View Full Version : Фитнес
High_Smily
02-17-2018, 06:50 AM
фокус удовольствий сместить с еды на что-то другое
на фитнес, например.... на секс в конце концов :122:
High_Smily
02-17-2018, 06:59 AM
ходячий труп.
заигрываешь?
High_Smily
02-17-2018, 07:22 AM
реально, каждый о своей боли... кричит
High_Smily
02-17-2018, 09:25 AM
наташа крокодил.
хамишь в модерируемом разделе?
в девичнике :197:
NataliaLA
05-15-2018, 02:53 PM
я начала заниматься power weightlifting
уже месяц с тренером
никогда не думала, что мне понравиться.
тааааак классно
https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/32336863_10155274253536956_8623497416366096384_o.j pg?_nc_cat=0&_nc_eui2=AeG5I45QtDt46eYJlwgfyE7RQMomoyS2jI6TB86r5 SLXMLgC2AwAxSyuxnhrVcLJ3m1eEkKBDUzocVIagnouyKBAH6Q 7h5k1ymbXXHyfOdaRpw&oh=b36351def297358850525148cf24cdc2&oe=5B98736B
я начала заниматься power weightlifting
уже месяц с тренером
никогда не думала, что мне понравиться.
тааааак классно
https://sc6B
А зачем тебе это?Вон Кванти уже давно в этой теме.
High_Smily
05-15-2018, 07:09 PM
я начала заниматься power weightlifting
уже месяц с тренером
никогда не думала, что мне понравиться.
тааааак классно
https://scontent-l36B
Ничего себе!!! :169::169::169:
я в восхищении, и фота классная, тот кто фоткал молодец
Aurbo
05-15-2018, 07:20 PM
фокус удовольствий сместить с еды на что-то другое
на фитнес, например.... на секс в конце концов :122:
Я вот вообще голодом сижу...с воскресенья.
High_Smily
05-15-2018, 07:27 PM
Я вот вообще голодом сижу...с воскресенья.
не, ну голодом сидеть не надо :117:
себя жалеть надо... и подкармливать :238:
Aurbo
05-15-2018, 07:29 PM
не, ну голодом сидеть не надо :117:
себя жалеть надо... и подкармливать :238:
Там целая идея - якобы,если несколько дней поголодать, это полезно для организма.
High_Smily
05-15-2018, 07:44 PM
Там целая идея - якобы,если несколько дней поголодать, это полезно для организма.
Ну только если ради идеи. :)
И как? сегодня 3-й день, ещё 4 дня.
Я никогда не пробовала голодать, не уверена что смогла бы.
Aurbo
05-15-2018, 07:48 PM
Ну только если ради идеи. :)
И как? сегодня 3-й день, ещё 4 дня.
Я никогда не пробовала голодать, не уверена что смогла бы.
Жрать хочу.
High_Smily
05-15-2018, 07:57 PM
Жрать хочу.
:197:
Амазонка
05-15-2018, 07:57 PM
Жрать хочу.
Почитай про диету Евы Дабровски.
Очень действенная, как лечебная...
Только читай английскую версию.
NataliaLA
05-15-2018, 10:40 PM
А зачем тебе это?Вон Кванти уже давно в этой теме.
ты меня с кванти не сравнивай
Я же не поставила себе цель стать мужиком.
Тело подятгивается офигенно при этом я не качаю себе руки как арбузы
главное чобы был рядом тренер и говорил, что да как....
NataliaLA
06-20-2018, 11:52 PM
https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/35742211_10155346576371956_2827373955889758208_n.j pg?_nc_cat=0&oh=480980f90487ee1f497de56b3e475b43&oe=5BB59913
качаем зад
NataliaLA
06-29-2018, 02:22 PM
https://scontent-lax3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36318551_10155360055591956_4685117503783829504_n.j pg?_nc_cat=0&oh=eb182443e586f18fd605d89da61e00ba&oe=5BAA8436
Амазонка
02-08-2019, 08:25 PM
Черри, сюда ходи (с)
Будем тут жаловаться на "успехи" в спортзале
Kisochka
02-08-2019, 09:58 PM
Ну только если ради идеи. :)
И как? сегодня 3-й день, ещё 4 дня.
Я никогда не пробовала голодать, не уверена что смогла бы.
И потом испугавшись...организм начнет лелать щапасы с бешанной скоростью
Izold
02-09-2019, 10:18 AM
что такое «лелать щапасы», чего опасаться?!
Kisochka
02-09-2019, 11:40 AM
что такое «лелать щапасы», чего опасаться?!
Делать запасы:111:...
NataliaLA
05-06-2019, 09:32 AM
новая платформа готова :)
https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/59178123_10155969388936956_7044952576940310528_n.j pg?_nc_cat=110&_nc_ht=scontent-lax3-1.xx&oh=f8d0f0cdb4719fd8d010069c231e9950&oe=5D699081
Losharick
05-06-2019, 10:53 AM
новая платформа готова :)
https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/59178123_10155969388936956_7044952576940310528_n.j pg?_nc_cat=110&_nc_ht=scontent-lax3-1.xx&oh=f8d0f0cdb4719fd8d010069c231e9950&oe=5D699081
Выглядит хорошо. А блины где? Лучше поставь бенч и делай отжимы лёжа. Куда лучше для спины.
NataliaLA
05-06-2019, 02:43 PM
Выглядит хорошо. А блины где? Лучше поставь бенч и делай отжимы лёжа. Куда лучше для спины.
это тоже есть, у нас в том году была платформа громадная, но столько дождей было, что она сгнила, эту сделали под навесом. Блины и бенч рядом стоят в сторадже. Там вон справа белый домик стоит рукой подать.
о, того года огромная
https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36950987_10155388421446956_978955293096411136_n.jp g?_nc_cat=101&_nc_ht=scontent-lax3-1.xx&oh=16c2c5d12770a2aeb876d9ad1c8cfe4c&oe=5D2EAF9D
реднек
05-06-2019, 03:11 PM
Как соседи реагируют на грохот штанги? У меня у самого крутиться мысль сделать платформу, но с другой стороны до джима 5 минут и стоит он 10 долларов. Как то теряется смысл...
реднек
05-06-2019, 03:12 PM
Выглядит хорошо. А блины где? Лучше поставь бенч и делай отжимы лёжа. Куда лучше для спины.
Проверял что лучше?
NataliaLA
05-06-2019, 03:16 PM
Как соседи реагируют на грохот штанги? У меня у самого крутиться мысль сделать платформу, но с другой стороны до джима 5 минут и стоит он 10 долларов. Как то теряется смысл...
да нормально, как-то.
У нас спорт зал тоже есть (в смысле мембершип), я снова начала брать персональные тренировки, но дома муж любит заниматься. У нас все, что нужно есть...да и в любое время, а я то вообще в платье , зато обувь подходящая :111::111::111:
https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/37167391_10155393791501956_8957052015456813056_n.j pg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-lax3-1.xx&oh=97dd3b507f9c8cda17b42f167edb049a&oe=5D6548BA
NataliaLA
05-06-2019, 03:19 PM
Кстати про спину, дело ведь в технике. Нас учил друг, он в молодости был штангист выступал на олимпиаде за США. Он полностью поставил технику. Если делать все верно, то спина только укрепляется. Сейчас я занимаюсь и весами, и кардио. Мне веса больше нравятся.... Правда перерыв был большой около 7 месяцев, я забросила и вот только месяц взялась за дело
Losharick
05-06-2019, 03:21 PM
Проверял что лучше?
Конечно, постоянно в джиме. Лёжа ты не напрягаешь спину. В толчке из сидя в стоя, это смерть для позвонков. Есть люди, которые не склонны к выпадению позвонков, но всё равно. Хотя я не настаиваю. Просто высказал своё мнение.
Losharick
05-06-2019, 03:23 PM
это тоже есть, у нас в том году была платформа громадная, но столько дождей было, что она сгнила, эту сделали под навесом. Блины и бенч рядом стоят в сторадже. Там вон справа белый домик стоит рукой подать.
о, того года огромная
https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36950987_10155388421446956_978955293096411136_n.jp g?_nc_cat=101&_nc_ht=scontent-lax3-1.xx&oh=16c2c5d12770a2aeb876d9ad1c8cfe4c&oe=5D2EAF9D
Кому штанга, а кому мячик! )))
NataliaLA
05-06-2019, 03:25 PM
Конечно, постоянно в джиме. Лёжа ты не напрягаешь спину. В толчке из сидя в стоя, это смерть для позвонков. Есть люди, которые не склонны к выпадению позвонков, но всё равно. Хотя я не настаиваю. Просто высказал своё мнение.
мой муж профессионально играл в американский футбол, потом у него случилась травма позвонка и была операция на нем. Прогнозы были хреновые, он себя спортом и штангой поставил на ноги
а еще вспомним Дикуля....
Losharick
05-06-2019, 03:29 PM
мой муж профессионально играл в американский футбол, потом у него случилась травма позвонка и была операция на нем. Прогнозы были хреновые, он себя спортом и штангой поставил на ноги
а еще вспомним Дикуля....
Молодец. За счёт развития спинной мускулатуры он укрепил натяжение позвонков. Дикуль уникум и такие рождаются единицы.
реднек
05-06-2019, 03:52 PM
Конечно, постоянно в джиме. Лёжа ты не напрягаешь спину. В толчке из сидя в стоя, это смерть для позвонков. Есть люди, которые не склонны к выпадению позвонков, но всё равно. Хотя я не настаиваю. Просто высказал своё мнение.
Ну так можно сказать что качать бицепс оно лучше для спины, она ж не напрягается... про толчок из сидя в стоя не очень понял, ты часом не рывок имел ввиду? Хотя без разницы, если техника в порядке то и тот и другой одна лишь польза.