Weight Loss Contest- whos up for challenge?

[Parabellum]

Я тут физиологический эксперимент над собой поставил- начиная с первых чисел декабря забил на спорт и стал есть все подряд, не просто ни в чем себе не отказывая, а даже наоборот. Итог очевиден: плюс 10 кило, с 85и до 95и :). Поставил себе кат-офф дату: [Superbowl party], после к-рой начинаю 10 недельную программу возвращения в форму. План- сбрасывать в неделю минимум по килограмму. Есть желающие соревноваться? :)

[Most Wanted]

Я тут физиологический эксперимент над собой поставил- начиная с первых чисел декабря забил на спорт и стал есть все подряд, не просто ни в чем себе не отказывая, а даже наоборот. Итог очевиден: плюс 10 кило, с 85и до 95и :). Поставил себе кат-офф дату: [Superbowl party], после к-рой начинаю 10 недельную программу возвращения в форму. План- сбрасывать в неделю минимум по килограмму. Есть желающие соревноваться? :)
Я могу наесть за три недели 15Кг

[Parabellum]

Я могу наесть за три недели 15Кг

Наесть и я могу. Я в другую сторону соревноваться предлагаю :)

[Most Wanted]

Наесть и я могу. Я в другую сторону соревноваться предлагаю :)

У меня вес очень медленно уходит .
Лучше не рисковать . И ваще
ето большой стресс для организма -
гонять килограммы туда-сюда :)

[Буржуй]

Я на спорт забил уже как 6 лет назад, потом бросил курить и результал на лицо: стал 247 паундов. Короче слонёнок. Встал идин ден; утром, понял что я так дальже жить не магу, и перерстал жрать. Сбросил 47 паундов, сеичас 195-200. Мне нужно дойти до 190 и я буду в но\рме, но пока не идэт, остановился уже несколко месяцев и не грама.

[Parabellum]

Я на спорт забил уже как 6 лет назад, потом бросил курить и результал на лицо: стал 247 паундов. Короче слонёнок. Встал идин ден; утром, понял что я так дальже жить не магу, и перерстал жрать. Сбросил 47 паундов, сеичас 195-200. Мне нужно дойти до 190 и я буду в но\рме, но пока не идэт, остановился уже несколко месяцев и не грама.

Забьем? Мне стимул нужен :)

[Буржуй]

Забьем? Мне стимул нужен :)Можно забить, только я в джими не хажу, я это для себя давно решил. Плюс если я с тобой буду соревноваться то ты заведомо выиграл, потомучто первый вес уходит как два байта переслать, последний же ий как тяжело :-)

P.S. Какой у тебя рост, ты сеичас получается чуть больше меня 210 паундов примерно.

[Parabellum]

Можно забить, только я в джими не хажу, я это для себя давно решил. Плюс если я с тобой буду соревноваться то ты заведомо выиграл, потомучто первый вес уходит как два байта переслать, последний же ий как тяжело :-)

Я именно джимом убирать и собираюсь. Ну и, плюс, конечно, пиццу донатами заедать больше не буду, лишнее это :) Но голодом себя морить не намерен. Давай так: каждый ставит себе [goal]. У меня- 10 кг, у тебя- 5 фунтов. Кто не смог до 11 апреля- тот и проиграл. Идет? :)

[Буржуй]

Я именно джимом убирать и собираюсь. Ну и, плюс, конечно, пиццу донатами заедать больше не буду, лишнее это :) Но голодом себя морить не намерен. Давай так: каждый ставит себе [goal]. У меня- 10 кг, у тебя- 5 фунтов. Кто не смог до 11 апреля- тот и проиграл. Идет? :)Давай, анар систем. Только мой гол 10 паундов, не 5. Проигравший делает что?Присылает другомы гифт сертификат в рестаран? :-)

[Parabellum]

Давай, анар систем. Только мой гол 10 паундов, не 5. Проигравший делает что?Присылает другомы гифт сертификат в рестаран? :-)

Давай на полтинник, можно гифт сертификат, да :)

Рост - 6 футов ровно вес- 210, убираю до 190 (хочу больше, но 190- цель достигнута). Вот он я по состоянию на вчерашний вечер:

Буду снимать контрольные замеры по субботам и постить прогресс :))

Сегодня вечером- еще 6- 10 пива на Супербоуле, а завтра- в джим. В любом состоянии :)))

[Буржуй]

Давай на полтинник, можно гифт сертификат, да :)

Рост - 6 футов ровно вес- 210, убираю до 190 (хочу больше, но 190- цель достигнута). Вот он я по состоянию на вчерашний вечер:

Буду снимать контрольные замеры по субботам и постить прогресс :))

Сегодня вечером- еще 6- 10 пива на Супербоуле, а завтра- в джим. В любом состоянии :)))Лол, ок, забили. Мои фото везде на форуме валяются, я тоже 6 фт.

[Буржуй]

Ты художник чтоли, что это там слева?

[Most Wanted]

Мне тоже 10 лбаусов надо скинуть .
В джим не хожу . Вредно ето .
После джима я ем как слон .
Самый лучший способ ето убрать мучное и сахар
и пить много воды вместо красного вина

[Parabellum]

Ты художник чтоли, что это там слева?

Гыыыы...Это ко мне приехал летом кузен- микроолигарх и начал доставать разговорами о смысле жизни :))) Я и сказал ему, чтоб отцепился только, что вообще хочу быть художнегом и писать картины маслом. Ну, он и помелся в лавку, купил мольберт, набор красок и сидюк, что-то вроде пейнтинг фор даммиз. Пришлось отвечать за базар
:evillaugh

Вот, думаю, что мазню надо на ебее впарить, только пока подходящую бэкграунд стори придумать не получается :))))

[Буржуй]

Гыыыы...Это ко мне приехал летом кузен- микроолигарх и начал доставать разговорами о смысле жизни :))) Я и сказал ему, чтоб отцепился только, что вообще хочу быть художнегом и писать картины маслом. Ну, он и помелся в лавку, купил мольберт, набор красок и сидюк, что-то вроде пейнтинг фор даммиз. Пришлось отвечать за базар
:evillaugh

Вот, думаю, что мазню надо на ебее впарить, только пока подходящую бэкграунд стори придумать не получается :))))Покажи если хочеш.

[Буржуй]

Мне тоже 10 лбаусов надо скинуть .
В джим не хожу . Вредно ето .
После джима я ем как слон .
Самый лучший способ ето убрать мучное и сахар
и пить много воды вместо красного винаЯ мучное и сахар никогда не ел в принципе. А красное вино, коньяк, и орешки я не убирал, всё равно сбросил. есть можно всё, только в модерации. Я в прямоим смысле слова когда решил сбросить вес, стал следить что ем и сколько - о бой, до этого я жрал не ел, и сам этого не понимал :-):34:

[Parabellum]

Покажи если хочеш.

Да я его ради прикола держу :) Пытался по инструкции небо рисовать- там такая мазня получилась, примитивисты отдыхают :evillaugh

[Буржуй]

Да я его ради прикола держу :) Пытался по инструкции небо рисовать- там такая мазня получилась, примитивисты отдыхают :evillaugh:D:D:D

[Parabellum]

Я мучное и сахар никогда не ел в принципе. А красное вино, коньяк, и орешки я не убирал, всё равно сбросил. есть можно всё, только в модерации. Я в прямоим смысле слова когда решил сбросить вес, стал следить что ем и сколько - о бой, до этого я жрал не ел, и сам этого не понимал :-):34:

Мучное, сладкое в любых видах, включая фруктовые соки, картошка, вообще все, содержащее углеводы. Ну, и от пива придется временно отказаться...

[nat123]

Я тут физиологический эксперимент над собой поставил- начиная с первых чисел декабря забил на спорт и стал есть все подряд, не просто ни в чем себе не отказывая, а даже наоборот. Итог очевиден: плюс 10 кило, с 85и до 95и :). Поставил себе кат-офф дату: [Superbowl party], после к-рой начинаю 10 недельную программу возвращения в форму. План- сбрасывать в неделю минимум по килограмму. Есть желающие соревноваться? :)

А я тоже ем всё подряд, просто работаю - минус 7 кг точна за 2 недели!

