В кроссфите миллион разных WODs (workout of the day), и там есть всякие и с увеличением веса, и на количество повторений за время, и на время с фиксированым весом, и на максимальный вес. В кроссфите все развивается разносторонне, и мышцы и техника и ловкость и дыхалка. Только медленно, из-за того что все вместе сразу.
Стакан на треть пуст.
Стакан на треть пуст.
народ не ругайтесь, тема интересная, железки и качание классная вещь. просто все должно быть в балансе. самое главное это избегать травм. у каждого человека должно работать чувство самосохранения. вот у меня оно острое, подавляет любой щенячий захлеб. да хочется быть "самым самым", но если поставить на весы здоровье и "самый самый", то здоровье важнее. тем более с возрастом приоритеты меняютя. знаю многих пацанов, которые нанесли себе травмы на всю жизнь, у одного плечо, у другого колено у третьего спина. теперь они не могут полноценно не только качаться, но и вообще жить. это же незаживаемые травмы, там нужны операции, которые не известно чем закончаться. лично для меня сочетание бега, плавания и качания это классная штука. причем жопу рвать не надо, главное регулярность. стеройды не осуждаю, это норма в большом спорте и бодибилдинге особенно. никогда не использовал, но в принципе сейчас может и попробовал чуток, чисто для поднятия уровня тестестерона.
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
|
|
Terms of Service | Privacy Policy |
|