кто на диете ?

[Fursetka]

я работала и пол-глазом поглядывала
но таки да, дискастинг........
все равно его жалко :250:

тупорыкое животное он
надо было дождаться до такого состояния. а када они весили паудов 30 нельзя было операцию сделать?

[Монашка]

тупорыкое животное он
надо было дождаться до такого состояния. а када они весили паудов 30 нельзя было операцию сделать?
как бы да, Фурсь
но где $$$ было взять на такое?
мед. страховки нет, медикейда нет...
такие операции стоят $200К +
в МА он бы инвалидность получил и сделал, но такое ж не везде...

[Sarochka]

фу, что вы тут обсуждаете

[Fursetka]

как бы да, Фурсь
но где $$$ было взять на такое?
мед. страховки нет, медикейда нет...
такие операции стоят $200К +
в МА он бы инвалидность получил и сделал, но такое ж не везде...

медикейд бы дали
каман. надо было выростить себе скротум 130 паундов, позвонить в тиливозор и тд и тп...
ужас нафиг

[Fursetka]

фу, что вы тут обсуждаете

погуглай. [man with 130 pounds scrotum] :)
а лучше ненадо

[marfa1]

:305: фу

[Свинка-бу]

погуглай. [man with 130 pounds scrotum] :)
а лучше ненадо

http://a.abcnews.com/images/Health/ap_wesley_warren_jr_ll_130503_wg.jpg
http://i.huffpost.com/gen/1204240/thumbs/o-WESLEY-WARREN-JR-10-STONE-TESTICLES-facebook.jpg

он черный или мексиканецкакой то... этот?

[Fursetka]

хттп://а.абцнещс.цом/имагес/Хеалтх/ап_щеслеы_щаррен_йр_лл_130503_щг.йпг
хттп://и.хуффпост.цом/ген/1204240/тхумбс/о-ЩЕСЛЕЫ-ЩАРРЕН-ЙР-10-СТОНЕ-ТЕСТИЦЛЕС-фацебоок.йпг

он черный или мексиканецкакой то... этот?

этот да

[Sarochka]

фууууууу, я с вами не раговариваю

[Брюнетко]

погуглай. [man with 130 pounds scrotum] :)
а лучше ненадо


http://youtu.be/J0zSun0dpP0

[Свинка-бу]

фууууууу, я с вами не раговариваю

/протягивает саре апельсинку/

[Sarochka]

/протягивает саре апельсинку/

пасиб

взяла на ланч ягоды и фрукты
аппетита нет

[Свинка-бу]

пасиб

взяла на ланч ягоды и фрукты
аппетита нет

а у меня зверский какой то опять.
я болела и дите.
сейчас мама с мужем.
весь дом спит.
а я на кухне.
как мышь.

яйца сварить что ли.... :102:

[Sarochka]

а у меня зверский какой то опять.
я болела и дите.
сейчас мама с мужем.
весь дом спит.
а я на кухне.
как мышь.

яйца сварить что ли.... :102:

свари
помни их с каплей подсолнечного масла и укропом
посоли
мммм

[Свинка-бу]

свари
помни их с каплей подсолнечного масла и укропом
посоли
мммм

без масла и укропа.
так сожру.
:320:

[Sarochka]

без масла и укропа.
так сожру.
:320:

так невкусно :102:

[Свинка-бу]

так невкусно :102:

и так невкусно и так невкусно....
какая разница.
это ж яйца.
:115:

[Сиамчик]

я их буду делать, только если мне заплатят хотя бы по доллару за каждый :143:

мне даже заплатят не буду:301:

[Fursetka]

и так невкусно и так невкусно....
какая разница.
это ж яйца.
:115:

чевой то невкусно?
я люблю. сделай омлет с овощами.

[Sarochka]

мне даже заплатят не буду:301:

тогда ходи жирная и мягкая

[Sarochka]

мне кажется, что Марфа может заниматься, если захочет, ей просто надо привыкнуть
потом втянется, потом увиличит нагрузки
Марфа, смотри нам тут, мы строгие, будем бить по попе если что

[Сиамчик]

тогда ходи жирная и мягкая

я и хожу:313:

[Сиамчик]

:102:

[Дженни]

тогда почему ты скини? :192:

я жырная :162:

[Дженни]

мне даже заплатят не буду:301:

а по 10 долларов? :102:

[Сиамчик]

а по 10 долларов? :102:

за 10 буду:301:

[Sarochka]

у нас в горах теперь модно устраивать всякие групповые тренировки
раньше так тихо было, теперь приезжают тетки и бегают туда-сюда, и тренер со свистком, как у советских физруков

[Сиамчик]

через 10 дней осень,а я всё еще не похудела к лету:301:

[Dova]

а у нас- под мостом
серьезно
...их там до сотни собирается

[Sarochka]

а у нас- под мостом
серьезно
...их там до сотни собирается

у нас не так много, человек 15-20
но плохо то, что очень жарко
в 8 вечера 90 градусов
в 6, когда они там, и того выше

[Эка Невидаль]

через 10 дней осень,а я всё еще не похудела к лету:301:
Я тоже :111:

Девочки, а вот скажите: есть разница если ходить очень быстрым шагом, ну скажем 45 минут, или сбавить темп и ходить чуть медленнее, но час? Или эффект одинаковый?

[Сиамчик]

Я тоже :111:

Девочки, а вот скажите: есть разница если ходить очень быстрым шагом, ну скажем 45 минут, или сбавить темп и ходить чуть медленнее, но час? Или эффект одинаковый?

у меня такое не спрашивай. я быстро хожу,только когда в туалет пописать очень надо:301:

[Эка Невидаль]

у меня такое не спрашивай. я быстро хожу,только когда в туалет пописать очень надо:301:
Это надо бы видеть! сними на видео :111:

[Fursetka]

Я тоже :111:

Девочки, а вот скажите: есть разница если ходить очень быстрым шагом, ну скажем 45 минут, или сбавить темп и ходить чуть медленнее, но час? Или эффект одинаковый?

чтоб одинаковый надо в двА раза дольше
ну если быстрым 45 то не быстрым полтора часа.

[Эка Невидаль]

чтоб одинаковый надо в двА раза дольше
ну если быстрым 45 то не быстрым полтора часа.
Что-то у меня ноги стали болеть после ходьбы, и бедрЫ тоже. Раньше такого не было.

[Fursetka]

Что-то у меня ноги стали болеть после ходьбы, и бедрЫ тоже. Раньше такого не было.

обувь может надо правильную?

[Дженни]

Что-то у меня ноги стали болеть после ходьбы, и бедрЫ тоже. Раньше такого не было.

