Big arms

[Tiktak]

пролема.... как избавиться от излишней дефинишион мышц ча рыках. Кажется я переборшила - на новых фотках руки смотрятся как бицепсы у мужака. Если перестать тягать руками тренажер то не Hачнет ли жир ча руках расти?

[марик - камарик]

пролема.... как избавиться от излишней дефинишион мышц ча рыках. Кажется я переборшила - на новых фотках руки смотрятся как бицепсы у мужака. Если перестать тягать руками тренажер то не Hачнет ли жир ча руках расти?

Мышцы рстут от работы с большим весом. Самый активный рост если делать упражнения по 5-8 раз подряд и повторять раз 5. Работа с меньшим вепсом, длиннее сеты(раз по 20) развивают выносливость и меньше мышцы растут. Жир накапливается главным образом отнеподвижного образа жизни.

[Tiktak]

Мышцы рстут от работы с большим весом. Самый активный рост если делать упражнения по 5-8 раз подряд и повторять раз 5. Работа с меньшим вепсом, длиннее сеты(раз по 20) развивают выносливость и меньше мышцы растут. Жир накапливается главным образом отнеподвижного образа жизни.

Марик так мне их больше савцем нарашивать нельзя, от локтя до плеча ну чисто мужицкая рука:34: :evillaugh

[Rodent]

Марик так мне их больше савцем нарашивать нельзя, от локтя до плеча ну чисто мужицкая рука:34: :evillaugh

/пошла посмотрела фотки/
Не смеши мои тапки!

[Tiktak]

/пошла посмотрела фотки/
Не смеши мои тапки!

ok please to not laughtAttachment 17462

[sharik]

Марик так мне их больше савцем нарашивать нельзя, от локтя до плеча ну чисто мужицкая рука:34: :евиллаугх

так, отступление,
мне очень нравятся сильные мужские руки :D

[Бегемот]

пролема.... Если перестать тягать руками тренажер то не Hачнет ли жир ча руках расти?

может кстати... :rolleyes:

[марик - камарик]

Марик так мне их больше савцем нарашивать нельзя, от локтя до плеча ну чисто мужицкая рука:34: :evillaugh

Я тебе и говорю, может быть, ты тренируешься неправильно? Если ты поменяешь тренировки, то мышцы не будут расти, уменьшатся.

Вообще, на мой взгляд, женщине ни к чему с весами работать. Упражнения на гибкость это да, игры в тенис, плаванье, гимнастика, велосипед - все эти виды спорта дают красивую фигуру.

[Tiktak]

так, отступление,
мне очень нравятся сильные мужские руки :D

ну вот, навеяло..... а я же женчина:lol2:

[марик - камарик]

ok please to not laughtAttachment 17462

Тиктак, скажи мне, ты когда по улице ходишь ты вот так вот руки держишь в этом положении и напряженными? Если я ща рожу скорчу и сфотографирую себя, то мне такая фотка не понравится. А вот руки у тебя красивые, похоже(если ты их нормально держишь). На фкус и цвет, конечно... но мне нравится