Общеукрепляющая утром отрезвляющая, eсли жив пока еще... (c)

[Satanika]

Pilates.
Кто пробавал? Хочу заняться. Стоит ли?

[Hoboken Girl]

Я постоянно занимаюсь. Сейчас правда почти полностью перешла на йогу, но пилатес не забываю.

Упражнения хорошие, но только чтобы правильно выполнять их, нужно иметь небольшую физическую подготовку. Все упражнения отталкиваются от мышц пресса, а держать его в напряжении около часа не так легко...

[Рижанка]

Да уж, ощущения на следующий день после занятий - не передать. Вроде ничего не делала, а все болит.

[Satanika]

а положительные результаты замечались?
:hmm:

[Рижанка]

Я только 1 раз и позанималась с 2 кассетами, теперь валяются. Результата не помню, наверно не успела ничего приобрести, кроме растянутых мышц.

[Hoboken Girl]

а положительные результаты замечались?
:hmm:

Положительные результаты змечаются сразу, только заниматся надо регулярно. Начинать с 15 минут з раза в неделю и постоянно увеличивать нагрузку...
А вообше пилатес - очень хорошая тренировка..

[Саломея]

а положительные результаты замечались?
:хмм:

Да! Хобокин уже ответила, я только добавлю от себя: Заниматься нужно с тренером или персональным, или в группе. Если нет навыков правильного дыхания и держания пресса, будет фигово.

[Satanika]

А если купить хороший DVD и дома самой заниматься? Не люблю когда вокруг меня потные туши в душном зале.Фу...
Еще хочу купить надувной мяч, чтоб на нем колбаситься, ну вы знаете что я имею в виду - стит или нет? Выглядит заманчиво. Дело в том что накачивать мышцы я не хочу, а просто для общего тонуса, дома, это как раз по мне.

[Саломея]

А если купить хороший ДВД и дома самой заниматься? Не люблю когда вокруг меня потные туши в душном зале.Фу...
Еще хочу купить надувной мяч, чтоб на нем колбаситься, ну вы знаете что я имею в виду - стит или нет? Выглядит заманчиво. Дело в том что накачивать мышцы я не хочу, а просто для общего тонуса, дома, это как раз по мне.

Как тебе угодно, но самой начать без подготовки тяжело. Если есть возможность начать с персональным тренером, то лучше так, а затем перейти на самостоятельность. С мячём не знаю, меня не впечатляет.
Для бабушек скорее подойдёт. Опятьже полная ИМХА.

[Satanika]

Как тебе угодно, но самой начать без подготовки тяжело. Если есть возможность начать с персональным тренером, то лучше так, а затем перейти на самостоятельность. С мячём не знаю, меня не впечатляет.
Для бабушек скорее подойдёт. Опятьже полная ИМХА.

я - жертва журнальной пропаганды. Везьде эти проклятые мячи, прохожу мимо спорт-зала, и там мячи. Вот и загарелась очередной идеей.