слишком много ходить - вредно для суставов. люди не лошади :110:

[Sarochka]

Я тоже :111:

Девочки, а вот скажите: есть разница если ходить очень быстрым шагом, ну скажем 45 минут, или сбавить темп и ходить чуть медленнее, но час? Или эффект одинаковый?

нагрузка разная, эффект разный
по калориям ты может потеряешь также, но по силе нет
ходи час и быстро! :102:

[Sarochka]

Что-то у меня ноги стали болеть после ходьбы, и бедрЫ тоже. Раньше такого не было.

Фурся дело говорит


ничего, потом пройдет, перетерпи

[Sarochka]

слишком много ходить - вредно для суставов. люди не лошади :110:

ой, тебе вот лишь бы отмазаться

[Fursetka]

слишком много ходить - вредно для суставов. люди не лошади :110:

ага
лежать на диване и жрать чипсы полезно для людей, да
ой дженя, дженя...

[Дженни]

ага
лежать на диване и жрать чипсы полезно для людей, да
ой дженя, дженя...

:251:

[Сиамчик]

ой, тебе вот лишь бы отмазаться

ага..только у Дженни ноги твоей мечты:111:

:104:

[Дженни]

ой, тебе вот лишь бы отмазаться

вот встретимся на форуме через лет 30 и посмотрим...вы все будете с ревматизмом и артритом. а я нет :301:

[Fursetka]

:251:

:240:

[Sarochka]

ага..только у Дженни ноги твоей мечты:111:

:104:

это потому что у нее от природы тонкие ноги, а мне для этого надо стать анорексиком

[Sarochka]

вот встретимся на форуме через лет 30 и посмотрим...вы все будете с ревматизмом и артритом. а я нет :301:

ревматизм и артрит от ходьбы? ну-ну

[Сиамчик]

это потому что у нее от природы тонкие ноги, а мне для этого надо стать анорексиком

всё равно не станут:251:

[Эка Невидаль]

слишком много ходить - вредно для суставов. люди не лошади :110:
Джень, я не много хожу, не больше часа в день.

Фурся дело говорит


ничего, потом пройдет, перетерпи
А сколько потерпеть еще? :197:
Я хожу уже лет семь, и все было нормально, а в этому году почему то вот не нормально...

[Sarochka]

всё равно не станут:251:

ну, и ладно
я люблю спортивные подтянутые тела
просто худенькие тоже нравятся, правда
я ни с кем не конкурирую между прочим

[Dova]

ревматизм и артрит от ходьбы? ну-ну

вполне
например, спортсмены.а ведь всю жизнь спортом занимались

кстати, тигры в клетке живут дольше, чем на воле
лежат, жрут чипсы , наверное )))))))

[Sarochka]

А сколько потерпеть еще? :197:
Я хожу уже лет семь, и все было нормально, а в этому году почему то вот не нормально...

я думала ты только начала
тогда пойди узнай у доктора

[Эка Невидаль]

я думала ты только начала
тогда пойди узнай у доктора
Доктор посоветовал мне пить аспирин :162:

[Sarochka]

вполне
например, спортсмены.а ведь всю жизнь спортом занимались

кстати, тигры в клетке живут дольше, чем на воле
лежат, жрут чипсы , наверное )))))))

если проффесиональный спорт, то да
а если такие любители, кaк мы тут, то я тебя умоляю...

[marfa1]

артрит - у тех у кого работа на ногах.
парикмахеры например. и т.д.

а когда 8 часов в день сидишь, то два часа можно и походить,
только на пользу будет я считаю

[Сиамчик]

:197:

[Dova]

вот почему они еще и полотенца банные из номера за собой тащат?
не первый раз вижу

[Сиамчик]

низавидуй:251:

[Sarochka]

Сямка, убери мою фотку

[Dova]

и коробка для пива....
это в иберостар-ал-инклюзив
лол

[Сиамчик]

Сямка, убери мою фотку

:251:

[Bashmachnica]

слишком много ходить - вредно для суставов. люди не лошади :110:

Ну тогда все Японцы, Китайцы, Средне Азиаты и тп и тп были-бы калеками. Я помню как много ходили у нас люди-20 минут туда сюда пешком было нормой, и даже не считалось за эксерсайз. а тут походил 10 минут-я воркаут:111:

[marfa1]

а кто на фото?

[Свинка-бу]

Гарна дивчина

[Ксюша Собчак]

А чего с ней не так?

[Sarochka]

а кто на фото?

я..

[Fursetka]

сбросила свои 3 паунда.
можно жрать!

[Dova]

А чего с ней не так?

полотенца )))

[valevsska]

Блин, нахрена форум поменяли, зашла... и попутала
всем привет

[Ксюша Собчак]

полотенца )))

Ну с полотенцами понятно, это я с тобой согласна а вот с этой в белой футболке что не так?

[Lakomka]

Блин, нахрена форум поменяли, зашла... и попутала
всем привет

Ааааа!!!!! Привет!!!!

Как дела???

[Сиамчик]

:251:

[Bashmachnica]

Ну с полотенцами понятно, это я с тобой согласна а вот с этой в белой футболке что не так?

Ну мож пару лишних паунда. Но девушка по моему очень секси такая. наводящая исключительно на плохие мысли. :250:

[valevsska]

Ааааа!!!!! Привет!!!!

Как дела???

привет привет
не жалуюсь )))

[Ксюша Собчак]

Ну мож пару лишних паунда. Но девушка по моему очень секси такая. наводящая исключительно на плохие мысли. :250:

Так а может та пара лишних паундов делает ее такой? Я просто за индивидуальность

[Bashmachnica]

Так а может та пара лишних паундов делает ее такой? Я просто за индивидуальность

maybe.

[Сиамчик]

не завидуйте:251:

[Ксюша Собчак]

не завидуйте:251:

Я наоборот радуюсь:273:

[Сиамчик]

Я наоборот радуюсь:273:

как ты думаешь сколька ей лет?:102:

[Ксюша Собчак]

как ты думаешь сколька ей лет?:102:

Фотка далеко и тень падает на лицо, поэтому точно не могу сказать

[Сиамчик]

Фотка далеко и тень падает на лицо, поэтому точно не могу сказать

:251:

[Ксюша Собчак]

От 35 лет и до 45 в этом районе. Очень симпатичная и приятная кстати

[Сиамчик]

От 35 лет и до 45 в этом районе. Очень симпатичная и приятная кстати

30:197:

[Ксюша Собчак]

30:197:

Сорри:250:
кстати Сиамка у меня есть для тебя прикольная фотография в образы форумчан. Я ее делала на даче. Но у меня с работы не открывается форум. Сегодня попробую еще раз. Если не получится то как то по другому попробую переслать

[marfa1]

а я бы сказала что ей от 16 до 40. :314:

[Монашка]

а мне как-то совершенно непонятно на кой ляд таскать в тему не свои фотки и еще обсуждать этого человека............

[Сиамчик]

непонятно досвиданья:111:

[Сиамчик]

64 ровно:106::130:

[Dafna]

хехе - 5 кг за 8 дней на Дюкане

но, пока ток с лица, ляжки на месте :111:

се-равно довольна
еще немнога, еще чуть-чуть :112:

[Ксюша Собчак]

хехе - 5 кг за 8 дней на Дюкане

но, пока ток с лица, ляжки на месте :111:

се-равно довольна
еще немнога, еще чуть-чуть :112:

Дафна , сорри но нисмишно. Извени но не могу разделить твоей радости

[Dafna]

Дафна , сорри но нисмишно. Извени но не могу разделить твоей радости

дык а я не смеялась
похудела трошке говорю
еще стока жи и хватит

[Ксюша Собчак]

дык а я не смеялась
похудела трошке говорю
еще стока жи и хватит

На мой взгляд это не трошки. Так резко нельзя

[Сиамчик]

не завидуй:251:

[Ксюша Собчак]

не завидуй:251:

Тут в аккурат совсем наоборот

[Dafna]

На мой взгляд это не трошки. Так резко нельзя

Ксюш я по-другому не умею(
я или отказываюсь от всякого, что полнит и оно вот так уходит
или ем, оно приходит...

ну мне проще так, чем по чуть-чуть всего и вес так шатаясь уходит медленно.

[Сиамчик]

Тут в аккурат совсем наоборот

тебе не всё равно?:197:

[Ксюша Собчак]

Ксюш я по-другому не умею(
я или отказываюсь от всякого, что полнит и оно вот так уходит
или ем, оно приходит...

ну мне проще так, чем по чуть-чуть всего и весь так шатаясь уходит медленно.

Нет каешья просто по себе сужу, сорри))). У меня сразу лицо становится ужасным когда резко худею. Поэтому я так сэрогировала)))

[Ксюша Собчак]

тебе не всё равно?:197:

Не ну я просто на себя прикинула

[Сиамчик]

а я буду как Манюня..


любить себя жыыыырной:301:

[Dafna]

Нет каешья просто по себе сужу, сорри))). У меня сразу лицо становится ужасным когда резко худею. Поэтому я так сэрогировала)))

у меня тож первыми лицо и руки, а то, что надо ... никак не сгонишь (

[marfa1]

я специально растянула на месяц,
по кило за неделю - хороший темп.
а пять кило за неделю - это встряска для организма, на все органы,
не очень это хорошо.

у меня подруга раньше так худела,
голодание на неделю и минус 10 кило. :117:

[Ксюша Собчак]

чего то сегодня диетчикик не активные. или по пятницам диеты отменяются?

[Брюнетко]

хехе - 5 кг за 8 дней на Дюкане

но, пока ток с лица, ляжки на месте :111:

се-равно довольна
еще немнога, еще чуть-чуть :112:

ты такие шутки с метаболизмом не шути
а то он тебе отомстит
я серьезно

[Dafna]

ты такие шутки с метаболизмом не шути
а то он тебе отомстит
я серьезно
да я ж не первый раз)
ну што вы)

[Fursetka]

так может у дафны лишних 50 кг
набросились

[Sarochka]

чего то сегодня диетчикик не активные. или по пятницам диеты отменяются?

нет, ты што :108:

[Брюнетко]

да я ж не первый раз)
ну што вы)

ну вот поэтому и не в первый
потом от одной печеньки будеш сразу те же 3 кило наращивать
как на гармони блин играет
5 туда 5 сюда :115:

[Эка Невидаль]

да я ж не первый раз)
ну што вы)
Дафна, Брюня дело говорит! Чем быстрее уходят килограммы, тем быстрее они возвращаются, и еще с собой дополнительные приводят.
Худеть надо постепенно, входя в правильный ритм питания.

[Sarochka]

Дафна, Брюня дело говорит! Чем быстрее уходят килограммы, тем быстрее они возвращаются, и еще с собой дополнительные приводят.
Худеть надо постепенно, входя в правильный ритм питания.

и спать после обеда :227:

[Сиамчик]

сегодня снова котлетыыыыыы

ураааааа:130::301:

[Сиамчик]

Дафна ,опять поди свистишь:197:

[Dima424]

ну че Деуки... отчитывайтесь, кто на сколько похудел за эту неделю...

[Брюнетко]

:111:


Хорошо быть гусеницей: жрёшь - жрёшь - жрёшь, потом закутываешься, спишь -спишь - спишь, просыпаешься -красавица!

[Птиц]

просыпаешься - а ты у птица в желудке

[Sarochka]

ну че Деуки... отчитывайтесь, кто на сколько похудел за эту неделю...

:143:

[Dima424]

:143:

расказывай...

[Sarochka]

расказывай...

мне нечего сказать по теме.

[Dima424]

мне нечего сказать по теме.

давай откроем тему "Жральна"... там раскажешь?

[Sarochka]

давай откроем тему "Жральна"... там раскажешь?

тоже не про меня.

[Dafna]

а я уже объясняла, мене постепенно питаться не дано.
или ем полноценно или ем огурец с водой
а так, что всего по-немножку - это я нахрякаюсь
у меня с силой воли, в смысле вовремя отойти - не дано.

дык у меня по жизни + -
я ж говорю, типа первый раз :143:

зато отпуск скоро.
вот вернусь снова поем :313:

[Dima424]

тоже не про меня.

а в какой тем мы можем поговорить про тебя?

[Sarochka]

а в какой тем мы можем поговорить про тебя?

как заарканить мужчину

[Брюнетко]

как заарканить мужчину

мастеркласс даешь? :115:

[Dima424]

как заарканить мужчину

не понял, а ты в поиске или советы даешь?

[Sarochka]

не понял, а ты в поиске или советы даешь?

уже нашла
сидит вон, брыкается :157:

[Dima424]

уже нашла
сидит вон, брыкается :157:

хде, кто? знакомь...

[Dima424]

поланчил пельменями....

сужу сытой И довольный

[Брюнетко]

о сара сара, я вспомнила
иди сюда я чтото хочю спросить

[Dima424]

о сара сара, я вспомнила
иди сюда я чтото хочю спросить

она к этому клубу больше не принадлежит

[Sarochka]

о сара сара, я вспомнила
иди сюда я чтото хочю спросить

:302:

[Брюнетко]

:302:

помниш ты покупала эту... киноа?
я тоже купила
ну и чего - она вкусная?
что ты с ней делала?

[Sarochka]

помниш ты покупала эту... киноа?
я тоже купила
ну и чего - она вкусная?
что ты с ней делала?

как по мне, так нет
но мужики слопали с добавкой
у нее спецефицехский запах
готовить надо минимум 20-30 минут, почитай там инструкцию
правда, я ее смешала с жаренными овощами - морковкой и луком, зеленью
и специями

и что-то мясное было сверху, послива какая-то, не помню

[Дженни]

мастеркласс даешь? :115:

:112:

[Sarochka]

когда-то похожую ставила

http://st.lcads.ru/data/links_block/30494_m8.gif

[Bashmachnica]

помниш ты покупала эту... киноа?
я тоже купила
ну и чего - она вкусная?
что ты с ней делала?

да, как Сара сказала от неё какая-то вонь неприятная и афтертейтс.

Я его очень хорошо мою, и готовлю с кумином, с бейзил в чикн сток.
и смешиваю с овощами и заливаю лимонным соком.
ну так, сойдет.

[valevsska]

я так понимаю что диетой в этой теме уже давно не пахнет :122:

люююди, как попасть в reputation messages? я не соображу что и как в обновленном форуме ((

[Эка Невидаль]

и спать после обеда :227:
Значит я правЕльно худею! :112:

[Эка Невидаль]

поланчил пельменями....

сужу сытой И довольный
не суди да не судим будешь :235:

[Эка Невидаль]

о сара сара, я вспомнила
иди сюда я чтото хочю спросить
О, Сара, Сара, я тоже вспомнила!
Васильев сегодня сказал что на фигуру-гитару мужчины падки. Значит мы с тобой в тренде! :301::301:

[Sarochka]

да, как Сара сказала от неё какая-то вонь неприятная и афтертейтс.

Я его очень хорошо мою, и готовлю с кумином, с бейзил в чикн сток.
и смешиваю с овощами и заливаю лимонным соком.
ну так, сойдет.

о, да!!! ее надо очень хорошо промыть под струей холодной воды перед готовкой!

[Sarochka]

я так понимаю что диетой в этой теме уже давно не пахнет :122:

люююди, как попасть в репутатион мессагес? я не соображу что и как в обновленном форуме ((

если к себе, то в [settings] справа вверху кнопла
если ставить репу, то звезда под ником

[Sarochka]

О, Сара, Сара, я тоже вспомнила!
Васильев сегодня сказал что на фигуру-гитару мужчины падки. Значит мы с тобой в тренде! :301::301:

я сейчас вообще в странном тренде, но на таких тоже падки :227:

[Эка Невидаль]

я сейчас вообще в странном тренде, но на таких тоже падки :227:
не сомневаюсь! :320:

[Монашка]

да, как Сара сказала от неё какая-то вонь неприятная и афтертейтс.

Я его очень хорошо мою, и готовлю с кумином, с бейзил в чикн сток.
и смешиваю с овощами и заливаю лимонным соком.
ну так, сойдет.очередное подтверждение в сторону о вкусах :197:
у меня после кумина и базилика совершенно ужасный афтертейст да и вонь от обоих совершенно неприятная
а кинва совершенно приятная на вкус и запах :)

[Монашка]

я так понимаю что диетой в этой теме уже давно не пахнет :122:

люююди, как попасть в репутатион мессагес? я не соображу что и как в обновленном форуме ((

о! мадам вернулась :)

[Брюнетко]

очередное подтверждение в сторону о вкусах :197:
у меня после кумина и базилика совершенно ужасный афтертейст да и вонь от обоих совершенно неприятная
а кинва совершенно приятная на вкус и запах :)

кинва
записала
а то даже не знала как ее произнЕсть :115:

[Bashmachnica]

кинва
записала
а то даже не знала как ее произнЕсть :115:

я его постоянно называла-Квиноя!! :111::111:

[Брюнетко]

кстати
попробовала те макароны
что ширатаки нудлс
понравились :122:

[Bashmachnica]

кстати
попробовала те макароны
что ширатаки нудлс
понравились :122:

УРАААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ВОТ ТЕБЕ И СУПЕР ДИЕТ ФУУД.
ПРИКИНь НА ОБЕД КИНВА, НА УЖИН ШИРАТАКИ...И ЗА МЕСЯЦ ТАКАЯ ВСЯ СТАНУ КАК ЛЕБЕДь. :271:

[Брюнетко]

УРАААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ВОТ ТЕБЕ И СУПЕР ДИЕТ ФУУД.
ПРИКИНь НА ОБЕД КИНВА, НА УЖИН ШИРАТАКИ...И ЗА МЕСЯЦ ТАКАЯ ВСЯ СТАНУ КАК ЛЕБЕДь. :271:

с кинвой пока андесайдед :102:

[Монашка]

кинва
записала
а то даже не знала как ее произнЕсть :115:

Брюня, я слышала и кинва, и кинуа
потато - потэйто :197:

и штоп ты знала, она есть белая, желтая, черная и красная

я ее люблю просто отварить
сделать салт из помидорок, огурцов, петрушки, укропа, сладкого перца, туда гармку чеснока выдавить, подсолнечное масло
все смешать и туда закидать кинву
мои не любят, а я - да :197:

[valevsska]

если к себе, то в [settings] справа вверху кнопла
если ставить репу, то звезда под ником

Спасибки, Сарочка


о! мадам вернулась :)
угумс, решила заглянуть )))

[gigil67]

Все заметили что я похудел ... значит китайская диета действует.

[Сиамчик]

So, the question is: " What did Jennifer Lopez eat and lost the baby weight?" Check out Jennifer Lopez's diet below.


Breakfast: Coffee or tea, two small non-fat yogurts or 225g non-fat cottage cheese, and one slice of turkey, chicken or low fat ham, or one boiled egg.


Snack: One small non-fat yogurt or 115g of non-fat cottage cheese.

Lunch: Crab sticks, chicken leg, poached salmon fillets or pepper steak with egg custard for pudding.

Snack: One non-fat yogurt and a turkey slice.

Dinner: Prawns sauteed in herbs and tandoori chicken escalopes or moules mariniere and boiled beef and no-sugar vanilla creme, plus an oatbran pancake.

[Sarochka]

2.5 бараньих ребрышка
что-то не пошли

[Сиамчик]

так тебе :251:

[marfa1]

лицо на фото - сама на себя не похожа.
стройная, молодец.

[Bashmachnica]

She works out A LOT too. Not to mention everything she eats is organic and come on, lets be honest. Stars can afford to look good.

[Sarochka]

She works out A LOT too. Not to mention everything she eats is organic and come on, lets be honest. Stars can afford to look good.

