кто на диете ?

[Сиамчик]

завтра соберу все лифчеги и в нордстром повезу.

скандал устрою. какого хрена они бирки меняют на 38дд когда у меня 38с?

так и скажу! мне на форуме котлетка сказала..конфетка т.е.

[Candygirl]

doesn't require doesn't mean they don't count it for you, on the right side of your main page you will see recommendations of calorik intake daily

Рекомендешенс это не обязательство и по началу это не нужно.

Это важно только в конце, как мне сейчас.

[Candygirl]

Nutrition At-a-Glance

Life is complicated enough without tracking all your nutrients. We want you to focus on the Eating Guidelines. We provide this information only as an alternate method to analyze your food choices.


FAT: 55gRecommendation: 55



SAT FAT: 10gRecommendation: 18



SODIUM: 1506mgRecommendation: 2300



CARBS: 145gRecommendation: 166



FIBER: 27gRecommendation: 30



PROTEIN: 108gRecommendation: 125



CALORIES: 1495Recommendation: 1664


• Change Nutrition Recommendations
• What if I exceed Recommendations?

Это желательно делать иногда, чтобы проверить себя, но это не надо делать каждый день, СБД этого не требует Вот они даже здесь пишут - что эти нутришен рекомендейшенс только как альтернативный метод для ориентира, но калории в принципе, считать на СБД не надо.

[Yurcha]

Nutrition At-a-Glance

CALORIES: 1495Recommendation: 1664


• Change Nutrition Recommendations
• What if I exceed Recommendations?

Ахха, значит сама Ханя ест 1664 ккал + шоколадку, а мне советует 1000 ккал есть

[Sarochka]

[Yurcha]

а я сбросила 6 паундов. Ля-ля, к Мексике в апреле готовлюсь. Еще 6 надо.

Молодец, я тоже готовлюсь :115:

[Сиамчик]

прекратите жрать,толстухи

[HoneyComb]

Ахха, значит сама Ханя ест 1664 ккал + шоколадку, а мне советует 1000 ккал есть

ты шоооо, я от силы ем 1100 или 1200 и я хожу на классы

[Yurcha]

ты шоооо, я от силы ем 1100 или 1200 и я хожу на классы

Молодец, горжусь тобой

Я посмотрела на остаток капусты с яйцом и закрыла холодильник
Нэ лiзе
Может на ужин съем вместе с рыбой :115:

Интересно, еду можно передвигаться с ланча на ужин?
Вроде по калориям - одно и тоже

[HoneyComb]

Молодец, горжусь тобой

Я посмотрела на остаток капусты с яйцом и закрыла холодильник
Нэ лизе
Может на ужин съем вместе с рыбой :115:

Интересно, еду можно передвигаться с ланча на ужин?
Вроде по калориям - одно и тоже

я уже все поняла, надо все калории жрать днем, а потом после двух тока протеин и овощи, а главное двигаться