[Most Wanted]

Я мучное и сахар никогда не ел в принципе. А красное вино, коньяк, и орешки я не убирал, всё равно сбросил. есть можно всё, только в модерации. Я в прямоим смысле слова когда решил сбросить вес, стал следить что ем и сколько - о бой, до этого я жрал не ел, и сам этого не понимал :-):34:

сода , картошка ? Тоже убрать надо

[Parabellum]

:D:D:D

Одно плохо- сохнет оно долго. Уборщица как-то раз случайно мольберт свалила- художество с холста распространилось на стену и шторы :)

[Parabellum]

А я тоже ем всё подряд, просто работаю - минус 7 кг точна за 2 недели!

В шахте?! :)

[Буржуй]

Мучное, сладкое в любых видах, включая фруктовые соки, картошка, вообще все, содержащее углеводы. Ну, и от пива придется временно отказаться...НЕльзя отменять углеводу, это аткинса шити даят или если ты протеиновые маисы делаеш для набора мускул. Кушать можно обсолютно всё, даже мороженое или чизкейк, но в мадерации.

[Буржуй]

сода , картошка ? Тоже убрать надоСоду я не пил уже лет 10 неверное, она мне просто не вравится. Картошку можно хоть каждый день, но немного и печэную не жареную в меслеце и грибочками ;-)Я когда взялсая за дело, заплатил деньги, пошэл к диетологу, она мне всё обьайснила, сейчас я умный. Бест мани эва спент.:34:

[Буржуй]

А я тоже ем всё подряд, просто работаю - минус 7 кг точна за 2 недели!One pound a day? WOW! Not healty, Nata, not healthy.

[Parabellum]

НЕльзя отменять углеводу, это аткинса шити даят или если ты протеиновые маисы делаеш для набора мускул. Кушать можно обсолютно всё, даже мороженое или чизкейк, но в мадерации.


Аткинс сосет, да. Минимум углеводов, конечно, нужен. Слушай, а что мы будем делать, если оба цели достигнем? :evillaugh

Как в том анекдоте про двух ковбоев, к-рые на шару дерьма наелись :))

[Буржуй]

Аткинс сосет, да. Минимум углеводов, конечно, нужен. Слушай, а что мы будем делать, если оба цели достигнем? :evillaugh

Как в том анекдоте про двух ковбоев, к-рые на шару дерьма наелись :))Будем рады наверное :-)

[Parabellum]

One pound a day? WOW! Not healty, Nata, not healthy.

Я за неделю в принципе запросто 3 кг сбрасываю в зале.

[Most Wanted]

Соду я не пил уже лет 10 неверное, она мне просто не вравится. Картошку можно хоть каждый день, но немного и печэную не жареную в меслеце и грибочками ;-)Я когда взялсая за дело, заплатил деньги, пошэл к диетологу, она мне всё обьайснила, сейчас я умный. Бест мани эва спент.:34:
мне сложнее . я вери гут иттер .
От многого надо отказаться :)

[Parabellum]

Будем рады наверное :-)

Тогда придется встретиться на пол-дороги, где-нибудь в Коннектикуте, напиться пива и вернуть потеряный вес :evillaugh

[Bandi]

Мне, ПАрабеллум, мужчины именно в такой комплекции нравятся, так что подумай. Мне надо тоже сбросить кое-что, но писать не буду а то Слиппери кондрашка придет.

[Alter Ego]

Я на спорт забил уже как 6 лет назад, потом бросил курить и результал на лицо: стал 247 паундов. Короче слонёнок. Встал идин ден; утром, понял что я так дальже жить не магу, и перерстал жрать. Сбросил 47 паундов, сеичас 195-200. Мне нужно дойти до 190 и я буду в но\рме, но пока не идэт, остановился уже несколко месяцев и не грама.
Инк, 47 фунтов за какое время сбросил?

[Alter Ego]

Мне, ПАрабеллум, мужчины именно в такой комплекции нравятся, так что подумай. Мне надо тоже сбросить кое-что, но писать не буду а то Слиппери кондрашка придет.
У меня сейчас тоже примерно такая комплекция.

[Bandi]

У меня сейчас тоже примерно такая комплекция.



"Можно представиться? Заслуженный мастер спорта маёр Чингачгук!" (шютк)

Ну и правильно! Мужчине не тактично быть стройнее своей дамы.

[Parabellum]

Мне, ПАрабеллум, мужчины именно в такой комплекции нравятся, так что подумай. Мне надо тоже сбросить кое-что, но писать не буду а то Слиппери кондрашка придет.

Главное, чтоб я сам себе нравился. Такая комплексия- не есть мое нормальное состояние. Мне просто было интересно- можно ли согнать за 10 недель то, что ровно 10 недель набиралось?

[Malishka]

Я тут физиологический эксперимент над собой поставил- начиная с первых чисел декабря забил на спорт и стал есть все подряд, не просто ни в чем себе не отказывая, а даже наоборот. Итог очевиден: плюс 10 кило, с 85и до 95и :). Поставил себе кат-офф дату: [Superbowl party], после к-рой начинаю 10 недельную программу возвращения в форму. План- сбрасывать в неделю минимум по килограмму. Есть желающие соревноваться? :)
Стала держать себя в форме с 1ого января. Результат: сбрасываю по 2 паунда в неделю. Могу для стимула тебя поддержать тут :34:

[Parabellum]

Стала держать себя в форме с 1ого января. Результат: сбрасываю по 2 паунда в неделю. Могу для стимула тебя поддержать тут :34:


2 паунда в неделю как раз и есть мой план

[Alex5448]

Стала держать себя в форме с 1ого января. Результат: сбрасываю по 2 паунда в неделю. Могу для стимула тебя поддержать тут :34:
Ты смотри не исчезай!

[Malishka]

Ты смотри не исчезай!
Не волнуйся, сиськи на месте :34:

[Malishka]

2 паунда в неделю как раз и есть мой план
Это самое здоровое что может быть: я не ем крахмал кроме как в фруктах (2-3 фрукта в день как снеки), картошка, макароны, паста, сахар-исключено. Ем спленду, овощи, мясо. В джиме хотя бы 3-4 раза в неделю

[Most Wanted]

Это самое здоровое что может быть: я не ем крахмал кроме как в фруктах (2-3 фрукта в день как снеки), картошка, макароны, паста, сахар-исключено. Ем спленду, овощи, мясо. В джиме хотя бы 3-4 раза в неделю
что такое спленда

[Malishka]

что такое спленда
сахарозаменитель с 1 калорией. Это все диабетики испльзуют

Оно да дороже чем сахар но и пользуешь меньше. Зайди в любой супермаркет там есть. А ещё воду пью, заставляю себя

[Alex5448]

Не волнуйся, сиськи на месте :34:
Ты моя лапочка... Но мне филейная часть важнее:)

[Parabellum]

Вобщем, через неделю- новое фото :)

[Sarochka]

Я на спорт забил уже как 6 лет назад, потом бросил курить и результал на лицо: стал 247 паундов. Короче слонёнок. Встал идин ден; утром, понял что я так дальже жить не магу, и перерстал жрать. Сбросил 47 паундов, сеичас 195-200. Мне нужно дойти до 190 и я буду в но\рме, но пока не идэт, остановился уже несколко месяцев и не грама.

начни бегать

[Malishka]

Ты моя лапочка... Но мне филейная часть важнее:)
/проверила филейныйе части/
Всё хаколь беседер :34:

[Most Wanted]

сахарозаменитель с 1 калорией. Это все диабетики испльзуют

Оно да дороже чем сахар но и пользуешь меньше. Зайди в любой супермаркет там есть. А ещё воду пью, заставляю себя

гадкое на вкус ?

