занятия спортом

[Lakomka]

решила вывести занятия спортом отдельно от диеты...

вы со мной?

[Aurbo]

можно,мы и здесь - и там?
мой любимый вид спорта - [mouse-clicking]. А ваш?

[Рыпка]

решила вывести занятия спортом отдельно от диеты...


Это правильно.

[Lakomka]

можно,мы и здесь - и там?
мой любимый вид спорта - [mouse-clicking]. А ваш?
можно и здесь и там, конечно ;)

[Свинка-бу]

у меня они тоже отдельно.
ни тем ни другим не занимаюсь.
што делать?[:kos:]

[Lakomka]

я после вчераншиних занятий в зале, вся больная сегодня... мои ножки, мои ручки, и мой животик ... но зато настроние харошое, и сил вагон

[Lakomka]

у меня они тоже отдельно.
ни тем ни другим не занимаюсь.
што делать?[:kos:]
не флудить :hmm:

[Lakomka]

Свника, хочешь пойдем вместе в пятницу в [gym] ;)

[Aurbo]

у меня они тоже отдельно.
ни тем ни другим не занимаюсь.
што делать?[:kos:]
Если [right-click] слишком трудно - попробуй[left-click].

[Dantik]

Спорт это прекрасно! (http://www.youtube.com/watch?v=HgqbCq_sxmo)

[Акватрель]

Спорт это прекрасно! (http://www.youtube.com/watch?v=HgqbCq_sxmo)
"The bear looks away and takes breaks, he doesn't know it's a competition.."
:grum::34:

[sharik]

я после вчераншиних занятий в зале, вся больная сегодня... мои ножки, мои ручки, и мой животик ... но зато настроние харошое, и сил вагон
Регулярно надо заниматься--тогда ручки ножки так болеть не будут ;)

Я за спорт...Почти каждый день...

[Lakomka]

Регулярно надо заниматься--тогда ручки ножки так болеть не будут ;)

Я за спорт...Почти каждый день...
жалкие инсинуации....:cool:

я через день, просто он поменял программу, увеличил нагрузку/интенсивность :angel:

[Lakomka]

я кстати сомнвелась брать или не брать персонального тренера, но Фима и Олежик дали мне дельные советы. и мне очень нравиться, у меня значительные успехи, я стала сильнее и вынослевее

[sharik]

жалкие инсинуации....:cool:
So sue me (c)


я через день, просто он поменял программу, увеличил нагрузку/интенсивность :angel:
:cool: I dont really like personal trainers....

[Lakomka]

[So sue me (c)]


[:cool: I dont really like personal trainers....]
[I like this particular person], я с ним только раз в неделю занимаюсь. "хозяин- барин"

а что ты делаешь in the gym ? :)

[sharik]

если [that particular person] то может быть...Мне как-то хорошие не попадались....И вообще не оч люблю когда мне говорят, что делать :)

Вообще 30-50 минут трэдмил или ползучая лестница, или ещё чего из кардио...потом [weight lifting]--это уж если есть время, часто скипаю, и в конце разтяжка минут 10

Если есть время могу упражнения какие поделать, сквадс люблю...О! сит апс--это каждый раз...

[Donat]

решила вывести занятия спортом отдельно от диеты...

вы со мной?

с тобой,
да здравствует спорт ....
ну ее диету нафиг ;)

[Люшка]

а я вот не знаю, все ли я правильно делаю в джиме? час быстрой ходьбы (кардио) - 4-5 раз в неделю и раза 3 тренажеры (руки-ноги-животик-спина)... персонального тренера не "заводила"...

[sharik]

с тобой,
да здравствует спорт ....
ну ее диету нафиг ;)
Диету нафиг...Я за healthy lifestyle :34:

[Lakomka]

если [that particular person] то может быть...Мне как-то хорошие не попадались....И вообще не оч люблю когда мне говорят, что делать :)

Вообще 30-50 минут трэдмил или ползучая лестница, или ещё чего из кардио...потом [weight lifting]--это уж если есть время, часто скипаю, и в конце разтяжка минут 10

Если есть время могу упражнения какие поделать, сквадс люблю...О! сит апс--это каждый раз...
класс, молодец

я тоже так примерно. правда последние месяца 3, я сначала [weight lifiting], а потом [cardio]. мне теперь так нравиться больше. я могу заниматься с большой отдачей. :)

для живота лучше разные упражнения, чтем прсото [sit ups]

[Akela]

Пришел из спорт-зала. Потный, противный, худой. Сам себя ненавижу.

[Lakomka]

Пришел из спорт-зала. Потный, противный, худой. Сам себя ненавижу.
да, это сложно... ну тут ничего не пошишь, каким уж мама тебя родила ;)

[Akela]

да, это сложно... ну тут ничего не пошишь, каким уж мама тебя родила ;)
:grum:

[Zovite kak Hotite]

решила вывести занятия спортом отдельно от диеты...

вы со мной?
всегда с тобой. :)
я, я, занимаюсь спортом. :) 4-5 раза в неделю.

[Aurbo]

у меня сёдня нога болит ,не могу бегать...буду делать[upper body] и [core]

[Donat]

а я вот не знаю, все ли я правильно делаю в джиме? час быстрой ходьбы (кардио) - 4-5 раз в неделю и раза 3 тренажеры (руки-ноги-животик-спина)... персонального тренера не "заводила"...

вроде все как надo, но, похоже, персонал трейнер не помешает :evillaugh

[Aurbo]

вроде все как надо, но, похоже, персонал трейнер не помешает :евиллаугх
я нанимала пару раз - для консультации..чтоб программу расписать; а иным людям нужен и вправду [personal motivator],а то они заниматься просто не будут.
В группе если заниматься - будет больше мотивации...

