есть на ночь.

[Nagra2]

Как это рассчитывается? После шести или восьми (у кого как) нежелательно есть, почему? Еда не перевариваеться или же спать скоро. А если я спать ложусь в час? Как это высчитываеться или кто это установил? Или херня всё это? Разьясните пожалуйста :evillaugh

[noincomingcalls]

Как это рассчитывается? После шести нежелательно есть, почему? Еда не перевариваеться или же спать скоро. А если я спать ложусь в час? Как это высчитываеться или кто это установил? Разьясните пожалуйста :evillaugh

ну смысл весь в том что бы после еды не спать ещё часов 5-6.

что бы потратить калории.

[Nagra2]

И ничего в сало не пойдет, просто посидел подождал 5 часов и вперед?
В плане она переварится, и эта "вечером не есть" херня -херня!

[Alisa27]

если ты не поел вообще весеь день, а ужин сьел, то ничего страшного
за сон сжигается около 800 калорий
твой естественный обмен расщитывается по какой-то формуле - это то,что необходимо потратить организму за день на поддержку сил
по идее - все что переешь сверх этого числа, сжигается, если нет аномалий в организме (плохо усваивается белок и т.д.)

[Nagra2]

Короче так: ужинаю я в 9 и не салатиком (второй прием еды за день), а спать иду в 12-1, идти вешаться или как?

[Alisa27]

если есть 2 раза за день , но в ин ан эуте - тады ой,
если ты оба раза ешь так себе, вроде легкое,
и к тому же на работе весь день бегаешь - то и сама уже должна наблюдать
зависит от организьма, некоторые от недостатка белков худеют, кто-то - от углеводов недостатка или ограничения жиров
читай nutritional info и хотя бы для начала следуй правила "зоны"
если ниче не панимаешь в этом, заведи себе дневник в нете, например www.myfooddiary.com

[FOLEY]

если ты не поел вообще весеь день, а ужин сьел, то ничего страшного
за сон сжигается около 800 калорий
твой естественный обмен расщитывается по какой-то формуле - это то,что необходимо потратить организму за день на поддержку сил


по идее - все что переешь сверх этого числа, сжигается, если нет аномалий в организме (плохо усваивается белок и т.д.)

Умница, я тобой горжусь


На самом деле, если речь идет сугубо о весе, не имеет значения когда кушаеш. Если не меняется количество скушаных калорий и не меняется физическая и умственная нагрузка, то можеш хоть за один раз сожрать и обед и ужин и завтрак...результат одинаков. (опять же, реч сугубо о весе...а не о здоровье в дальнейшем)

[Malishka]

Лучше кушать мало но часто. Я например ем 5-6 раз в день. Но дрянь не кушаю, типа чипсы, хрустики и т.д.

Вечером, к сожалению, кушаю когда прихожу с работы, но раньше, когда было больше контроля над расписанием после 7 КАТЕГОРИЧЕСКИ не кушала!

[Pandusika]

я ем и после шести и после одиннацати

[Саломея]

я ем и после шести и после одиннацати

Да тебя вообще нужно круглые сутки кормить (да и даже во сне и даже...) :grum: