Мотивирующая тема или как обмануть природу [Archive] - Page 4

Dafna

07-14-2012, 08:21 PM

Главные правила любой диеты и вообще правильного образа жизни,которые я запомнила навсегда для себя :
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2.Из алкоголя только немного красного вина.
3.Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном.Только через 20ть минут завтракать.
4.Перед каждым приемом пищи пить за пол часа.Во время еды вообще ничем не запивать.И только после того,как поешь пить спустя 40-60минут.
5.Кушать надо около 4-5раз в день.
6.Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду,зеленый чай,обезжиренный кефир.
7.Чай пить без сахара,можно с медом.Кофе без добавок(таких как сливки,молоко,сахар)Иначе это куча пустых ккалорий.
8.Картофель не чаще чем 2 раза в неделю.И только в отварном или запеченом виде.
9.Виноград,бананы,подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10.Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.Или же 2,но не подряд!(Например Понедельник и Пятница).Лучшие разгрузы:Молоко-чай;кефирный;яблочные дни.
11.Устроить себе читинг можно в том случае,если вес стоит в течении 2х месяцев.
12.Никогда не надо забывать про спорт.Легкая зарядка утром и вечером упражнения.Если нет возможности идти в спорт зал,займись этим дома.Есть видео-уроки.Выйди на стадион побегай.
13.Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14.На завтрак лучше(вареные яйца;каши;салат;хлебцы;фрукты;творог)Завтрак никогда не пропускать!
15.На обед хорошо подойдут супы;бульоны;салаты;Отварное нежирное мясо,белая рыба;овощи;фрукты.
16.На подник хорошо подойдет: йогурт;салат;кефир;отварное нежирное мясо;овощи.
17.На ужин хорошо подойдет :легкий салат;творог;йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19.А еще забудь про жареные блюда.
20.Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом.Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;фастфуд;семечки,орешки соленые,чипсы и все в этом роде.Майонез вообще в мусорку!Сладкую воду нельзя,если хочешь похудеть.Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня.Ну и от жирного,мучного откажись,если не можешь,то сократи до минимума.Пирожки,печеньки,булочки-фу-фу-фу.
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
23.Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой.Первое время будет тяжело,а потом желудок сузиться и будешь меньше кушать вообще.
Главное- это больше спорта и меньше вкусняшек!

http://cs410116.userapi.com/v410116982/cbb/BdWEFzhD58Y.jpg

Dafna

07-14-2012, 08:23 PM

http://cs410116.userapi.com/v410116982/c5f/_lSsemVmQxk.jpg

nat123

07-14-2012, 08:28 PM

ужос..кольцо в жывоте

Dafna

07-14-2012, 08:31 PM

Плоский живот всего за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель

http://cs410116.userapi.com/v410116982/ba1/M-mbkwowjzY.jpg

nat123

07-14-2012, 08:35 PM

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) для продвинутых – от 3 до 5 кг.

страшно пишешь

Wella

07-14-2012, 08:36 PM

я кстати с гантелями занимаюсь :114:
сейчас 10 lb

Dafna

07-14-2012, 08:37 PM

Топ 10 фильмов про индустрию моды.
1. Секреты Лагерфельда (Lagerfeld. Confidential)
2. Забавная мордашка (Funny Face)
3. Валентино: последний император (Valentino: The Last Emperor)
4. Дьявол носит прада (The Devil Wears Prada)
5. Сентябрьский выпуск (The September Issue)
6. Высокая мода (Pret-a-Porter)
7. Коко до Шанель (Coco avant Chanel)
8. Ив-Сен Лоран: Его жизнь и время, авеню Марсо, 5, 75116, Париж (Yves Saint Laurent: His Life and Times, 5 avenue Marceau 75116 Paris)
9. Марк Джейкобс и Луи Виттон (Marc Jacobs & Louis Vuitton)
10. Анни Лейбовиц: жизнь, увиденная через объектив (Annie Leibovitz: Life Through a Lens)

http://cs405220.userapi.com/v405220338/4a7c/rFlLD8gbFto.jpg

nat123

07-14-2012, 08:37 PM

а я просто работаю

Dafna

07-14-2012, 08:38 PM

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) для продвинутых – от 3 до 5 кг.

страшно пишешь

а что не понятного)
руки за голову с гантелями от 3 до 5 кг. скока осилишь )

nat123

07-14-2012, 08:39 PM

а что не понятного)
руки за голову с гантелями от 3 до 5 кг. скока осилишь )

мне не нада

Dafna

07-14-2012, 08:43 PM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/c97/1bcwEpxG0P4.jpg

Dafna

07-14-2012, 08:51 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/41ec/IHRmnwlWG1I.jpg

nat123

07-14-2012, 08:52 PM

хттп://цс405221.усерапи.цом/в405221338/ц97/1бцщЕпхГ0П4.йпг

воооооооооооооооооот, вот ето совсем другое дело

Dafna

07-14-2012, 08:58 PM

воооооооооооооооооот, вот ето совсем другое дело

:103:

Dafna

07-14-2012, 09:00 PM

http://cs410116.userapi.com/v410116982/b93/9or4bnJhQLA.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:01 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/4f51/8HMbFTf6RyY.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:01 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/4f4a/qxWwxVk51d8.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:02 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/4f43/LLbPfn__ibc.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:03 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/4e31/bIjmKDU4fGQ.jpg

http://s2.hostingkartinok.com/uploads/images/2012/07/f1d9987c98a488f9f50bb73f291b2480.jpg (http://hostingkartinok.com)

Dafna

07-14-2012, 09:04 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/4dfe/a9bRBsvIJgI.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:04 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/4bf3/u9n-xqcN9lc.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:05 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/4b2e/QDZPXyuMG1E.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:06 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/48bd/M7EJY1mh3zE.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:07 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/4716/oSYb9YZNdcg.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:08 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/431c/QbQvXSpsALs.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:11 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/417d/k0bY2Hk5B7I.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:13 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/3d51/pEmam18mk74.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:14 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/3c45/QJ1cSonn6OM.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:15 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/37e0/gdChQoyj8LA.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:16 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/32e3/j6CaCiG5Qtk.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:23 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/199b/NUsC8eAb7uA.jpg

Dafna

07-14-2012, 09:26 PM

http://s2.hostingkartinok.com/uploads/images/2012/07/1a1b9a013319a72dc3953f9e0a71b362.jpg (http://hostingkartinok.com)

Сиамчик

07-14-2012, 11:40 PM

http://cs407931.userapi.com/v407931982/431c/QbQvXSpsALs.jpg

SUPERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR RRRRRRR:115::103:

Сиамчик

07-15-2012, 03:51 AM

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат! Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю.

При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен. Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.

Итак, приступим. Смешайте следующие компоненты: 1 желток (обязательно) 1 ст.л. меда (обязательно) 1 ст. л. оливкового или любого масла для волос (можно репейное) 1 ч. л. лимонного сока (обязательно, если кладете масло) 1 ст. л. йогурта или кефира, можно майонеза (не пугайтесь) 1 ст. л. любой косметической маски для волос (если завалялась, сама по себе малоэффективна, а выбросить жалко) 1 зубчик чеснока (давленого или протертого) - чеснок дает супер-эффект от выпадения волос а так же стимулирует рост новых волос. Можно заменить ст. л. лукового сока, а можно положить и то и другое).

ПРЕДУПРЕЖДАЮ: запах будет ТОЛЬКО от мокрой или вспотевшей головы, держится долго, около 2-3 месяцев. * Если волосы до плеч - уменьшайте состав в 2-е (кроме желтка). Все это смешайте и нанесите на волосы. Сверху наденьте шапочку для душа или пакет, замотайте полотенцем. Держать минимум 45 минут (желательно не менее 2 часов). Затем смыть шампунем, кондиционером, ополоснуть волосы 300-500 мл прохладной (около 30 градусов - это особенно важно если волосы жирные) питьевой воды с соком 1/8 лимона (если нет, то можно применить яблочный или обычный столовый уксус). Рекомендую таким образом завершать каждое мытье, это закроет щетинки волос, сделает волосы гладкими, послушными, блестящими и шелковистыми, даже без бальзама (хотя при жесткой воде я пользуюсь и тем и другим). Так же можно добавить лимон не просто в воду а в отвар ромашки или крапивы

Сиамчик

07-15-2012, 03:52 AM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57701&stc=1&d=1342342327

Сиамчик

07-15-2012, 07:41 AM

Ошибки макияжа, которые делают нас старше
Мы практически уже взяли преждевременное старение под контроль. Правильное питание, глубокий пилинг, постоянное увлажнение, хорошая краска для волос, а также грамотный уход за кожей и макияж могут сделать с любой женщиной за сорок – чудеса. Да, ещё забыла добавить – улыбка и позитивный взгляд на жизнь. И есть лишь небольшие нюансы, которые могут все наши усилия свести на нет. Давайте послушаем, о каких ошибках в макияже предупреждают нас визажисты, возьмем это на вооружение, и не позволим таким мелочам, как неправильно положенные тени, прибавить нам лишние годы.

Ошибка 1. Слишком толстый слой тональной основы

С годами средства макияжа должны меняться, и если в молодости вас выручало какое-то средство, то это не означает, что после 35-и оно тоже вам подойдет. Большинство профессиональных визажистов советуют перейти на увлажняющие тональные средства, либо увлажняющие кремы с тональным эффектом. Они хорошо ложатся тонким прозрачным слоем. И, конечно, недопустимо, чтобы слой тонального крема был настолько толстым, чтобы не просвечивал кожу. Вы пытаетесь с помощью более плотного слоя замаскировать морщинки, а выходит всё наоборот. Толстый непрозрачный слой тона только выявляет морщины, превращает лицо в маску, покрытие трескается и разрывается в местах, где есть мимические морщины, и выглядит это всё уж точно не на ваш возраст.

Ошибка 2. Слишком светлый цвет тона

Тональное средство, которое заметно светлее вашего натурального цвета, преувеличивает морщинки. Даже если в молодости у вас была светлая кожа цвета слоновой кости, то знайте, что с годами кожа становится на тон-два темнее, и с этим ничего не поделаешь. Виной тому капилляры, раскрытые поры, пигментные пятна – все наши классические возрастные изменения кожи лица. Отсюда решение – нам нужна тональная основа темнее, чем в молодости. А если нужно высветлить кожу – делать это надо не с помощью цвета тона, просто выберите средства с люминесцентными частичками, они зрительно делают общий тон светлее, так как отражают свет.

Ошибка 3. Слишком толстый слой консилера (корректора) под глазами

С возрастом кожа под глазами становится тоньше, покрывается тонкой сеточкой морщин, а также она заметно более подвижна, меняется и цвет кожи вокруг глаз (темнеет и тускнеет). Поэтому дополнительно осветлять кожу под глазами надо, но делать это следует очень деликатно. Как правило, корректоры выпускают в виде карандаша, в такой форме трудно проследить за толщиной слоя. Поэтому лучше после нанесения карандаша возьмите кисть и растушуйте корректор очень тщательно в области под глазами. Тогда морщины не будут выявляться.

Ошибка 4. Слишком много пудры

Это плохо в любом возрасте, но вот с годами многие визажисты советуют вообще отказываться от пудры (удивительно, но это так!). Пудра уместна только на носу и на подбородке, в остальных местах она моментально придает коже сухой и шелушащийся вид. Ведь с возрастом увлажнение становится главной задачей, чтобы минимизировать морщины, и поэтому нужны тональные средства с эффектом увлажнения. Пудра редко выполняет такую задачу. Многие визажисты говорят, что после 40 единственным случаем, когда вам понадобиться пудра, может быть фотосессия (чтобы кожа не бликовала под сильным освещением). В обычной жизни нам блики совершенно не страшны, они только минимизируют морщины. Не бойтесь блестящей кожи, бойтесь сухой кожи, - говорят специалисты.

Но если вы всё-таки не в силах отказаться пока от пудры, вот совет: применяйте легкие минеральные рассыпчатые текстуры (не компактные) и строго избегайте области вокруг глаз!

Ошибка 5. Румяна под скулами

Румяна, расположенные на щеках, слишком обращают внимание на провисание кожи в этих местах. В возрасте после 40 румяна могут быть только на самой выступающей, верхней точке скул, и не близко к центру лица. Накладывать румяна лучше движениями снизу вверх. Выбор цвета – тоже дело ответственное. Если сомневаетесь, лучше использовать классический светло-розовый оттенок, и никаких коричневых тяжелых тонов.

Ошибка 6. «Поплывшая» помада

Если это происходит у молодой девушки, то смотрится очень даже мило. Но для нас, женщин в возрасте, это недопустимо, так как тут же прибавляет нам несколько лет. Наши неопрятные, сухие и обвисшие губы тут же нас выдают. Выход? Хороший лайнер для губ. Пусть это будет качественный кремовый карандаш. Когда обведете губы, не забудьте немного заштриховать все губы тем же карандашом: так и помада будет лучше держаться, и цвет лайнера не будет выделяться на фоне помады.

Ошибка 7. Слишком яркие цвета губной помады

С возрастом цвета помады должны быть более натуральными. Попробуйте отказаться от ярких, темных и металлизированных оттенков. С годами объем губ пропадает, и вернуть его – вот наша задача. Светлые тона визуально смотрятся объемнее, так что выбираем что-нибудь посветлее, чем привыкли обычно. А также не забываем, что есть такие продукты для губ, как блески. Часто они бывают с дополнительным эффектом объема, хороши также увлажняющие формулы. Найдите для себя приемлемый вариант.

Ошибка 8. Слишком много туши на нижних ресницах

Нижние ресницы некоторые визажисты вообще рекомендуют женщинам за сорок не трогать тушью. Это только усугубляет темные круги под глазами. В тоже время тушь является обязательным продуктом макияжа, поскольку выцветшие и вялые ресницы выдадут возраст. Избегайте слишком жирных тяжелых формул, сухие ресницы, которые мы получили с возрастом, просто не выдержат такой нагрузки, тушь будет облетать. И все отразится в результате на области вокруг глаз, к которой такое пристальное внимание в наши годы.

Подкручивание ресниц – щипцами или с помощью подкручивающей туши – это неплохой прием для увеличения размера глаз, а большие глаза, безусловно, признак молодости.

Ошибка 9. Толстая обводка нижнего века

Здесь такой же совет, как и с тушью. Лучше вообще отказаться от обводки нижних ресниц. Сконцентрируйтесь на верхнем веке. Лучше, если линия там будет не однородная, а утолщающаяся к внешнему уголку глаза. Ведь линия глаз с возрастом тоже провисает, и с помощью лайнера надо её немного приподнять.

Ошибка 10. Блестящие тени на внешних углах глаза

Мерцающий и немного сияющий макияж глаз – это хорошо для женщин в возрасте, поскольку блестки могут немного отвлечь внимание от морщин и придать взгляду свечение и молодой задор. Но здесь есть одна большая опасность – как раз привлечь внимание к морщинкам, если этот блеск будет расположен рядом с ними. Поэтому пользуйтесь блестящими или перламутровыми подводками или тенями, но исключительно на внутренних уголках глаз и немного на центр века

Сиамчик

07-15-2012, 07:50 AM

Всего 1 продукт и 1 маленький секрет позволили мне сбросить 32 кг!
От природы у меня склонность к полноте, и весь последний год я провела в мучительной борьбе за собственную фигуру. Спортзал, диета, спортзал… Результат был, но хватило меня месяца на 3, а потом за те же 3 месяца потерянные килограммы как-то незаметно вернулись в полном составе!!! После всего этого я абсолютно отчаялась похудеть и начала еще больше комплексовать по этому поводу!!!

А тут недавно нас от работы отправили в Париж на конференцию. И буквально за день до вылета мне позвонила моя подруга очень взволнованная и взбудораженная, она настаивала на том, чтобы я сходила на консультацию к очень известному там диетологу – Пьеру Дюкану. Якобы, он даже для звезд диеты составляет!!!

Если честно – я не хотела идти и вообще боялась представить, во сколько это мне обойдется! Но, как-то совсем немного подумала и вовремя поняла, что на все свои средства для похудения в общей сложности я потратила в десятки раз больше!

Да и подруга от меня никак не хотела отставать, она знала, что из-за комплексов со своей фигурой я даже с мужчинами общаться не могу, просто потому что чувствую себя как минимум Фионой!

Короче я решила все-таки попробовать! В конце концов терять уж точно нечего!

Вот такой я была раньше:

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57708&stc=1&d=1342356614

Сиамчик

07-15-2012, 07:52 AM

В общем сразу по приезду я записалась к легенде-похудания – Доктору Дюкану. Доктор предложил мне попробовать одну экспериментальную методику похудения, которая показывала очень хорошие результаты.

Вот что представляет из себя эта методика:
Персональная диета – подбирается индивидуально для каждого. И учитывает все все особенности организма, вплоть до группы крови.
Специальное видео, которое работает на подсознание и благодаря этому дает реально удивительные результаты!

Доктор Дюкан подобрал для меня особую гречневую диету. И подробно расписал ежедневные просмотры – 30-40 минут в день.

Моя программа похудения:
► Завтрак: 2 столовые ложки меда, 150 г. Гречневой каши (можно на молоке), 200 мл яблочного/ томатного сока. Перед завтраком просмотр «25 кадра» (10 минут).

► Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи.

► Ужин: 3 чайные ложки мёда, 100 г. Гречневой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук). После ужина просмотр «25 кадра» (25 минут).

Сначала я не поверила, что этот самый "25 кадр" дает такие результаты, и решила в первую неделю просто посидеть на диете, а со второй добавить к ней занятия по системе "25 кадр".

В итоге в первую неделю я скинула 3 кг., а во вторую 5!!! Я не могла себе такое представить! C системой «25 кадр» я скинула в 2 раза больше!

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57709&stc=1&d=1342356712

Сиамчик

07-15-2012, 07:53 AM

Я не просто худела, я таяла на глазах! За 2 недели мне удалось сбросить 10 кг., живот и бока начали подтягиваться – талия уменьшилась на 5 см! Через месяц постоянных занятий я сбросила – 14 кг! При этом меня полностью устраивал мой рацион питания, а на занятия «25 кадра» занимали совсем немного времени! Я даже умудрялась в перерывах между работой его смотреть, так сказать для наибольшего эффекта.

К концу моих занятий весы показали фантастические для меня 58 кг!!! Т.е., за 2,5 месяца я похудела на 32 кг!! Повторяю, я придерживаюсь гречневой диеты и занимаюсь с программой всего по 30-40 минут в день!

Мои результаты:
► 1-я неделя - минус 3 кг

► 2-я неделя - 5 кг

► 4-я неделя - 14 кг

► 2 месяца – 24 кг

► 3 месяца – 32 кг

Прошло уже полтора месяца, после окончания диеты. Вес не прибавляется

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57710&stc=1&d=1342356790

Сиамчик

07-15-2012, 07:55 AM

Когда я вернулась в Россию, подруги меня просто напросто не узнали!
Набросились на меня, что им срочна нужна эта же система! А я же не поеду к Дюкану за парой дисков для подруг?! Да и попасть на прием к диетологу с мировым именем стоит не много не мало – 500$, согласитесь, не каждая может себе такое позволить! Короче, так они мне парили мозг где-то месяц, пока одна из них случайно не обнаружила похожую методику в интернете – похудение с помощью метода "25 кадра".