:110:

[NataliaLA]

She works out A LOT too. Not to mention everything she eats is organic and come on, lets be honest. Stars can afford to look good.

exactly

[Сиамчик]

Нихачю как Лопес,хачю как Лаватка:301:

[Reitarou]

Нихачю как Лопес,хачю как Лаватка:301:

Это Ловатка объедается? :111:

[Сиамчик]

Это Ловатка объедается? :111:

не завидуй:251:

[Reitarou]

не завидуй:251:

Ай! У меня уже голова квадратная. :311:

[Ксюша Собчак]

So, the question is: " What did Jennifer Lopez eat and lost the baby weight?" Check out Jennifer Lopez's diet below.


Breakfast: Coffee or tea, two small non-fat yogurts or 225g non-fat cottage cheese, and one slice of turkey, chicken or low fat ham, or one boiled egg.


Snack: One small non-fat yogurt or 115g of non-fat cottage cheese.

Lunch: Crab sticks, chicken leg, poached salmon fillets or pepper steak with egg custard for pudding.

Snack: One non-fat yogurt and a turkey slice.

Dinner: Prawns sauteed in herbs and tandoori chicken escalopes or moules mariniere and boiled beef and no-sugar vanilla creme, plus an oatbran pancake.

Тут ее называли типичной латиноамериканкой на свой возраст..хм.. :143:
Просто роскошная женщина

[Сиамчик]

:102:

[Сиамчик]

:102:

We Try It — The 7-Day Detox Diet


http://www.thedailygreen.com/healthy-eating/latest/seven-day-detox

[Reitarou]

:102:

Здорово! :314:

[marfa1]

А у меня была расслабленная неделя с излишествами и
Несколько дней маминых пирожков и котлет.
Результат за неделю вместо привычного минуса, +1 кило.
Теперь самой интересно, что будет через неделю.

[Брюнетко]

138 :107:

еще две недели

[Fursetka]

138 :107:

еще две недели

кошмар

[Ксюша Собчак]

А где Кенди? А то чивойта скушна в диете. Одни толстухи собрались:251:

[Брюнетко]

кошмар

не нагнетай
это я так разгон беру

[Брюнетко]

А где Кенди? А то чивойта скушна в диете. Одни толстухи собрались:251:

в бане йогуртовые смеси репетирует

[Ксюша Собчак]

в бане йогуртовые смеси репетирует

Таг долга? Она придет тонкая звонкая и прозрачная

[Брюнетко]

о, у сиамки репа обновилась
http://cdn.memegenerator.net/instances/400x/35472844.jpg

[Dafna]

дюкан замер, а вы говорили
сразу скинула, терь эффект плаТо.
ужо с неделю нифига (

перехожу на 1200 кал :102:

[Dafna]

нет. не перехожу.
передумала.
еще неделю на нем, если нова нифига, тогда точно перейду

[Брюнетко]

дюкан замер, а вы говорили
сразу скинула, терь эффект плаТо.
ужо с неделю нифига (

перехожу на 1200 кал :102:

а мы и говорили
замер потому чта в имердженси старвинг мод перешол
теперь каждая лишняя калория сразу в жир пойдет

с метаболизмом не шутят
точнее шутят
но лет до 30
потом уже не нада :313:

[Dafna]

ля, все эти диеты, а вокруг меня все жуют, топчут, угощают...
звери какие-то (

тяжело, худым жить

[Sultan]

а мы и говорили
замер потому чта в имердженси старвинг мод перешол
теперь каждая лишняя калория сразу в жир пойдет

с метаболизмом не шутят
точнее шутят
но лет до 30
потом уже не нада :313:

в смысле Дюкан зло?

щх нет в жизни счастья

[Dafna]

а мы и говорили
замер потому чта в имердженси старвинг мод перешол
теперь каждая лишняя калория сразу в жир пойдет

с метаболизмом не шутят
точнее шутят
но лет до 30
потом уже не нада :313:

мене 30 и 2 месяца.
))
я на посошок присела.
и бегаю, кстати... не быстро, но по 40 минут, я считаю нормально.

стоит и все.
придурок какой-то (

[Брюнетко]

мене 30 и 2 месяца.
))
я на посошок присела.
и бегаю, кстати... не быстро, но по 40 минут, я считаю нормально.

стоит и все.
придурок какой-то (

только не слезай теперь
и нормально ешь, полноценно, не голодай
1200 очень нормально, да

[Dafna]

только не слезай теперь
и нормально ешь, полноценно, не голодай
1200 очень нормально, да

на дюкане, низзя полноценно *в моем понимании*
сначала белки, потом цибулька с редиской и так по очереди
вместе ни-ни.
сахар-зло.

выпила шоколадного молока пачечку, корю себя
но, сладенького хотелось. :119:

[Fursetka]

на дюкане, низзя полноценно *в моем понимании*
сначала белки, потом цибулька с редиской и так по очереди
вместе ни-ни.
сахар-зло.

выпила шоколадного молока пачечку, корю себя
но, сладенького хотелось. :119:

помоему ты дюкана с кем то другим перепутала

[Dafna]

помоему ты дюкана с кем то другим перепутала

чейта?
сначала атака, потом чередование
я ужо атаку отсидела щас чередую *грешное с праведным*

[Fursetka]

чейта?
сначала атака, потом чередование
я ужо атаку отсидела щас чередую *грешное с праведным*

там нет тока одни овощи, там всегда протеины и овощи. после протеиновой атаки конечно
я предпочитаю [south beach]

[Dafna]

там нет тока одни овощи, там всегда протеины и овощи. после протеиновой атаки конечно
я предпочитаю [south beach]

ну а из овощей, что можно?
зеленый лук, кабачек и редисочку
ну и остального раз в неделю тоже можно конешно..
но, вообще желателько мясо с травкой, а овощи отдельно.

мне Дюкан понравился научным подходом с клиническими испытаниями)
и продуктов под него больше
у меня есть отруби от дюкана, какая-та томатная паста без сахару и печенюшки из ростков злаков )
ну там всего много.
невкусные, но жуй продуманно.

[Fursetka]

ну а из овощей, что можно?
зеленый лук, кабачек и редисочку
ну и остального раз в неделю тоже можно конешно..
но, вообще желателько мясо с травкой, а овощи отдельно.

мне Дюкан понравился научным подходом с клиническими испытаниями)
и продуктов под него больше
у меня есть отруби от дюкана, какая-та томатная паста без сахару и печенюшки из ростков злаков )
ну там всего много.
невкусные, но жуй продуманно.

саус бич продуктов больше, ограничений меньше. я похудела на много без страданий особых.
дюкан очень ограничивает. это плохо.

[Брюнетко]

мне Дюкан понравился научным подходом с клиническими испытаниями)


ага
я слышала что сам он умер молодой
и что от диеты той печень отказывает

[Dafna]

вообще начало хорошее
это чет мой организм тупит

[Sultan]

саус бич продуктов больше, ограничений меньше. я похудела на много без страданий особых.
дюкан очень ограничивает. это плохо.

Фурсь эта она?
Диета южного пляжа разработана американским кардиологом Артуром Агатстоном. Одноименная книга с описанием диеты стала в США настоящим бестселлером. "Попробуйте эту диету, и на пляж в южных странах вы сможете выйти, не стесняясь своих форм, в самом открытом купальнике!":)) - миллионы американцев поверили этому лозунгу. А названа в народе президентской эта диета была после того, как распространились слухи о том, что именно с помощью этой диеты похудела чета Клинтонов. Буду и я употреблять это название.

Президентская диета - это скорее не диета как таковая, а система питания, применять которую рекомендуется в течение всей жизни. Она включает в себя три этапа. Первые два этапа президентской диеты ограничены по времени, они обеспечивают перестройку обмена веществ, привыкание организма к новому режиму питания, а также весьма существенное похудение. Режим питания третьего этапа, который и должен продолжаться всю жизнь, обеспечивает поддержание достигнутого результата, сохранение хорошей физической формы.

Основа диеты - практически полный отказ от "плохих" углеводов и серьезное ограничение потребления "плохих" же жиров. По своей сути диета южного пляжа очень близка к методу Мишеля Монтиньяка, отличаясь от него, пожалуй, лишь более простым способом подсчета/учета того, что можно, а что нельзя, и чуть другими списками разрешенных и запрещенных продуктов.

Первый этап диеты

Продолжительность первого, самого сурового этапа президентской диеты - 14 дней. Принимать пищу на первом этапе диеты надо шесть раз в день. Из рациона должны быть полностью исключены все продукты, содержащие сахара в любом виде, а также все жирные продукты. Запрещены:

* сахар и любые сладости, кондитерские изделия;
* все мучные изделия (хлеб и хлебобулочные изделия, макароны, выпечка и т.п.);
* все крахмалосодержащие продукты (крупы, картофель);
* фрукты, ягоды, соки - они содержат фруктозу;
* морковь, кукуруза;
* любое жирное мясо;
* утятина, гусятина, куриные ножки и кожа;
* жирные сыры;
* молоко, йогурты;
* алкоголь.

Рекомендуемые продукты:

* постное мясо (говядина, телятина, самые нежирные куски свинины);
* куриное и индюшачье мясо (кроме ножек) без кожи, в первую очередь грудки;
* рыба, морепродукты - любые;
* некрахмалистые овощи (огурцы, капуста белокочанная и цветная, фасоль и бобовые, репа, баклажаны, сладкий перец, другие зеленые овощи; 1 помидор), грибы, зелень;
* орехи в небольшом количестве (фисташки, арахис, грецкие орехи);
* яичный белок;
* нежирные сыры, обезжиренный творог;
* оливковое и подсолнечное масло.

Рекомендуемые продукты можно употреблять в любых количествах (но, конечно же, не переедая), поэтому голода вы чувствовать не должны. Набор рекомендуемых продуктов на первом этапе президентской диеты вполне достаточен для того, чтобы на протяжении двух недель обеспечить разнообразное, не надоедающее меню. Старайтесь выдерживать пищевой баланс, употребляйте в достаточных количествах и мясо, и овощи, и зелень. За время первого этапа потеря веса составляет обычно от 3 до 6 килограмм (хотя, в зависимости от вашего телосложения, цифры могут быть и другими).

Второй этап

Успешно выдержав первый этап диеты южного пляжа, плавно переходите ко второму. Перечень разрешенных продуктов на втором этапе гораздо шире, но не забывайте, что вводить их в свой рацион надо постепенно, а не все сразу. Принимать пищу на втором этапе, как и на первом, надо шесть раз в день. Продолжается второй этап до тех пор, пока вы не достигните желаемого веса и габаритов (или пока, несмотря на все усилия, вес не перестанет снижаться). Обратите внимание на оговорку в скобках! Если снижение веса во время второго этапа президентской диеты прекратилось, это значит, что он достиг оптимального для вашего организма значения, и не надо себя насиловать, пытаясь с риском для здоровья убрать с талии еще 1-2 сантиметра.

На втором этапе президентская диета запрещает употребление следующих продуктов:

* сахар и сладости, мед, джем;
* белый хлеб, мучные изделия из белой муки;
* пирожные, печенья, торты;
* белый рис;
* картофель, морковь, кукуруза;
* сладкие калорийные фрукты и ягоды (бананы, ананасы, арбузы) и соки из них.

Разрешены дополнительно к продуктам первого этапа:

* фрукты и ягоды, преимущественно несладкие (яблоки, груши, персики, абрикосы, цитрусовые, дыни, киви, манго, сливы, виноград, вишня, клубника, черника);
* обезжиренные молоко, йогурт, кефир;
* некоторые крупы (коричневый рис, ячмень, овсянка, греча);
* черный хлеб, в первую очередь из муки грубого помола, с отрубями или зерновой, темные макароны;
* горький шоколад, какао;
* допускается употребление красного вина в небольшом количестве.

Так же как и на первом этапе, общее количество употребляемой пищи не ограничивается, однако не надо злоупотреблять вновь введенными продуктами, особенно мучными и крупами.

Третий этап

Третий этап президентской диеты должен продолжаться всю жизнь. Количество приемов пищи можно уменьшить до четырех. Разрешены практически все продукты, избегать надо только белого хлеба и мучных изделий из белой муки, картофеля, белого риса, сахара и сладостей. Впрочем, изредка побаловать себя чем-то из этих "запретных плодов" все же позволяется. Хотя, как утверждает автор диеты, после успешного прохождения первых двух этапов употреблять эти продукты вам и не захочется.

Если же вы заметите, что вес вновь начал прибывать, надо на 1-2 недели вернуться к питанию по первому этапу. Этого должно быть вполне достаточно, чтобы организм внес коррректировки в свое функционирование и вы вновь обрели прежнюю форму. На 1-3 дня возвращаться к первому этапу диеты можно и в профилактических целях, например, после обильного праздничного застолья

[Fursetka]

в воскресенье что то по русскому про диеты было
там тётя такая 80 кг, рост 150
у ней спрашивают му а овощи вы едите, она: да, каждый день. в основном картофель
диетолог такая, ага ага, ну а фрукты. та: конечно, в основном бананы
диетолог: ага, ага
так и мы сдесь
ага, ага...

