс


жирная ага


меня уже тошнит от одного вида:197:

ну так любая жирная рыба хороша для того, что ты перечислила
салмон, например. Рыбий жир, то-сё
но рыба-одно, печень-немного другое, жирнее и холестерольнее

а вообще о чём мы говорим? о разе в месяц или каждый день?
тоже важно

[Сиамчик]

ну так любая жирная рыба хороша для того, что ты перечислила
салмон, например. Рыбий жир, то-сё
но рыба-одно, печень-немного другое, жирнее и холестерольнее

а вообще о чём мы говорим? о разе в месяц или каждый день?
тоже важно

ну салмон то салмон,а треска дешевле:197:

[Сиамчик]

малобюджетный вариант:313:

[Сиамчик]

мне и салмон уже не лезет:309:

[Водопей]

ай, брось
она столько не живёт
Продолжительность жизни атлантической трески — до 20—25 лет. (с)

[Маня]

Продолжительность жизни атлантической трески — до 20—25 лет. (с)

Редкая треска доживет до 25 лет, это я тебе как ихтиолог ихтиологу говорю. :) Это уже какой-то аксакал с бородой будет, а не треска. Чаще вот так, среднестатистически:


Атлантическая треска́[1] (лат. Gadus morhua) — рыба семейства тресковых. Длина тела — до 1,8 м; в промысле преобладают рыбы длиной 40—80 см, в возрасте 3—10 лет.

[Водопей]

Редкая треска доживет до 25 лет, это я тебе как ихтиолог ихтиологу говорю. :) Это уже какой-то аксакал с бородой будет, а не треска. Чаще вот так, среднестатистически:

В промысле преобладает и продолжительность жизни - это разные вещи

В той же статье откуда твоя цитата, только чуть подальше, в разделе биология

[Водопей]

Редкая треска доживет до 25 лет, это я тебе как ихтиолог ихтиологу говорю. :) Это уже какой-то аксакал с бородой будет, а не треска. Чаще вот так, среднестатистически:

В промысле преобладает и продолжительность жизни - это разные вещи... тем более я писал про 10 лет

В той же статье откуда твоя цитата, только чуть подальше, в разделе биология

[Маня]

В промысле преобладает и продолжительность жизни - это разные вещи

В той же статье откуда твоя цитата, только чуть подальше, в разделе биология

печень-то откуда берут? из промысловой рыбы, которую наловили в коммерческих целях, правильно?
а в промысел идет рыба, достигшая половой зрелости, способная нереститься - как только достигла, так и все, можно ловить и в дело пускать
тем более, что в той же цитате:

Продолжительность жизни этой разновидности трески — до 20—25 лет.
"этой разновидности" - то есть не всякая треска достигает такого почтенного возраста, а лишь какая-то особая, племенная, судя по статье
энивей - с чего вдруг вывод, что именно печень трески кишит ртутью?
как насчет остальных рыб? мм?

[Водопей]

печень-то откуда берут? из промысловой рыбы, которую наловили в коммерческих целях, правильно?
а в промысел идет рыба, достигшая половой зрелости, способная нереститься - как только достигла, так и все, можно ловить и в дело пускать
тем более, что в той же цитате:

"этой разновидности" - то есть не всякая треска достигает такого почтенного возраста, а лишь какая-то особая, племенная, судя по статье
энивей - с чего вдруг вывод, что именно печень трески кишит ртутью?
как насчет остальных рыб? мм?

Речь не о племенной треске, а об атлантической

И ртуть накапливается понятно дело не только в тоеске... но речь то шла именно о ней

Но я не буду спорить, нет так нет

[Водопей]

http://kolyan.net/uploads/posts/2015-07/1438322092_demotivatory_23.jpg

[Ангел]

В печени накапливаются все.. от токсинов до тяжелых металлов.. и не важно рыба это или животное..

