кто на диете ?

[Bashmachnica]

Я не могу бегать, и в детстве на физкультуре тоже не могла, через метров 50 начинаю задыхаться, поэтому просто хожу быстро спортивным шагом.
Я конечно же восхищаюсь тобой, такая молодчина! Но не переусердствуй, слишком много бега тоже не хорошо, что-то там "разбивается" в коленках и в стопах с годами, и потом ноги больные, еще какие то проблемы. Во всем мера нужна.

Ой, Я тоже была такая не совсем спортивная. У меня все всегда было мягким.
Плюс изза плоскостопия я думала я в жизни бегать не буду. И потом года два назад я себе ушибила ногу-шин сплинт был плохой. Пришлось ходить и на велике кататся.
Но я чувствую что теперь я здоровая. Одышки нет, Ноги никогда не болят, правда я из оутдорз перешла на беговую дорожку, по тем же соображениям что ты тут перечислила. Обувь меняю часто, когда она старая тоже плохо для ног. И техника бега изменилась. Уже болей вообще никаких нет. А такая приятная слабость когда иду домой после тренировок когда вниз по ступенькам.

[Lakomka]

Если кто из форумчан меня помнит в жизни с наших встреч, я и курила и по лестнице не могла без одышки поднятся. И было у меня 170лбс и веса, и вообще май биггест сайз был 12 размер.
- -60лбс лост синце тхен
-размер 0
-бегаю нон стоп 2 часа без одышки. Ноги правда потом как ватные и сплю как убитая 9 часов подряд.

ты конечно молодец. выгледишь класс.

но то что ты делаешь для меня крайне не здорово. не признаю синтетичскую еду. надо есть все но по не много, лично мне.

Брюня, Фурсеткса... у вас есть время занимтся каждый день??? Брюня, подожди, дети в школу пойдут.... ето кошмар както со временем. я раньше занималась все время... вспомните! сейчас нету времени, И даже когда оно есть я такая убитая что хочется просто лечь.....

[Lakomka]

Я не могу бегать, и в детстве на физкультуре тоже не могла, через метров 50 начинаю задыхаться, поэтому просто хожу быстро спортивным шагом.
Я конечно же восхищаюсь тобой, такая молодчина! Но не переусердствуй, слишком много бега тоже не хорошо, что-то там "разбивается" в коленках и в стопах с годами, и потом ноги больные, еще какие то проблемы. Во всем мера нужна.

не надо бегать... надо боьше двигаться... гулять, ходить... в обед, перед завтраком, перед сном.... вместо телека

[Эка Невидаль]

[Sarochka]

Ой, Я тоже была такая не совсем спортивная. У меня все всегда было мягким.
Плюс изза плоскостопия я думала я в жизни бегать не буду. И потом года два назад я себе ушибила ногу-шин сплинт был плохой. Пришлось ходить и на велике кататся.
Но я чувствую что теперь я здоровая. Одышки нет, Ноги никогда не болят, правда я из оутдорз перешла на беговую дорожку, по тем же соображениям что ты тут перечислила. Обувь меняю часто, когда она старая тоже плохо для ног. И техника бега изменилась. Уже болей вообще никаких нет. А такая приятная слабость когда иду домой после тренировок когда вниз по ступенькам.

ты думаешь, что беговая дорожка лучше бега aутсайд?

[Lakomka]

когда готовишь и пробуешь, кушать уже нельзя

я или не готовлю или не пробую

я в магазинах НИКОГДА не пробую

[Bashmachnica]

ты конечно молодец. выгледишь класс.

но то что ты делаешь для меня крайне не здорово. не признаю синтетичскую еду. надо есть все но по не много, лично мне.

Брюня, Фурсеткса... у вас есть время занимтся каждый день??? Брюня, подожди, дети в школу пойдут.... ето кошмар както со временем. я раньше занималась все время... вспомните! сейчас нету времени, И даже когда оно есть я такая убитая что хочется просто лечь.....

u sure have the right to think this way. Even fitness experts all have different opinions, and I am not an expert.

[Sarochka]

[Lakomka]

ты думаешь, что беговая дорожка лучше бега аутсайд?

нет, на улице лучше... И не по алсфальту недайбог... а по песку, траве, земле...

[Эка Невидаль]

не надо бегать... надо боьше двигаться... гулять, ходить... в обед, перед завтраком, перед сном.... вместо телека

Кстати да, двигаться к тому же меньше стала. Не получается больше двигаться, утром час, вечером (не каждый день) минут 45 и все. Занятие у меня сидячее.