Кач и прочие железные виды спорта

[смешно]

мы впечатлены

при весе 70кг и рост 180см жим 140кг приседание 160кг, тяга 170.
мелочи но приятно. без травм. хотелось бы и больше но для этого надо переходить на другой уровень, сам понимаешь.

[Quanty]

народ не ругайтесь, тема интересная, железки и качание классная вещь. просто все должно быть в балансе. самое главное это избегать травм. у каждого человека должно работать чувство самосохранения. вот у меня оно острое, подавляет любой щенячий захлеб. да хочется быть "самым самым", но если поставить на весы здоровье и "самый самый", то здоровье важнее. тем более с возрастом приоритеты меняютя. знаю многих пацанов, которые нанесли себе травмы на всю жизнь, у одного плечо, у другого колено у третьего спина. теперь они не могут полноценно не только качаться, но и вообще жить. это же незаживаемые травмы, там нужны операции, которые не известно чем закончаться. лично для меня сочетание бега, плавания и качания это классная штука. причем жопу рвать не надо, главное регулярность. стеройды не осуждаю, это норма в большом спорте и бодибилдинге особенно. никогда не использовал, но в принципе сейчас может и попробовал чуток, чисто для поднятия уровня тестестерона.

я считаю, что жопу рвать надо. но не в том плане, что тренироваться через травмы/боль и пр., а в плане тренировок на пределе. не регулярно конечно. но форсировать надо, иначе не будет прогресса.

касаемо бодибилдинга, знаешь кто химичит больше тяжелоатлетов и билдеров? легкоатлеты. спринтеры и велосипедисты дадут в этом фору любому штангисту. за штангистами ВАДА бегает так, что они химичат только по праздникам, а остальное время ссут в пробирки. "опа, опа, приезжала ВАДА, обоссали контролера так ему и надо...".

насчет химии, я говорил, что всё зависит от дозы. в хорошо расписанном курсе TRT для 40-летнего мужика будет больше пользы чем вреда.

[смешно]

полностью согласен, что для результата надо сильно напрягаться, но мне уже не нужны высокие результаты, надоело. мне нравится быть просто в "хорошей форме", а это когда кардио и мышцы просто в тонусе, когда нету лишнего жира, когда ничего не беспокоит. есть огромное желание бросить работу и просто тренироваться по 2 часа в день, что-бы вообще стать кем хочу. я люблю тренировки, это часть моего образа жизни.