[High_Smily]

мне и салмон уже не лезет:309:

а ты его разделай на кусочки, а не целиком толкай :320:

[пупсик]

я вчера краб кейки сделала с салатиком из руколы, и бокальчиком белого вина. да на свежем воздухе на деке, вкусночищааа, мама дорогая. тоже, мало калорийно :117:

87655

[Милька]

Аурбо пила какие то талбетки
чтоб ее на карбы не тянуло
какие то фитамины
или железо какое то
ака хром

[Милька]

может это

http://www.allstarhealth.com/de_p_ref/13642/pla13642/NOW_ChromeMate.htm?utm_source=google&utm_medium=GPS&utm_campaign=13642&gclid=CjwKEAjw3PGtBRCWgajpu_uY9hYSJAAICRalbS2CH9b-eAgZMEpcIQjIJG0dujAHPbSAaJZiioZ9pRoCz-vw_wcB

[Izolda]

Аурбо пила какие то талбетки
чтоб ее на карбы не тянуло
какие то фитамины
или железо какое то
ака хром

хром все рекламируют, но это вредно.

[Izolda]

я вчера краб кейки сделала с салатиком из руколы, и бокальчиком белого вина. да на свежем воздухе на деке, вкусночищааа, мама дорогая. тоже, мало калорийно :117:

87655

а что белое? лишние калории...

[Сиамчик]

а ты его разделай на кусочки, а не целиком толкай :320:

жутко остроумно

[High_Smily]

жутко остроумно

:114:

[Сиамчик]

намешала творог с черникой и черничным ёгуртом

[пупсик]

а что белое? лишние калории...
можно и без вина, но так вкуснее )) я же не на диете

[Сиамчик]

я же не на диете

:224:

[High_Smily]

ем по 250 грамм, как Ната написала... каждые 3 часа... а то и реже
после семи не ем

[Маня]

Аурбо пила какие то талбетки
чтоб ее на карбы не тянуло
какие то фитамины
или железо какое то
ака хром

По-моему, Аурбо пила какое-то средство под названием Lipro или как-то так (если не так, то пусть Аурбо меня поправит). Это что-то термоядерное для похудения, и, насколько я поняла, не совсем безвредное. Я его не хочу.

Я всё пытаюсь "по-научному" подойти к вопросу. Одни умирают по сладкому, другие по хлебному (как я), третьи по жирному, четвертые по солёному и так далее. То есть у каждого свои пищевые предпочтения, в основном, вредные - редко кто любит-не может жить без шпината или вареной куриной грудки, например. Очевидно, что в каждом случае это индивидуальные особенности организма, которые можно скорректировать какими-то, я не знаю, витаминами, пищевыми добавками, таблетками, как корректируется давление, к примеру, или уровень сахара в крови.

Сила воли - да, конечно, но она не резиновая, летс фейс ит, и постоянные ограничения задалбывают. Было бы намного проще, если можно было бы уменьшить тягу к нежелательным с точки зрения похудения продуктам.

В общем, будем искать. Такие же, но с перламутровыми пуговицами. :314:

[Ксюша Собчак]

По-моему, Аурбо пила какое-то средство под названием Lipro или как-то так (если не так, то пусть Аурбо меня поправит). Это что-то термоядерное для похудения, и, насколько я поняла, не совсем безвредное. Я его не хочу.

Я всё пытаюсь "по-научному" подойти к вопросу. Одни умирают по сладкому, другие по хлебному (как я), третьи по жирному, четвертые по солёному и так далее. То есть у каждого свои пищевые предпочтения, в основном, вредные - редко кто любит-не может жить без шпината или вареной куриной грудки, например. Очевидно, что в каждом случае это индивидуальные особенности организма, которые можно скорректировать какими-то, я не знаю, витаминами, пищевыми добавками, таблетками, как корректируется давление, к примеру, или уровень сахара в крови.

Сила воли - да, конечно, но она не резиновая, летс фейс ит, и постоянные ограничения задалбывают. Было бы намного проще, если можно было бы уменьшить тягу к нежелательным с точки зрения похудения продуктам.

В общем, будем искать. Такие же, но с перламутровыми пуговицами. :314:

Маня! Все протсо. Надо не жрать мучное и сладкое. Овощи, немного фруктов рыба и не жирная говядина с куринной грудкой. И побольше двигать попой совмещая силовые упражнения с кардио.

[Маня]

Маня! Все протсо. Надо не жрать мучное и сладкое. Овощи, немного фруктов рыба и не жирная говядина с куринной грудкой. И побольше двигать попой совмещая силовые упражнения с кардио.

Ксюша! Я все понимаю! Умом! А желудком - я не хочу нежирной говядины и с куриной грудкой! Они невкусные! Невкусные!!! Мой желудок хочет хлебушка и селедки! И печени трески хочет, и копченой скумбрии, и хлебных палочек с кунжутом, и всяких крекеров - их столько много сейчас разных, и колбасы вредной жирной, и пиццы, и булок с маком, и... и...

Я задолбалась ходить мимо полок в супермаркете и думать: это мне нельзя, это тоже, и это, и это... пойду-ка в отдел куриной грудки, там меня утешат. Если мне нельзя всей этой красоты, для кого всё это?

Сорри, но очень хочется поныть.

[Aurbo]

Деффачки..Это уже четвёртый[reference] к моему скромному нику.
Считаю своим долгом написать здесь.
Чего только я ни пила...И, увы, вес вернулся ко мне назад..наверное, он меня любит очень.
В данный момент я обогатилась знанием,что мой лично вес находится под влиянием кортизола, "гормона стресса", вот как.

Значит, всё дело не в диете или всякого рода препаратах, а в кортизоле.
Надо,значит, каким-то образом снижать его уровень, а как?

[MariLi]

Маня, как я тебя понимаю! Все точно так , я постоянно, на протяжении уже многих лет себя ограничиваю. У меня конечно сильная воля, но это действительно бодливо...
Знаешь, что придумала? Среди недели держу себя в узде, а в выходные расслабляюсь. Это для меня конечно не значит жрать все подряд, это значит хороший ресторан или лазанье свекрови. В общем что-то калорийное, но очень высокого качества. От пуза.
Пока еще нормально... Ну и движение.

[MariLi]

Деффачки..Это уже четвёртый[reference] к моему скромному нику.
Считаю своим долгом написать здесь.
Чего только я ни пила...И, увы, вес вернулся ко мне назад..наверное, он меня любит очень.
В данный момент я обогатилась знанием,что мой лично вес находится под влиянием кортизола, "гормона стресса", вот как.

Значит, всё дело не в диете или всякого рода препаратах, а в кортизоле.
Надо,значит, каким-то образом снижать его уровень, а как?

А как ты обогатилась этим знанием?
Я вообще думала кортизон это лекарство...

[nat123]

А как ты обогатилась этим знанием?
Я вообще думала кортизон это лекарство...

кортизол и кортизон разные вещи вообще-то

[MariLi]

кортизол и кортизон разные вещи вообще-то
Опс...

[inok]

Деффачки..Это уже четвёртый[reference] к моему скромному нику.
Считаю своим долгом написать здесь.
Чего только я ни пила...И, увы, вес вернулся ко мне назад..наверное, он меня любит очень.
В данный момент я обогатилась знанием,что мой лично вес находится под влиянием кортизола, "гормона стресса", вот как.

Значит, всё дело не в диете или всякого рода препаратах, а в кортизоле.
Надо,значит, каким-то образом снижать его уровень, а как?
Так называемый синдром Кушинга. Нашли аденому в надпочечниках или АКТГ высокий?

[Sarochka]

вес идет вверх, ненавижу лето

[пупсик]

вес идет вверх, ненавижу лето
странно, обычно у всех зимой вес прибавляется или откладывается )) летом больше движений ))

[Sarochka]

странно, обычно у всех зимой вес прибавляется или откладывается )) летом больше движений ))

не в кали

[NataliaLA]

Не бегаешь? Жарко?

[Sarochka]

Не бегаешь? Жарко?

бегаю только рано утром, вечером бывает, но редко. в общем и целом меньше двигаюсь, не выхожу в жару. ребенку тоже жарко, жалко его :(

[Sarochka]

прибежали всем семейством с хайкинга, хорошоооо, но уже жарковато становилось. до 9:30 успели вернуться

[NataliaLA]

У вас намного теплее. Здесь днем жить можно. :122:
Я сегодня заказала бансер хауз в парке в валлах. Но с 4 вечера. Надеюсь уже дышать можно будет.

