совет по тренировкам

[Dafna]

Dafna, а ты что под сушкой понимаешь? Убирание жира диетой? Ну так как твой организм может понять что убирать надо с одной части тела а не с другой? Без упражнений локальных изменений не получить.

нет, я упражнения делаю
просто не регулярно и не выделяя отдельные группы мышц

у меня по настроению и да, немного ленца ...

сушка вроде прочеркивает мышцы
я хочу уже на имеющимся состоянии чета выделить

но, прыгать на скакалке не перестану.
просто нет у меня времени ни чередовать физ нагрузки, а иногда вообще и в зал выбраться

[Яправ]

Вот это сегодня в 8 утра
Attachment 66982

[Serge7]

Короче, здесь советы по тренировкам будут...?

Больше плавай, Марь. Плавай часами, медленно, но плавай.. Ты не представляешь, какие у тебя будут мышцы..

[Serge7]

нет, я упражнения делаю
просто не регулярно и не выделяя отдельные группы мышц

у меня по настроению и да, немного ленца ...

сушка вроде прочеркивает мышцы
я хочу уже на имеющимся состоянии чета выделить

но, прыгать на скакалке не перестану.
просто нет у меня времени ни чередовать физ нагрузки, а иногда вообще и в зал выбраться

Дафф, тыж пловчиха, бывшая, да.?

[Dafna]

Дафф, тыж пловчиха, бывшая, да.?

ДА!

брасом и кролем

батерфляем не люблю ))

[Яправ]

ДА!

брасом и кролем

батерфляем не люблю ))

это в прошлом. Замуж выйдешь -- будешь больше на спине

[Serge7]

ДА!

брасом и кролем

батерфляем не люблю ))

Ну Слава Богу ! Родная душечка! / меня правда выкинули из плавания в водное поло в Днепропетровске, но Я не в обиде!

[Яправ]

но, прыгать на скакалке не перестану.
просто нет у меня времени ни чередовать физ нагрузки, а иногда вообще и в зал выбраться

ты безработная. На что у тебя время уходит? Вот бы таких как ты, да асфальт укладывать! Хоть польза будет.

[Dafna]

это в прошлом. Замуж выйдешь -- будешь больше на спине

на спине тоже плаваю )

точнее отдыхаю

иди худей

[Dafna]

ты безработная. На что у тебя время уходит? Вот бы таких как ты, да асфальт укладывать! Хоть польза будет.

?? Марик, ты совсем потерялся.
У меня ппц скока работы )
16-18 часов в день