Quote Originally Posted by смешно View Post
Вот мои "достижения" so far.

Bench press 160 lbs - 10 reps.
Squats 135lbs - 10 reps (second week)
Deadlift 135 lbs - 10 reps (second week).

на этой неделе более серьёзно занялся плечами, а так же подтягиваться на турнике широким хватом.

So far so good (тьфу, тьфу, тьфу).

6 packs уже явно проявились, 8 packs не за горами.
:ladush:
молодчина!:34: