Здоровый образ жизни

[Xenalite]

КуПИ Это..http://www.one-a-day.com/
И Никого не слушай...Я Их Уже хаваю 9й год..

А помимо этого как питаешься?

[Shtirliz]

Обьяснил... :D

ТуТа

[Tofana]

витамины пить всегда полезно поскольку очень трудно достать все что тебе нужно в продуктах. Тем не менее надо стараться кушать продукты насыщеные витаминами поскольку натуральные витамины впитываются лучше чем таблеточные. Если не пьешь витамины пей хотя бы кальций - для женщины необходимо! А я за предложение насчет йоги - занимаюсь не первый год и отвечаю за результаты. Это и зарядка, и стресс снимает как рукой а так же стимулирует различные железы и придает необычайную гибкость и легкость. Я в класс хожу редко а в оцновном занимаюсь дома, по книге или видео. Если есть время можешь еще ходит на прогулки или в спорт зал пару раз в неделю-- но не перегружайся. Положительные эмоции играют большую роль в здоровье. Удачи тебе.

П.С. Фолиевая кислота находится в большинстве зеленых овощей (на пример шпинат или броколи). Молоко можешь продолжать пить. Сама обожаю. Оно вредно только для тех кто его не может переносить. Если после молока с желудком все нормально то значит молоко для тебя не вердно, а даже очень полезно. Только я пью обезжиренное, поскольку молочный жир вреден.

[Sarochka]

я книгу могу написать, что вредно, и что полезно
вот чтоб у самой мозгов хватило своими знаниями пользоваться

[Xenalite]

я книгу могу написать, что вредно, и что полезно
вот чтоб у самой мозгов хватило своими знаниями пользоваться

хоть предисловие, может быть... а?
или аннотацию... :27:

[elfy]

КуПИ Это..http://www.one-a-day.com/
И Никого не слушай...Я Их Уже хаваю 9й год..

и я, правда не так долго ;)

[Sarochka]

хоть предисловие, может быть... а?
или аннотацию... :27:

все просто - жрать надо меньше и спортом заниматься :lol:

но самое главное - хороший здоровый сон!!! :sleep:

[FOLEY]

я б сказал, но заклюют

[Xenalite]

все просто - жрать надо меньше и спортом заниматься :lol:

но самое главное - хороший здоровый сон!!! :sleep:

Да, сжатенько... :rolleyes:
Но ведь здоровый сон нужно как-то обеспечить...
Я думаю, одним спортом тут не обойдешься.

[Xenalite]

я б сказал, но заклюют

Панятна, значит спасибы Акеле... :52:
Скажи, никто тебя не тронет, если по теме. ;)