[Malishka]

гадкое на вкус ?
Абсолютно нет. Оно как сахар на вскус, но оно мельче по качеству. Если ты зайдёш в [isle] к диабетикам, там все ихнии кукис, кейкс и т.д. с этим и готовят. По вкусу абсолютно нормально:34:

[Sarochka]

Вобщем, через неделю- новое фото :)

ты без майки фоткайся (я серьёзно)

Мой муж (тут его все знают :8: ) сбросил 75 паундов за 6 месяцев - год (я уже сама не помню)
был 240, стал 165
регулярно занимается спортом, поддерживает форму
накупил "журналы с геями" (как я их называю :lol: ), пресс по ним качает

вчера ходили в ресторан, и он сидел рядом с другом, я его спросила, если он ощущает себя в 2 раза худее того товарища, так он сказал, что нет, он все еще думает, что он толстяк
держит вес уже 2 года :D

[Alex5448]

/проверила филейныйе части/
Всё хаколь беседер :34:

А когда мне будет дозволено их проверить?
(Нагло домогается)

[Most Wanted]

Абсолютно нет. Оно как сахар на вскус, но оно мельче по качеству. Если ты зайдёш в [isle] к диабетикам, там все ихнии кукис, кейкс и т.д. с этим и готовят. По вкусу абсолютно нормально:34:

Malishka , что такое thymus . Никак не могу найти аналог
русского слова . (сорри не в тему)

[Parabellum]

ты без майки фоткайся (я серьёзно)

Мой муж (тут его все знают :8: ) сбросил 75 паундов за 6 месяцев - год (я уже сама не помню)
был 240, стал 165
регулярно занимается спортом, поддерживает форму
накупил "журналы с геями" (как я их называю :lol: ), пресс по ним качает

вчера ходили в ресторан, и он сидел рядом с другом, я его спросила, если он ощущает себя в 2 раза худее того товарища, так он сказал, что нет, он все еще думает, что он толстяк
держит вес уже 2 года :D


Без майки- дурной тон :evillaugh

Вы не так поняли. КАК сбросить вес я знаю сам, хотя, за советы спасибо. Говорю же- эксперимент. Все, что Вы на фото видите, наедено сознательно за 10 недель. Теперь буду 10 недель убирать :D

[Malishka]

Малишка , что такое тхымус . Никак не могу найти аналог
русского слова . (сорри не в тему)

По русски не знаю, но это гланда, которая довольно большая в детках и маленького размера во взростлых. Находитса за грудной клеткой но впереди аорты. Функция: взросление лимфоцытов [lymphocytes; specifically T cells]. Лимпцытики туда путешествуют из костного мозга (где они сделаны) что бы повзрослеть

[Malishka]

Malishka , что такое thymus . Никак не могу найти аналог
русского слова . (сорри не в тему)
Oh, I found it I think:

вилочковая железа

[Most Wanted]

По русски не знаю, но это гланда, которая довольно большая в детках и маленького размера во взростлых. Находитса за грудной клеткой но впереди аорты. Функция: взросление лимфоцытов [lymphocytes; specifically T cells]. Лимпцытики туда путешествуют из костного мозга (где они сделаны) что бы повзрослеть
Тhanks :34: ай апрешуейт

[Malishka]

А когда мне будет дозволено их проверить?
(Нагло домогается)

Когда ад замёрзнет, раки на горе свистнут, рыба запоёт.
Anyone of the above :34: :evillaugh

[Most Wanted]

Ох, И фоунд ит И тхинк:

вилочковая железа

дабл сенкс :)

[Sarochka]

Без майки- дурной тон :evillaugh

Вы не так поняли. КАК сбросить вес я знаю сам, хотя, за советы спасибо. Говорю же- эксперимент. Все, что Вы на фото видите, наедено сознательно за 10 недель. Теперь буду 10 недель убирать :Д

в майке не видно ни фига
даешь фотку без майки!

:lol:

[Alex5448]

Когда ад замёрзнет, раки на горе свистнут, рыба запоёт.
Anyone of the above :34: :evillaugh

Покупаю громадный холодильник, хороший свисток и микрофон для рыпки.

[Malishka]

Покупаю громадный холодильник, хороший свисток и микрофон для рыпки.
Вот ещё одно качество за которое я люблю Израильтян--они всегда готовы :34:

[Alex5448]

Вот ещё одно качество за которое я люблю Израильтян--они всегда готовы :34:
Я так и знал что мы договоримся:)

[Parabellum]

в майке не видно ни фига
даешь фотку без майки!

:lol:

А что Вы увидеть-то хотите? :) Если интересует кол-во жира- можете сравнить с фото в профайле, сделано летом этого года :D

[Sarochka]

на пресс интересно посмотреть

[Parabellum]

на пресс интересно посмотреть

Ладно, только для Вас- через 5 мин эту порнографию убираю :)

[Malishka]

Ладно, только для Вас- через 5 мин эту порнографию убираю :)
ну вот, а мне?:(

[Alex5448]

ну вот, а мне?:(
Изменница.
Как быстро украинец украл сердце еврейской девушки...

[Parabellum]

ну вот, а мне?:(

Смотрите в профайл, я там хоть на человека похож, а не антрекот как сейчас :evillaugh

[Malishka]

Изменница.
Как быстро украинец украл сердце еврейской девушки...
Икскьюз ми, а кто недавно мне тут мансы рассказывал о длинноногих славянках, бруссельчанках, арабках и т.д.? Мда..........как бысто всё забываетса. А хороший пресс он и в африке пресс :34:

[Malishka]

Смотрите в профайл, я там хоть на человека похож, а не антрекот как сейчас :евиллаугх
Вы со мной можете на ты, я вам в дочки гожусь :evillaugh :evillaugh :evillaugh

[Parabellum]

Вы со мной можете на ты, я вам в дочки гожусь :evillaugh :evillaugh :evillaugh

Первый раз в жизни мне сказали, что я- старый хрыч! :evillaugh

Вот как оно, оказывается, бывает...

[Malishka]

Первый раз в жизни мне сказали, что я- старый хрыч! :евиллаугх

Вот как оно, оказывается, бывает...
зато ка мило ;)

[Alex5448]

Икскьюз ми, а кто недавно мне тут мансы рассказывал о длинноногих славянках, бруссельчанках, арабках и т.д.? Мда..........как бысто всё забываетса. А хороший пресс он и в африке пресс :34:

Так я же не говорил никогда "не мое". Все мое! От красивой украинки до красивой африканки!

[Parabellum]

Какой топик ни заведи, хоть про похудение, хоть про жизни на Марсе- недотраханный Алекс использует его как трибуну, чтоб о своих проблемах вещать :evillaugh

[Alex5448]

Какой топик ни заведи, хоть про похудение, хоть про жизни на Марсе- недотраханный Алекс использует его как трибуну, чтоб о своих проблемах вещать :evillaugh

Ой, петушок проснулся! Сейчас затраханный Парабелум на рожон поперся...

[Sarochka]

я не успела посмотреть

[Parabellum]

Ой, петушок проснулся! Сейчас затраханный Парабелум на рожон поперся...

Учи русский язык, вьюнош

[Parabellum]

я не успела посмотреть

5 мин

[Alex5448]

Учи русский язык, вьюнош
Чтоб ты знал Иврит, Французский и Арабский как я знаю Русский.

[Parabellum]

Чтоб ты знал Иврит, Французский и Арабский как я знаю Русский.

И что бы мне это дало?

Ладно, шучу я, не заморачивайся :D

[Alex5448]

И что бы мне это дало?

Ладно, шучу я, не заморачивайся :D

С извергом не шутят. Вот Марик тоже шутил...

[Sarochka]

5 мин

ты здоровяк
скинь 20 паундов, и все будет ок :D

[Olezhik]

5 мин
С такой комплектсиеи можно за 3 месятса превести себя в супер форму...

[Parabellum]

Да что ж вы такие бестолковые-то, елы палы :D Я им про Фому, они мне- про Ерему...

Я и сам знаю, что нужно:

а) скинуть 20 фунтов;
б) за сколько это можно сделать;
в) как это можно сделать...

Мне компания нужна. Вот, Инк подписался, но интересно, когда больше народу

[Parabellum]

С извергом не шутят. Вот Марик тоже шутил...

Ну и?

[Olezhik]

Да что ж вы такие бестолковые-то, елы палы :D Я им про Фому, они мне- про Ерему...

Я и сам знаю, что нужно:

а) скинуть 20 фунтов;
б) за сколько это можно сделать;
в) как это можно сделать...

Мне компания нужна. Вот, Инк подписался, но интересно, когда больше народу
В таких делах компания не нужна, нужно всё делать самому... Бери пример с меня с 240лб до 170лбс...

[Alex5448]

Ну и?
Я еще не решил как с ним расправится. Жду предложеной.

[Parabellum]

В таких делах компания не нужна, нужно всё делать самому... Бери пример с меня с 240лб до 170лбс...

Вы первый пост топика читали внимательно? Я сознательно наел 20 фунтов за 10 недель и теперь за 10 недель хочу вернуться в норму.

Нахрена мне Ваши примеры, спрашивается? :D

[Olezhik]

Вы первый пост топика читали внимательно? Я сознательно наел 20 фунтов за 10 недель и теперь за 10 недель хочу вернуться в норму.

Нахрена мне Ваши примеры, спрашивается? :D
Читал, читал...

[Sarochka]

Вы первый пост топика читали внимательно? Я сознательно наел 20 фунтов за 10 недель и теперь за 10 недель хочу вернуться в норму.

Нахрена мне Ваши примеры, спрашивается? :D

так, иди в баню...парься и худей :lol:

[Olezhik]

Вобше никто тут соревноватса я думау с табои не будет, так как вес твои был набран быстро и просто. Так-что збрасыватся он будет так же само как и набрался. Темболия сразу видно что ты человек спортивны, и зделать лично тебе это будет не сложно.

[Bandi]

Главное, чтоб я сам себе нравился. Такая комплексия- не есть мое нормальное состояние. Мне просто было интересно- можно ли согнать за 10 недель то, что ровно 10 недель набиралось?



сам знаешь что можно. Совет: попробуй Пилатес + кардио. Понемногу но каждый день.

А по поводу нравиться себе, то если ты себе изначально не очень, есть шанс что и это не поможет.


P.S. I take my compliment back.

[Parabellum]

сам знаешь что можно. Совет: попробуй Пилатес + кардио. Понемногу но каждый день.

А по поводу нравиться себе, то если ты себе изначально не очень, есть шанс что и это не поможет.


P.S. I take my compliment back.

Спасибо :) Я сюда пришел за конкурентами, а не советами. Но, видимо, всех и так все устраивает. Кроме Инка :)

[Bandi]

Могу состязаться. Только моя цель немножечко отличается от твоей. Для меня не так важно потерять вес чтобы соответствовать идеалу, как восстановить выносливость и поднять тонус. Мне силы нужны а не прозрачность.

[Tiktak]

Спасибо :) Я сюда пришел за конкурентами, а не советами. Но, видимо, всех и так все устраивает. Кроме Инка :)
Женчинам можно с вами в контест а ?
I am for real

[Parabellum]

Женчинам можно с вами в контест а ?
I am for real

Конечно, я обеими руками за равенство полов.

Кстати, условия контеста после вчерашней [Super Bowl party] изменились :) Не 10, а 12 кг

И еще: по субботам придется постить свои фоты в неглиже для демонстрации прогресса. Ну как, are you still in? :)

[Буржуй]

Конечно, я обеими руками за равенство полов.

Кстати, условия контеста после вчерашней [Super Bowl party] изменились :) Не 10, а 12 кг

И еще: по субботам придется постить свои фоты в неглиже для демонстрации прогресса. Ну как, are you still in? :)Это уже метаморфоза:)

[Tiktak]

Конечно, я обеими руками за равенство полов.

Кстати, условия контеста после вчерашней [Super Bowl party] изменились :) Не 10, а 12 кг

И еще: по субботам придется постить свои фоты в неглиже для демонстрации прогресса. Ну как, are you still in? :)
с переду или с заду?
если с переду то я тока в черных очках ок?:34:

[Parabellum]

с переду или с заду?
если с переду то я тока в черных очках ок?:34:

Да хоть газетой лицо закройте :)

[Tiktak]

Да хоть газетой лицо закройте :)
обижаешь опять да ?
шож ты думаешь что я страхебина какая нибудь да?:rolleyes:

[Parabellum]

обижаешь опять да ?
шож ты думаешь что я страхебина какая нибудь да?:rolleyes:

Начинается....Сами сказали- я буду в очках. Лицо в данном случае не играет никакой рояли. Если только от подбородков тройных не надо избавляться...Мы тут- о похудении, напоминаю :)

[Tiktak]

Начинается....Сами сказали- я буду в очках. Лицо в данном случае не играет никакой рояли. Если только от подбородков тройных не надо избавляться...Мы тут- о похудении, напоминаю :)
жестокое у тебя чуйсто юмора ....была б я в правду толстая -то обиделась бы.
какие тут уж тройные подбородки у меня жепа меньше чем у иных американок лицо:34:

[Parabellum]

жестокое у тебя чуйсто юмора ....была б я в правду толстая -то обиделась бы.
какие тут уж тройные подбородки у меня жепа меньше чем у иных американок лицо:34:

Так я же не о Вас, а о совершенно абстрактной необходимости/отсутствии таковой демонстрировать изменения, происходящие с лицом в процессе похудения.

Наверное, все же, не очень правильно абсолютно все, что говорит собеседник, автоматически на свой счет принимать... :)

[смешно]

Наесть и я могу. Я в другую сторону соревноваться предлагаю :)

Ты сначало сбрось до 85, а потом посоревнуемся. :34:

[Parabellum]

Ты сначало сбрось до 85, а потом посоревнуемся. :34:


За 10 недель- легко.

[смешно]

За 10 недель- легко.

Через 10 недель приходи, поговорим. Мне надо сбросить 6 паундов. Хотя думаю за неделю катания на горных лыжах сброшу.

[Parabellum]

Через 10 недель приходи, поговорим. Мне надо сбросить 6 паундов. Хотя думаю за неделю катания на горных лыжах сброшу.

Вы сколько раз подтягиваетесь? А от брусьев отжимаетесь?

(хоть в чем-то, но хочет соревноваться) :)

[смешно]

Вы сколько раз подтягиваетесь? А от брусьев отжимаетесь?

(хоть в чем-то, но хочет соревноваться) :)

В зависимости от веса. Уже давно не подтягивался. Ведь во всём нужна тренировка. В основном жим штанги лёжа, для крепости здоровья, вот сейчас ноги качаю к горнолыжнаой поездке.
Если хочешь, то давай посоревнуемся в подтягивании, но мне для этого надо потренироваться. Мой рекорд 24 раза.

Мы ещё можем посоревноваться на 100 метров бег и заплыв в бассейне.

[Parabellum]

В зависимости от веса. Уже давно не подтягивался. Ведь во всём нужна тренировка. В основном жим штанги лёжа, для крепости здоровья, вот сейчас ноги качаю к горнолыжнаой поездке.
Если хочешь, то давай посоревнуемся в подтягивании, но мне для этого надо потренироваться. Мой рекорд 24 раза.

Мы ещё можем посоревноваться на 100 метров бег и заплыв в бассейне.

Мой- такой же. Ессно, не с 95 кило живого веса :) В процессе избавления от избыточного веса уверен, что смогу на этот показатель вернуться, сейчас, думаю, раз 18 подтянусь, так что можно начинать соревноваться :)

Бег - сливаю однозначно. Не спринтер...

А на лыжи, кстати, куда? Я в эти выходные собираюсь в зависимости от погоды, конечно. в Белые горы

[смешно]

Мой- такой же. Ессно, не с 95 кило живого веса :) В процессе избавления от избыточного веса уверен, что смогу на этот показатель вернуться, сейчас, думаю, раз 18 подтянусь, так что можно начинать соревноваться :)

Бег - сливаю однозначно. Не спринтер...

ОК. Начинаем. Я сейчас в неплохой физической форме, просто на тренировках больше уделю внимания подтягиванию. 15 раз может и подтянусь, но...посмотрим. Просто представляю как будут вначале дельты болеть.... :) :) Но с уговором, Креатином не пользоваться....

[Parabellum]

ОК. Начинаем. Я сейчас в неплохой физической форме, просто на тренировках больше уделю внимания подтягиванию. 15 раз может и подтянусь, но...посмотрим. Просто представляю как будут вначале дельты болеть.... :) :) Но с уговором, Креатином не пользоваться....

Тавышо! Я сроду никаким дерьмом не пользовался, честное октябрятское :)

[Буржуй]

Тавышо! Я сроду никаким дерьмом не пользовался, честное октябрятское :)Яйца пьэш?

[Parabellum]

Яйца пьэш?

Нет. Не вижу необходимости :)

[смешно]

Тавышо! Я сроду никаким дерьмом не пользовался, честное октябрятское :)

Ну не такое уж это и дерьмо....как я понял все местные спортсмены этим пользуются. Гыыы...

[Parabellum]

Ну не такое уж это и дерьмо....как я понял все местные спортсмены этим пользуются. Гыыы...

То- спортсмены, а я- физкультурник :D

[Буржуй]

Нет. Не вижу необходимости :)НАпрасна, хорошо калестерол поднимает :-)

[Parabellum]

НАпрасна, хорошо калестерол поднимает :-)

Выше некуда уже поднимать (я- о хреновом холестерине:)

[Буржуй]

Выше некуда уже поднимать (я- о хреновом холестерине:):D:D:D

[Parabellum]

Заплатил 35 бакинских, подключился к офисному соревнованию :)

[Bambolina]

Я могу наесть за три недели 15Кг
научите меня аааа:27: .......давно хочу поправиться
вот я ничего наесть не могу :rolleyes: может мне на бургеры перейти..:rolleyes:

[Буржуй]

Заплатил 35 бакинских, подключился к офисному соревнованию :)У тебя весь офис жирный?

[Parabellum]

У тебя весь офис жирный?

Нет, наоборот- спортивный. Прошли праздники + Супер боул- пора приходить в форму

[смешно]

научите меня аааа:27: .......давно хочу поправиться
вот я ничего наесть не могу :rolleyes: может мне на бургеры перейти..:rolleyes:

Бесполезно, я в детстве тоже хотел поправиться, ел тройные порции, никак. Когда повзрослеешь, найдёшь сидячую работу, вот тогда тело само потяжелеет. :) :)

[Bambolina]

Бесполезно, я в детстве тоже хотел поправиться, ел тройные порции, никак. Когда повзрослеешь, найдёшь сидячую работу, вот тогда оно само потяжелеет. :) :)
повзрослеешь - это когда мне 40 или 50 будет????:rolleyes: мне уже 30 есть (почти..)
4 года на сидячей работе провела .

[Bambolina]

может просто мясо килограммами есть?? яйца, рыбу???
я итак ФФФсе ем!!!!!!

[Буржуй]

Нет, наоборот- спортивный. Прошли праздники + Супер боул- пора приходить в формуЗачем, кому это надо?

[смешно]

повзрослеешь - это когда мне 40 или 50 будет????:rolleyes: мне уже 30 есть (почти..)
4 года на сидячей работе провела .

Странно тогда, а дети есть? На работу на машине ездиешь?

[Parabellum]

Зачем, кому это надо?

Ну, если тебе нравится быть слизняком рыхлым- оставайся им, дело твое :)

[смешно]

Ну, если тебе нравится быть слизняком рыхлым- оставайся им, дело твое :)

Дело в том, что бесполезно убеждать, ведь это образ жизни. Если этого образа никогда небыло, то и не будет.

[Буржуй]

Ну, если тебе нравится быть слизняком рыхлым- оставайся им, дело твое :)Странно, я не знал что в джиме до такой степени мозг можно отрафировать. :34:

[Буржуй]

Дело в том, что бесполезно убеждать, ведь это образ жизни. Если этого образа никогда небыло, то и не будет.Конечно, когда человеку нечем больше гордиться чем величиной своего бицепса :-):34:

[Саломея]

Конечно, когда человеку нечем больше гордиться чем величиной своего бицепса :-):34:


Инк, а ты величиной чего гордишься?

[Буржуй]

Инк, а ты величиной чего гордишься?А я не скем не чем не меряюсь. Мы метросексуалы имеем хороший селф эстим.:34:

[Parabellum]

Странно, я не знал что в джиме до такой степени мозг можно отрафировать. :34:

Инк, лапуля, может тебя для экономии времени просто послать, а? :D

[Буржуй]

Инк, лапуля, может тебя для экономии времени просто послать, а? :DКуда:confused:

[Parabellum]

Куда:confused:

Напряги мозг на пару долей секунды- догадаешься сам :)

[Буржуй]

Кстати, как ты думаеш, ты меня поббьёш?

[Parabellum]

Кстати, как ты думаеш, ты меня побнэш?

В смысле- в weight loss или в прямом смысле? В первом, думаю, да. Во втором- уверен :evillaugh

[Буржуй]

Инк, лапуля, может тебя для экономии времени просто послать, а? :DЯ не магу напрячь свои до твоего стопора.:34: Так куда:confused:

[Буржуй]

В смысле- в weight loss или в прямом смысле? В первом, думаю, да. Во втором- уверен :evillaughВ прямомконечно же. Ну так как? Бить будеш?

[смешно]

Конечно, когда человеку нечем больше гордиться чем величиной своего бицепса :-):34:

По хорошему гордится надо семьёй и детьми. :)

[Буржуй]

По хорошему гордится надо семьёй и детьми. :)Ты это понимаеш а он бицемсом гордится, Саломея например другими частями тела. :D

[Parabellum]

В прямомконечно же. Ну так как? Бить будеш?

Да нах ты сдался :)

[смешно]

В смысле- в weight loss или в прямом смысле? В первом, думаю, да. Во втором- уверен :evillaugh

Врядли, у Инка Магнум есть, хорошего калибра....

[Parabellum]

Ты это понимаеш а он бицемсом гордится, Саломея например другими частями тела. :D

Это ты из чего взял, лапуля? Пару дней назад вместо бицепса было правописание.

У тебя это мантра- повторять: если нечем больше гордиться, да? Т.е. берешь что-нибудь, чего нет у самого и подставляешь по смыслу?

[смешно]

Ты это понимаеш а он бицемсом гордится, Саломея например другими частями тела. :D

Да Бог с ними, пусть гордятся. :D :D

[Буржуй]

Да нах ты сдался :)Ты к томуже и трус. Зачем тебе тогда твои бицепсы и стопор ума:confused:

[Саломея]

Ты это понимаеш а он бицемсом гордится, Саломея например другими частями тела. :Д

Инк, ты хорошо подумал, прежде чем расписался за Саломею?

[Буржуй]

Да Бог с ними, пусть гордятся. :D :DЯ думаеш против?:D

[Parabellum]

Врядли, у Инка Магнум есть, хорошего калибра....

Вы уверены, что у меня арсенал хуже? С учетом проживания в pro-gun state....:evillaugh

[Parabellum]

Ты к томуже и трус. Зачем тебе тогда твои бицепсы и стопор ума:confused:

ОК, приезжай, Смельчак :)

[Буржуй]

Инк, ты хорошо подумал, прежде чем расписался за Саломею?Я то подумал, но если я ошибся предметом твоей гордости, то мои извинения.

[смешно]

Чуваки! Может перестанем тут фигню разводить? Всем смирно и разойтись. Детский сад какой-то.

[Буржуй]

Вы уверены, что у меня арсенал хуже? С учетом проживания в pro-gun state....:evillaugh
ОК, приезжай, Смельчак :)Я не понял, ты меня преглашаеш к себе чтобы убить или побить?

[смешно]

Вы уверены, что у меня арсенал хуже? С учетом проживания в pro-gun state....:evillaugh

Вот это уже интереснее, какой у вас арсенал?

[Буржуй]

Чуваки! Может перестанем тут фигню разводить? Всем смирно и разойтись. Детский сад какой-то.не мешай:D

[Акватрель]

я быстро.. Писькаме уже мерялись?

[Parabellum]

Я не понял, ты меня преглашаеш к себе чтобы убить или побить?

Я приглашаю тебя от****ться для начала. А там будет видно.

Надоел реально

[Буржуй]

я быстро.. Писькаме уже мерялись?Нед, у меня меньше, хотя я допинги не жру.

[смешно]

я быстро.. Писькаме уже мерялись?

Что за стереотип? Откуда это?

[Parabellum]

я быстро.. Писькаме уже мерялись?

Очень смешно. А главное- остроумно как...

[Буржуй]

Я приглашаю тебя от****ться для начала. А там будет видно.

Надоел реальноЭто не ответ качка, а ответ труса. Ты бить меня будеш или убивать своим арсеналом?

[Parabellum]

Это не ответ качка, а ответ труса. Ты бить меня будеш или убивать своим арсеналом?

Ответ труса Номер 2.

Пшел вон, убожество

[Буржуй]

Ответ труса Номер 2.

Пшел вон, убожествоЛОЛ. Во, видиш, а говорил что в джим ходиш :-) Эх ты.:D

[Bambolina]

common guys!!! :D :D :D breathslowly

[Акватрель]

Очень смешно. А главное- остроумно как...
ух ты.. попала под горячую руку.. Товарищ новичок, не теряйте самообладания! Вот и вас накрыла дедовщина..:(

[Tiktak]

я быстро.. Писькаме уже мерялись?
:evillaugh :evillaugh :evillaugh :evillaugh
не в песьках дело:evillaugh
PS прастите не сдержалась

[Буржуй]

common guys!!! :D :D :D breathslowly:D:D:DЯ думаю он в карсдиакарест вошэл....:34:

[Акватрель]

Что за стереотип? Откуда это?
щас все брошу и начну рассказывать..

[Буржуй]

ух ты.. попала под горячую руку.. Товарищ новичок, не теряйте самообладания! Вот и вас накрыла дедовщина..:(:evillaugh:evillaugh:evillaugh+

[Parabellum]

ух ты.. попала под горячую руку.. Товарищ новичок, не теряйте самообладания! Вот и вас накрыла дедовщина..:(

Какая к черту дедовщина?

Дешевые провокации ублюдка, прекрасно знающего, что угрозы, даже сетевые, это криминал кейс.

[Саломея]

Я то подумал, но если я ошибся предметом твоей гордости, то мои извинения.

Мне показалось, что тебе ненадо ходить в джим...незачем....
/в следующий раз будь осторожен, прежде чем говорить и думать за кого-то/

[Буржуй]

Какая к черту дедовщина?

Дешевые провокации ублюдка, прекрасно знающего, что угрозы, даже сетевые, это криминал кейс.Да ты что? Да, какой такой криминал кеис. Я пока не президент америки. Рилакс качёк :-)

[Буржуй]

Мне показалось, что тебе ненадо ходить в джим...незачем....
/в следующий раз будь осторожен, прежде чем говорить и думать за кого-то/Я же сказал что я извиняюс, я таки извиняюсь я не понял что ты сказала. Сори, честно.

[Parabellum]

Да ты что? Да, какой такой криминал кеис. Я пока не президент америки. Рилакс качёк :-)

Нет, ты - просто обыкновенная мразь

[Буржуй]

Нет, ты - просто обыкновенная мразьРуки чешутша мне по морде дат, а? Бамер :-(

[Tiktak]

Ну че теперь контесту крышка...?
соревнующиеся деквалифицированны за драку:evillaugh

[Parabellum]

Руки чешутша мне по морде дат, а? Бамер :-(

Да нет, не чешутся. Убогий ты

[Tiktak]

Я так надеялась на голые фоты в субботу:(

[Parabellum]

Ну че теперь контесту крышка...?
соревнующиеся деквалифицированны за драку:evillaugh

Гы, у меня на работе - параллельный контест :evillaugh

[Parabellum]

Немного поразмыслив:

Считаю своим долгом принести извинения Инку за несдержанность.

Но на глаза мне, ему все же, лучше не попадаться :D

[Parabellum]

Итак, итоги первой недели:

Прошлая суббота: вес 94.5

[Parabellum]

Сегодня, 9 февраля. Вес- 90.1 кг

[Parabellum]

дупликат

[Olezhik]

Даваи ставь сюда свою диету и расписание тренировок

[Parabellum]

Даваи ставь сюда свою диету и расписание тренировок

Углеводы- до минимума. Минимум- это три мелких вареных морковки в день. Никаких фруктов, фруктовых соков и так далее, картошки, хлеба, сладкого- в любых формах. Мясо- в основном индейка и курятина, хотя ем и красное. Ограничиваю жир, но это не для похудения, а в порядке борьбы с холестерином

3 раза в неделю кардио. 25 мин- 500 ккал элиптик, бегать сейчас не могу, сломан мизинец на ноге :), перекладина, брусья. Все. А, да, пресс каждый день с утра, 60-70 повторений.

Первые килограммы всегда уходят быстро, самое смешное начнется потом..

[Olezhik]

Углеводы- до минимума. Минимум- это три мелких вареных морковки в день. Никаких фруктов, фруктовых соков и так далее, картошки, хлеба, сладкого- в любых формах. Мясо- в основном индейка и курятина, хотя ем и красное. Ограничиваю жир, но это не для похудения, а в порядке борьбы с холестерином

3 раза в неделю кардио. 25 мин- 500 ккал элиптик, бегать сейчас не могу, сломан мизинец на ноге :), перекладина, брусья. Все. А, да, пресс каждый день с утра, 60-70 повторений.

Первые килограммы всегда уходят быстро, самое смешное начнется потом..
Мда я без фруктов не могу... Мгу всё не есть, но без фруктов сложно...

[Parabellum]

Итак, на дворе - снова суббота. Обещанное ню для демонстрации прогресса процесса похудения.

2 февраля. Вес - 94.5 кг

[Parabellum]

Сегодня, 16 февраля. Вес - 89.1 кг.

Честно говоря, я разницу вижу слабо :)

[Монашка]

на лице видно
в смыслу по лицу :)

[Sarochka]

ничего не увидела

[Дженни]

Ой, какая тема хорошая, а я не видела. Ща почитаю ))

[Tiktak]

ничего не увидела
Дык Парабеллум ставит фотки только по-субботам, я вчера видела... видный такой мужчина;)

[Sarochka]

Дык Парабеллум ставит фотки только по-субботам, я вчера видела... видный такой мужчина;)

я в субботу работаю

[OlyaNN]

В зависимости от веса. Уже давно не подтягивался. Ведь во всём нужна тренировка. В основном жим штанги лёжа, для крепости здоровья, вот сейчас ноги качаю к горнолыжнаой поездке.
Если хочешь, то давай посоревнуемся в подтягивании, но мне для этого надо потренироваться. Мой рекорд 24 раза.

Мы ещё можем посоревноваться на 100 метров бег и заплыв в бассейне.

Мой 30 :27:

[Leon93]

Честно говоря, я разницу вижу слабо :)

Я вообще не вижу.

[sharik]

ничего не увидела
я тоже (: поставлю outlook reminder чтобы не пропустить

[Parabellum]

Празднование 23 февраля, плавно перетекшее в наблюдение за боем Пересвета с Челубеем (ака Кличко вс. Ибрагимов) сгубило на корню все тостижения этой недели. Поэтому фото в этот раз нет

[смешно]

Мой 30 :27:

Если бы я весил столько сколько ты....

[Olezhik]

Что-то давно я небыл в этой теме, как успехи гражданин Парабеллум?

[Parabellum]

Что-то давно я небыл в этой теме, как успехи гражданин Парабеллум?


85 кило. Фот нет, потому как фотоаппарат дома оставил.

[Olezhik]

85 кило. Фот нет, потому как фотоаппарат дома оставил.
Жаль, интерестно былоб посмотреть результат, а по суботам я на форуме практически не бываю.... :(

[Parabellum]

Продолжаем.

