Мотивирующая тема или как обмануть природу

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

:301:

[Сиамчик]

Древняя китайская мудрость гласит: «НИ СЫ!», что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины».

[Сиамчик]

Никогда нельзя распускаться. Надо всегда быть в форме. Нельзя показываться в плохом состоянии. Особенно родным и близким. Они пугаются. А враги, наоборот, испытывают счастье. Поэтому, что бы ни происходило, обязательно нужно думать о том, как ты выглядишь.

[Сиамчик]

К каждому придёт счастье. И не обязательно в ночь со вторника на среду. Не обязательно в феврале или июле. Не обязательно в хорошую погоду. Но обязательно Вдруг...

[Сиамчик]

:301:

[Сиамчик]

ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ
В четырех случаях из пяти люди едят отнюдь не потому что голодны, а совсем по иным причинам – от скуки, от страха, за компанию... Лишь поняв психологию своего питания, можно взять под контроль собственный вес.

[Сиамчик]

— Бабушка, почему мне так больно? Я ревную буквально к любому произнесенному им женскому имени. Когда он не поднимает трубку, я тут же представляю себе, что он с другой. Когда он рассказывает о какой-то женщине, я сразу начинаю думать «было ли?». Ревную к «бывшим», к друзьям, коллегам на работе, к случайным встречным. Как перестать себя мучить, бабушка?

— Внученька, ревность — это обманчивое чувство. Ты не ревнуешь, ты боишься потерять. Но ты не бойся, внученька, это бессмысленно. Потому что если повода для ревности нет, то ревновать глупо, а когда повод уже есть, то поздно. Просто живи, люби его и будь благодарна за счастье, которое есть сейчас.

[Сиамчик]

Иногда люди говорят:
- Когда-нибудь вы оглянетесь назад на эту ситуацию и рассмеетесь.
Я их спрашиваю:
- Зачем ждать?

Ричард Бэндлер

[Сиамчик]

Нам, людям, повезло - мы родились без необходимости убивать. Хищниками повезло меньше.

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

Чему только не поверят люди, когда им этого очень хочется.

[Сиамчик]

КУРС ПО УЛУЧШЕНИЮ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ, рассчитанный на 30 дней.

Действие № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Действие № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Действие № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Действие № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Действие № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Действие № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Действие №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Действие № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Действие № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Действие №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

[Сиамчик]

...

[marfa1]

морковка + тыква/ананас

http://img.tyt.by/n/povod.tut.by/07/8/krasivo_est_nezapretish_01.jpg

[marfa1]

морковка

http://supercook.ru/images-curving/collage1.jpg

[marfa1]

помидоры и яйца

http://supercook.ru/images-curving/figurka-korovki-00.jpg

[marfa1]

лук-порей + морковь

http://supercook.ru/images-curving/carv-flowers-10-a.jpg

[marfa1]

ням

http://supercook.ru/images-curving/prost-ukrash-00.jpg

[marfa1]

через год
http://supercook.ru/images-curving/figurka-elochka-00.jpg

[marfa1]

:314: класс

http://tehnologiya.ucoz.ru/1/1257843108_00-10.jpg

[Дженни]

жалко такое есть

[Fursetka]

:314: класс

хттп://технология.уцоз.ру/1/1257843108_00-10.йпг

а ножки из чего?

[Dova]

а глазки из чего ?

[Dova]

лол
не видела фурsин пост,когда писала ))))

[Fursetka]

да да
глазки тоже меня интересуют

[Dova]

ножки из пластелина

[Fursetka]

глазки на бинс похожи, хотя маленькие какие то совсем.

[fugitive]

Хотите мужское мнение по поводу женской мотивации к похуданию.
У вас не мотивация, у вас страх.
Вы худеете по одной только причине,не выйти из тренда и остаться сексуальным объектом.
Глупые курицы. Женщины в теле гораздо сексуальнее.

[Fursetka]

так, ну задолбал уже во всех темах
пойди проспись, вздрочни. авось плегчает.

[marfa1]

Головки овец из маслин, с подрезанными ушками. Ножки можно сделать из стручковой фасоли. В этих поделках глазки сделаны из черного перца-горошка, можно применить половинки гороха, или еще что-то круглое и легкодоступное. (с)

[Dova]

Головки овец из маслин, с подрезанными ушками. Ножки можно сделать из стручковой фасоли. В этих поделках глазки сделаны из черного перца-горошка, можно применить половинки гороха, или еще что-то круглое и легкодоступное. (с)

прямо с глазками есть? :121:

[marfa1]

прямо с глазками есть? :121:

мне кажется что они не из этого.
можно самому придумать из чего сделать.
например из кусочков оливок. или огурца

[fugitive]

так, ну задолбал уже во всех темах
пойди проспись, вздрочни. авось плегчает.

Вульгарная быдло баба.Хамло трамвайное.

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды.

Махатма Ганди

[Сиамчик]

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "просит" не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет "просить" всё меньше).
5.Перерыв между трапезой 2-3ч.
6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,.Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить "в смятку").Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль.).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное ,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) .и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки( особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, "сажают" зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).
20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).
21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени.).
23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та..)
-"спортивный эликсир"(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,к аштановый.-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук.
24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%

Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы

2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи.

[Сиамчик]

Продукты, снижающие аппетит.

Продукты, в которых содержится много клетчатки, отлично помогают снижать аппетит - например, овощи. Клетчатка в желудке увеличивается в объеме, и вызывает чувство сытости, а калорий не прибавляет.
Вещества, снижающие аппетит, приводят в норму обмен веществ, способствуют уменьшению веса и улучшают нашу внешность.

Прежде всего, это те продукты, в которых много йода: йод позволяет наладить работу щитовидной железы - от ее работы зависит обмен веществ, а значит, и масса тела. Богаты йодом любая морская рыба и все морепродукты - особенно ламинария, груши, лук; йодированную соль тоже можно включить в рацион, но лучше заменить ее морской солью.

Улучшают настроение и снижают аппетит продукты, повышающие выработку серотонина: сыр, творог, овсяная крупа, бананы, орехи, а также бобовые - фасоль, чечевица, горох и т.д.

Известно, что шоколад тоже прибавляет нам радости, однако здесь важно знать, что выбирать: если вы съедите кусочек молочного шоколада, то аппетит возрастет, а вот горький шоколад точно поможет его снизить. Многие диетологи советуют съедать 2-3 небольших кусочка горького шоколада после рабочего дня - таким способом можно свести аппетит к минимуму, и вечером вам будет вполне достаточно легкого и некалорийного ужина. Шоколад следует раскусывать не сразу - лучше сосать его несколько минут, как леденец, чтобы в мозг как можно дольше поступали сигналы о том, что организм получает калории. Кстати, необходимое количество калорий мы действительно получим, да и полезных веществ в шоколаде хватает.

Уровень сахара в крови остается в норме, когда в организме достаточно хрома - чувство голода при этом снижается. Источником хрома являются пшеничная мука грубого помола, пшеничные ростки, пивные дрожжи, печень, черный перец, мелисса, сыр.

Вместо кондитерских изделий, постоянно добавляющих нам жиров, сахара и лишних калорий, ешьте фрукты, сухофрукты и мед. В них есть фруктоза - она с успехом заменяет сладости и снижает чувство голода, а калорий гораздо меньше, чем в любом привычном десерте.

Хорошо снижает аппетит обычная чистая вода или сок. Воду лучше пить минеральную, но не газированную. Конечно, пить надо за 20-30 минут до еды; пить после еды не следует - это замедляет пищеварение, так как желудочный сок смывается.

Помогает снизить аппетит имбирный чай. Имбирь натирают на терке, заливают 1 ч.л. кашицы кипятком (2 стакана), настаивают и добавляют мед (1 ч.л.). Пьют такой чай перед едой: аппетит снижается, обмен веществ ускоряется, и к тому же повышается сексуальная активность - а уж от этого мы точно становимся красивее.

Аппетит за обедом значительно уменьшится, если по утрам, хотя бы 2-3 раза в неделю, съедать салат красоты. Он готовится просто и быстро: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ст.л. измельченных грецких орехов, мелко нарезанную половину апельсина, тертое яблоко смешать с 1 ст.л. меда, залить все стаканом нежирного йогурта, перемешать и оставить на 10 минут.

Если есть хочется очень сильно, то можно съесть такой необычный бутерброд: на небольшой кусочек черного хлеба положить нарезанный спелый банан. В черном хлебе есть клетчатка, а в бананах много глюкозы: желудок начнет работать, а в мозг пойдет сигнал о том, что питание поступило в организм.

На обед ешьте прозрачные супы - на нежирном мясном, рыбном, а еще лучше на овощном бульоне. Такой суп наполняет желудок, и насыщает лучше и быстрее, чем вторые блюда, а калорий в нем меньше.

Перекусить можно также и кусочком нежирного сыра, или вареным яйцом, а выпить зеленый чай с небольшим количеством меда. Простокваша, ряженка, кефир и натуральный йогурт тоже надолго утоляют чувство голода - есть вам не захочется несколько часов.

[Сиамчик]

;;;

[Сиамчик]

Правила жизни философа-даосиста Хань Сян-цзы:

1. Единственное, что человек делает всегда искренне, так это — заблуждается. Если одно заблуждение свойственно всему обществу и при этом помогает ему жить, то оно становится верой. А если вера теряет искренность, то это уже не заблуждение и соответственно не вера, а лицемерие и обман, которые могут только разлагать общество.
2. Если ты задаёшь вопрос, значит, ты уже знаешь половину ответа.
3. Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди — обращай внимание на то, как ты относишься к ним.
4. Помогая ленивым людям, ты помогаешь им сесть на свою шею.
5. Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам.
6. Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую. А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу.
7. Хочешь навести порядок во всём мире, сначала приберись у себя дома.
8. Доброта беззащитна, и поэтому существует.
9. Хочешь быть как все — будешь никем.
10. Если ты думаешь, как все, ты уже ошибаешься. Все думают по-разному. Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы. Думай по-своему и за себя, но помни — не думая о других, ты прежде всего не думаешь о себе.
11. Все люди больше всего хотят узнать, а чего они на самом деле хотят.
12. Большинство дурных поступков человек совершает не потому, что они ему нравятся, или приносят выгоду, а потому что ему кажется, что от него их ждут.
13. Добросовестность вознаграждается, но деньги здесь не причём.
14. Цветок красив, пока не тронут.
15. Человек может думать обо всём, но делать должен то, в чём он уверен.
16. Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям.
17. Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди.
18. Всё острое со временем теряет остроту, и только тупость становится ещё тупее.
19. Мудрость правителя следует оценивать не по тем великим свершениям, которыми ему довелось руководить, а по тем губительным ошибкам, которых ему удалось не допустить.
20. Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о мелочах.
21. И большой человек, и маленький человек могут одновременно идти к одной цели, но маленький человек — чтобы на ней остановиться, а большой — чтобы от неё идти дальше.
22. Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен — то всё это время и живёшь совсем не ты.

[Сиамчик]

Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет.

[Сиамчик]

............

[Сиамчик]

Гормоны и лишний вес
Потолстеть можно от стрессов, недосыпа и даже обычного похода в супермаркет на голодный желудок. А виноваты во всем инсулин, кортизол, лептин, грелин и другие невидимые рычаги организма — гормоны.

Причины гормонального сбоя
Западные ученые сравнивают гормоны с командой толковых менеджеров: когда все включены в процесс, организм работает без сбоев, но стоит подвести хотя бы одному, рушится весь бизнес.

Гормон инсулин вырабатывается в поджелудочной железе и влияет на огромное количество процессов, включая синтез глюкозы в печени, а также образование жиров из пищи. Но как показало недавнее исследование в Йельском университете, не только еда, но даже один ее вид провоцирует выработку инсулина. Когда очень голодный человек смотрит на аппетитную еду, его мозг автоматически вырабатывает инсулин, а тот, в свою очередь, переводит глюкозу в жир.
Гормональный сбой и лишний вес
Чтобы не допустить всплеска уровня инсулина, нужно не доводить себя до сильного голода, питаться дробно и не злоупотреблять жирной пищей. Кроме того, стоит избегать обильных шведских столов, при виде которых и сытый человек может не устоять перед соблазном.
Не все испытывают равное удовольствие от пищи, и виновен в этом дофамин — проводник сигнала между нервными клетками. Как выяснили ученые Орегонского исследовательского института, те, у кого генетически дофамина вырабатывается меньше, не наслаждаются едой в полной мере. А значит, едят все больше и больше, стремясь перевести количество в качество.
Таким людям биохимики советуют увеличить физическую активность — умеренные тренировки повышают количество эндорфинов в крови (эти гормоны улучшают настроение и способствуют оптимистическому взгляду на жизнь). К тому же спорт не даст вам набрать лишний вес.
Грелин усиливает чувство голода и возбуждает аппетит перед началом трапезы. Когда испытуемым в Университете Монреаля ввели дополнительную дозу этого гормона, у них в мозгу начался процесс, схожий с нарко- и никотинозависимостью, и на фотографии шоколадного пирожного они смотрели с тем же вожделением, с каким курильщик, вынужденно воздерживавшийся от сигарет в течение трансатлантического перелета, смотрит на рекламу Marlboro. А исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, поразило худеющий мир: выяснилось, что после сильного похудения уровень грелина в желудке … возрастает. Под его влиянием приступы голода настигают чаще, и справляться с аппетитом становится труднее.
Лучший способ держать грелин под контролем — высыпаться. Дело в том, что сон длительностью не меньше восьми часов способствует выработке гормона сытости лептина. В то время как грелин аппетит возбуждает, лептин его гасит. Причем специалисты убеждены: достаточно добавить хотя бы полчаса к привычному времени сна, и вы подстегнете обмен веществ.
Еще важный совет — избегать сладких напитков на фруктозе (они стимулируют аппетит) и жестких диет. Грубое сокращение калорий в рационе провоцирует дополнительную выработку грелина, он требует еды все больше и больше.
Кортизол
Гормон стресса кортизол задействуется организмом в ситуациях физической опасности или эмоционального стресса. Он выделяет дополнительную энергию — когда-то она помогала доисторическим предкам спасаться бегством от диких хищников. Затем следовал сигнал мозгу срочно поесть, чтобы восполнить истраченный энергетический запас. Сегодня мы испытываем стресс практически постоянно, и наш мозг выделяет кортизол едва ли не ежесекундно. Соответственно, то и дело хочется перекусить. Положение ухудшается тем, что глюкоза при стрессе перерабатывается в жир.
Необременительные способы спасти нервную систему и фигуру в таком случае — фитнес, пение, танцы, йога, дыхательные упражнения. В Центре исследования ожирения при Колумбийском университете советуют больше себя радовать: даже ванна с аромамаслами сразу понижает уровень кортизола.
Эстроген
Эстроген, «гормон женственности», также тесно связан с процессом накопления жира: помимо того, что влияет на округлость форм, он еще умеет задерживать воду. В то же время «мужской гормон», тестостерон, стремится жиры расщеплять. Повышать уровень тестостерона помогают занятия спортом.
Тироидные гормоны Т3 и Т4
За метаболизм на уровне клеток отвечают тироидные гормоны Т3 и Т4. Их состояние проверяет эндокринолог, прежде чем разрешить вам садиться на диету. Для поддержания этой парочки в тонусе доктор Линда Пейдж, автор книги Healthy Healing: A Guide to Self-Healing for Everyone, рекомендует налегать на богатую йодом морскую капусту.
Впрочем, в вопросе о гормонах важно найти баланс. В любом случае, прежде чем подбирать диету, лучше сдать анализ и проверить свой гормональный фон. И если все окажется в норме, уже сама радость от того, что вы здоровы, непременно вдохновит на диетические подвиги.

[Сиамчик]

Coconut oil has a bit of a craze surrounding it lately. People have put together hundreds of different uses for this beneficial oil and it’s found its way into pantries, medicine cupboards, and even first aid kits. Some of the uses may seem bizarre at first, but coconut oil has garnered this newfound fame for good reason. It works.

For years, coconut oil has had a bad name, lumped in with unhealthy saturated fats. People steered away from it and other high fat foods. The problem with throwing coconut oil in the same category as butter, margarine, and shortening is this oil is far healthier than it appears. The saturated fats in coconut oil come from medium chain triglycerides. These shorter fat chains are easily put to use by the body and are not simply stored away as fat.

This means coconut oil boosts energy levels, raises good cholesterol, and balances out blood sugar without the weight gain, cholesterol, and other health risks that come from other saturated or trans fats. Coconut oil doesn’t stop there. It’s antimicrobial, antioxidant, antifungal, antibacterial, anti-inflammatory, anti-parasitic, and antiviral. It also aids in the absorption of vitamins and minerals. These immune boosting properties make it the perfect oil to use in a million ways. Here are 50 of our favorites.
Massage Oil – Coconut oil soothes tired and sore muscles. Add a few drops of essential oils for more effect.
Athletes Foot – The powerful antifungal properties of coconut oil make it perfect for any fungal infection. Add a few drops of oregano or tea tree oil for more antifungal power.
Acne – Coconut oil gently fights the bacteria that cause acne. Dab it directly on the offending pimples and watch them shrink.
Cleanser – Coconut oil makes an effective and gentle cleanser to remove the grime of the day.
Lice – Coconut oil kills and removes this pesky problem.
Stretch Marks – Prevent and soften stretch marks from pregnancy with coconut oil for soft and supple skin.
Warts and Moles – Rub oil into area and cover with a bandage. Rub in fresh oil and place a new bandage each day.
Moisturizer – Coconut oil is an excellent way to soften and hydrate dry, rough, or damaged skin.
Face Scrub – Mix coconut oil with baking soda, sugar, or cinnamon and oatmeal for the perfect face scrub and exfoliator.
Dandruff – Massage coconut oil into the scalp to ease symptoms of dandruff, both itching and flaking.
Curb Appetite – Take a spoonful before meals to curb appetite so you don’t overeat.
Wrinkles – Rub into lines, creases, and wrinkles to rehydrate skin and soften those wrinkles away.
Sore Throat – Dissolve a spoonful in your mouth and let it slowly roll down the throat. This will coat and protect the throat, boost the health of mucus membranes, and fight any infection.
Ring Worm – Rub coconut oil onto affected area to kill the fungus that causes unsightly ringworm. Add tea tree oil to clear the infection even faster.
Lip Balm – Coconut oil hydrates and protects lips. Coconut even offers some protection from the sun, about an SPF 4.
Cold Sore – Coconut oil has antiviral properties that will help the body get rid of the virus that causes cold sores. Rub it on when needed and add a drop of oregano oil to speed healing.
Lubricant – Coconut makes an all-natural personal lubricant for intimate moments without chemicals.
Gum Removal – Coconut oil gets the sticky stuff out of hair, carpet, and anywhere else it doesn’t belong.
Pet Health – Coconut oil can do a multitude of things for pets, both topically and internally. It improves breath, makes for a shiny coat, eases joint problems, cleans ears, gets rid of fleas, and much more.

[Сиамчик]

Stys/Pink Eye – Rub a small amount of coconut oil on the sty or around the eyes to get rid of these painful and annoying infections quickly.
Earaches – Earaches, swimmer’s ear, and ear infections clear up fast with a few drops of coconut oil mixed with garlic oil.
Cradle Cap – Coconut oil is gentle and safe for infants and helps ease the itching, pain, redness, and flaking associated with cradle cap.
Diaper Rash – Coconut oil can help heal mild diaper rash gently and effectively.
Bruises – Rub coconut oil into bruised skin to speed healing and watch the bruises fade fast.
Age Spots – Coconut oil has beneficial effects on any skin blemish. Use it to help fade age spots with powerful antioxidants.
Shaving Cream – Coconut oil keeps the razor gliding smoothly while leaving skin smooth and soft.
After Shave – Don’t want unpleasant bumps and rashes after shaving? Coconut oil soothes sensitive skin and promotes healing.
Toothpaste – Mix 1 part coconut oil with 1 part baking soda and add a couple drops of peppermint oil. This makes a refreshing, natural toothpaste that whitens and cleans without added preservatives, fluoride, sweeteners, or other chemicals.
Chicken Pox – Ease the itch and encourage healing with dabs of coconut oil. It also works on poison ivy, poison oak, mosquito bites, and other insect stings or bites.
Yeast Infections – Coconut oil fights these fungal infections internally and externally.
Makeup Remover – Coconut oil removes oil-based makeup easily, like mascara. It cleans, hydrates, and makes skin glow.

Conditioner – Coconut oil conditions, strengthens, and repairs hair. Massage it in and rinse it out after ten minutes. A small amount can be rubbed in to dry hair to tame frizz.
Polish Furniture – Coconut oil gives a protective shine to wood furniture. Just make sure you test it out on a small area to make sure you like the outcome.
Energy – Coconut oil and its medium chain triglycerides make it an excellent energy source to improve stamina, endurance, or just to give you a boost through the day.
Deodorant – Mix coconut oil with cornstarch, baking soda, and your favorite essential oils for a natural deodorant that smells fantastic.
Eye Cream – Reduce puffiness and dark circles with a few dabs of coconut oil.
Eczema – Coconut oil reduces the itchiness, pain, flakiness, and dryness of eczema, psoriasis, and dermatitis.
Sunburn – Coconut oil can help prevent sunburn for short exposures. When you burn, it will also speed healing and take some of the sting away. Make sure you wait until all the heat has dissipated before applying it or you trap the heat in. Wait 24 to 72 hours depending on the extent of the burn.
Hemorrhoids – Coconut oil eases the pain and discomfort of hemorrhoids and encourages natural healing both internally and externally.
Nose Bleeds – Rub a bit of coconut oil in nostrils to fight the dry cracking that can lead to nose bleeds and pain.
Canker Sores – Dab coconut oil on canker sores to kill infection and speed up healing. Coconut oil is also a far tastier way to treat canker sores than most other methods.

[Сиамчик]

Toothaches – Coconut oil eases the pain and strengthens teeth. You can mix it with a drop of clove oil to almost instantly relieve pain.
Acid Reflux – Take a small spoonful with meals to keep acid reflux and heartburn at bay.
Urinary Tract – Treat urinary tract infections with a spoonful of coconut oil. It may even ease the painful passing of kidney stones.
Nursing – Coconut oil works great to repair dry, cracked skin, including sore nipples from nursing.
Alzheimer’s – Some research points to coconut oil as a way to slow the progression of or prevent Alzheimer’s and dementia.
Bones – Coconut oil aids the body in the absorption of calcium and magnesium. Both minerals are important for strong bones and teeth.
Epilepsy – Coconut oil may reduce the incidence and intensity of epileptic seizures.
Fitness – Coconut oil boosts energy, increases metabolism, improves thyroid function, and aids healthy weight loss. It is the perfect addition to any workout or fitness regimen. Sunwarrior’s Warrior Blend includes medium chain triglycerides from coconut oil specifically to raise energy levels and increase stamina during workouts and speed recovery and healing after any exercise.
Cooking – Coconut oil doesn’t form harmful by-products when heated like most other oils and animal fats. Use it to replace butter, cup for cup in recipes. Sauté, cook, bake, broil, braise, and more using coconut oil as a healthier alternative.

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

"Корнелльский и Гарвардский университеты утверждают, что оптимальное количество потребляемого мяса в здоровом рационе питания человека - ноль грамм."

[Сиамчик]

Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.

[Сиамчик]

Следуйте простому правилу - сначала улыбаемся, потом думаем!

"Как только вы улыбнулись внутри, вас сразу выбрасывает из драматической ситуации вверх, в пространство здравого и спокойного восприятия, где вы вместо того, чтобы эмоционально влететь в ловушку "драмы", спокойно пролетаете над ней, готовые принять те дары, которые за собой влечет её появление в вашей жизни.
Ведь каждая проблема приходит к нам с Дарами, и если мы прошли испытания ловушкой сознания которую она несет, мы можем взять эти Дары. Если же мы практикуем внутреннюю улыбку в этот момент, мы сразу переходим в позицию внутреннего наблюдателя и готовы востребовать эти Дары, с благодарностью и Любовью к Миру за то, что он дал нам такую возможность в этой жизни.
Итак, сначала улыбаемся потом реагируем!
И вся ваша жизнь станет праздником Осознанности!"

[Sea]

КУРС ПО УЛУЧШЕНИЮ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ, рассчитанный на 30 дней.

Действие № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы,
Что это даст?.
после 2-3 процедур цвет одуванчика гарантирован если вы блондинка

.
Результат данной маски говорит сам за себя. , не узнаету свои прежние волосы.

о да; пришлось потом содой неделю смывать )))

[Сиамчик]

значит надо правильно делать:197:

[Sea]

значит надо правильно делать:197:

ну не знаю перекрасится в брюнетку
а потом тогда Любые мыски можно накладывать и корицу и горчицу

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

,,,

[Сиамчик]

,,,

[Vostochnaya]

Где такой арганайзер достать?

[Vostochnaya]

,,,

Ооомном ном ном!! фудпорн!!!:169:

[Сиамчик]

Где такой арганайзер достать?

у меня такой есть. думаешь там что-то лежит?

всё валяецца где попало:111:

[Vostochnaya]

у меня такой есть. думаешь там что-то лежит?

всё валяецца где попало:111:

Тоже правда.. я такой арганайзер не нашла всё в корзинку положила и та же фигня.. всё равно всё валяется вокруг корзинки..

[Дженни]

у меня такой есть. думаешь там что-то лежит?

всё валяецца где попало:111:

ниври. ты клининг / органайзинг фрик :192:

[Сиамчик]

5 способов случайно заставить всех ненавидеть тебя


http://maxpark.com/community/4127/content/2476504

[Сиамчик]

Если вам плохо Одному, то вам не станет лучше с Кем-то.

Если вы ищите другого человека, чтобы не быть одиноким....вы не обретете Гармонию.

Если вы ищите "вторую половинку", чтобы заполнить пустоту....вы все равно будете чувствовать недостаток Любви.

Будьте счастливы изначально....и тогда в вашу жизнь придет другой счастливый человек, с которым вы создадите ваше общее Счастье.

Два пустых озера....не смогут образовать одно большое. Они должны быть изначально наполнены оба....:311:

[Сиамчик]

Семейное счастье покоится на трех слонах:
1. Никогда не говори мужу, что тебе сказала твоя мать.
2. Никогда не говори своей матери, что сказал тебе муж.
3. Никогда, Никому, Ничего не говори о том,
что происходит у тебя дома.

[Сиамчик]

Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой.

[marfa1]

Семейное счастье покоится на трех слонах:
1. Никогда не говори мужу, что тебе сказала твоя мать.
2. Никогда не говори своей матери, что сказал тебе муж.
3. Никогда, Никому, Ничего не говори о том,
что происходит у тебя дома.

даже хорошее? я говорю :313:

[Сиамчик]

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.

[Сиамчик]

7 СОВЕТОВ, которые помогут сделать лицо и тело визуально более стройным за счет оптических иллюзий.

1.Объемные прически делают лицо более худым

2.Темный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает

3.Правильно расставленные акценты в макияже, например, яркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков

4. Антицеллюлитный крем, может, и не спасет от апельсиновой корки за пару дней, но добавить коже упругости и тонуса он вполне сможет.

5.Кроме того, на обезвоженной коже целлюлит более заметен, чем на хорошо увлажненной.

6.Принимайте витамины для женщин или средства нутрицевтики – они отлично действуют на красоту изнутри

7.Используйте цитрусовые ароматы. Если верить ученым, они способны сделать вас на несколько килограмм стройнее в глазах окружающих.

[Сиамчик]

Если женщина не хочет вдохновлять, значит, ей придется самой созидать. Она так делает, потому что от мужчины не дождешься. Быстрее я сделаю, сама, пойду и буду зарабатывать, чем от него ждать. Так женщина должна учиться ждать, а не зарабатывать, вот в чем проблема заключается. Здесь не вопрос заключается в том, чтоб быстрее, а в том, что правильнее, потому что иногда быстрее дает плохой результат. Пускай мужчина, как паровоз – его разгонять долго, зато когда разгонится, не остановишь. Так психика у мужчины работает. У женщины наоборот, она молниеносная психика, быстро разгоняется, быстро останавливается. Поэтому надо просто женщине учиться подталкивать мужчину, разгонять, разгонять, разгонять. И поехал. Все, и счастлива она становится. Заработала система.

[Сиамчик]

Кефир + специи = минус килограммы

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.

Перемешивается.

Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.

Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

[Брюнетко]

:309: /икскьюзми/

[Сиамчик]

Смузи из мандарина и хурмы

Ингредиенты:
• 2 чашки молока
• 1 спелый банан
• 2 мягких финика, нарезанных, без косточек
• 1 ¼ чашки хурмы, нарезанный и замороженной
• 1 ¼ чашки мандаринов, разделенных на дольки и замороженных (выбирайте сорт без косточек)
• ½ чайной ложки тертого корня куркумы (или ¼ чайной ложки молотой сушеной куркумы)
• 1 чайная ложка свеженатертого корня имбиря
• 2,5см-ый кусочек ванили, порубленных (или пара капель экстракта ванили, или ванилин по вкусу)

Инструкции:
Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы в течение примерно 3 минут. Разлить по стаканам и подавать.

[Сиамчик]

½ чайной ложки:197::232:

[Сиамчик]

,,,

[IceStorm]

тут сказали что это самая красивая девушка на форуме

[IceStorm]

,,,

это твоя попа?

[Сиамчик]

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).

[Сиамчик]

"Две вещи сумели поменять мое направление в жизни. Во-первых, я понял, что в моем счастье никто, кроме меня самого, не заинтересован, и если я не буду за него бороться, то останусь без него. Во-вторых, я выявил, что не могу дать другим того, чего я не имею. Даже при всем желании я не мог осчастливить людей, будучи несчастным. Авраам Линкольн сказал однажды: «Нельзя помочь бедному, будучи бедным
самому».
Брайан Трейси

Напоминать себе чаще:
1.В моем счастье больше меня никто не заинтересован.
2.Не могу дать другим то, что сама не имею.

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

В жизни многих женщин наступает момент, когда им хотелось бы выглядеть и чувствовать себя чуть стройнее. Культ моделей и знаменитостей с роскошными формами навязывает нам свои стереотипы. Однако, самое главное – чувствовать себя комфортно в собственном теле и уметь выгодно подчеркнуть достоинства своей фигуры: красивое декольте, стройные ноги или тонкие запястья.

Платье – очень женственный и универсальный элемент одежды. Оно станет прекрасной основой вашего гардероба. Подобрав подходящее платье, вы можете носить его с жакетом, кардиганом или кофточкой с запахом, а обыгрывая его различными аксессуарами вы сможете выглядеть каждый раз по-новому и соответственно случаю. Неоспоримый плюс платья заключается и в том, что один и тот же фасон можно использовать для самых разных случаев – от торжественного события до похода в магазин.

Фасоны

Платье-рубашка подойдет женщинам с не очень большой грудью и более прямой, но полной фигурой. Следите, чтобы пуговицы на груди не топорщились. Платье в стиле ампир (с завышенной талией) скрывает полные бедра, при этом весь акцент сосредоточен на груди. Платье с юбкой из клиньев позволяет решать ту же задачу. Платье со сборкой на талии позволит скрыть небольшой животик и сохранить при этом женственный силуэт.

[Сиамчик]

На женщинах с пышными формами идеально сидит платье с запахом – оно выгодно подчеркивает красивую грудь и плавно ниспадает по бедрам, не придавая лишнего объема. Платье А-силуэта с открытыми или закрытыми плечами позволяет сохранить приталенный силуэт, при этом скрывая полные бедра. Выбирая такой фасон следите, чтобы длина платья была до середины колена, не выше. Платье с юбкой, скроенной по косой, плавно ниспадает по бедрам, без лишнего облегания. Летом и для торжественных случаев можно выбрать платье с юбкой макси – легкая ткань плавно ниспадает по бедрам, а длина платья создает вытянутый силуэт, что также придает стройности. Выбирайте платье с юбкой макси и без рукавов, если у вас красивые руки. В противном случае платье можно дополнить жакетом с коротким рукавом или рукавом ¾.

[Сиамчик]

Чтобы визуально вытянуть силуэт и не придавать дополнительного объема бедрам, выбирайте платья длиной до середины колена.

Рукава платья должны заканчиваться на самом узком месте руки – на запястье, на локте. Если у вас полные руки, предпочтите длинные рукава или рукава ¾.

Юбка платья сзади должна свободно ниспадать с ягодиц, не подхватывая их.

Не носите обтягивающие платья из тонкого трикотажа, если у вас сутулые плечи, а также если вы хотите скрыть лишние складки в области талии и бедер.

Если у вас большая грудь, идеальными будут для вас мягкий присборенный вырез платья, V-вырез, вырез со скрытой застежкой. Для средней груди подойдут также вырез «лодочкой» и американская пройма (при красивых плечах).

Если у вас короткая шея, предпочтите более глубокие вырезы платья и откажитесь от воротников-стоек и воротников под горло.

При большой груди не стоит увлекаться оборками и рюшами в верхней части платья – они способны зрительно сделать грудь еще больше. Выбирая бусы или колье под платье, следите, чтобы они заканчивались либо выше, либо ниже самой выступающей части груди.



Ткани

Для округлых пышных форм лучше всего выбирать мягкие, струящиеся ткани, которые будут плавно облегать силуэт или свободно ниспадать. Толстые плотные ткани, а также любые блестящие ткани добавляют лишний объем пропорциям фигуры.

Принты

Очень крупный принт, такой как горох или клетка, растягиваясь на округлостях, способен придать лишний объем. Горизонтальная полоска, особенно широкая, также будет толстить. Если вы выбираете полосатый принт, то лучше предпочесть вертикальные тонкие или размытые полосы, полосы, расположенные под углом. Для округлых форм выбирайте абстрактный, или цветочный принт среднего или небольшого размера в зависимости от вашей конституции тела, принт «огурцы», спирали, «размытую акварель».


Цвета

Принято считать, что черный цвет стройнит. Но это справедливо не всегда. Все же ключевую роль играет фасон платья. Зная, какие фасоны платьев будут вас стройнить, выберите платье того, цвета, который соответствует вашему колориту внешности. Вместо черного вы можете выбрать коричневый, темно-синий, угольно-серый. При этом темный цвет около лица можно разбавить эффектным колье, шейным платком или просто более глубоким вырезом платья, если у вас красивое декольте. Не стоит бояться и пастельных или ярких цветов – главное, выбирайте правильный фасон, и вы всегда будете выглядеть стройно и привлекательно.

[Сиамчик]

Как сохранить форму после сорока: советы наших звезд

Ольга Слуцкер, президент сети фитнес-клубов World Class. Как большинство женщин, я иногда поправляюсь. Главное, что выводит из себя, — беспомощность перед жиром, который появляет*ся в самых «стратегических» местах и не пропадает даже после марафона на дорожке. Сдаваться я не привыкла, поэтому недавно съездила в одно медицинское спа между Нью-Йорком и Бостоном. Врачи исследовали мою кровь и метаболизм в режимах отдыха и нагрузки и вынесли вердикт: необходимо нарастить мышечную массу. Потому что даже в состоянии покоя она потребляет больше энергии, чем другие ткани. А значит, увеличив размер мышц, я ускорю обмен веществ. Бывает, прихожу на тренировку уже без сил. А вчера — стыдно сказать — вообще сачканула. Поэтому занимаюсь с тренером: под контролем легче преодолевать себя. Тем, кто наращивает мышцы, рекомендуется калорийное питание, но я не хочу поправляться. Поэтому мой давний наставник Александр Никонов из World Class в Кунцево предложил программу, которая позволяет мне усидеть на двух стульях. К Саше я хожу на силовые тренировки три раза в неделю. А еще два — к Дмит*рию Гандже, разработавшему для меня микс из функциональных и кардиотренировок.

Бегаю только на дорожке: когда-то я профес*сионально зани*малась фехтованием и повредила голеностоп, так что стоит мне наступить на камешек — и вывих обеспечен. К тому же мне важно знать, сколько и в каком темпе я пробежала, да и посмотреть телевизор «по дороге» люблю. Дима «развлекает» меня скакалками, мячами, канатами, эспандерами. Они работают с глубокими мышцами, до ко*торых не добраться тренажерам, а еще растягивают, укрепляют суставы и развивают координацию. После часо*вого занятия я буквально выползаю из зала. Фитнес — важный способ борьбы со стрессом. Если бы не он, не знаю, как бы я справилась с личными проблемами.

А вот диетолога у меня нет. На фоне стресса я вообще решила себя строго не ограничивать: это плохо действует на нервную систему. Я просто ем маленькими порциями и не перекусываю. Вот недавно вместе с Альбиной Нази*мовой отстояла очередь в Krispy Kremе, но съела всего один пончик. А знали бы вы, как я люблю сладкое! Продукты покупаю органические и стараюсь сделать еду разнообразной. На завтрак, например, ем каши на воде, рыбу или яичницу из перепелиных белков, ягоды, инжир и выпиваю про*теиновый коктейль без сахара. Не ем жирные молочные продукты, а коровье молоко заменяю соевым. Исключение — любимый латте: с соевым молоком кофе невкусный. На обед и ужин ем рыбу и морепродукты, а красное мясо давно заменила курицей и перепелкой. Картошку позволяю се*бе в сезон лисичек. Не очень полез*но, ну и ладно — лишние полчаса на дорожке.

Я тестирую на себе все новые процедуры из меню Beauty SPA by World Class. Но есть, конечно, и любимые. К косметологу Елене Коньковой хожу на массаж тела Comfort Zone, радиочастотный лифтинг и биостимуляцию по программе Futura Pro. На авторский массаж лица с потрясающим лифтинг-эффектом записываюсь к Ирине Серебряковой. Дома, утром и вечером, очищаю и увлажняю лицо косметикой Biologique Recherche. Обожаю гидромассажные ванны с солями и водорослями, а чтобы снять усталость, раз в неделю обязательно хожу в русскую баню. Там очень кстати оказываются самодельные скрабы с медом и солью. Напарюсь — и прыгаю в холодную купель.

[Сиамчик]

Ирина Нельсон, солистка группы Reflex. В детстве я со спортом не дружила. Пока ровес*ни*цы прыгали во дворе в резиночку, я разучивала этюды — готовилась к карьере пианистки. Но однажды, лет в семна*дцать, пристально осмотрев себя в зеркальной витрине, пришла в ужас: моя походка напоминала обезьянью — скрюченная спина, широкие взмахи руками. С этого момента я за себя взялась.

В йоге, которой я увлеклась в конце девяностых, меня привлекло сочетание растяжки, динамичных упражнений и дыхательных практик с умеренной нагрузкой. Испробовав все виды, остановилась на кундалини. Прошла спецподготовку в Kundalini Research Institute в Лос-Анджелесе, получила диплом и теперь сама могу преподавать: уже давала мастер-классы на московском фестива*ле Yogafest. Но учиться не перестаю — у меня всегда под рукой множество книг, по которым я сравниваю разные теории.

Йогой нужно заниматься каждый день, но я никогда не ругаю себя за пропуски. Если не удается провести на коврике полдня — позанимаюсь час. Нет часа — найду пятнадцать минут. Не удается выкроить пятнадцать — уложусь в одну. А если и ее нет — просто подумаю об этом. В такие моменты я сравниваю себя с людьми, которые живут без йоги, и думаю: «Как же они мучаются!»
Работа на сцене требует суперстройности: телеэкран добавляет около шести килограммов. Я работаю в самой титулованной поп-группе России: у нас девятнадцать национальных музыкальных наград, в этом году мы снова получили «Золотой грам*мофон». И именно ко мне, как к голосу группы, приковано внимание камер. Когда-то я пробовала раздельное питание, монодиеты, даже гербалайф — все безрезультатно. А пятнадцать лет назад всего лишь одна строка из книги изменила мою жизнь: «Человека, желудок которого набит мясом, никогда не посетит божественный дух». С этого момента к мясным продуктам я не прикасалась. И чувствую невероятную легкость. Меня убеждали, что живот*ный белок необходим, но я доверилась своему организму, и сегодня уже сами врачи спрашивают меня, как сбросить вес и нормализовать давление.

Основа моего рациона — чечевица и киноа. Готовлю салаты, заправляю веганским майонезом или поджаренным луком. Обожаю варить супы — в жизни не догадаетесь, что они без мяса. Хлеб ем только зерновой. Утром мне нужна встряска, поэтому пью чашку обычного кофе и съедаю горсть миндаля. А иногда замачиваю его с вечера и пеку печенье. Идеальное блюдо на ужин — зеленый салат и кусочек греческого сыра халуми, который я поджариваю и съедаю с фруктами. Покупаю на рынках индийское топленое масло гхи — это источник витаминов — и делаю на нем каши и соу*сы. Очень люблю сметану, кефир, молоко — не считаю их вредными. Свой пищевой аскетизм иногда уравновешиваю жареной картошкой и, что греха таить, десертами — халвой, шербетами и пахлавой.

Раньше я была противницей салонного ухода: от мезотерапии было больно, ботокс сковывал мимику — а без нее куда же? Но теперь смирилась с тем, что дважды в год придется проходить курс поддерживающих процедур.

Дома пользуюсь израильской косметикой Dr. Nona. Гвоздь программы — очищение средствами с глиной и водорослями. Перед съемками накладываю на лицо тканевые маски Shiseido, ведь в эпоху HD на экране видно каждую морщинку. Да и поклонники в Instagram ждут регулярных обновлений — приходится быть красивой с утра до вечера.

Мое спасение — косметика M.A.C: эти средства великолепно маскируют недостатки и долго держатся. А идеальный лосьон для снятия макияжа готовлю сама: добавляю к одной части миндального масла три части воды и взбалтываю. Кремами для тела не пользуюсь — мне хватает сауны, куда могу ходить хоть каждый день: брызгаю на камни эфирные масла лайма и кедра — они увлажняют кожу и отлично расслабляют, а это очень важно. В моей спальне, например, нет электронных приборов, не заношу туда даже мобильный. Это священное место, не зря в гостиничных номерах в тумбочку кладут Библию. Помните, что последняя мысль сегодня — первая мысль завтра. Поэтому, засыпая, думаю только о хорошем.

[Сиамчик]

Юлия Бордовских, журналист, совладелица клиники PremierMedica. В пятом классе я резко вымахала и, экстренно расставшись с музыкой и пением, занялась баскетболом. Я была полной неповоротливой девочкой, которой доста*вались тумаки от мальчишек и малоприятные коммен*тарии. Но тренер почему-то поверил в меня и решил сделать суперразыгры*вающую через слезы: ранний подъем, две тренировки в день и лишь пара недель отдыха в году. Уже позже, отыграв в университетской команде, я сказала: «Все! Надоело бегать». И ушла в спортивную журналистику. В 1996 году на Олимпиаде в Атланте я познакомилась с Ольгой Слуцкер, которая пригласила меня в World Class на Житной. Начала я со степа, сайклинга и трекинга — тогда эти виды занятий были в моде. Потом чередовала функцио*нальные тренировки, тренажеры и групповые занятия. Когда родила второго ребенка, попробовала йогу, но мне сначала не понравилась статика: люблю движение. Но однажды Наташа Ионова порекомендовала мне тренера Юлю Степаненко из World Class в Павлово. Я дала йоге второй шанс и не пожалела. Потом уви*дела одну знакомую в фантастической форме, — оказывается, она совмещала йогу с
плаванием. Я по*пробовала и поняла — мое.

Спартанский бас*кетбольный режим приучил меня к постоянной работе над собой. И когда на горизонте замая*чила цифра «сорок», это пришлось кстати. Раньше я думала, что мое тело всегда будет моментально реагировать на нагрузку и трех тренировок в неделю вполне достаточно. Теперь же в моем расписании три занятия йогой и три — плаванием, с тренером Андреем Михайловым. Иногда хожу на групповые занятия, чтобы подкачать руки, ноги и ягодицы.
 Мне нравится быть в форме, нравится, как на меня смот*рит муж. Нравится, что сын спрашивает: «Ты ни*когда не будешь старенькой?»



Первый в моей жизни диетолог Анатолий Волков отучил меня от кофе и жареного и убедил не хранить готовую еду: именно так можно быстро сбросить вес без вреда для организма. Потом я открыла для себя детокс-клиники. Сначала дворец доктора Шено — там я научилась готовить овощи и отказалась от мяса. Потом Sha, где познакомилась с макробиотикой, перевернувшей мое сознание.
 Никогда не думала, что молочные продукты и красное мясо мне вредят. Я от них отказалась, и знакомые замучили расспросами, что я с собой сделала. Сегодня у меня в разы больше энергии, и, что важно, я больше не веду борьбу с собой: ем сколько и когда хочу, но только то, что действительно мне подходит. На завтрак всегда
мисо-суп, гречка или бурый
рис, вываренные до состояния пюре. Еду не запиваю, чашку чая наливаю в полдень. На обед — киноа, чечевица, фасоль адзуки, топи*намбур, а на ужин добавляю птицу или рыбу. Можно бокал вина.

В России не принято откровенничать о том, что делаешь у косметолога. Имена мастеров мы шепчем друг другу на ухо. А мне
 кажется, что уход за собой — это как хороший спортклуб. Нашел атмосферу, руки, средства — чего скрывать-то? Лет пятнадцать хожу на структурирующий массаж лица к Евгению Ефремкину — теперь он работает в нашей клинике. Из аппаратных технологий люблю кислородную терапию Intraceuticals и криотерапию на аппарате Cryolift 3 с сыворотками Filorga. Когда тебе уже не восем*надцать, приходится использовать и инвазивные методы, например плазмо*лифтинг. А ботокс и гиалуронка мне пока не нужны.


[Dafna]

http://cs540108.vk.me/c412324/v412324990/626e/jUsF2NXVpoE.jpg

[Dafna]

http://cs310618.vk.me/v310618098/a3fe/wE3A9U9_tr0.jpg

[Dafna]

http://cs540108.vk.me/c606718/v606718815/2676/7n9clPkrwxQ.jpg

[Dafna]

http://cs540108.vk.me/c540106/v540106743/10f11/n3pMiQGBXIQ.jpg

[Сиамчик]

«Что ж, сейчас все обстоит именно так. Я могу либо принять это, либо чувствовать себя несчастным».
Первопричиной неудовлетворенности собой и жизнью никогда не бывает сама ситуация - это всегда ваши мысли о ней.
Осознайте свои мысли.

Отделите их от ситуации, которая всегда нейтральна, всегда такая какая есть. Вот ситуация или факт, а вот мои мысли о них.

Перестаньте выдумывать истории и придерживайтесь фактов.

Например, "я разорён" - это история. Она ограничивает вас и мешает эффективно действовать. "На моем банковском счету осталось пятьдесят центов" - это факт. Смотрите фактам в лицо - и к вам придет сила.

Экхарт Толле «Сила настоящего»

События это просто факты...Окраску им мы придаем своими чувствами.Как говорит моя подруга : "мои мысли мои скакуны..". Когда получается принимать Жизнь по факту, жить становится намного легче и счастливее. Это факт!

[Сиамчик]

Звёздные советы для желающих похудеть:

1. "Я питаюсь действительно хорошо и много занимаюсь, но я также позволяю себе всякие слабости, если хочу. Я никогда не мучаю себя голодом. Мой совет: просто хватит есть отстой каждый день". Дженнифер Энистон, актриса

2. "Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете. А если есть, так он сродни обезьяне-ленивцу, которая день-деньской висит на дереве головою вниз и всю жизнь свою проводит в спячке. К черту! Тряхни посильнее дерево, пусть та ленивая скотина треснется задницей об землю!". Рэй Брэдбери, писатель

3. "Как правило, я выбираю здоровую пищу. Если я дома, я отправляюсь в Whole Foods и покупаю много свежих фруктов. Мне нравится есть органические продукты, насколько это возможно. Когда получается, я занимаюсь бикрам-йогой. Вот и все. Я не сижу на диетах. Я просто поддерживаю здоровое питание. Я слежу за тем, чтобы питаться правильно каждый день". Оливиа Палермо, модель и актриса

4. "Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются уменьшить вашу значимость. Так всегда поступают маленькие люди. А действительно великие внушают вам чувство, что вы тоже можете стать великим". Марк Твен, писатель

5. "Хватит вести себя так, как будто вам осталось жить 500 лет". Билл Гейтс, предприниматель и общественный деятель

[larsen]

5. "Хватит вести себя так, как будто вам осталось жить 500 лет". Билл Гейтс, предприниматель и общественный деятель

:110:

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

Блинный торт " Маковка " с заварным кремом

Ингредиенты:
тесто:
яйцо 2 шт
сахарный песок 50 гр
соль 1/4 ч.л
молоко 700 мл
мука 300 гр
масло растительное 50 мл

крем:
молоко 400 мл
сахарный песок 4 ст.л
мука 2 ст.л
масло сливочное 1 ст.л
яичный желток 3 шт
мак 2 ст.л

Приготовление:
1. Приготовить тесто для блинчиков: смешать яйца, сахар, соль.
2. Добавить молоко и перемешать венчиком. Всыпать просеянную муку и хорошо перемешать, чтобы не было комочков.
3. Добавить растительное масло и хорошо перемешать.
4. Испечь блинчики и охладить.
5. Приготовить крем: смешать молоко, сахар, муку и желтки. Добавить сливочное масло и поставить на огонь.
6. Довести крем до кипения, постоянно помешивая. Как только крем загустеет, снять его с огня и добавить мак.
7. Всё хорошо перемешать. Крем охладить. Собрать торт из блинов, каждый блин намазать кремом, 1-2 столовых ложки крема на блин.
8. Поставить торт в холодильник на пару часов.:301:

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

:111:

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

,,,,

[Сиамчик]

Самые классные фразы из книги Дэна Миллмана "Путешествие Сократеса".

1. Про планирование на будущее.
Всякий план на будущее - только набросок того, что может быть в действительности. Так что ничего не ожидай заранее, будь готов ко всему

Так и есть. Бывает, что-то начинаешь планировать масштабное, всем расскажешь, а потом "бац" и не сбывается. Нужно всегда помнить, что есть события, на которые ты не можешь повлиять. Советую "не плавать" в иллюзиях, а больше действовать - делать что-то.

2. Про твое прошлое.
Твое прошлое не определяет твое будущие - но ты, тем не менее, тащишь его за собой, как мешок с камнями...Воспоминания - это словно выцветшая картина.

Не цепляйся за свое прошлое. Воспринимай прошлое как опыт, какой бы он не был - плохой или хороший (все относительно и везде можно найти плюсы). Что делать, чтобы не вспоминать? Если это что-то положительное, хорошие...то вспоминайте это хоть 100 раз в день. Я против воспоминаний, связанных с негативными картинками. Они хорошего не приносят, только сильно "садят" эмоционально.

3. Про характер человека.
Характер человека отчетливей всего проявляется тогда, когда ему приходится делать выбор в сложных обстоятельствах

4. Научись расслабляться.
Расслабляясь, ты сможешь добиться больше и жить дольше.
Не нервничайте по пустякам. Это того не стоит. Если чувствуете, что начинаете "закипать" или скачет эмоциональное состояние, то просто расслабьтесь, например примите ванну, почитайте книгу, послушайте спокойную музыку.

5. Про цель жизни.
Принимая свой путь, человек становится сильной и притягательной личностью.
Экспериментируй, ищи свое в каждой приходящей к тебе информации, событии... Люби Мир и принимай людей такими, какие они есть.

И помни, ты достоин(а) многого, только разреши себе в это верить!

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

......

[Сиамчик]

Чейз

Идущий вслед за матерью к автомобилю Чейз чуть не плакал. Он только что вышел из кабинета ортодонта, и ему, одиннадцатилетнему мальчику, предстояло самое худшее в его жизни лето. Врач разговаривал с ним доброжелательно и мягко, но настало время посмотреть в лицо реальности: ему нужно носить скобки, чтобы исправить неправильный прикус. Исправление будет причинять боль, он не сможет есть жесткую и липкую пищу, и еще мальчик думал, что друзья будут над ним смеяться. На обратном пути в свой маленький сельский дом мать и сын не перемолвились ни словом. Участок у них был небольшой, но там жила собака, две кошки, кролик и множество белок и птиц.

Решение об исправлении сыну прикуса нелегко далось его матери Синди. Она уже пять лет была в разводе, одна содержала Чейза и понемногу скопила требуемые 1500 долларов.

Затем, в один прекрасный летний день, Чейз, дороже которого у его матери никого не было, влюбился. Чейз и Синди поехали навестить Рейкеров, семью, с которой они давно дружили и которая жила в 50 милях от них. Мистер Рейкер повел их на конюшню, и тут они ее и увидели. Она стояла, высоко подняв голову, пока к ней приближалась эта троица. Легкий ветерок трепал ее светлую гриву и хвост. Звали ее Леди, и она была самой красивой кобылой на свете. Ее уже оседлали, и Чейз впервые в жизни проехался верхом. Между лошадью и всадником сразу же зародилась симпатия.

- Она продается, если вы захотите ее купить, - сказал Синди мистер Рейкер. - За полторы тысячи вы получите кобылу, все бумаги на нее и специальный фургон для перевозки.

Синди нужно было принять нелегкое решение. Скопленные деньги можно было потратить на что-то одно. Наконец она решила, что исправление прикуса для жизни Чейза важнее. И мать, и сын со слезами на глазах примирились с этим решением. Но Синди пообещала как можно чаще привозить Чейза к Рейкерам, чтобы повидать Леди и покататься на ней.

Чейз с неохотой начал длинный и неприятный курс лечения. Не обладая большим мужеством и боясь боли, Чейз все же ходил к врачу на примерки, терпел постоянное давление скобок. Он плакал и жаловался, но лечение шло своим чередом. Единственными светлыми моментами того лета были для Чейза дни, когда мама возила его покататься на Леди. Здесь он чувствовал себя свободным. Всадник скакал на своей лошади по полям, погружаясь в мир, который не знает боли и страданий. Мальчик слышал только ритмичный стук копыт, и в лицо ему бил ветер. Катаясь на Леди, Чейз представлял себя ковбоем или рыцарем из стародавних времен, спасающим попавшую в беду девушку. После продолжительных прогулок Чейз и мистер Рейкер вместе чистили Леди, убирали ее денник и кормили, и Чейз всегда угощал свою новую подружку кусочками сахара. А Синди и миссис Рейкер пекли в это время печенье, делали лимонад и наблюдали, как Чейз скачет верхом.

Прощания Чейза с кобылой длились, пока Синди не уводила его чуть ли не насильно. Мальчик обнимал Леди за голову, гладил по спине, перебирал гриву. Благородное животное, казалось, все понимало и стояло смирно, лишь изредка покусывая Чейза за рукав рубашки. Каждый раз, покидая ферму Рейкеров, Чейз боялся, что видел Леди в последний раз. Ведь она была выставлена на продажу, а хорошие верховые лошади ценились.

Шло лето, и с ним продолжались мучения и неудобства Чейза, связанные с исправлением прикуса. Скоро все полторы тысячи долларов будут потрачены, и ничего не останется на покупку лошади, которую он так любил. Чейз без конца задавал матери вопросы, надеясь услышать успокаивающий ответ. Может, они займут денег на покупку кобылы? Нельзя ли ему найти работу и заработать нужную сумму? Синди отвечала, как могла, а когда уже отвечать было нечего, уходила к себе, чтобы сын не видел ее слез. Как она сожалела, что не может дать своему единственному ребенку все, что он хочет!

Занятия в школе начались прохладным сентябрьским утром, и у дома Чейза остановился желтый школьный автобус. Школьники рассказывали друг другу, чем занимались на каникулах. Когда пришла очередь Чейза, он говорил о разных вещах, но ни разу не упомянул о кобыле с золотистой гривой по имени Леди. Последняя глава этой истории еще не была написана, и он боялся даже подумать, как она может закончиться. Наиболее серьезный этап лечения остался позади, и сейчас во рту у Чейза стояла вполне терпимая скобка.

Чейз с нетерпением ждал третьей субботы месяца - мама обещала отвезти его к Рейкерам покататься на Леди. В назначенный день мальчик проснулся рано. Покормил кроликов, собак и кошек и даже успел сгрести листья на заднем дворе. Перед выходом из дома Чейз набил карманы куртки сахаром для своей златогривой подружки. Ему казалось, что прошла целая вечность, прежде чем их автомобиль, свернув с шоссе, устремился к ферме Рейкеров. Чейз напрягал зрение, чтобы уже издалека увидеть свою любимицу. Когда они подъехали к ферме и конюшне, мальчик огляделся, но нигде не увидел Леди. Сердце у него заколотилось, он поискал глазами трейлер. Его не было. И лошадь, и трейлер исчезли. Худший из кошмаров Чейза обернулся явью. Кто-то купил лошадь, и он больше никогда ее не увидит.

Чейз ощутил неведомую ему до этих пор внутреннюю пустоту. Они выбрались из машины и подбежали к двери дома. На звонок никто не ответил. Только Дейзи, большая колли, помахала хвостом, приветствуя их. Пока его мать с грустным видом обходила двор, Чейз пошел на конюшню, где держали кобылу. В ее деннике было пусто, седло с попоной тоже исчезли. Весь в слезах Чейз вернулся в машину.