[Sarochka]

У вас намного теплее. Здесь днем жить можно. :122:
Я сегодня заказала бансер хауз в парке в валлах. Но с 4 вечера. Надеюсь уже дышать можно будет.

неа, до 7-ми вечера дышать нечем :114:

валлы, конечно, ужас ужасный, на океан не наездишься. еще два месяца ужаса, если не больше :300:

[Aurbo]

Так называемый синдром Кушинга. Нашли аденому в надпочечниках или АКТГ высокий?

Нет, не так драматично.Ничего такого у меня не нашли.

[Aurbo]

А как ты обогатилась этим знанием?
Я вообще думала кортизон это лекарство...

По косвенным признакам,на любительской основе. Уровень кортизола не измеряла.

[NataliaLA]

неа, до 7-ми вечера дышать нечем :114:

валлы, конечно, ужас ужасный, на океан не наездишься. еще два месяца ужаса, если не больше :300:

Я еще ас в этом году не включала.

Черт, я с 4-8 взяла. Ну позже как бы смысла не было. ;-(

[Sarochka]

Я еще ас в этом году не включала.

Черт, я с 4-8 взяла. Ну позже как бы смысла не было. ;-(

нашему часа хватает, чтоб как рак красному становиться, тогда уходим домой
очень жарко
я правда не люблю лето в ЛА, вернее август-сентябрь
зимой другое дело, но до зимы еще долго (
мы кондиционер уже месяц не выключаем практически

[Sarochka]

когда я жила в голивуде 10 лет назад, у меня вообще кондиционера не было )

[Сиамчик]

ночью гамбургеры с луковыми кольцаме в кляре ели

сегодня пиццу с колой

тьфу

[Милька]

когда я жила в голивуде 10 лет назад, у меня вообще кондиционера не было )
у меня и сейчас нет
:235:

[NataliaLA]

когда я жила в голивуде 10 лет назад, у меня вообще кондиционера не было )

Мы в Sherman Oaks. В парке вообще не жарко.
Кстати, слав, здесь хорошая площадка.

14201 Huston St., Sherman Oaks, CA 91423

[Милька]

этой плошадке всего лет 5
она строилась при нас, когда мы около парка там жили
единственно плохо - убрали несколько деревьев (они ее расширяли) и там стало очень солнечно днем


мне еще нравилась площадка в балбоа парке
только там тоже днем жарко

[Sarochka]

Мы в Шерман Оакс. В парке вообще не жарко.


видишь, а я при 90 не могу

[NataliaLA]

этой плошадке всего лет 5
она строилась при нас, когда мы около парка там жили
единственно плохо - убрали несколько деревьев (они ее расширяли) и там стало очень солнечно днем


мне еще нравилась площадка в балбоа парке
только там тоже днем жарко

Площадка одна из лучших. Мы спокойно сели рядом под деревьями. В тени был ветерок. Больше 72ф там не было. Не первый раз мы там гуляем в жару и она абсолютно не чувствуется в парке.

Мне кстати понравилось эту фигню прыгающую брать. Не супер дорого. Приехали - поставили, приехали - разобрали...

[Sarochka]

Площадка одна из лучших. Мы спокойно сели рядом под деревьями. В тени был ветерок. Больше 72ф там не было. Не первый раз мы там гуляем в жару и она абсолютно не чувствуется в парке.

Мне кстати понравилось эту фигню прыгающую брать. Не супер дорого. Приехали - поставили, приехали - разобрали...

72? вы похоже ни в том шерман оаксе были ))))

[Маня]

Деффачки..Это уже четвёртый[reference] к моему скромному нику.
Считаю своим долгом написать здесь.
Чего только я ни пила...И, увы, вес вернулся ко мне назад..наверное, он меня любит очень.
В данный момент я обогатилась знанием,что мой лично вес находится под влиянием кортизола, "гормона стресса", вот как.

