кто на диете ?

[Kapitula]

а я сбросила 6 паундов. Ля-ля, к Мексике в апреле готовлюсь. Еще 6 надо.

[HoneyComb]

Нет, Соутх Беач не считает калории. Это я считаю для себя.

считает

[Candygirl]

Did you know you could burn calories by doing housework and de-cluttering? In an hours cleaning you could burn 500 calories. Polishing, dusting, mopping and sweeping are all great workouts for your arms. Planning your housework so it involves running up and down the stairs can also give you a good aerobic workout.

Я сегодня чердак разгребала, готовилась к переезду. Думаю, что 500 калорий не сожгла, но все же хоть половину хотя бы из них точно!

[Candygirl]

считает

Где? Покажи мне ссылку. Что это еще за новость? Раньше такого не было.

[Sarochka]

это я тоже такая крейзи была, когда на диете?

[Kapitula]

диета "по Капитуле": не ешь ничего, пока живот не начнет бурчать, заглушая окружающих, потом ешь что-нибудь маленькое, чтоб он заткнулся.. так и продолжаешь

[Candygirl]

считает

No!

South Beach Diet:

No calorie-counting

http://health.usnews.com/best-diet/south-beach-diet

[Candygirl]

The South Beach Diet does not require you to count calories

http://www.southbeachdiet.com/sbd/pu...od-labels.aspx

[HoneyComb]

http://www.southbeachdiet.com/sbd/pu...od-labels.aspx

doesn't require doesn't mean they don't count it for you, on the right side of your main page you will see recommendations of calorik intake daily

[HoneyComb]

Nutrition At-a-Glance

Life is complicated enough without tracking all your nutrients. We want you to focus on the Eating Guidelines. We provide this information only as an alternate method to analyze your food choices.


FAT: 55gRecommendation: 55



SAT FAT: 10gRecommendation: 18



SODIUM: 1506mgRecommendation: 2300



CARBS: 145gRecommendation: 166



FIBER: 27gRecommendation: 30



PROTEIN: 108gRecommendation: 125



CALORIES: 1495Recommendation: 1664


• Change Nutrition Recommendations
• What if I exceed Recommendations?