кто на диете ?

[Candygirl]

Ну бекон с картохой хорошо им должно быть, можно еще масло дополнительно им подать, если есть. Лука еще можно нажарить. Мужики лук обычно любят.

[Ксюша Собчак]

350? нормальная
сухой же будет
анлес это жирный стейк

ксюхо
175-200 по Ц :115:

Да я обычно делаю все на 200

правда тут на медни куринные груди пересушила. Так расстроилась прямо в дипрессию впала

[Ксюша Собчак]

Ну бекон с картохой хорошо им должно быть, можно еще масло дополнительно им подать, если есть. Лука еще можно нажарить. Мужики лук обычно любят.

Потом меня их жены прибьют :153:
Ихние жены тоже за объемом их животов смотрят

[Брюнетко]

Да я обычно делаю все на 200

правда тут на медни куринные груди пересушила. Так расстроилась прямо в дипрессию впала

температуру не убирай
лучше время сократи

[Candygirl]

Потом меня их жены прибьют :153:
Ихние жены тоже за объемом их животов смотрят

:111::111::111:

[marfa1]

я салмон солю.
он итак очень вкусный, готовить не обязательно, питательные вещества целее будут.

на кило филе салмона - 2 ст. ложки соли с верхом, чайная ложка сахара, и травку можно какую-нибудь.
можно без травки. кому как нравится.
посыпаю филе в стеклянной или керамической посудине, и в холод на три дня. пару раз перевернуть можно.
через три дня готово, можно есть.

[Sarochka]

я салмон солю.
он итак очень вкусный, готовить не обязательно, питательные вещества целее будут.

на кило филе салмона - 2 ст. ложки соли с верхом, чайная ложка сахара, и травку можно какую-нибудь.
можно без травки. кому как нравится.
посыпаю филе в стеклянной или керамической посудине, и в холод на три дня. пару раз перевернуть можно.
через три дня готово, можно есть.

через 2 часа готово :8:

[Ксюша Собчак]

через 2 часа готово :8:

Да у нас тоже финны солят и говорят типа приедете домой можете кющать.. но лучше дождитесь утра на всякий пожарный

[Sarochka]

Да у нас тоже финны солят и говорят типа приедете домой можете кющать.. но лучше дождитесь утра на всякий пожарный

сашими вабще чере пару минут едят
даже без маринада :320:

[Ксюша Собчак]

сашими вабще чере пару минут едят
даже без маринада :320:

Это когда рыба хорошая и когда повар за нее отвечает. Нет у нас в Питере надо остерегаться есть сашими.

[Dima424]

ну, кто на сколько вчера похудел?

[Candygirl]

People sabotaging your diet :192:

71783

[Candygirl]

Что бы вы выбрали из такого меню?




Shrimp Gumbo

Garden Salad Bar

Three Bean Salad

Tomato Cucumber Salad

Braised Beef Short Ribs

With port wine demi glaze

Roasted Tom Turkey

Gravy, cranberry orange relish

Carolina Mountain Trout Amandine

Green Bean Casserole

Potatoes Au Gratin

Steamed Brussels Sprouts

With lemon garlic and olive oil

[Брюнетко]

последняя строчка :122:

[Candygirl]

Кроме етого. Я yбрала, так как совсем не диетично. :122:

[Милька]

Это когда рыба хорошая и когда повар за нее отвечает. Нет у нас в Питере надо остерегаться есть сашими.
таблеточка пирантела и ты в ажуре

[Брюнетко]

Кроме етого. Я yбрала, так как совсем не диетично. :122:

поздно, я уже увидела :122:

[Candygirl]

Не. Я десерты вообще давно не ем. Они меня не интересуют. :129:

[Свинка-бу]

жрете?:115:

[Брюнетко]

очень хорошо
нам больше достанеца :122:

[Candygirl]

Том турки - это молодой турки, оказывается. Молодой - значит еще не очень жирный. Нашла, что в нем около 250-300 калорий в 1 кап роастед. Это хорошо.

[Sarochka]

жрете?:115:

угумс
утром бутер с кримчизом и салмоном, ложку яиц и 1/4 авокадо http://yoursmileys.ru/hsmile/mouse/h0908.gif

[Candygirl]

У меня сегодня на завтрак - гречка :162:

[Dima424]

угумс
утром бутер с кримчизом и салмоном, ложку яиц и 1/4 авокадо хттп://ёурсмилеыс.ру/хсмиле/моусе/х0908.гиф

ложка Яиц, это как?

[Candygirl]

Trout Amandine - 287 calories per serving - тоже не плохо


Calories per serving of Trout Amandine

215 calories of Rainbow Trout (fish), (1 fillet)

33 calories of Almonds, (0.06 cup, sliced)

20 calories of White Wine, (1 fl oz)

16 calories of Lemons, (0.75 fruit without seeds)

1 calories of Parsley, (0.06 cup)

1 calories of Pepper, black, (0.13 tsp)

0 calories of Salt, (0.25 tsp)

http://recipes.sparkpeople.com/recipe-calories.asp?recipe=407019

[Sarochka]

ложка Яиц, это как?

варенных помятых

[Sarochka]

я вам щас расскажу, как надо кушать гречку

разогреть сковородку, положить кусочек масла, растопить, кинуть гречку, хорошо поджарить до золотистого цвета, вырыть ямку и залить ее яйцом http://yoursmileys.ru/tsmile/eat/t0268.gif

[Candygirl]

Я даже масло давно не ем уже. Яйцо сьела в смятку. :162:

[Манюня]

Что бы вы выбрали из такого меню?
я б в другой ресторан ушла
скучное меню

[ciao]

разогреть сковородку, положить кусочек масла, растопить, кинуть лук хорошо поджарить до золотистого цвета и гречку G]
...

[Dafna]

я вам щас расскажу, как надо кушать гречку

разогреть сковородку, положить кусочек масла, растопить, кинуть гречку, хорошо поджарить до золотистого цвета, вырыть ямку и залить ее яйцом http://yoursmileys.ru/tsmile/eat/t0268.gif

я гречку варю сначала :117:

[Брюнетко]

золотистого цвета что должно быть?
гречка? :120:

[Ben Dover]

золотистого цвета что должно быть?