- Я даже не попрощался с ней, мама, - прошептал он. На обратном пути Синди и Чейз молчали, погруженные

каждый в свои мысли. Не скоро затянется рана, нанесенная потерей любимицы, и Чейз только надеялся, что кобыла попадет в хороший дом, где ее будут любить и хорошо о ней заботиться. Он никогда не забудет проведенное вместе с ней беззаботное время. Когда Синди свернула на дорожку, ведущую к их дому, Чейз сидел, опустив голову и закрыв глаза. И не увидел рядом с их домом красный, сверкающий трейлер для перевозки лошадей и мистера Рейкера, который стоял у своего синего пикапа. Когда же Чейз наконец поднял глаза, их машина уже остановилась, а мистер Рей-кер открывал дверцу.

- И сколько же денег ты отложил, Чейз? - спросил он. Это не могло быть правдой. Мальчик протер глаза. Семнадцать долларов, - запинаясь, ответил он.

- Именно столько я хотел за кобылу и трейлер, - улыбнулся мистер Рейкер.

Сделка совершилась с рекордной скоростью. Через несколько секунд новый гордый владелец уже сидел в седле. И скоро лошадь с всадником скрылись из виду, направляясь в поле.

Мистер Рейкер всегда объяснял свой поступок так:

- Я уже и не помню, когда чувствовал себя так хорошо!

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

.....

[Dafna]

Сегодняшний текст - про истероидов.


http://ic.pics.livejournal.com/chesnova/14553529/99639/99639_600.jpg

Есть люди, которых с большой долей вероятности можно отнести к демонстративному типу личности. Когда демонстративность сильно выражена, заметна, заострена, таких людей называют истероидами.
Истероид

Их основные, базисные свойства - стремление постоянно быть в центре живого внимания, получать признание, восхищение (или хотя бы сочувствие), подтверждение собственной значимости + завидная сфокусированность на себе, эгоцентризм.

Свернуть
Два мощных механизма психологической защиты - отрицание и вытеснение - помогают истероидам жить. Отрицание позволяет не видеть своих недостатков, неудач и всего того, что подвергает сомнению их исключительность и уникальность, а вытеснение, как электровеник, быстро выметает из сознания негативные эмоции, переживания, факторы, вызывающие тревогу, а также негативный опыт. В итоге, мы имеем людей, которые наступают на одни и те же грабли (негативный опыт же не усваивается) и не видят/не слышат того, чего не хотят (живут в искаженной реальности).

Это очень яркие, обаятельные, привлекательные люди, которые легко завязывают знакомства, ловко входят в доверие и коллекционируют связи. Они охотно и бурно выражают свои эмоции, будь то радость, восторг или страстное негодование. Более того, от природы они обладают прекрасной социальной перцепцией - восхитительной способностью верно угадывать настроения/состояния окружающих и очень точно выражать их, поэтому производят впечатление людей эмпатичных, эмоциональных и очень (!) искренних.

И наверное мало кто, кроме психологов, знает, что за яркими, сочными эмоциями истероидов ничего не стоит. Нет там никаких настоящих, глубоких чувств, одна пена. Их переживания поверхностны (хотя сами они так не считают и если сказать об этом - страшно обидятся), приукрашены и всегда ориентированы на внешнего наблюдателя, привязанности - непрочны, а интересы - неглубоки.
"Чистый", акцентуированный, не "разбавленный" чертами других типов личности истероид на самом деле тотально, холодно расчетлив, меркантилен, ищет выгоды и легко использует других в своих целях (или же ищет сильную фигуру, которая облегчила бы его существование). И чем более наш герой талантлив и умен, тем менее это будет заметно для окружающих.

Истероиды любят получать впечатление от производимого ими впечатления. Игра на публику доставляет им колоссальное удовольствие.
И - внимание! - они добиваются от окружающих любого внимания, любого. Даже если оно негативное.
Кроме того, поскольку истероиды живут в искаженной реальности, они не могут отличить возможное от невозможного. У них по жизни создается впечатление, что "все возможно". Поэтому если вдруг, анализируя поведение другого человека (или даже свое), вы будете терзаться вопросом, о чем он думал, когда говорил/обещал/делал то-то и то-то, посмотрите, не имеете ли вы дело с истероидом. У него связь с землей потеряна, поэтому ему кажется, что возможно все.

Истероид - человек в маске, он (она) все время "играет себя" в соответствии с принятой в данный момент ролью. Всегда подобен чему-то, но только не самому себе. "Главное - не быть, а казаться" - это про истероида.
Обожает кокетство, флирт, интриги, скандалы, расследования. Любит демонстративно "пострадать", полюбоваться своими страданиями и стойкостью - чтобы другие посочувствовали, помогли, избавили.
В общении, в отношениях тянет одеяло на себя.

Любит привлекать внимание рассказами о необыкновенных приключениях, необычных знакомствах, случившихся романах, историях. Сильно развито воображение и выражена склонность ко лжи.
Порой истероид не видит разницы между фантазией и действительностью, сам верит в то, о чем врет. Врет так убедительно, что не поверить невозможно.
Не способен на истинное сопереживание, не способен согреть другого, у него нет потребности заботы о других, хотя, повторюсь, впечатление производит совсем другое - человека очень искреннего, неравнодушного.
Часто демонстрирует «бегство в болезнь», что позволяет уйти от проблем, усилий, собственных обещаний и ожиданий окружающих.

Благодаря своему таланту тонко чувствовать окружающих, улавливать их настроения и слабости, истероид так же талантливо ими манипулирует, заставляет реализовывать его цели и желания. Среди людей этого типа много обманщиков, искусных соблазнителей, патологических лгунов и аферистов.

Если же в человеке помимо истероидного, есть еще черты других типов личности, если яркость и демонстративность смешивается, например, с упорством, неистощимой энергией или блестящим умом, миру является незаурядная личность, чей труд и достижения вызывают восхищение и уважение. Таких людей мы видим среди выдающихся артистов и спортсменов.

В каждом из нас, хоть капельку, хоть горсть, есть демонстративные черты (как и черты других типов личности).
И если видеть их в себе/в другом человеке, можно многое в своей жизни или в отношениях понять и простить :).

Как взаимодействовать с истероидом?

Нужно учитывать:
• его зацикленность на себе, эгоцентричность – и принимать их (а что еще делать?);
• его манипулятивный талант – и видеть, в какие игры он вас вовлекает, не поддаваться на провокации;
• его склонность к фантазиям, приукрашиванию, обману – и оценивать их критично;
• его склонность «уходить в болезнь» - и распознавать ее.

И да, не питайте иллюзий насчет эмоциональных дам, одинаково ярко радующихся или негодующих на публику, любящих позакатывать скандалы и громко повыяснять отношения. Не способны они на глубокие переживания и чувства, не способны.

[Dafna]

Дорогие девушки, тут одна из вас задала мне вопрос, на который мне в моей работе приходится отвечать однообразно и часто.

Представьте, что мужчина обходится с вами плохо. Пренебрегает вами, ранит, выносит мозг, не оказывает поддержки, сливается внезапно или когда вам трудно, изменяет, пользуется вами, не думает о том, что вы чувствуете, не дарит подарков даже на праздники и дни рождения, вы у него явно не приоритет номер один, - короче говоря, вам с ним часто плохо.
Так вот. По какой причине он это делает, это, поверьте, неважно. Девушка спрашивает меня "а, может, он не мудак, а ранен?"

Несомненно, девушки, ранен! Более того, у него была мерзкая мама, поверьте. А бывшая камня на камня не оставила от его самолюбия. И он весь такой травмированный ползет в ваши объятия. По-пластунски.
Так вот, у вас не будет хороших отношений до тех пор, пока вы будете пытаться получить ответ на вопрос "что это с ним?"

Вам нужно научиться отвечать на вопрос - "когда он это делает, мне это как?"

Вам с ним хорошо или плохо? Если плохо и вы не чувствуете себя любимой и счастливой, для чего вы с ним? Это не риторический вопрос, я верю, что у вас масса причин - от страха одиночества, низкой самооценки и прочей прелести до желания быть спасателем и благородным рыцарем своему мужчине. Ну и, конечно, надежда, что он вылечится от своих чудовищных ран и изменится.

Когда вы научитесь отвечать на вопрос- "когда он так делает, мне это как?" - вопрос "что это с ним и какая такая его собственная боль заставляет причинять его боль мне?" станет ненужным и неактуальным, если вы, конечно, не его психотерапевт. :235:

[Dafna]

Как грамотно погубить девушку


Обещала пост про то, как правильно губить девушек. Ну а для девушек будет полезно узнать, так ли их губят, как надо, и губят ли вообще, или так - погулять вышли.

Сначала про настоящих губителей.

Если вы настоящий губитель, то главное ваше оружие- это слово.

В принципе, если вы хорошо владеете словом, то дела делать не надо. Если плохо - то вначале погубления надо немножко поделать дел.

Дела в предварительном погублении девушки допускаются два. Следующие:

1. цветы, букетами, корзинами и так. Если вы истинный губитель, то козырным ходом будет на фоне этих букетов ОДИН раз за все историю погубления принесенный девушке букетик ромашек (в цветочном киоске возле дома приготовили выкинуть) и слова: я тебе сам нарвал.

Именно не "принес", не "собрал", а неуклюжее, такое мужское "нарвал".

Где, когда, зачем нарвал - девушка, наверное, даже и не задумается. Она будет глядеть на вас во все глаза. Вы - уже немного рыхлый, уже слегка плешивый, академически образованный, достаточно обеспеченный, курящий трубку, надменный и равнодушный - вдруг ползали на карачках для нее. Рвали.

Вялый букетик очень вас продвинет.

Если вы по истечении полугода с начала режима погубления принесете девушке также одну мятую шоколадную конфету "Василек", это будет очень хорошо. Ошибкой было бы дарить ей роскошные наборы и заказывать устриц! Этак вы будете не губитель, а мот, и вас можно будет заподозрить в щедрости. Вы сюда не любить ее пришли, а погублять, так что уберите ведерко со льдом. Обойдется.

Это, так сказать, необходимый максимум. Больше ничего делать не надо! если вы будете еще что-то делать, то это уже будет не погубление, а роман! Так что спрячьте кредитку, уберите отовсюду руки и вяло откиньтесь в кресле. Продолжим.

Вообще, все, что от вас требуется- это хорошо держать паузы, а в промежутках между ними говорить мало, вяло, но многозначительно.

Например:

- Я так несчастен, Оля.

На Олины вопросы молчать и грустно улыбаться. Потом притянуть ее к себе со словами "Я не могу тебе сказать, малыш, не надо тебе это знать". Выполняйте этот трюк последовательно и дословно. Не несите отсебятины, не вздыхайте и не закатывайте глаза. Если вы губите девушку удаленным доступом, замолчите на 15 минут. Если вы в скайпе в камере, сообщите, что упало настроение и вы пойдете спать. Выключите камеру, скайп, но через несколько минут включите снова, молчите и ни на что не отвечайте. Это сводит с ума.

Так. Про "несчастен" сказали? Это прелюдия, которая задает трагический тон задуманной истории. Далее, спустя несколько недель, говорите:

- Мы с тобой предназначены друг другу. Природно, генетически, на глубине. Я точно это знаю.

И внимательно посмотрите ей в глаза. Не обнимайтесь и не целуйтесь. Напротив, если она ринется на грудь, - придержите мягко, но твердо. Для удаленного доступа: нужно сообщить- я пошел покурить или налью себе чаю (если вы не курите). Типа, волнуетесь.

Едем дальше. В погублятельных отношениях главное- не определять их статус. Никак. Ни статус отношений, ни свой. Все сложно. Я так несчастен, Оля. Не надо тебе это знать, девочка.

Далее. Настоящим губильцам необходимо вести много разговоров.

Необходимо вести разговоры о прошлом, рассказывая о себе маленьком, и спрашивая о ней, маленькой.
Разговоры о будущем, применяя сослагательное наклонение: "Я мечтаю поехать на Маврикий. Тебе бы там понравилось". "Я уверен, если бы ты была знакома с моей мамой, вы бы нашли общий язык " (внимание, это можно говорить только в том случае, если мама уже в лучшем из миров).
Далее, в ваших разговорах должны регулярно возникать неопределенно-личные предложения: "Я считаю, что в семье должно быть не менее трех детей. И все такие красивые, как ты". "Было бы здорово по утрам просыпаться....в доме с видом на море".

Итак, прошло какое-то время и Оля у вас в кармане. Она думает, что вы ее любите (предназначены же), что вы много для нее делаете (ромашки), что вы ее балуете (принес конфету, как ребенку, милый, милый!), что вы строите на нее планы (Маврикий), и что вы строите планы на совместное будущее (дом с видом на море и общие дети).

Между тем, вы не сказали и не сделали ничего такого, что можно было бы после вменить вам в вину. Вот почитайте внимательно: вы НЕ приглашали ее на Маврикий, вы НЕ предлагали знакомить ее с мамой, вы НЕ говорили, что хотите детей от нее, и даже похожих на нее, вы сказали, что таких же красивых, как она! Про дом на море вообще смешно - неважно, что вы сказали это, просыпаясь вместе с ней и сладко потягиваясь. Вы же не сказали, что хотите просыпаться в этом доме с ней. Она сама это подставила в то место, где многоточие.

(Да, дорогие граждане мужчины. Если вы занимаетесь погублением в основном по удаленке или пишете много смс, будьте, пожалуйста, в основном грамотными. Куча ошибок в словах может вызвать умиление только на поздних стадиях. У недогубленной девушки это обычно вызывает смех и фригидность. Если вы дислексик и дисграфик, избегайте писанины вообще, это погубит весь эффект от погубления).

Ну, если вы прилежный, грамотный, изощренный губитель, то переходим к следующему этапу.

Прекратите с ней заниматься сексом. И даже целоваться.

Если возникнут вопросы, а они возникнут не скоро...говорите просто: "Я не хотел бы об этом говорить. Это сложная для меня тема".

Несомненно, она придет в ужас. И не от того, что вы вдруг стали импотентом. А от того, что она коснулась самой больной для мужчины темы. Кирзовым, так сказать, сапогом. На нежную крайнюю плоть. История знает случаи, когда девушка пребывает в ужасе по 6-9 лет. В абсолютном целибате, глотая все, что прокатит под соусом "Это сложная для меня тема".
Я клянусь. Это случай искусного погубления, не каждому под силу.

Если вы уж совсем решили довести дело до конца, продолжайте с ней спать в одной кровати, даже голышом, ездите с ней в отпуск, но не притрагивайтесь к ней. На все вопросы повторяйте - "Я так несчастен, Оля", и "Это сложная для меня тема".

Все, вуаля. Вы даже можете на ней жениться, если вам так удобно, но, если вы будете придерживаться правила вялого букетика, мятой конфеты, сложной темы, и при этом повторять "Мы предназначены друг для друга", - девушка долго не соскочит. Если вдруг что-то будет обостряться, скажите скупо - "иногда я так остро скучаю по тебе, малыш". Не забывайте забывать о ее дне рождения.

Дорогие девушки, если с вами все это или похожее происходит, поздравляю - вас губят. Не каждой такое выпадает счастье. Не каждая сможет сказать спустя год или пять лет- он погубил мои годы! Он погубил мою жизнь!

Если вы не очень уверены в талантах своего губителя, замените его на такого же, но женатого - погубленные годы вам действительно обеспечены.

[Dafna]

12 признаков несчастливой связи


Итак, дюжина признаков того, что отношения нерентабельны и пора делать ноги. Дальше вам ничего не обломится, поверьте. Я имею в виду даже не чудное замужество и ношение на руках, а просто- нормальный секс и ощущение того, что у вас есть грейпфрут - то есть бойфренд. От целой глыбы чудного бриллианта, которым вы имели глупость воображать свою очередную связь, у вас за щекой- истаявший липкий леденец дешевого вкуса. И не надо убеждать себя в том, что вам сладко. Плюньте бяку.

Внимание. Достаточно одного признака. Не задавайте себе вопросов - а у вот у меня только 6-ой и 8-ой, ведь все хорошо? Все плохо.


1. Он: вечно занят, болеет или в депрессии. Вы: скачете вокруг него в режиме "отстань старуха, я в печали". Правда: если бы вы видели, как он поет соловьем, позабыв о депрессии и рабочем графике, на встрече однокурсников. А эти отмазки только для вас- вдруг вы еще пригодитесь.

2. Он спит с вами ночь за ночью и не делает попыток даже заняться сексом. И это больше месяца, а ему не 50. Вы: пишете в ГО плаксивые посты "что бы это значило" и читаете из комментариев только наиболее сердобольные. Правда: он хочет или уже имеет другую женщину.

3. Между встречами он склонен жить в режиме "абсолютно ничего личного". Вы: в таком недоумении, что у вас начинает дергаться глаз. Правда: между вами и вправду ничего личного. Границы обозначены. Ему удобно - и не более того.

4. Он: тоскует по своей бывшей несчастной любви, прикладывая вас как припарку к тщательно растравляемым ранам. И даже не скрывает этого. Вы: понимаетепонимаетпонимаете и надеетесьнадеетесьнадеетесь. Правда: он делает все, чтобы ее вернуть. А вам скажут при этом, какая вы замечательная.

5. Он: слишком быстро кончает. Вы: говорите "Ничего, котик, мне все-таки было хорошо". Правда: он никуда не годится в сексе и это неисправимо.

6. Он: слишком сложный и все время в муках самопознания. Может писать вам смс среди ночи о смысле жизни, но не может просто погулять с вами в выходные в парке. Вы: отвечаете на смс, тщательно подбирая слова и гордясь оказанным доверием, а в парке гуляете с подругой. Правда: вы ему не интересны. Ему интересен только он.

7. Он: не платит за вас в кафе или норовит занять денег. Вы: честно протягиваете ему стольник, от вас не убудет. Правда: он унылый неудачник.

8. Вы более чем раз в месяц садитесь писать в две колонки плюсы и минусы вашей связи, пытаясь принять мучительное решение - бросить или так. Правда: вам все уже давно понятно.

9. Вы думаете про вашу связь в терминах, справедливых для прошлого, а не для настоящего. Например: он такой нежный. Хотя последний раз он был с вами нежен в декабре 2007. Или: у нас такая страсть. Хотя ваша страсть уже который месяц измеряется редкими спешными встречами. Правда: перенесите точку отсчета в декабрь 2007 - ваша связь кончилась тогда.

10. Он вечно ругает начальство, родителей или бывших подруг-жен. Вы: говорите - конечно, котик, они тебя не понимают. Правда: он злобный неудачник и говорит гадости о вас своим приятелям.

11. Он: бесконечно виртуальный. У вас типа любовь, а встреч нет. Вы: дура. Правда: скорее всего женат, или слишком жирный, или в подростковых прыщах, или импотент, или извращенец.

12. Он: вас не любит. Вы: перечитав все это, все-таки надеетесь. Правда: у вас такие маленькие требования к качеству своей жизни, что вам придется и дальше все это глотать. Приятного аппетита.

[marfa1]

Не очень поняла в чем интерес МЧ, зачем ему это.
Надуманный какой то губитель. Девушки еще и не такое могут нафантазировать.

[Dafna]

Не очень поняла в чем интерес МЧ, зачем ему это.
Надуманный какой то губитель. Девушки еще и не такое могут нафантазировать.

а чтоб всегда была под рукой, если нада

[marfa1]

а чтоб всегда была под рукой, если нада

Лежи с ней по ночам, в отпуск вози, время проводи.
Нафик надо.

Мужчины хорошие, не такие загонные как автор хотела представить.

[Dafna]

Выживальщицы


Им от двадцати до пятидесяти, они строят карьеру или уже построили, у них достаточно денег, они умеют быть хорошими профессионалами, жизнь их субьективно тяжела.

Нет, я сейчас не про сильных женщин. Я про женщин, которые привыкли «выживать».

Когда-то, несколько поколений назад, их семья переживала голод, или расстрелы, или погромы, или другие испытания. Главным было выжить. Это стало девизом рода, родовым мифом, - установкой, которая гласно или негласно передается из поколения в поколение.

Мы первое поколение, которому не нужно выживать. Мы не переживали и не переживаем длительный, угрожающий жизни голод. Наши дети имеют все, что им нужно. Нас не расстреливают, на нас не пишут доносы за неосторожное слово, нас не раскулачивают и не ссылают в Сибирь. Мы не бредем по Сибирскому тракту в кандалах. Нам не объявляли внезапной войны среди ночи. Наших мужей не забирают в воронках, наши дома не громят и не сжигают, нас не отправляли в концлагеря. Одним словом, у нас нет героического тяжелого прошлого.

Но оно есть у нашего рода. Наш род вел себя так, что выжил. Выжили наши бабушки и дедушки во время войны. Наши прадедушки и прабабушки во время революции. Выжили и успели родить наших родителей. И наши родители, героически бившиеся в очередях за дефицит, родили нас.
Императив « выжить» достался и нам по наследству, по инерции, сгоряча, но нам не достались навыки мирной жизни. Как жить, если не нужно больше выживать?

Мы не умеем. Надо просто жить, - а как это? Чем заполнять свою жизнь, если она не заполнена героическими или просто заметными событиями? Как проживать повседневность, тихую и мирную, в которой ничего не происходит, ни хорошего, ни плохого, и от этого почему-то жутковато? Почему так сладки бурные отношения, похожие на американские горки, а от тихих, мирных и спокойных становится скучно? По вечерам у вас есть вкусный кофе, смешной фильм и любимый муж, но среди ночи подхватывает такая тоска, - неужели это - все??

После пожаров этим летом стало ясно: внутри многих наших гламурных красавиц до сих пор таится героическая выживальщица, стихия которой – борьба, спасение и героизм. Может быть, только дети этих прекрасных красоток с пожарными топорами в руках будут уметь просто жить. Зная и другие роли, кроме роли героя, спасателя или жертвы, потому что жизнь для них наконец-то может перестать внутренне быть борьбой.


Давайте посмотрим, как сценарий выживания может влиять на нас в быту и повседневной жизни. По моим наблюдениям, те, чей род прошел через тяжелые испытания, имеют затруднения с умением и навыками чувствовать себя счастливыми или даже просто удовлетворенными в обычной жизни. Живущие вполне мирно и сыто, эти мужчины и женщины ощущают тоску, страх и тревогу, оказываясь в тишине наедине с обыденностью. Я не говорю, что это единственная причина таких ощущений, но считаю, наблюдая за своими клиентами, что это может влиять на многие наши выборы.

Выживальщицы в любви


Дорогие дамы, подходить к любым отношениям с двумя постулатами: «Хорошо, я тебе нравлюсь, но понравишься ли ты мне?» и «Пожалуй, я хочу себе это позволить и я себе это позволю» совершенно нормально. И так и должно быть.

Но сплошь и рядом я вижу другое. Одна моя клиентка как-то раз озадачилась ситуацией: с утра она познакомилась в интернете с одним мальчиком, попереписывалась с ним и договорилась, что вечером он ей позвонит. В этот вечер у нее в гостях был старый товарищ, назовем его Вася, который пришел невинно пить кофе и был по-товарищески несексуален. Клиентка же моя ничего не подозревающего Васю намеревалась спрятать в шкаф, если «тот из интернета» к ней внезапно приедет сегодня же.

[Dafna]

«Варя, - сказала я ей. – А вам этот, из переписки, самой-то нравится?»

Красотка Варя запнулась и замолчала, парня она ни разу не видела, а уже собиралась не просто пускать его к себе в дом, но и ради него замуровывать скучного верного Васю в шкаф. Ей даже в голову не пришло, что она тоже может оценивать. Не он ее, а она его. Потому что…

В том числе, может быть, и потому, что в ее роду с героическими дедушками, погибшими на войне прадедушками и рано умершим отцом мужчины - это редкость, ценность и благо, и поэтому вокруг мужчины, как вокруг стержня, навивается кокон нуждаемости. Мужчина это всегда ресурс, это сила, это гарантия того, что с семьей будет все в порядке. И в этом случае работают два других отчаянных постулата - «Лишь бы я ему понравилась!» и «Мне это жизненно необходимо!» Даже если мужчина как партнер не совсем подходит, и даже если не жизненно и не необходимо.

Я предполагаю, что миф выживальщиц подкрепляет бессознательное или сознательное отношение к мужчине как к ресурсу абсолютно необходимому, малодоступному и имеющему свойство внезапно исчезать. И женщины с этим мифом в сценарии даже не задумываются над тем, нравится ли им мужчина и хорош ли он. Главное – мужчина ценен сам по себе, просто потому что он мужчина.

Еще раз повторю, что это не единственная причина такого отношения к мужчинам, но, если этот сценарий есть, стоит его осознать и спросить себя - это я сейчас так судорожно хочу отношений с любым сомнительным Петей, или это мой сценарий хочет?

Выживальщица никогда не скажет, вступая в бесперспективную связь с тем же Петей - я могу себе это позволить. Могу себе позволить потратить три года, год, пять лет на отношения, которые не завершатся браком, но которые доставят мне удовольствие.
Она говорит - я попалась. Я вынуждена. Во что я ввязалась и как теперь из этого выбраться. Что же делать, о Боже. Он на мне никогда не женится, я лох, я дура, помогите мне кто-нибудь.

Выживальщица всегда хочет, чтобы на ней женились. Даже если это она в паре является носителем ресурсов, а сомнительный Петя годится только для плохонького секса, она всегда ощущает себя как недостаточную и почти гибнущую, нуждающуюся в крепком мужском плече.

Выживальщицы в быту

Темный осенний вечер, наша выживальщица приехала с работы, где занимает высокий пост, припарковала машину, вошла домой и…

Мороз и солнце, выходной, наша выживальщица только что проснулась, потягиваясь в своей кроватке, и…

Тихий весенний вечер, дождь, тепло, распахнуты окна, выживальщица только что положила телефоную трубку, закончив разговор, и …

Отпуск, июль, море, белые шезлонги, синие волны, выживальщица смотрит вдаль грустными глазами и …

И во всех случаях она думает одну тяжкую думу: «Жизнь не удалась», «Мне страшно» и «У меня нету».

Не думать так мы, будучи выживальщицами, не умеем. Если мы из этой породы, то:

- у нас, скорее всего, нет никакого хобби или страстного увлечения. Мы не выращиваем цветы, не печем коврижки, не шьем и не вяжем, не фотографируем, не делаем любую ручную работу. Мы ничего этого не умеем, а если попробуем, то от всего этого нам становится скучно и как-то беспокойно.

- отсутствует умение вести так называемые фатические (то есть ни к чему не обязывающие, предваряющие основную беседу разговоры): «Как поживаете? Погоды нынче стоят хорошие. Как ваши детки? Где вы купили такую фитюльку? Я вот, посмотрите, положила вам грибочков».
Нет-нет, мы говорим: «Это ужасно!! Кругом ужас! Подумайте, что творится! Грибочков больше, говорят, не будет! Он меня бросил, он вас бросит! Детки ужасно! Фитюлька зачем, вдруг война, а денег нет?»

- самое главное для современной выживальщицы - это деньги. Они служат гарантией безопасности. Вне зависимости от того, сколько денег у выживальщицы, она всегда ощущает жуткое напряжение - ведь они могут кончиться в любую минуту. Поэтому выживальщица одновременно жадна и расточительна. Деньги надо заработать, чтобы, если что, ими спастись, но одновременно надо и быстро потратить - ведь будущего нет.
В большинстве случаев при этом жизненном сценарии нет никаких денежных запасов.

- нет и дальних планов на благополучное будущее, потому что для настоящего всегда ощущается некая внезапная угроза.

- есть ощущение нехватки любых ресурсов, поэтому у выживальщиков либо нет детей, либо один ребенок. Потому что, если что, « я не потяну». В крайнем случае, кошка. Собака уже роскошь, собака требует дополнительных сил, а сил никогда не хватает.

- есть внутренняя страшненькая, бессознательная, на автомате, присказка – «не могу больше», «как же я устала», «сил нет моих» - которая незаметно для выживальщицы звучит мысленным рефреном в каждой мало-мальски беспокойной ситуации.

- есть привычка ходить только хожеными тропами. Если женское счастье- то это значит только замуж, если карьера- то с трудовой книжкой, если деньги - то зарплата, желательно белая. Ассортимент разнообразных счастливых сценариев судьбы у выживальщицы крайне мал – какое можно позволить себе многообразие выбора, когда не чувствуется почвы под ногами и надо просто удержаться в седле?

- в эту же привычку входит страх перед чем-то необычным, какими-то неординарными решениями, например, имея деньги на тур куда-нибудь на сафари в Африку или в кругосветный круиз, выживальщица скорее потратит их на самый дорогой отель Египта с бессмысленными и беспощадными аниматорами.

[Dafna]

Лозунги выживальщицы

Нельзя разжать руки

Я очень люблю одну притчу, которую прочитала в книге «Как стать миллионером». Человек висит над пропастью и из последних сил держится руками за хиленький куст. Сил все меньше, он начинает молиться: «Господи, если ты есть, помоги мне!»

Вдруг сверху раздается ответ:
- Разожми руки и доверься мне.
- А ты Господь?
- Да.
Наступает пауза, и человек спрашивает, по-прежнему крепко вцепившись в куст:
- Э… А нет ли там кого-то еще?

Так вот, выживальщица, равно как и выживальщик, никогда не разожмет руки, пока не преодолеет свой сценарий. Держится отчаянно и крепко за что угодно:

- за негодные жизненные установки, доставшиеся в наследство от родителей;
- за дисфункциональный брак;
- за убогих, равнодушных, нарциссичных или инфантильных партнеров;
- за нелюбимую работу и маленькую зарплату (особенно крепко держится за большую зарплату на нелюбимой работе);
-за уже исследованные места, маршруты, за все хоженые тропы

И так далее. Держится просто потому, что это - есть. Разжать руки и уйти оттуда где плохо, или от того, с кем плохо, или потому что скучно - не-воз-мож-но. Страшно. В лучшем случае, находит еще кого-то/чего-то и быстро перебирается туда, и так же крепко вцепляется.

У меня есть одно упражнение, которое учит разжимать руки.
Я рекомендую своим клиенткам перебирать крупу.

Одна моя клиентка, из породы выживальщиц-героев, даже заплакала от разочарования, когда я ей это предложила как средство от страха перед жизнью.

- Это самое бессмысленное занятие, которое вы могли мне предложить, – сказала она. – Я задыхаюсь от тоски и нетерпения, когда просто об этом думаю.

Я пожала плечами. Через неделю она мне прислала красивую фотографию с разложенной кучками разноцветной чечевицей. Купила большой мешок и перебирала полтора часа.

Вы даже и не подозреваете, дорогие выживальщицы, какое это мощное женское архетипическое занятие - перебирание крупы.


6 смыслов перебирания крупы

-во-первых, крупу никогда не перебирают, когда голод. Не до жиру. Крупу перебирают только тогда, когда еды достаточно.
-во-вторых, крупу перебирают тогда, когда у хозяйки есть время. Когда дети накормлены и заняты, когда урожай собран, когда в доме порядок. Перебирание крупы указывает на то, что нет нигде никакого аврала, ничего не горит и все спокойно.
- в-третьих, символический и буквальный уровень этого занятия совпадают. Это отделение зерен от плевел, классификация, выбор.
- в-четвертых, в разных сказках и сюжетах героиня перебирает крупу или делает что-то аналогичное, скучное, требующее терпения, перед инициацией. Перед Главным или Долгожданным Событием. Переберешь, Золушка, четыре мешка чечевицы – поедешь на бал. В жизни мы нередко делаем довольно много рутинной, скучной работы, скучно и терпеливо живем, прежде чем получим некий приз. (Кстати, процесс психотерапии зачастую очень похож на скрупулезное перебирание крупы).
- в-пятых, это отличное заземление обитающих то в высях, то в безднах выживальщиц. Перебирание крупы - это руки, это стол, это зерна, осязаемые и твердые, это внимание, однообразные движения. Это, если хотите, самая приземленная реальность, в которой нет ничего плохого - просто крупа, просто надо перебрать.
-в-шестых - это и медитация тоже. Невозможно вдумчиво и осмысленно перебирать каждую крупинку. Ты неизбежно уплываешь мыслями. Та самая клиентка во время перебирания придумала несколько новых тренингов (она тренер), вторая перебиральщица крупы так вдохновилась уютом и покоем этого занятия, что придумала несколько дизайнерских решений и вплотную наконец-то занялась обустройством дома.

[Dafna]

Вот такое милое, скучное, очень женское занятие сигнализирует на глубинном уровне нам о том, что настала пора мещанских, отмененных в революцию, тихих и мирных дел, что еды (то есть главных ресурсов) достаточно, что время – спокойное и его много, что все близкие в безопасности и можно расслабиться, что у хозяйки этого дома есть время на себя, на тишину и покой. Можно разжать руки и расслабиться.

- Раньше я старалась придти с работы как можно позже и сразу лечь спать, - говорит одна из моих клиенток. – Во всем, что я делала, была некая судорога. Казалось, что время просто уходит сквозь пальцы, а моя судьба до сих пор не устроена. Перебирать крупу? Как можно? Лучше я.. Лучше я в этот вечер, хм, порыдаю над неудавшимся романом… или подумаю, где мне еще познакомиться с мужчинами… или зависну в сети на сайтах знакомств…
- Но оказалось, - продолжает она, - что за время этого нудного бессмысленного занятия ничего плохого не произошло. Не началась война, разруха и голод, жизнь моя не стала хуже, я вдруг успокоилась и поняла, что живу здесь и сейчас, вот она я, мои руки, моя кухня, и я перестала торопиться.

Крупа тут, конечно, просто символически точное занятие. Вы точно так же можете вязать, менять землю в горшках с цветами, вышивать крестиком, музицировать, расписывать вазы.

Раньше в дворянских семьях была некие правила того, как проживать скучнейшую повседневность девушкам на выданье или матерям семейств. Пока по дорожке в имение не прозвучит чей-то колокольчик, девицы скучали, но - читали, играли на фортепьяно, или сидели за пяльцами, или шили себе приданое. Придумывали маленькие смыслы каждому дню.

Я должна быть тревожной-

второй лозунг выживальщицы.

Даже если жизнь течет мирно и спокойно, сыто и благополучно, наши системы психологических защит сканируют окружающее пространство в поисках опасности.
Напряженное лицо, вообще всегда напряжение внутри, переходящее иногда в панические атаки, внутренний запрет на беспечность, на счастливость, на легкомысленность…

Я должна быть тревожной, должна быть бдительной, или недоверчивой, или хмурой, готовой к худшему, все контролировать, за все платить, а если долго хорошо просто так- то наступит час расплаты обязательно. Об этом как раз любимый читателями мой пост про «Машу и Мироздание».

По этому поводу у меня есть хороший преподавательский анекдот.

- Профессор, вот я сейчас аспирант, мне 25, я пишу диссертацию… пока я ее защищу… потом докторскую… потом ее защищу… так что же, это мне будет сорок, когда я стану доктором наук??
- Милейший, вам будет сорок, даже если вы им не станете.

Если вы выживальщица с мощным сценарием, вы скорее будете тревожиться о том, что кончились запасы кофе и надо бы купить, а времени нет, и денег в обрез, чем тихонько, наслаждаясь, вдыхать аромат последней на сегодня маленькой чашечки кофе. Вы будете тревожиться о том, что вы что-то тратите, вместо того, чтобы осознавать, что у вас что-то есть или что взамен вы что-то приобретаете. Потому что сценарий выживания командует - береги ресурсы, их всегда может оказаться недостаточно.

Такой режим усиливает синусоиду настроения вверх-вниз, расслабления-напряжения, хорошего-плохого. «Не смейся, - говорили нам бабушки, одергивая, - а то плакать будешь». И мы, отсмеявшись, послушно плакали.

Выживальщица, которая вздумала слишком много хохотать или беспечничать, всегда спохватится - небось, пока тут развлекалась, произошло что-то страшное, прозевала опасность, катастрофа уже наступила, а ты сидишь как дура и не знаешь. Сценарий не дает покоя, приводит все тревожные системы в действие, заставляет прислушиваться к тяжелым шагам будущих мрачных событий. Никогда, никогда выживальщица не позволяет себе ждать хорошего. Мечтает о нем, вымаливает его, наколдовывает, - но не верит в него. А если все-таки оно происходит, то все, кранты. Отдашь в качестве расплаты то, о чем еще не знаешь. Как в сказке. Поэтому нет, не надо, отдайте мне мое рубище, заберите Праду, отдайте убогого чувака, заберите назад классного парня, это все не про меня. Про меня холод, зима, я бреду по зимней ночной дороге, дует ветер в лицо и сил больше нет, и помощь не придет. Это я не выдумываю. Это внутреннее состояние одной из моих клиенток-выживальщиц, умницы, красавицы, проживающей внешне вполне благополучную жизнь, которая ее пугает, которая для нее менее реальна, чем зимняя ночная дорога внутри.

Еще раз повторю- я ни в коем случае не считаю сценарий выживания единственной причиной таких состояний. Но я вижу каждый день на приеме, собирая анамнез и строя генограммы, как он может влиять на восприятие жизни.

Мне нужны гарантии

-третий лозунг выживальщицы.

И опять притча. В одном из тибетских монастырей есть послушание под названием «Ветер». Каждый вечер монахи этого монастыря садятся на площади и высевают из разноцветного песка сложные картины. Красивые города, необыкновенные цветы, животные, - цветные песочные струйки ложатся очень бережно и тщательно. В определенный час монахи встают и уходят не оглядываясь.

Утром на площади пусто − за ночь ветер смешал и унес прочь в горы весь легкий разноцветный песок. Вечером в назначенный час монахи садятся снова, открывают ящики с цветным песком и высевают снова свои сложные красивые сюжеты…

Монахи знали, что они не могут управлять результатом. Все меняется. Все зависит от ветра. Но они могли управлять своими действиями, им нужна была красота − и они ее создавали, на вечер или на час, неважно.

Когда мы вступаем в даже очень счастливые отношения, даже в кажущийся очень прочным брак, мы никогда не знаем, чем это кончится – «умерли в один день» или второй семьей и годовалым ребенком на стороне. Прочным зданием или цветным песком, рассеянным по ветру.

Отвечая только за свои решения, свои поступки и свое поведение, принимая тот факт, что мы не всемогущи и никто не всемогущ, можно научиться быть более расслабленным, лучше уметь переживать неопределенность и отсутствие любых гарантий в отношениях без особого ущерба для себя. Это ограничение ответственности поможет просто наблюдать и делать выводы, непосредственно участвовать в том, что происходит, вместо того, чтобы все время трактовать чьи-то поступки, пытаться изменить поведение других людей в «свою пользу», искать гарантий вечного благополучия в важных областях своей жизни.

По следам терапии (c)

[Dafna]

Разновидность выживальщиц: героини, победительницы и спасательницы

Героини


Героини – прямые потомки Михайло Ломоносова, который пришел в Москву пешком с обозом. Тут и тяжелая дорога, и трудности, и стертые в лохмотья железные сапоги. Только, в отличие от Ломоносова, все эти факторы повторяются в жизни героинь регулярно. Михайло тоже был бы героиней, если бы, дойдя до Москвы, прицепился бы к другому обозу и пошел пешком дальше, скажем, до Парижу. А что, ему же не трудно?

Героиня так и живет. «Мне же нетрудно», говорит она, а еще она говорит- «Я справлюсь». Это как раз те, кто рожает двоих-троих детей, выгоняет прочь их отца, усыновляет еще одного ребенка, берет собаку, кошку и хомячка и всех возит к ветеринару, шефствует над детским домом и тянет на себе третьего мужа-алкоголика. Ей нетрудно, этой пришедшей ко мне на прием героической женщине, и, если все это у нее вдруг отнять, она потеряет смысл жизни. Поэтому так плачется от перебирания крупы - вот если бы я дала задание пройти пешком по МКАДУ, неся на спине мешки с гуманитарной помощью, вот тогда бы да.

От любой стабильности, легкости бытия и благополучия они избавляются моментально. Им подавай подвиги. Самоотверженность. Что-нибудь, что хоть немного растратило их, казалось бы, колоссальную энергию. Сознательно стремясь к счастливому разрешению трудных ситуаций, бессознательно героини его отодвигают или генерируют новые трудности.

На самом деле они такие же обычные люди, как и все, и их силы не безграничны. На прием они обычно являются в состоянии истощения, нервного и физического. Мало-мальски придя в себя и накопив сил во время прохождения терапии, они начинают умирать от скуки и подпрыгивать, озираясь в поиске новых подвигов. Они умеют служить и побеждать, но не умеют просто быть. Им, в принципе, важно научиться придумывать себе немного более разнообразные смыслы, чем только героические. Иначе рано или поздно героиня столкнется с тем, что она не всемогуща и с чем-то может не справиться, и тогда начнется саморазрушение.

У героинь есть и еще одна особенность: они реагируют только на громкие, грандиозные эмоции, события или последствия. Будучи партнером героини, вы можете сколь угодно хмурить брови, когда вам что-то не нравится, или просто и прямо об этом говорить. Она может не заметить, не услышать или не обратить внимания. Но если вы уйдете, хлопнув дверью, или признаетесь ей в измене, тогда она изумится, что что-то, оказывается, не в порядке.

Собственные ресурсы, нервные и физические, зачастую ощущаются героиней как избыточные, в отличие от просто выживальщицы. Несмотря на это, жизнь она живет обычно тяжелую и безрадостную, чтобы было что преодолевать.

[Dafna]

Победительницы


Эта разновидность тех героинь, которые не просто преодолели трудности, но и поднялись на новый уровень. Победительницы отличаются от героинь тем, что умеют с удовольствием пользоваться плодами своих преодолений, хотя и сохраняют их ненадолго.

Один момент делает жизнь этих людей не сильно сладкой. Они не умеют принимать поражение. Вернее − себя в поражении. Они зарекаются от сумы и тюрьмы, головой прошибают стены, из всего находя выход, и из любого лимона способны сделать лимонад.

Миф выживания силен в них точно так же, как и в обычных, непобедительных выживальщицах. Они опираются только на свои ресурсы, которые ощущают как «восстану даже из пепла». Не умеют принимать помощь и просить о ней. Если им кто-то протянул руку в трудной ситуации, и им пришлось эту руку принять, победа не засчитывается.

Для них настоящий вызов судьбы − проиграть. Пережить уход любимого человека и не смочь взять реванш. Не смочь победить соперницу. Не смочь победить конкурентку на работе. Отвергая себя в поражении, они отвергают важные уроки собственной цельности, смирения и принятия реальности. В их реальности они всемогущи. Для них выжить− это не остаться в живых, как для обычной выживальщицы, и не преодолеть дикие трудности, как для героини. Для них выжить − это еще и торжествовать победу над поверженным врагом. Победительницы мыслят в соревновательной парадигме – «я и противник, кто кого?», где противником могут быть просто жизненные обстоятельства.

Это история про четырехфазный ритм лишений, борьбы, преодолений и побед, заставляющий, как наркотик, генерировать тот самый «пепел», из которого так приятно восставать. Их синусоида − самая крутая синусоида в мире, и их путь – это рубище, ритмично перемежающееся с сумочкой Биркин. Кто был никем − тот станет всем. Фишка в том, что, чтобы почувствовать себя «всем», им надо опуститься на самое дно «никем».

Победительница приезжает не жить в Москве, а покорять ее. В стадии пепла она уезжает обратно в Магадан, откуда вновь появляется с новыми ресурсами, снова покорять. Для победительниц все глобально и ничего локально, все грандиозно и ничего достаточно. Если подарил бриллиант просто хороший щедрый мужик – фе, а если бриллиант подарил мерзкий Петя, который никогда никому ничего не дарил − вот тогда это не бриллиант, а орден.

Ресурсы ощущаются победительницей как достаточные, чтобы побеждать, но отсутствуют умение поддерживать стабильность жизни и навык не разбазаривать плоды победы. Они сбегают с терапии, потому что а) я пришла сюда почти случайно, я и сама знаю, как мне справляться, и я справлюсь, б) я не хочу обращать внимание на ту свою часть, которая терпит поражение или переживает потерю, потому что я презираю слабаков.

Спасатели

Спасательница – разновидность героини-выживальщицы. Ее можно определить по окружению. Оно настолько беспомощно, что это кажется просто заговором с целью испытать спасательницу на прочность.

И она это испытание выдерживает. Она умеет контролировать и координировать сложные процессы. Она берет на себя ответственность и добиваются блестящих результатов. Ко мне на прием настоящие спасательницы приходят тогда, когда раздражение от собственного окружения достигает апогея.
«Они ничего не могут без меня», «когда я взяла ее в долю в бизнесе,она была толковой, а потом превратилась в беспомощную бестолковщину», «мой ребенок все время болеет, и я устала его лечить», «вокруг меня вечно какие-то авралы и катастрофы, и все бегут ко мне», «у меня в пять лет умер отец и я взяла шефство над мамой»…

Фокус заключается в том, что спасательницы хорошо себя чувствуют, когда все плохо. Тогда они функциональны и применимы. Они не просто выживут − они помогут выжить всем. Их окружение рано или поздно бессознательно вырабатывает у себя симптомы беспомощности, чтобы спасатель мог спасать.

В семейных системах можно наблюдать концентрацию беспомощных, больных, неадаптированных членов семьи в том поколении, где есть мощный спасатель. Он гиперадаптивен, гиперфункционален, вокруг него остальным просто нечего делать. Они и не делают, хотя сознательно очень даже могут стараться. Вспоминаю клиентку, в семье которой в каждом поколении была яркая функциональная пара: священник/самоубийца, офицер/уголовник, железная мать/больная дочь, миллионер/нищий. Первые помогали и вытягивали вторых. Вторые старались, чтобы первым всегда было чем заняться. Сценарии воспроизводились в самых неожиданных ветвях генеалогического древа: всегда было кого спасать, и кто спасал. Сама клиентка была ярко выраженной спасательницей, чьи три мужа в процессе брака становились редкими инфантилами.

И все бы хорошо, все при деле, только спасательницы вечно существуют в треугольнике – спасательница, спасаемый и проблема, где именно проблема является основой союза. Сознательно это раздражает спасательницу. Бессознательно ею поддерживается.

На терапии спасательницам трудно отдать хотя бы часть контроля за происходящим терапевту. «Спасите меня, только я подробно расскажу вам, как это нужно делать», − скрытый или явный месседж психологу от такого клиента. Свои внутренние ресурсы спасателем ощущаются как избыточные, но, в отличие от просто героини, спасательница истощается не в том месте, где дикая усталость и «не справляюсь», а в том месте, где «все неблагодарные и халявщики». Спасательница всегда справляется. В отличие от победительницы, она ни с кем не конкурирует, и очень раздражается, когда ей сопротивляются.

Так что же делать?

Так что же делать всем, кто, фигурально выражаясь, бредет по зимней дороге или держится за куст над пропастью, выживая разными способами? Кто боится благополучия, для кого покой является источником тревоги, для кого проблемы, преодоления, вечные неудачи, мелкие и крупные катастрофы, одиночество, неустроенность являются необходимым и привычным компонентом жизни?

Наверное, этот совет годится только тем, кто созрел для того, чтобы разжать руки, закрыть глаза и подставить лицо солнцу. Кто готов научиться жить благополучно и спокойно, не терзаясь чувством вины за это. Кто хочет научиться больше не испытывать тревогу, когда не о чем тревожиться. Кто хочет умиротворения, а не напряжения.

Остальных он разочарует. Потому что не обещает быстрых или заметных сразу результатов. Он про тихую, подспудную работу над собой. Кропотливую, требующую терпения.

Итак,


Когда вы в следующий раз выбираете, как именно действовать, думать или ощущать, спросите себя:

− Это я выбираю сейчас или это мой сценарий не позволяет мне выбирать по-другому?
− Что я могу сделать или что я могу перестать делать для того, чтобы не служить, не выживать, не спасать, не побеждать, а просто быть?
− Какие еще роли я знаю, кроме ролей спасателя, победителя, героя, а также кроме роли «выжить любой ценой»?

Чему я могу научиться спокойному, мягкому, мирному? Что я могу сделать, чтобы замечать неяркое, слышать тихое, ощущать легкое?

Возможно, пришла пора писать свой сценарий.

И помните, дорогие выживальщицы, что этот путь начинается не с героического, грандиозного или радикального. Этот путь начинается с горстки крупы, бисера или цветного песка.
По следам терапии

Написано с любовью ко всем выживальщицам (c)

[ciao]

дафна бросай читать космополитен уже

[Dafna]

дафна бросай читать космополитен уже

енто не космо :320:
просто познавательное

[ciao]

на английском читай уже давай

[Сиамчик]

...

[Маня]

енто не космо :320:
просто познавательное

нудно как, вязко, уныло
тебе-то это зачем сейчас? :)

[Dafna]

нудно как, вязко, уныло
тебе-то это зачем сейчас? :)

тебе не понравился стиль изложения?
а мне наоборот -доступно, интересна

да я все читаю на что натыкаюсь)
любознательная:246:

[Маня]

тебе не понравился стиль изложения?
а мне наоборот -доступно, интересна

да я все читаю на что натыкаюсь)
любознательная:246:

не-а, совсем не понравился
запуталась в видах и подвидах :)
а главное, бесполезное занятие - читать такие опусы
ни уму, ни сердцу

[Dafna]

не-а, совсем не понравился
запуталась в видах и подвидах :)
а главное, бесполезное занятие - читать такие опусы
ни уму, ни сердцу

а мне нравится анализировать
что-то, похожесть какую-то в знакомых нашла
чета в себе даже есть
я вот все-никак не могу успокоится, работаю, работаю
мне тоже кажется, мне мало ))

[Маня]

а мне нравится анализировать
что-то, похожесть какую-то в знакомых нашла
чета в себе даже есть
я вот все-никак не могу успокоится, работаю, работаю
мне тоже кажется, мне мало ))

работать над собой - это хорошо
я тоже работаю
ну стараюсь :314:
только такие статейки мало полезны, имхо
сейчас таких гуру самопальных развелось - вагон и маленькая тележка
а никому верить нельзя
хотя, мож, я недостаточно анализировала :)

[Dafna]

работать над собой - это хорошо
я тоже работаю
ну стараюсь :314:
только такие статейки мало полезны, имхо
сейчас таких гуру самопальных развелось - вагон и маленькая тележка
а никому верить нельзя
хотя, мож, я недостаточно анализировала :)

на все есть причина и следствие, так?
а это девушка-психолог пишет
не, ну если не твоя история, то я тоже сразу чувствую, нее. это не поэтому

вот про дядек, манипуляторов столько развелось
жуть
молодых особенно
потребетильское отношение к дамам-с с пеленок чуть ли не

[Сиамчик]

Труднее всего человеку расстаться со страданиями... Страдания - это ведь тоже победы, хотя и со знаком минус. И человек ничто так не любит и ни с чем так тяжело не расстается, как со своими страданиями.
И. Калинаускас

Конечно! Особенно если внутри кроме них ничего нет. А когда осознаешь , что на их место может прийти другие события, всё меняется!
Наполняйте свою Жизнь радостными событиями!

[Сиамчик]

Закон Йеркса-Додсона
1.В простых задачах имеет смысл повышать мотивацию человека, ведь в простых задачах оптимум наступает достаточно поздно. Поэтому для простых задач справедливо: чем выше мотивация, тем лучше будет результат.
2. А в сложных задачах все наоборот: нужно ПОНИЖАТЬ мотивацию, т.к. повышенная мотивация будет портить результат.
Похудение - это, конечно, сложная деятельность, которая сильно растянута во времени.
А это значит, что чем человек сильнее хочет похудеть, тем больше он сам себе мешает.
Подавляющее большинство неудач и срывов в похудении как раз и объясняются ПЕРЕИЗБЫТКОМмотивации. Ведь человек, отчаянно желающий похудеть, как раз и кидается сломя голову во всякие диеты, голодания, пищевые эксперименты. А это - путь к срывам и набору массы.
Вот такой парадокс: чтобы стать стройной, нужно УМЕРИТЬ желание стать стройной.

[Сиамчик]

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ: Ароматерапия и уход за полостью рта

Ежедневное соблюдение несложных гигиенических правил помогает поддержать зубы и десны в здоровом состоянии длительное время. Ароматерапия может быть дополнительным профилактическим средством, а также станет средством скорой помощи при возникших неприятностях.

Наиболее полезным эфирным маслом с антибактериальным и противовоспалительным действием является масло чайного дерева. Это лучшее средство для ухода за зубами, так как оно убивает бактерии и может устранить даже самый неприятный запах изо рта. При регулярном применении вы будете застрахованы от воспаления десен и кариеса. Профилактика этих заболеваний заключается в тщательной чистке зубов и регулярном использовании воды с маслом чайного дерева для полоскания рта: добавьте в стакан воды 3 капли масла чайного дерева и каждый вечер полощите рот этим составом.

Масло чайного дерева также хорошо очищает слизистую рта - снимает налет, придает свежесть дыханию. Применение: на зубную щетку капните одну каплю масла чайного дерева, затем нанесите немного зубной пасты и чистите зубы как обычно.

Если разболелся зуб, а до посещения стоматолога нужно какое-то время подождать, Вам поможет средство быстрой помощи - аромамасло гвоздики или мяты. Гвоздика - это проверенное веками средство для лечения зубов, дает легкий анестезирующий эффект и вызывает временное онемение нерва в месте воспаления. Таким же действием обладает и масло мяты. Применение: на зуб нужно положить кусочек ватки, смоченный гвоздичным или мятным маслом, и периодически менять его, пока не утихнет боль.

Еще один рецепт: 1 капля гвоздики, 2 капли мяты, 2 капли лаванды растворить в 1 чайной ложке миндального масла. Нанести смесь на ватный тампон и приложить к больному зубу. "Скорая помощь" - на ватный шарик нанести 1 каплю гвоздики и 1 каплю ромашки. Это снимет боль, уменьшит воспаление.

Хорошую помощь в лечении воспаления слизистой оболочки рта и десен окажут также герань, лимон, шалфей, мята. Полоскание - на стакан воды 1 капля масла мяты и 1 капля чайного дерева. Ускорение заживления язвочек во рту - с помощью ватной палочки наносите чистое масло чайного дерева на поврежденную область

[Маня]

на все есть причина и следствие, так?
а это девушка-психолог пишет
не, ну если не твоя история, то я тоже сразу чувствую, нее. это не поэтому

вот про дядек, манипуляторов столько развелось
жуть
молодых особенно
потребетильское отношение к дамам-с с пеленок чуть ли не

это главное - чтоб зацепило
у меня тоже бывает - войдет что-то в резонанс, кажется - блин, как верно, ведь как про меня написано
но из вышеприведенного, нет, ничего не задело

[Сиамчик]

Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) уверяет, что она не штурмует косметические салоны, никогда не прибегала к помощи пластического хирурга, а инъекций ботокса и вовсе боится. Просто Синди умеет ухаживать за собой. К слову, в юности известная топ-модель успела пережить проблемы с внешностью: она страдала от прыщей и широких пор. «В некотором смысле моя кожа сейчас выглядит лучше, чем когда-либо, – рассказала звезда изданию «People». – Состояние кожи может рассказать о твоем возрасте, так что ухаживать за ней стоит смолоду». Именно это правило Синди считает едва ли не самым главным секретом красоты, так что увлажняющие кремы с антиоксидантами являются постоянными спутниками супермодели уже больше 20 лет. «Я не могу представить свою жизнь без питательного крема, – призналась Кроуфорд. – Мне кажется, если я в аэропорту однажды вспомню, что оставила дома свое любимое средство, я лучше пропущу рейс, чем улечу без него». Помимо питательного и ночного крема бьюти-арсенал роковой красотки включает солнцезащитный крем, а также ухаживающее средство для кожи вокруг глаз. Кроме того, Кроуфорд с большой осторожностью относится к солнечным ваннам: звезда пользуется тональными средствами с высокой SPF-защитой и избегает длительных прогулок под ярким солнцем. Это помогает ей не только сохранять молодость кожи, но и не допустить появление пигментации.

Предмет особого внимания – зона декольте и руки, чувствительные к возрастным изменениям. Для поддержания упругой и здоровой кожи Синди использует мезотерапию, практикует витаминные и коллагеновые инъекции и микродермабразию (микрошлифовку кожи лица). По словам Синди, регулярные сеансы микрошлифовки убрали жирный блеск, улучшили цвет лица и сделали кожу более гладкой.

Кроме того, у супермодели есть «фирменный» секрет по уходу за собой: молочные ванны Клеопатры. Не менее 3–4 раз в неделю Синди умывается молоком, которое смягчает и увлажняет кожу. Звезда подиума также пользуется собственной термальной водой, состоящей из смеси очищенной воды и коровьего молока в пропорциях 50/50. Этот молочный чудо-спрей Кроуфорд наносит на кожу 2–3 раза в течение дня.

[Сиамчик]

Известная супермодель уверена в том, что никакие бьюти-эксперименты со внешностью не подарят такого положительного эффекта, как красивые ухоженные волосы! «Здоровые волосы – моя гордость и мой приоритет, – говорит Кроуфорд. – Конечно, сегодня можно сделать любую пластическую операцию для красоты, но в первую очередь нужно заботиться о красоте волос. Ты можешь лечь под нож лучшего в мире пластического хирурга, но только красивые волосы сделают тебя моложе на несколько лет». Неудивительно, что у Синди есть собственная методика ухода за волосами, включающая несколько простых правил. Так, находясь в сауне, она всегда наносит на волосы кондиционер. Кроме того, Синди не пользуется красками с аммиаком и перекисью водорода, предпочитая поддерживать глубокий цвет с помощью щадящих оттеночных шампуней. Еще один обязательный элемент ухода за волосами – массаж головы, которому супермодель ежедневно посвящает 10 минут. Кроме того, Синди практикует тщательное расчесывание и всегда использует шпильки только с закругленными краями. Звезда уверена, что подобная система ухода способствует росту волос, делает их гуще и позволяет меньше жирниться.



Что касается питания, то при выборе продуктов звезда также обходится без сложных экспериментов: Синди придерживается средиземноморской диеты. Свежие овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, рыба, натуральное оливковое масло – таков повседневный рацион супермодели. Она старается есть 5–6 раз в день небольшими порциями, избегая появления чувства голода. «Я перекусываю между завтраком и обедом и полдничаю в 4 вечера, поэтому никогда не набрасываюсь на пищу, как голодный волк, в основные приемы, – сказала однажды Синди изданию «Femalefirst». – А вот если вы голодаете, то ваше тело будет стараться сохранять все вредные жиры из пищи, которую вы едите, и откладывать их про запас». Так, завтрак Кроуфорд может включать овсяную кашу или отруби, обед состоять из рыбы или морепродуктов с салатом, а на ужин Синди предпочитает что-нибудь легкое вроде йогурта или овощного салата.

При этом королева глянца не отказывается от маленьких слабостей, позволяя себе иногда любимые лакомства: шоколад и пиццу. Небольшое количество этих вкусностей фигуру не испортит, зато настроение улучшит. «Я – мама двоих детей, и если они хотят мороженое, то я тоже буду есть с ними мороженое, – объясняет Кроуфорд. – Я не хочу, чтобы моя дочь думала, что красивая женщина – это постоянные ограничения. Она видит мои тренировки, но видит и то, что я могу при этом выбирать свой образ жизни. Я хочу быть хорошим примером для нее». Супермодель также придерживается распределенного питания, при котором дневной рацион составляют 40% углеводов, по 30% белков и жиров. Кроме того, Синди сторонится каких-либо диет и голодания, но с удовольствием практикует метод питания «зона Сейма», направленный на то, чтобы найти свой оптимальный вес и поддерживать его в течение длительного времени.

[Сиамчик]

Синди Кроуфорд относится к немногочисленной группе голливудских див, которые открыто признаются в том, что у них есть целлюлит. И абсолютно не переживают по этому поводу. «Я не ищу способов выглядеть на 23, – говорит супермодель. – Если папарацци ищут специальный угол для фотосъемки, чтобы показать всем, что у меня есть целлюлит, то знаете, что я на это отвечу? Да, он у меня есть! И я не буду этого скрывать. Это глупо».

Однако это не означает, что звезда не следит за своим телом: для поддержания фигуры у Синди есть авторская программа. Дважды в неделю она ходит в тренажерный зал: комбинированная тренировка состоит из кардионагрузок, приседаний и выпадов, особо любимых Кроуфорд. В остальные дни она занимается в бассейне, катается на велосипеде, бегает в парке. «Как правило, я стараюсь выполнять тренировки 2 раза в неделю – 30 минут ходьбы по беговой дорожке с наклоном, а затем с помощью гантелей прорабатываю отдельные группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, грудь, бицепсы и плечи», – раскрывает секреты стройности звезда. Но самое главное, по словам супермодели, – это регулярность. Синди никогда не пропускала занятий фитнесом из-за нехватки времени или по причине появления детей. Наоборот, она уверена, что материнство добавляет женщине особый шарм, а хлопоты, связанные с детьми, являются отличными упражнениями для похудения. Неудивительно, что в числе любимых физических нагрузок супермодели значатся обычная ходьба, прыжки на батуте с детьми, пеший туризм, танцы и пилатес. Как и в карьере, в спорте она предпочитает разнообразие и не любит рутины.

Кстати, авторские видеотренировки от Синди Кроуфорд до сих пор пользуются популярностью. Она выпустила три диска. В 1992 году супермодель представила тренировку «Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры», в 1993 году ее более сложный уровень – «Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства». В 2000 году после рождения ребенка у нее выходит тренировка для молодых мам — «Синди Кроуфорд: Новое измерение». Все тренировки доступны в Сети.



Синди неоднократно признавалась в интервью, что обожает жить «нормальной жизнью»: готовить ужин, собирать гостей, ездить за город с мужем и детьми. «Я нормальная женщина и иногда чувствую себя красивой, а иногда думаю: «Господи, все не так!» – признается супермодель. – Моя новая идея заключается в том, что к 50 я должна каким-то образом научиться быть в ладу со своим телом!» Королева подиума советует прислушиваться к себе, уделяя внимание не только своей внешности, но и тому, как вы себя чувствуете и о чем думаете. «Мой главный секрет красоты – это отличное настроение и любимый мужчина рядом! – говорит Кроуфорд. – Знаете, я уверена, что только годам к 35 женщина обретает себя, узнает себе цену, перестает переживать из-за ерунды. Приходит к пониманию, что она такая, какая есть. И если не научилась играть на пианино или говорить по-французски, как я, скажем, то не стоит из-за этого убиваться».

Но больше всего в своей жизни модель гордится двумя пунктами: с профессиональной точки зрения – карьерой, и своей семьей. «Моя мама много работала, так что я целыми днями где-то болталась, – вспоминает Синди. – И я счастлива, что у моих детей есть дом, где им хорошо, где всегда есть взрослые, которые могут им помочь. И я особенно горжусь тем, что я все сделала, все решения принимала сама».

[Dafna]

мне нада тоже уже что-то от старости покупать, чтоб потом как синди на весь мир вещать, как я так мажусь...

а она не говорит чем именно?
Диор чи хто сыворотку от старости докумекал?

[marfa1]

Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) уверяет, что она не штурмует косметические салоны, никогда не прибегала к помощи пластического хирурга, а инъекций ботокса и вовсе боится.
...
Предмет особого внимания – зона декольте и руки, чувствительные к возрастным изменениям. Для поддержания упругой и здоровой кожи Синди использует мезотерапию, практикует витаминные и коллагеновые инъекции и микродермабразию (микрошлифовку кожи лица). По словам Синди, регулярные сеансы микрошлифовки убрали жирный блеск, улучшили цвет лица и сделали кожу более гладкой.
...

Делает мезо и колаген колет, и при этом уколов ботоуса боится и салоны красоты избегает? ))))) ох уж эти звезды со своими легендами.....

[Сиамчик]

5 истинных законов жизни:
1) Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
2) Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.
3) Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
4) Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
5) Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

:111:

[Сиамчик]

Кристи Бринкли - знаменитая 60-летняя супермодель, которая, несмотря на свой возраст, выглядит просто восхитительно. Бринкли придерживается веганской диеты и утверждает, что никогда не делала пластических операций.:314:

[Dafna]

http://cs320925.vk.me/v320925440/a1b0/k_w_eClMLBA.jpg

[Сиамчик]

плять..а подписывал кто ,XCNY???

сердечько

у меня стандартная:101:

[Сиамчик]

Здоровый фруктовый смузи-завтрак

1 спелая груша
1 спелый банан
1 стакан молока (в оригинале - миндальное)
30 г шпината
1 чайная ложка свежего тертого имбиря
свежие сезонные фрукты
дополнительно: гранола, семечки, орехи, хлопья

Взбейте до состояния пюре банан, грушу, молоко, шпинат и имбирь. Перелейте в креманку или глубокую тарелку. Сверху выложите нарезанные фрукты. Украсьте по вкусу орехами, гранолой или семечками. Можно сделать с вечера и оставить в холодильнике для завтрака.

[Сиамчик]

Золотые цитаты Брайана Трейси

1. Очень часто несчастливые люди утверждают, что пожертвовали своим счастьем ради того, чтобы сделать счастливыми других. Когда я слышу об этом, то всегда вспоминаю правило, которое гласит: "Нельзя отдать то, чего не имеешь. Нельзя сделать других людей счастливыми, если ты сам несчастен".

2. Настоящий секрет успеха в том, что нет никаких секретов.Есть универсальные принципы и вечные истины, которые каждое поколение людей открывает для себя заново. Счастье, здоровье и материальное благополучие не приходят случайно.

3. ВЕЛИЧАЙШИЙ ЗАКОН
Когда вы видите великолепное произведение искусства, читаете гениальное произведение, прекрасное стихотворение или слышите восхитительную музыку, вы становитесь свидетелем действия суперсознания.
Закон активности суперсознания есть, вероятно, величайший и наиважнейший закон, когда-либо выведенный человечеством. Он звучит так: «Любая мысль, идея, план или цель, долгое время удерживаемая сознанием, неизбежно воплощается в реальности при помощи вашего подсознания».
Подумайте только: вы можете абсолютно все! Единственный случай, когда ваше подсознание ничего не может сделать, — это при ограничениях, накладываемых вами на свой разум и воображение.

4. Каждый раз, когда вы успешно справляетесь с проблемой или преодолеваете очередное препятствие, вы становитесь более мудрой и сильной личностью, более компетентным и знающим специалистом и приподнимаете планку своих возможностей.

5. Настоящий секрет успеха заключается в том, что жизнь похожа на полёт на самолёте. Первым делом Вам нужно решить, куда вы хотите попасть, сесть за штурвал самолёта, взлететь и взять курс на выбранный путь назначения, заранее зная, что вы будете лететь не в том направлении 99% времени и что вам придется постоянно корректировать свой курс.

6. О чем бы вы не думали, ваши мысли, вернутся к вам в виде реальных вещей или событий.

7. Что вы ожидаете с полной уверенностью, это обязательно сбывается". Другими словами, вы не обязательно получаете то, чего хотите, но обязательно то, чего ожидаете.

8. Применяйте правило шести "П": правильное предварительное планирование предотвращает плохие показатели.

9. Успешные люди понимают всю важность мелочей, особенно в самом начале пути. Они ничего не оставляют на волю случая и не возлагают надежды на то, что всё пойдет согласно их плану или кто-то, помимо них, позаботится об их путешествии. Благодаря такому подходу они превращают достижение цели во вполне предсказуемый и управляемый процесс, который не имеет ничего общего со случайностью и удачей.

10. Там, где нет твердой веры, нет подлинной отваги.
Ведь половину победы нам приносят убежденность в том, что в наших силах обрести победу.

11. Любая проблема в жизни - это проверка ваших возможностей.

12. Определите сроки достижения вашей пели. Цель, для достижения которой не определены сроки, не имеет срочности. У нее нет четко обозначенного начала и конца. Без четко указанного срока и ясно расписанной ответственности за исполнение, диктуемой вам или принимаемой вами добровольно, вы естественным образом будете склонны медлить и в итоге очень мало сделаете для достижения своей цели.

13. Причина номер один, по которой большинство людей никогда не добиваются материального успеха, состоит в следующем: им никогда не приходит в голову, что они могут это сделать.

14. Зафиксированная на бумаге цель и упорядоченный план действий сделают ваш труд намного продуктивнее. Ваши достижения будут выгодно отличаться от результатов тех, кто держит свои намерения в памяти.

15. «Что может произойти, если я выполню или не выполню эту работу?» – вот о чем спрашивайте себя каждый раз, прежде чем приступить к чему-либо.

Брайан Трейси - успешный бизнесмен и один из ведущих профессиональных лекторов в мире, автор книг и аудиопрограмм на темы бизнеса, управления продажами, самореализации, лидерства и т. д.

[Сиамчик]

ПОСТУПКИ, ВЕДУЩИЕ К ОМОЛОЖЕНИЮ

Аюрведа считает, что определенные поступки по своей природе благоприятны для человеческого тела и духа. Такие поступки называются «поведенческими расаянами». Они укрепляют организм и способствуют пополнению запасов энергии. Объясняется это тем, что позитивное, духовно возвышающее поведение порождает такие нейрохимические изменения, которые оказывают благоприятное влияние на весь ваш организм.

Когда вы, например, проецируете свое поведение на другого человека, результаты этого поведения воздействуют и на вас самих, будь это положительное поведение или отрицательное.
В Аюрведе это традиционно называется законом кармы. Этот закон имеет также и нейрофизиологическое обоснование. Последствия всех ваших поступков в самом буквальном смысле отражаются на вашем собственном здоровье. Все мысли, капризы, эмоции и верования оказывают фундаментальное воздействие на здоровье.

Вероятность заболеть во многом зависит от способности организма отогнать инфекцию и болезнь. В 1980 году редактор «Медицинского журнала Новой Англии» доктор Франц Ингелфингер заявил, что 85% всех человеческих болезней излечимо с помощью привлечения ресурсов собственного организма. Положительная кодировка матрицы здоровья играет важную роль в поддержании способности тела к самоисцелению.

Поведенческие Расаяны - это такие поступки, в которых отражаются ваше уважение, участие, сострадание, терпимость и любовь к ближнему. И самое главное - осознание того, что настоящее - плод прошлого и семя будущего.

Драгоценное человеческое рождение существует во времени. Наша жизнь - продукт кармы, и мы сами создаем многочисленные причины, в результате которых страдаем. Настоящее, в котором мы находимся, является продолжением прошлого. Это следствие, у которого была своя причина.

Чтобы понять, что вы делали в прошлых жизнях, взгляните на свою нынешнюю жизнь. Человеческое тело, которое есть у нас сейчас, - это продукт кармы, которую мы создали в прошлом. Сегодня мы переживаем ее следствие. Благодаря этому следствию мы можем обнаружить причину в прошлом, а в нынешней жизни заложить новые причины на будущее. Чтобы узнать, каким будет ваше будущее, взгляните на свои нынешние поступки.

Карма не проявляется сразу после того, как она была создана. Ее результаты могут проявиться в любой момент, как сразу, так и впоследствии, в зависимости от того, когда окажутся в наличии вторичные причины.

Будда сказал: «Kaрмa следует за нами, как тень следует за телом». Чтобы избежать накопления несчастий, необходимо обладать присутствием осознания кармы. Мы должны «присутствовать» во всех обстоятельствах своей жизни, иначе нам придется страдать от последствий кармы. Однако карма не является чем-то таким, что необходимо только «оплачивать»: ее можно очистить, преобразить, уничтожить или блокировать. Есть много способов действия в отношении кармы.

Благодаря практике поведенческой Расаяны результаты кармы и помехи на пути уменьшаются, и развивается ясность сознания. Например, если мы хотим прорастить семя здоровья, нужно посадить его в хорошую почву, удобрять и поливать. Еще ему нужен солнечный свет и лучи луны. Если мы не создадим семени нужных условий, то, даже если оно вполне обладает способностью прорасти, мы никогда не получим ни цветов, ни плодов.

Если мы посадим десять одинаковых семян в десять горшков с землей, но поливать будем только несколько, оставив другие без воды, если одни горшки мы поместим на солнце, а другие в тень, оставим некоторые без удобрений и ухода, мы никогда не получим десять одинаковых цветков. Какие-то из них будут буйно цвести, другие чахнуть, в то время как остальные не вырастут совсем. Мы получим разные результаты, несмотря на то, что все семена имеют одинаковые способности прорастать. Все определяется разными вторичными обстоятельствами. Поэтому, если карма созревает, это вызвано тем, что вторичные причины благоприятствуют ее проявлению. Осознавая это, мы можем вести себя соответствующим образом. Если у нас вырастает сорняк, который нам не нужен, мы можем остановить его рост, перестав его поливать. Осознавая обстоятельства, благоприятствующие созреванию кармы, мы проявляем активность в практике и развиваем мудрость.

Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.

Когда вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать. Как ни странно, все, что нужно делать, - это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация - что бы это ни было, - не позволять ей засосать вас.

Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ей и не становится. Сначала очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело. Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, по-чаще улыбайтесь - и все ваш и неприятности растают, как лед под лучами Солнца.

[Сиамчик]

как мне нравюца тюрбанчики всякие на голове

[Сиамчик]

:246:

[Сиамчик]

• • • Три вида счастья • • •

Счастье – это одно из трёх потребностей нашего сознания (Души). У физического тела есть свои потребности: питание, сон, совокупление, оборона. У тонкого тела есть свои потребности: информация, эмоции, творческое самовыражение. И так же у Души есть свои потребности: это потребность жить вечно, обладать высшим, абсолютным знанием, и потребность быть всегда счастливым. Поэтому каждое живое существо естественно стремиться к вечности, знанию и счастью. Причём счастье – это самое главное, потому, что знание нам нужно именно о счастье и вечность нам нужна тоже для того, чтобы быть счастливым.

Достижение счастья можно назвать целью жизни. Но, пока душа находится в разрыве с Богом, то представления о счастье у всех будут разные. И поскольку, цель счастья разная, то и образ жизни у всех будет разный. Давайте проследим связь цели жизни и образа жизни и рассмотрим, какие основные цели, в связи со своими представлениями о счастье, ставят перед собой люди.

В священных ведических писаниях говорится что счастье – это естественное состояние очищенной души. То есть, когда душа чиста, то эти вот свойства: вечность, абсолютное знание и счастье в полной мере проявляются. Это проявленное счастье - показатель здоровья души и здоровья тела. Когда человек несчастлив, его внутренняя неудовлетворенность постепенно переходит на внешний уровень, и начинаются болезни. Когда душа здорова – она естественным образом счастлива, и человек не ведает болезней.

Вся материя действует под влиянием трёх энергий, трёх гун (качеств): благость, страсть и невежество, которые, перемешиваясь в разных пропорциях, порождают все разнообразные проявления жизни.

• • • Счастье в гуне невежества • • •

Человек испытывает основное счастье от пищи, сна и безопасности. То есть его цель - жить в безопасности, много спать и сытно кушать. В невежестве человек не знает своей природы, он не ставит перед собой никаких достойных целей, и потому ведёт весьма расслабленный образ жизни. Перед ним нет никакого идеала, который помог бы ему мобилизовать свои силы. Поэтому такие люди и внешне живут неблагополучно и внутренне пусты. Раз в их жизни нет созидательной деятельности, значит остаётся деятельность только разрушительная. И такие люди становятся на путь саморазрушения, даже не подозревая об этом. Человек просто прожигает жизнь, не понимая, зачем он живёт. Такой человек завидует активным и успешным людям, которые находятся в гуне страсти, поэтому он постоянно критикует их. А тех, кто идёт путём просветления, такой невежда считает просто сумасшедшими.

Такие невежественные люди составляют балласт общества. Они черпают счастье в алкоголе, наркотиках, чрезмерном сне. Поскольку их собственная жизнь не интересна, то они любят жить жизнью героев телесериалов. Цветная жизнь на экране – это для них лёгкий побег от своей серой бессмысленной реальности. Депрессии, скандалы, разрушение своего здоровья, разрушение отношений, разрушение окружающей среды – таковы постоянные спутники тех, кто пытается найти счастье в невежестве. По сути дела, они просто бегут от реальности, так как они не могут её преобразовать или не могут найти в ней достойное место для себя. И в этом побеге от реальности и состоит их иллюзия. Человек в невежестве слеп к самоосознанию.

• • • Счастье в гуне страсти • • •

Цель жизни человека под воздействием страсти – это в лучшем случае творчество, но чаще всего - это накопительство, погоня за материальными ценностями, наслаждение дорогими престижными вещами, достижение внешнего престижа, высокого статуса, внешний лоск, блеск, гламур. Такая цель порождает образ жизни, пронизанный духом соперничества, зависти, корыстных отношений, дипломатии. Человек постоянно перенапряжен, он вынужден лицемерить, обманывать, озабочен созданием какого-то ложного имиджа, каким он будет казаться для людей. Ему не важно кем он является, ему важно каким он кажется, поэтому он создаёт свой имидж. Такой человек часто испытывает стресс, потому что он неестественно себя ведёт, он вынужден кого-то постоянно играть.

Человек в страсти постоянно приносит своё настоящее в жертву будущему. Он не может быть счастливым сейчас, его счастье находится вечно в будущем. Для него завтра всё время будет лучше, чем сегодня. Всё время он устремлен в будущее. Страсть заставляет человека постоянно лезть из кожи вон, играть на публике искусственные роли, это очень напрягает его, перетруждает, он чувствует себя очень неестественно, беспокойно, и как он расслабляется? Пристрастившись к пагубным привычкам: курение, алкоголь, телевизор и т.д., часто он отыгрывается на близких, в семье постоянно возникают ссоры, конфликты, все находятся в напряжении.

Часто люди, которые работают до седьмого пота в гуне страсти ради лучшего материального будущего, как правило, до него не доживают. А если и доживают – оно им уже не в радость, потому что получили они его ценой болезней, стрессов, разочарований... Поскольку цели в гуне страсти не соответствуют внутренним ценностям души и просто навязываются нам потребительским обществом, то, в перспективе они ведут к разочарованию и опустошению. Счастье у гуне страсти с начала подобно нектару, а в конце подобно яду, будь то новые отношения, новые приобретения и т.д.

• • • Счастье в гуне благости • • •

Это, пожалуй, самое непонятное по своей цели и по образу жизни, ведущему к этой цели, счастье. Потому сегодня крайне мало людей, которые живут в этой гуне. Часто к ней приходят тогда, когда уже накувыркался в невежестве и страсти, создал себе кучу проблем: и в отношениях, и в здоровье, и в жизни вообще. И человек начинает искать знания о высшем, абсолютном счастье.

Счастье в благости ближе всего стоит к интересам Души или нашего глубинного, истинного Я. Если невежество – это просто прожигание жизни, гуна страсти – это достижение внешних результатов, то благость направлена на внутренние результаты. Счастье в гуне благости так просто не даётся, его нужно заработать, поэтому в писаниях сказано, что оно сначала подобно яду, а потом становится нектаром. Почему такой вид счастья вначале кажется ядом? Потому что, когда на основе знания человек начинает перекраивать образ жизни, образ питания, отказываться от дурных привычек, менять цели – то всё это не очень то приятно уму. Всё, что нужно, просто на основе разума перетерпеть этот трудный период, переход к здоровой счастливой жизни, а потом новый образ жизни, новые привычки станут естественными и даруют человеку нектар.

Когда человек переходит из гуны страсти и невежества в гуну благости, начинается процесс "детоксикации", из человека начинает вылезать всё дурное, старые привычки пытаются удерживать его в старом деструктивном состоянии сознания, всё это причиняет боль. И здесь нужно запастись терпением. Необходимо испытывать счастье от самоосознания, радость от понимания того, кто я есть. Это счастье приходит от внутреннего осознания своего бессмертия. На начальном, переходном этапе, пока чувства очищаются, пока мы ещё не можем почувствовать высшего и абсолютного чистой душой, мы поддерживаем в себе стандарты счастья или удовлетворения при помощи духовного знания, всех тех открытий, которые приходят к нам. И они смягчают этот переходный период от счастья низшего порядка к счастью высшего порядка. И этот тип счастья помогает нам открыть своё внутреннее Я, обнаружить свою Вечную Божественную природу, свою первозданную Красоту, сотканную из всего самого чистого и прекрасного.

Человек в гуне благости – это сейчас чудак по нашим стандартам, он непонятный какой-то. Зачем он отказывается от мяса и алкоголя, занимается какой-то медитацией, поет какие-то странные слова, совершает аскезы?! Современное общество не очень-то всё это поддерживает, не очень всему этому помогает, поэтому требуются определённые усилия, определённое мужество. И многие даже сходят с пути, потому что есть какое-то общественное давление: семья работа и так далее. Вас приглашают на корпоративную вечеринку, а вы то не едите, то не пьёте, не курите и вообще чувствуете себя какой-то не такой, белой вороной, все на вас странно смотрят и даже не желают общаться. Поэтому счастье в гуне благости требует определённых и внутренних, и внешних усилий для того, чтобы человек смог его достичь. И когда он достигает этого, оно даёт свою награду – совсем другое качество жизни.

Истинная цель в благости. Когда человек понимает свою духовную природу и к этому стремится. Цель в благости позволяет человеку гармонизировать внешний и внутренний интересы. Он себе не отказывает полностью во внешних вещах. Но свою внешнюю жизнь он контролирует, живёт в меру внешней жизнью, потому что он никогда не теряет понимания своей высшей, духовной цели. Гуна благости побуждает человека увидеть те вещи, которые стоят над материей. Невежество в жизни человека должно быть сведено к абсолютному минимуму или вообще искоренено, от влияния гуны страсти полностью уйти не удастся, потому что гуна страсти - это основная гуна, в которой живут люди. Но при помощи духовного знания, при помощи гуны благости, при помощи духовной культуры и практики эти наши страсти можно облагородить и подчинить высшей цели.

[Сиамчик]

Это было в Японии. Одна из столичных газет в Токио поместила объявление следующего содержания: "Продаются родители: отец 70 лет, а мать 65 лет. Цена - 1000 йен, ни одной йены меньше!"

Люди, читавшие это странное объявление, удивлялись: "Ну и времена настали! Дети уже родителей продают". Другие добавляли: "Как только власти такое допускают?!" Ну, и шуму наделало это объявление. Его обсуждали дома и на улице, словно сенсацию.

Газета с объявлением попала в руки молодой семье, которая недавно похоронила своих любимых родителей, погибших в автокатастрофе. Они пребывали в скорби, и чье-то желание продать родителей выглядело для них кощунственным. Они представили себе, что могут чувствовать несчастные родители в этой ситуации. Чего им ждать от таких детей? Они решили выкупить стариков и окружить их своей любовью.

Они взяли нужную сумму и отправились по указанному адресу. Когда супруги пришли на место, то увидели роскошную виллу, утопающую в цветах. Они подумали, что в объявление закралась ошибка, но все же решили позвонить.

Им открыл пожилой господин с приятной улыбкой. Они рассказали про объявление в газете, о том, что потеряли родителей и решили выкупить престарелую пару. Они просили прощения, что потревожили господина, потому что, видимо, ошиблись адресом.
- Нет, вы не ошиблись, заходите! - пригласил взволнованный старец. - Сейчас я позову жену.

Он быстро вернулся вместе с женой и стал объяснять:
- Видите ли, мы владельцы этого дома. Есть у нас и другое ценное имущество. У нас нет детей, а нам хотелось бы оставить все это богатство хорошим людям. Вот мы и дали такое объявление. Решили, что на него откликнется только достойный человек. Честно сказать, мы сомневались, что найдется купец на такой товар. Ваше желание вам делает честь, а нам - принесло радость. Мы уверены, что вы и есть те люди, которым можем оставить все нажитое.

[Сиамчик]

....

[Dafna]

:119::119:
как трогательно

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

Залог духовного здоровья

Не вмешивайтесь в чужие дела
Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь. Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальным. Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

Учитесь прощать и забывать
Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно «расчёсываем одну и ту же рану”. Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

Не ищите общественного признания
В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен. Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

Забудьте о зависти
Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет. Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней. Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

Хотите изменить мир – начните с себя
Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.

Миритесь с тем, что невозможно изменить
Это лучший способ превратить недостатки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля. Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

«Не откусывайте больше, чем можете съесть»
Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации. Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

[Сиамчик]

Законы финансового эгрегора

1. денег не бывает много.
2. не давай взаймы, участвуй в бизнесе.
3. занимай для развития, а не для блефа.
4. каждая покупка должна иметь окраску развития и движения.
5. давая в долг, теряешь друга.
6. для денег важна именно сумма, – сколько ты хочешь заработать в этом месяце.
7. не делай мысленных покупок.
8. необходимо покупать не то что хочется, а то, что нужно.
9. не говори никому, сколько и когда денег проходит через твои руки.
10. чужая зависть или западение перекрывает наш денежный канал.
11. в мире финансов нет не заинтересованных людей.
12. занимай четверть своего капитала.
13. занимай ровно столько, сколько необходимо.
14. нельзя передёргивать деньги.
15. небрежное обращение с денежными знаками уводит их от нас к другому.
16. как только мы начинаем экономить на себе, деньги тут же уходят от нас к человеку, который на себе не экономит.
17. не экономь на других.
18. деньги любят того, кто их любит.
19. не копи на «чёрный день», иначе он обязательно наступит.
20. деньги любят тайну.
21. если в стране ходят денежные знаки, значит, у кого-то их должно быть очень много.

