Миф о том как можно сбросить вес с помощью бега

[рваная_рубашка]

Приличненько. Считай, два часа спортзала каждый день за бесплатно

поинт в том чтобы это было кардио. с изменением харт рэйта при ходьбе это буит кардио. ежели вы прогулочно..то наверно мало что стоят ети 50 минут...старайтесь опаздывать на работу каждое утро :lol: