Не могу похудеть

[MariLi]

На бочке не помню. Помню только как он виноград давил танцуя в "Укрощении строптивого". А в теннис со стенкой играл в самом начале этого фильма.

Ну да, эта сцена:thanks: - ах!
Pigiatura - Il bisbetico domato

[Reitarou]

Ну да, эта сцена:thanks: - ах!
Pigiatura - Il bisbetico domato

Орнелла там была хороша!

[Dima424]

Я тоже никак не могу, но вот почему то я и не стараюсь...

у мея стабильно 200 хоть сиди на идете, хоть на диване с чипсами и пивом, все равно 200

[смешно]

ну ты ещё молодой, за ум рано браться.

[Лирик]

Так ты ж креатин жрешь?! конечно увеличишь массу, еще как.. 5-7% веса в неделю это нормальная реакция. Креатин удерживает воду и тебя раздувает как сардельку. Да, если циклами использовать, то есть прок, но самый наифективнейший способ это HIIT. делай P90x или просто 5-7 упражнений в диком темпе и убери карбо из диеты. в зал ходить не надо - не доползешь.

упс.. написал пост и глянул шо человек наверное уже балериной стал.. 2007 год. ох ох

[марик - камарик]

Хоть бейся головой об стенку:molotok: . Хожу в джим 5 дней в неделю. 3 дня занимаюсь по часу и два дня по 45 минут. Вместо того чтобы похудать набрал 6 паундов за полтора месяца. Что у меня за организм такой дурацкий. Другие жрут круглые сутки и тощие как жердь, а я чуть съем больше чем надо так раздувает как шарик воздушный.

Я сейчас теряю примерно 3 паунда в неделю, но я не только стал ходить в джим, но и стал читать что я ем. Выбираю продукты без жира, если фарш то ищу lean meat, если курица, то снимаю с нее кожу, ем коричневый рис, не белый, если картофель, то мало. Ем овощи. В плане порций я их почти не уменьшал. Скорей убрал излишние порции из рациона. Но вот в плане картофеля и мучного я ем теперь гораздо меньше. Я пью пиво оть это и плохо для диеты.

Говорят что ты начинаешь худеть через 20 минут после того как начинаешь делать упражнения. На самом деле я думаю что худение связанно с увеличением сердцебиения и температурой тела чтоб организм начал разбивать жиры. Я люблю кроме treadmill еще вот такой тренажер.

кардио должно быть примерно 30 минут 5 раз в день с пульсом 180+ ударофв в минуту.

Сейчас я потерял 12 паундов. Говорят что пока не очень заметно :(

[Reitarou]

Я люблю кроме treadmill еще вот такой тренажер.

кардио должно быть примерно 30 минут 5 раз в день с пульсом 180+ ударофв в минуту.

Сейчас я потерял 12 паундов. Говорят что пока не очень заметно :(

А в метро не пробовал? Бесплатно.

[Кот Пушок]

Хоть бейся головой об стенку:molotok: . Хожу в джим 5 дней в неделю. 3 дня занимаюсь по часу и два дня по 45 минут. Вместо того чтобы похудать набрал 6 паундов за полтора месяца. Что у меня за организм такой дурацкий. Другие жрут круглые сутки и тощие как жердь, а я чуть съем больше чем надо так раздувает как шарик воздушный.

Это зависит от особенности метаболизма.
В нашем джиме проверяют метаболизм, если у тебя такая возможность есть - я бы рекомендовал.
К тому же, если занимаешься фри вейт - происходит процесс наращивания мышц за счет поглощения жира, а это не всегда приводит к потере веса.
Так что - дерзай, и у тебя все получится.

[смешно]

хорошая и вечная тема. мой пройденный этап, я уже на другом уровне.

[Eric007]

хорошая и вечная тема. мой пройденный этап, я уже на другом уровне.

Ты предал МакДональдс?!!!