[Сиамчик]

Девушка ожидала свой рейс в большом аэропорту.Ее рейс был задержан, и ей придется ждать самолет в течение нескольких часов. Она купила книгу, пакет печенья и села в кресло, чтобы провести время. Рядом с ней был пустой стул, где лежал пакет печенья, а на следующем кресле сидел мужчина, который читал журнал.Она взяла печенье, мужчина взял тоже! Ее это взбесило, но она ничего не сказала и продолжала читать. И каждый раз, когда она брала печенье, мужчина продолжал тоже брать. Она пришла в бешенство, но не хотела устраивать скандал в переполненном аэропорту.
Когда осталось только одно печенье, она подумала: "Интересно посмотреть, что сделает этот невежа?".
Как - будто прочитав ее мысли, мужчина взял печенье, сломал его пополам и протянул ей, не поднимая глаз . Это было пределом, она встала, собрала свои вещи и ушла. Позже, когда она села в самолет, полезла в сумочку, чтобы достать свои очки и вытащила пачку печенья... Она вдруг вспомнила, что она положила свою пачку печенья в сумочку. И человек, которого она считала невеждой, делился с ней печеньем, не проявляя ни капли гнева, просто из доброты. Ей было так стыдно и не было возможности исправить свою вину.
Прежде чем гневаться... задумайтесь..может БЫТЬ НЕ ПРАВЫ ИМЕННО ВЫ...

[Сиамчик]

Если вас предают — значит передают на энергоуровень выше. То есть человека отпускают, чтоб он двигался дальше.
С уходом от старой программы жизни одновременно открываются новые возможности. Каждый раз, когда человек испытывает крайнюю точку боли, ему открывается и максимальная благодать.
Пройдя через физические страдания — открывается астральный проводник, эмоциональная боль — открывается ментальный проводник.
Ментальное разочарование — открывает духовный выход, соответственно духовное разочарование ведет в более тонкие миры и так бесконечно.
Многие очень часто и надолго зависают в какой-нибудь ситуации, образе и только через боль и страдания можно сместить их фокус внимания в более широкий диапазон жизненной объективности.
Не страдать? Невозможно — это условие заложено в ДНК человека Творцом для восхождения души(или нисхождения — что не даёт выход) и активного развития.
Каждый раз, когда человека хотят поднимать, раскрывать его внутреннюю суть — он что-то теряет…
Но почему? Таков процесс выбора между прошлым и будущим.
Страх потерять то удобное, привычное, знакомое…ведь всегда нужно выбирать: Страх или Любовь. Ведь если человек не доверяет Богу — он начинает играть в игры с самим собой. Выстраивание стратегических задач, не согласованных с программой Творца — ведет к разочарованию в смысле жизни. Человек мечтает управлять каждым днем, минутой и снова начинает страдать, когда рушатся планы. Его практически заставляют взять холст и краски и рисовать жизнь по-новому. Снова страх…напряжение… Вот почему невозможно не испытывать боли, пока есть привязки, есть условности, но нет доверия Судьбе.
Поэтому предательство — это экзамен на доверие вашему высшему «Я». Предают — передают в руки Богу. А тут уже выбирать не приходиться, когда ведут: Страх должен уступить место Любви и Принятию.

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

ТО, ЧТО НАМ ГОВОРИЛИ, КОГДА МЫ БЫЛИ ДЕТЬМИ

Не беги; иди медленно; быстро; ешь всё; мой руки; чисть зубы; молчи; говори; извинись; поздоровайся; иди сюда; отстань от меня; иди играть; не мешай; не беги; смотри, а то упадёшь; тем хуже для тебя; ты не умеешь; ты маленький; я сам сделаю; ты уже большой; иди спать; вставай, уже поздно; я работаю; играй сам; оденься; не стой на солнце; иди на солнце; не разговаривай с полным ртом...

То, что мы хотели бы услышать:

Люблю тебя; ты красивый; я счастлив, что ты у меня есть; поговорим о тебе; как себя чувствуешь? боишься? почему не хочешь? ты очень славный; хороший; расскажи, что ты чувствовал; ты - счастлив? мне приятно, когда ты смеёшься; плачь, если хочешь; говори то, что хочешь; почему страдаешь? что тебе не нравится? доверяю тебе; мне здорово с тобой; хочу разговаривать с тобой; мне интересно слушать тебя; ты нравишься мне такой, как есть; хорошо быть вместе; скажи, если я ошибаюсь...

Вокруг тебя много людей, что ждут слов, которые хотели бы услышать...

Нервно дёргая ручку своей сумочки, одна дама сказала: "Знаю, что мой муж умеет быть нежным и сердечным. Он всегда такой с нашей собакой".

[Dafna]

квадратный дизайн. цвет синий электрик
четкий квадрат не понра, а вот от цвета балдю :320:

[Сиамчик]

Простые правила жизни от Петра Мамонова

1. Не обижайте людей и не обижайтесь на других
2. Говорите «Я тебя люблю», даже когда вы полностью не уверены в этом. Говорите это чаще
3. Как можно чаще прикасайтесь к любимому человеку
4. Всегда смотрите в глаза собеседнику
5. Не бойтесь перемен, но и не возжелайте их
6. Идите на компромиссы
7. Делайте праздник из каждого события
8. Никогда не ругайте других, не судите о чужих вкусах
9. Идите к Богу, ищите Бога. Даже если вы в него не верите

10. Играйте музыку, пойте любимые песни как можно чаще
11. Ходите на концерты
12. Засыпайте с улыбкой
13. Всегда поздравляйте друзей с днем рождения
14. Дарите подарки
15. Звоните родителям

16. Пукайте в ванной
17. Почаще улыбайтесь себе в зеркале
18. Не бойтесь казаться смешным
19. Не считайте невежество и бедность за порок
20. Не учите других как им поступать в личной жизни

21. Ведите дневник
22. Ведите публичный блог
23. Делитесь знаниями
24. Думайте о любимых
25. Если носите бороду — сбрейте, если нет — отрастите. Меняйтесь.
26. Нарушайте правила
27. Оставайтесь собой
28. Не смотрите телевизор
29. Позволяйте другим заботиться о вас

30. Ищите во всем светлую сторону
31. Делитесь радостью от просмотренных фильмов и услышанной музыки
32. Занимайтесь сексом только с любимым человеком
33. Не стесняйтесь своих юношеских стихов
34. Не бойтесь смерти, но опасайтесь потерять близких. Больше не бойтесь ничего
35. Будте безрассудны ко всему, кроме детей
36. Удивляйтесь миру
37. Не играйте в домино
38. Верьте в себя
39. В отпуске отключайте мобильный телефон

40. Не ходите в кино и на концерты в одиночку
41. Всегда говорите «спасибо»
42. Фотографируйте друзей
43. Берегите тех, кто вас любит
44. Будьте лучшим для любимого человека
45. Не ругайте ничего из того, что вы сделали и не критикуйте выбор других людей
46. Всегда справляйтесь о самочувствии членов семьи близких людей
47. Не тратьте время на людей, которым вы безразличны
48. Не лгите родителям и врачам
49. Учитесь проигрывать и не сожалеть об этом
50. Не отзывайтесь плохо о других людях

[Сиамчик]

30 ПРИНЦИПОВ МУДРОЙ ЖИЗНИ:

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

....

[nat123]

....

а лучше всего дома....спать, жрать....спать после обеда. Варить куриный домашний суп

[Сиамчик]

12 принципов здоровых отношений и любви:

1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается, или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов, кто-то образумится и пожелает уйти.

2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей.

3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.

5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.

6. Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.

7. Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или грустным.

8. Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины также не любят истеричек и так называемых бомб замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнёра расшатывает нервы и убивает чувства точно также как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.

9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя. Чтобы обрести счастье как величину постоянную, кто-то из двоих должен любить разумно. Если партнер молчит в ответ на ваше вопиющее возмущение, это не означает, что он глух, не означает, что он слаб, не означает, что равнодушен. Это означает, что у него есть руки, в которых он себя держит.

10. Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

11. Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение.

12. Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению.

[Сиамчик]

СУШКА ЖИВЫХ ПРОДУКТОВ

Когда вы едите сырой фрукт или овощ, вы получаете полный набор витаминов, минералов и энзимов, содержащихся в этих продуктах. При этом не теряются питательные вещества, водорастворимые витамины и минералы, как это происходит в результате термической обработки. Если этот продукт выращен экологически чистым способом, он не содержит химических веществ, красителей и консервантов.
Одно из наиболее важных преимуществ сырой пищи заключается в том, что она легче переваривается, чем термически обработанная. Это происходит благодаря энзимам, которые есть в сырых продуктах.

Когда еда нагревается, энзимы деактивируются. Во время переваривания энзимы, которые содержатся в продуктах, помогают пищеварительным энзимам организма расщеплять продукты до перевариваемых протеинов. Когда вы едите больше сырых продуктов, вашему организму не приходится затрачивать слишком много энергии на переваривание пищи. В результате она тратится на другие нужды организма, что делает вас сильнее, здоровее и счастливее.

Сушка - это лучший способ сохранить живые фрукты и овощи. Сушка не предполагает, что продукты будут обрабатываться при высоких температурах, как это происходит при приготовлении пищи или при консервировании. Когда сырая пища нагревается и ее внутренняя температура превышает 48 С на протяжении длительного промежутка времени, ее питательная ценность начинает падать, особенно в отношении энзимов. Консервирование также вымывает из продуктов водорастворимые витамины и минералы, что также понижает их питательную ценность по сравнению с живыми продуктами.

*Использование дегидратора для сушки живых продуктов*
Есть две важные вещи, которые необходимо учитывать при сушке сырых продуктов, чтобы сохранить в них энзимы. Первое - это необходимость контролировать температуру, и второе - время, которое тратится на сушку. Если температура слишком высока, энзимы могут разрушиться, если она слишком низкая, на сушку затрачивается много времени, продукты могут испортиться, и вероятен рост бактерий.

*Температура продуктов в сравнении с температурой воздуха*
Во время сушки температура продукта обычно на 11 - 16,5 С ниже температуры воздуха. Это происходит из-за испарения. Когда продукты находятся в потоке теплого воздуха, с их поверхности испаряется влага, благодаря чему происходит охлаждение продуктов. Таким образом, температура продуктов всегда ниже, чем температура воздуха. Помните, что температурные режимы на дегидраторе обозначают температуру продукта, при этом температура воздуха может быть выше на 13,8 С.

*Энзимы и температура*
Среди последователей сыроедения существует много мнений касательно температуры разрушения энзимов. Наиболее часто упоминают температуру 47 C (температура продукта), опираясь на исследования доктора Эдварда Хоуэлла. Однако, он также установил, что оптимальные температуры, при которых энзимы сохраняются, находятся в промежутке между 7 C и 60 C. При температуре выше 60 C энзимы разрушаются. В результате исследований и тестов было обнаружено, что второе утверждение более точно, и во время сушки энзимы, действительно, выдерживают температуру 60 C. Доктор Джон Витэйкер, ведущий специалист по энзимам с мировым именем, декан факультета по Питанию и Нутрициологии в Университете Дэвис, говорит, что большинство энзимов не разрушается, даже когда температура находится в промежутке 60-70 C. Это согласуется с утверждением Хоуэлла - 60 C, а также тестами и научными экспериментами. Тестировались образцы продуктов на их энзиматическую активность в процессе сушки при температуре 63 C и было обнаружено, что она точно такая же, как и у продуктов, засушенных при более низких температурах.
Энзимы наиболее восприимчивы к сильному нагреванию, когда они влажные. После того, как основная часть влаги испаряется, энзимы становятся более устойчивыми или находятся в "дремлящем" состоянии. При этом они могут противостоять температуре выше, чем 68 С (по Викторасу Кулвинскасу). Когда продукты регидрируются, снова напитываются влагой, - с помощью воды или в желудочно-кишечном тракте - энзимы снова становятся активными и помогают организму переваривать пищу.

*Как использовать дегидратор в режиме "Сыроедение/Живые продукты"*
Как рекомендуют Энн Вигмор и Викторас Кулвинскас, лучший способ сохранить энзимы и не допустить порчи продуктов и рост бактерий - поставить дегидратор на самый высокий температурный режим на первые два или три часа, а затем переключить на режим ниже 49 С на все оставшееся время. В первые часы температура продуктов не превысит 47 C из-за высокого содержания в них влаги. Также температура воздуха сразу не поднимется до 63 С. Чтобы она поднялась до таких высоких значений, потребуется несколько часов. Если следовать этому методу, время сушки (более 30 часов) уменьшается вдвое. Если вы не можете присутствовать во время сушки и переключить дегидратор, вы можете поставить его на более низкие температуры между 41 С и 49 С. Но учитывайте, что чем меньше температуры, тем дольше время сушки.
СУШКА ЖИВЫХ ПРОДУКТОВ Когда вы едите сырой фрукт или овощ, вы получаете полный набор витаминов, минералов и энзимов, содержащихся в этих продуктах. При этом не теряются питательные вещества, водорастворимые витамины и минералы, как это происходит в результате термической обработки. Если этот продукт выращен экологически чистым способом, он не содержит химических веществ, красителей и консервантов. Одно из наиболее важных преимуществ сырой пищи заключается в том, что она легче переваривается, чем термически обработанная. Это происходит благодаря энзимам, которые есть в сырых продуктах. Когда еда нагревается, энзимы деактивируются. Во время переваривания энзимы, которые содержатся в продуктах, помогают пищеварительным энзимам организма расщеплять продукты до перевариваемых протеинов. Когда вы едите больше сырых продуктов, вашему организму не приходится затрачивать слишком много энергии на переваривание пищи. В результате она тратится на другие нужды организма, что делает вас сильнее, здоровее и счастливее. Сушка - это лучший способ сохранить живые фрукты и овощи. Сушка не предполагает, что продукты будут обрабатываться при высоких температурах, как это происходит при приготовлении пищи или при консервировании. Когда сырая пища нагревается и ее внутренняя температура превышает 48 С на протяжении длительного промежутка времени, ее питательная ценность начинает падать, особенно в отношении энзимов. Консервирование также вымывает из продуктов водорастворимые витамины и минералы, что также понижает их питательную ценность по сравнению с живыми продуктами. *Использование дегидратора для сушки живых продуктов* Есть две важные вещи, которые необходимо учитывать при сушке сырых продуктов, чтобы сохранить в них энзимы. Первое - это необходимость контролировать температуру, и второе - время, которое тратится на сушку. Если температура слишком высока, энзимы могут разрушиться, если она слишком низкая, на сушку затрачивается много времени, продукты могут испортиться, и вероятен рост бактерий. *Температура продуктов в сравнении с температурой воздуха* Во время сушки температура продукта обычно на 11 - 16,5 С ниже температуры воздуха. Это происходит из-за испарения. Когда продукты находятся в потоке теплого воздуха, с их поверхности испаряется влага, благодаря чему происходит охлаждение продуктов. Таким образом, температура продуктов всегда ниже, чем температура воздуха. Помните, что температурные режимы на дегидраторе обозначают температуру продукта, при этом температура воздуха может быть выше на 13,8 С. *Энзимы и температура* Среди последователей сыроедения существует много мнений касательно температуры разрушения энзимов. Наиболее часто упоминают температуру 47 C (температура продукта), опираясь на исследования доктора Эдварда Хоуэлла. Однако, он также установил, что оптимальные температуры, при которых энзимы сохраняются, находятся в промежутке между 7 C и 60 C. При температуре выше 60 C энзимы разрушаются. В результате исследований и тестов было обнаружено, что второе утверждение более точно, и во время сушки энзимы, действительно, выдерживают температуру 60 C. Доктор Джон Витэйкер, ведущий специалист по энзимам с мировым именем, декан факультета по Питанию и Нутрициологии в Университете Дэвис, говорит, что большинство энзимов не разрушается, даже когда температура находится в промежутке 60-70 C. Это согласуется с утверждением Хоуэлла - 60 C, а также тестами и научными экспериментами. Тестировались образцы продуктов на их энзиматическую активность в процессе сушки при температуре 63 C и было обнаружено, что она точно такая же, как и у продуктов, засушенных при более низких температурах. Энзимы наиболее восприимчивы к сильному нагреванию, когда они влажные. После того, как основная часть влаги испаряется, энзимы становятся более устойчивыми или находятся в "дремлящем" состоянии. При этом они могут противостоять температуре выше, чем 68 С (по Викторасу Кулвинскасу). Когда продукты регидрируются, снова напитываются влагой, - с помощью воды или в желудочно-кишечном тракте - энзимы снова становятся активными и помогают организму переваривать пищу. *Как использовать дегидратор в режиме "Сыроедение/Живые продукты"* Как рекомендуют Энн Вигмор и Викторас Кулвинскас, лучший способ сохранить энзимы и не допустить порчи продуктов и рост бактерий - поставить дегидратор на самый высокий температурный режим на первые два или три часа, а затем переключить на режим ниже 49 С на все оставшееся время. В первые часы температура продуктов не превысит 47 C из-за высокого содержания в них влаги. Также температура воздуха сразу не поднимется до 63 С. Чтобы она поднялась до таких высоких значений, потребуется несколько часов. Если следовать этому методу, время сушки (более 30 часов) уменьшается вдвое. Если вы не можете присутствовать во время сушки и переключить дегидратор, вы можете поставить его на более низкие температуры между 41 С и 49 С. Но учитывайте, что чем меньше температуры, тем дольше время сушки.

[Сиамчик]

Чтобы вы ни делали, будьте в этом как возможно тотальны. Если вы идете и вам нравится идти, прекрасно! Если вдруг вы осознаете, что не хотите больше двигаться, тут же сядьте; не делайте ни шагу против воли!
Что бы ни происходило, примите это и наслаждайтесь; ни к чему себя не принуждайте. Если вам хочется говорить, говорите. Если вам хочется молчать, молчите — но следуйте внутреннему ощущению. И ни к чему себя не принуждайте — ни на мгновение — потому что, когда вы себя принуждаете, вы тут же оказываетесь разделены надвое. И это создает трудности; тогда вся жизнь становится раздробленной.
...Одна часть вас хочет смеяться, другая не позволяет вам смеяться; они разделяются, и вы раздваиваетесь. Вы создаете в себе победителя и побежденного, возникает конфликт. Трещина, созданная этим конфликтом, становится шире и шире. Задача в том, чтобы склеить эту трещину и больше ее не создавать. Есть прекрасное дзэнское изречение: Когда сидишь, просто сиди. Когда идешь, просто иди. Но главное — без колебаний.

(c) Ошо

[Сиамчик]

Льняное масло для кожи лица (применение и полезные свойства)

Льняное масло для кожи лицаЛьняное масло – это натуральный, очень полезный и целебный продукт, который получают путем холодного прессования из семян льна. Благодаря его отменным целительным свойствам, льняное масло применяют во многих областях медицины, ну и, конечно же, не менее положительный эффект дает и его применение в косметологии.
Масло льна широко используется для улучшения состояния кожи лица, тела, а также и в уходе за волосами, но далее мы рассмотрим его полезные свойства, и способы домашнего применения именно для натурального ухода за кожей лица.

Начнем, пожалуй, с состава:
Прежде всего, очень важным хочется отметить то, что речь идет о полезных свойствах только нерафинированного (неочищенного) льняного масла, так как в случае его очищения оно становится практически бесполезным.
Именно нерафинированное масло льна содержит в себе такие полезные для кожи витамины, как витамин F (основной процент), витамин A, и витамин E, которые особенно хорошо способствуют питанию и увлажнению кожи, а также предотвращают ее от преждевременного старения.
Недостаток этих витаминов (которые можно получать, как и из продуктов, употребляемых в пищу, так и при наружном использовании) может привести к сухости и обильному шелушению кожи лица, потере ее эластичности и упругости, и как следствие, раннему появлению морщин, и других первых признаков старения.

Также льняное масло является одним из самых «богатых» масел по содержанию ненасыщенных жирных кислот, которые наша кожа не способна синтезировать самостоятельно, и может получать их только извне.
Дефицит этих самых ненасыщенных жирных кислот может привести опять же к повышенной чувствительности, сухости и шелушению кожи, к ее различным раздражениям (покраснения, зуд), а также к разного рода воспалениям, и даже таким заболеваниям кожи как псориаз, дерматит, экзема, и некоторым другим.

Применение льняного масла для кожи лица способствует хорошему смягчению, увлажнению, питанию и омоложению кожи, и особенно замечательно оно подходит для ухода за сухой, и уже увядающей, дряблой, вялой и морщинистой кожей.
Масло льна великолепно помогает в кратчайшие сроки устранить сухость и шелушение кожи, а также, благодаря его укрепляющим свойствам, значительно повысить эластичность и упругость кожных покровов, подтянуть овал лица, и разгладить имеющиеся на нем неглубокие морщины.

Что еще можно отнести к полезным свойствам льняного масла в применении его для кожи лица, так это быстрое снятие различных раздражений кожи (что особенно хорошо при чувствительной коже), и его эффективное ранозаживляющее действие при всевозможных ранках, порезах, трещинках, ушибах, синяках, и прочих повреждениях кожи.
Также льняное масло дает неплохой результат в лечении чешуйчатого лишая (псориаз), опоясывающего лишая, бородавок, ожогов и кровоподтеков.

В уходе за кожей лица льняное масло может применяться, как и в качестве самостоятельного наружного средства для смазывания лица, или же некоторых его участков, так и, например, в качестве базового масла для приготовления домашних кремов.
В последнем случае имейте в виду, что срок у открытого льняного масла довольно таки небольшой, и его, или же смеси с его составом необходимо использовать в течение 15-20 дней. Само же масло, если емкость с ним не была ни разу открыта, может храниться около 1 года (при температуре не более 10-ти градусов.). Если же бутылек с маслом регулярно открывается, его нужно использовать не более чем за 1 месяц, так как после этого срока оно, скорее всего, испортится.
Кстати, льняное масло лучше всего хранить в холодильнике.


Теперь собственно более подробно о том, как можно применять льняное масло для кожи лица:

Ну, во-первых, как уже и писалось выше, льняным маслом можно смазывать полностью всю область лица, используя его вместо крема. Особенно это рекомендуется при наличии очень сухой, шелушащейся, и дряблой увядающей кожи.
Лучше всего делать эту процедуру на ночь. Просто смажьте лицо и шею равномерным тонким слоем масла, и не смывайте его до утра.
Но имейте в виду, что для области кожи вокруг глаз масло льна лучше не использовать, так как оно может оказаться слишком тяжелым. Для этой цели подойдут более легкие натуральные масла, такие как масло шиповника, виноградных и персиковых косточек, миндальное масло, и другие.

Далее, если у вас на коже лица имеются различные раздражения, покраснения, также шелушение, или же ранки, порезы, синяки, ушибы, ожоги, и прочее, рекомендуется смазывать эти пораженные участки кожи небольшим количеством льняного масла по несколько раз в день.
Точно так же масло льна используется и при наличии на коже бородавок, лишаев, и некоторых других кожных заболеваний (дерматит, экзема, псориаз).

Кроме того, льняное масло для кожи лица может применяться не только наружно, но и внутренне. Это значит, что ежедневное употребление масла льна, как и в чистом виде, так и в добавлении его к салатам и прочей еде, также способствует улучшению кожи, как в прочем и улучшению состояния волос, ногтей, и многих функций организма (пищеварение, работа печени, укрепление иммунной и нервной системы).
Обычно льняное масло рекомендуется пить по 1 ст. ложке, 1-2 раза в день, за 15-20 минут перед едой. Ну а если же вам совсем неприятен его вкус (масло льна может отдавать слегка горьковатым привкусом), можно добавлять его в различные салаты, винегреты, заправлять им вареный картофель, каши, и другие пищевые блюда.
Очень горькое масло на вкус может свидетельствовать о его испорченност

[Сиамчик]

....

[Dafna]

Мужчина-кобель :111::110:


По внешним проявлениям узнать мужчину такого типа – легко, достаточно посмотреть программу «В мире животных». Попав в незнакомое место, он осматривается, как бы обнюхивает пространство. Если ты входишь в число тех самок, которых он намерен в ближайшее время «осчастливить», то, возможно, он пометит территорию. Не в прямом смысле, конечно. Он непременно что-нибудь разольет, рассыплет, сломает. Или стряхнет пепел в твою кофейную чашку. После секса у такого мужчины срабатывает инстинкт бегства. Возможно, он задержится на какое-то время, но постоянно будет нервничать и показывать, что спешит. Любое упоминание о другом мужчине всегда будет вызывать его недовольство, скрытое или явное. Он будет заметно напрягаться, если в его поле зрения попадет любая сексуально неудовлетворенная женщина. Ее внешние данные и личностные и характеристики не имеют значения, он чувствует ее желание, а только потом оценивает. Он хорошо ориентируется на местности, знает все места скопления самых лучших самок его породы, знает их распорядок дня: когда они выходят на водопой, а когда сидят, затаившись, по домам. Он всегда говорит одно, делает другое, а думает третье, не выполняет обещаний, заставляет тебя ждать (пусть, дескать, созреет), быстро исчезает после того, как получит свое. Основная цель всех его манипуляций – все «застолбить» и всех «сделать».

Существует целый ряд разновидностей мужчин-самцов. Кобель обыкновенный – это наиболее распространенный вариант. Такой мужчина не обременен ни образованием, ни воспитанием, ни особым интеллектом. Оценить его по достоинству ты сможешь в том случае, если в искусстве и в жизни тебя привлекает стиль авуалиро. Нравятся ли тебе лубочные картинки? Своеобразие такого мужчины заключается именно в его близости к природе, в простом и непредвзятом отношении к жизни. Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы просчитать его реакции. Понять мотивы его поступков – легко, но вот как-то воздействовать на его поведение почти невозможно.

Еще сложнее с кобелем, наделенным умом и сообразительностью. Этот вид подразделяется еще на огромное количество подвидов, описывать которые, можно бесконечно. Этот мужчина более опасен, своими нехитрыми забавами он может заставить тебя страдать по-настоящему. По сравнению с первым типом, этот более изобретателен во лжи и недомолвках, но зато с ним гораздо проще в повседневном обиходе. Если ты будешь апеллировать к его разуму, а не чувствам, здесь можно добиться многого. Самый сложный и самый редкий тип мужчины-самца, это развитый тип. У него есть некоторые представления о морали и нравственности, он может быть начитан, профессионально и творчески одарен, неординарен, обладать целым набором уникальных личностных характеристик. Казалось бы, почему не использовать все эти наслоения цивилизации, перестать опираться на четыре конечности и стать человеком? Но нет. Он искусно манипулирует этими преимуществами лишь для того, чтобы обслуживать свой основной инстинкт. Рядом с таким мужчиной хорошо изучать труды немецких философов Ницше и Вейнингера, особенно те части их учений, где речь идет о патологической ненависти к женщинам.

Основной вопрос, который возникает при взаимоотношениях с мужчинами вышеописанных типов – это «почему?». Почему он так себя ведет, неужели он ничего не чувствует? По мнению психологов, чувства – это более высокие и более сложные проявления инстинктов. Некоторым людям это просто недоступно, так же, как может быть недоступно восприятие живописи, театра, поэзии, классической музыки. Нельзя осуждать человека за то, чего ему не дано от природы. Женщина в сфере чувств развивается быстрее, ее эмоциональная сфера более широка, более насыщенна, потому что именно в этом ее основное предназначение. Инстинкт продолжения рода в ее крови звучит сильнее инстинкта самосохранения. Отсюда – непонимание, разногласия и вечный вопрос: а есть ли у него душа? Я думаю, скорее всего, есть. Но она другая.

Я не намерена морализировать о том, хорошо это или плохо, любить мужчину-самца или не любить, этот выбор индивидуален. Для любви не существует каких-то определенных критериев, и чаще любят не за что-то, а вопреки чему-то. Основная цель написания этого текста – помочь адаптироваться к этому явлению и сделать так, чтобы твоя жизнь не превращалась в ад. Любят мужчин разных, это дело вкуса. Ведь кто-то предпочитает держать у себя дома хомячков и морских свинок, а кому-то более симпатичны доберманы, ротвейлеры и буль-терьеры. Можно даже завести себе гремучую змею, и любить ее, выпуская из клетки время от времени и соблюдая технику безопасности. Способов дрессировки существует множество, но все они основаны на методе кнута и пряника. Если ты полюбила мужчину – самца, рано или поздно тебе придется начать изучать этот метод. Иначе у тебя просто ничего не получится.

