Есть перед сном, есть два-три раза в день вместо четырех-пяти, побольше сидеть у компа, вообще поменьше двигаться, есть во время просмотра TV или читать вместе с едой, есть бутерброды, пить чай с сахаром, пить пиво, воздерживаться от секса и пр.
Но САМОЕ ГЛАВНОЕ: побольше нервничать и вообще создать себе условия для постоянного стресса - 100% автоматически захочется "заесть стресс" и все выше сказанное станет приятным дополнением к основному блюду:D
За год 20-ку кило точно прибавишь :D




Reply With Quote