[Zovite kak Hotite]

вчера отзанималась ого-го-го как!!!
3 суперсетс (основные группы мушц) по 20 репс, растяжка, пресс с гантелей, отжимания от перекладины ( я на полу не могу, у меня ладони болеть начинают) и плюс к етому еще 30 минут кардио на 2 уровне по ОPT. ееееее... харашооооо

[Lakomka]

вчера отзанималась ого-го-го как!!!
3 суперсетс (основные группы мушц) по 20 репс, растяжка, пресс с гантелей, отжимания от перекладины ( я на полу не могу, у меня ладони болеть начинают) и плюс к етому еще 30 минут кардио на 2 уровне по ОПТ. ееееее... харашооооо
я тоже обожаю чуство когда ты отзанимался на всю катушку

[CMYK]

Ministry of sound PUMP IT UP workout...

всем рекомендую =) и музычка стильненькая и упражнения не сложные, а жирок сгорает только так! за пару месяцев на 5-10 lb похудела!

[Lakomka]

так на 5 или на 10 фунтов похудела?

в среду 2 часа занималась... сегодня решила не идти, бо сил нет.... ну вот до понедельника туда не попаду

[sharik]

Я слакер эту неделю...только один раз...Буду заставлять себя на выходных идти в зал...

[Donat]

а сейчас пойду ... под музыку

[Lakomka]

я там сегодня уже было... настроение было не очень... так что был укороченный вариант на час :)

[Lakomka]

Я слакер эту неделю...только один раз...Буду заставлять себя на выходных идти в зал...
ну и как прошли выходные ?

[evi]

спортзал это хорошо
:)
я вот пилатес люблю

[sharik]

ну и как прошли выходные ?
Неплохо спасибо :D

В субботу, пробежка возле океана, часа 2.

В воскресенье зал...хотела пойдти на хайкинг, но пожары...

Как ваше спортивное ничего?

[Lakomka]

Как ваше спортивное ничего?
неплохо. хотя выходные я пропустила, но была вчера, буду завытра, и собираюсь в пятницу ....


начало получтаться делать [lunches] когда одна нога на скамейке на скамейке. раньше я все время норовила упасть, а вчера делала даже с 15 фумтов в каждой руке

[evi]

неплохо. хотя выходные я пропустила, но была вчера, буду завытра, и собираюсь в пятницу ....


начало получтаться делать [lunches] когда одна нога на скамейке на скамейке. раньше я все время норовила упасть, а вчера делала даже с 15 фумтов в каждой руке

молодца!!!!!

[Lakomka]

2 минуты [plank] сегодня держала :bis:

[Фима Собак]

2 минуты [plank] сегодня держала :bis:

а что это

[Lakomka]

а что это
преставь [push up position], только становишься на локти... и стаишь так .... все втянув в себя....

[Kadet]

преставь [push up position], только становишься на локти... и стаишь так .... все втянув в себя....
Эта... а что конкретно втягивать?

[Lakomka]

Эта... а что конкретно втягивать?
живот :hmm:

[Фима Собак]

попыталась -тижыло

[Lakomka]

попыталась -тижыло
aga. but very good for core muscles, very good :)
start with 30 secs first

[sharik]

Молодец Лакомка…я опять сачок….завтра пойду...обязательно пойду...

[Lakomka]

Молодец Лакомка…я опять сачок….завтра пойду...обязательно пойду...
представь, еси ты не пойдешь тебе будет стыдно писать на форуме :shura:

[sharik]

Нда..тогда и форум придётся скипать;)

Скоро таки придётся...скоро буду Оч занята...страшно даже подумать...

Я всё хочу на спинин класс сходить, я как-то ходила, недели 2 назад, мне оч понра....тяжело правда...поэтому я только изредка на него хожу...

[Lakomka]

Скоро таки придётся...скоро буду Оч занята...страшно даже подумать...

...
а дома выделить 15 минут? скакалка и 2-3 [basic exercise]?

[sharik]

Нет, зал это святое...если я долго, больше недели-10 дней не хожу в зал [i feel gross]

Если времени совсем нет---то велик дома полчаса. Поробую это новоё твоё упражнение :)

[Lakomka]

Нет, зал это святое...если я долго, больше недели-10 дней не хожу в зал [i feel gross]

Если времени совсем нет---то велик дома полчаса. Поробую это новоё твоё упражнение :)
велик- это круто. хотя скакалку попробуй, не пожалеешь. :lol:

[sharik]

Я знаю...У меня дома ковёр везде, думаю не удобно на нём прыгать....Хотя у меня глухой сосед внизу--так что может я попробую :D

[Aurbo]

я нормативы сдала сегодня

[Lakomka]

я нормативы сдала сегодня
поздровляю!!! :)

[Aurbo]

поздровляю!!! :)
пасиба

[sharik]

что за нормативы?

[Aurbo]

что за нормативы?
Fitness Test

[Lakomka]

Fitness Test
you Have to keep it up :bis: :angel:

[Aurbo]

you Have to keep it up :bis: :angel:
:))))

[sharik]

Fitness Test
Так, для себя, или для чего то конкретного? Или я спрашиваю очень много?

[Aurbo]

Так, для себя, или для чего то конкретного? Или я спрашиваю очень много?
да :)

[sharik]

Ага, ясно когда ничего не ясно:D

Я думала может в какую армию или на комонавта Fitness Test...

[Lakomka]

Ага, ясно когда ничего не ясно:Д

Я думала может в какую армию или на комонавта Фитнесс Тест...
она кокетничает, она уже в армии :)

[valevsska]

вас почитав, так мне сразу так стыыыдно. Блин, надо опять начять заниматься, забросила, забросила..:rolleyes:

[Lakomka]

прозанималась почти 2 часа в понедельник. столько сил было. :bis:

[Sarochka]

я не могу заниматься спортом из-за проблем со здоровьем :(

[Махрютка]

блин..я тоже чето заболела..:???:

[Lakomka]

сегодня пропускаю иза праздника, зато завтра иду :)

Пс. Сарочка как ты там себя чуствуешь?

[Буржуй]

сегодня пропускаю иза праздника, зато завтра иду :)

Пс. Сарочка как ты там себя чуствуешь?биременым низя в джим

[Lakomka]

биременым низя в джим
ну это совершенная ниправда

[Буржуй]

ну это совершенная ниправдаНу если нужен выкидыш, то конечно можно, даже нужно

[Lakomka]

Ну если нужен выкидыш, то конечно можно, даже нужно
Инк, хватит флулдить тут, с твоей псевдо научными теориями

[sharik]

биременым низя в джим
Беременным очень даже нужно...У меня в зал приходит такай миленькая беремення женщина---she looks so cute

[Lakomka]

Беременным очень даже нужно...У меня в зал приходит такай миленькая беремення женщина---[she looks so cute]
повезло ей! ;) мне хватало сил дополсти на работу и с работу... все остальное время я лежала.... сил не было

[Sarochka]

Пс. Сарочка как ты там себя чуствуешь?

с сегоднешнего дня намного лучше!
я знаю, что иду на поправку и со след. недели начну бегать :bis:

[Буржуй]

Инк, хватит флулдить тут, с твоей псевдо научными теориямиС чего ето вдруг, если я не согласен с тобой то сразу флуд?

[Lakomka]

:)
с сегоднешнего дня намного лучше!
я знаю, что иду на поправку и со след. недели начну бегать ::
ну Как Славча?

[Lakomka]

я на этой неделе была только в понедельник и четверг, чертово расписание

[Sarochka]

:)
ну Как Славча?
никак
пришлось отложить :(

[Lakomka]

никак
пришлось отложить :(
:34: :34:

[Lakomka]

2 часа сегодня занималась в зале, сил было вагон.... а сейчас хочу спатьки :bee:

[Свинка-бу]

я сегодня героически бегала, надев на себя кучу теплых вещей. вот.

[Lakomka]

я сегодня героически бегала, надев на себя кучу теплых вещей. вот.
где бегала? в моле :grum:

[Свинка-бу]

где бегала? в моле :грум:
по улице......:8:
собаку с собой за компанию взяла.
одела на себя 3 штанов, 4 кофты и куртку. и бегала. :6:

но про молл неплохая идея.

[Lakomka]

по улице......:8:
собаку с собой за компанию взяла.
одела на себя 3 штанов, 4 кофты и куртку. и бегала. :6:

но про молл неплохая идея.
а чего ты в [forrest preserve]не бегаешь? там класно, я там раньше бегала, красиво... :)

[КошЫчка]

можно,мы и здесь - и там?
мой любимый вид спорта - [mouse-clicking]. А ваш?
jaw moving.. aka chewing :lol:

[Махрютка]

в джиме есть такой снаряд-садишься,пристегиваешься как в машине:lol:,под головой валик такой,и начинаешь пресс качать.вроде легко,можно хоть 500 раз сделать,но у меня от него поясница потом болит страшно:???:
вот незадача:(

[Lakomka]

в джиме есть такой снаряд-садишься,пристегиваешься как в машине:лол:,под головой валик такой,и начинаешь пресс качать.вроде легко,можно хоть 500 раз сделать,но у меня от него поясница потом болит страшно:???:
вот незадача:(
нафига ты им пользуешься? :rolleyes:

[Махрютка]

нафига ты им пользуешься? :роллеыес:
пресс качать:???:

[Свинка-бу]

думаю сегодня опять побегу.... в куче шмоток. :6:

[Lakomka]

пресс качать:???:
зачем ты им конкретно пользуешься? "ежик плакали кололись, но ели кактус"ц :evillaugh

на полу не проще? результаты намного лучше

[Lakomka]

думаю сегодня опять побегу.... в куче шмоток. :6:
в [forrest preserve]? :) ;)

[Свинка-бу]

в [forrest preserve]? :) ;)
не. я не выживу.... он слишком далеко...я в виде колобка вываливаю из дома, так што руки на пузе не сходятся :8: и бегаю. через полмили просто готова упасть. зато литр воды из меня выходит пОтом. :8:

[Lakomka]

не. я не выживу.... он слишком далеко...я в виде колобка вываливаю из дома, так што руки на пузе не сходятся :8: и бегаю. через полмили просто готова упасть. зато литр воды из меня выходит пОтом. :8:
а ты на машине туда поеть... кстати зачем ты столько одеваешь? в такую погоду [sweatshirt] достаточно

[Свинка-бу]

а ты на машине туда поеть... кстати зачем ты столько одеваешь? в такую погоду [sweatshirt] достаточно
штобы пропотеть и сбросить легко.
за вчерашний день полкило сбросила .
взвешиваюсь до пробежки и после. полкило сошло только потом. :34:
эффективно. да.

[Lakomka]

штобы пропотеть и сбросить легко.
за вчерашний день полкило сбросила .
взвешиваюсь до пробежки и после. полкило сошло только потом. :34:
эффективно. да.
тебе вес или воду? :evillaugh пей больше жидкости, она мочегонная ;)

[Свинка-бу]

тебе вес или воду? :евиллаугх пей больше жидкости, она мочегонная ;)
и того и другого, и лучше без хлеба (ц) :8:
[8O]
ты имеешь в виду мечегонные пить?
вода не мочегонная не фига. особенно если соленого наешься, так она наоборот в тебе как застрянет, так фиг избавишься. :8:

[Lakomka]

и того и другого, и лучше без хлеба (ц) :8:
[8O]
ты имеешь в виду мечегонные пить?
вода не мочегонная не фига. особенно если соленого наешься, так она наоборот в тебе как застрянет, так фиг избавишься. :8:
вода она да таки, но если соленное жрать... то конечно...
:evillaugh
Пс. у меня с этой переставкой времени... голова бо-бо, и спать хочу... ты мой [email ] получила? :)

[Свинка-бу]

вода она да таки, но если соленное жрать... то конечно...
:евиллаугх
Пс. у меня с этой переставкой времени... голова бо-бо, и спать хочу... ты мой [email ] получила? :)
да.(про маил)
а я чета дрыхну теперь много, и у меня голова с утра трещит.
курить стала меньше. это наверное + :8:

[Lakomka]

да.(про маил)
а я чета дрыхну теперь много, и у меня голова с утра трещит.
курить стала меньше. это наверное + :8:
сестра? :)

[Махрютка]

зачем ты им конкретно пользуешься? "ежик плакали кололись, но ели кактус"ц :evillaugh

на полу не проще? результаты намного лучше
на нём легко,а на полу корячицца надо:mad:

[Lakomka]

на нём легко,а на полу корячицца надо:mad:
:grum: :rofl:

[Свинка-бу]

побегала...уфФ.
свинк чуть не сдох.
минус полкило за 15 минут пробежки.... (высунув язык и тяжело дыша)

[Lakomka]

побегала...уфФ.
свинк чуть не сдох.
минус полкило за 15 минут пробежки.... (высунув язык и тяжело дыша)
свинк, пошли в [gym]:rolleyes: ;)

[Sarochka]

хочу заниматься спортом :plach:

[Свинка-бу]

свинк, пошли в [gym]:роллеыес: ;)
нипаду. он вреден для маво здаровья.
только деньги плачу, а ходить не хожу.
я уже кенсельнула мембершип.
я понил. штоп занимацЦа спортом не нужен спортзал, нужно желание.:cool:

[Lakomka]

я понил. штоп занимацЦа спортом не нужен спортзал, нужно желание.:цоол:
ну это да, но зимой там приятней бегать

сегодня, я занималась с тренером... он надо мной издевлся за моиже деньги ...:lol: теперь я усталая :evillaugh

[Махрютка]

:grum: :rofl:
вот от этой штуки у меня поясницца начинает болеть жутко:mad:

[Aurbo]

вот от этой штуки у меня поясницца начинает болеть жутко:мад:
Уменьши вес на противовесе и делай по 10-12 раз, три раза.

[Махрютка]

Уменьши вес на противовесе и делай по 10-12 раз, три раза.
попробую:)а какой вес поставить?

[Aurbo]

попробую:)а какой вес поставить?
Начни с минимума - 10-20 паундов.

[Махрютка]

Начни с минимума - 10-20 паундов.
а я чуть ли не 100 ставлю http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/p075.gif

[Sarochka]

Олежик понтуется :sumo: :lol:

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=14474&stc=1&d=1194843301

[Olezhik]

это не я...

[Sarochka]

это я

[Lakomka]

а я чуть ли не 100 ставлю [img]]
зачем? поставь такой вес что бы ты могла делать 10-12 и последние 2-3 с усилем. но лучше на полу велосипед делать, 50-100 раз

[Lakomka]

как то вяло идет топик.... [:lol:]

даже Сарочка пропала... я вот в понечельник занималась и сегодня. от души, почти 2 часа. :)

[Махрютка]

мне надо за джим заплатить:mad:

[mermaid]

Олежик понтуется :sumo: :lol:

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=14474&stc=1&d=1194843301
Wow :good::34:

[Aurbo]

Чтоб тема не засохла...
Я делаю кардио 30 мин, [push-ups], [chin-ups] и [core]. Когда каждый день, когда через день. А вы?

[Lakomka]

Чтоб тема не засохла...
Я делаю кардио 30 мин, [push-ups], [chin-ups] и [core]. Когда каждый день, когда через день. А вы?
я сегодня делала час [weights], 10 минут растяжки, и 20 минут [cardio] :)

[марик - камарик]

Молодцы, девчонки. Вот как надо:
http://www.filecabi.net/video/ballerinas-make-perfect-girlfriends.html

[Анфиса_Скукотищева]

:) Случайно прочитала название темы как "Занятия спиртом" :rtyu: :) :D

[Махрютка]

подруга гoворит что она пьёт energy drink перед джимом и колбасицца по 3 часа без устали,а я час еле выдеерживаю,может тоже попробовать?

[mermaid]

подруга говорит что она пьёт енергы дринк перед джимом и колбасицца по 3 часа без устали,а я час еле выдеерживаю,может тоже попробовать?
Попробуй. Я иногда их просто так пью когда чувствую усталость и вялость, вроди бы помогает, появляется прилив енергии что ли . Только они мне на вкус не очень нравятся :(

[Махрютка]

Попробуй. Я иногда их просто так пью когда чувствую усталость и вялость, вроди бы помогает, появляется прилив енергии что ли . Только они мне на вкус не очень нравятся :(
завтра куплю,а то ето не дело- за джим плачу ,а хожу раз в месяц,лень:lol:

[mermaid]

завтра куплю,а то ето не дело- за джим плачу ,а хожу раз в месяц,лень:лол:
Нaдo брать себя в ежовые рукавицы! :lol:

[YUM]

Больным спорт вреден, а здоровым - не нужен.
Вот и весь сказ.Почему добрые намерения - "записаться" этим и ограничены.
Надо ставит цель: выше, дальше, быстрее.А тягать железо без контроля результата , нету смысла. Соревноваться надо. Сколотите группу, учините "пульку" . Кто сегодня сколь раз железо рванул...потом через пару недель - а сейчас- кто? Кто больше?

[Ta]

завтра куплю,а то ето не дело- за джим плачу ,а хожу раз в месяц,лень:lol:
а я , в свой первый джим в Чикаго, ходила исключительно из-за сауны ... приду , напарюсь и домой )))

[Махрютка]

а я , в свой первый джим в Чикаго, ходила исключительно из-за сауны ... приду , напарюсь и домой )))
у нас тут какие-то русские бани открыли на аддисон и сисеро

вроде все хвалят,надо пойти как-нибудь:rolleyes:

[Махрютка]

Нaдo брать себя в ежовые рукавицы! :lol:
купила какие-то таблетки energy B whole foods

теперь надо за джим заплатить:sinyak:

[Ta]

у нас тут какие-то русские бани открыли на аддисон и сисеро

вроде все хвалят,надо пойти как-нибудь:роллеыес:
завидую не по-детски.. конечно сходи, а потом в теме "хвастаться тут" расскажешь :)

[Aurbo]

Лыжи дорогие, блин..На двоих - 500$..Надо с рук найти, б/у...

[sharik]

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на .

Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в
просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом
попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:

- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и
долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:

- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых
пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня
там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром...
Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу
свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни...И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть
кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!

Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа!

Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет . Простите меня все за всё! Иии....хрясь! Пятьдесят минут:
кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение , что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу
абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов...

Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо (c)

[Ta]

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, .................
.........
:ladush: :grum:
хорошо написано.

[Шумачка]

Свника, хочешь пойдем вместе в пятницу в [gym] ;)


А в какой [Gym] вы ходите?
Я здесь вокруг много видела,а какой хороший незнаю.

[Милька]

Домой заказали вот такие штуки.
ужасненька страшна
http://us.st11.yimg.com/us.st.yimg.com/I/comfortstore_1974_22123078

http://lib.store.yahoo.net/lib/comfortstore/inversionbootstrio2.gif

[Aurbo]

Домой заказали вот такие штуки.
ужасненька страшна


Ааа..зачем они?

[Милька]

Ааа..зачем они?
к турнику приделывать будет. и висеть ногами вверх. и качать так прес и все такое.

[Шумачка]

Домой заказали вот такие штуки.
ужасненька страшна
хттп://ус.ст11.ыимг.цом/ус.ст.ыимг.цом/И/цомфортсторе_1974_22123078

хттп://либ.сторе.яхоо.нет/либ/цомфортсторе/инверсионбоотстрио2.гиф


Действительно страшные:34:

[Милька]

Кстати интересно.
вот он их закрепит на лапах и?
ну начнет качать себе там прес итд. устанет.
устанет до такой степени, что вот уже дотянуться до ног нет сил. и что? висеть вверх тормашками будет, пока я его не отстегну и он не чебуртыхнется на пол?

[Шумачка]

Кстати интересно.
вот он их закрепит на лапах и?
ну начнет качать себе там прес итд. устанет.
устанет до такой степени, что вот уже дотянуться до ног нет сил. и что? висеть вверх тормашками будет, пока я его не отстегну и он не чебуртыхнется на пол?


А сколько такое стоит,дорого?

[Милька]

А сколько такое стоит,дорого?
сто.

[Махрютка]

пью второй день energy formula..
енергия ПРАВДА появляецца нехилая и еще мне жарко почему-то:lol:

не вредно ли это:confused: :confused: :confused: :confused:

[Aurbo]

пью второй день енергы формула..
енергия ПРАВДА появляецца нехилая и еще мне жарко почему-то:лол:

не вредно ли это:цонфусед: :цонфусед: :цонфусед: :цонфусед:
Это типа амфетамина - иногда,редко-редко, можно.Но потом будет страшный отходняк,паранойя, сердцебиение, давление подскочит.
Зачем ты это пьёшь,если не секрет?

[Махрютка]

Это типа амфетамина - иногда,редко-редко, можно.Но потом будет страшный отходняк,паранойя, сердцебиение, давление подскочит.
Зачем ты это пьёшь,если не секрет?
потому чт в джим лень ходить:(

[Aurbo]

потому чт в джим лень ходить:(
А спишь ты достаточно,чтон энергия была? Витамины принимаешь? [Night shifts] не работаешь?

Есть 1000 и одна натуральная причина для потери энергии...

[fugitive]

рыбалка это спорт?
или живодёрство

[Махрютка]

А спишь ты достаточно,чтон энергия была? Витамины принимаешь? [Night shifts] не работаешь?

Есть 1000 и одна натуральная причина для потери энергии...
сплю достаточно, витамины пью,работаю не тяжело,:lol:
мне просто лень:oops:

[Aurbo]

сплю достаточно, витамины пью,работаю не тяжело,:лол:
мне просто лень:оопс:
мотивацию надо.[Gym] - ужасное гавно, но я хожу из страха.Кстати,так и сижу с 160 паундс. Не больше, и не меньше.

[Махрютка]

мотивацию надо.[Gym] - ужасное гавно, но я хожу из страха.Кстати,так и сижу с 160 паундс. Не больше, и не меньше.
ну хочецца быть подтянутой стройной и всё такое..да..:rolleyes:

[Aurbo]

ну хочецца быть подтянутой стройной и всё такое..да..:роллеыес:
Не пей ты эти [drinks], разве что в крайнем случае.Ужсная отрава.

[Махрютка]

Не пей ты эти [drinks], разве что в крайнем случае.Ужсная отрава.
ето таблетки

[Aurbo]

ето таблетки
[Li Da]? Или как они называются?

[Махрютка]

[Li Da]? Или как они называются?
вот

[Aurbo]

вот
Ааа...аналог кафеина.У меня у самой флакон стоит,но я их не очень.
сколько отдала за него? Я - где-то 60$ .

[...]

хочу йогой заняться, кто что скажет?

[Махрютка]

Ааа...аналог кафеина.У меня у самой флакон стоит,но я их не очень.
сколько отдала за него? Я - где-то 60$ .
ой..у меня такая дебильная привычка на цены не смотреть.:mad:
.но не 60 точно,где-то от 20 до 30,я не стала дорогие брать,там большой выбор,думала попробую только:)
сегодня пить их не буду,вроде и так нормально чувствую.

[Olezhik]

Домой заказали вот такие штуки.
ужасненька страшна
http://us.st11.yimg.com/us.st.yimg.com/I/comfortstore_1974_22123078

http://lib.store.yahoo.net/lib/comfortstore/inversionbootstrio2.gifЯ хочу такую фишку тоже, где это можно купить?

[Милька]

Я хочу такую фишку тоже, где это можно купить?
http://www.sportsauthority.com/product/index.jsp?productId=981441&cp&kw=gravity+boots&origkw=gravity+boots&sr=1


и тут еще. но он заказал на первом линке
http://www.sitincomfort.com/slspydgravbo1.html

[Милька]

В магазине, не на инете, Вака их не нашел
Они там (продавцы) не знали что это... он удивился

[Olezhik]

В магазине, не на инете, Вака их не нашел
Они там (продавцы) не знали что это... он удивился
Супер спасибо, нужно будет мне тоже заказать, а турник у вас есть?

[Милька]

Супер спасибо, нужно будет мне тоже заказать, а турник у вас есть?
да. такой..привинчивается к косяку.
я правда не представляю, как Вака будет висеть на нем вверх тормашками.
как бы головой не стукнулся... в какой то момент

[Милька]

У нас два Олежика Олежика? буква в букву? странна.

Короче... к нам пришла посылка. (очень быстро)
Вака в экстазе. проделывал кучу штук на ней... и прес.. и ноги как то качал... вопщем оч. даволен

[Lakomka]

А в какой [Gym] вы ходите?
Я здесь вокруг много видела,а какой хороший незнаю.
я хожу в [xsport]. он открыт 24/365 :lol: , у тебя он рядом. у них бывает [free trial week]. я могу узнать.:) кстати если пойдешь и захочешь записаться, можешь поставить мне [refferal]....:27:

там еще недалеко есть [golden gym], но в нем я никогда не была...

[Ta]

У нас два Олежика Олежика? буква в букву? странна.

Короче... к нам пришла посылка. (очень быстро)
Вака в экстазе. проделывал кучу штук на ней... и прес.. и ноги как то качал... вопщем оч. даволенДай бог, чтоб интерес к этим креплениям не пропал со временем.... ;)

[Ta]

Супер спасибо, нужно будет мне тоже заказать, а турник у вас есть?
Олежик, не торопись... черeз пол годика Миленция тебе их за пол цены продаст.. а если подождешь годик, то в подарок к новому году как раз и получишь. )))

[Милька]

Олежик, не торопись... черeз пол годика Миленция тебе их за пол цены продаст.. а если подождешь годик, то в подарок к новому году как раз и получишь. )))
ты имеешь ввиду Вака?
я то с кандалами этими не играюсь)))
гаааа

[Ta]

ты имеешь ввиду Вака?
я то с кандалами этими не играюсь)))
гаааа
нет, имела ввиди как раз тебя, потому как кому их с места на место перекладывать и протирать пыль. ;)

[Милька]

нет, имела ввиди как раз тебя, потому как кому их с места на место перекладывать и протирать пыль. ;)
да утащит их сам куда нить.
или запрячет в какую нибудь коробку. щас я буду с них пыль протирать. ага)
:lol:

[Ta]

да утащит их сам куда нить.
или запрячет в какую нибудь коробку. щас я буду с них пыль протирать. ага)
:lol:
ну ты на всякий случай скажи Ваке, что есть кому сплавить их (со временем) по ненадобности)))).
..и прошу прощение за такое предсказание, просто жизненный опыт подсказывает ;)

[Милька]

ну ты на всякий случай скажи Ваке, что есть кому сплавить их (со временем) по ненадобности)))).
..и прошу прощение за такое предсказание, просто жизненный опыт подсказывает ;)
он с ними только что не спит. а я тут типо отдать. ага.
)))))))))))))))))

[Ta]

он с ними только что не спит. а я тут типо отдать. ага.
)))))))))))))))))
знакомо.. ой как все знакомо. ))

ну тогда, через месяцок другой, ждем фотку кубиков на животе Ваки :)

[Милька]

знакомо.. ой как все знакомо. ))

ну тогда, через месяцок другой, ждем фотку кубиков на животе Ваки :)
Ой. такой вапрос пряма. питание нам теперь надо специальное и упражнения.


да, хочет кубики сильно

[Ta]

да, хочет кубики сильно
о как тебя любит.. для тебя старается. ;)

[Ta]

мой уже 206-ю паундами оброс... благо что тренажeры больше не покупает ))) . (дома было заморочливо продавать с тренажeрами, не все хотят)

[Милька]

о как тебя любит.. для тебя старается. ;)
ага. я чую следущий этап меня на тренажеры..
вай вай вай.

[Lakomka]

хорошо так на море, плаванье, волейбол, танцы- хочу обратно :) :cool:

[Dova]

хорошо так на море, плаванье, волейбол, танцы- хочу обратно :) :цоол:
где были?

[Lakomka]

где были?
[cancun :bis: ] :) :)

[Шумачка]

я хожу в [xsport]. он открыт 24/365 :лол: , у тебя он рядом. у них бывает [free trial week]. я могу узнать.:) кстати если пойдешь и захочешь записаться, можешь поставить мне [refferal]....:27:

там еще недалеко есть [golden gym], но в нем я никогда не была...


Да,конечно скинь информацию,планирую после Нового Года начать:34:

[Lakomka]

Товарищи, как вам не стыдно?!

я вот после возращения, стараюсь ходить в [gym], не смотря на праздники и все такое... вот сегодня была, в понедельник тоже - по 2 часа. :angel: :bis:

[Ta]

а я пока дико страдаю у монитора.. все мое спортивное рассписание полетела прахом.
Надумала я прооперировать палец, левой руки, на сгибе,,, думала пустячок, не пройдет и недели как я буду в строю.. Ан нет.. жопа... пошли 9 сутки, а я все продолжаю безвылазно сидеть дома. :plach:

[Lakomka]

а я пока дико страдаю у монитора.. все мое спортивное рассписание полетела прахом.
Надумала я прооперировать палец, левой руки, на сгибе,,, думала пустячок, не пройдет и недели как я буду в строю.. Ан нет.. жопа... пошли 9 сутки, а я все продолжаю безвылазно сидеть дома. :плач:
не вижу связи :hmm:

[Махрютка]

Товарищи, как вам не стыдно?!

я вот после возращения, стараюсь ходить в [gym], не смотря на праздники и все такое... вот сегодня была, в понедельник тоже - по 2 часа. :ангел: :бис:
а мне подарок в джиме дали -5 беспалтных недель и солярия для прятерых друзей,все рады:lol:

[Махрютка]

ну в смысле одна неделя на каждого:eek:

[sharik]

Товарищи, как вам не стыдно?!

я вот после возращения, стараюсь ходить в [gym], не смотря на праздники и все такое... вот сегодня была, в понедельник тоже - по 2 часа. :ангел: :бис:
:good:
я эту неделю скипаю....Хотя зря....Достали эти все канди, чоколат и кукис... на каждом углу, куда не посмотришь куда не пойдёшь...

[omele]

смотрю на джим из окна
иога по утрам ,раза 3-4 в неделю

[Махрютка]

смотрю на джим из окна
иога по утрам ,раза 3-4 в неделю
а я щас в джиме сижу:sinyak::grum:

[omele]

а я щас в джиме сижу:синяк::грум:
ты так туалет называешь ?

[Махрютка]

ты так туалет называешь ?
не..я правда в джиме..тут инет есть..я никак встать не могу чтоб домой поехать:lol:

[omele]

не..я правда в джиме..тут инет есть..я никак встать не могу чтоб домой поехать:лол:
офигеть !

[Махрютка]

офигеть !
мне 3 минуты до дома ехать:lol:

[Ta]

не вижу связи :hmm:
как не видишь связи??? чтоб захватить гольфовую клюшку и отправить [ball] по назначению, нужно согнуть все 10 пальцев , при этом кое-какие переплести, а когда один, пока не сгибается, то это не-воз-мож-но. Или ты считаешь что гольф -это не спорт? ;)

[Sarochka]

мне 3 минуты до дома ехать[:lol:]


лентяйка! не ехать, а пешком идти надо, минут 30 как раз получится! :evillaugh

[Lakomka]

хвастаюсь, была в [gym], в среду и в четвер. правда теперь врядли туда попаду до среды....

[Ta]

хвастаюсь, была в [gym], в среду и в четвер. правда теперь врядли туда попаду до среды....
Молодец!
и спасибо, нашла тему.. я забыла где ее искать :)
Так вот..
я со своим пальцем уже второй день, гольфовыми клюшками, машу. Скобки сняли, и шов-шрам еще не плотно затянулся и.. в общем, не буду описывать ужасы, но сквозь боль, стиснув зубы, играю в гольф.

[Lakomka]

сегодня была в [Gym], народу много... я ухохаталась... разговаривала со своим трененром, посмеялись, я говорю ну их на долго то не хватит, он смееться : ну 2 недели максимум. потом накал спадет :grum:

[Махрютка]

лентяйка! не ехать, а пешком идти надо, минут 30 как раз получится! :евиллаугх
я один раз ночью уже шла:59:

негр сумку отобрал:plach:

[Ta]

сегодня была в [Gym], народу много... я ухохаталась... разговаривала со своим трененром, посмеялись, я говорю ну их на долго то не хватит, он смееться : ну 2 недели максимум. потом накал спадет :грум:
потом, ближе к весне, опять подтянутся ;)

[Sarochka]

я один раз ночью уже шла:59:

негр сумку отобрал[:plach:]

ах! не надо ходить тогда :eek:

[Lakomka]

[я один раз ночью уже шла:59:

негр сумку отобрал:plach:] бедненькая :34:
где же наши чикагцы, которые доказывают как безопасно жить в городе :rolleyes: :evillaugh

[Lakomka]

потом, ближе к весне, опять подтянутся ;)
не, не так заметно. сейчас просто яблоку негде упасть :grum:

[Sarochka]

надо заставить себя, а не могу
2 месяца без спорта
аж настроение упало

[Lakomka]

надо заставить себя, а не могу
2 месяца без спорта
аж настроение упало
ну не бегай, может тебе надоело. что ты любишь делать? тенис? можно заниматься дома с [tapes/dvds], плаванье, ролики?

мне например очень нравиться заниматься с тренером, только раз в неделю с ним, но я от него получаю столько инфы и интересных упражнений. мне очень нраивьтыса :)

[Sarochka]

я люблю бегать
первый раз не бегаю зимой, и поэтому ни разу не простудилать
а то побегаю, вспотею, и сразу сопли :(
джим не люблю
дома тоже

[Lakomka]

я люблю бегать
первый раз не бегаю зимой, и поэтому ни разу не простудилать
а то побегаю, вспотею, и сразу сопли :(
джим не люблю
дома тоже
ну сопли не от пота, а того что на тебя начихали... или может аллергия? если сразу после пробежки?

[Sarochka]

ну сопли не от пота, а того что на тебя начихали... или может аллергия? если сразу после пробежки?

я потом еще иду минут 10, мокрая, а на улице холодно :rolleyes:

[Дженни]

я один раз ночью уже шла:59:

негр сумку отобрал:plach:
Может, он познакомиться хотел? :rolleyes:

[Махрютка]

Может, он познакомиться хотел? :роллеыес:
а 200$ зачем забрал?:rolleyes:

[Махрютка]

бедненькая :34:
где же наши чикагцы, которые доказывают как безопасно жить в городе :rolleyes: :evillaugh
:rtyu:

[Дженни]

а 200$ зачем забрал?:rolleyes:
В ресторан хотел тебя позвать... а денег нет... ;)

[Махрютка]

В ресторан хотел тебя позвать... а денег нет... ;)
щас как дам:twak:

[Ta]

а 200$ зачем забрал?[:rolleyes:]
всякое конечно случается, не дай Б-г, но зачем ты такую сумму с собой носишь?

[Махрютка]

всякое конечно случается, не дай Б-г, но зачем ты такую сумму с собой носишь?
а он сумку выбросил потом,а деньги забрал..:eek:


и еще крем для рук зачем-то:grum:

[Ta]

а он сумку выбросил потом,а деньги забрал..:еек:


и еще крем для рук зачем-то:грум:
ему как любрикант служить будет ;)

[Махрютка]

ему как любрикант служить будет ;)
а..да пускай дрочит на мои 200 $:mad:

[Sarochka]

главное по теме :lol:

[Ta]

а..да пускай дрочит на мои 200 $:mad:
я упал под стол
:grum::grum::grum:

[Aurbo]

надо заставить себя, а не могу
2 месяца без спорта
аж настроение упало
Ты чё,мать? Я вот дня четыре -три не ходила - и уже не то.

