Здесь мы будем тренироваться.

[реднек]

местные атлеты фото выкладывать стесняются. не хотят нас шокировать

Я выкладывал уже несколько месяцев назад.

[Alex_3112]

В апреле будет пол марафона по Голливуду со вкусностями. Думаю может подписаться. Я пока 10км бегаю, и для меня 13.2 мили это много, я еще не разу столько не бегал, может записаться и попробовать? Вдруг к апрелю растренеруюсь?

Если 10 км уже сегодня через день бегаешь, то до 21 довести проблема небольшая.

[androx30]

Я выкладывал уже несколько месяцев назад.

а ты тему пересмотри, уже говорили давно как и что.

Quanty, дешевые понты не к чему ;) Щас больше легкой атлетикой (офп) и кросс кантри
В зале уже 3 года не был, там нет адреналина

[Olezhik]

вопрос только, какой перерыв между заходами )

5-10 минут

[Quanty]

нуу эт много. я могу 500 за 10 минут отжаться такой я молодец.

[androx30]

нуу эт много. я могу 500 за 10 минут отжаться такой я молодец.

за язык никто не тянул! Докажи. Видео будет достаточно :wink1:

[смешно]

У меня тоже - 6 раз в неделю, день бег, день жим. Но нифига не худеется, 178 держиться стабильно.

для того что-бы похудеть с 178 до 159 я бегал где-то год, 5 раз в неделю, практически без качалки. где-то 20 миль в неделю и так же где-то полгода сидел на диете.

[смешно]

Если 10 км уже сегодня через день бегаешь, то до 21 довести проблема небольшая.

как ни странно проблема есть, она заключается в том, что можно получить травму. похоже есть определённый момент, что когда бежишь дольше и когда твой вес тела выше того, что нужно....то части тела начинают сбоить (суставы, мышцы, связки и т.д.). причём можно добежаться до того, что можно надолго выйти из строя.

[смешно]

Да, я стараись за тобой следить, ты не знал?

Нисколько не жму, я в джиме уже 10 лет как небыл и не планирую там паявляца. Я луче хачапури поем.

Жирик, ты в америке, 21 век, второе десятилетие, здесь не ходить в джим это как для еврея не ходить в синагогу.

[Quanty]

Жирик, ты в америке, 21 век, второе десятилетие, здесь не ходить в джим это как для еврея не ходить в синагогу.

он не делает ни того ни другого