кто на диете ?

[Sarochka]

ага.
100 грамм это полный кулак.
а если надо сьесть 1200 калорий в день?
то все.
кирдык.
орешков пожевала и все.

диетчица (ц)

[microb]

чей та каки?
орехи очень полезные ,просто зная их колорийность надо есть в меру ,так же и сухофрукты...

АРАХИС (551 ккал на 100 г). Его называют земляным орехом, хотя на самом деле это семена травянистого растения семейства бобовых. Больше всех орехов богат белком и один из наименее жирных.

БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ (703 ккал). Родом из Бразилии, по вкусу напоминает наш кедровый. Плоды – крупные круглые или овальные коробочки с крышечкой, внутри которых орехи с тонкой, но прочной скорлупой. Гость из Бразилии снижает уровень холестерина, нормализует сахар в крови, помогает детям расти, а нервным переживать стрессы, поскольку содержит много селена. Достаточно съесть один орешек, чтобы почувствовать себя энергичным и способным на подвиги.

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ (700 ккал). Его сморщенное ядро напоминает по виду мозг, будто природа намекает: этот орех особенно ценен для работы мозга. В незрелых плодах витамина С не меньше, чем в черной смородине или шиповнике, да и вообще он необыкновенно богат витаминами, правда, и жирность его очень высокая.

КЕШЬЮ (633 ккал). Тропическое 15-метровое дерево. Орехи находятся в плоде, похожем на яблоко или грушу, желтого, красного или розового цвета с тонкой кожицей и сочной ароматной волокнистой мякотью. Плоды едят в свежем виде, а также делают из них джем, желе, ликер, сироп, сок. Орехи кешью часто добавляют в кондитерские изделия, а также готовят из них соус. Укрепляет иммунную систему, полезен для сердца.

МИНДАЛЬ (694 ккал). Содержит много кальция, железа, фосфора, витамины В2 и В3, незаменимые для здоровья зубов, волос и кожи. Обладает легким мочегонным и слабительным действием.

ФУНДУК (707 ккал). Используется в кондитерской промышленности и для приготовления ликеров. Один из самых "жирных" членов орехового семейства. Но жиры в нем правильные, поэтому он хорош для профилактики атеросклероза, помогает при гипертонии, камнях в почках, варикозной болезни.

ФИСТАШКИ (610 ккал). Плоды появляются на невысоком дереве, растущем очень медленно, но доживающем до 400 лет. Фисташковое масло добавляют в торты и колбасы, пищевые красители, острые блюда, а еще применяют в парфюмерии и медицине.

Интересно, мой самый любимый орех- фундук и он оказывается самый калорийны. Фундук я похоже могу есть в любом количестве и даже без шоколада. А вот от арахиса меня начинает подташнивать

[Свинка-бу]

ааааа, у нас тока появилась!!!

(ц)

[Брюнетко]

не знаю про какой вы перекус
я орешков пожую и есть не хочется целый день
а еще если с овсянкой ...
мммммммм

[Fursetka]

меньше чем в булках
ими очень быстро наедаешься
а на сухофруктах почемуто 5 паундов за неделю скинула

обьясни почему

ела тока сухафрукты и торт, да
расскажи с какой скоростью ты сейчас эти 5 обратно набераеш?

[Sarochka]

не знаю про какой вы перекус
я орешков пожую и есть не хочется целый день
а еще если с овсянкой ...
мммммммм

а овсянку с сахарком-медиком-бабанчиком-клубничкой
ахаха, жизнь прекрасна

[Свинка-бу]

не знаю про какой вы перекус
я орешков пожую и есть не хочется целый день
а еще если с овсянкой ...
мммммммм

у меня от овсянки такое.
я после овсянки могу полдня функционировать без хотения чета засунуть в рот.
но это тоже карбс. эх.

[Dova]

ааааа, у нас тока появилась!!!

они не только товары на полках переставляют
они еще и из магазина в магазин возят )))


я люблю сухофрукты.и орехи

[Sarochka]

я люблю сухофрукты.и орехи

угу, в чернослив орешек запихать, и сметаной с сахаром залить
знаешь, как вкусно?

[Sultan]

блин а я походу моим слишком сильным желанием похудеть вообще отбила хотение чего либа
ем чиста на автомате ,потому что надо и то что надо
даже если вижу чет вкусное чувство что я уже нажралась и это не влезет
это нормальна,не?