Значит, всё дело не в диете или всякого рода препаратах, а в кортизоле.
Надо,значит, каким-то образом снижать его уровень, а как?

Наверняка наука уже изобрела что-то для снижения уровня кортизола. Если ты, конечно, уверена, что дело именно в нем. Тут ведь самое главное - правильный "диагноз" поставить, а от этого уже плясать.

[Маня]

Маня, как я тебя понимаю! Все точно так , я постоянно, на протяжении уже многих лет себя ограничиваю. У меня конечно сильная воля, но это действительно бодливо...
Знаешь, что придумала? Среди недели держу себя в узде, а в выходные расслабляюсь. Это для меня конечно не значит жрать все подряд, это значит хороший ресторан или лазанье свекрови. В общем что-то калорийное, но очень высокого качества. От пуза.
Пока еще нормально... Ну и движение.

МариЛи, все верно, так и живем - то в режиме "диета", то в режиме "ограничения". Со всякими уловками, например, немного углеводов и только в первой половине дня, не есть после семи, обязательные физнагрузки, много ходьбы, много воды и так далее. Чуть только расслабился - все, пиши пропало, вес неумолимо ползет назад. У меня, по крайней мере, так.
В общем, я опять на диету. Надо сбросить 5-6 кг за 3 месяца. Такая моя цель. :)

[Сиамчик]

опять жор

сантa лючия:169:

[пупсик]

опять жор

сантa лючия:169:
чего на этот раз слопала ?

[Сиамчик]

чего на этот раз слопала ?

Kартошка с курицей

мне эти пьянки выбивают из колеи здоровой правильной жизни :197:

[пупсик]

Kартошка с курицей

мне эти пьянки выбивают из колеи здоровой правильной жизни :197:
это точно ))) я тоже картошку с курицей хочу, но пойду сьем селмон с аспарагусом , полезнее :117:

[MariLi]

МариЛи, все верно, так и живем - то в режиме "диета", то в режиме "ограничения". Со всякими уловками, например, немного углеводов и только в первой половине дня, не есть после семи, обязательные физнагрузки, много ходьбы, много воды и так далее. Чуть только расслабился - все, пиши пропало, вес неумолимо ползет назад. У меня, по крайней мере, так.
В общем, я опять на диету. Надо сбросить 5-6 кг за 3 месяца. Такая моя цель. :)

:224: Давай вместе ))

[Маня]

:224: Давай вместе ))

Давай. :) Я со вчерашнего дня уже.

[High_Smily]

всё, потеряла 2 кг, осталось ещё 2 :130:
да, я тоже углеводов немного в первой половине дня
ем 250 грамм каждые 3 часа
и много воды
после 7 не ем
утром перед завтраком пол-стакана свежевыжатого морковного сока
и физнагрузки

но главное нужно увлечение, с ним забываешь обо всем, в том числе и о чем-нибудь "жутко вкусненьком"

[High_Smily]

87691

[High_Smily]

пойду соковыжималку мыть :143:

[Сиамчик]

пупсяндра,смотри какой рецептик:320::301:


http://www.foodnetwork.com/recipes/giada-de-laurentiis/grilled-salmon-and-pineapple-with-avocado-dressing.html

[MariLi]

но главное нужно увлечение, с ним забываешь обо всем, в том числе и о чем-нибудь "жутко вкусненьком"
Это да, а потом от разочарования нажираешь опять все что потеряла)

[MariLi]

Давай. :) Я со вчерашнего дня уже.

Маня, я в отпуске, мне будет сложнее)) хотя и двигаюсь больше...
Завтра доберусь до весов и начну:314:

[Сиамчик]

салат

помидопры.сыр,.авокадо.пхгурцы,лимон

возвращяюсь к здоровому образу жызни:313:

[Сиамчик]

буду добавлять в воду болтушку эту коллагеновую

и вкусно и полезно


:313:

[MariLi]

буду добавлять в воду болтушку эту коллагеновую

и вкусно и полезно


:313:
Фу, что это за болтушка??