Неделя оказалась пивной. Плюс три кг = 88

Сравнивая со стартовыми данными 2 февраля: 94.5 кг

[Parabellum]

Сегодня, 30 марта. Соответственно- 88 кг, что не радует, 3 пивных кг придется усиленно убирать

[Parabellum]

Итак, снова суббота, подводим итоги недели

3 февраля. вес - 94.5 кг

Прошло 2 месяца и 1 день. 4 апреля, вес - 86 кг

[смешно]

Какой ужас, сколько жира.:eek:

Переведи вес в паунды, КГ уже не актуально...

[Parabellum]

Какой ужас, сколько жира.:eek:

Переведи вес в паунды, КГ уже не актуально...

Так я его специально нажрал, было интересно- за сколько времени избавлюсь. Пока оказывается сложнее чем предполагал, хотя несмертельно - 19 фунтов за 2 м-ца потерял, не так плохо, буду продолжать

189.6 сейчас.

[Lakomka]

Так я его специально нажрал, было интересно- за сколько времени избавлюсь. Пока оказывается сложнее чем предполагал, хотя несмертельно - 19 фунтов за 2 м-ца потерял, не так плохо, буду продолжать

189.6 сейчас.
а рост? хотя еще фунтов 20 надо потерять :)

[Parabellum]

а рост? хотя еще фунтов 20 надо потерять :)

6 ровно

[Lakomka]

6 ровноа сколько ты планируешь еще потерять ?

[Parabellum]

а сколько ты планируешь еще потерять ?

Ну, я так думаю, еще килограммов 5 минимум.

[смешно]

Я впервые за всю свою американкую историю увидел на весах меньше 170 паундов. Когда приехал было 150, набрал 20 буквально за год, два (уже не помню). Наивысший показатель 182 паунда. Обычно 175-179.
И вот, начал активно бегать на треадмиле 3 недели назад, 4 раза в неделю 30 минут. Уже 169.5. !!! Ура! Интересно, смогу-ли сделать 160? Меньше не надо, т.к. буду мёрзнуть ....:)

[смешно]

Ну, я так думаю, еще килограммов 5 минимум.

Сколько ты весил 15-20 лет назад?

[Parabellum]

Сколько ты весил 15-20 лет назад?

20 лет назад мне было 18 и я весил 72-75 :)

15 лет весил в районе 80-82х. Там и думаю окопаться

[Parabellum]

Я впервые за всю свою американкую историю увидел на весах меньше 170 паундов. Когда приехал было 150, набрал 20 буквально за год, два (уже не помню). Наивысший показатель 182 паунда. Обычно 175-179.
И вот, начал активно бегать на треадмиле 3 недели назад, 4 раза в неделю 30 минут. Уже 169.5. !!! Ура! Интересно, смогу-ли сделать 160? Меньше не надо, т.к. буду мёрзнуть ....:)

А сколько роста?

Бегать я не бегаю- спортивная травма позвоночника. На элиптике мотаю по 28 минут, тоже 3- 4 раза в неделю. Но традиционно, все-таки, больше налегаю на перекладину и брусья и, несмотря на жир, преспокойно подтягиваюсь с ногами в уголке :)

[смешно]

20 лет назад мне было 18 и я весил 72-75 :)

15 лет весил в районе 80-82х. Там и думаю окопаться

Ну давай, дерзай, делай 177 паундов. Успехов. Я буду делать 160. Ещё 10 паундов. Хочу на себя смотреть не по фотоальбомам, а в реальности. :D

[Parabellum]

Ну давай, дерзай, делай 177 паундов. Успехов. Я буду делать 160. Ещё 10 паундов. Хочу на себя смотреть не по фотоальбомам, а в реальности. :D

Я понял одно: больше экспериментов по разъеданию ставить не буду. Опасные игры: набирается вес за 3 месяца- потом полгода сбрасывать :)

[Leon93]

Три недели назад , точно следуя рекомендациям из прочитаной книжки начал сбрасывать вес.
За неделю( точнее 9 дней, т.к первые два несчитаются) сбросил 22[ Lb]. Офигеть! Причем без каких-либо таблеток и проблем в виде плохого самочуствия и пр. Самочуствие отлично.
Вторая неделя- типа восстановительная( только натурльные соки), третью закончил пивом и шашлыками. НАбрал 3 [Lb].

Итого 19 [Lb].

Пошел в жим. Заметил что легко подтянулся 20 раз вместо прежних 15-ти. Хотя до нормы( она у меня 25) ещо далеко.
Через три месяца повторю процесс и войду в норму. Т.е прежние джинсы на 32"[W]

[смешно]

А сколько роста?

Бегать я не бегаю- спортивная травма позвоночника. На элиптике мотаю по 28 минут, тоже 3- 4 раза в неделю. Но традиционно, все-таки, больше налегаю на перекладину и брусья и, несмотря на жир, преспокойно подтягиваюсь с ногами в уголке :)

Роста у меня поменьше, чуть, чуть. Но дело не в этом, я хочу увидеть себя и свой пресс, тот, 14 летней давности. :)
Мне надо ещё найте время не забывать про железо. А то сиськи опустятся до пупа. :D

[Parabellum]

Три недели назад , точно следуя рекомендациям из прочитаной книжки начал сбрасывать вес.
За неделю( точнее 9 дней, т.к первые два несчитаются) сбросил 22[ Lb]. Офигеть! Причем без каких-либо таблеток и проблем в виде плохого самочуствия и пр. Самочуствие отлично.
Вторая неделя- типа восстановительная( только натурльные соки), третью закончил пивом и шашлыками. НАбрал 3 [Lb].

Итого 19 [Lb].

С натуральными соками осторожнее. Рекомендую предварительно проверить уровень сахара в крови. Может так получиться, что соки дадут прибавку в весе

[смешно]

Три недели назад , точно следуя рекомендациям из прочитаной книжки начал сбрасывать вес.
За неделю( точнее 9 дней, т.к первые два несчитаются) сбросил 22[ Lb]. Офигеть! Причем без каких-либо таблеток и проблем в виде плохого самочуствия и пр. Самочуствие отлично.
Вторая неделя- типа восстановительная( только натурльные соки), третью закончил пивом и шашлыками. НАбрал 3 [Lb].

Итого 19 [Lb].

Лёня, это ОЧЕНЬ хорошо, но кажи мне дорогой, сколько ты весил, когда тебе было 20-25 лет? :)

[Parabellum]

Роста у меня поменьше, чуть, чуть. Но дело не в этом, я хочу увидеть себя и свой пресс, тот, 14 летней давности. :)
Мне надо ещё найте время не забывать про железо. А то сиськи опустятся до пупа. :D

Дык. С прессом, похоже, того, попрощаться можно. Функционально все работает на ура, а вот эстетиццки- увы...Возрастное, наверное, хотя, черт его знает

[Leon93]

Лёня, это ОЧЕНЬ хорошо, но кажи мне дорогой, сколько ты весил, когда тебе было 20-25 лет? :)

Как сейчас помню в 20( я был в армии) весил 90 кг. В 25- непомню, но думаю что лиш на пару кг больше.

[Parabellum]

Лёня, это ОЧЕНЬ хорошо, но кажи мне дорогой, сколько ты весил, когда тебе было 20-25 лет? :)

А при спрэде между 20 и 25 годами в 15 паундов, какой вес принимать за базовый? :) А то я в 25 лет весил явно больше, но и здоровья тоже больше было...

[Parabellum]

Как сейчас помню в 20( я был в армии) весил 90 кг. В 25- непомню, но думаю что лиш на пару кг больше.

Херассе :rolleyes:

То ли ДШБ...то ли кабмуз..:)

[Leon93]

С натуральными соками осторожнее. Рекомендую предварительно проверить уровень сахара в крови. Может так получиться, что соки дадут прибавку в весе


Этот момент учтен в книжке.
Автор категорически не рекомендует покупать соки, даже натуральные, в америкнских магазинах.
НАдо давить самому. Причем только цитрусовые.

Кстати найти правильную давилку- оказалось проблемой.

[Parabellum]

Этот момент учтен в книжке.
Автор категорически не рекомендует покупать соки, даже натуральные, в америкнских магазинах.
НАдфо давить самому. Причем только цитрусовые.