«Кнуты» и «пряники» для разных мужчин нужны разные. Если одному вполне подойдет настоящая плетка, (ее можно приобрести в секс-шопе), то другому достаточно одного нервного окрика или саркастического замечания, чтобы он быстро перегрыз тебе глотку. Методом проб и ошибок, рискуя жизнью и здоровьем, со временем ты найдешь подходящее орудие. Что касается «пряников», то здесь нужно без лишней скромности и самообмана признаться себе: чего ему от тебя надо? Это может быть все, что угодно, начиная с почесывания спинки, поглаживания по шерстке и против нее, заканчивая душеспасительными беседами, приготовлением борщей, стиркой и глажкой его носков и чисткой его обуви. Как говорится, кто на что учился. Единственное, чем не стоит обольщаться, так это тем, что ему от тебя нужен только секс. Будь спокойна, он может это получить и от всей остальной прекрасной половины человечества. Ты, в этом смысле, для него мало, чем отличаешься от других. И только освоив метод кнута и пряника, ты сможешь добиться от него:

- чтобы он выполнял обещания;

- оказывал тебе время от времени знаки внимания;

- проявлял заботу;

- не забывал о твоем существовании

Согласись, не так уж мало. Основная проблема в том, что все эти навыки очень быстро утрачиваются, необходимы многократные повторения и закрепления пройденного. Допустим, ты создаешь ситуацию (или она создается стихийно), чтобы он пришел вовремя и что-то сделал для тебя. Он знает об этом, но не делает. Или делает не вовремя, или не так, как тебе хочется. Ты не устраиваешь истерик, не выражаешь недовольства. Продолжаешь относится к нему ровно, но перестаешь делать то, что ему нужно. Время от времени прямо или авуалировано напоминаешь о своей просьбе. Важно добиться, чтобы он сделал именно то, что ты хочешь и тогда, когда ты хочешь. В этом случае он сможет получить свою порцию «поглаживаний». «Кнут» лучше всего применять не к месту, не как наказание за совершенный проступок, а просто так, по настроению. Это более болезненно. Пусть сам догадается: за что. А если поинтересуется, можно сказать: за все. Очень действенно, причем во многих направлениях сразу. Главное, не переусердствовать. Время от времени и «кнуты» и «пряники» надо менять, все на свете когда-то приедается. Важен сам принцип, необходимо, чтобы у него выработались условные и безусловные рефлексы. Иногда на это могут уйти годы и даже целая жизнь, каждую минуту которой, ты будешь знать, что все это он делает не от доброй души, а в результате твоих нечеловеческих усилий.

Но это же одна сплошная педагогика, а где тут любовь? – скажешь ты, и будешь не права. Потому что это и есть любовь, а все остальное: розы, слезы, ужины при свечах – лишь нюансы…

[Сиамчик]

Всё больше людей пытаются дистанцироваться от мяса и становятся флекситарианцами

Всё большее число людей в странах первого мира становятся флекситарианцами, то есть людьми, которые до сих пор едят мясо (и которые, следовательно, не являются вегетарианцами), но пытаются ограничить его потребление и активно искать новые вегетарианские блюда.
В ответ на эту тенденцию количество вегетарианских ресторанов и ресторанов с вегетарианским меню продолжает расти. Вегетарианцы получают более качественные услуги, чем раньше. С ростом числа флекситарианцев рестораны расширяют свои вегетарианские предложения.

«Исторически сложилось так, что повара недолюбливают вегетарианцев, но ситуация меняется», - сказал лондонский повар Оливер Пейтон. – «Молодые повара особенно остро осознают необходимость приготовления вегетарианской пищи. Всё больше людей отдают предпочтение вегетарианской пище в эти дни, и это моя работа - обслужить их». Продвигают эту тенденцию опасения относительно здоровья, а также вред, наносимый мясомолочной промышленностью окружающей среде, да и знаменитости говорят об этом предостаточно.

Пейтон и ряд других поваров присоединились к кампании «Понедельник без мяса», возглавляемой сэром Полом Маккартни, которая направлена на то, чтобы больше людей уменьшили потребление мяса с целью замедлить процесс глобального потепления.
Недавний отчет ООН гласит, что отрасли животноводства вносят больший вклад в глобальное потепление, чем все виды транспорта вместе взятые.

Другой лондонский повар, Эндрю Даржю, сказал, что большинство клиентов в его вегетарианском ресторане «Vanilla Black» являются мясоедами, ищущими новые виды пищи. И не только рестораны отслеживают возросший спрос на вегетарианскую пищу. Заменитель мяса на рынке разошелся на сумму 739 млн. фунтов стерлингов (1,3 млрд. $) в 2008 году, это больше, чем в 2003 году, на 20 процентов.

По данным исследования рынка от группы «Mintel», эта тенденция будет продолжаться. Как и многие вегетарианцы, некоторые из флекситарианцев также мотивированы соображениями страданий животных, используемых в пищу, и знаменитости также поддерживают отказ от мяса по этой причине. Например, внучка революционера Че Гевары недавно присоединилась к вегетарианской кампании в СМИ «Люди за этичное обращение с животными».

[Сиамчик]

,,,

[Сиамчик]

10 советов хорошего настроения

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

[Dafna]

http://cs540108.vk.me/c608728/v608728318/385b/289jFPHtP0A.jpg

[Сиамчик]

Закон обратного усилия

Иногда, человек напоминает муху, которая угодила в паутину и пытается освободиться из нее, ведь своими усилиями и движениями она еще больше запутывает себя в ней.
Одна из сторон древнего закона обратного усилия называется - "Закон подлости". Например, когда вы стараетесь удержаться на поверхности воды, то идёте на дно. А когда стараетесь утонуть - всплываете, вода выталкивает вас с какой-то страшной силой.

На ум сразу приходит древняя мудрость: "Кто захочет спасти душу свою, тот потеряет ее".

Чем больше вы стараетесь обезопасить себя, тем большей опасности подвергаете. И наоборот, спасение и святость - в понимании, что мы не властны над судьбой и обезопасить себя не в силах.

Китайский мудрец Лао-Цзы, мастер закона обратного усилия, говорил, что те, кто доказывают, не знают; чтобы познать истину, нужно отказаться от знания; и нет ничего более сильного и созидательного, чем пустота, которую люди стремятся заполнить.

Ведь только будучи абсолютно спокойными, наблюдая за течением жизни, не придавая значения материальному имуществу и позволяя вещам работать своим собственным чудесным образом, вы начнете познавать то, что называется «искусством позволения».

[Сиамчик]

Список бессмысленных вещей, от которых стоит отказаться:

- открыть холодильник, посмотреть и закрыть.
- посмотреть время на мобильном и сразу его забыть.
- заглянуть в туннель метро, ожидая поезда, будто от этого он быстрее приедет.
- когда микроволновка очередной раз пищит, сказать: "Да знаю я, знаю!"
- одеться, чтобы уйти из квартиры, подойти к компу, немного потупить ещё в валенках и шапке, тогда уже уйти
- сходить в магазин, чтобы купить сахар, и в итоге вернутся с кучей всякой ерунды, но без сахара.
- читать в сотый раз надписи на освежителе воздуха, чтоб убить время
- тыркать на кнопку вызова, чтобы лифт быстрее приехал.
- намотать нитку от чайного пакетика вокруг ручки кружки, завязать на узел, а потом распутывать перед тем как вымыть кружку.
- положить ключи в карман, чтобы не забыть, а потом искать долго–долго.
- выделять курсором текст, который читаешь.
- жать сильнее на кнопки пульта от телевизора, когда в нём садятся батарейки.
- разговаривать с GPS навигатором, если очень плохое настроение — грубить ему или оскорблять его.
— ставить 5 будильников на утро и всё равно вставать за 15 минут до выхода
— заходить в контакт каждые 15 минут
— выключая компьютер, успеть выключить колонки до прощальной музыкальной заставки
— наклоняться набок всем туловищем, когда проходишь повороты
— обходить трещинки на асфальте.

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

Советы восточной медицины
===================

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.
- Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
- Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
- Как ни странно, все что нужно делать, - это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация - что бы это ни было, - не позволять ей засосать вас.
- Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.
- Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
- Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.
- Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь - и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше
Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно - самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте
- Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.
- Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, - помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, - при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума
- Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы.
- Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия "ум" и "сердце" выражаются одним словом.
- После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, Вы получаете средства освобождения от болезней.
- Когда Вы больны и медитируете, не думайте о том, что Вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.

5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами
- Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.
- Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, - то есть чувства.
- Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать "отвлечении" подобного рода.

6. Уважайте голову и держите ноги в тепле
- Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.
- Существует правило, которое важно соблюдать: "Держи голову в холоде, а ноги в тепле". Так Вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого Вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.
- Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, - предотвратить сердечный приступ.
- Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым

[Сиамчик]

Мирному населению в период информационной войны. Инструкция по эксплуатации.
1. Любая война закончится.
2. В каждом народе есть разные люди, не все участвуют в войне, не нужно оскорблять всех подряд.
3. Политики договорятся, а ты останешься с тем говном, которым ты поливаешь "своих идеологических противников".
4. Во время войны врут все. Не распространяй информацию анонимную и ту, в истинности которой не уверен или не можешь проверить. Если хочется что-то написать, пиши о том, что видишь сам.
5. Хочешь высказать свое отношение к политике — выскажи, при этом не обязательно кого-то оскорблять.
6. Не нравится мнение другого человека — выскажись об этом мнении, а не об этом человеке — чаще всего вы лично не знакомы.
7. Помни, что ненавидеть незнакомых тебе людей — это заболевание.
8. Взаимоотношения между людьми весьма сложные даже на уровне семьи или трудового коллектива. Между государствами всё ещё сложнее. Всё просто и понятно только дуракам. Не торопись делать выводы.
9. Оставайся всегда Человеком, не забывай о Боге и помни пункт 1.

[Брюнетко]

сяма

http://i40.beon.ru/85/94/2579485/75/98648575/6l130.jpeg

[Dafna]

лол Сяма


Брюня про кабеля читала? :122:
я таких знала
вот точно

[Сиамчик]

сяма

http://i40.beon.ru/85/94/2579485/75/98648575/6l130.jpeg

:312:

[Сиамчик]

Суп из корня сельдерея и зеленого горошка

К сельдерею я отношусь осторожно. На днях купила сморщенный светлый корешок и задумалась, куда его приспособить. Получился суп из куриного бульона, запеченного сельдерея и зеленого горошка. Пришлось повозиться — зато какой насыщенный вкус. Сладковатый сельдерей и нежный горошек отлично сочетаются в этом блюде.

Взяла: 1/2 корня сельдерея, 1,5 ст. замороженного горошка, 3,5 ст. л. оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 1 л куриного бульона, 3 шампиньона, соль и перец по вкусу.

Ход действий: сельдерей очистила и нарезала на крупные куски. Положила в форму, смешала с 2 ст. л. оливкового масла. Отправила в разогретую до 200 градусов духовку минут на 30. Очистила и мелко нарезала чеснок. Нагрела 1 ст. л. оливкового масла на сковороде. Добавила замороженный горошек и чеснок. Как только горошек позеленел, сняла с огня. В блендер положила запеченный сельдерей. Добавила горошек с чесноком. Плеснула 200 мл бульона. Посолила, поперчила, прокрутила. Перелила в кастрюлю. Развела оставшимся бульоном, размешала. Посолила, поперчила, размешала. Тонко нарезала шампиньоны и обжарила их на сковородке с 1/2 ст. л. оливкового масла. Нагрела суп в кастрюле. Разлила по тарелкам и украсила жареными шампиньонами.

[Сиамчик]

Существуют такие 9 типов людей.

1. Есть люди — Ветер.
Сегодня здесь, завтра там, ничего нет постоянного и устойчивого, увлечения сменяются одно другим, ни на чем долго не задерживаясь.

2. Есть люди — Цветы.
С ними надо быть очень осторожными, оберегать и защищать от непогоды, ибо они хрупки и ранимы. Но в этой хрупкости и есть своя прелесть и привлекательность - они позволяют о себе заботиться и чувствовать себя сильным.

3. Есть люди — Библиотеки.
У них всегда можно чему-то научиться, открыть для себя новые горизонты знаний, особенно, если запастись терпением и не лениться потратить много свободного времени.

4. Есть люди — Лабиринты.
Они непредсказуемы, никогда не угадаешь, что ждет за поворотом и в какие дебри заведут взаимоотношения, но чем сложнее загадка, тем интереснее процесс ее разгадывания.

5. Есть люди — Зеленые Долины.
С ними легко и безмятежно, с ними оставляешь в стороне все свои проблемы и тяготы, удается расслабиться и отдохнуть, хоть на минуту забыв о том, что за окном на самом деле дождь и слякоть, а в раковине немытая посуда.

6. Есть люди — Фейерверки.
У них взрывной темперамент, и они дарят ощущение праздника, ощущение жизни на полную катушку, бесконечного карнавала, пока хватит сил. Будь счастлив, ведь время летит так быстро!

7.Есть люди — Гранит.
С ними всегда можно быть уверенным, что ничего не случится и что всегда находишься под защитой. Есть на кого опереться и положиться в трудной ситуации.

8. Есть люди — Бездны.
Знаешь, что кончится плохо, но тянет, тянет заглянуть за край, коснуться рукой неизведанного...

9. А есть люди — Бриллианты.
Ты смотришь на него. И каждый раз открывается новая грань человека: отрицательная или положительная, важно ли? Просто изучаешь и восхищаешься.

[Сиамчик]

йa брильянд :112:

[Сиамчик]

7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью.

Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.

Второе: Не ешьте фрукты сразу после еды.
Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. И ваш желудок будет Вам благодарным.

Третье: Чай тоже пить не стоит во время еды.
В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.

Четвёртое: Если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять.
Вы вмешались в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.

Под грифом пять, строго запрещается сразу принимать душ или ванну.
Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.

Шестое именно для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды". Но не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.

Седьмая и последняя рекомендация.
Спать после еды не рекомендуется. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Во-первых, грозит это гастритами, а во-вторых, желудочной инфекцией, поскольку так же нарушает пищеварительный процесс.
Все это и многое другое вы можете сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.

[Сиамчик]

ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИЩИ

Чарака пишет: "Даже пища, которая есть жизнь живых существ, разрушает жизнь, если принимается ненадлежащим образом, тогда как яд, который по природе своей разрушитель жизни, действует подобно эликсиру, если принимается должным образом".
К основным правилам здорового питания он относит следующие:
* Ешьте пишу теплой, это способствует пищеварению.
* Ешьте маслянистую пишу — она разжигает пищеварительный огонь и питает тело.
* Ешьте пищу в правильных сочетаниях, в должную меру, после усвоения того, что было съедено прежде, так чтобы каждому пита*тельному веществу открывался свободный проход вперед.
* Ешьте в спокойном месте со всеми необходимыми принадлежностями (чистая скатерть, цветы на столе и т.д.), в одиночестве либо с близкими людьми, так чтобы ум не был подавлен (помните: еда, ту*алет, секс и медитация не должны выноситься на люди).
* Ешьте не слишком быстро и не слишком медленно, так чтобы оценить хорошие и плохие стороны принимаемой пищи и так, чтобы пища шла по пищеварительному тракту в должном ритме.
* Ешьте без смеха и разговоров, сосредоточенно, размышляя об особенностях своего тела и о том, что хорошо и не хорошо для вас из того, что вы едите.

Прочие правила гласят:

* Не ешьте без ощущения голода и не воздерживайтесь от еды, если проголодаетесь. Не ешьте в рассерженном или подавленном состоянии, а также во время любого другого эмоционального воз*буждения. Не ешьте сразу после опорожнения кишечника.
* Старайтесь соблюдать как можно большие промежутки между приемами пищи.
* За едой старайтесь сидеть лицом на восток.
* По возможности следите за тем, чтобы во время еды работала правая ноздря.
* Молитесь и благодарите Создателя за пищу, которую вы пре*подносите своему внутреннему огню. Признательность ко всему и за все, что есть во вселенной, — это самая здоровая жизненная пози*ция. Пища — это вселенная, жертвующая себя вам.
* Старайтесь накормить все пять чувств: осмотрите еду и оцените ее вид и запах перед тем, как начать есть; слушайте звуки, которые она издает, особенно во время готовки; ешьте руками, чтобы ощу*тить ее ткань; разжевывайте каждый кусочек пищи, чтобы полнос*тью извлечь ее вкус. Проникнитесь к ней почтением и любовью, ибо вскоре она станет частью вас самих, и эмоциональный заряд, кото*рый вы вкладываете в нее, она понесет дальше в органы вашего тела.
* После приема пищи сделайте сотню шагов, чтобы помочь пи*щеварению, но не занимайтесь физическими упражнениями. Спустя час можно заняться любовью, сесть за учебу или поспать. После еды можно отдохнуть, лежа на левом боку, побуждая тем самым к дей*ствию правую ноздрю, которая послужит хорошему пищеварению.
* Не ешьте тяжелые и усиливающие Капху продукты (йогурт, кун*жут) после захода солнца. Не ешьте на ночь менее чем за два часа до сна.
* Всегда относитесь бережно к пище.

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

Как перестать страдать?


Нам кажется, что мы страдаем или испытываем неудовлетворенность, когда нам чего-то не хватает и мы воспринимаем такой внутренний фон как должное.

«Как можно быть счастливой без любви? Или без детей?» — думает девушка, оправдывая свой внутренний хаос и ставя во главу угла поиски мужа.

«Как можно быть удовлетворенным без материальных эпитетов в виде машины и квартиры?» — рассуждает мужчина, экономя каждую копейку и влезая в кредит.

Эти метания, как правило, понятны и обсуждать их не так интересно. В принципе, в некоторых случаях, такая неудовлетворенность может стать хорошим стимулом к развитию и выходу на новый уровень. А может и не стать. Зависит от человека.

Любопытно другое – что происходит с той же самой девушкой, когда она наконец-то выходит замуж? И с мужчиной, который уже имеет базовый набор в своей жизни? Становятся ли они счастливыми?

Почему многие из них так и не обретают полное удовлетворение? Что им не хватает, раз они получили то, что хотели? И почему есть люди, которые счастливы, даже не имея таких важных составляющих?

В чем секрет, например, счастливой, но незамужней девушки? Она притворяется? Она чего-то не понимает в этой жизни? Она дурочка? Она не слушала лекций по интерпретации вед и просто не знает, что женщина «не может» быть счастливой без мужа?

Я хочу быть правильно понятой – это не значит, что она не хочет встретить близкого по духу мужчину и создать семью, я говорю только то, что она счастлива, даже пока не встретила. Да, такое бывает. Это здоровая психика.

И в чем суть удовлетворенности мужчины? В борще, в сексе, в машине, в деньгах? Тоже в любви может быть? Почему одни имеют все вышеперечисленные пункты, но внутри нет стабильной гармонии? А почему есть те, кто и без некоторых этих пунктов живет без страданий? Опять же, это не значит, что они не стремятся к этому, просто их движение по пути происходит без внутренних печалей по поводу того, что это еще не вошло в их жизнь.

В мою рубрику «Вопросы читателей» постоянно приходят письма и структурируются в специальную таблицу. Это такое интересное зрелище, что впору прикладывать скриншоты.

Ровно за вопросом: «Мне 30, у меня нет мужа и никогда не было, как стать любимой?» идет другой вопрос: «У меня муж, двое детей, все хорошо, но времени на саморазвитие и эксперименты нет, я не люблю свое дело, но метаться уже слишком поздно, что делать?».

И ладно бы, если это произошло один раз. Такое происходит постоянно. На каждое «я страдаю, потому что у меня нет семьи» приходит «у меня есть замечательная семья, но я все равно страдаю, помогите».

Что это?

Гарантирую, что не просто совпадение.

Именно в этот момент полезно снять шоры с глаз и увидеть схожесть ситуаций у разных людей (а не закрываться от реальности мыслями, что «я – особенный, у меня будет по-другому»): не в замужестве кроется счастье, не в определённых вещах или потребностях, многие люди продолжают страдать даже, когда удовлетворяют все свои искренние желания.

В чем же дело?

Я тоже оправдывала свои страдания, когда они были следствием отсутствия какого-то важного компонента в моей жизни: логично страдать, когда у тебя нет средств для реализации своих идей или любви, как я думала раньше. Но благо, мне хватило смелости признать, что были и отрезки, когда я получала все к чему стремилась: и прекрасные взаимные отношения, и любимое на тот момент дело, и денег хватало, и здоровье радовало, и путешествия, но полного удовлетворения не наступало: все было хорошо – буквально все, но что-то продолжало свербеть внутри. После первой эйфории от удовлетворения потребностей, страдание возвращалось.

Это было очень странно, ведь причин страдать буквально не было.

Тогда, годы назад, я старалась просто не обращать на это внимание, считая «какой-то блажью». Сегодня я могу дать этому определение, так как узнала, что такое удовлетворенность и жизнь без страданий, даже когда закрыты далеко не все жизненные вопросы.

Я ответственно заявляю: жизнь без страданий возможна. Это ее естественное состояние.

Как?
Вы не испытываете страданий, когда делаете в данный отрезок времени свой максимум (и понимаете это). Причем, неважно на каком жизненном этапе вы находитесь.

Если вы идете в направлении своих желаний на должной скорости, раскрывая свои таланты и умения в полном объеме – внутри вас нет места страданию, оно сменяется удовлетворением.

У вас может быть практически по нулям по всем жизненным сферам, но если двигаться в сторону собственной максимальной реализации на полных оборотах и понимать это (что очень важно), то будешь спокойным и удовлетворённым прямо в текущий момент.

Если в вас сотня килограмм, но вы изменили питание и начали регулярные тренировки с максимальной отдачей — вы перестанете страдать в этот же момент, хоть и до реального изменения физической формы пройдут годы.

Также и в отношениях. И в деньгах. И в деле. В чем угодно. Где ключевое «делайте максимум в выбранном направлении и вы не будете страдать».

И наоборот:

Сколько бы у вас ни было побед, накоплений, любви и детей, но если вы двигаетесь по жизни с намного меньшей скоростью, чем позволяет ваш потенциал – вы будете испытывать страдания. Причем, чем больше вам дано – тем острее будут ваши метания. Вы будете смотреть на других, кто доволен меньшими объемами, чем вы и будете пытаться себя уговорить успокоиться и сбавить амбиции, но скорее всего, ничего не выйдет.

Нереализованный потенциал причиняет боль

Если вы лев, который работает в московском зоопарке, если вы антилопа, которая живет в однокомнатной квартире, если вы орел, в клетке, если вы глубоководная рыба, выброшенная на мель – вам гарантировано внутреннее свербление, даже если вы закроете все свои социальные потребности в виде семьи, развлечений и базовой обеспеченности.

Если вы глубоководная рыба – все, что вам остается, это пойти на погружение к своей естественной глубине. Там и отсутствие страданий, и единомышленники, и ответы на все ваши вопросы. Никто не знает, как много времени займет это погружение и хватит ли вам сил, одно точно: если вас интересует серьезная глубина, это не год, и не два. Нужно больше времени. Могу сказать из личного опыта – сила дается на дело и оно того стоит.

Да, у каждого из нас разные таланты и склонности, разная внутренняя емкость (и наша задача, к слову, ее увеличивать). Но индикатор всегда один – если есть страдания, особенно страдания с виду необоснованные – значит, вы недостаточно интенсивно выкладываетесь в этой жизни (во всех сферах). Это значит, что вы способны на большее.

Чтобы быть конкретнее – среднестатистический человек не реализует даже 25% от своих природных способностей.

Еще раз:

Вы не испытываете страданий, когда делаете в данный отрезок времени свой максимум (и понимаете это). Причем на любом жизненном этапе.

Как перестать страдать?

1. Делайте свой максимум на каждом этапе

Чтобы перестать страдать, надо тратить свои силы, а не экономить. Раскрывать свои таланты, а не пытаться спрятаться за спинами других. Требовать за свой вклад большего, а не довольствоваться малым. Возьмите любого мастера в своем деле, лучше — мирового уровня, и вот вам готовая иллюстрация того, что имеется в виду. Берет много, делает еще больше, не останавливается, продолжает совершенствоваться. Причем, там и семья, и дети. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам.

Помню в свое время, когда я была уже близка к тому, чтобы уехать с островов, меня просто оглушило понимание, что ни один человек, которым я восхищаюсь из мира искусства, писательской среды, музыкальной или из мира бизнеса – ни один мастер из моего личного списка вдохновения – не живет на островах. Почему? Может его миллионных гонораров не достаточно, чтобы организовать себе там быт? Или может он такой дурачок, что просто не видит такой возможности или такой слабый, что не может избавиться от трудоголизма и жить расслаблено? В том то и дело, что от слабости мастерами не становятся, зато уезжают на острова регулярно… (хоть, и не все случаи тому иллюстрация). Такие мастера все без исключения глубоководные рыбы, которые живут с приоритетами максимальной отдачи и жизненного драйва здесь и сейчас.

2. Смотрите боли в глаза

Единственный способ увеличить свою внутреннюю емкость (читай: «начать погружение») – это пройти через страдания. Не убегать с криками «это, наверное, не моё», не прятаться за спины своего окружения, не читать умные книги – а посмотреть в глаза страданию, пожать ему руку и продолжить двигаться в выбранном направлении на должной скорости. Как правило, боль офигевает от такой наглости и быстренько убегает куда подальше.

Пока вы убегаете от боли, она всегда наступает на пятки. Но стоит пойти ей на встречу – как вы обнаружите, что ее просто нет. Это вам расскажет любой мастер единоборств.

Вообще, самое уязвимое место всех людей – это страх боли. И те, кто умеет иметь дело с этим страхом — двигаются в несколько раз быстрее всех остальных, соответственно, страдают меньше. Пока 95% населения в ужасе от возможности встретиться с болью — делает шаг назад в своих стремлениях, оставшиеся единицы живут так, как им нравится, научившись регулярно шагать за зону комфорта и приветствовать страдания на равных.

[Сиамчик]

3. Ставьте четкие цели

Максимальная скорость движения и отдача возможна при четком векторе. У вас не получится держать ритм, если направление не обозначено. Ставьте конкретные цели на каждом отрезке пути – будь то пятилетка или текущая неделя — и делайте все для их исполнения, тогда о страданиях будет просто некогда думать.

Цели – лишь отметки на пути. Они не являются самим путем. Их можно менять, редактировать, добавлять новые. Это не история про миссию или предназначение, это вектор вашего текущего дня, который позволяет вам узнать новые грани себя через развитие должной скорости движения.

Вы, например, имеете четкие цели на текущую неделю?

Если вдруг нет, то о каких миссиях жизни может идти речь? Тогда еще просто рано. Для начала определитесь с текущим годом, месяцем и неделей. Что собственно происходит на отрезке «здесь и сейчас» в вашей жизни и куда он ведет, а дальше больше. Миссия – это Эверест, если вы ни разу не ходили в горы – вы не осилите самую большую вершину. И если много раз уже ходили, тоже — не факт. Настоящая миссия – это то, к чему можно прийти через годы осознанной жизни, если прилагать к этому все усилия.

Мы страдаем тогда, когда не прикладываем наш природный заряд в нужное русло. По сути, если мы не двигаемся во всех смыслах – то мы ржавеем. Но беспорядочное движение не даст должной отдачи, что тоже важно. А цели (по сути, любые осмысленные и приятные нам цели) дают возможность чувствовать взаимообмен с миром: я – миру, мир – мне. Я не просто потребляю, я отдаю столько же. Круг замкнулся. Страданий в нем нет.

[Sea]

ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИЩИ


* Ешьте без смеха и разговоров, сосредоточенно, размышляя об особенностях своего тела и о том, что хорошо и не хорошо для вас из того, что вы едите.

Прочие правила гласят:

* По возможности следите за тем, чтобы во время еды работала правая ноздря.

.

а это еще как
я только двумя могу шевелить одновременно

[Сиамчик]

:197:

[Sea]

типа сконцентрировался на правой ноздре и меньше сьел

[Сиамчик]

Настоящая, подлинная радость - это радость идущая из глубины. Радость, которую часто можно увидеть в нашем мире - это поверхностная радость. Она как мелкая рябь на поверхности озера. Сегодня есть ветер - будет и рябь. Сегодня есть причина - будет радость. Но настоящая радость - это цунами. Её не остановить - она идёт из глубины. Она топит в себе - в своём необъятном счастье огромные корабли-эго. Она захлёстывает тысячи людей и властно тянет на самое дно океана любви мелких людишек, которые так тщетно пытаются противостоять этой внутренней радости. Она топит целые города, потому что её сила безмерна. Не пытайтесь противостоять человеку, который имеет внутреннюю, глубинную радость. Вам никогда не одолеть его, даже, если Вас тысячи, даже если у Вас танки и военные корабли. Он один способен поглотить Вас в своей глубинной радости. И у Вас может быть лишь один выход - отдаться ей, подчиниться ей, и послушно, без сопротивления тонуть в океане счастья. Потому что невозможно долго сопротивляться своей истинной природе.

[Sunnatta]

лалалааа........ и вот тут бомба
Мужчина-кобель :111::110:

«Кнут» лучше всего применять не к месту, не как наказание за совершенный проступок, а просто так, по настроению. Это более болезненно. Пусть сам догадается: за что. А если поинтересуется, можно сказать: за все. Очень действенно, причем во многих направлениях сразу. Главное, не переусердствовать. Время от времени и «кнуты» и «пряники» надо менять, все на свете когда-то приедается. Важен сам принцип, необходимо, чтобы у него выработались условные и безусловные рефлексы. Иногда на это могут уйти годы и даже целая жизнь, каждую минуту которой, ты будешь знать, что все это он делает не от доброй души, а в результате твоих нечеловеческих усилий.

Но это же одна сплошная педагогика, а где тут любовь? – скажешь ты, и будешь не права. Потому что это и есть любовь, а все остальное: розы, слезы, ужины при свечах – лишь нюансы…

Что курил автор?
Мне того же, что и ей :115:

[Сиамчик]

да куда тебе еще?

и так никто не перекурит

[Сиамчик]

20 заповедей современной девушки.

1. Выглядеть красиво и ухоженно всегда и везде.
2. Нет времени болеть, страдать и впадать в депрессию.
3. Всегда следить за модой.
4. Знать о своих недостатках, но не афишировать их.
5. Знать о своих преимуществах и подчеркивать их.
6. Говорить правильно и красиво.
7. Быть профессионалом в своем деле.
8. Уметь отдыхать весело, приятно и шумно.
9. Прощать себе редкие женские слабости.
10. Никогда не сомневаться в своем обаянии.
11. Всегда следить за своими руками и волосами.
12. Иметь свои женские секреты.
13. Учиться помогать себе самостоятельно.
14. Улыбкой можно уладить многие проблемы.
15. Все всегда успевать.
16. Не жаловаться на здоровье, работу, друзей, любимого мужчину.
17. Уметь проявлять благодарность и говорить "прости".
18. Находить невозможное, делать невероятное.
19. Верить в любовь.
20. Знать, как осчастливить любимого мужчину.

[Сиамчик]

Секрет красоты княгини Юсуповой

«В семьдесят пять лет цвет лица у нее был, как у барышни. Матушка никогда не румянилась и не пудрилась, и только всю жизнь горничная ее Полина готовила ей один и тот же лосьон… причем рецепт проще простого: лимонный сок, яичный белок и водка»,- писал Князь Юсупов в мемуарах о матери, известной красавице и покровительнице искусств, Зинаиде Николаевне. А этот волшебный секрет, между прочим, открыла еще Екатерина Великая…

Отбеливающие и очищающие кожу свойства лимонного сока и разглаживающий эффект яичного белка отлично известны и широко применяются в сегодняшних косметических лосьонах и масках. Как ни заманчиво выглядят рекламы огромного количества самых разных кремов, но к отработанным веками косметическим средствам стоит присмотреться.

Итак, внимание: уникальная маска, которая сделает ваше лицо поистине свежим и гладким и позволит в торжественный день выглядеть просто блестяще. Взбить 1 белок, добавить 1 чайную ложку лимонного сока и мелко нарубленную корку лимона, затем добавить 1,5 чайной ложки миндальных отрубей (они продаются), размешать все это до получения густой кашицы и нанести на лицо. Держать не более 10 минут, чтобы белок не затвердел, а затем снять, наложив холодный компресс. Лицо вымыть холодной водой. Эту маску можно использовать не чаще 2—3 раз в месяц — слишком большая нагрузка для кожи.

Существуют и более «мягкие» маски, которые при длительном использовании заметно улучшают кожу. Например: 1—2 чайные ложки овсяной муки смешайте с 1 чайной ложкой теплого жидкого меда и взбитым белком одного яйца. Смесь нанесите на кожу на 20 минут, после чего снимите ваткой, смоченной в холодной воде.

А вот при пигментных пятнах хороша лимонно-медовая маска. Делается она так: сок 1 лимона, 2 чайные ложки жидкого меда смешиваются до однородной массы. Затем этой смесью пропитываются косметические салфетки, которые вы будете класть на лицо 2—3 раза по 20 минут. Кстати, эту смесь можно сохранять в холодильнике в течение недели. Но это не для сухой кожи. Для сухой, нежной и увядающей кожи подойдет маска из яичного желтка и 1 чайной ложки овсяной муки. Ее надо подержать на лице 15 минут, смыть теплой водой, а потом умыться холодной. Теперь смело подходите к зеркалу — вы прекрасны!

[Сиамчик]

О ЖЕНЩИНЕ И КРАСОТЕ

Одна из трактовок Ведического понимания женской красоты, говорит о том, что она проявляется на трех уровнях:
1. внешняя привлекательность физического тела;
2. внутренняя притягательность, ее называют тонкой красотой, которая непосредственно связана с психической энергией;
3. высший – духовная сущность женщины.

Ведическая астрология выделяет два основных, противоположных по своему значению, влияния планет на женщину. Венера отвечает за физическую привлекательность и сексуальность, Луна – за тонкую красоту и психическую энергию. Если физическая красота со временем увядает, то психическая энергия возрастает, при условии, что она сохранена. И именно психически красивая женщина всегда будет привлекать своего Мужчину и удерживать его возле себя. Итак, тонкая красота женщины – это ее чистота. Важно отметить, что утратить тонкую красоту можно женщинам с вольными взглядами на темы секса и брака.

В ведических писаниях чистая женщина наделена следующими качествами: непосредственность, открытость, доверчивость, скромность, верность, преданность, терпение, целеустремленность, мудрость. Помимо этого она обладает приятной речью, умеет хорошо готовить, красиво танцует. Такая женщина счастлива в браке и, воодушевляя мужа, приносит ему удачу, материальное благополучие и славу. Согласно Ведам, являясь для мужа верной помощницей, жена осуществляет связь с Богом.

Одно из распространенных женских заблуждений, когда девушка считает, что ничем другим кроме своей сексуальности привлечь мужчину она не может. Определив для себя это, она встречает мужчин, которые подтверждают это, воспринимая ее только как объект для физического наслаждения. Эксплуатируя свою сексуальную привлекательность, девушка теряет психическую, основанную на чистоте.

В современном обществе бытует мнение, что о целомудрии свидетельствует наличие девственной плевы, тогда как, согласно Ведам, именно чистота присуща целомудренной женщине. Если девушку сексуально использовали, лишив девственности, – это не повод считать её грязной и, что нередко случается, пускаться во все тяжкие, думая, что теперь терять уже нечего. Разумнее в этом случае беречь девичью чистоту, которую никто не в силах отобрать, если только сама девушка не допустит это.

До сих пор родители стараются уберечь своих любимых дочерей от искушения рано начать взрослую жизнь. До сих пор мужья в выборе жены принимают во внимание такие качества как верность и преданность.

[Сиамчик]

Мой друг открыл ящик комода своей жены и достал что-то, завёрнутое в красивую бумагу. Это был пакетик с изысканным шёлковым бельем.
- Я купил ей это, когда мы впервые были в Нью-Йорке, 8 или 9 лет назад. Она никогда его не носила, хотела сохранить для особого случая. Думаю, сейчас он наступил.
Он подошёл к кровати и положил белье к другим вещам, подготовленным для похоронного бюро. Его жена умерла. Когда он повернулся ко мне, сказал:
- Ничего не сохраняй для особенного случая; каждый день, который ты проживаешь – это и есть особенный случай.

Это событие изменило мою жизнь. Сегодня я больше читаю и меньше времени трачу на быт. Я усаживаюсь на веранде и наслаждаюсь видом, не обращая внимания на сорняки в саду - я учусь замечать и принимать прекрасное, ценить саму Суть и пропускать мимо внимания разные неприятные мелочи, понимая, что это только шелуха и оболочка. Я провожу больше времени с близкими мне людьми. Я понял, что жизнь - собрание опыта, который стоит того, чтобы ценить в нем всё.

И сейчас я больше ничего не сохраняю на потом. Предложения: "Когда-нибудь" или "В один из дней", изгнаны из моего словаря. Если это того стоит, я хочу видеть, слышать и делать вещи здесь и сейчас, а не откладывать на завтра… «завтра» часто так легко воспринимается.

Я увидел, насколько мелкими оказались многие вещи, которым я раньше придавал значение... старые обиды, мешавшие спать по ночам, показались пустыми и неважными… я понял, что и сам далеко не ангел, позвонил нескольким когда-то близким людям, чтобы извиниться и восстановить мир. Я понял, что только любовь, принятие, прощение имеют значение, всё остальное – это так… иллюзия. Я стал чаще говорить своим близким, как сильно я их люблю. Сейчас я стараюсь не упускать, не откладывать, не сохранять на потом то, что может принести в нашу жизнь тепло, радость и улыбку.

Я понял, что Каждый День, как и каждая минута - большая ценность, они Мои и они Есть. И я всей душой благодарен за моё «сегодня».

[Dafna]

http://cs540101.vk.me/c540100/v540100355/fd21/KgQvSBMOUBE.jpg

[Dafna]

http://cs540101.vk.me/c619827/v619827098/1e3b/Qw8qtFfB2B8.jpg

[Dafna]

http://cs540101.vk.me/c616221/v616221660/90f3/ADL7T23exXw.jpg

[Сиамчик]

Диетические напитки с природными "растворителями" жировых отложений.

Банан идеальный поставщик калия, который выводит из организма лишнюю воду. Клетчатка ускоряет обмен веществ. Употребляя в пищу банан, мы успокаиваем ложное чувство голода, которое часто заставляет нас жевать "что-нибудь вкусненькое" и при этом очень-очень вредное.

* Банановый с льняными семечками.
1 банан, 1 апельсин, 2 ч. ложки молочной сыворотки, 2 ч. ложки семян льна.

* Банановый с лесными ягодами.
1 банан, 1 чашка лесных ягод (черники, малины, брусники), 1 ч. ложка измельченного имбиря, 1 ч. ложка меда, полчашки теплой воды.

* Банановый со шпинатом.
1 банан, полчашки нежирного йогурта, 200 г промытых листьев свежего (замороженного) шпината, треть чашки овсяных хлопьев, 1 ч. ложка меда.

Приготовление этих напитков во всех случаях будет одинаковым. Поместить необходимые ингредиенты в блендер и хорошенько измельчить.
Диетические напитки с природными "растворителями" жировых отложений. Банан идеальный поставщик калия, который выводит из организма лишнюю воду. Клетчатка ускоряет обмен веществ. Употребляя в пищу банан, мы успокаиваем ложное чувство голода, которое часто заставляет нас жевать "что-нибудь вкусненькое" и при этом очень-очень вредное. * Банановый с льняными семечками. 1 банан, 1 апельсин, 2 ч. ложки молочной сыворотки, 2 ч. ложки семян льна. * Банановый с лесными ягодами. 1 банан, 1 чашка лесных ягод (черники, малины, брусники), 1 ч. ложка измельченного имбиря, 1 ч. ложка меда, полчашки теплой воды. * Банановый со шпинатом. 1 банан, полчашки нежирного йогурта, 200 г промытых листьев свежего (замороженного) шпината, треть чашки овсяных хлопьев, 1 ч. ложка меда. Приготовление этих напитков во всех случаях будет одинаковым. Поместить необходимые ингредиенты в блендер и хорошенько измельчить.

[Сиамчик]

у меня блендера нема,а покупать ниахота

[Сиамчик]

Самое главное в жизни, все загадки её – хотите, я высыплю вам сейчас?
Не гонитесь за призрачным – за имуществом, за званиями: это наживается нервами десятилетий, а конфискуется в одну ночь.
Живите с ровным превосходством над жизнью – не пугайтесь беды и не томитесь по счастью. Все равно ведь и горького не до веку и сладкого не дополна. Довольно с вас, если вы не замерзаете и если жажда и голод не рвут вам когтями внутренностей... Если у вас не перешиблен хребет, ходят обе ноги, сгибаются обе руки, видят оба глаза и слышат оба уха – кому вам еще завидовать? Зависть к другим, больше всего съедает нас же.
Протрите глаза, омойте сердце и выше всего оцените тех, кто любит вас и кто к вам расположен. Не обижайте их, не браните.
Ни с кем из них не расставайтесь в ссоре. Ведь вы же не знаете, может быть, это ваш последний поступок и таким вы останетесь в их памяти.

@ Александр Солженицын «Архипелаг ГУЛАГ»

[Сиамчик]

Какую пользу Вы получили, занимаясь йогой?

Татьяна Лыкова:
тело стало гибче, сама стала спокойней и доброжелательней) более рассудительной,,появилась терпимость, к людям, к каким то жизненным раздражающим факторам, научилась расслабляться даже в стрессовой ситуации-"отключать голову" и получать удовольствие от любой мелочи))

Наталья Шелестова:
Для меня йога стала лекарством. 2 года назад попала на день йоги в студию, увидела девушек-йогин, подумала, они другие! Светлые, красивые, счастливые. Мне довелось узнать, что такое паническая атака, на фоне хронического стресса. Это когда твое тело кричит - У тебя есть душа! Первые пару дней думаешь, все ку-ку, сумасшедший. Занятия лишили меня паранойи, научили быть женщиной, ощутить здесь и сейчас, улыбаться, дышать. Мой мир стал цветным.

[Сиамчик]

ОСТАВАЙТЕСЬ НЕЗАТРОНУТЫМИ

Все происходит благодаря некой причудливой карме. Есть красивое четверостишие: "В этом мире есть все блага, все, что нужно, но тот, у кого нет кармы, не может их получить".

Поэтому когда вы получаете или не получаете что-то, это всё происходит благодаря некой непостижимой карме. Признание, деньги, власть, отношения, здоровье – все зависит от некоего закона в Творении. Когда приходят хорошие времена, ваш злейший враг начинает вам помогать, а когда приходят плохие времена, даже ваш лучший друг ведет себя как враг. И все такие вещи происходят благодаря этой загадочной карме.

Разумный человек не будет захвачен всем этим. Он будет прикладывать усилия и двигаться дальше. Делайте все, что необходимо, прилагайте усилия, а потом отпускайте все.

Вчера некоторые из вас нарисовали на стене узоры. Спустя пять-шесть лет эту стену надо будет заново красить. И на стену нанесут другой рисунок поверх ваших. Точно так же, когда вы что-то выращиваете в своем саду, рядом растут также и сорняки. Вы их вырываете, а когда сорняки снова вырастают, вы не можете жаловаться: "О, я прополол сад, а сорняки снова выросли!" Это природа. Становиться грязным - природа тела. После того, как вы приняли душ, вы же не говорите: "Я помылся на целый год вперед". Вы должны мыться снова и снова.

Точно так же, ум нужно вбить в знание, как гвоздь молотком, так как ум легко может ускользнуть от этих четырех столпов знания: "вивека" (способность различать), "вайрагья" (беспристрастие), самоконтроль и почитание того, что у вас есть (а не сожалеть по поводу того, чего нет).

И когда вы поскользнетесь, также помните о том, что существует другой уровень. Осознавайте все это. Предположим, вы все еще захвачены майей, иллюзией. Не чувствуйте себя виноватым, что вы попались. Даже это является частью природы. Не говорите: "О, я не применил знание!" или "Либо я неправ, либо кто-то другой". Подобная тенденция очень долго существовала в нашем обществе, в нашей жизни. Нам нужно от нее отойти. Часто вы от нее ускользали, но иногда попадались вновь, так ведь? Избавьтесь от нее и увидьте вещи такими, какие они есть!
В этот момент я свидетель всему происходящему - приятные ли вещи происходят, или неприятные. И это затягивает мой ум. Но даже это является частью происходящего. Я свидетель и этого тоже.

Именно так вы возвышаетесь над ситуацией. Махариши Патанджали, который создал "Йога Сутры" сказал: 'Sa tu dirgha-kala-nairantarya-satkarasevito drdha-bhumih'. Вы должны долгое время практиковать пранаямы, медитацию и знание. Вся жизнь сама по себе является практикой, а когда вы практикуете с почтением, тогда это знание укореняется в вас.

[Dova]

они как зомби потом , когда увлекаются

/надеюсь,что никого не обидела.из присутствующих )/

[Сиамчик]

...

[larsen]

они как зомби потом , когда увлекаются

/надеюсь,что никого не обидела.из присутствующих )/

lol /c/

[Сиамчик]

не флудите

[Dova]

здрасте
я строго по теме
про индийские Йоги-кто они )

[Сиамчик]

ЧТО ПРОИСХОДИТ КОГДА МЫ ЖДЕМ

Ожидание — это состояние разума. В его основе лежит желание оказаться в будущем; вы не хотите жить в сейчас. Вас не удовлетворяет то, что у вас есть, вы хотите завладеть тем, чего у вас нет.
Когда вы чего-то ждете, вы неосознанно провоцируете внутренний конфликт между положением здесь и сейчас, которое вас не устраивает, и мнимым будущим, оказаться в котором вы так мечтаете. В итоге вы теряете настоящее, немыслимо снижая тем самым качество своей жизни.

[Сиамчик]

Джаред Лето считает, что своим цветущим видом обязан веганской диете и занятиям йогой.

Джаред Лето - актёр, фронтмен группы "30 Seconds to Mars" обладатель множества наград, в том числе Оскара, "Золотого глобуса" и премии Гильдии киноактеров США - в свои 42 года выглядит как минимум на 10 лет моложе.

"Двадцать лет непрерывного вегетарианства/веганства и забота о себе. Вероятно, это помогает мне сохраниться". Кроме того, он не пьет и достаточно много отдыхает.
Не удивительно, что веганская диета имеет антивозрастной эффект, считает директор Центра превентивной медицины Йельского университета Доктор наук Дэвид Катц: "Диета из минимально обработанной, близкой к природе пищи - преимущественно растений - благотворно влияет на здоровье и предотвращает заболевания".
Что касается упражнений, красавчик Лето занимается йогой, ходит в пешие и велосипедные походы. "Я заядлый хайкер. Никогда не использую iPod. Люблю слушать звуки природы".

[Сиамчик]

Хлебец ,творожный сыр и вариации на тему вкусного перекуса.

Семга зелень

Тертый пармезан

Черника и кленовый сироп

Помидоры черри и специи

Огурец и зелень

Клубника и шоколадный топпинг

Лесные орехи персиковый джем

Вареное яйцо зеленый лук

Обжаренный лук-порей

Редис

[Сиамчик]

Чехол для смартфона "Печенька"

[Сиамчик]

..m

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

,,,,,

[Sea]

,,,,,

Туфли не подходят и вены на лодожках

[Брюнетко]

Чехол для смартфона "Печенька"

хочю

[Yunna]

Чехол для смартфона "Печенька"

А шоколадки там нету? :169:

[Брюнетко]

https://img0.etsystatic.com/019/0/9089760/il_570xN.560896116_ji71.jpg

[Сиамчик]

,,,

[Сиамчик]

....

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

....

[Брюнетко]

...

Больше давать меньше страдать :111:

[Сиамчик]

Наслаждайтесь моментом, любым пустяковым мгновеньем,
Каждым выдохом, вдохом и взлётом, и пением птиц,
Каждой каплей дождя наслаждайтесь и каждым движеньем,
Тонкой грации рук и красивых изгибов ресниц.

Наслаждайтесь святой простотой самых нежных признаний
И беспомощной нежностью этой святой простоты,
Насладись непорочностью встреч, чистотой расставаний
И прощальным, но самым блестящим паденьем звезды.

И порадуйтесь холоду снега, теплу поцелуя
И весенней грозе, и течению горной реки.
Наслаждайтесь любовью, по самым желанным тоскуя,
Каждой маленькой буквой написанной Вами строки.

Наслаждайтесь мгновеньем, любой самой странной минутой,
Каждым днём, каждой ночью и каждым обрывком из сна,
Насладитесь хоть тем, что Вы дарите сердце кому-то...
А без этого жизнь на Земле никому не нужна.

[Сиамчик]

Правила счастливой жизни:

* Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Живите тремя "Э": Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
* Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
* Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
* Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь - это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы - это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
* Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
* Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
* Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
* Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
* Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас - не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
* Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
* Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
* Зависть - пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
* Лучшее - впереди.
* Не важно, как вы себя чувствуете - вставайте, одевайтесь, общайтесь.
* Поступайте правильно.
* Чаще звоните родным.
* Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
* Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.

[Dafna]

Больше давать меньше страдать :111:

:111::111::111:

[Сиамчик]

1. Перестаньте критиковать себя
Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Перестаньте запугивать себя
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Будьте мягким и терпеливым с самим собой
Как шутливо писал Орен Арнольд «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение — могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нетерпение — это нежелание учиться.

4. Будьте добрыми к своему сознанию
Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Научитесь хвалить себя
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы — порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени.

6. Любить себя — значит поддерживать себя
Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи — это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.

7. Любите свои отрицательные черты Они — ваши создания, так же как все мы — создания Божьи. Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации.

8. Ухаживайте за своим телом
Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два популярнейших средства бегства от действительности — наркотики и алкоголь. Объедаться — это еще один способ спрятать свою любовь. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом Вы можете работать с зеркалом по-разному.
Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите.

10. Не ждите, когда станете совершенными
Неудовлетворенность собой — всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

[Сиамчик]

...

[Сиамчик]

Когда я полюбил себя,
я понял, что тоска и страдания - это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется «БЫТЬ САМИМ СОБОЙ».

Когда я полюбил себя,
я понял, как сильно можно обидеть кого-то,
если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний,
когда время еще не подошло, и человек еще не готов,
особенно, когда этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «УВАЖЕНИЕМ».

Когда я полюбил себя,
я перестал желать другой жизни,
и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас,
предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это «ЗРЕЛОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я понял, что при любых обстоятельствах
я нахожусь в правильном месте в правильное время,
и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда.
Теперь я называю это «УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал красть свое собственное время
и мечтать о больших будущих проектах.
Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым,
что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться.
Я делаю это так, как хочу, и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «ПРОСТОТА».

Когда я полюбил себя,
я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью
– пищи, людей, вещей, ситуаций.
Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Когда-то я называл это здоровым эгоизмом.
Сегодня я называю это «ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ».

Когда я полюбил себя,
я перестал всегда быть правым.
И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это «СКРОМНОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это
«ЦЕЛОСТНОСТЬ».

Когда я полюбил себя,
я осознал, что ум мой может мне мешать,
что от него можно даже заболеть.
Но когда я смог связать его с моим сердцем,
он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь
«МУДРОСТЬ СЕРДЦА».

Нам больше не нужно бояться споров,
конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми.
Даже звезды сталкиваются, и из их
столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это есть «ЖИЗНЬ».

[Сиамчик]

Крахмальная маска! Наш ответ ботоксу.:308:
==========================


Любая женщина после 30 лет мечтает сохранить кожу лица молодой и избавиться от появляющихся морщинок. В этом нам с вами поможет крахмальная маска, которая обладает фантастическими свойствами, а результат после ее использования сравнивают с эффектом после применения всем известного ботокса.

Немаловажно и то, что приготовление крахмальной маски достаточно простое, да и затраты на нее копеечные.

Для приготовления маски надо растворить 1ст.л. обычного картофельного крахмала в 1/2 стакана воды, соединить с половиной стакана кипятка и варить до загустения.
В эту массу добавить 5 ст.л. морковного сока и одну столовую ложку сметаны.
Все хорошо перемешать и маска готова.

Наносить маску надо тонким слоем минут на 20, затем смыть теплой водой и нанести на кожу крем.

Хранить готовую маску можно в холодильнике до трех дней, именно три дня подряд рекомендуется пользоваться маской для эффективного результата.

Крахмальная маска идеально увлажняет кожу, освежает лицо и отлично уменьшает мелкие морщинки

[Сиамчик]

Вот десять самых общих ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ЕДЫ, которую мы едим:
==============================

1. Запах тела. Учёные обнаружили, что употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.

2. Прыщи. Пища, которая насыщена жирами и транс-изомерами жирных кислот, увеличивает количество кожного сала в теле, которое, в свою очередь, является причиной прыщей. Учёные считают, что употребление молока помогает при прыщах.

3. Аллергия. Аллергия – это первый побочный эффект от пищи. Теоретически, любая пища может быть причиной аллергии. Но практически существует восемь продуктов, которые в 90% являются виновниками аллергических реакций на еду: молоко, яйца, земляные орехи, лесные орехи (включая бразильские орехи, фундук, миндаль и грецкие орехи), рыба, ракообразные, соя и пшеница.

4. Кандидоз (молочница). Причиной молочницы является переизбыток обычного грибка в теле. Таким образом, пища, которая влияет на рост грибка, может способствовать молочнице. Это такая пища, как сахар, уксус, крахмал, очищенные углеводы, дрожжи и продукты, содержащие дрожжи.

5. Изжога и кислотный рефлюкс. Список продуктов, которые вызывают изжогу, – довольно-таки длинный. Такие продукты ослабляют нижний пищеводный сфинктер – мышцу, которая отделяет содержимое желудка от пищевода, иногда это становится причиной того, что желудок вырабатывает больше кислоты, чем обычно. Всё это может вызвать кислотный рефлюкс, выраженный в изжоге. Основные продукты, провоцирующие изжогу, это цитрусовые, жареная и жирная еда, уксус, помидоры, шоколад.

6. Высокое содержание холестерина (гиперлипемия). Холестерин есть во всей животной пище. Употребление пищи, с высоким содержанием холестерина, может поднять уровень холестерина в крови, что ведёт к риску инфаркта миокарда или инсульта. Продуктами с высоким уровнем холестерина являются мозги (говяжьи, свиные, бараньи), яйца, субпродукты (печень, почки, селезёнка).

7. Почечные камни. Люди, в чём рационе много животного белка и мало растительного белка и жидкости, рискуют приобрести камни. Некоторые исследования показали, что при увеличении в рационе кальция и уменьшении соли, животных белков, а также продуктов, в которых содержится много щавелевокислой соли, таких как корень ревеня, шпинат, какао, орехи, перец и чай, могут предотвратить образование оксалатокальциевых камней.

8. Ослабление памяти и внимания. У пожилых людей, в чьём рационе много концентрированных и искусственных жиров, где в чрезмерном количестве присутствует медь, велика вероятность снижения мыслительной способности, а также способности к обучению и запоминанию. Об этом говорят исследования Медицинского Центра Чикагского Университета. Исследование выявило, что употребление жиров, в особенности концентрированных и искусственных, может привести к болезни Альцгеймера и к другим формам умственных расстройств.

9. Отёки и задержка жидкости в организме. Продукты с высоким содержанием солей, соды или сахара могу стать причиной того, что тело начнёт удерживать значительное количество жидкости, и от этого усугубятся отёки. Телу необходимо, чтобы в тканях постоянно присутствовала соль. Когда соли в организме больше, чем необходимо, тело начинает разбавлять её при помощи жидкости, которая бы в ином случае вышла из организма.

10. Мигрень и головная боль. Пища может вызывать не только мигрень, но и головную боль напряжения, когда что-то как будто сжимает голову кольцом. Головная боль может возникнуть по причине влияния пищи на химические процессы мозга или из-за изменения размеров кровеносных сосудов. У восприимчивых людей с высоким содержанием тирамина в организме, определённые продукты могут вызвать головную боль. Тирамин повышает приток крови в мозг, что ведёт к головной боли. Основными продуктами, которые могут вызывать головную боль, являются: зрелый сыр, пиво, красное вино, шоколад, нитритосодержащие продукты.

[Dafna]

о :320:

http://cs606616.vk.me/v606616325/7e13/XY_w_OEnKP8.jpg

[Dafna]

http://cs607431.vk.me/v607431546/893e/9OYRxqpH9-k.jpg

[Dafna]

http://cs606520.vk.me/v606520463/82a3/yz9qLzh_nzs.jpg

[Dafna]

http://cs616429.vk.me/v616429039/b404/mjzxY0BkfTQ.jpg

[Dafna]

http://cs606625.vk.me/v606625409/780e/D7e0Lg9BG3g.jpg

[Dafna]

http://cs617324.vk.me/v617324452/6ffd/brzF50g_vGo.jpg

[Dafna]

:301::301:

http://cs540101.vk.me/c7005/v7005681/1abb6/tPivaJKZwjM.jpg

[Dafna]

http://cs618917.vk.me/v618917098/59ad/klLCiaxs-Go.jpg