ГДЕ моя талия, где мой плоский живот(((

[Sytnikova]

Всем привет !!
меня зовут Даша, мне 26 лет, я приехала 3 месяца назад из Киева
всегда была склона к полноте и всегда боролась с этим)) успешно:pivo:
последнее мое достижение в моей жизни это удар на белки ( что я ем мяско+ сыр+ овощи+зелень+ яйца+ обезжиренная молочка и очень мало фруктов) + спорт спорт спорт - и это дало свои результаты я последние 2 года держала себя в хорошей форме)) :D
Девочки спасайте меня:oops:
после того как приехала в Нью Йорк - поплыла моя фигура...
я рыдаю просто это меня морально очень скосило:dgdfgs:

я ни разу не ела пицу картошку и всякий подобный мусор - а жир ростет..
И, самое главное я 1,2 часа занимаюсь в джиме, из котороый 30 мин на бег дорожке...
так же не бывает
Конечно - я понимаю что все продукты на гормонах вот и результат.

теперь ВОПРОС

ЧТО КУШАТЬ???? какие именно продукты которые меньше всего отражаются на весе?? кто знает?
может баранина не так напичкана химией или рыба? я же не могу совсем ничего не кушать.
Как на счет продуктов органик? или это все вчес? все тоже самое?

ОЧЕНЬ жду ваший советов..
очень...

[марик - камарик]

Всем привет !!
меня зовут Даша, мне 26 лет, я приехала 3 месяца назад из Киева
всегда была склона к полноте и всегда боролась с этим)) успешно:pivo:
последнее мое достижение в моей жизни это удар на белки ( что я ем мяско+ сыр+ овощи+зелень+ яйца+ обезжиренная молочка и очень мало фруктов) + спорт спорт спорт - и это дало свои результаты я последние 2 года держала себя в хорошей форме)) :D
Девочки спасайте меня:oops:
после того как приехала в Нью Йорк - поплыла моя фигура...
я рыдаю просто это меня морально очень скосило:dgdfgs:

я ни разу не ела пицу картошку и всякий подобный мусор - а жир ростет..
И, самое главное я 1,2 часа занимаюсь в джиме, из котороый 30 мин на бег дорожке...
так же не бывает
Конечно - я понимаю что все продукты на гормонах вот и результат.

теперь ВОПРОС

ЧТО КУШАТЬ???? какие именно продукты которые меньше всего отражаются на весе?? кто знает?
может баранина не так напичкана химией или рыба? я же не могу совсем ничего не кушать.
Как на счет продуктов органик? или это все вчес? все тоже самое?

ОЧЕНЬ жду ваший советов..
очень...

Кардио делаешь? Мне кажется что все эти росказни о том что ходьба заменяет бег ато даже лучше его - росказни... или это так но не для всех. Лучшие упражнения на мой взгляд для потери веса это бег и плаванье. Здоровый образ жизни как то: горный велосипед по выходным, хайкинг в горах, горные или беговые лыжи зимой и т.д. очень улучшают физическое состояние. еще режим дня важен. Ешь все что хочешь, но три раза в день. Я не специалист по диетам и даже никогда на них не сидел. Просто я заметил что для меня именно эти вещи подходят.

[Alechko]

найди толстого поклоника :pivo:

[Sarochka]

ой, какая хорошая тема!!!

Даша, я всю жизнь была (и есть) склонна к полноте, но когда я ехала в Америку, дала себе слово - кушать меньше! Потому что полно знакомых рассказывали, как поправились тут.

Слушай сюда - ешь овощи и мясо (рыбу) в духовке, покупай все [fat free], ешь меньше фруктов (да, да, тут от них очень набирают), и еще - никаких перекусов из маленьких пакетиков (чипры, семечки, орешки, печеньки, и прочая дребедень)
И еще - заходи в тему "Кто на диете?" - помогём

[Alechko]

ты чего мои советы игнорируешь?

[марик - камарик]

Надо бы открыть тему любителей пышечек...

[КошЫчка]

Даша, во первых в Нью Йорке сейчас духота.. тут пухнешь даже если ничего не ешь, а во вторых налегайте на фрукты, рыбу и сырые овощи.. поменьше сыра, молока, побольше воды..

[марик - камарик]

И зачем вам худеть? В полноте есть свои приимущества..... вот например если в бассейне прыгать с тумбочки поджимая ноги к животу то будет раздаваться такой звонукий звук: БУЛТЫХ! И брызги будут лететь далеко-далеко во все стороны... кайф

[Alter Ego]

Даша, покажи свою фотку, тогда мы точнее сможем дать советы.

[Slippery When Wet]

Даша, покажи свою фотку, тогда мы точнее сможем дать советы.

Да.
Пусть предъявит.