Легендарный "25 кадр" дошел и до нас с вами!
В общем, принесли они мне этот диск с методикой так сказать на экспертную проверку. И что Вы думаете?! – все точь в точь, как в методе Дюкана, скорее всего – все по Дюкану. Я только порадовалась за подруг, что методами крутых французских диетологов можно пользоваться и у нас в России еще и за символическую плату! А метод работает восхитительно, особенно в сочетании с его диетой (я про нее писала выше) – девчата только успевают отписываться о результатах: «первая неделя – минус 3 кг, вторая – еще минус 2, и тд!». В общем к лету мы все такими красоточками стали! Уху! Какие там комплексы?! Такая красота и ни грамма лишнего!!!
http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57711&stc=1&d=1342356898

марик - камарик

07-15-2012, 07:58 AM

Диета «Десятка»

Диетологи разработали совершенно новую диету.
Многие из нас пытаются справиться с лишним весом, прибегая к помощи самых разных диет. Особенно популярны в последнее время так называемые монодиеты, основанные на употреблении всего лишь одного продукта.

Да, они способны вызвать быстрый результат, но какой ценой! Ведь употребление в течение недели, а порой и дольше, одного вида пищи вызывает дефицит многих необходимых нам витаминов и микроэлементов.

Зная об этом, диетологи разработали совершенно новую диету , которую в народе окрестили «Десятка». Эта диета очень своеобразная.

Заключается она в употреблении 10 видов продуктов, причем их все нужно употреблять каждый день. Продукты можно комбинировать, по-разному их сочетать, но общий объем съеденного (кроме воды) должен составлять не более полутора кг в сутки.

Какие продукты Вам понадобятся???

Это яблоки, кабачки, огурцы, помидоры, баклажаны, капуста любая, грибы, кефир, яйца и куриная грудка. К этому рациону добавьте зелень, немножко меда, лук, черный хлеб и оливковое масло.

Эта диета содержит все, что нужно для нормальной жизнедеятельности организма, поэтому ее можно придерживаться 10-14 дней. К тому же, Вы можете готовить разнообразные блюда из перечисленных продуктов, и ваш рацион будет аппетитным и не надоест Вам слишком быстро.

Подсчитано, что семидневная диета «Десятка» позволяет избавиться от 2-5 лишних килограммов.

Дафначка, дорогая, не нужно есть дубовые листья каждый день на ужин чтоб сбросить вес. тебе надо найти спорт который тебе нравится и заниматься им. тогда и вес сбросится и жрать можо от пуза и фигура красивая будет.

Я за 3 недели 10 паундов сбросил и мне сказали чтоб я притормозил

Сиамчик

07-15-2012, 08:00 AM

я прошла тест мне такую диету выдали:101:

Завтрак: 150 г. Гречневой каши (можно на молоке), грейпфрут или яблоко на выбор, кофе без сахара зеленый чай. Перед завтраком просмотр «25 кадра» (10 минут).
Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи.
Ужин: 100 г. Гречневой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук), любой фрукт на выбор. После ужина просмотр «25 кадра» (25 минут).
Продолжительность 12 дней.

Fursetka

07-15-2012, 10:40 AM

то что там опиасано это вообще не дюкан никаким боком

Dafna

07-15-2012, 12:22 PM

http://cs403430.userapi.com/v403430567/2c61/kmIEUdfhkpY.jpg

Dafna

07-15-2012, 12:23 PM

http://cs403430.userapi.com/v403430567/2bfd/JQwd_MyAVw8.jpg

Сиамчик

07-15-2012, 04:31 PM

то что там опиасано это вообще не дюкан никаким боком

иди ешь свои баночки и не мешай нам худеть:101:

Dafna

07-15-2012, 08:46 PM

http://cs410116.userapi.com/v410116982/16ae/4fiP_t-o2E8.jpg

Движение коленом наружу Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра. - Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень. - Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.

Dafna

07-15-2012, 08:47 PM

Люди, которые смогли взять свою волю в кулак и измениться. Такие целеустремленные люди заслуживают лишь уважения. И это не фотошоп.

http://cs410116.userapi.com/v410116982/16ca/0pn4ArDPik8.jpg

Wella

07-15-2012, 08:47 PM

про приседания было?
работает это упражнение- попробуйте и утром мышцы болеть будут
но оно очень эффективное- сразу видно подтяжку

Dafna

07-15-2012, 08:51 PM

10 правил здорового образа жизни

Это свод небольших правил и рекомендаций, используя которые вы сможете вести здоровый образ жизни. Многие из нас думают, что это трудно, но это не так.
Добавьте себе на стену этот пост или распечатайте и прикрепите на холодильник и будьте счастливы.

1 правило. Ваш сон. Просыпайтесь естественно. Сон позволяет вам восстановить утраченные силы и провести день на максимуме ваших способностей. Согласитесь, когда вы выспались, то и чувствуете себя намного лучше.

2 правило. Зарядка. Делайте ее по утрам. Это также поможет вам быть на высоте на протяжении всего дня.

3 правило. Готовьтесь к следующему дню с вечера, планируйте его. Люди, которые ведут ЗОЖ, серьезно относятся к зарядкам по утрам.

4 правило. Меняйте свои привычки. Привычки формируют ваш характер. Изменить себя в один момент не получится, но постепенно малыми шагами вы придете к хорошим результатам.

5 правило. Здоровое питание. Без этого не будет никакого здоровья. Забудьте о жирной пище и о еде из фаст-фудов. Внимательно следите за своим рационом. Помните: «Человек – это то, что он ест».

6 правило. Избавляйтесь от лишнего веса. Здесь недостаточно правильное питание, важны еще и занятия спортом. Для начала можно заняться и бегом.

7 правило. Не верьте тем, кто может вам помочь быстро похудеть. Только тяжелая и долгая работа над собой может вам помочь в этом.

8 правило. Ставьте достижимые задачи. Невозможно за месяц сбросить 120 кг до 70. Будьте реалистом. Иначе вы можете просто опустить руки и бросить это дело.

9 правило. Не концентрируйтесь на неудачах. Важно видеть перед собой цель и продолжать придерживаться того режима дня, который вы составили для себя.

10 правило. Будьте оптимистом. Занимайтесь различными аутотренингами. Вы можете ежедневно перед зеркалом повторять слова: » У меня все получится».

http://cdn-pus-2.pinme.ru/photos/d97c18944655fe0949e0585b4408b365_b.jpg

Dafna

07-15-2012, 08:53 PM

Как похудеть - план минимум:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

http://cdn-pus-4.pinme.ru/photos/e3cba08fa1c93208aa9aab34724e8369_b.jpg

Dafna

07-15-2012, 08:54 PM

http://cs410116.userapi.com/v410116982/e14/pAz_S6P1tsg.jpg

Dafna

07-15-2012, 08:55 PM

http://cs406229.userapi.com/v406229061/11e8/SDfqv_kgn-c.jpg

Dafna

07-15-2012, 08:57 PM

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1ebe/bRn1UKtUFoY.jpg

Dafna

07-15-2012, 08:59 PM

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1dc3/P1-aH04GKeo.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:00 PM

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1d8b/kYrCFfTPD-I.jpg

9 привычек для плоского живота

1. Долой стресс!
Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе.
4. Ешьте побольше волоконной пищи
Это положительно влияет на снижение веса (волокна заполняют желудок и поэтому не чувствуется голод) и при этом не вызывает запора, который может стать причиной вздутия живота. Ежедневно достаточно съедать от 25 до 38 г волоконной пищи в виде зерновых, фруктов и овощей или же пищевые добавки.

5. Пейте много воды
В предменструальный период пейте очень много воды. Это поможет убрать вздутие, не навредив общему состоянию организма.

6. Не забывайте о костях
Остеопороз – болезнь, поражающая кости. Слабые кости позвоночника не в состоянии удержать вес организма, а это со временем может привести к сутулости. Сутулясь, не остается места для брюшной полости и поэтому живот начинает выпирать.

Если вам 50 и больше, нужно каждый день принимать 1200 мг кальция с пищей и пищевыми добавками. (Если вам меньше 50, то ежедневная норма кальция – 1000 мг)

7. Занятия аэробикой
Никакие упражнения не помогут сделать живот плоским, пока мышцы скрыты слоем жира. Самый лучший способ – занятия аэробикой от 45 до 60 минут, пять раз в неделю.

8. Втягивайте живот
Представьте, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать. Делайте это всегда, как только вспомните и вскоре выработается привычка.

9. Нагружаем брюшные мышцы
Делайте физические упражнения по возможности стоя. В этом случае мышцы живота тоже работают. Это помогает держать тело в определенной массе и укреплять его. Следите за собой. Осанка должна быть всегда правильной, а мышцы живота – подтянуты, но при этом не задерживайте дыхание.

Dafna

07-15-2012, 09:01 PM

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1cd5/tfuxxshJGa4.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:02 PM

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1c5c/l9QhLbEcB8k.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:17 PM

25 советов, с помощью которых ты очаруешь ВСЕХ :)

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного!
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение.
4.Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу!
6.Будь разносторонней, не зацикливайся на одном.
7. Будь увлеченной.
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание.
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей.
10. Больше читай.С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай.Слово «диета» раздражает.
12.Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им близких.
13. Не повышай голос.
14. Дари подарки.Маленькие и даже самодельные.
15.Волосы, к которым хочется прикоснуться,выглядят как у романтических барышень
16.Одевайся сексуально, но не вульгарно.
17. Не умничай.Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19.Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23.Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24.Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь.

http://cdn-pus-2.pinme.ru/photos/5a34e793a7189ceae52d97c1cda72673_b.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:21 PM

Если вы хотите временные результаты, сядьте на диету. Если вы хотите постоянные результаты, создайте новый образ жизни

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1bf2/FZNRRfrlyK8.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:22 PM

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1bc8/GE0bbt9EIc8.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:22 PM

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1bc1/kCpShkvVOVE.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:23 PM

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1afb/FsXD08fp-3o.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:25 PM

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ТРЕНИРОВКУ НА ПРЕСС :

Для тренировки на пресс достаточно 30 мин;
Тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения;
Упражнения должны задействовать верхние,нижние и косые мышцы пресса;
В каждом упражнении должно быть 3-4 подхода;
Отдых между подходами минимальные,желательно не больше 1-2 минуты;
В каждом подходе как минимум 20-30 повторений;
Каждую тренировку повышать нагрузки;
Желательно каждую тренировку использовать какое-нибудь новое упражнение,чтобы мышцы пресса не адаптировались к однообразным нагрузкам;
Если выполнять только скручивания, а не делать наклоный с утяжелителями, то ТАЛИЯ не пропадет, при качании косых мышц
До и после тренировки,в течении двух часов воздержитесь от еды
Если у вас на животе не большая жировая прослойка, то прес появится через 3-4 недели

http://cs406228.userapi.com/v406228061/1bf9/ip1M1fDhSUc.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:28 PM

http://cdn-pus-2.pinme.ru/photos/336c8df77b3cacded093819559968cb3_b.jpg

Чудо-маска, ускоряющая рост волос:

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет»,прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой2 столовые ложки горячей воды1 желток яйца2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица) Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык! Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите. Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала). После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы. Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской. У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого. Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!

nat123

07-15-2012, 09:36 PM

Дафна....ты решила построить етот мавзолей и умереть в нём?

Dafna

07-15-2012, 09:42 PM

Дафна....ты решила построить етот мавзолей и умереть в нём?

:103::103::103:

да ибо это меня отвлекает и помогает досидеть :162:

nat123

07-15-2012, 09:44 PM

:103::103::103:

да ибо это меня отвлекает и помогает досидеть :162:

да...а у меня по телеку граммофон, пестни славян тоже надоели....читать на форуме у ково как стоит тоже. Балин..ну не спать же в 9.44:239:

IggyPop

07-15-2012, 09:45 PM

Я всем предлагаю постричься налысо. Чисто, гигиенично и привлекает внимание. А сколько денег на причёсках и примочках разныx сэкономите.

Ваще, зачем постать фотки моделей и профессиональных аэробикс инструкторов это же не реально - вместо форума вам придётся потеть в джиме.

Dafna

07-15-2012, 09:46 PM

да...а у меня по телеку граммофон, пестни славян тоже надоели....читать на форуме у ково как стоит тоже. Балин..ну не спать же в 9.44:239:

и помирать рано
я не знаю что нам делать
галимый я теперь советчик

мне все надоела

и тут и там

ничего не радует

Dafna

07-15-2012, 09:47 PM

nat123

07-15-2012, 09:48 PM

и помирать рано
я не знаю что нам делать
галимый я теперь советчик

мне все надоела

и тут и там

ничего не радует

воооооооооооооооот...сразу говорю - наркотики не буду:111:

Dafna

07-15-2012, 09:51 PM

воооооооооооооооот...сразу говорю - наркотики не буду:111:

зря.

героинчику бы кто отсыпал ))

nat123

07-15-2012, 09:56 PM

зря.

героинчику бы кто отсыпал ))

плохо, что я не люблю в комповскии игрушки играть:102:

Dafna

07-15-2012, 09:58 PM

Косметология:

Это один из моих любимых приемов. Никогда не использую сухой спонж для макияжа в принципе. Сейчас мне уже кажется это невероятным и я не понимаю, как я делала это раньше. Только влажный спонж, всегда! :)

Если предварительно смочить спонж для макияжа водой и отжать его, а потом наносить им жидкое тональное средство, то результат будет тоньше и деликатнее.
Также этот способ нанесения подходит для шелушащейся и сухой кожи лица. (с)

http://farm8.staticflickr.com/7006/6713863075_9d86bb426f_z.jpg

Dafna

07-15-2012, 09:59 PM

плохо, что я не люблю в комповскии игрушки играть:102:

не спасает (

nat123

07-15-2012, 10:00 PM

не спасает (

убить время? мне кажеццо помагает, нет?

Dafna

07-15-2012, 10:08 PM

Очень часто мы слышим/видим/читаем... "улыбаемся и наносим румяна на яблочки". Лично я категорически против данного совета в качестве универсального. Если у барышни широкое или круглое лицо, а так же есть пару лишних кг (которые и на лице в том числе отражаются), то таким способом она сделает себе лицо еще больше и шире. Румяна - это всегда акцент, и не стоит ставить его на том месте, которое порой следует скрыть.

Но лично у меня есть другой универсальный совет, который действительно подчеркивает скулы (!), а не щеки, и процент вероятности, что данный вид нанесения румян вам подойдет практически равен 100.

"Чтобы правильно нанести румяна, нужно подушечками пальцев прощупать скуловую косточку на лице, улыбнуться и нанести румяна на самую выступающую часть скуловой косточки при улыбке".

Его принципиальное отличие в том, что наносим мы румяна не на самую выступающую часть щек, те самые яблочки, а именно на скулы. Почему я всегда советую сначала прощупать кость пальчиками, до улыбки и во время, потому что не при каждой форме лица очевидно, где то самое максимально выступающее место скуловой кости, и его легко перепутать с яблочками, а они не всегда совпадают (чаще как раз не совпадают).

Наносить румяна надо с того самого выступающего места (первое прикосновение кисти!), а потом уже растушевывать по косточке в сторону висков.

http://assets0.mmm-tasty.ru/6543282994/assets/att/8f/b9/5631650_82738_7865518_x_1ae0e9f2.jpg

Dafna

07-15-2012, 10:10 PM

убить время? мне кажеццо помагает, нет?

не-а
никуда оно не девается. время это.
тут со мной село суко и сидит

IggyPop

07-15-2012, 10:10 PM

Самая скушная тема.

nat123

07-15-2012, 10:11 PM

не-а
никуда оно не девается. время это.
тут со мной село суко и сидит

а походить ты не можешь?

Dafna

07-15-2012, 10:32 PM

а походить ты не можешь?

далеко?
пока нет

nat123

07-15-2012, 10:34 PM

далеко?
пока нет

вот блин и я не могу, там такая жара на улице:102:

Сиамчик

07-16-2012, 03:41 AM

у меня косточка под жыром не прощюпывается...

шо делать?

Сиамчик

07-16-2012, 03:57 AM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57756&stc=1&d=1342429036

Сиамчик

07-16-2012, 03:59 AM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57757&stc=1&d=1342429157

Dafna

07-16-2012, 08:52 AM

20 секунд из мозга женщины:
«Каблук ужасный... Нужен маникюр... Почему он не звонит... Где ключи... О, классные туфли... Блин, какой мужчина... Ой, а что я делала... Я забыла что-то важное... Какой милый...

http://cs405221.userapi.com/v405221338/d9c/Jf1_upkYrqs.jpg

Dafna

07-16-2012, 08:54 AM

http://cs403430.userapi.com/v403430567/2d8d/XCcRe-AdKlw.jpg

Izolda

07-16-2012, 08:56 AM

Dafna

07-16-2012, 08:58 AM

http://cs406229.userapi.com/v406229061/1319/XBjiToyIiDU.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:00 AM

позы для фото

http://cs303600.userapi.com/v303600309/1f2b/7xa2qFAlPDI.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:03 AM

http://cs406229.userapi.com/v406229061/1291/z_QydZXGtAw.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:04 AM

http://cs406229.userapi.com/v406229061/130a/D_GVCdX-GSA.jpg

Fursetka

07-16-2012, 10:24 AM

Dafna

07-16-2012, 12:14 PM

http://cs403430.userapi.com/v403430567/2df9/vGrW5gVRiZo.jpg

Dafna

07-16-2012, 12:29 PM

7 цитат от стильной Сары Джессики Паркер

«Люди всегда критикуют. Не позволяйте им сломить тебя. Достигнуть своей цели — лучшая форма мести».

«Я всегда беспокоюсь. В этом моя сущность».

«Я говорю своим друзьям, что жизнь в браке — это буря, но она делает одиноких людей счастливее».

«Почему женщины так часто думают о том, что они что-то должны? Мы хотим иметь детей и идеальный медовый месяц или мы думаем, что должны иметь детей и идеальный медовый месяц? Как же отличить то, что мы хотим, от того, что мы должны? И самое ужасное, что это не навеяно опытом лучшей подруги. Это исходит изнутри. Почему мы всю жизнь думаем, что мы кому-то что-то должны?»

«Правила — правилами, но я всегда следую душевным порывам».

«Прошлое — это якорь, который тянет нас обратно. Может, стоит выпустить того, кем вы были, чтобы стать тем, кем вы будете?..»

http://rs.lichnosti.net/thumbs/52/set_6_98163e5397aeac873fdb7c7eaf039fff_jpg_600_0_0 .png

Сиамчик

07-16-2012, 06:39 PM

Две пригоршни черешни

Это самая трудная моя колонка, правда. Я даже чуть-чуть задержалась со сроками, что за мной обычно не водится, – и получила несколько удивленный нагоняй от редактора. А все потому, что я испытываю серьезные трудности. Впервые в жизни я не хочу еду. Не хочу писать о еде. Даже думать о еде не хочу.