[Сиамчик]

тебе не надо

уже не поможет:314:

[Mozgotrepka]

на амазоне ревьюс хорошие. заказала :301:

[Сиамчик]

пафтарюшка тётя хрюшка:195:

[Mozgotrepka]

ну, до хрюшки мне далеко.
но мне не поможет, я знаю

[Сиамчик]

и тебе не поможет

а где там ревью

не могу найти

[Сиамчик]

нашла

[Сиамчик]

канарейки,не знаете какие таблетки дают у дантиста обезбаливающие?

никак не вспомню

они только по рецепту

[пупсик]

пупсяндра,смотри какой рецептик:320::301:


http://www.foodnetwork.com/recipes/giada-de-laurentiis/grilled-salmon-and-pineapple-with-avocado-dressing.html
супер, спасибо ))) надо будет попробовать :117:

[Сиамчик]

супер, спасибо ))) надо будет попробовать :117:

я пока не хочу салмон. как захочу тоже попробую:313:

[пупсик]

я пока не хочу салмон. как захочу тоже попробую:313:
почему не хочешь ? совсем рыбу не хочешь или другую ешь ? рыбу надо есть, причем больше чем мясо. я уже от мяса немогу , низя его каждый день есть :169:

[Сиамчик]

почему не хочешь ? совсем рыбу не хочешь или другую ешь ? рыбу надо есть, причем больше чем мясо. я уже от мяса немогу , низя его каждый день есть :169:

хз

в холфуде салат с рыбой продается

я его так часто покупала шо до тошноты наелась кажется

[пупсик]

хз

в холфуде салат с рыбой продается

я его так часто покупала шо до тошноты наелась кажется
с туной ??

[Сиамчик]

с туной ??

салмоном

[Сиамчик]

смоттри какие мы с подрушкой лисички-толстушки:320::320::320::301::301::301::301:

[Маня]

Маня, я в отпуске, мне будет сложнее)) хотя и двигаюсь больше...
Завтра доберусь до весов и начну:314:

У меня уже минус 600 г. :314: Догоняй. :)

[Рижанка]

канарейки,не знаете какие таблетки дают у дантиста обезбаливающие?

никак не вспомню

они только по рецепту

Норко, я только что от дантиста

[Сиамчик]

Норко, я только что от дантиста

и шо?:239:

[Милька]

вайкодин?

[Сиамчик]

да вроде:313:

[Sarochka]

канарейки,не знаете какие таблетки дают у дантиста обезбаливающие?

никак не вспомню

они только по рецепту
вайкодин?

[Sarochka]

о, уже написали

[Милька]

я на диету решила сесть
сегодня в бассейне видела маму
с 2 леточкой
такая фигурааааааааааааааааааааааааа
красиво


правда мам молодая
но а чо
смогу не смогу?

[Рижанка]

и шо?:239:

Я не взяла - ездить нельзя, на работу влияют... На фиг тогда принимать?
Взяла Ибу 800мг

[MariLi]

У меня уже минус 600 г. :314: Догоняй. :)

Ого! За два дня?

[пупсик]

87712

[Маня]

Ого! За два дня?

Нет, это за один. Сегодня (за 2 дня) - минус 1,4 кг. Но это не жир, конечно, а вода уходит пока. На прошлой неделе опухла от жары, вот сейчас вода и выходит. Но все равно радует. :)

[Mozgotrepka]

87713

[Izolda]

я похудела на 5 паундов!:313:
Считаю калории. Кто так делает/делал?

[Маня]

я похудела на 5 паундов!:313:
Считаю калории. Кто так делает/делал?

Я тоже считаю. Но заметила, что если не двигаться, то даже если съела немного калорий, скажем, 1200-1300, вес все равно будет стоять, а то и расти.

[Izolda]

Я тоже считаю. Но заметила, что если не двигаться, то даже если съела немного калорий, скажем, 1200-1300, вес все равно будет стоять, а то и расти.

Да. Я тоже на 1200..

[Yurcha]

Да. Я тоже на 1200..

А что на эту сумму можно съесть?

[Mozgotrepka]

А что на эту сумму можно съесть?
:111: сумку луи витон

количество, Юрч, количество! ))

[Izolda]

А что на эту сумму можно съесть?

да много чего, я даже не замечала, как лишние калории накапливаются. Кусoчек масла, лишняя конфетка и тд и тп. Я не голодаю- это точно.

[Yurcha]

да много чего, я даже не замечала, как лишние калории накапливаются. Кусoчек масла, лишняя конфетка и тд и тп. Я не голодаю- это точно.

Я съела круассан, ломтик сыра и черный кофе. Что я еще могу себе позволить на сдачу?

[Yurcha]

:111: сумку луи витон

количество, Юрч, количество! ))

Я ж не больная на голову $3000 за нарисованные кубики платить. Люди сошли с ума.

[Izolda]

Я съела круассан, ломтик сыра и черный кофе. Что осталось на сдачу?

может калорий так 800-700

[Yurcha]

может калорий так 800-700

Не густо. В chipotle салат 900 калорий. А я еще планировала ужинать
1200 - очень мало. Я на таком режиме долго бы не продержалась

[Маня]

Не густо. В chipotle салат 900 калорий. А я еще планировала ужинать
1200 - очень мало. Я на таком режиме долго бы не продержалась

:120:
Это сколько тазиков салата надо съесть на 900 калорий?

[marfa1]

Я съела круассан, ломтик сыра и черный кофе. Что я еще могу себе позволить на сдачу?

тазик салата из помидоров и огурцов и кусок вареной курицы

[Yurcha]

:120:
Это сколько тазиков салата надо съесть на 900 калорий?

Обычная тарелка - салат, черная фасоль, курица, помидоры
Даже без риса и без соуса

[Yurcha]

тазик салата из помидоров и огурцов и кусок вареной курицы

А компот?

[Izolda]

юрча, ты худая, згинь из этой темы.

[Маня]

Да. Я тоже на 1200..

Мне для нормального снижения веса нужно есть 1300, а для быстрого - 1000. Но я ж говорю, если тупо калории считать и больше ничего, худеться не будет. Можно целый день почти ничего не есть и ничего не делать - сидеть или лежать, потом в 10 вечера закинуться булками и конфетами на 1200 калорий и опять на боковую. Думаю, вряд ли похудеешь. Хотя по калориям будет все окей.

[Yurcha]

юрча, ты худая, згинь из этой темы.

Какой там. Я уже 150 lb, надо на 10 худеть

[Маня]

Обычная тарелка - салат, черная фасоль, курица, помидоры
Даже без риса и без соуса

Не может быть, чтобы 900. Или порция огромадная.

[Izolda]

Мне для нормального снижения веса нужно есть 1300, а для быстрого - 1000. Но я ж говорю, если тупо калории считать и больше ничего, худеться не будет. Можно целый день почти ничего не есть и ничего не делать - сидеть или лежать, потом в 10 вечера закинуться булками и конфетами на 1200 калорий и опять на боковую. Думаю, вряд ли похудеешь. Хотя по калориям будет все окей.

я пока мало занимаюсь ( некогда) , но худею. Но да, ты права, заниматься надо. Я только начала с субботы.

[Yurcha]

Не может быть, чтобы 900. Или порция огромадная.

Ну я не знаю, у них там табличка висит с калориями. Написано салат от 600 до 1200
Ну я прикинула, что мой без сыра и сметаны где-то 900. Ну если это меньше - то ладно
Я еще guacamole добавляю, забыла

[Izolda]

Ну я не знаю, у них там табличка висит с калориями. Написано салат от 600 до 1200
Ну я прикинула, что мой без сыра и сметаны где-то 900. Ну если это меньше - то ладно
Я еще гуацамоле добавляю, забыла

соус калорий 500 только

[Маня]

я пока мало занимаюсь ( некогда) , но худею. Но да, ты права, заниматься надо. Я только начала с субботы.

На меня быстрая ходьба в этом смысле очень благотворно действует. Устала-не устала, охота-неохота - хоть кровь из носа, хоть камни с неба, а вечером обязательно нужен час энергичной ходьбы. Сразу вес начинает двигаться.