[Vitta]

А я себе купил беговую дорожку..Адин раз бегал..:grum:

[Aurbo]

А я себе купил беговую дорожку..Адин раз бегал..:грум:
ЗдОрово!

[Махрютка]

у меня чето поясница болит.:???:
.вот такое ощущение -что мостик хочецца сделать и так стоять:lol:

[Lakomka]

почти никто из "диеты" сюда не заглядявет... странно;)

вчера 2 часа в зале провела, так класно себя чуствую, столько сил

[марик - камарик]

а он сумку выбросил потом,а деньги забрал..:eek:


и еще крем для рук зачем-то:grum:Может он хотел сказать что от этого крема кожа шелушится?

[cosmopolit]

А я седня хула хуп заказала. Вот

[Ta]

А я седня хула хуп заказала. Вот
а это еще куда?

[Ta]

а у нас потеплело и мы на песок в волейбол повылазили играть :)

[Yunna]

сходила в джим... решила там себе устроит [challenge] и пошла на занятие кардиокатс... уффф... вышел (выполззз) с красной мордой .. зато теперь хорошо..
жую мандаринчики -горжус собой :bis:

[Sarochka]

сходила в джим... решила там себе устроит [challenge] и пошла на занятие кардиокатс... уффф... вышел (выполззз) с красной мордой .. зато теперь хорошо..
жую мандаринчики -горжус собой :бис:

в какой джим ты ходишь?

[Yunna]

в какой джим ты ходишь?

[Super fitness]... он из дешевеньких - $30 в мес, мне нравитса..если б там еше был бассейн (мечтаит):rolleyes:

[Lakomka]

чего то у меня от активных [workouts] апетит разыгрался не нашутку :evillaugh

[omele]

чего то у меня от активных [workouts] апетит разыгрался не нашутку :евиллаугх
у меня проблема
чем больше я занимаюсь активно ,тем больше жрать хоттЦЦА .:rolleyes:

[Olezhik]

у меня проблема
чем больше я занимаюсь активно ,тем больше жрать хоттЦЦА .:роллеыес:
Занемайся ещё больше активно , чтоб небыло сил на пожрать :)

[omele]

Занемайся ещё больше активно , чтоб небыло сил на пожрать :)
через неделю меня похоронят
такую худенькую ,красивую :lol:

[Olezhik]

через неделю меня похоронят
такую худенькую ,красивую :lol:
Что за чёрны юмор? В такой теме юмор должен быть только спортивным. Например, через неделю я не в одни брюки не влезу, мишцы ног выростут до невероятных размеров от такой повседневной активности.

[Lakomka]

у меня проблема
чем больше я занимаюсь активно ,тем больше жрать хоттЦЦА .:роллеыес: :34:
ага, правда знаешь за неделю, а то и две, все устаканиваеться, тока надо поддерживать уровень активности :cry:

[omele]

Что за чёрны юмор? В такой теме юмор должен быть только спортивным. Например, через неделю я не в одни брюки не влезу, мишцы ног выростут до невероятных размеров от такой повседневной активности.
спасибо ,потом мышцы обвиснут и брюки станут велики
лучше умереть )

[omele]

:34:
ага, правда знаешь за неделю, а то и две, все устаканиваеться, тока надо поддерживать уровень активности :цры:
иога и легкая ходьба -- мой выбор :bis:

[Lakomka]

иога и легкая ходьба -- мой выбор [:bis:]
но по любому надо поддерживать

Пс. когда дети были маленькие, я их в лес брала, и там гуляла по 2-3 часа, а сейчас поди посади их на 15 минут... :evillaugh

[sharik]

иога и легкая ходьба -- мой выбор :бис:
У меня как то было увлечение игой, года 2 назад, и обыкновенная и в бане...теперь иногда вечером если с работы не поздно еду.

Были ещё класы разные, спиннинги...

А так, бег, ему я не изменяю.

[Ta]

как я вами всеми гордюсь:)..
я хоть и спортивный челок, но чтоб меня заставить бегать там или тренажeры какие,, ни в жисть )))

[omele]

У меня как то было увлечение игой, года 2 назад, и обыкновенная и в бане...теперь иногда вечером если с работы не поздно еду.

Были ещё класы разные, спиннинги...

А так, бег, ему я не изменяю.
иога в бане ? интересно )

бегать совсем не могу
ходить ,много и быстра ,эт пожалуйста :D

[omele]

как я вами всеми гордюсь:)..
я хоть и спортивный челок, но чтоб меня заставить бегать там или тренажеры какие,, ни в жисть )))
аха ,если б я ,как ты в воллейбол на песке так попрыгала
я б ...не бегала тоже :lol:

[Рыпка]

А так, бег, ему я не изменяю.

:34: И я.
Для бега не нужно ничего кроме дорОги..
А бега на тренажерах не признаю

[Yunna]

Каталась на роликах!!! В Бостоне!! В Январе!!!
Пойду играт в волейбoл через час... не на песке конечно пока... но уже в волейбoл :bis:

[Ta]

Каталась на роликах!!! В Бостоне!! В Январе!!!
Пойду играт в волейбол через час... не на песке конечно пока... но уже в волейбол :бис:
да????? смотри как , неужели единомышелнники есть?))))
рассказывай, как сыграла , с кем играла, есть ли еще русские играющие в твоем кругу??? и какой волейбол предпочитаешь в зале (6 на 6) или на песке (2на2)???

[sharik]

иога в бане ? интересно )
Ну это типа сидишь как в спа и растягиваешься, как бы в тепле мышцы бльше тянуться...забыл как она называеться, баню люблю, но на эту йoгу много не проходила. Меня всё подруга вытягивала.