Обля, пропала тема...Дело - не в американскости магазинов, а в том, что жидкие углеводороды организм плохо регистрирует на предмет насыщения. Что фруктозу, что лактозу, что сахарозу. Легко перебрать дневную норму

[смешно]

Я понял одно: больше экспериментов по разъеданию ставить не буду. Опасные игры: набирается вес за 3 месяца- потом полгода сбрасывать :)

Да, да. Я сейчас вообще питаюсь спокойно. ёогурт на завтрак (это обычно), суп на обед, на ужин - что Бог пошлёт. Но самое главное - регулярно бег, сегодня опять пойду, вроде пока ничего не болит, вначале колени побаливали, дыхалка, теперь вроде адаптировался, может подниму чуть чуть скорость, т.к. 30 минут стало легко, а может сделаю 40 минут. Я заметил, что пот начинает обильно выделятся через 15 минут бега, т.е. может лучше удлинить время, а не скорость.
Надо поэкспериментировать. Причём я бегу довольно медленно скорость 5.8 миль/час. Т.е. пробегаю 3 мили, + 5 минут уходит на cool down.

[Parabellum]

Да, да. Я сейчас вообще питаюсь спокойно. ёогурт на завтрак (это обычно), суп на обед, на ужин - что Бог пошлёт. Но самое главное - регулярно бег, сегодня опять пойду, вроде пока ничего не болит, вначале колени побаливали, дыхалка, теперь вроде адаптировался, может подниму чуть чуть скорость, т.к. 30 минут стало легко, а может сделаю 40 минут. Я заметил, что пот начинает обильно выделятся через 15 минут бега, т.е. может лучше удлинить время, а не скорость.
Надо поэкспериментировать. Причём я бегу довольно медленно скорость 5.8 миль/час. Т.е. пробегаю 3 мили, + 5 минут уходит на cool down.

Я пробовал ротацию между тредмиллом (пока спина не заболела так, что пришлось нафик исключить), стейр мастером и элиптиком. Каждый раз, переходя на новый снаряд, думал: вот это - настоящая нагрузка, а все остальное- детский лепет :)

[смешно]

Как сейчас помню в 20( я был в армии) весил 90 кг. В 25- непомню, но думаю что лиш на пару кг больше.

Какой у тебя рост? 90 кг это хорошо для качка с мышцами и ростом 185-188.

[смешно]

Этот момент учтен в книжке.
Автор категорически не рекомендует покупать соки, даже натуральные, в америкнских магазинах.
НАдо давить самому. Причем только цитрусовые.

Кстати найти правильную давилку- оказалось проблемой.

Я люблю томатный сок, томаты не пробовал давить? :D

[Leon93]

Херассе :роллеыес:

То ли ДШБ...то ли кабмуз..:)

Отнюдь. Первые послеармейские штаны которые купил, были размером 82 см в поясе. НЕдавно перебирал старые фотки- мля, у меня конкретные 8 кубиков были!

Где они щас?:D

[смешно]

Этот момент учтен в книжке.
Автор категорически не рекомендует покупать соки, даже натуральные, в америкнских магазинах.
НАдо давить самому. Причем только цитрусовые.

Кстати найти правильную давилку- оказалось проблемой.

Какую давилку купил? подскажи.

[Parabellum]

Отнюдь. Первые послеармейские штаны которые купил, были размером 82 см в поясе. НЕдавно перебирал старые фотки- мля, у меня конкретные 8 кубиков были!

Где они щас?:D

Похоже, с кубиками после определенного возраста нужно прощаться. Я, вот , чуть ли не каждый день пресс качаю, качаю- ничего кубического даже близко нет :)

[Leon93]

Какой у тебя рост? 90 кг это хорошо для качка с мышцами и ростом 185-188.
182.

Кстати автор книжки( докртор с дипломами СССР и Штатов) категорически против американских помидоров. В них слишком много химии.
А цитрусовые сами по себе( за счет того что сок кислотный) хранятся долго и их консервантами не накачивают и изотопами не облучают.

[смешно]

Похоже, с кубиками после определенного возраста нужно прощаться. Я, вот , чуть ли не каждый день пресс качаю, качаю- ничего кубического даже близко нет :)

Дело не в возрасте. У нас чуваки в джиме лет под 50-60 с кубиками ходят. Вес надо сбрасывать. На животе жира писец просто. Но под жиром кубики, я чую. :D

[Leon93]

Похоже, с кубиками после определенного возраста нужно прощаться. Я, вот , чуть ли не каждый день пресс качаю, качаю- ничего кубического даже близко нет :)

ВСе дело в жире. У мужщин он впервую очередь откладывается в и на животе.

[смешно]

182.

Кстати автор книжки( докртор с дипломами СССР и Штатов) категорически против американских помидоров. В них слишком много химии.
А цитрусовые сами по себе( за счет того что сок кислотный) хранятся долго и их консервантами не накачивают и изотопами не облучают.

Я ем только Мексиканские или Бразильские помидоры, как они кстати?

[Elric]

вес спросить легко...а вот вы попробуйте его набрать!!! я не про пивной живот говорю

[смешно]

ВСе дело в жире. У мужщин он впервую очередь откладывается в и на животе.

Точно, точно. А потом в рожу и жопу идёт. Как я понимаю жир на животе в последнюю очередь уходит.

[смешно]

вес спросить легко...а вот вы попробуйте его набрать!!! я не про пивной живот говорю

Если живёшь в США и тебе за 30, то набрать вес легко. Нужны советы? ;) :D

[Leon93]

Я ем только Мексиканские или Бразильские помидоры, как они кстати?

Конечно ещо хуже. Их же весто далеко надо. Оттого напишканы консервантами до предела. Ты вспомни как в советское время помидоры в магазинах гнили- сегодня привезли, завтра они уже мягкие, послезавтра -гнилье. Даже в холодильнике лиш на день больше.

А бразильско-мексиканско-американские лежат неделю, а то и больше запроста. ТАк же и с остальными продуктами.

Вот и получется что в животе все эти консерваны конкретно препятствуют расщеплению.

Оттого при советской власти простой советский человек посещал сральню два раза в день, а ставши американцем- два раза в неделю. Если повезет..:rolleyes:

[Parabellum]

Дело не в возрасте. У нас чуваки в джиме лет под 50-60 с кубиками ходят. Вес надо сбрасывать. На животе жира писец просто. Но под жиром кубики, я чую. :D

Дык, и я тоже чую- вполне причем реально. Но, 20 фунтов долой- а как не было, так и нет. При этом пузо над ремнем не висело сроду. Как-то равномерно все, как у тюленя :)

[Elric]

Если живёшь в США и тебе за 30, то набрать вес легко. Нужны советы? ;) :Д

вот только не надо отправлять меня в предприятия быстрого г@внопитания :) я свои артерии лучше забью холестеролом от сыра бри а не от гамбургеров :)

[Parabellum]

Оттого при советской власти простой советский человек посещал сральню два раза в день, а ставши американцем- два раза в неделю. Если повезет..:rolleyes:

Омерзительная Америка (с)

:evillaugh :evillaugh :evillaugh

[Parabellum]

вот только не надо отправлять меня в предприятия быстрого г@внопитания :) я свои артерии лучше забью холестеролом от сыра бри а не от гамбургеров :)

Вы точно уверены, что это лучше? :evillaugh

[Leon93]

Какую давилку купил? подскажи.

Типа вот такой.
НАдо только настоящую стальную, а не пластмассовую китайскую.

[смешно]

Дык, и я тоже чую- вполне причем реально. Но, 20 фунтов долой- а как не было, так и нет. При этом пузо над ремнем не висело сроду. Как-то равномерно все, как у тюленя :)

Ещё надо сбрасывать, как я понял жир на животе в последнюю очередь уходит. :)

[смешно]

Типа вот такой.
НАдо только настоящую стальную, а не пластмассовую китайскую.

Класс. А фирма какая? Я погуглю.

[Parabellum]

Ладно, чисто для поржать вывешу и быстро уберу:

1. Дискотека а ля 80е, я- весом в 230 паундей. Жена ненамного отстает.

2. Те же люди, спустя полгода и минус 50 паундов (я)