Миф о том как можно сбросить вес с помощью бега

[Optimistic]

Спасибо. Так и буду делать. Вот только не едок я:rolleyes:

Если не едок, никакие гантели набрать вес не помогут. Кушать тоже надо

[смешно]

хе-хе, когда-то я мечтал об этом...


GOMAD: How to Gain 25lbs in 25 Days with Squats & Milk



GOMAD stands for Gallon Of Milk A Day.

4 литра молока в день.

[рваная_рубашка]

я всегда думала что кардио напрямую сбрасывает калории, а уэйт лифтинг наращивает мышечную массу, которая участвует в метаболизме , который в свою очередь помогает сжигать большее количество калории, нежели [fat tissue], то есть не напрямую, как кардио.один фунт мышц сжигает дополнительных 400 калорий...

[zgorynych]

я всегда думала что кардио напрямую сбрасывает калории, а уэйт лифтинг наращивает мышечную массу, которая участвует в метаболизме , который в свою очередь помогает сжигать большее количество калории, нежели [fat tissue], то есть не напрямую, как кардио.один фунт мышц сжигает дополнительных 400 калорий...

Я удивляюсь как у людей не получаеца включить элементарную логику. Кто видел "худеньких" качков? Или "толстых" легкоатлетов? :confused:

[рваная_рубашка]

Я удивляюсь как у людей не получаеца включить элементарную логику. Кто видел "худеньких" качков? Или "толстых" легкоатлетов? :confused:

худеньких? есче бы.. [extra lean, 8% body fat] и есть "худенький", только не путать это со "скинни фэт", где выглядишь как спичка а внутри и печень в жиру плавает и артерии облеплены жиром...
другое дело что если чувак который качается [gets bulky], люди думают что он "нехуденький" а еще какой-то там
а как насчет [lean] девочек, которые тягают дамббэлз? они худенькие, но у них мощные, [quads, glutes] это в основном, а руки [never tend to get bulky] у женщин, ведь не хватает тестостерона.

[zgorynych]

худеньких? есче бы.. [extra lean, 8% body fat] и есть "худенький", только не путать это со "скинни фэт", где выглядишь как спичка а внутри и печень в жиру плавает и артерии облеплены жиром...другое дело что если чувак который качается [gets bulky], люди думают что он "нехуденький" а еще какой-то там
а как насчет [lean] девочек, которые тягают дамббэлз? они худенькие, но у них мощные, [quads, glutes] это в основном, а руки [never tend to get bulky] у женщин, ведь не хватает тестостерона.

Это часто бывает генетически. Сам первый раз столкнулся с этим лет 5-6 назад когда тогдашняя гф при росте 5'5" и весе 115фунтов имела колестерол хорошо за 200. Оказалось что у неё наследственность такая. :(

ПС Зато как выяснилось у таких колестерольниц как на подбор попы круглые и красивые.

[рваная_рубашка]

Это часто бывает генетически. Сам первый раз столкнулся с этим лет 5-6 назад когда тогдашняя гф при росте 5'5" и весе 115фунтов имела колестерол хорошо за 200. Оказалось что у неё наследственность такая. :(

ПС Зато как выяснилось у таких колестерольниц как на подбор попы круглые и красивые.

5'5" и 115 фунтов ето скинни, да, она скорее и не тягала ничего, недостаточно развита мышечная масса.я 5'9'' и вешу 140-142 фунтов,до приезда в америку я жила как скинни фэт. счас я не супер лин, но содержание жира значительно уменьшилось и я не выгляжу скинни. я и не могу, потому что тягаю все что вижу по 5 раз в неделю. ну.а попа у мя...попа у мя да....хм..тока тиха...:rolleyes:
читала в [men's health] что продолжительность жизни у женсчин с тощими ляшками по сравнению с накачанными фефачками, короче в два раза. от так вот...

[zgorynych]

5'5" и 115 фунтов ето скинни, да, она скорее и не тягала ничего, недостаточно развита мышечная масса.я 5'9'' и вешу 140-142 фунтов,до приезда в америку я жила как скинни фэт. счас я не супер лин, но содержание жира значительно уменьшилось и я не выгляжу скинни. я и не могу, потому что тягаю все что вижу по 5 раз в неделю. ну.а попа у мя...попа у мя да....хм..тока тиха...:rolleyes:
читала в [men's health] что продолжительность жизни у женсчин с тощими ляшками по сравнению с накачанными фефачками, короче в два раза. от так вот...

Да она скинни, тока попа груглая торчит. Почти как у африканок.

[рваная_рубашка]

Да она скинни, тока попа груглая торчит. Почти как у африканок.

кстати, меня прикалывает у черных девачек и мальчиков ето, васче так..прямо-прямо и потом бу бух резко..жжапееень....
ты не пробовал ей особо тщательно потереть спинку в ванной?может правда бы тогда и открылась, не?

[Alex_3112]

тогдашняя гф при росте 5'5" и весе 115фунтов имела колестерол хорошо за 200. Оказалось что у неё наследственность такая. :(

Кажется, мне самому светит то же самое. Ну ничего, будем пытаться бороться...