А еда, между прочим, это минимум половина моей работы. И если раньше меня это, скорее, радовало, то сейчас получается, как в старом анекдоте: «Приходишь на пляж – а там станки, станки…» Например, сегодня мне предстоит дегустация авторского бранча, автором которого является одна очень милая девушка. Точнее, не просто девушка, а подающий огромные надежды кулинарный блоггер и в недалеком будущем владелец собственного ресторана. И готовит она, признаюсь, как бог. Но есть нюанс. Обучение в действительно одной из самых крутых кулинарных академий мира и шесть месяцев стажировки в ресторане с двумя мишленовскими звездами дает ей право серьезно относиться к процессу. Чем она вовсю и пользуется. То есть, например, невероятно переживает по поводу каждого помидора, не на сто процентов удовлетворяющего ее помидорным ожиданиям (и я всерьез думаю, что это сложнее, чем удовлетворить какие-нибудь другие ее потребности). Или негодует, если мы предлагаем вместо австралийской говядины воспользоваться отечественным производителем – ведь это будет СОВСЕМ НЕ ТО! Но вместо того, чтобы до глубины души ее понять, я недоумеваю и задаюсь вопросом: «Неужели это так важно?! Почему это вообще кого-то беспокоит?» А все потому, что меня перестала интересовать еда.

Или вот, к примеру, ко мне вчера зашли гости. Слава богу, неголодные. Потому что танец всех гостеприимных хозяек на тему «ща мы тут пороемся в холодильнике и за 15 минут устроим пир» я бы звонко провалила. В моем холодильнике были соевый соус, бальзамический ускус и засохший лимон. Потому что, повторюсь, меня перестала интересовать еда.

Было время, когда я круглосуточно недоедала. Это было мучительно. Это была постоянная медленная пытка. А как давно выяснили психологи, человек в таком состоянии способен на многое. Например, на стокгольмский синдром, то есть, на любовь к мучителю. Поэтому в какой-то момент я обнаружила, что отношусь к голоду очень трепетно. Да, наверное это что-то наподобие анорексии, но это была не она. Отказаться от еды у меня никак не получалось. Зато мне было даже как-то приятно находится в состояниях, в которых физически не получается много есть. Например, в температуре. В периоды трудностей я часто думаю, что обязательно настанет время, когда это покажется мне смешным. И да, сейчас я и правда усмехаюсь над той собой. Пребывая в состоянии, про которое я раньше ничего не знала, – в состоянии полного отсутствия интереса к еде.

В свое время я всерьез заинтересовывалась, когда слышала это от своих знакомых. Как это неинтересно есть? Как это может быть, что ты не хочешь ни сладкого, ни соленого, ни холодного, ни горячего, ни жидкого, ни нежного, ни сочного? Что тебе неинтересно все то, что так вкусно пахнет, так красиво лежит на тарелке и удивляет тонкой игрой оттенков в соусе? А вот – неинтересно.

Но самые смешанные чувства я испытываю у своего любимого ларька «Овощи-фрукты». Мне никогда не давались рыночные связи: молочники, зеленщики, мясники – все эти люди давно «прикормлены» у всех моих знакомых, которые хотя бы иногда доходят до какого-нибудь рынка. Те, кто не доходит, выбирают какой-нибудь самый милый сердцу магазин, причем не всегда по дороге от работы домой. Мне же эта наука никогда не давалась. Я никогда не доезжала до рынков и меняла магазины как перчатки. Кстати, дико обламывалась, присмотрев что-нибудь интересное для «приготовить на выходных» и забывала, в каком магазине я видела ту рыбу или тот сыр. И вот уже полтора года я хожу в один и тот же фруктово-овощной ларек. Я знаю всех трех продавцов, часы работы и когда что привезут. Они знают, что я люблю и сколько мне нужно дать пакетов, чтобы разложить по ним мои любимые инжирные персики, розовые помидоры, желтую сливу и молодые кабачки. И это безумно приятно! Но в последнее время я прихожу и по 5 минут стою, оглядывая прилавок. Все по-прежнему – свежее, красивое, пахнет. И мне по-прежнему протягивают 3-4 пустых пакета. А я беру один и лениво засовываю в него две пригоршни вишни. «Да, это все».

Кстати, я не худею. Да это и не важно. Важно другое: у меня отобрали радость. Лишили интересного. Отняли ценное. Верните мне еду и здоровый аппетит! Считайте, до следующей колонки ухожу с домашним заданием: бороться и искать. Найти – и не сдаваться.

Сиамчик

07-16-2012, 06:41 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57765&stc=1&d=1342482047

Сиамчик

07-16-2012, 07:07 PM

Любовь к себе делает нас красивыми

Опрос, проведенный среди европейских женщин, показал, что только 2% считают себя красивыми. Остальные оценили свою внешность как «обычную, нормальную». Психолог и специалист по нейро-лингвистическому программированию Ники Оуэн считает, что именно в этом причина того, что европейские мужчины ищут жен где угодно, но не вокруг себя. По мнению Ники, красота женщины очень сильно зависит от того, как она к себе относится. Когда женщина выискивает в своем отражении дефекты внешности, в ее организме вырабатываются гормоны стресса. В результате меняется выражение лица, исчезает блеск в глазах, и женщина становится еще более недовольна собой.

Если акцентировать внимание на лучших чертах своей внешности, то начинают вырабатываться гормоны удовольствия, и женщина светится от счастья при каждом взгляде в зеркало. Когда это войдет в привычку, изменения во внешности не заставят себя ждать.

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57766&stc=1&d=1342483595

Сиамчик

07-16-2012, 07:09 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57767&stc=1&d=1342483723

Сиамчик

07-16-2012, 07:46 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57770&stc=1&d=1342485986

Dafna

07-16-2012, 09:09 PM

ЯИЧНИЦА В ПОМИДОРАХ-ОТЛИЧНЫЙ ЛЕТНИЙ ЗАВТРАК!!!

Ингредиенты:
помидоры — 2 шт.
яйца — 2 шт.
масло сливочное или растительное
зелень (петрушка или укроп)
соль, перец (по вкусу)

Приготовление:
1. Помидоры вымыть, обсушить и срезать верхушки. Аккуратно удалить мякоть.
Каждый помидор посолить, поперчить и смазать маслом. Вбить туда яйцо, аккуратно, чтобы не повредить желток. Ещё немного посолить и поперчить.
2. Выложить помидоры на смазанную маслом форму или сковороду и запекать в духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут.
3. При подаче посыпать рубленой зеленью.

http://cdn-pus-5.pinme.ru/photos/3e94ba8d24799dc996d7d5b6eb9674cb_b.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:11 PM

Закуска из лосося и сыра

Ингредиенты (на 8-10 порций):
Копченый лосось - 400 гр
Сливочный сыр - 400 гр
Яйца куриные - 3 шт
Чеснок - 2 зубчика
Зеленый лук
Соль и перец

Рецепт:
Стваим варится яйца. Тем временем нарезаем лосось на тоненькие равномерные ломтики.
Берем форму для кексов и выстилаем дно каждого "кекса" пищевой пленкой. Это нужно для того, что бы было удобно извлекать готовую закуску из формочек.
Укладываем на дно каждой формочки кусочек рыбы, что бы ее края выступали наружу.
Теперь делаем начинку.
Сваренные вкрутую яйца мелко нарезаем. Можно использовать блендер.
Так же поступаем с чесноком и перьями зеленого лука. Чем мельче, тем лучше.
Смешиваем все это со сливочным сыром, солим и перчим по вкусу.
Далее выкладываем начинку в каждую формочку и закрываем выступающими концами рыбы как конверт. Пленку тоже завернуть.
Начинка должна немного выступать из формы.
Когда все готово, нужно "кексы" чем то придавить, что бы начинка утрамбовалась.
Напремер положить сверху кухонную дощечку и поставить банку с водой.
Всю эту конструкцию помещаем в холодильник на несколько часов.
Доставать закуску аккуратно потянув за края пищевой пленки.
Закуска из лосося и сливочного сыра готова!
Приятного аппетита!

http://cdn-pus-5.pinme.ru/photos/9d909ec4a2e84e6c33d889d8a5d0171d_b.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:14 PM

Чайное желе

Ингредиенты:

2 пакетика чая
1 пакетик(15 грамм) порошкового желатина
1/4 чашки сахара

Приготовление:

1) заварите крепкий чай и дайте ему остыть до комнатной температуры
2) закипятить воду.Налить половину чашки кипятка и размешивать сахар до полного растворения.
3) добавить чай и желатин и размешать до полного растворения желатина.Получившейся жидкости дайте остыть до комнатной температуры. После поставить в холодильник на пару часов и чайное желе готово!

Подсказка:перед тем как ставить желе в холодильник для замерзания слегка смажьте форму растительным маслом и вылейте туда незатвердевшее желе.После замерзания его легко будет достать из чашки и красиво положить на тарелку, как показано на фотографии

http://cdn-pus-1.pinme.ru/photos/889826ca72e1c22565d71490dcdc7bac_b.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:15 PM

http://cdn-pus-4.pinme.ru/photos/693f785a07bbddc31d645620397a45a7_b.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:16 PM

http://cdn-pus-4.pinme.ru/photos/68882ce34a3ae70e74de5fe5f775d2c9_b.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:19 PM

http://cdn-pus-5.pinme.ru/photos/53d15df4e5ba108734af3e940c88d3ce_b.jpg

Салат красоты. На 100 г-47 ккал. Приготовьте освещающий зеленый салат. Нарежьте крепкое зеленое яблоко на кубики, мелко порубите корень сельдерея и корень петрушки. Заправьте натуральным йогуртом без добавок и приправьте зеленью. Действие: сельдерей обладает жиросжигающим действием и помогает в ускорении обмена веществ. Петрушка отлично снимает отеки и убирает синяки под глазами. Яблоко заряжает витаминами и энергией, а йогурт освежает дыхание и отбеливает зубы.

Dafna

07-16-2012, 09:21 PM

Куриный салат в помидоре

Ингредиенты:

Большые помидоры - 2 шт
Куриная грудка - 1 шт
Чеснок - 3 зубчика
Огурец - 1 шт
Оливковое масло - 2 ст.л
Бальзамический уксус - 1 ст.л
Сметана обезжиренная - 3 ст.л
Листья базилика - 8-10 шт
Орегано свежий - 2 веточки
Соль

Приготовление:

1. Вам понадобится парочка больших и спелых помидоров. Срезаем у них шляпки и аккуратно удаляем серединку. Затем приступим к начинке.

2. Куриную грудку порезать небольшими кубикам. Измельчить чеснок и листья орегано. Выложить мясо в кастрюльюку, добавить половину ложки уксуса и масла, чеснок, орегано и соль по вкусу.Ставим кастрюлю на средний огонь, доливаем примерно 100 мл воды и постоянно помешивая, готовим до полного приготовления курицы.

3. Тем временем разогреваем духовку до 150 гр. Натираем помидоры солью и смазываем оливковым маслом.Выкладываем их на противень, застеленный пергаментной бумагой. Сбрызнуть бальзамическим уксусом и отправить в духовку на 5 минут! Помидоры должны просто прогрется и немного размякнуть. Не передерживайте их.

4. Когда куриная грудка приготовится, выключите огонь и добавьте несколько листьев базилика, сметану и нарезанные соломкой огурцы. Их можно нарезать при помощи терки для корейской моркови.

5. Тщательно перемешайте начинку, добавьте перец и соль если нужно, и при помощи ложки выложите начинку в помидоры.Украсте листочком базилика и накройте шляпкой от помидора!

http://cdn-pus-5.pinme.ru/photos/731b2e09221bd3966c7788c081eb8f3f_b.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:23 PM

http://cdn-pus-2.pinme.ru/photos/3b68c9e78a1dd32ab7ee6c94e090440b_b.jpg

Кефирное желе
114.43 ккал на 100 г

Кефир (любой жирности) - 2 стакана
мед - 3 ст. ложки
Ванильный сахар - 1 пакетик
Желатин - 1 ст. ложка

Способ приготовления:
Желатин залить 2-3 ст. ложками воды, дать набухнуть. Потом растворить на малом огне, непрерывно помешивая. В кефир добавить мед и ванильный сахар. Хорошенько размешать до растворения сахарных крупинок. Тоненькой струйкой влить желатин, непрерывно размешивая. Размешать до однородной массы, разлить по формочкам, поставить в холодильник. Если сделать с вечера, утром уже готово. Подавать с пюре из кисленьких фруктов.

Dafna

07-16-2012, 09:25 PM

http://cdn-pus-2.pinme.ru/photos/0c62104b7f982cb26f5ae89c3d0e6d0b_b.jpg

Салат с кальмарами в стаканчиках
134 ккал на 100 гр

Кальмары отварные очищенные – 2 штуки;
Яйцо куриное отварное – 4 штуки;
Зеленый горошек – 1 банка 420 грамм;
Корнишоны -5 штук;
Петрушка – 1 пучок;
Йогурт натуральный –2 ст. ложки;
Нежирный сыр – 160 грамм;
Соль, перец (у меня лимонный)

Кальмары отварить в подсоленной воде минут 5. Измельчить в блендере кальмары+4 яйца (1 желток оставить для украшения) +1,5 ст. ложки йогурта+сыр+соль+перец. Отдельно измельчить горошек (без жидкости)+зелень+1,5 ст. ложки йогурта +корнишоны+сыр. Выложить слоями. Украсить желтком или петрушкой. Из указанного количества ингредиентов получилось 4 таких стаканчика.

Dafna

07-16-2012, 09:28 PM

http://cdn-pus-5.pinme.ru/photos/9385e10410cf239c403b8770e2f3eb86_b.jpg

Кружевные блинчики-сердечки:

На 400 гр.муки-1яйцо,1ст.л сахара, соль по вкусу,40 мл.растительного масла,450 мл воды.Взбить миксером, перелить в пластиковую бутылку, в пробке которой сделать дырочку и рисовать прямо на горячей сковороде!

Dafna

07-16-2012, 09:29 PM

http://cdn-pus-2.pinme.ru/photos/e9b41f4238c563385eb0634e308dd777_b.jpg

Тортик с фруктами

Ингредиенты:
- 500 гр. сметаны
- 1 ст. сахара
- 3 ст. ложки желатина
- 300 гр. бисквита (покупного или приготовленного по любому рецепту)
- клубника, виноград, смородина, киви (возможны и другие ягоды)
Способ приготовления:
3 ст. ложки желатина заливаем половиной стакана холодной кипяченой воды приблизительно на 30 минут (до разбухания).
Сметану взбиваем с сахаром. Желатин подогреваем до растворения (не доводя до кипения) и вводим в сметану тонкой струйкой, помешивая.
Глубокую миску застилаем пищевой пленкой и на дно выкладываем ягоды, далее слой поломанного на маленькие кусочки бисквита, опять слой ягод и т.д. Все заливаем сметанно-желатиновой смесью. Ставим в холодильник на 2 часа. Торт аккуратно переворачиваем на блюдо.
Если миска очень глубокая, слои заливаем по мере укладывания.
Для сластен: кислые ягоды присыпать сахарной пудрой.

Dafna

07-16-2012, 09:35 PM

http://cdn-pus-2.pinme.ru/photos/c60b48f54f4ca54559398ff1ef0514da_b.jpg

Dafna

07-16-2012, 09:38 PM

http://cdn-pus-2.pinme.ru/photos/0337a9120a9c4f9d1e580b7f9ba14120_b.jpg

Кипрский салат с грейпфрутом и мягким сыром - вкусный, свежий, ароматный салатик, похож на капрезе, но цитрусовая нота, которую привносит грейпфрут - создает особую изюминку. Сверху все поливается не бальзамическим уксусом, а соусом с душицей.

Dafna

07-16-2012, 09:39 PM

http://cdn-pus-5.pinme.ru/photos/017e9cd51f00f967dbc4dabf228e6185_b.jpg

Марокканский томатный салат

Ингредиенты:
400 г мясистых помидоров
2 стрелки зеленого лука
4-5 веточек петрушки
4-5 веточек укропа
1 крупный зубчик чеснока
¼ ч.л. молотой зиры
2 щепотки порошка карри
½ ч.л. лимонной цедры
3 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. красного винного уксуса
соль и перец по вкусу

Приготовление:
Помидоры разрезаем пополам поперек перегородок. Убираем семена. Мякоть нарезаем небольшими кубиками.
Зелень мелко рубим.
В плошке смешиваем уксус и оливковое масло.
Кладем в салатник нарезанные томаты, зелень, лимонную цедру, мелко нарубленный чеснок, зиру и карри. Добавляем заправку, соль и перец по вкусу. Перемешиваем.
Подаем.

Приятного аппетита!

Dafna

07-16-2012, 09:45 PM

http://cdn-pus-5.pinme.ru/photos/ceae48e3102321899bab1bb3c26cb624_b.jpg

Салат с кальмарами

Продукты:
1 кг кальмаров (нечищеных)
3 яйца
1 луковица
3 ст. л. майонеза (или легкий йогурт)
4 ст. л. консервированной кукурузы (или порезанное на кусочки зеленое яблоко)
зелень по вкусу

Приготовление:

Кальмары отварить 2 мин в кипящей воде. Промыть под холодной водой, очистив от кожи и вынув внутренности. Таким образом кожица очень хорошо счищается. Затем нарезаем кальмаров полосками.

Яйца отвариваем вкрутую, крупно нарезаем или пропускаем через измельчитель для яиц.

Лук нарезать тонкими полукольцами, ошпарить кипятком.

Смешиваем кальмары, яйца, лук. Добавляем кукурузу, зелень по вкусу, заправляем майонезом и сразу подаем!

Сиамчик

07-17-2012, 04:22 AM

Сиамчик

07-17-2012, 04:24 AM

как хорошо что я зашла сытрая в "МОТИBИРУЮЩУЮ" тему:102:

Dafna

07-17-2012, 05:59 AM

как хорошо что я зашла сытрая в "МОТИBИРУЮЩУЮ" тему:102:

:238::238::238:

Dafna

07-17-2012, 10:52 AM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/179b/zIhH-Cnglmc.jpg

Dafna

07-17-2012, 10:53 AM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/17d1/pHV7WZDqDic.jpg

Dafna

07-17-2012, 10:54 AM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/1792/j4LewT8v6Rs.jpg

Dafna

07-17-2012, 10:56 AM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/16f0/xeh99g9DiWA.jpg

Dafna

07-17-2012, 10:59 AM

http://cs406229.userapi.com/v406229061/1551/jcX66W9sHmA.jpg

Dafna

07-17-2012, 11:02 AM

http://cs306712.userapi.com/v306712267/eb1/9UmLHzbd4Lo.jpg

Dafna

07-17-2012, 11:05 AM

http://cs406229.userapi.com/v406229061/1486/N71IAxGtyW8.jpg

Dafna

07-17-2012, 05:41 PM

Карл Лагерфельд о моде и красоте:

В моде понятие «успех» ничего не означает, потому что каждые 6 месяцев все приходиться начинать сначала. Либо ты должен превратиться в «классика», но кто же хочет быть им?

+++

Женщина, лишенная хорошего вкуса, даже в стильном платье будет безвкусной.

+++

Люкс это не противопоставление бедности. Это противопоставление вульгарности.

http://cs406229.userapi.com/v406229061/1591/Y6QrR039tdE.jpg

Dafna

07-17-2012, 05:41 PM

http://cs316326.userapi.com/v316326162/3320/tV2O9Ma_VQc.jpg

Dafna

07-17-2012, 05:43 PM

http://cs406229.userapi.com/v406229061/1582/kvfbdPgMEPw.jpg

Сиамчик

07-17-2012, 05:52 PM

Я буду мужиком, пока по земле еще ходят настоящие женщины, те женщины, которые не пахнут сигаретами и пивом, которые обладают природным обаянием и добротой, в которых еще не умер инстинкт материнства.
Джейсон Стетхем

Сиамчик

07-17-2012, 05:55 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57780&stc=1&d=1342565692

Сиамчик

07-17-2012, 05:57 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57781&stc=1&d=1342565813

Сиамчик

07-17-2012, 05:58 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57782&stc=1&d=1342565875

Dafna

07-17-2012, 06:35 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57781&stc=1&d=1342565813

оч нравится :110:

Сиамчик

07-17-2012, 06:44 PM

оч нравится :110:

я хочу такие,только розовые..

надо маникюршу вздрочнуть чтоб сделала:235:

:111:

Сиамчик

07-17-2012, 06:50 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57783&stc=1&d=1342569013

Сиамчик

07-17-2012, 09:40 PM

:101:

Сиамчик

07-18-2012, 02:24 AM

Улыбающаяся девушка красивее накрашенной.

Dafna

07-18-2012, 05:06 PM

http://cs308223.userapi.com/v308223295/622/hAy40eEinBo.jpg

Dafna

07-18-2012, 05:18 PM

http://cs308223.userapi.com/v308223295/606/9QUHie6QDuY.jpg

nat123

07-18-2012, 05:19 PM

я всё неделю прихожу с работы и сплю...надА бросать ету традицыю, счас вот тут сижу, борюся

Сиамчик

07-18-2012, 05:33 PM

http://cs308223.userapi.com/v308223295/622/hAy40eEinBo.jpg

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

:111::111::111:

Dafna

07-18-2012, 06:24 PM

я всё неделю прихожу с работы и сплю...надА бросать ету традицыю, счас вот тут сижу, борюся

а погода какая у вас?
када тучи я часто спать хочу

Dafna

07-18-2012, 06:26 PM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/1ba9/kMs44yPyDqo.jpg

Сиамчик

07-18-2012, 08:44 PM

я ботокс в рожу вколола..

поздравь меня:112:

:111:

Dafna

07-18-2012, 08:49 PM

я ботокс в рожу вколола..

поздравь меня:112:

:111:

в лоб?

Сиамчик

07-18-2012, 09:00 PM

в лоб?

yes

Dafna

07-19-2012, 01:11 AM

http://cs406229.userapi.com/v406229061/1818/NQJ2cawVjEM.jpg

Dafna

07-19-2012, 01:22 AM

1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Определите свои жизненные цели.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
42. Почаще выходите на прогулки.
43. Тщательно ухаживайте за зубами.
44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.
45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.

http://cdn-pus-1.pinme.ru/photos/ac70429e07d5914854e0e050f0ac6559_m.jpg

Dafna

07-19-2012, 01:32 AM

Pole Dance - это не стрипитиз!
так хочу научиться... :110:

http://cs406229.userapi.com/v406229061/1803/8G0UmmeR6DA.jpg

Dafna

07-19-2012, 02:10 PM

http://ic.pics.livejournal.com/jukkyyy/24717046/272312/original.jpg

Dafna

07-19-2012, 02:13 PM

http://ic.pics.livejournal.com/gauser/11937427/1063309/original.jpg

Dafna

07-19-2012, 02:14 PM

http://ic.pics.livejournal.com/gauser/11937427/1064251/original.jpg

Dafna

07-19-2012, 02:16 PM

http://img-fotki.yandex.ru/get/6404/68470327.691/0_90420_7325e0b3_XXL.jpg

Dafna

07-19-2012, 02:38 PM

http://hcd-1.imgbox.com/aauY2NGp.jpg?st=OA4m6v2uPLF7l3o_8LS8KQ&e=1342728071

смешно

07-19-2012, 11:37 PM

http://spotmebro.com/spotmebrotest/wp-content/uploads/2012/06/wallpaper-vida-guerra121.jpg

Dafna

07-20-2012, 10:45 AM

Подборка очень сильных фильмов(большая часть по реальным событиям), где у главного героя есть цель/мечта, к которой он идет и доходит. Но, буквально, весь мир, каждая секунда настроенны против него.

1) Гаттака
2) 200-летний человек
3) Непокоренный
4) Человек, который изменил все
5) Выход через сувенирную лавку.
6) Самый быстрый "Индиан"
7) Плати вперёд / Заплати другому (2000)
8) "Мирный воин"
9) Изгой / Cast Away
10) В погоне за счастьем - The Pursuit of Happyness (2006)

http://cs411324.userapi.com/v411324179/1775/A-m1XvmOEoc.jpg

Dafna

07-21-2012, 10:47 AM

http://cs403430.userapi.com/v403430567/3428/1E5NK5wgKkY.jpg

Dafna

07-21-2012, 10:49 AM

http://cs410116.userapi.com/v410116982/29f6/VItCQpNsxfw.jpg

Dafna

07-21-2012, 10:55 AM

http://ic.pics.livejournal.com/radulova/5143061/368514/original.jpg

nat123

07-21-2012, 10:57 AM

хорошее ты вообще придумала занятие...сидишь себе, картники постишь, ни с кем не разговариваешь...а времячка-то и пролетело

Dafna

07-21-2012, 11:04 AM

хорошее ты вообще придумала занятие...сидишь себе, картники постишь, ни с кем не разговариваешь...а времячка-то и пролетело

а то.
Я потом все выскажу
накапливаю.
читаю много. :110:

nat123

07-21-2012, 11:09 AM

а то.
Я потом все выскажу
накапливаю.
читаю много. :110:

:125:

Дженни

07-21-2012, 01:18 PM

Яичница в помидорах и кексы из семги очень понравились! надо приготовить!!! :103:

Dafna

07-21-2012, 01:45 PM

http://cs305604.userapi.com/v305604576/2d8a/KcNu3G3tKSk.jpg

nat123

07-21-2012, 01:46 PM

ой....как класнно

Dafna

07-21-2012, 04:54 PM

Сочетание оттенков

http://cs301414.userapi.com/v301414982/2ed9/xU-08WCt7sQ.jpg

Dafna

07-21-2012, 04:57 PM

http://cs301414.userapi.com/v301414982/2ed2/y6Pdrc70UkE.jpg

Dafna

07-21-2012, 05:00 PM

http://cs301414.userapi.com/v301414982/2eca/8pX9LXx9tj8.jpg

nat123

07-21-2012, 05:01 PM

Дафна? тебе веть тоже нефик делать? давай какуюнить тему штоле откроем.....хорош постить уже весолыы картинки, так и чокнуццо недолга

Dafna

07-21-2012, 05:02 PM

http://cs301414.userapi.com/v301414982/2ec2/QK7Ez2ls2gg.jpg

Dafna

07-21-2012, 05:03 PM

Дафна? тебе веть тоже нефик делать? давай какуюнить тему штоле откроем.....хорош постить уже весолыы картинки, так и чокнуццо недолга

)))
по -мойму тут нет больше тем, в которых мы с тобой еще не все сказале...)

Dafna

07-21-2012, 05:07 PM

http://cs301414.userapi.com/v301414982/2eba/0MrUOVQ66dk.jpg

nat123

07-21-2012, 05:07 PM

)))
по -мойму тут нет больше тем, в которых мы с тобой еще не все сказале...)

фикня ...Я счас вазьму тебя за руку и выведу отсюдова, пока ты тут не чокнулас посредиетих платьев и туфилик

Dafna

07-21-2012, 05:09 PM

http://cs301414.userapi.com/v301414982/2eb3/MaAhKggFxo8.jpg

Dafna

07-21-2012, 05:11 PM

фикня ...Я счас вазьму тебя за руку и выведу отсюдова, пока ты тут не чокнулас посредиетих платьев и туфилик

я када на них смотрю
я не старею.

в остальных темах, наоборот :238:

nat123

07-21-2012, 05:13 PM

я када на них смотрю
я не старею.

в остальных темах, наоборот :238:

так и поехать знаишь недолго.:120:....................давай чёнить замутим, ченить типа из жызни, с изменами...и чтоб про деньги..чёнить такое полудетективное. а?

Dafna

07-21-2012, 05:13 PM

http://cs301414.userapi.com/v301414982/2eab/Bqyn84mRV9U.jpg

Dafna

07-21-2012, 05:14 PM

так и поехать знаишь недолго.:120:....................давай чёнить замутим, ченить типа из жызни, с изменами...и чтоб про деньги..чёнить такое полудетективное. а?

так я могу из жизни)
тока снова никто не поверит)))

Dafna

07-21-2012, 05:16 PM

http://cs301414.userapi.com/v301414982/2ea4/cu3JPPjKV0o.jpg

nat123

07-21-2012, 05:17 PM

так я могу из жизни)
тока снова никто не поверит)))

Давай из жизни...открывай тему..Я потом напишу историю из жизни. Честно, сли ба мне иё рассказали , я ба не поверила

Dafna

07-21-2012, 05:22 PM

Давай из жизни...открывай тему..Я потом напишу историю из жизни. Честно, сли ба мне иё рассказали , я ба не поверила

Давай ты первая :238:
Што там случилось чиво :162:

nat123

07-21-2012, 05:36 PM

выхoди писать да?

Dafna

07-21-2012, 05:37 PM

выхoди писать да?

када это я тебя оскорбляла равнодушием? :111:

Сиамчик

07-21-2012, 09:09 PM

Подборка очень сильных фильмов(большая часть по реальным событиям), где у главного героя есть цель/мечта, к которой он идет и доходит. Но, буквально, весь мир, каждая секунда настроенны против него.

1) Гаттака
2) 200-летний человек
3) Непокоренный
4) Человек, который изменил все
5) Выход через сувенирную лавку.
6) Самый быстрый "Индиан"
7) Плати вперёд / Заплати другому (2000)
8) "Мирный воин"
9) Изгой / Цаст Ащаы
10) В погоне за счастьем - Тхе Пурсуит оф Хаппынесс (2006)

хттп://цс411324.усерапи.цом/в411324179/1775/А-м1ЪвмОЕоц.йпг

посмотрела вчера В погоне за счастьем

супер супер супер:115::130::115::130:

Сиамчик

07-22-2012, 08:22 AM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57860&stc=1&d=1342963317

Дженни

07-22-2012, 12:06 PM

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=57860&stc=1&d=1342963317

твои ногти ???

мне такие цвета не идут, к сожалению :119:

ты, наверное, брюнетка

Сиамчик

07-22-2012, 12:18 PM

твои ногти ???

мне такие цвета не идут, к сожалению :119:

ты, наверное, брюнетка

нет

Дженни

07-22-2012, 12:28 PM

нет

не твои или не брюнетка )

Сиамчик

07-22-2012, 08:02 PM

не твои или не брюнетка )

нимаи

Kapitula

07-22-2012, 08:04 PM

Дафна, из этой подборки фильмов что можно детям показывать?

Dafna

07-22-2012, 08:05 PM

http://cs316326.userapi.com/v316326162/4549/feUfP4SdjPg.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:05 PM

Дафна, из этой подборки фильмов что можно детям показывать?

Плати вперед и Гаттака вполне)
Плати вперед - замечательный фильм!

Да все фильмы философские, про спорт в основном..
ничего такого.
в смысле, детям можна

Kapitula

07-22-2012, 08:07 PM

спасибо. Надо будет с воспитательной целью...

Dafna

07-22-2012, 08:09 PM

к списку, я бы добавила: внутри себя я танцую..
бесподобный фильм, но такой, о жизни и желании жить..

Dafna

07-22-2012, 08:09 PM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/23d9/vRjcJ688X4E.jpg

Сиамчик

07-22-2012, 08:10 PM

спасибо. Надо будет с воспитательной целью...

я посмотрела про счастье. с Уилом Смитом.

ваще шикарнейший фильм.

и ребёнок там в главной роли. сын Смита:115:

Kapitula

07-22-2012, 08:16 PM

шорошо, Сиамка, посмотрим. Давайте еще хорошие поучительные фильмы, которые с детьми можно смотреть, а то cовсем таких не знаю.

Сиамчик

07-22-2012, 08:26 PM

шорошо, Сиамка, посмотрим. Давайте еще хорошие поучительные фильмы, которые с детьми можно смотреть, а то цовсем таких не знаю.

эти сначала пасмари

Dafna

07-22-2012, 08:30 PM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/2151/untD8Kmv1KM.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:31 PM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/2071/lei8sdUTQzM.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:31 PM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/2053/6sKP3jGk6so.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:35 PM

http://cs405221.userapi.com/v405221338/d8e/RdyUH95Wo0I.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:36 PM

http://cs316326.userapi.com/v316326162/3104/bap_WreoagM.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:37 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/422a/5j9rmadYBFc.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:39 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/3cf1/WCBXiy90mnI.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:41 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/3cca/33z-pXimS3Y.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:41 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/3be6/pUHJ3LNPY4U.jpg

Kapitula

07-22-2012, 08:41 PM

какоето оно темное, чего б такого, чтобы в офис можно было

Dafna

07-22-2012, 08:50 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/3ace/nI9tg51Afaw.jpg

Dafna

07-22-2012, 08:52 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/3912/U7FZHHWGTjs.jpg

nat123

07-22-2012, 08:58 PM

вау

Dafna

07-22-2012, 08:59 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/2ffd/lGUe5-Ti5AA.jpg

Dafna

07-22-2012, 09:03 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/2caa/Xoh2Hckw30k.jpg

Dafna

07-22-2012, 09:05 PM

http://cs405220.userapi.com/v405220338/31bd/7GNU6IGxTZw.jpg

Dafna

07-22-2012, 09:10 PM

http://cs405220.userapi.com/v405220338/2647/XhJ9CRl_3sA.jpg

nat123

07-22-2012, 09:11 PM

Дафна...я беспокоюс об твоём душевном здоровии

Dafna

07-22-2012, 09:12 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/2029/LhHPVF-1VH0.jpg

Kapitula

07-22-2012, 09:16 PM

http://cs316325.userapi.com/v316325162/2029/LhHPVF-1VH0.jpg

такие наверное мне к белому халату пойдут

Dafna

07-22-2012, 09:16 PM

http://cs405220.userapi.com/v405220338/1ad9/ZrOfchdc9fc.jpg

Dafna

07-22-2012, 09:17 PM

http://cs405220.userapi.com/v405220338/1abc/to44Y6mxmfQ.jpg

Dafna

07-22-2012, 09:20 PM

http://cs405220.userapi.com/v405220338/12e7/HAmYYN9qyCU.jpg

Dafna

07-22-2012, 09:24 PM

http://cs302810.userapi.com/v302810338/3887/6L8SB9T9N58.jpg

Dafna

07-22-2012, 09:25 PM

такие наверное мне к белому халату пойдут

про перстень не забудь )) :101:

Kapitula

07-22-2012, 09:27 PM

http://cs302810.userapi.com/v302810338/3887/6L8SB9T9N58.jpg

балин, такие б точно подошли, так бутылки не видно. Вот невезуха.

Dafna

07-22-2012, 09:27 PM

http://cs411120.userapi.com/v411120162/11cf/aR-RVBpGeHg.jpg

Dafna

07-22-2012, 09:28 PM

балин, такие б точно подошли, так бутылки не видно. Вот невезуха.

OPI nude :110:

Dafna

07-22-2012, 09:31 PM

http://cs302810.userapi.com/v302810338/2f87/EH9dI16ZaN0.jpg

Kapitula

07-22-2012, 09:31 PM

OPI nude :110:

будем искать :110:

Dafna

07-22-2012, 09:33 PM

http://cs302810.userapi.com/v302810338/2bbb/VlaJaF-RQt4.jpg

Дженни

07-22-2012, 10:07 PM

будем искать :110:

да ну. это слишком скучно....что есть ногти. что нет ))

в офис можно френч, темно-коричневый, светло-розовый...

Сиамчик

07-23-2012, 12:06 AM

зелёные суперские.надо будет такой лачок прикупить.

смотрю"Внутри себя я танцую "

Dafna

07-23-2012, 01:29 AM

смотрю"Внутри себя я танцую "

и как впечатления? :239:

Dafna

07-23-2012, 01:58 AM

http://cs410116.userapi.com/v410116982/2d02/nCXYvVv136o.jpg

Обертывания для груди
Обертывания для груди бывают холодными и горячими, которые одинаково тонизирующе действуют на ткани груди, способствуют оттоку лимфы и крови, укрепляют стенки сосудов, улучшают цвет кожи и выравнивают ее.

Обертывания для груди проводят с помощью лечебной грязи, водорослей, трав, которые содержат различные витамины и микроэлементы. Суть их состоит в том, что под воздействием естественного тепла, на коже раскрываются поры, через которые в организм проникают полезные вещества.

Обертывание для груди водорослями.
Это наиболее распространенный вид обертывания. Ученые доказали, что морские водоросли по своему составу сходны с химической формулой плазмы крови, поэтому все содержащиеся в них микроэлементы хорошо усваиваются организмом человека.

В результате процедуры кожа груди разглаживается и подтягивается. Если планируется горячее обертывание, то берутся водоросли, чаще ламинария (100 г. на литр воды), и 30 мин. размачиваются в хорошо теплой воде.

Для холодного способа замачивание проводят в течение 2-3-х часов. После этого водоросли прикладывают на область декольте. Обертывания проводят вечерними курсами в течение 6-10 дней.

Самый доступный рецепт для проведения процедуры обертывания груди: смешать в равных частях ламинарии, лимонное масло и косметическую глину. Полученный состав нанести на область груди на полчаса, накрыть полотенцем, затем смыть водой.

Обертывания для груди с использованием растительных экстрактов.
Если вам подарили букет роз, то не спешите выбрасывать его после увядания, ведь лепестки этих цветов – народное тонизирующее средство. Взять 2 ст.л. размельченных до состояния муки сушеных лепестков роз и смешать их с 1 ложкой сливок. Нанести смесь на грудь на 15 минут, накрыть полотенцем

Хорошим тонизирующим средством, используемым при обвислой коже груди, является обертывание на основе грецкого ореха.

Необходимо смешать 4 шт. измельченных орехов, по 1 столовой ложке меда и сливочного масла , добавить яичный желток. Нанести состав на очищенную кожу груди, накрыть пеленкой. Смыть через 20 минут.

Грязевые обертывания для груди.
Для грязевых обертываний для груди используются промышленные косметически препараты. Разведенное средство аккуратно наносят кисточкой, избегая области вокруг сосков. Частота процедуры составляет 2 раза в неделю.

Для лучшего эффекта ее проводят поочередно с другими видами обертывания, масками, ваннами и массажем.