Ankle Weights
а можна нескромный вопрос - на скока ты похудела и за какое время? :roll:
Никто не хочет любить в нас обыкновенного человека. (c)
после родов (окт.2003) и где-то до мая 2004 я похудела на 30 паундов (около 13 кг). теперь вешу столько же (даже немного меньше), сколько весила до детей.
Да ты вроде нормальная зачем тебе ещё худеть? Ты много кушаешь??? 8O :lol:Originally Posted by Annya
Для бега есть специальные гантельки..
.А эти штуки лучше употребить для упражнений дома..типа..махи ногами лежа на боку или стоя...И только тогда,когда упражнение без нагрузки перестало давать эффект..тогда можно использовать утяжелители..А сразу начинать с ними-я думаю,не стоит...
Мало Вас отсюда гнали...(ц.Робот)
абжираюсь :lol:
я больше не худею, просто поддерживаю форму.
и для морального состояния хорошо.
я бегаю с коляской с двумя дитями. руки заняты! :lol:
Любимая, я знаю, что ты очень спортивная. Ты вообще какие упражнения делаешь? С гантелями занимаешься? Я просто спрашиваю, потому что давно в спортивном зале смотрю на всякие тренажеры с весом, но все не решусь начать. Я все больше на пресс и кардио. Посоветуй... :roll:
колени у вас полетят, Анна...
С НОВЫМ ГОДАМ, ДЕМАНЫ-Ы-Ы-Ы!!!!!!!
У меня сейчас тренажеров нет-мы их с домом продали.
Мне нравился тот,который имитирует греблю-он работает сразу на все группы мышц
Гантельки я использую для бицепса(3 подхода по30 раз),конешно..Я не усердствую,они у меня по 5 кг,приседать хорошо с нагрузкой на плечах для попы и для передней стенки бедра(тоже 3 на 30)-здесь только носочек надо поставить выше пятки,лежа на спине для грудины...Начни сначала 3 подходов по 5-10 раз..
А что ты улучшить хочешь-то?
Мало Вас отсюда гнали...(ц.Робот)
ну, качаться я не хочу, просто для общего тонуса.
Тогда нужен просто фитнес или аэробика,в-обчем,там ,где скачут под музыку...Лучше не придумали...
Мало Вас отсюда гнали...(ц.Робот)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
|
Terms of Service | Privacy Policy |
 
|
Reply With Quote