Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

[gigil67]

Сожрав последний пончик и блин ... беру себя в руки ... В кого я превратился за месяц ... слюнтяй ...

[Махрютка]

:grum:

[смешно]

Пытался по чужой схеме тренироваться ... Нет ... здесь нужен индивидуальный подход ... Образ жизни и питания у всех разный ...

всё правильно, ты же заметил, что у всех здесь своя схема. но самое главное и общее - постоянство.

[смешно]

Это хто так сказал? :D

как кто, МЫ /с большой буквы/ ! :D

[gigil67]

всё правильно, ты же заметил, что у всех здесь своя схема. но самое главное и общее - постоянство.

Стали часты проблемы со спиной ... из гиревого спорта перехожу на более щадащий режим ...

[Lakomka]

Стали часты проблемы со спиной ... из гиревого спорта перехожу на более щадащий режим ...

помогает со псиной растяжка :34:

[Lakomka]

блин, дети больны... не попадю я сегодня в зал :(:(

[gigil67]

помогает со псиной растяжка :34:

Мне сегодня два амбала все позвонки поставили на место ... а то почти месяц ходил сам не свой ... А вот растяжечкой надо бы заняться ... позабыл её ... ведь на шпагат садился когда то ... и ноги задирал выше головы ...

[Lakomka]

Мне сегодня два амбала все позвонки поставили на место ... а то почти месяц ходил сам не свой ... А вот растяжечкой надо бы заняться ... позабыл её ... ведь на шпагат садился когда то ... и ноги задирал выше головы ...

ну спину надо поддерживать... а то она обидется... :(