кто на диете ?

[Candygirl]

ну и фигня кстати

Почему фигня? Твой боди фат в норме, Average. Но если ты хочешь выглядеть лучше, то стремись к Fitness - 21-24%.

См таблицу

Attachment 64059

[Candygirl]

http://mealsandmovesblog.com/2010/11...rand-champion/

[Candygirl]

Attachment 64067

[Candygirl]

Attachment 64068

Attachment 64069

[Candygirl]

Attachment 64070

[Candygirl]

у меня на 1% превышает норму
все, начинается борьба с жЫром! :304:

Молодец, Эка! Давай вместе! У меня, как Мильки, 28%, но я хочу меньше. Вот тут можно почитать, как уменьшить процент жира:

How to Lose Body Fat Naturally:

http://www.livestrong.com/article/41...fat-naturally/

Ем я уже нормально, healthy. Теперь надо заставить себя заниматься чаще.

[Брюнетко]

Вот здесь калькулятор процента жира

http://www.healthyforms.com/helpful-...percentage.php

нифига не правильно
показало 27
я сама знаю что у меня больше
плюс - один только обьем талии не показатель
а если жыр весь в попе или в сиськах?
нет, нада по другому както считать

я помню там и запястья меряют и шею

[Брюнетко]

Attachment 64067

по этим картинкам у меня в раене 30

[Candygirl]

нифига не правильно
показало 27
я сама знаю что у меня больше
плюс - один только обьем талии не показатель
а если жыр весь в попе или в сиськах?
нет, нада по другому както считать

я помню там и запястья меряют и шею

Ну, это только один из способов, приблизительный. А способов разных много. Есть, конечно и более аккуратные и точные.

[Candygirl]

Вот калькулятор, где измеряют шею и бедра:

http://lowcarbdiets.about.com/librar...calculator.htm