[Дженни]

купить мне ЧЛЕНство в ДЖЫМ или нет

[Yurcha]

соус калорий 500 только

Это я знаю, я их соус и не люблю
Но всё равно, мне надо как минимум 1500 калорий съедать, чтобы не голодать
При чём во всем себе отказывать - шоколад, вино, мороженое

Я уже пробовала так питаться, долго не выдерживаю, потом вес обратно возвращается

[Yurcha]

На меня быстрая ходьба в этом смысле очень благотворно действует. Устала-не устала, охота-неохота - хоть кровь из носа, хоть камни с неба, а вечером обязательно нужен час энергичной ходьбы. Сразу вес начинает двигаться.

Я тоже хожу и бегаю и плаваю. Но на весе это никак не сказывается, просто лучше себя чувствую. На весе сказывается только одно - перестать жрать.

[Маня]

Ну я не знаю, у них там табличка висит с калориями. Написано салат от 600 до 1200
Ну я прикинула, что мой без сыра и сметаны где-то 900. Ну если это меньше - то ладно
Я еще guacamole добавляю, забыла

Я думаю, это с соусом, а он очень калорийный. Потому что те ингредиенты, которые ты перечислила, - ничего там особо калорийного нет. Кроме, может, фасоли, но она дает насыщение на долгое время.

[Маня]

Я тоже хожу и бегаю и плаваю. Но на весе это никак не сказывается, просто лучше себя чувствую. На весе сказывается только одно - перестать жрать.

Я бы сказала, и то, и другое важно. Мало жрать и двигаться. Только так, одно без другого не работает.

[Маня]

Это я знаю, я их соус и не люблю
Но всё равно, мне надо как минимум 1500 калорий съедать, чтобы не голодать
При чём во всем себе отказывать - шоколад, вино, мороженое

Я уже пробовала так питаться, долго не выдерживаю, потом вес обратно возвращается

Может, для тебя 1500 и норма. Есть же формула для расчета по росту и весу.

[marfa1]

Это я знаю, я их соус и не люблю
Но всё равно, мне надо как минимум 1500 калорий съедать, чтобы не голодать
При чём во всем себе отказывать - шоколад, вино, мороженое

Я уже пробовала так питаться, долго не выдерживаю, потом вес обратно возвращается

1500 нормально. и шоколад можно туда вписать. ну почти.

[Yurcha]

Может, для тебя 1500 и норма. Есть же формула для расчета по росту и весу.

1500 - это диетическое питание, какая же это норма? Норма - это 2000 калорий в день для человека среднего возраста и роста


С возрастом метаболизм замедляется, поэтому чтобы выглядеть вечно юным надо голодать

[Yurcha]

Сегодня мне повезло. Уже ланч, а я не голодная еще. Съем салатик вечером

[пупсик]

1500 - это диетическое питание, какая же это норма? Норма - это 2000 калорий в день для человека среднего возраста и роста


С возрастом метаболизм замедляется, поэтому чтобы выглядеть вечно юным надо голодать
у меня подружка постоянно худела, устраивала неделю голодания каждые 2-3 месяца, ела проросшую пшеницу и была как девочка :117:

[Izolda]

1500 - это диетическое питание, какая же это норма? Норма - это 2000 калорий в день для человека среднего возраста и роста


С возрастом метаболизм замедляется, поэтому чтобы выглядеть вечно юным надо голодать

этo норма лесоруба.

[Yurcha]

у меня подружка постоянно худела, устраивала неделю голодания в 2-3 месяца, ела проросшую пшеницу и была как девочка :117:

Моя подруга по средам голодает. Тоже хорошо выглядит.

[Izolda]

Моя подруга по средам голодает. Тоже хорошо выглядит.

мне кажется, что это часто, надо голодать раз в девять дней- я так читала. Я делала, нормально. Надо опять попрактиковать.

[Yurcha]

этo норма лесоруба.

http://www.azbukadiet.ru/sutochnaya-norma-kalorij


Я только что посчитала, мне ( при сидячей работе) для поддержания веса нужно 1750 калорий в день. А при минимальных нагрузках ( 2-3 раза в неделю) -- 2000 кал