стафилакокк

[Sarochka]

золотистого цвета что должно быть?
гречка? :120:

готовая гречка, варенная, да :120:

[Lakomka]

угумс
утром бутер с кримчизом и салмоном, ложку яиц и 1/4 авокадо http://yoursmileys.ru/hsmile/mouse/h0908.gif

Yogurt with banaana

Full fat yigurt:192:

[Sarochka]

Ёгурт щитх банаана

Фулл фат ыигурт:192:

на обед много ягод, чтоб лопнуть :314:

[Брюнетко]

Ёгурт щит....:192:

:111::111::111:

[Lakomka]

:111::111::111:

Гречка с беконом на ланч

[Sultan]

я салмон солю.
он итак очень вкусный, готовить не обязательно, питательные вещества целее будут.

на кило филе салмона - 2 ст. ложки соли с верхом, чайная ложка сахара, и травку можно какую-нибудь.
можно без травки. кому как нравится.
посыпаю филе в стеклянной или керамической посудине, и в холод на три дня. пару раз перевернуть можно.
через три дня готово, можно есть.

три дмя многовато
я вечером делаю утром уже готово
сестра у меня еще маслом подсолнечным заливает

[Lakomka]

три дмя многовато
я вечером делаю утром уже готово
сестра у меня еще маслом подсолнечным заливает

Я тоже на 6-12 часов ставлю, еще хорошо свежемолотый перец

[Брюнетко]

сестра у меня еще маслом подсолнечным заливает

моя свекра тоже все заливает
рыбу соленую и икру
причем нерафинированным
я потом не могу это ничего жрать
у всего одинаковый вкус
подсолнечного масла

зачем - непонятно :114:
говорит чтоб рыбой не пахло
но оно ведь должно пахнуть рыбой, правда? :117:

[Sultan]

моя свекра тоже все заливает
рыбу соленую и икру
причем нерафинированным
я потом не могу это ничего жрать
у всего одинаковый вкус
подсолнечного масла

зачем - непонятно :114:
говорит чтоб рыбой не пахло
но оно ведь должно пахнуть рыбой, правда? :117:

ой незнаю
у сестры ниче не пахло маслом,пахло рыбой
может она другим маслом заливает
незнаю
я так не делаю ,я без масла делаю


у меня седня последний помидор закончился:130:
звоню мужу говорю ,ну наконец то коробка опустошенная ,а то я переживала испортятся
а он мне "ой а я еще заказал,седня заберу ее после работы":143::143::143:
это издевательство какое то
правда пока лакомилась помидорами я ниче лишнего не ела и :130:

[Ксюша Собчак]

Да нет, если бы... :314: Тогда было бы все понятно. А тут - загадка. :239:

Значит какие то нелицеприятные слова сказала кому то по поводу веса, вон они те жиры к тебе и прилепились. Все просто да

[Ксюша Собчак]

Аааааааааааа...аааааааааааа... Пых пых( вышла из джима) пых пых

[Sarochka]

Аааааааааааа...аааааааааааа... Пых пых( вышла из джима) пых пых

молодец, пыхти, женщина

[Sarochka]

а есть какой-то портативный туалет? кроме памперсов? :197:

[Брюнетко]

а есть какой-то портативный туалет? кроме памперсов? :197:

http://safetycentral.com/noname62.html?utm_source=googlepepla&utm_medium=adwords&id=18283950120&utm_content=pla

[Ксюша Собчак]

а есть какой-то портативный туалет? кроме памперсов? :197:

Все свое ношу с собой

[Брюнетко]

еще тебе полезная весчь

https://itunes.apple.com/us/app/restroom-bathroom-toilet-finder/id311896604?mt=8

[Sarochka]

Все свое ношу с собойбоюсь расплескать :197:

[Sarochka]

еще тебе полезная весчь
л]

да я и так все в округе знаю :111:

[Брюнетко]

да я и так все в округе знаю :111:

ну вдруг куда в незнакомое место попадешь :153:

[Sarochka]

ну вдруг куда в незнакомое место попадешь :153:

заправки везде есть :313:

[Candygirl]

я б в другой ресторан ушла
скучное меню

Не могу уйти. Нас пригласили.

[Candygirl]

Значит какие то нелицеприятные слова сказала кому то по поводу веса, вон они те жиры к тебе и прилепились. Все просто да

Гы-гы... теперь они к тебе прилепятся... :314: алаверды... :122:

[Эка Невидаль]

Гы-гы... теперь они к тебе прилепятся... :314: алаверды... :122:
Не желай ближнему того чего себе не желаешь! :310:

[Candygirl]

На ланче сидели в милом ресторанчике на патио в цветах, бабочки гонялись друг за дружкой, как угорелые :106: последние два дня лета остались, погода чудесная, сьела легкий гарден салад с грилд чикен и каплей таррагон-лемон дрессинга, потом опять долго гуляли :313: завтра идет холодный фронт и дожди... :117:

[Candygirl]

Не желай ближнему того чего себе не желаешь! :310:

Так это ты Ксюхе скажи, это она мне пожелала :109:

[Candygirl]

А насчет полпаунда я не особо беспокоюсь. Он завтра все равно уйдет, вместе с другими. Вес уходит неравномерно. Главное - не расстраиваться и продолжать свою программу. :313:

[Эка Невидаль]

Так это ты Ксюхе скажи, это она мне пожелала :109:
Она тебе не желала, она предположила что "тебе твое и вернулось", а вот ты ей тут же пожелала.
Будь найс!

[Candygirl]

Она тебе не желала, она предположила что "тебе твое и вернулось", а вот ты ей тут же пожелала.
Будь найс!

