опять низ спины

[KotyaRA]

Кажется еше был вариант с наклонной доской

это устройство может быть наклонным тоже
там доска, она может быть в вертикальном или наклонном положении

[metalhammer]

не пробвал ето? у меня стотит, редко пользуюсь.

[Srg Clock]

не пробвал ето? у меня стотит, редко пользуюсь.

У меня нету такого. В спортзале есть скамейки под отрицательным наклоном.. в принципе спина уже прошла и можно просто аккуратно повисеть на турнике..

[microb]

У меня нету такого. В спортзале есть скамейки под отрицательным наклоном.. в принципе спина уже прошла и можно просто аккуратно повисеть на турнике..

Надо ето в привычку завести. Проснулся утром, повисел, домой вернулся, опять повисел. У нас в свое время была железная труба поставлена на дверью, так что при каждом выходе и входе висели.

[NJman]

Это точно. Вещь хорошая. Я, кстати, купил готовый турник в TJmax. Вставляеться в дверной проем. Только остеохондроз этим не вылечишь. Это помогает избегать новых проблем. А те что протобретены, уже лечить надо.
А насчет нагревания-охлаждения не знаю. Я пользуюсь магнитным поясом. Он как бы не нагревает и не охлаждает, но спина реагирует на магнитное поле. После 1.5 - 2х часов применения, в области поясницы чувствуется (пардон за интимные подробности ) интенсивное потоотделение. И боль отступает.