Здесь мы будем тренироваться.

[Quanty]

))) Тебе отдышаться 10 минут после первых ста отжиманий не хватит.

да что вы говорите :rolleyes:

[Angelhost]

да что вы говорите :rolleyes:

))) Это почти что отжимание за секунду... и так 500 раз. )))) Интересно, а умеет ли кто-нибудь? Вряд ли... хотя я думаю раз 250 возможно, если очень долго тренироваться.

[смешно]

Какая еще травма?????? От простого бега??? Такое чувство, что никто из находящихся здесь никогда по полной не выкладывался. Если перебегаешь, то тут два варианта, если бежишь быстро... тебя тошнить и рвать начнет на бегу, это не плохо. В следующий раз этот момент настанет позже. Если медленно (естесственно, гораздо дольше, чем первый вариант) - начнутся проблемы с мышцами, они просто отключатся... судорог не будет, а просто ноги начнут плестись и не отрываться от земли, но произойдет это гораздо позже 20 км даже у начинающего "бегуна", даже позже 50. А через два часа после бега начинаются судороги мышц... нужно быть готовым выгибать ноги в зависимости от того, где судороги. Но часто бывает, что ничего не помогает и лежишь и терпишь. ((( Вот это самые худшие последствия. (((( А судороги повторяются и повторяются. (((

пробеги 42км а потом поговорим. кроме как "рвоты и судорги" есть такие вещи как "суставы", "связки", "нервы". получить травму довольно легко.

[Quanty]

))) Это почти что отжимание за секунду... и так 500 раз. ))))

а что, "почти что отжимание за секунду" это типа быстро?

только что попробовал, за две минуты 150 раз. три подхода по 50 раз.

если постараться, то без перерыва могу раз 90 отжаться за минуту.

[Alex_3112]

пробеги 42км а потом поговорим. кроме как "рвоты и судорги" есть такие вещи как "суставы", "связки", "нервы". получить травму довольно легко.

Я лично марафон не бегал, но по молодости бегал меньшие дистанции немало, а другие ребята бегали и побольше. И ни у кого никаких травм просто "от перебега" никогда не было.
Возможно, если возраст под 40, или за 40, то все меняется.

[Alex_3112]

а что, "почти что отжимание за секунду" это типа быстро?

Если до 100 отжиманий - то несложно. А вот дальше, это примерно как бежать 500 метров со скоростью стометровки.

[Olezhik]

У меня уже скоро будет 2 месяца тренеровок [p90x]

[реднек]

Я лично марафон не бегал, но по молодости бегал меньшие дистанции немало, а другие ребята бегали и побольше. И ни у кого никаких травм просто "от перебега" никогда не было.
Возможно, если возраст под 40, или за 40, то все меняется.

Возраст под 40, но зарегился. 15км я бегал уже, правда раз, по идее не должно ничего ужасного случиться на 21 км, надо конечно потренироваться будет.

[Sarochka]

Возраст под 40, но зарегился. 15км я бегал уже, правда раз, по идее не должно ничего ужасного случиться на 21 км, надо конечно потренироваться будет.

под 40? :hmm:

[Olezhik]

поза вчера повернулся что-то не правельно и потянул спину, а вчера делал ёгу по програме [p90x] и спина прошла.