Я к ней найс. Я ей рецепт супа - а она мне - не найс жир на бока. Нехорошо. :143:

[Эка Невидаль]

Эх... (махнула рукой)

[Candygirl]

Я тоже предполагаю, что по логике вещей это теперь должно к ней перейти. :162:

А мне ничего не будет. Они от меня отскакивают, не залеживаются. :122: Потому что я все делаю правильно. :313:

[Сиамчик]

утром прокаканная и прописанная была 140:195:

:111:

[Сиамчик]

Башмачнеца,а померь на ноге давление:102:

[Эка Невидаль]

утром прокаканная и прописанная была 140:195:

:111:
это всё семечки :235:

[Bashmachnica]

Башмачнеца,а померь на ноге давление:102:


Сиамычка, у меня той фигнюшки ддя измерения нету :(

[BlackPanther]

Где последние отчеты? Носом ткните, плиз?

[Сиамчик]

Сиамычка, у меня той фигнюшки ддя измерения нету :(

:312:

[Ксюша Собчак]

Я к ней найс. Я ей рецепт супа - а она мне - не найс жир на бока. Нехорошо. :143:

Эх Кенди , Кенди. Я то те паунды переживу ибо еще не то переживала в жизни, а ты когда чего поймешь не знаю... ( вздохнула и побрела есть морковные котлетки на завтрак)

[Сиамчик]

у меня на задней лапе давление выше чем должно быть:103:

это всё из-за вас:103:

[Ксюша Собчак]

у меня на задней лапе давление выше чем должно быть:103:

это всё из-за вас:103:

Пачиму из за нас?

[Сиамчик]

Пачиму из за нас?

хз:301:

[Ксюша Собчак]

хз:301:

У Сиамки хорошее настроение и это уже гуд! Всем пятничного сладкого вечера!

[BlackPanther]

Сямка - наше фсё :110:

[Сиамчик]

ТАК..мне надо что-то ,чтоб токсины из организма вывести:102:

я вся в токсинах с ног до головы..вся:312:

[BlackPanther]

ТАК..мне надо что-то ,чтоб токсины из организма вывести:102:

я вся в токсинах с ног до головы..вся:312:

печень почистить хочешь? дам средство

[Сиамчик]

печень почистить хочешь? дам средство

нихачю печень.хачю всё:312:

[BlackPanther]

нихачю печень.хачю всё:312:

Про "фсе" тебе расскажет Юра 717...

/чисть печень, говорю... Milk Thistle /

[Dova]

Где последние отчеты? Носом ткните, плиз?

пиши здесь
я потом апдейтну

[Милька]

я вчера забыла поесть :119:

[Candygirl]

Вчера на ужине в том ресторане был буфет, но хороший. Там были Хелфи чойсес - там даже была так называемая Хелфи чойс стейшен - там стоял таец и горовил легкие стир-фрай. Я выбрала стир-фрай с кусочками тиляпии и овощами - бокчой, грибами, морковкой и перцем. Получилось очень влусно и не очень калорийно. Там масла было чуть-чуть совсем и немного соевого соуса. Потом я еще попробовала салат бар и то, что было в меню - траут и том-турки (по маленькому кусочку). На десерт взяла себе пару ложек фруктового салата. Сегодня вес опять 135. :313:

[Candygirl]

Я позавчера перезанималась с гантелями. Сдуру сделала с ними сразу много сит-апс, которые давно не делала, и вчера еще добавила махи ногами и выпады вперед. После этого ноги стали сильно болеть в бедрах так, что я даже по лестнице с трудом ходила. Но гулять все-таки смогла. Сегодня вроде получше - уже не так болит. Сейчас пошел дождь. Значит, сегодня гулять уже наверное, не получится. Может придется ехать в местный джим, а он мне не очень нравится. :102:

[Свинка-бу]

жрете?... :166:

[larsen]

жрете?... :166:
axa :320:

[Эка Невидаль]

Че тута? :301::301::301::301::301::301::301::301::301::301: :301:

[marfa1]

Че тута? :301::301::301::301::301::301::301::301::301::301: :301:

как обычно - булки топчут.


http://files.adme.ru/files/news/part_55/557405/1398955-R3L8T8D-650-424623_116414688509119_146234082_n.jpg

Ты этого достойна! (L'OREAL)

[Ксюша Собчак]

как обычно - булки топчут.


http://files.adme.ru/files/news/part_55/557405/1398955-R3L8T8D-650-424623_116414688509119_146234082_n.jpg

Ты этого достойна! (L'OREAL)

Шарман шарман!

[Эка Невидаль]

вот похудею!
пошью себе костюм с отливом! :235:

[Эка Невидаль]

упс! проглотила косточку от мандаринки! :227:

[Ксюша Собчак]

вот похудею!
пошью себе костюм с отливом! :235:

И в Ялту!

[marfa1]

И в Ялту!

:111:

а я в шортах буду ходить :313:

вот тут я где-то 58-60 кило.
http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=70471&d=1376162765

[Ксюша Собчак]

:111:

а я в шортах буду ходить :313:

вот тут я где-то 58-60 кило.
http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=70471&d=1376162765

Я думаю ты сейчас не намного больше. Вы все придумываете и себя приувеличиваете:313:

[Rodent]

упс! проглотила косточку от мандаринки! :227:

Теперь в тебе начнет расти мандаринное дерево

[Ксюша Собчак]

Ой сорри Марфа я чего то перепутала тебя с Экой. К концу дня мозги набекрень сорри

[Ксюша Собчак]

Теперь в тебе начнет расти мандаринное дерево

И вес начент прибавлятся

[Rodent]

И вес начент прибавлятся

Само собой...))

[Ксюша Собчак]

Само собой...))

Прикинь когда дерево заплодоносит:117:

[marfa1]

Ой сорри Марфа я чего то перепутала тебя с Экой. К концу дня мозги набекрень сорри

ничего страшного.
сейчас я 65. а в начале июля была 71,5 :120: (это мой абсолютный рекорд :314:).
мой план - 60. если получится.

[Ксюша Собчак]

ничего страшного.
сейчас я 65. а в начале июля была 71,5 :120: (это мой абсолютный рекорд :314:).
мой план - 60. если получится.

Получится, чего там

[larsen]

ничего страшного.
сейчас я 65. а в начале июля была 71,5 :120: (это мой абсолютный рекорд :314:).
мой план - 60. если получится.
POCT KAKOJ?)

[marfa1]

POCT KAKOJ?)

168.
слухи о 60 килограммовых толстухах сильно преувеличены )))

[Sultan]

Само собой...))


Прикинь когда дерево заплодоносит:117:
злюки(с) :111::111::111::111::111::111:
не слушай их Экочка
дерево в желудке не плодоносит ,эта точна:235::235::235::235::235::235::235:


168.
слухи о 60 килограммовых толстухах сильно преувеличены )))
о а я о чем тут всегда им грю ,а они толстые толстые ,жира больше чем у слона
кстати а у слоа есть жит нет?:235:

[Эка Невидаль]

Теперь в тебе начнет расти мандаринное дерево


И вес начент прибавлятся
Буду толстая, ветвисто-развесистая и красивая! :301:

Само собой...))


Прикинь когда дерево заплодоносит:117:
Аха, значит мандарины мне уже не надо будет покупать, буду собственные изнутрей добывать! http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=62642&thumb=1&d=1349358979

[Эка Невидаль]

злюки(с) :111::111::111::111::111::111:
не слушай их Экочка

ниче-ниче, еще ко мне придут урожай собирать, так и быть - угощу! :235::235::235:

[Sultan]

ниче-ниче, еще ко мне придут урожай собирать, так и быть - угощу! :235::235::235:

сумасошла?
ниче им не давай
токько костачки,пусть свои выращивают:143:

[Ксюша Собчак]

ниче-ниче, еще ко мне придут урожай собирать, так и быть - угощу! :235::235::235:

Из какого места урожай собирать будем?:250::273:

[larsen]

Из какого места урожай собирать будем?:250::273:

:321:

[Эка Невидаль]

Из какого места урожай собирать будем?:250::273:
надо подумать... пойду посоветуюсь с мужем! :250::227:

[Sarochka]

уже Эку хомячат, голодающие

[Эка Невидаль]

уже Эку хомячат, голодающие
сожрали и даже мандариновую косточку не выплюнули :102:

[Свинка-бу]

axa :320:

ниабманывай. я тебе не верю.
худые никогда ниче не едят.... :115:

[Dafna]

я что-то делаю не так, у меня снова в + все...
сказать, что наедаюсь сказать не могу.., а се-равно + пока :117::119:

[Dafna]

я в пятницу соленые фисташки грамм 100 съела...
могло ступор дать?

[Сиамчик]

Дафна хавает один джанк фуд и похудеть хочет:237:

[Dafna]

Дафна хавает один джанк фуд и похудеть хочет:237:

я ж калории считаю...
у меня эти дни выше 1500 не было
а седне се-равно + полкило :117:

[Сиамчик]

я ж калории считаю...
у меня эти дни выше 1500 не было
а седне се-равно + полкило :117:

соль в фисташках лучше посчитай:312:

[Dafna]

соль в фисташках лучше посчитай:312:

ну я тока разик съела
я вообще такого полгода не ела..

вотжеж
так а долго они держать вес будут?
когда та соль кончится

[Сиамчик]

ну я тока разик съела
я вообще такого полгода не ела..

вотжеж
так а долго они держать вес будут?
когда та соль кончится

никогда:312:

а молоко зачем по утрам пить? :120:

я вообще не представляю как можно пить молоко ,тем более утром

если только с бодуна ,если совсем пить нечего:111:

попробуй "японскую" диету,на ней все худеют

:312:

[Dafna]

а я люблю молоко по утрам :120:
оно обезжиренное 40 калориев

а што плохого в молоке?
я люблю молоко.

японка для меня голодная

[Сиамчик]

понятно

[Bashmachnica]

Cheat Day!!!!
https://scontent-b-sjc.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/p480x480/1157442_10151934020135159_144351740_n.jpg
https://scontent-a-sjc.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/p480x480/531921_10151934060560159_1852516017_n.jpg

[Свинка-бу]

а я люблю молоко по утрам :120:
оно обезжиренное 40 калориев

а што плохого в молоке?
я люблю молоко.

японка для меня голодная

Нафига взрослому человеку молоко от другого живо рождающего животнава?
Не нужно человеку молоко. Прекрати пить эту белую дрянь. Морковка наше все. С огурчиком.
/Умничает/:235:

[Dafna]

О, я тоже рис забацала.
типа плов. на пару все и ложка филадельфии

[Dafna]

Нафига взрослому человеку молоко от другого живо рождающего животнава?
Не нужно человеку молоко. Прекрати пить эту белую дрянь. Морковка наше все. С огурчиком.
/Умничает/:235:

дану.
я молочная душа
я и ряженку люблю и сыры и всю молочку
я от молока балдю :250:

[Сиамчик]

дану.
я молочная душа
я и ряженку люблю и сыры и всю молочку
я от молока балдю :250:

:309:

[Dafna]

порции для худеющих

http://cs424719.vk.me/v424719340/2cc9/eKuewYbpA2c.jpg

[marfa1]

ага, приходишь на мероприятие,
и между разговорами съедаешь таких шотов штук 20 :250:

[Ксюша Собчак]

Я утром пельмени ела.

[Эка Невидаль]

Ну что, худышки, как успехи? http://smiles.bbmix.ru/1580.gif

[Candygirl]

Как у тебя дела, худышка? :235:

[Dafna]

Ну что, худышки, как успехи? http://smiles.bbmix.ru/1580.gif

не очень
пока плюс полкило :143:

[Candygirl]

У меня вчера был ужасный день. Пришлось ехать к родственникам, а потом принимать гостей у себя на дринки и идти с ними в ресторан на ужин. Так что в джим пойти не получилось. Да еще пришлось покупать и сервировать всякие вкусности в виде сыров, дипов, крекеров, орехов и пить вино. Я постаралась себя сдерживать, но все равно конечно, наелась этого, хоть и по чуть-чуть. На ужин в ресторане заказала себе скалопс, но попросила вместо пасты подать их с салатом из шпината. Сегодня на весы даже вставать не буду. Хорошо, что наш маленький отпуск закончился и сегодня мы едем домой. Там я чувствую себя гораздо лучше, так как могу гораздо точнее знать, сколько я ем калорий.

[Эка Невидаль]

не очень
пока плюс полкило :143:
это все ложка крим-чиза в плове! http://smiles.bbmix.ru/1580.gif

[Candygirl]

не очень
пока плюс полкило :143:

Ты наверное неправильно что то считаешь

[Dafna]

правильно
я карочи, не могу больше худеть.
чета я есть вечно хочу када худею :117:

[Свинка-бу]

жрете? :115:
/съела ломтик арбуза/

[Candygirl]

правильно
я карочи, не могу больше худеть.
чета я есть вечно хочу када худею :117:


Я тебе могу почти совершенно точно сказать, почему. Потому что в твоей диете много углеводов и сахаров, которые заставляют тебя есть еще больше. Тебе надо есть больше белковых продуктов - тогда у тебя будет меньше "крейвингс". Попробуй - и ты увидишь, что это работает. :116:

[Ксюша Собчак]

правильно
я карочи, не могу больше худеть.
чета я есть вечно хочу када худею :117:

:313: отпусти читуацию иизабудь. Все само похудеется

[Ксюша Собчак]

жрете? :115:
/съела ломтик арбуза/

Ага... Так в кайф. Правда у меня нет ужина

[Sarochka]

жрете? :115:
/съела ломтик арбуза/

жрем :115:
/съела толстый бутер/

[Ксюша Собчак]

:301: толстухи..
Иииии поехало по новой
Таки все в жизни повторяется

[Dafna]

Я тебе могу почти совершенно точно сказать, почему. Потому что в твоей диете много углеводов и сахаров, которые заставляют тебя есть еще больше. Тебе надо есть больше белковых продуктов - тогда у тебя будет меньше "крейвингс". Попробуй - и ты увидишь, что это работает. :116:

да не ем я сахару вообще
чай без
шоколад раз в 5 дней и то 50 грам
што еще? пончиков не ем

се-равно, чета не туда я.

и вот уже неделю есть хочу.
у меня карочи, 2 недели живу ровно, 2 прям на еду накидываюсь

и такие качели и выходят.

[Dafna]

:313: отпусти читуацию иизабудь. Все само похудеется

я тогда поем.
если отпустить
само я не худею
не та генетика чи как сказать

вот есть люди едят как эти и поправится не могут. так в моем роду таких не было.
вот.

[Ксюша Собчак]

я тогда поем.
если отпустить
само я не худею
не та генетика чи как сказать

вот есть люди едят как эти и поправится не могут. так в моем роду таких не было.
вот.

Поешь не порти себе жизнь и настроение

[marfa1]

Поешь не порти себе жизнь и настроение

она итак ест. поэтому и не худеет.

[Ксюша Собчак]

она итак ест. поэтому и не худеет.

А что у нее ожирение? Чего себя терзать из за какой то мнимой идеи похудеть на полкило

[larsen]

ниабманывай. я тебе не верю.
худые никогда ниче не едят.... :115:

ne xydaja ja, normal'naja)
em chto xochu I kogda xochu :301:

[Candygirl]

да не ем я сахару вообще
чай без
шоколад раз в 5 дней и то 50 грам
што еще? пончиков не ем

се-равно, чета не туда я.

и вот уже неделю есть хочу.
у меня карочи, 2 недели живу ровно, 2 прям на еду накидываюсь

и такие качели и выходят.

Не ешь шоколадки, в них много сахара. Не ешь углеводы без клетчатки или с малым количеством клетчатки. Смотри, чтобы было не меньше 3-4 г клетчатки (fiber) на сервинг.

71828

[Dafna]

вот.
замкнутый крух

[Свинка-бу]

жрем :115:
/съела толстый бутер/

обед.
листья салата, красная капуста, огурцы, помидоры, зеленый лук, силантро, перец, оливки, редис, wheat noodles, авокадо оливковое масло и балзамик винегар.
:320:
71829

[Dafna]

Не ешь шоколадки, в них много сахара. Не ешь углеводы без клетчатки или с малым количеством клетчатки. Смотри, чтобы было не меньше 3-4 г клетчатки (fiber) на сервинг.

71828

клетчатка енто овес?
я ж ненаедаюсь (

[Свинка-бу]

клетчатка енто овес?
я ж ненаедаюсь (

клетчатка это клетчатка.fiber.
в овощах много.

[Miguel_Cordona]

клетчатка енто овес?
я ж ненаедаюсь (

яблоки и морковь.
--
о, я вспоминл, в детстве любил себе перетереть на тёрке яблок и моркови,
сыпануть туда немного сахара, а потом съесть это все :)

[Dafna]

да што я помидоров не ем
ну не могу я их *овощи* уже стока есть
ем я их, в виде салата

а так, чтоб на помидорах, огурцах и щавле постоянно, я голодная (

[larsen]

in carrot a lot of sugar!

[Ксюша Собчак]

ne xydaja ja, normal'naja)
em chto xochu I kogda xochu :301:

:310: слова не мальчика но мужа

[Свинка-бу]

in carrot a lot of sugar!

в пирожных его больше.... :235:
а от морковки сатисфекшна больше.

[larsen]

в пирожных его больше.... :235:
а от морковки сатисфекшна больше.

da!
carrot tortik - the best):122:

[Эка Невидаль]

съела пэрсик http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=62631&thumb=1&d=1349357875

[Bashmachnica]

да што я помидоров не ем
ну не могу я их *овощи* уже стока есть
ем я их, в виде салата

а так, чтоб на помидорах, огурцах и щавле постоянно, я голодная (

Если голодная наверное ешь маленький завтрак.
Попробуй есть овсянки, яичные белки, черный хлеб на завтрак.
если правильно кушаешь, то вес будет уходить И без голода.


как насчет салатика с курочкой? после него, например уже голодной не должна быть. или творожка.

[Сиамчик]

:312:

[Candygirl]

да што я помидоров не ем
ну не могу я их *овощи* уже стока есть
ем я их, в виде салата

а так, чтоб на помидорах, огурцах и щавле постоянно, я голодная (

Овощи надо с протеинами есть вместе. Например омлет с овощами или салат или тушеные некрахмалистые овощи с курицей, рыбой или мясом. Тогда не будешь голодная. А крахмалов (белый хлеб, белый рис и т.п.) ешь по минимому, или вообще о них забудь. В них почти нет клетчатаки совсем. Клетчатка есть в буром и диком рисе, гречке, овсянке, цельнозерновом хлебе и прочем. Но их тоже надо есть не очень много. Если любишь молочные продукты - делай коктейли из нулевого творога или простого нулевого греческого йoгурта с фруктами - вкусно, полезно и похудательно. :116:

[Сиамчик]

:166:

[Сиамчик]

:115:

[Сиамчик]

:312:

[Сиамчик]

:314:

[Свинка-бу]

ням.

[Сиамчик]

:166:

[Candygirl]

Меньше 3 г - мало клетчатки.

[Candygirl]

У меня сегодня вот такой супчик на ужин. Мне нравится, что на этом сайте рецепты с калориями даются:

http://www.eatingwell.com/recipes/chicken_white_bean_soup.html

[Dafna]

о! а я сегодня минус кило и 400 гр
э, как меня качает
но, пока довольна :122:

[Брюнетко]

а я сегодня тут не буду писать :250:

[Fursetka]

а я не знаю даже
если спать на 3-4 часа дольше, то когда встаёш то худее. например вчера в 11 утра я была на 1.2 паунда меньше чем сегодня в 7 утра.
но я себя велахорошо, точно знаю что не нажрала

[Ксюша Собчак]

а я сегодня тут не буду писать :250:

пачиму?

[Dafna]

пачиму?

потому что стыдно :143:

[Dafna]

а я не знаю даже
если спать на 3-4 часа дольше, то когда встаёш то худее. например вчера в 11 утра я была на 1.2 паунда меньше чем сегодня в 7 утра.
но я себя велахорошо, точно знаю что не нажрала

да. ночью гармоны хорошо работают
нада быть в режиме сна

[Эка Невидаль]

Ну вот, добавила вчера калорий до 1000, сегодня + пол паунда, больше не буду вас слушать :192:
нагулялась час :304:, щас съела вареное яйцо, листья салата и свежий огурец.

Сегодня буду пельмени лепить весь день, забью морозилку, чтобы хоть в какие то дни недели освободить себя от готовки! :308:

[Dafna]

Ну вот, добавила вчера калорий до 1000, сегодня + пол паунда, больше не буду вас слушать :192:
нагулялась час :304:, щас съела вареное яйцо, листья салата и свежий огурец.

Сегодня буду пельмени лепить весь день, забью морозилку, чтобы хоть в какие то дни недели освободить себя от готовки! :308:

нет.
продолжай
ему нада перестроиться
тебе же говорили, что он с нехватки откладывать будет сразу. т.е. + будет
потом поймет, что война вроде кончилась и отдавать будет

[Эка Невидаль]

нет.
продолжай
ему нада перестроиться
тебе же говорили, что он с нехватки откладывать будет сразу. т.е. + будет
потом поймет, что война вроде кончилась и отдавать будет
Ну уж дудки, сами продолжайте, а мне тыщу калорий много :313:

[Ксюша Собчак]

потому что стыдно :143:

Стыдно у кого видно(с)

[Candygirl]

Наша "клинин ледя" сегодня не явилась. :143: Пришлось мне самой убираться, так как у нас завтра гости. :162:

Ненавижу уборку, хотя калории она хорошо сжигает. :102:

[Bashmachnica]

Наша "клинин ледя" сегодня не явилась. :143: Пришлось мне самой убираться, так как у нас завтра гости. :162:

Ненавижу уборку, хотя калории она хорошо сжигает. :102:

Она в Джим Пошла наверное

[Sarochka]

я убираю, чтобы дома двигаться, потому что кроватка манит все больше и больше

[Bashmachnica]

Ну уж дудки, сами продолжайте, а мне тыщу калорий много :313:

это не очень много. кушай 1000 в день и не чувствуй себя виноватой.
Седня на завтрак-овсянка, на обед яичные белки с брокколи. До этого конечно два часа джима. :301:

[Candygirl]

Она в Джим Пошла наверное

Она мне позвонила И сказала, что перепутала дни. Записала нас на завтра. Завтра гости уже приходят. Вот, дурында. :162:

[Bashmachnica]

Она мне позвонила И сказала, что перепутала дни. Записала нас на завтра. Завтра гости уже приходят. Вот, дурында. :162:
:111::111:

[Candygirl]

Уборка – занятия нуднoе. Зато онo сжигаeт калории не хуже спортивных тренажеров :146:

[Сиамчик]

:312:

[Candygirl]

За 10 минут вы истратите:

30 ккал – если очистите ножом овощи от кожуры;
50 ккал – если вымоете вручную посуду после обеда;
70 ккал – если вымоете полы с помощью швабры;
120 ккал – если сделаете то же самое на коленках;
120 ккал – если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;
110 ккал – если отдраите до блеска ванну и раковину;
60-80 ккал – если протрете пыль с мебели;
60 ккал – если почистите ковры и мебель пылесосом;
35 ккал – если поменяете постельное белье и застелите двуспальную кровать;
60 ккал – если вручную постираете колготки и бельишко;
110 ккал – если вручную постираете шторы.
Причем хороши именно большая стирка и генеральная уборка, потому что только через 20 минут работы мышцы выходят на рабочую мощность и сжигают максимальное количество жиров за единицу времени. Если хотите истратить как можно больше калорий, продержитесь на энтузиазме чистюли примерно час-два-три. Делайте уборку в хорошем темпе под ритмичную музыку.

А когда вы, совершенно обессиленная, примете душ и вымоете голову (еще минус 20 ккал), уложите волосы феном (30 ккал), можно считать, что день прожит не зря! Правда, так хочется после небывалых домашних подвигов присесть и побаловать себя, самоотверженную и трудолюбивую, пирожным, конфеткой, мороженым… Стоп-стоп! Неужели вы хотите начинать уборку сначала?

Кусочек торта (370 ккал) – 1 час непрерывной уборки пылесосом, или 35 минут чистки ванны, или 1 час 15 минут быстрой ходьбы по магазинам, сберкассе, химчистке и за ребенком в детский сад.

Порция мороженого (280 ккал) – 55 минут мытья посуды вручную или 25 минут ручной стирки штор.

Маленькая плитка шоколада (400 ккал) – 1 час непрерывного протирания пыли или 40 минут мытья полов в три погибели.

:122:

[Bashmachnica]

За 10 минут вы истратите:

30 ккал – если очистите ножом овощи от кожуры;
50 ккал – если вымоете вручную посуду после обеда;
70 ккал – если вымоете полы с помощью швабры;
120 ккал – если сделаете то же самое на коленках;
120 ккал – если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;
110 ккал – если отдраите до блеска ванну и раковину;
60-80 ккал – если протрете пыль с мебели;
60 ккал – если почистите ковры и мебель пылесосом;
35 ккал – если поменяете постельное белье и застелите двуспальную кровать;
60 ккал – если вручную постираете колготки и бельишко;
110 ккал – если вручную постираете шторы.
Причем хороши именно большая стирка и генеральная уборка, потому что только через 20 минут работы мышцы выходят на рабочую мощность и сжигают максимальное количество жиров за единицу времени. Если хотите истратить как можно больше калорий, продержитесь на энтузиазме чистюли примерно час-два-три. Делайте уборку в хорошем темпе под ритмичную музыку.

А когда вы, совершенно обессиленная, примете душ и вымоете голову (еще минус 20 ккал), уложите волосы феном (30 ккал), можно считать, что день прожит не зря! Правда, так хочется после небывалых домашних подвигов присесть и побаловать себя, самоотверженную и трудолюбивую, пирожным, конфеткой, мороженым… Стоп-стоп! Неужели вы хотите начинать уборку сначала?

Кусочек торта (370 ккал) – 1 час непрерывной уборки пылесосом, или 35 минут чистки ванны, или 1 час 15 минут быстрой ходьбы по магазинам, сберкассе, химчистке и за ребенком в детский сад.

Порция мороженого (280 ккал) – 55 минут мытья посуды вручную или 25 минут ручной стирки штор.

Маленькая плитка шоколада (400 ккал) – 1 час непрерывного протирания пыли или 40 минут мытья полов в три погибели.

:122:
I am sorry but this is such a bullshit. :111:

[Candygirl]

No, it is not. You can find out about it from other sourses too. Myfitnesspal gives similar information :122:

[Джентльмен]

По закону термодинамики, одна калория это энергия, которую нужно затратить, чтобы нагреть один грамм воды на 1 градус С. Не нужно быть гением, чтобы понять, что на нагрев 200 грамм воды (стакан выпитой воды) на 27 градусов, скажем от 10 градусов до 37(температура тела), организму понадобится 200 x 27 = 5400 кал. Единственным источником этой энергии в организме человека являются жиры. Другими словами, организм человека "сжигает" жиры, чтобы поддерживать температуру тела. Отсюда следует, что человек, выпивший кружку (500 гр.) холодного пива (10 градусов), сожжёт 500 x 27 = 13500 кал. для поддержания температуры тела. С учетом того, что кружка пива добавит организму 1000 кал., получается, что выпивший кружку холодного пива сожжёт 12500 калорий. Таким образом, очевидно, что кружка очень холодного пива значительно эффективней, чем бег, велосипед и другие виды активности (аэробики), которые сжигают, в лучшем случае, около 1000 кал. за час тяжелой нагрузки.

(Cut & Paste)

[Candygirl]

:111:

[Candygirl]

Calories burned

[Candygirl]

Calories burned

[Эка Невидаль]

Налепила кучу пельменей.
Если раньше я на пробу (на соль, на то се) себе варила десяток, то сегодня попробовала только одну штучку. Вкусная была зараза. http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=62631&thumb=1&d=1349357875

[Dafna]

аааааааааа
еще минус 1 кг у меня :112:

*хоть бы не нажраццо, хоть бы не нажраццо* :303:

[Ксюша Собчак]

А вы когда болеете ну там с температурой или вообще, то тоже диету. Соблюдаете и в спортзал ходите?

[BlackPanther]

А вы когда болеете ну там с температурой или вообще, то тоже диету. Соблюдаете и в спортзал ходите?

Нет, Ксю... я ваще не умею соблюдать диету.

а про спортзал я думала спросить у тебя... у нас тут, говорят, грибок... :117:

[Dafna]

А вы когда болеете ну там с температурой или вообще, то тоже диету. Соблюдаете и в спортзал ходите?

я нет
пока не выздоровлю

[BlackPanther]

я не умею быть на диете... /было пару раз тока/

я умею жрать... или ваще не жрать... :115:

[Сиамчик]

Нет, Ксю... я ваще не умею соблюдать диету.

а про спортзал я думала спросить у тебя... у нас тут, говорят, грибок... :117:

мухомор?

[BlackPanther]

мухомор?

откуда мне знать? я там не была...:117:

[Свинка-бу]

А вы когда болеете ну там с температурой или вообще, то тоже диету. Соблюдаете и в спортзал ходите?
Не знаю как другие, но когда я болею мне вообще есть не хочется.

[Монашка]

Не знаю как другие, но когда я болею мне вообще есть не хочется.
зато потом :192:

[Ксюша Собчак]

Не знаю как другие, но когда я болею мне вообще есть не хочется.

Ну а когда выздоравливаешь?

[Эка Невидаль]

Не знаю как другие, но когда я болею мне вообще есть не хочется.
Везет же! а у меня наоборот жор просыпается нипадецки :314:

[Брюнетко]

мне хочеца посмотреть как кенди ЗА 10 МИНУТ отдраивает до блеска ванну и раковину
или стирает шторы в ручную :111:

[Candygirl]

Смех смехом, а у меня после вчерашней многочасовой уборки - минус почти два паунда. :104: Если я их до четверга назад не нажру - у меня будет опережение плана на контрольном взвешивании. :122:

[Ксюша Собчак]

Смех смехом, а у меня после вчерашней многочасовой уборки - минус почти два паунда. :104: Если я их до четверга назад не нажру - у меня будет опережение плана на контрольном взвешивании. :122:

Кенди у меня есть две небольшие квартиры и дачка! Хочешь я помогу похудеть тебе с опережением всех графиков?))))

