Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

[Alex_3112]

Буду терь на элиптикал машине в желетки ходить, а то что-то хожу чясами и ни какого ефекта, будто и не тренеровался.

Так может просто resistance повыше поставить?

[Olezhik]

Так может просто ресистанце повыше поставить?

выше некуда.

[смешно]

Так может просто resistance повыше поставить?

можно жира нагнать на 40лбс.

[смешно]

Купил себе новую желеточку весом 40 паунтов, старая желетка каторая была 20 паунтов порвалась вся. Буду терь на элиптикал машине в желетки ходить, а то что-то хожу чясами и ни какого ефекта, будто и не тренеровался. За-то свесом полтора чяса сегодня походил и ощютил тренеровку.

класс! где купил? сколько стоит?

[смешно]

Не то чтобы очень, 83кг, но когда с горы бежишь то ноги как то исркивляются. Я не то чтобы тренированый бегун, уверен это пройдет если бегать регулярно.

понятно, надеюсь ты хорошо разминаешься перед забегом. колени это полбеды, вот ещё бёдра могут начать болеть (joins).

[Olezhik]

класс! где купил? сколько стоит?

Купил в [Big 5]. заплатил что то чуть больше 100$. Очень прикольно в этой желетки подтягиваца...

[Srg Clock]

выше некуда.

Молодец! Или эллиптикал средненький (в нашем зале то же такие тренажёры есть, где я уже почти на максимуме..). Ещё народ бегает в таких железных жилетах, но я бы не стал увеличивать нагрузку на суставы, а на эллиптике самое оно. Попробуй борьбу (judo, BJJ) если тебе кардио нагрузки малы - там комбинация кардио и силовой будет..

[Olezhik]

Молодец! Или эллиптикал средненький (в нашем зале то же такие тренажёры есть, где я уже почти на максимуме..). Ещё народ бегает в таких железных жилетах, но я бы не стал увеличивать нагрузку на суставы, а на эллиптике самое оно. Попробуй борьбу (юдо, БЙЙ) если тебе кардио нагрузки малы - там комбинация кардио и силовой будет..

Времени нет ходить на тренеровки по вечера, мне больше в обедени перерыдома нравитса тренероваца, или дома по вечерам и телек смотреть .

[viktorsabade]

у отца где то броник с Афгана валяется ...