совет по тренировкам

[Dafna]

[CCPC]

я хочу оту мышцу..

Это же мужик!

[смешно]

[Dafna]

Это же мужик!

ацтань Сися)
я тока про мышцу.

при минимум усилий

меня в прошлый раз Смешно в зал посылал, я немножко походила - мене не помогает
а сушка поможет.

пусть пишет, че делать при минимуме усилий

[Dafna]

во здоровые чуваки.

красавцы. мне все нра
а куда бегут?

[смешно]

дело в том, что-бы тонировать ноги надо много и упорно тренироваться, думаю что ты просто ленишься.

вот это

http://www.shape.com/fitness/workouts/10-best-exercises-women?page=5

вот комплекс упражнений

http://www.cosmopolitan.com/advice/h...d-legs#slide-1

[Dafna]

дело в том, что-бы тонировать ноги надо много и упорно тренироваться, думаю что ты просто ленишься.

вот это

http://www.shape.com/fitness/workouts/10-best-exercises-women?page=5

вот комплекс упражнений

http://www.cosmopolitan.com/advice/h...d-legs#slide-1

щас почитаю пасип тебе
я еще приду

[Яправ]

ацтань Сися)
я тока про мышцу.

при минимум усилий

меня в прошлый раз Смешно в зал посылал, я немножко походила - мене не помогает
а сушка поможет.

пусть пишет, че делать при минимуме усилий

Половой акт помогает тренировать многочисленные группы мышцев, а также сбросить жир из-за учащенного сердцебиения. Если хочешь тренировать мышцы ног, то делай это стоя с зади, немного наклонись. Тренирует ноги и пресс

[Dafna]

Половой акт помогает тренировать многочисленные группы мышцев, а также сбросить жир из-за учащенного сердцебиения. Если хочешь тренировать мышцы ног, то делай это стоя с зади, немного наклонись

учту)

PS Смешно там упражнения.
А я про сушку
Ладна. Буду меньше пить и уберу углеводы для начала

но, я еще приду

недели на 3 пока

[Яправ]

учту)

PS Смешно там упражнения.
А я про сушку
Ладна. Буду меньше пить и уберу углеводы для начала

но, я еще приду

недели на 3 пока

мне кажется то что ты говоришь на самом деле тебе нужно аэробикой заняться чтоб мышцы не росли. Меньше пить это фигня. Твой организм всеравно получит столько влаги сколько нужно. Если ты будешь мало пить у тебя начнутся головные боли, недостаток воды в организме приводит к ожирению и начинает выделяться меньше влаги во время секса.