совет по тренировкам

[Yura717]

красавцы. мне все нра
а куда бегут?

к тебе ...

[смешно]

учту)

PS Смешно там упражнения.
А я про сушку
Ладна. Буду меньше пить и уберу углеводы для начала

но, я еще приду

недели на 3 пока

Питание самособой, но не забывай что усыхать будет и лицо в первую очередь.

[Dafna]

Питание самособой, но не забывай что усыхать будет и лицо в первую очередь.

да, я знаю..
а почему так
не, ну я вообще щекастая
оно то не помешает

но, все-равно
всегда первое уходит, то что и не нада
а тока потом, че хотелось бы

как организм понимает?

[Yura717]

ацтань Сися)
я тока про мышцу.

при минимум усилий

меня в прошлый раз Смешно в зал посылал, я немножко походила - мене не помогает
а сушка поможет.

пусть пишет, че делать при минимуме усилий

это ж просто .... с photoshop'ом работать умеешь?

[Dafna]

Юра, я уже помолвоена
меня смущает ваше такое внимание..

или по теме или не приставайте )))

[реднек]

учту)

PS Смешно там упражнения.
А я про сушку
Ладна. Буду меньше пить и уберу углеводы для начала

но, я еще приду

недели на 3 пока

Dafna, а ты что под сушкой понимаешь? Убирание жира диетой? Ну так как твой организм может понять что убирать надо с одной части тела а не с другой? Без упражнений локальных изменений не получить.

[Кот Пушок]

а я больше делаю отжимания и подтягивания а в джиме так не много ... больше времени провожу в сауне и hot stream room ...

А я наоборот. А Сауна и Стим рум - это святое.

[Кот Пушок]

Фигасе 8 блинов с каждой стороны, на вид килограм по 25, т.е. 400кг? Ого. Так до мирового рекорда не далеко.

По 45 паундов блины. Но тож не штанга. То на машине. И это ж не дед лифт, я просто верхнюю спинную группу мышц прокачиваю. Стою под этим, и удивлённо пожимаю плечами - не знаю как это упржнение называется.

[Yura717]

Юра, я уже помолвоена
меня смущает ваше такое внимание..

или по теме или не приставайте )))

вопрос по усушки был мягко выражаясь не корректен .... в вашем случае поможет только фотошоп ... пора бы знать про использование фотошопа в модельном бизнесе ...

[Dafna]

вопрос по усушки был мягко выражаясь не корректен .... в вашем случае поможет только фотошоп ... пора бы знать про использование фотошопа в модельном бизнесе ...

а я попробую