[Candygirl]

Кенди у меня есть две небольшие квартиры и дачка! Хочешь я помогу похудеть тебе с опережением всех графиков?))))

Спасибо, у меня проперти еще больше, чем у тебя. :304:

[Брюнетко]

кенди чето понты мечет неподеццки в последнее время
сидела себе тихо ёгурты мешала
ан нет, тоже скурвилась на форуме :115:

[Эка Невидаль]

Кенди, у меня проперти меньше, чем у тебя, приезжай на генеральную уборку и стирку штор вручную, сильно не загружу :235:
(вот опять же я в выигрыше: мало того что у меня росту меньше, так еще и проперти меньше :301:)

[Candygirl]

Я ненавижу убираться. Но если уж мне приходится это иногда делать, я делаю это хорошо. В остальное время это делают клининг ледис. :122:

[Ксюша Собчак]

кенди чето понты мечет неподеццки в последнее время
сидела себе тихо ёгурты мешала
ан нет, тоже скурвилась на форуме :115:

Перепонки между пальцев прямо как у уточки. И так веером веером. Круть..
А мы все сами да сами а у людей клиниг леди .... Делаааааа:115:

[Брюнетко]

Перепонки между пальцев прямо как у уточки. И так веером веером. Круть..
А мы все сами да сами а у людей клиниг леди .... Делаааааа:115:

и прааааперти
и в ресторааан ходють :117:

[Candygirl]

Да вон Ксюнька первая пальцы начала гнуть. Две квартирки и дача у нее. Крутая! Пора раскулачивать. :235:

[Sarochka]

понтуемси? :235:

[Candygirl]

жрете? :235:

[Sarochka]

жрете? :235:

а как же! сырный пирог и кофе, мммм :301:

[HoneyComb]

а как же! сырный пирог и кофе, мммм :301:

Уже? :321:

[Sarochka]

Уже? :321:

я с утра слона съем :192:

[HoneyComb]

я с утра слона съем :192:

Я тоже, но надож с кровати встать, а я до 7 отказываюсь

[Fursetka]

Уборка – занятия нудное. Зато оно сжигает калории не хуже спортивных тренажеров :146:

на тредмиле бегать нудно, а убирать весело!

[Fursetka]

у меня чё то нет сил не работать, не жрать
хочу тупо сидеть и тупо тупить в окно.

[Sarochka]

Я тоже, но надож с кровати встать, а я до 7 отказываюсь

я в 7 уже из дома выхожу :313:

[Sarochka]

у меня чё то нет сил не работать, не жрать
хочу тупо сидеть и тупо тупить в окно.

присоединяйся, Фурся :302:

[Candygirl]

А у меня уже второй завтрак. Паста с рикоттой и томатным соусом. Вкуснятина. :122:

Но я калории считаю. А паста с клетчаткой. :129:

[Fursetka]

с кровати встать не может но уже на форуме пишет. в 6 утра, по вашему времени, да?
ужас

[Fursetka]

присоединяйся, Фурся :302:

я дома хочу тупить, а не на этой дурацкой работе

[Sarochka]

у меня на обед будет два хороших куска сома и драгон фрут :107:

[Брюнетко]

у меня на обед будет два хороших куска сома и драгон фрут :107:

а их можно вместе :239:
ты проверяла?

[Candygirl]

А я вчера даже уборку не смогла закончить - сил не было. Сегодня с утра заканчивала. :313:

[Sarochka]

с кровати встать не может но уже на форуме пишет. в 6 утра, по вашему времени, да?
ужас

я в 6 утра тоже с вами, морду малюю :197:

[Sarochka]

а их можно вместе :239:
ты проверяла?

там посмотрим :197:

[Fursetka]

я в 6 утра тоже с вами, морду малюю :197:

ты понятно, на работу
а хани такая я до 7 отказываюсь с кровати вылазить, а чё не спит тогда?

[Sarochka]

ты понятно, на работу
а хани такая я до 7 отказываюсь с кровати вылазить, а чё не спит тогда?

так наверное ей тоже на работу, проснулась, а уснуть не может :239:

[Fursetka]

так наверное ей тоже на работу, проснулась, а уснуть не может :239:

как бы я сейчас спала бы
(мечтаю)

[marfa1]

Я ненавижу убираться. Но если уж мне приходится это иногда делать, я делаю это хорошо. В остальное время это делают клининг ледис. :122:
Да, ты благородно живешь, рестораны, приемы, прислуга, проперти.
Я тебе завидую.

[HoneyComb]

с кровати встать не может но уже на форуме пишет. в 6 утра, по вашему времени, да?
ужас

Я уже в 5 не спала :119:

[Sarochka]

Да, ты благородно живешь, рестораны, приемы, прислуга, проперти.
Я тебе завидую.

Кенди и Манюне
я обеим завидую :306:

[HoneyComb]

ты понятно, на работу
а хани такая я до 7 отказываюсь с кровати вылазить, а чё не спит тогда?

Думаешь яб не спала есиб могла, от деж :143:

[Fursetka]

Я уже в 5 не спала :119:

бессоница што ле?

[HoneyComb]

бессоница што ле?

Ага, ребенка еще рядом больная кашляет всю ночь

[marfa1]

Кенди и Манюне
я обеим завидую :306:
Манюне я не завидую. Она не пишет про рестораны и уборщиц в диете.

[HoneyComb]

Манюне я не завидую. Она не пишет про рестораны и уборщиц в диете.

Паиамушта она не на диете

[marfa1]

А я до девяти отказываюсь из кровати вылазить.
Надо что-то с этим делать. Может если вставать раньше, то быстрее похудею?

[Sarochka]

Манюне я не завидую. Она не пишет про рестораны и уборщиц в диете.

это потому что она меня не любит, тема-то моя
а в остальных темах пишет :1:

[Sarochka]

А я до девяти отказываюсь из кровати вылазить.
Надо что-то с этим делать. Может если вставать раньше, то быстрее похудею?

вы вообще офигевшие тут все :143: я вчера к 9-ти всю хату убрать успела :162: лентяйки!