Здоровый образ жизни

[Xenalite]

Хотелось бы поправить реально пошатнувшееся в последнее время здоровье, и для этого хотелось бы узнать, а што вы делаете штобы держать себя в тонусе?

В частности, интересуют вопросы правильного питания.
Но не с целью похудеть там или еще што, а с целью обеспечения организма необходимыми ему элементами. Што надо есть обязательно, што нельзя выкидывать из меню?

[Акватрель]

В юности была жизнь, сейчас остался здоровый образ жизни (почти с) Жванецкий
;)

[Aurbo]

Хотелось бы поправить реально пошатнувшееся в последнее время здоровье, и для этого хотелось бы узнать, а што вы делаете штобы держать себя в тонусе?

В частности, интересуют вопросы правильного питания.
Но не с целью похудеть там или еще што, а с целью обеспечения организма необходимыми ему элементами. Што надо есть обязательно, што нельзя выкидывать из меню?

А что ты любишь есть? И что - ну просто совсем не любишь?

[Xenalite]

В юности была жизнь, сейчас остался здоровый образ жизни (почти с) Жванецкий
;)

Хорошая фраза, но хотелось бы услышать реальные советы. ;)

[Xenalite]

А что ты любишь есть? И что - ну просто совсем не любишь?

Я ем в принципе все, в смысле у меня нет каких-то сугубо нелюбимых продуктов.
Но последнее время я довольно плохо питаюсь. Под этим я имею в виду што готовлю на скорую руку, или ем из банок, или еду в буфет и там нажираюсь мяса. К сожалению, я стала чувствовать на себе што это не лучший способ питаться.
Меня интересует что нужно есть обязательно, мимо чего нельзя проходить в магазине.

[Sixteen]

Зина, гоу ту http://http://www.dadamo.com
Это диета по типу крови. Мне нравится.

[Xenalite]

Просьба не ограничиваться вопросами питания. Любой совет по улучшению общего самочувствия приветствуется.

[Акватрель]

Хорошая фраза, но хотелось бы услышать реальные советы. ;)

Хорошо.. Молоко можешь выкинуть, ешь побольше сои, рыбы, поменьше мяса.. Если мясо - то только фермерское, не из бойни (есть поверье, что коровы, ведущие тюремный (нездоровый) образ жизни, когда их ведут на бойню, источают столько плохой энергии, боли, что это не идет на пользу поедателю их мяса)

Пей побольше воды, ешь, когда голодная, а не когда надо, чаще но меньше..

Спорт, здоровый частый секс, положительные эмоции, витамины

Любовь!
:34: :D

[Thomas]

Перейди на салаты и рыбу... и болше уделяй внимание отдыху. (Толко не отдыху и телевизора и куда то по магазинам ) А в Горы или к воде.

[Aurbo]

...иным людям мясо во вред...надо есть поменьше,раз-два в неделю..а иные молоко не переносят,у них от него понос и вздутие желудка...иные фрукты не могут есть - желудок не принимает..

Советую поэкспериментировать с разными подходами...
а вообще надо есть все понемногу, и избегать печёного,сладостей и всяких чипсов..