Миф о том как можно сбросить вес с помощью бега

[zgorynych]

кстати, меня прикалывает у черных девачек и мальчиков ето, васче так..прямо-прямо и потом бу бух резко..жжапееень....
ты не пробовал ей особо тщательно потереть спинку в ванной?может правда бы тогда и открылась, не?

С её серо-голубыми глазами то? :grum:

[смешно]

худеньких? есче бы.. [extra lean, 8% body fat] и есть "худенький", только не путать это со "скинни фэт", где выглядишь как спичка а внутри и печень в жиру плавает и артерии облеплены жиром...
другое дело что если чувак который качается [gets bulky], люди думают что он "нехуденький" а еще какой-то там
а как насчет [lean] девочек, которые тягают дамббэлз? они худенькие, но у них мощные, [quads, glutes] это в основном, а руки [never tend to get bulky] у женщин, ведь не хватает тестостерона.

бегай больше, жри гавна меньше и небудет никаких облепленных артерий, даже если генетика подвела.

[Doctor Evil]

Не миф. Я не бегал, но за счет того что в течение четырех месяцев ходил на работу и с работы пешком а не на автобусе, сбросил 20 кг. В еде сделал поправки, но ни в чем себе сильно не отказывал.

[рваная_рубашка]

бегай больше, жри гавна меньше и небудет никаких облепленных артерий, даже если генетика подвела.

согласна. только я еще после своих [workouts] принимаю [bcaa,whey protein,creatine]а также есче принимаю [CLA]во время еды
ужос как помогает с [endurance]
[CLA] помогает в метаболизме липидов...
все пашла я в джим... :sumo:

[Alex_3112]

Не миф. Я не бегал, но за счет того что в течение четырех месяцев ходил на работу и с работы пешком а не на автобусе, сбросил 20 кг.

:shock:
Как далеко работа была?

[рваная_рубашка]

:shock:
Как далеко работа была?

нда нда, послушайте кстати. я каждое утро шагаю 40 блоков на работу и обратно. кайф.

[рваная_рубашка]

бегай больше, жри гавна меньше и небудет никаких облепленных артерий, даже если генетика подвела.

смешно- "он мой"- м.р.
пральна?

[Doctor Evil]

:shock:
Как далеко работа была?

минут 50 пешком до работы.

[Alex_3112]

минут 50 пешком до работы.

Приличненько. Считай, два часа спортзала каждый день за бесплатно

[рваная_рубашка]

Приличненько. Считай, два часа спортзала каждый день за бесплатно

поинт в том чтобы это было кардио. с изменением харт рэйта при ходьбе это буит кардио. ежели вы прогулочно..то наверно мало что стоят ети 50 минут...старайтесь опаздывать на работу каждое утро :lol: