опять низ спины

[microb]

Кажется еше был вариант с наклонной доской

[Lakomka]

в общем после плаванья в холодном бассейне в воскресенье (на след день) свело спину..
хожу наклонившись на правый бок
уже три массажа слабо помогают, хиропрактор пудрит мозки и

когда болит масаж? обычно лед и покой.....

потом когда пройдет ... недели чер 4-6 тогда.... только...

и потом только упражнения...

кстати если пойти в библиотеку куча всяких кних по упражнениям и растяжкам для низа спины ;)

[Srg Clock]

Короче делал упражнения которые сказал физикал теропист (она же жена этого хиропрактора к которому я хожу) - боль с правой части позвонка перешла на левую повыше.. блин, надеюсь не залечили.. :rolleyes: сегодня опять пойду пообщаюсь..

[gigil67]

Боли в пояснице уже беспокоят постоянно ... все упражнения приносят лишь временное облегчение ... Мне бы ещё сбросить кил 20 тогда ...

[Tiktak]

Короче делал упражнения которые сказал физикал теропист (она же жена этого хиропрактора к которому я хожу) - боль с правой части позвонка перешла на левую повыше.. блин, надеюсь не залечили.. :rolleyes: сегодня опять пойду пообщаюсь..

кайропрактор не залечит....:grum:
у тебя от напряжения ( спазма) мускулов обостренное чувство боли... которое может распространятся шире чем кризисная зона.
Ибупрофен , горячие душ перед сном для полного расслабления тела, гель с концентрированным ментолом ((((((((((.....
После избаления от боли нужно уделять больше внимания растягиваню мышц, в вашем случае мышц в области тазовебренных суставов....
Так же обратите внинание на комфорт вашей обуви...

[смешно]

все боли от излишнего веса.

[Srg Clock]

все боли от излишнего веса.

У меня 95 кг при росте 188 так что превышение небольшое.. и жира мало. Неправильная посадка на работе наверное первопричина, а не спорт - хиропрактор прав.

[Tiktak]

все боли от излишнего веса.

Опять смешишь народ?
Вешу 128 паундов при росте 6 ft....:grum:
Боли в спине от мускульных спазмов...
С возрастом утрачивается пластичность мышц и флексибилити суставов....
2 часовые физические нагрузки изредка cause мышечные спазмы.

[nimfa]

Вот если интересует - почитайте про этот крем - помогает хорошо.

https://www.foreverliving.com/retail...wProductDetail

или в русском варианте поподробнее

"В Желе Алоэ MСM сочетаются замечательные свойства геля Алоэ Вера, биодоступной органической серы (МСМ) и экстрактов лечебных трав
Несмотря на то, что сера занимает третье место по значимости среди других веществ, присутствующих в нашем организме, ее может не хватать в обычном нашем рационе. Сера способствует росту хрящевой и костной ткани, укрепляет сухожилия, волосы и ногти, влияет на обменные процессы в коже. Сера необходима также для биосинтеза коллагена – основного белка хрящевой и соединительной ткани. Сера играет важную роль в очищении клеток от токсинов и введении полезных питательных веществ в результате ее действия на проницаемость клеточных мембран. В сочетании с гелем Алоэ Вера действие МСМ становится более эффективным. При нанесении и легком массировании суставов Желе Алоэ MСM помогает снять болевой синдром при суставных и мышечных проблемах. Попробуйте наше Желе Алоэ MСM прямо сегодня – вы не пожалеете!"

[Srg Clock]

Как сейчас помню: Сера + вода + воздух = H2SO4 :rolleyes:
http://en.wikipedia.org/wiki/Sulfuric_acid