Статьи по психологии - "науке о душе"

[Cleopatra]

Попробуем открыть еще одну тему :-)
В жизни каждого человека бывают трудности.
Иногда человек сам справиться не может.
Вдруг что-нибудь из помещенного кому-нибудь поможет..

[Cleopatra]

Разрушить стену страха:

«Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь». (Лев Толстой)

Первый этап – Признаться себе в своей проблеме

С достоинством человека, не убегающего от себя, а смотрящего в глаза жизни.
Даже если проблема не осознана, это еще не значит, что ее нет.
Она не исчезает, а остается и манипулирует нашим поведением и мироощущением.
Нет ни одного человека без проблем и комплексов, считал великий психолог и философ Карл Юнг, важно, что он с ними делает.
Это заболевание духа и души, но, как и любое телесное заболевание, его можно и нужно лечить. Вначале важно поставить диагноз – какова основная причина, например, застенчивости. Диагноз – это вовсе не приговор самому себе. При этом совсем не важно, о какой именно проблеме идет речь. Тем более, что рецептов «лечения», огромное количество. Можно выбрать любой и «лечиться» с удовольствием.

Второй этап – изменение установки на проблему

Важно понять, что твоя проблема – это только часть жизни, но не вся жизнь. Страшна не сама по себе проблема, а то негативное эмоциональное состояние, которым она сопровождается. Именно отрицательные эмоции искривляют реальное видение вещей.
Один из способов избавления от отрицательных эмоций – ведение дневника. Тень не так просто сдает свои позиции. Освобождение от прошлых обид и комплексов часто связано с настоящей болью и слезами. Но лучше один раз пережить боль, чем всю жизнь страдать от болезненной раны. К тому же слезы в небольших количествах даже полезны. Переживание заново своих негативных эмоций – это своего рода катарсис. Плач, сильные переживания часто связаны с мобилизацией наших внутренних ресурсов. Такой прием использовался и в древних трагедиях, и в современных мелодрамах.
(с)

[Cleopatra]

«Невзгоды и неудачи ведут к обнаружению талантов, которые при счастливых обстоятельствах лежали бы скрытые» (Гораций)


Третий этап – преодолеть панику страха

И сделать тем самым первый шаг на пути к удаче. Мысль или ощущение того, что со мной не все обстоит благополучно, являются первым сигналом о предстоящих изменениях.
Мы часто недооцениваем роль собственных отрицательных эмоций. Как это вам ни покажется странным, чем больше вы разозлитесь на себя, тем лучше.
Столько лет ваше богатое воображение было питательной почвой для произрастания разнообразных комплексов и проблем, но у вас есть прекрасная возможность убедиться и в его позитивной роли в своей жизни. Для начала выделите из реальных проблем мнимые. Можно сказать, что чем богаче воображение, тем больше мнимых дефектов по сравнению с реальными. Все зависит от того, используете ли вы его себе на пользу или во вред. Привычный образ жизни и удобные прежние стереотипы не так легко сдают свои позиции. Самые устойчивые из них придется разрушить. Например, ту стену страха, которой вы оградили себя от внешнего мира. Именно это внутреннее сопротивление предстоящим усилиям и вызывает ощущение паники перед будущими изменениями.
Можно представить, что жизнь человека – это бурная, полноводная река. Наш страх создает у нее на пути мощную стену, плотину из наших комплексов и обид, лени и негативных эмоций. Чтобы избавиться от тягостного внутреннего напряжения, часто нам хочется резко порвать с кем-то отношения, сразу добиться каких-то существенных результатов – короче говоря, кардинально изменить свою жизнь. Более всего это характерно для тех, кто еще недостаточно убедился в собственных силах и опасается, что инерция старого окажется сильнее. Как правило, жизнь редко требует резких изменений – лишь в чем-то очень значимом, требующем немедленного вмешательства
(с)

[Cleopatra]

Четвертый этап – простить прошлые обиды

Зависимость от прошлых обид не дает проявиться вашим собственным чувствам и желаниям. Прощение важно не только для другого человека, но в первую очередь для вас. Путь к удаче не из легких, а обиды, огорчения и страхи – это лишние вещи, которые совсем не обязательно все время носить с собой. Любой прожитый опыт не бывает лишним.

Пятый этап – сказать другим «прости»

Попросив прощения у тех, кому вы доставили неприятности, вы освобождаетесь от давящего чувства несправедливости, которую сами когда-то допустили.
Попросить у других прощения означает признаться себе в совершенных ошибках. В то же время слова прощения у обиженных вами восстанавливает ощущение справедливости. Простить других это то же самое, что сказать: «Я освобождаюсь от лишнего груза ошибок». Главное при этом не впасть в ересь самобичевания. Это совершенно не то, что признаться себе в ошибках. Можно всю жизнь грешить и каяться и в конечном счете превратить свою жизнь и жизнь близких в сплошной ад покаяния. Утрируя христианскую добродетель и извращенно понимая ее, легко довести себя до хронической депрессии.
Попросить прощения – совсем не стыдно. Это не умаляет вашего человеческого достоинства, наоборот, свидетельствует о том, что истинно человеческое взяло верх над «животным» началом. Для ваших близких – родителей, детей, любимого человека или супруга – слова прощения как глоток живой воды.

PS Вообще читая статьи по психологии, часто замечала - много общего есть с верой в Бога. Скорей всего – это не случайно. Верующие люди намного легче переносят трудности в своей жизни. Они намного меньше подвержены неврозам, нервным срывам, депрессии. Получается, что в душевном плане вера «выгодна», прежде всего, самому человеку. Или ???

[Lisa Alisa]

PS Вообще читая статьи по психологии, часто замечала - много общего есть с верой в Бога. Скорей всего – это не случайно. Верующие люди намного легче переносят трудности в своей жизни. Они намного меньше подвержены неврозам, нервным срывам, депрессии. Получается, что в душевном плане вера «выгодна», прежде всего, самому человеку. Или ???[/QUOTE]

Очень хорошая и мудрая статья.

[Cleopatra]

Очень хорошая и мудрая статья.

Я старалась

[NataliaLA]

не плохо....в принципе очень старая, известная методика....
слышала о таком ? John Kehoe

после него появлятся стали книги Свияша, Лазерева и тд.....на русском и чуть в незаконченном варианте.....

[NataliaLA]

не смотрела фильм What da blip is going on? о психологии.....

[Cleopatra]

не смотрела фильм What da blip is going on? о психологии.....

Переведи с Английского, а то я не совсем смысл названия улавливаю.

[NataliaLA]

что за "херня" происходит?

только слово "херня" опушено и вместо него сленг типо "пиииии"

очень интересный фильм, я уверена, что он есть и на русском, я сама его сейчас буду в Москве искать.....
фильм (докуметнальный) о нашем подсознаии, о мыслях, о психологии вообщем-то, я его здесь в кинотеатре смотрела