[Dafna]

саус бич продуктов больше, ограничений меньше. я похудела на много без страданий особых.
дюкан очень ограничивает. это плохо.

а в чем там фокус?
не читала если честно, точнее давно когда-то
тожи мясо отдельно, помидор отдельно?

[Fursetka]

султанчик, да наверно, но посмотри на американском сайте.
[southbeachdiet.com]

[Fursetka]

а в чем там фокус?
не читала если честно, точнее давно когда-то
тожи мясо отдельно, помидор отдельно?

нет, протеины и овощи вместе
есть часто. отаки там такой суровой нет тоже. нет вообще таково чтоб одни протеины есть

[Dafna]

в воскресенье что то по русскому про диеты было
там тётя такая 80 кг, рост 150
у ней спрашивают му а овощи вы едите, она: да, каждый день. в основном картофель
диетолог такая, ага ага, ну а фрукты. та: конечно, в основном бананы
диетолог: ага, ага
так и мы сдесь
ага, ага...

нынада!
я ток молочка выпила
душа попросила lol

вообще на Дюкане пишут, што проблем с туалетом (пардон) быть не должно
тогда и вес хорошо уходит, ну это и логично ))
а я в туалет не хочу! ну то есть регулярно не хочу.
подумываю о слабительных, но чета мне кажется, это разовое решение, а дальше...
это из минусов.
Мне то мясо отдельно долго идет по-ходу ) *пардон еще раз*

[Fursetka]

нынада!
я ток молочка выпила
душа попросила лол

вообще на Дюкане пишут, што проблем с туалетом (пардон) быть не должно
тогда и вес хорошо уходит, ну это и логично ))
а я в туалет не хочу! ну то есть регулярно не хочу.
подумываю о слабительных, но чета мне кажется, это разовое решение, а дальше...
это из минусов.
Мне то мясо отдельно долго идет по-ходу ) *пардон еще раз*

ну так вроде [oat barn] имено для этого на дюкане и выдают.
конечно будут проблемы на одном мясе то

[Dafna]

нет, протеины и овощи вместе
есть часто. отаки там такой суровой нет тоже. нет вообще таково чтоб одни протеины есть

а, ну часто я тож не могу
на работе, много не поешь (

[Fursetka]

а, ну часто я тож не могу
на работе, много не поешь (

ага, ага
все на работе.

[Dafna]

ну так вроде [oat barn] имено для этого на дюкане и выдают.
конечно будут проблемы на одном мясе то

я отруби пью
все как пишут, но ....

[Сиамчик]

уже три дня без кофе,черного чяя и молока..

заменила -->вода с мёдом, травяные чяи , кефир

и намного лучше себя чувствую:103::103::103:

но я же так люлю чяй с молоком сахером:119::119::232:

[Рижанка]

С котом доели сегодня полезных уродиков ( АКА - оладьи на протеиновом порошке) :235:

[Брюнетко]

С котом доели сегодня полезных уродиков ( АКА - оладьи на протеиновом порошке) :235:

как себя чувствует кот?

[Рижанка]

как себя чувствует кот?

Он - большой ценитель мучных и иже с ними карб продуктов. :313:
Похрустел с удовольствием.

[Bashmachnica]

26 го числа была днюха у мужа, собрались с друзьями, я как голодная заказала дофига всего, скушать много так и не смогла. Желудок уже привык к маленьким-ну ладно, и к менщим порциям. продолжаю ходить в жим и каждый день на брекфаст ем протеиновые блины. Скинула полтора паунда. (за две недели) 103.5лбс:301:

[Рижанка]

Мой новый вариант протеиновых оладушек.
Добавила обезжиренного творога.
Получились намного красивее, плотнее и вкуснее.
Но опять двадцать пять - жарятся долго, а сжираются за секунду....

[Брюнетко]

Мой новый вариант протеиновых оладушек.
Добавила обезжиренного творога.
Получились намного красивее, плотнее и вкуснее.
Но опять двадцать пять - жарятся долго, а сжираются за секунду....

Это уже какието сырники получились :314:

[Sarochka]

Это уже какието сырники получились :314:

на маслице пожарила, сверху сметанку, пудру сахарную, можно кушать :314:

[gigil67]

тоже буду делать блинчики ... тока печёночные

[Sarochka]

у меня последнее время краш на кабачковые оладушки, каждую неделю делаю :114:

[marfa1]

у меня последнее время краш на кабачковые оладушки, каждую неделю делаю :114:

а на чем жаришь?

я теперь жарить боюсь :305:.
рыбу жарю - и сердце кровью обливается как подумаю сколько калорий в этих несчастных трех ложках масла.

[Fursetka]

а на чем жаришь?

я теперь жарить боюсь :305:.
рыбу жарю - и сердце кровью обливается как подумаю сколько калорий в этих несчастных трех ложках масла.

да. а я сеодня перживала что в кафе не было фэт фри дресинга для салата.

[gigil67]

а на чем жаришь?

я теперь жарить боюсь :305:.
рыбу жарю - и сердце кровью обливается как подумаю сколько калорий в этих несчастных трех ложках масла.Я и сало ем ... однако худею ...

[Sarochka]

а на чем жаришь?

я теперь жарить боюсь :305:.
рыбу жарю - и сердце кровью обливается как подумаю сколько калорий в этих несчастных трех ложках масла.

на обычном масле

[marfa1]

сало я позавчера ела :305:
маленький кусочек с двумя тооооненькими кусочками черного хлеба. 800 калорий

[Эка Невидаль]

у меня последнее время краш на кабачковые оладушки, каждую неделю делаю :114:
Гы, я сегодня один кабачок и одну зукиню купила, тоже буду делать :227:

[Sarochka]

Гы, я сегодня один кабачок и одну зукиню купила, тоже буду делать :227:

один? маловато
или твоим не пошло?

[Ксюша Собчак]

Ну чо у вас тут вкусного диетического? А то жрать охота, хоть почитаю на ночь. Кулинарная маструбация:153:

[Bashmachnica]

а на чем жаришь?

я теперь жарить боюсь :305:.
рыбу жарю - и сердце кровью обливается как подумаю сколько калорий в этих несчастных трех ложках масла.

я жарю на нонстик пене, и когда овощи то на своем нон стик воке.
просто брызгаю нон стик КОконат или Оливе оил. Ниче, жарятся классно так.
http://thingsiloveattradejoes.files.wordpress.com/2013/05/photo47.jpg
http://www.feastandmerriment.us/wp-content/uploads/2012/07/olive-oil-spray-2-e1341939026504.jpg

[microb]

да. а я сеодня перживала что в кафе не было фэт фри дресинга для салата.

Лучший дрессинг для салата - лимон

[Candygirl]

Привет, толстухи! :122:

[Bashmachnica]

Привет, толстухи! :122:

Привет, Привет.
Принесла булок или в шею гнать? :251:

[Candygirl]

Привет, Привет.
Принесла булок или в шею гнать? :251:

Булки принесла, кушайте на здоровье, поправляйтесь! :101:И главное - сала побольше с булками! :273:

[Lakomka]

Лучший дрессинг для салата - лимон

Ага.

Все остальное тока портит салат...

[Lakomka]

Я и сало ем ... однако худею ...

Я тоже.... Сало, масло, все жирненькое.... И все в одном весе.... :192:

[Dafna]

Кенди возвратилася :320:
на сколько похудела?

[Candygirl]

Кенди возвратилася :320:
на сколько похудела?

На 2 паунда :313:

[Wella]

Привет, толстухи! :122:

:271::271::271:
привет конфетка :122:

[Candygirl]

:271::271::271:
привет конфетка :122:

:167:

[Wella]

:167:

:250:)))) похорошела)))))

[Alter Ego]

Ланч для тех, кто на диете: http://thewondrous.com/most-amazing-miniature-food-artworks-by-shay-aaron/miniature-food-sculpture/?fb_action_ids=10151868022713834&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map=%7B%2210151868022713834%22%3A101 50548853092254%7D&action_type_map=%7B%2210151868022713834%22%3A%22og .likes%22%7D&action_ref_map=%5B%5D

[Dafna]

Ужин худеющей

пачка рисовой лапши (съела дета половину)
салатик а ля греческий с обезжиренным тофу и капля оливкового и грудка отварная

это все за день.

воды 2,5 литра

[Dafna]

карочи, мне мелкими порциями по 7 раз в день, не могу
если я на ужин одну нормальную съедать буду,

это ж тоже диета?

[Sultan]

карочи, мне мелкими порциями по 7 раз в день, не могу
если я на ужин одну нормальную съедать буду,

это ж тоже диета?

нет это испорченный желудок
лучше 7 но помаленьку чем один раз в день

[Candygirl]

Я где то недавно читала, что можно есть и один раз в день. Я правда, сама не могу, мне надо часто.

[Ксюша Собчак]

Я где то недавно читала, что можно есть и один раз в день. Я правда, сама не могу, мне надо часто.

Можно! Если нет еды)))
Привет Кенди!

[Dafna]

нет это испорченный желудок
лучше 7 но помаленьку чем один раз в день

утром мне чашки чая хватает, днем не до еды
а вот вечером могу себе поесть постненького

чем не диета?

я даже не насилую себя
не хочу днем да и все. (

[Ксюша Собчак]

утром мне чашки чая хватает, днем не до еды
а вот вечером могу себе поесть постненького

чем не диета?

я даже не насилую себя
не хочу днем да и все. (

У меня весь жор утром и днем. Иногда случается жор)))

[Dafna]

У меня весь жор утром и днем. Иногда случается жор)))

Это потому што у вас соднечного дня часа 4)) :314:

[Ксюша Собчак]

Это потому што у вас соднечного дня часа 4)) :314:

Сейчас чуть чуть побольше))). Хм.. Что то вспомнила. Нынче в новостях сказали что в наших краях наблюдалось северное сияние. Прикинь летом.. Я много лет назад видела такое. Думала что началось второе пришествие)))

[Dafna]

Сейчас чуть чуть побольше))). Хм.. Что то вспомнила. Нынче в новостях сказали что в наших краях наблюдалось северное сияние. Прикинь летом.. Я много лет назад видела такое. Думала что началось второе пришествие)))

серьезно?
а похолодало?
Антарктика ))

[Bashmachnica]

Сделала вот этих протеиновых блинов на неделю. я их обычно замараживаю, и беру ссобой на работу на снек. Они получились воздушные, очень вкусные. добавила нон фет коттаж чиз-очень хороший белок. короче ем и худею
http://img853.imageshack.us/img853/6351/qgbz.jpg

[Lakomka]

Терпеть не могу белки... Желток люблю с маслом

[Candygirl]

Класс! Люблю коттедж чиз! Башманя, поделись рецептиком!

[Bashmachnica]

Терпеть не могу белки... Желток люблю с маслом

Ну они в блинах совсем не чувствуются, а пользуюсь ими они полезные

Конфетка:
для тех что на фотке:
2 огромных банана
16 оз или два капа ликуид ег вайтс(я беру их в тредер джо)
пол банки коттедж чиз-примерно ту капс?
скупа протеиновога порошка
пол капа органик оатс
все в блендер

и потом на нон стик пен побрызганный нон стик коконат ойл.

воздушные, безумно вкусные.

[Рижанка]

Сделала вот этих протеиновых блинов на неделю. я их обычно замараживаю, и беру ссобой на работу на снек. Они получились воздушные, очень вкусные. добавила нон фет коттаж чиз-очень хороший белок. короче ем и худею


Значит, я правильно угадала добавить творог ?
Какая я молодец !
:104:

[Bashmachnica]

Значит, я правильно угадала добавить творог ?
Какая я молодец !
:104:
коттеж чиз вообше суперский продукт. его едят модели перед выступлениями-в них дофига белков и очень мало калорий. где-то 16 грамов белков пер сервинг.
их можно и нужно есть как можно почаше-на завтрак смешивать с блубери, с грик ёгурт и тп.
я короче свой рецепт меняю по настроению, иногда вместо него кладу грик ёгурт.
худею короче вкусно:271:

[Candygirl]

Ну они в блинах совсем не чувствуются, а пользуюсь ими они полезные

Конфетка:
для тех что на фотке:
2 огромных банана
16 оз или два капа ликуид ег вайтс(я беру их в тредер джо)
пол банки коттедж чиз-примерно ту капс?
скупа протеиновога порошка
пол капа органик оатс
все в блендер

и потом на нон стик пен побрызганный нон стик коконат ойл.

воздушные, безумно вкусные.

Thanks ! :101:

[marfa1]

Dafna,
почитала рецепты, но сама пока не делала.

котлеты из геркулеса.
стакан хлопьев залить кипятком 100мл (либо варить 4-5 минут в стакане воды).
в воду добавить приправы, бульонные кубики и т.п.
остудить, добавить тертую луковицу, чеснок (еще можно картофель, пассерованную морковь),
яйцо (или два). все перемешать, обвалять в панировке, обжарить на подс. масле.

мне кажется я раньше не варила, а просто кипятком заливала.

а еще делала сладости из геркулеса )))
но там с сахаром с сахаром и маслом (((